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La actividad fsica
La actividad fsica se puede definir como una gama amplia de actividades y
movimientos que incluyen actividades cotidianas, tales como caminar en forma
regular y rtmica, jardinera, tareas domesticas pesadas y baile. El ejercicio tambin
es un tipo de actividad fsica y se refiere a movimientos corporales planificados,
estructurados y repetitivos, con el propsito de mejorar o mantener uno o ms
aspectos de la salud fsica.
Que es el ocio?
Es el tiempo libre que se dedica a actividades que no son ni trabajo ni tareas
domsticas fundamentales y pueden ser divertidas y recreativas; tambin puede ser
una actividad realizada para reposar del trabajo. Debe tener, como toda actividad,
un sentido y una identidad, ya que si no tiene sentido es aburrido.
Beneficios mentales
1. Desarrolla la concentracin, la improvisacin, la sensibilidad, la creatividad, la
capacidad de reaccin
Beneficios sociales
1. Mejora la capacidad de relacionarse socialmente.
Referencias
http://noticias.innatia.com/noticias-c-salud-bienestar/a-actividad-mental-paramemoria.html
http://abailartango.blogspot.com/2009/01/los-beneficios-del-tango.html