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Preparacin

Psicolgica
Deportiva

Profa: Lic. Lizbeth Gregorio Avila


Asignatura: Aspectos Psicosociales del Deporte
Licenciatura en Ciencias en el Deporte

Preparacin Psicolgica
Deportiva
Presentacin Elaborada con base al:

Manual para el Entrenador Nivel 5


Sistema de Capacitacin y Certificacin
para Entrenadores Deportivos
(SICCED)

http://www.deportes.unam.mx/diploma
dos/sicced.php

Objetivo General
Identificar los elementos que permitan
estructurar un marco de trabajo para la
enseanza de las habilidades mentales en
los atletas, como parte fundamental de su
preparacin psicolgica

Objetivos Especficos
Desarrollar un marco de
trabajo para la enseanza
de las habilidades de
preparacin psicolgica

Dar a los atletas un


ambiente positivo

Ensear a los atletas


cmo desarrollar el
control de la atencin

Objetivos Especficos
Ensear a los atletas cmo desarrollar el control
de la atencin

Ensear a los atletas cmo desarrollar


estrategias de precompetencia y de competencia

Ensear a los atletas cmo desarrollar sus


habilidades y estrategias

Mtodo progresivo de habilidades psicolgicas


dentro de la preparacin deportiva

1.

Es una manera de intervencin


psicolgica que
permite el desarrollo de las habilidades, capacidades,
competencias y reas de oportunidad del atleta

2.

A travs de una entrevista psicodeportiva y la aplicacin


de pruebas psicolgicas orientadas al deporte, se
desarrolla una planeacin en las reas de oportunidad

3.

Por tanto, se manejan una serie de estrategias


compartidas al deportista y puestas en marcha de
acuerdo al nivel de intervencin

Progresin en el desarrollo de Habilidades


para la Preparacin Psicolgica
Plan autodirigido
de preparacin
psicolgica

Desarrollo de
habilidades y
atributos
personales

nfasis en lo que
puede hacer el
atleta por si mismo
para
independizarse
poco a poco de su
entrenador

Desempeo
acorde con el
potencial
Plan personal
basado en sus
propias habilidades
Cada atleta tiene
un estado mental
que le permite
alcanzar su
potencial

Descubrir las
condiciones bajo
las cuales se
puede llegar a
desarrollar el
mximo potencial

Progresin en el desarrollo de Habilidades


para la Preparacin Psicolgica

Cinco Etapas de Progresin


Psicolgica en el Deporte
Aplicacin de habilidades y estrategias en simulaciones, prcticas
y competencias

Desarrollar estrategias de
competencia y precompetencia
La atencin y concentracin en las seales
relevantes de la tarea permite visualizar y ensayar
mentalmente de forma efectiva
Relajacin del cuerpo y la mente para bloquear, controlar y reducir
distracciones internas
Reduccin de la expresin externa y aumento del apoyo externo

Nivel 1
Ambiente Positivo

Motivacin

El ambiente en
que se
desenvuelven
los atletas
afecta casi
todo lo que
hacen:

Compromiso

Cohesin

Disposicin

Satisfaccin

Aprendizaje

Ansiedad

Potencial

Aceptacin
personal

El ambiente del atleta afecta profundamente


su capacidad para aprender habilidades de
preparacin psicolgica

Tratar de ensear estas habilidades en un


ambiente negativo s como tratar de que
crezca una semilla en tierra estril

Un ambiente positivo se caracteriza


por lo siguiente:

Satisfaccin personal
Una fuerte identidad de equipo
Cohesin de equipo
Aceptacin mutua
Comunicacin efectiva

Estar juntos en prcticas, competencias y


eventos sociales, no garantiza un
ambiente positivo

Establecimiento de metas y reglas


Desarrollo de la armona del equipo
Aceptacin y animacin mutua
Comunicacin efectiva
Lema o dicho del equipo
Acrnimos

Nivel 2: Desarrollo del Control


Emocional
Las emociones afectan al desempao del
deportista:
Nivel de activacin
Ejecucin
Ejecucin con las emociones

Tres dimensiones de las


emociones:
Mental
Fsico
Emocional