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Basquetebol - Passe e Corte III - 3x0 - Exerccio Dinmico

Bola no Extremo

Organizao
3 colunas de jogadores - 1 na posio de base e as outras nas posies de extremo
Desenvolvimento
Passe do extremo ao base e corte para receo e lanamento na passada
Base passa ao extremo e vai ao ressalto ofensivo.
Extremo do lado contrrio sobe e ocupa o corredor central deixado livre pelo base.
Assim que a bola retorna posio do extremo reinicia o exerccio sem tempos de espera
Rotao
Quem lana vai para a coluna do extremo contrrio
Quem vai ao RO (ressalto ofensivo) recupera a bola e devolve coluna (extremo) com bola.

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Etiquetas: Basquetebol, Passe e Corte, PCR (passe/corte/reposio)

Corfebol - 4x0 em Losango - Movimentao de jogadores sem


lanamento

Organizao
4 jogadores colocados em losango
1 bola
Jogador (1) comea com a bola
Jogador (2) est direita deste, o Jogador (4) esquerda e o jogador (3) em frente.
Descrio
Jogador (1) com bola passa a um colega (2) e desloca-se para a posio de Assistente.
Jogador (2) devolve a bola ao Assistente (1) e ocupa a posio deixada vaga por este.
Jogador (3) ocupa a posio do jogador (2) e o jogador (4) a do jogador (3).
Assistente devolve a bola para fora - para a posio (1) e ocupa a posio vaga (4). Reiniciase todo o exerccio.
Evoluo
O exerccio o mesmo mas os alunos utilizam a desmarcao em V

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Etiquetas: 4x0, Corfebol, Korfball, Losango, ttica

Corfebol - Lanamento de curta e longa distncia

Organizao
8 grupos com 3 a 4 alunos por grupo
4 grupos ocupam um 1/2 campo e os outros 4 noutro.
Os 4 grupos dispem-se em quadrado e trabalham 2 a 2 (em diagonal)
Descrio
Os alunos executam alternadamente Lanamento de curta e longa distncia Aps lanamento
agarram a bola e passam ao colega que se encontra na coluna da diagonal oposta.
Para o lanamento de curta distncia ( por baixo), uma das colunas pode estar mais avanada
em relao ao cesto
Movimentao de Jogadores
Aps lanamento recupera a bola, passa a bola coluna oposta e desloca-se para o final
dessa coluna.
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Etiquetas: Corfebol, Korfball, Lanamento Curto, Lanamento longa distncia

Corfebol - Exerccio de Preparao para Lanamento

Organizao
8 colunas de alunos com 3, 4 alunos por coluna, dispostos como indica a imagem.
4 bolas de Corfebol ou Futebol de 5.
Descrio
1.
Realizam lanamento por baixo para a coluna em frente, descrevendo um arco alto que
ultrapasse a altura do cesto.

2.
Realizam lanamento de longa distncia para o colega, descrevendo um arco alto que
ultrapasse a altura do cesto.
Movimentao de Jogadores
Aps " Lanamento/passe" desloca-se para a fila da frente.
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Etiquetas: Corfebol, Korfball, Lanamento Curto, Lanamento longa distncia

Badminton - Volminton - Atividade Ldica 8


VOLMINTON

Organizao
campo de badminton

3 jogadores de cada lado

cada jogador com uma raquete

1 volante

Descrio
O VOLMINTON joga-se num campo de Badminton , utilizando as linhas laterais do jogo de
pares e as linhas finais.
As equipas so formadas por 3 jogadores
Os alunos dispem-se em tringulo no campo de badminton, um jogador na rea de servio
par, outro na rea de servio mpar e o terceiro ao fundo partilhando ambas as reas. A rea
comum da frente pode ser jogada por qualquer dos alunos da frente aps o servio
No incio do jogo a posse do volante sorteada.

Respeitam-se as regras de badminton para o servio.

Servio par, lado direito

Servio mpar, lado esquerdo

Servio tem que ser cruzado e colocado na rea correspondente ao servio de


pares.

O servio s pode ser recebido pelo aluno que estiver colocado na rea
correspondente

Jogador do fundo de campo, no pode responder ao servio


Sempre que uma equipa marca ponto e ganha a posse do volante, os
jogadores rodam uma posio (como no voleibol)

Serve o jogador que estiver na rea correspondente pontuao da equipa

Se durante a posse do volante a equipa que serve marcar ponto, quem vai
efetuar o novo servio o jogador colocado na outra rea de servio, sem rotao (e assim
sucessivamente at perda da posse do volante)

Cada equipa apenas pode fazer um batimento por jogada.

S se roda quando a equipa ganha ponto e servio = "posse de volante"

O servio alternado equanto a equipa mantiver o direito de servir

O jogador do fundo ("0") dever ter sempre os ps atrs da linha dos ps dos
avanados

O jogador do fundo = posio "0"

O jogador avanado da esquerda = posio "1"

O jogador avanado da direita = posio "2"

A rotao feita no sentido dos ponteiros do relgio - 0->1->2->0...

O jogo termina aos 21 pontos com diferena de 2 at a um mximo de 29 pontos


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Etiquetas: 3X3, Actividade ldica, Badminton, Voleibol

Futsal - Exerccio Critrio de 2x1

Organizao
Turma dividida em 4 Grupos
2 grupos em cada linha de fundo (um grupo de Ataque e um grupo de Defesa)
1 bola
Descrio
O exerccio inicia-se com o passe do jogador defesa (vermelho) para o jogador atacante
(laranja).
Depois do passe jogam 2X0 at 1/2 campo e 2X1 depois do 1/2 campo (vermelho/laranja X
azul).
Se o jogador defesa (azul) interceta a bola, coloca-a de imediato no jogador atacante (amarelo)
e jogam 2X0 at 1/2 campo e 2X1 depois do 1/2 campo (azul/amarelo X vermelho).
Se a bola sair de campo durante o 2X1, coloca-a em jogo quem de direito for, de acordo com
as regras de futsal.

Rotao
Campo dividido longitudinalmente, depois da realizao do exerccio, o aluno ocupa um
lugar na coluna em frente qual partiu
Vermelhos (defesas) aps ataque ficam na coluna dos amarelos (atacantes) e os amarelos na
coluna dos vermelhos
Azuis (defesas) aps ataque ficam na coluna dos laranjas (atacantes) e os laranjas na coluna
dos azuis
Alternam assim as funes sem sarem do seu 1/2 campo longitudinal.
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Etiquetas: 2x1, Futsal/Futebol

Futsal - Atividade Ldica - Dia dos Namorados


Cooperao, integrao, partilha.

Organizao

Os alunos organizam-se em pares aleatrios e do as mos

O professor faz duas equipas de pares (5x2) X (5x2)


Descrio
Jogam (5x2) X (5x2)

O par no pode largar as mos durante todo o jogo

falta, se um membro do par jogar a bola sem as mos dadas.

GR's podem segurar a bola nas mos, mas sem largar o companheiro

Os membros do par podem passar a bola um ao outro.

Aplicam-se as regras normais de jogo de futsal

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Etiquetas: 5X5, Atividade ldica, Futsal/Futebol

Basquetebol - Jogos Ldicos 10


Lanamento em apoio

Organizao

Turma dividida em 2 ou em 4 equipas, de acordo com o nmero de cestos disponveis.

Quatro marcaes no campo (quadrados azuis)

Lanamento em apoio

7 (+-, escolha do professor) lanamentos em cada marca.

24 cestos concretizados por equipa


Descrio

Ao sinal do professor inicia-se a atividade

Os alunos procuram marcar 7 cestos em cada marca azul.

Quando conseguirem marcar os 7 cestos passam marca seguinte, ganha a equipa


que terminar primeiro os 4 percursos (24 cestos concretizados por equipa)

Alunos devem contar alto os cestos concretizado, para que o professor possa ter
controlo sobre a atividade.

Alternativa
Se forem muitos alunos, com elevada capacidade de concretizao, podem-se fazer
campeonatos por tempo.

p.ex: Se forem feitas 4 equipas, jogam primeiro duas e regista-se a tempo da equipa que
termina primeiro o percurso de 24 pontos. Depois competem outras 2 e regista-se o melhor
tempo destas. Competem no fim as duas para as quais no h tempo registado. Apura-se
assim o vencedor.
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Etiquetas: Atividade ldica, Basquetebol, Lanamento

Atividade Ldica - Mudana de Casa


Condio Fsica, Velocidade Reao, Destreza Fsica

Organizao

Espao limitado

Um "meco" para cada aluno + 3 vazios (ou mais dependendo da turma)

Descrio
Cada aluno ocupa inicialmente um meco (casa)
Ao apito do professor deve procurar um nova casa

Todos os alunos devem sair de sua casa e no podero regressar casa abandonada
na mesma jogada.

Professor deve aguardar que todos os alunos estejam reposicionados antes de ordenar
nova mudana de casa.

Alternativas
O professor vai retirando uma casa de cada vez
Quando o nmero de casas for inferior ao nmero de alunos, pode optar por variadas
situaes.
O Aluno que ficou sem casa :

fica uma vez fora da jogada

d uma volta ao campo

faz um exerccio de condio fsica (ex. 5 cangurus, ....)

tenta apanhar um fugitivo para ficar com a sua casa.

Quanto mais casas o professor tirar maior a disputa por estas. Maior o nmero de
alunos em trabalho alternativo
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Etiquetas: Actividade ldica, Atletismo, Condio Fsica

Futsal - Atividade Ldica - 4+4+GR X 4+4+GR

Organizao
Tal como no exerccio anterior, existem 2 equipas subdivididas em outras 2:
vermelha/amarela 4+4+GR
azul/laranja 4+4+GR
O GR comum s duas subequipas ou se houver outro GR este aguarda, tal como no
exerccio anterior, ao lado da baliza.
O Campo de jogo est dividido ao meio, alunos no podem transitar de um 1/2 campo para o
outro.
Descrio
Jogam 4x4+GR em cada 1/2 campo
Azuis jogam contra os amarelos tentando construir uma jogada de ataque que lhes permita
marcar golo.
Amarelos se recuperam a posse de bola tentam faz-la transitar para o outro 1/2 campo, (sem
o ultrapassar), para que os vermelhos possam construir uma jogada de ataque e marcar golo.
Laranjas se recuperam a posse de bola tentam fazer o mesmo, colocar a bola no outro 1/2
campo, (sem o ultrapassar), na sua subequipa azul, para que esta possa construir uma jogada
de ataque que lhes permita marcar golo.
Sempre que houver golo trocam de funes dentro da equipa. Quem estava a atacar passa a
defender e vice versa. Trocam tambm o aluno GR, que passa a jogador de campo e um
jogador de campo passa a GR.
Alternativa

2 situaes possveis na troca de funes (defesa/ataque)

S trocam de funes os jogadores da equipa que marcou golo (permite que


subequipas equilibradas joguem primeiro com uma subequipa contrria e depois com a outra)

Trocam de funes ambas as equipas ( utilizar esta soluo quando as equipas


esto equilibradas 2 a 2, neste caso podemos ter no mesmo jogo 2 subequipa feminina e 2
masculinas)
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Etiquetas: 4X4, Actividade ldica, Futsal/Futebol

Futsal - Atividade Ldica - 4x4 e 4x3


Jogos de Igualdade e/ou Superioridade Numrica

Organizao

Campo dividido em 3

Mecos colocados na 2 marca de penalidade

2 equipas subdivididas em outras 2 (amarelo/azul e laranja/vermelho)

Na equipa amarelo/azul, os amarelos apenas defendem e os azuis atacam.

Na equipa laranja/vermelho, os laranjas apenas defendem e os vermelhos atacam.

O GR pertencem a ambas as equipas ou caso todas as subequipas tenham o mesmo


nmero de jogadores, um aluno (GR) aguarda a sua entrada fora do jogo.
Descrio
O jogo inicia-se no 1/2 campo da seguinte forma:

O professor define qual a equipa que sai com a bola;

Bola colocada no 1/2 campo e aps apito os alunos disputam a bola;

Bola lanada pelo professor para o meio campo.

Azuis e vermelhos disputam a posse de bola, procuram fazer com que esta passe a
zona demarcada (mecos amarelos) para poderem marcar golo.

Azuis no podem recuar para a zona de defesa e ajudar os amarelos, mas se


ultrapassarem os vermelhos jogam contra os laranjas at marcarem golo ou perderem a posse
da bola.

Vermelhos no podem recuar para a zona de defesa e ajudar os laranjas, mas se


ultrapassarem os azuis jogam com os amarelos at marcarem golo ou perderem a posse da
bola.

Trocam de funes dentro da equipa sempre que for golo ou a cada 10 minutos
Cada vez que trocam de funes o GR passa a jogador de campo e um outro jogador
ocupa a funo de GR (aguardando ao lado da baliza)
Jogam sempre em igualdade numrica
Alternativa
As 4 equipas so formadas por apenas 4 jogadores permitindo que o ataque aps transpor os
mecos se encontre em superioridade numrica. A troca de GR processa-se da mesma forma.

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Etiquetas: 4X3, 4X4, Futsal/Futebol, Jogos superioridade numrica

Andebol. - Contra-Ataque 2x0

Organizao
Alunos divididos em 4 colunas na Linha Lateral (LL), 2 em cada campo, apenas trocam de
posio entre si, sem nunca rodarem para o lado oposto
No h Guarda-Redes (GR)
Descrio
Deslocamentos rpidos para a frente fazendo avanar a bola atravs de passes ofensivos.
O exerccio inicia-se com um passe efetuado pelo professor da posio de GR a um dos
jogadores colocados nas colunas da LL mais prximas ( pode passar para a coluna da direita
ou para a da esquerda indiferente para o exerccio).
Assim que o passe efetuado o jogador do lado contrrio arranca em corrida para receber a
bola mais frente e devolve-la ao colega
Quem receber o passe mais pr
oximo da lnha dos 9m remata baliza. Aps remate recupera a bola e passa a um jogador da
LL, para reiniciar o jogo.Alunos apenas trocam de fila na sua LL
Alternativa
Poder colocar-se um aluno como GR, caso a turma seja grande, nesse caso o aluno que
rematou fica baliza e s depois de defender a prxima bola e coloc-la num jogador da LL.
ocupar um lugar na coluna do lado a que pertence
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Etiquetas: 2x0, Andebol, Contra-Ataque

Andebol - Contra Ataque 2x1+GR

Organizao
Exerccio basicamente semelhante ao anterior, com um grau de dificuldade ligeiramente
superior, devido presena do opositor.
Alunos divididos por 4 colunas. Aps estarem colocados como no exerccio anterior explica-se
a rotao.
2 das colunas, em posies opostas, esto identificadas por 2 mecos. Alunos que esto
colocados no meco , aps a execuo do exerccio ocupam a posio de GR, os outros
ocupam a posio de defesa.
Defesa colocado aos 12 m. Tem como primeiro objetivo sair ao portador da bola.
Cada aluno aps a tarefa regressa fila mais prxima do seu lado. Tal como no exerccio
anterior os alunos no trocam de lado.
Descrio
O exerccio inicia-se com passe do GR para um aluno colocado prximo da linha lateral, o
aluno colocado na fila oposta, aps o passe, arranca em corrida para receber a bola numa
posio mais ofensiva e jogam 2x1 at que haja um remate baliza ou o ataque tenha perdido
a bola.

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Etiquetas: 2x1, Andebol, Contra-Ataque

Atividade Ldica - Jogo da Seruma

Trabalho de Velocidade de Reao e Destreza Motora

Objetivo - os alunos de vermelho tem que percorrer o campo at passarem a LF


(linha final) e regressar.
Organizao
Turma dividida em 2 ( 10 alunos) se forem mais alunos a funo do aluno central poder ser
partilhada.
Alunos ocupam linhas de um campo, neste caso o campo de tnis serviu de base ao jogo.
Os alunos apenas se podem deslocar nas suas linhas.
Os alunos colocados nas LL (linhas laterais) deslocam-se acima e abaixo, assim como o
jogador colocado na linha que divide o campo longitudinalmente. Os outros aluno deslocam-se
transversalmente.
Descrio
Os alunos de vermelho tentam transpor a LF oposta e regressar a casa, ganha quem perder
menos membros.
Os alunos azuis podem apanhar (basta tocar) os vermelhos, desde que mantenham um p em
contato com a Linha a que pertencem. Se tocarem sem estarem em contato o aluno apanhado
continua livre.
Alunos apanhados ficam parados no campo e aguardam que os salvem.
Cada aluno vermelho s pode - " ir e voltar" - poder retroceder em campo para salvar um
colega, mas aps ter terminado no poder voltar a entrar.
Alternativa
Aluno apanhado sai de jogo. Ganha a equipa que perder menos membros.
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Etiquetas: Actividade ldica, Atletismo, Condio Fsica

Basquetebol - Jogos Ldicos 9


Trabalho Tcnico de condio fsica, passe e Lanamento

Descrio:

2 extremos e 2 extremos baixos, 1(coluna) aluno na reposio de bola


O exerccio inicia-se com a colocao da bola em jogo para o extremo direito e reposiciona-se.
O extremo passa ao extremo baixo esquerdo e reposiciona-se
O extremo baixo passa em frente para o extremo baixo direito e reposiciona-se
Este passa para o extremo esquerdo e reposiciona-se. O extremo esquerdo lana e vai para a
coluna (se houver) de reposio da bola em jogo.
Alternativa:
Quando os alunos dominarem o exerccio este poder ser feito simultneamente para os dois
lados

Palavras Chave:
Passe em frente

Passe abaixo cruzado

Passse em frente

Passe acima cruzado

Lanamento
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Etiquetas: Basquetebol, Condio Fsica, Lanamento, Passe

Andebol. 3x1 e 2x1 - Trabalho de Desmarcao e Marcao


3 x 1 -> 2 x 1

Material: 20 mecos para definir 8 campos (2 campos em cada 1/4 de campo); 8


bolas
3X1
Descrio:
Os alunos dividem-se em grupos de 4 (3 atacantes e 1 defensor)
Objetivo "circular" a bola pelos atacantes sem que o defensor consiga intervir
sobre esta.
Defesa tenta intercetar a bola
1.Situao
1.
a bola circula pelos atacantes;
2.
aps passe, estes devem deslocar-se para o meco livre;
3.
o defesa acompanha a movimentao da bola tentando intercet-la;
4.
quando o defesa interceta a bola troca com o jogador que efetuou o passe.
2. Situao
1.
a bola passado para o jogador com melhor linha de passe ( no
obrigatrio fazer a bola circular);
2.
pode passar para o jogador que acabou de lhe passar a bola;
3.
aps passe, estes devem deslocar-se para o meco livre;

4.
5.

o defesa acompanha a movimentao da bola tentando intercet-la;


quando o defesa interceta a bola troca com o jogador que efetuou o passe.

Alternativa:
O professor pode optar por trocar o defesa sua ordem controlando desse modo o tempo que
cada um desenvolve a ao de defesa. Neste caso o defesa contar o nmero de intercees
sobre a bola. Quando todos passarem pela situao de defesa elege o melhor defesa.
2 x 1 - Efetuar o mesmo exerccio aumentando a intensidade deste:
1.
um aluno fica de fora;
2.
tempo do defesa controlado pelo professor;
3.
ao sinal do professor o aluno que est na defesa sai de jogo, o que est de fora entra
para atacante e um dos atacantes passa a defesa.

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Etiquetas: 2x1, 3x1, Andebol, Defesa, Desmarcao, Marcao

Voleibol - 8 - Exerccio de Aquecimento

Explicao:
Descrever um 8

Turma dividida em duas metades (se for muito grande podem-se dividir em 4 e cada
grupo inicia o exerccio num canto)

cada metade inicia o exerccio em cantos opostos do campo (frente a frente)

1. Corrida at rede - 2. deslocamento lateral na rede, membros superiores fletido


pelos cotovelos, prontos para a ao de bloco.

3. No final da rede corrida em direo ao canto mais afastado do campo seguinte - 4.


subida rede - 5. deslocamento lateral na rede, membros superiores fletido pelos cotovelos,
prontos para a ao de bloco.

6. No final da rede corrida em direo ao canto mais afastado do campo seguinte

No final de 2 e 5 a bola deve manter-se do lado dos vermelhos


Alternativas:
1.
Alunos de vermelho possuem bola

1.
no deslocamento 2 e 5 entregam a bola mo do aluno azul, com a seguinte
cadncia
1.
salto de entrega, 2 deslocamentos rede, novo salto para receo.
2.
alunos devem coordenar a sua ao.
3.
No devem atirar a bola para o outro lado ( se for necessrio baixar um
pouco a rede)
2.
Alunos de vermelho possuem bola
1.
na posio 2 e 5 fazem passe em deslocamento
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Etiquetas: Aquecimento, Ativao Especfica, Voleibol

Basquetebol - 5 Abertos - III


Jogo em 1/2 campo, mantendo todas as condicionantes para a defesa (Regras de Mini 8)
explicadas no Post anterior (5 Abertos - II). O ataque mantm as mesmas regras do Passe,
Corte e Reposio. A concretizao surge apenas por passe em profundidade para um corte
aps passe. Esta regra permite que todos tenham as mesmas oportunidades
independentemente do seu domnio tcnico.
Os jogadores opositores (adversrios diretos) devero ter um nvel de jogo semelhante. Para
que no haja vantagem tcnico-tctica de um sobre o outro.
Neste momento os jogadores jogam livremente mantendo as regras e procurando colocar o
passe no 1 corte que possibilite a abertura de linha de passe ofensiva.
Aps Cesto reiniciam o jogo no 1/2 campo.

Regras
Defesa:

Cada aluno defende apenas o seu adversrio direto.

No h ajudas.

Pode intercetar o passe

No h roubo de bola.

Uma bola perdida pode ser recuperada por qualquer jogador independentemente de
quem no a conseguiu dominar.
Ataque:
S pode haver cesto se a bola for passada para uma linha de passe ofensiva (corte
para o cesto).

O cesto s vlido se marcado dentro da rea restritiva.


Nota: Em simultneo deve ser trabalhada a transio defesa/ataque, conceito necessrio para
o passo seguinte - 5 Abertos - IV
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Etiquetas: 5 abertos, 5X5, Basquetebol, defesa HXH, Passe e Corte, PCR
(passe/corte/reposio)

Basquetebol - 5 Abertos - II

Na mesma linha do artigo anterior. Aplicao das regras do Mini 8 (proibido roubar a bola) a
este exerccio.
Exerccio realizado em 1/2 campo com as seguintes condicionantes:
No h Drible;

O exerccio processa-se unicamente custa do passe;

Defesa no pode roubar a bola;

O defesa pode intercetar a bola;

Se o defesa interceta o passe, trocam de funes passivamente e reiniciam o


exerccio.
Passe, Corte e Reposio em 5 Abertos

2 - Situao de aprendizagem (mecanizao das movimentaes)


Alunos dispostos no campo nas seguintes posies: 1 base; 2 extremos e 2 extremos baixos
A bola circula livremente pelos jogadores respeitando as seguintes regras:
1.
Quem passa corta para o cesto, tentando abrir uma linha de passe mais ofensiva;
2.
Quem corta para o cesto levanta a mo alvo a pedir a bola e mantm o olhar nesta;
3.
Quem recebe observa o corte do colega e s depois deste ter terminado e se
reposicionar, procura uma nova linha de passe, colocando a bola esquerda ou direita;
4.
Quem cortou, se no recebe a bola (imposio do exerccio) corta para o lado contrrio
bola.
5.
Jogadores do lado contrrio bola reposicionam-se sempre que um colega corta
ocupando o lugar deixado vago por este.

Defesas:
1.
Acompanham o adversrio direto em todas as movimentaes (defesa HXH)
2.
No podem roubar a bola
3.
Podem intercetar o passe
O exerccio s termina quando o professor considerar que os alunos compreenderam e
conseguem aplicar os conceitos
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Etiquetas: 5 abertos, Basquetebol, defesa HXH, PCR (passe/corte/reposio)

Basquetebol - Iniciao ao 5 Abertos- I


Passagem do jogo 3x3 para 5x5 (Passe, Corte e Reposio)

Descrio:
Passe corte e reposio no jogo 3x3
1 necessrio que os alunos percebam a dinmica do jogo 3x3
1. Passe do base ao extremo, corte para o cesto (sem receber a bola) pedindo a bola
com mo alvo e reposio do lado contrrio bola

O Jogador extremo do corredor lateral oposto ocupa o corredor deixado vago pelo
corte do base (corredor central)

2. Extremo passa a bola ao jogador que se encontra na posio de base, corta para o
cesto pedindo a bola (sem a receber), reposiciona-se no mesmo corredor deixado vago por si.

3. O base volta a passar a bola ao extremo ( direito ou esquerdo) e repetem a aco


sem nunca colocarem a bola no corte.
Jogo 5x5 ( 3+2 x 3+2)

Aplicao dos mesmos conceitos do jogo 3x3 ao jogo de 5x5


1.
A bola circula sempre (e apenas) do base para os extremos e dos extremos para o
base.
2.
Os alunos em posio de extremo baixo no interferem na bola
3.
Os alunos na posio extremo baixo, s aps terem subido para a posio de extremo
que podem jogar a bola.
4.
A dinmica do exerccio idntica.
5.
No h passe para o corte
6.
No h passe para o extremo baixo
Descrio:
1.
1. Base passa ao extremo e corta para o cesto, no recebe a bola e reposiciona-se na
posio de extremo baixo
2.
Extremo do lado contrrio bola ocupa a posio de base deixada vaga pelo aluno que
cortou
3.
Extremo baixo do lado contrrio bola reposiciona-se ocupando a posio de extremo
deixada vaga.
4.
2.Extremo com bola passa a aluno na posio de base e corta para o cesto, no
recebe a bola e reposiciona-se no mesmo corredor na posio de extremo baixo.
5.
O extremo baixo ocupa a posio deixada vaga pelo extremo quando cortou para o
cesto.
6.
Base passa para um extremo desmarcado e repete o processo.
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Etiquetas: 3X3, 5 abertos, 5X5, Basquetebol, Passe e Corte, PCR (passe/corte/reposio)

Basquetebol - Passe e Corte II

Explicao:
2 Colunas, uma com bolas e outra sem. Professor colocado na Linha de Lance Livre
Jogador 1, com bola, passa ao jogador 2 e corta para o cesto pela frente do professor, recebe a
bola e devolve-a ao jogador 2. Vai ao ressalto, recupera a bola e entrega-a ao jogador que
lanou.
Jogador 2 recebe o 1 passe e passa ao jogador 1 que corta, desmarca-se por trs deste para
o cesto cortando pela frente do professor. Recebe a bola e lana na passada.
Quem lana vai para a coluna com bola.
Nota:
O exerccio deve ser realizado dos 2 lados (trocar de lado a coluna com bolas)
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Etiquetas: Basquetebol, Lanamento na passada, Passe e Corte, Ressalto Ofensivo

Basquetebol - Passe e Corte I

Explicao:
2 Colunas, uma com bolas e outra sem.
Jogador 1, com bola, passa e corta para o cesto pela frente do professor, volta a receber e
lana na passada.
Jogador 2 recebe o 1 passe e passa ao jogador que corta, desmarca-se por trs deste e corta
para o cesto pela frente do professor. Vai ao ressalto, recupera a bola e vai para a coluna com
bola.
Quem lana vai para a coluna sem bola.
Nota:
O exerccio deve ser realizado dos 2 lados (trocar de lado a coluna com bolas)
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Etiquetas: Basquetebol, Lanamento na passada, Passe e Corte, Ressalto Ofensivo

Basquetebol - Sada para Contra-Ataque II

Explicao:
Jogo de 5
Todos os alunos colocados de forma a poderem participar no Ressalto
H campos definidos.
Quem recupera a bola ataca para o seu cesto.
Um aluno. alternadamente, colocado na Linha de Lance Livre, lana ao cesto.
Se for cesto, alunos da equipa contrria procuram rapidamente colocar a bola em jogo de
desenvolver o Contra-Ataque.
Se no for cesto e for recuperada pela equipa que lanou, tentam concretizar rapidamente, ou
organizar o ataque em 5 abertos. A outra equipa enquadra-se com os opositores tentando
impedir (dentro das regras oficiais ou das regras definidas pelo professor) e entrar em posse de
bola para Contra-Atacar
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Etiquetas: 5 abertos, 5X5, Basquetebol, Contra-Ataque

Basquetebol - Sada para Contra-Ataque III - Bloqueio Defensivo

Explicao:
Alunos colocados em 5 abertos.
Uma equipa com bola, lana ao cesto.
Defesas fazem bloqueio defensivo tentando impedir os adversrios de irem ao Ressalto
Ofensivo e procurando ganhar posio favorvel para o Ressalto Defensivo.
Se a defesa ganha a posse da bola Contra-Ataca para o cesto oposto.
Se no conseguir Contra-Atacar faz a transio defesa/ataque e organiza o jogo em 5 abertos
Se a equipa atacante recupera a posse de bola, procura finalizar caso no consiga reorganiza
o ataque.
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Etiquetas: 5 abertos, 5X5, Basquetebol, Bloqueio Defensivo, Contra-Ataque, ressalto
Defensivo, Ressalto Ofensivo

Basquetebol - Sada para Contra-Ataque I

Explicao:
Jogo de 5
Todos os alunos colocados de forma a poderem participar no Ressalto
No h campo definido.
Quem recupera a bola ataca sempre para o cesto oposto, independentemente de ser uma ou
outra equipa.
Professor lana a bola tabela, alunos tentam recuperar a posse de bola, quem a recuperar
enquadra-se com o cesto oposto e tenta colocar a bola no jogador mais ofensivo ou no colega
que abriu uma linha de passe mais oportuna.
Alunos da equipa que entrou em posse de bola desmarcam-se rapidamente abrindo linhas de
passe ofensivas.
Alunos da equipa sem posse de bola recuperam e tentam impedir o contra-ataque.
Se o contra-ataque no for possvel, param, organizam o ataque em 5 abertos at que seja
marcado cesto ou percam a posse de bola.
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Etiquetas: 5 abertos, 5X5, Basquetebol, Contra-Ataque

Basquetebol - Jogos Ldicos 8 - Passe e Drible

Explicao:
9 alunos em cada 1/2 campo (18 alunos no total), colocados com mostra a imagem. Filas
duplas alternadas com bola.
Sada em drible, a meio do percurso faz passe para o colega que est em frente, (o professor
deve indicar o tipo de passe que deseja ver realizado) e vai para o lugar deste.
Podem-se colocar mais alunos nas filas.
A intensidade do exerccio depende do nmero de alunos em fila (quanto >, < a intensidade)
Sugesto:
Os alunos podem fazer paragem ( a 1 ou 2 tempos ) antes do Passe.
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Etiquetas: Basquetebol, Condio Fsica, Drible, Passe

Badminton - Jogo Singulares Condicionado

Explicao:
Jogo de singulares em que apenas permitido 1 tipo de batimento.
Por cada batimento no permitido ser descontado 1 ponto ao total acumulado.
Se a sua pontuao for "0", mantm-se o "0".
Situao 1
Jogo singulares em que o nico batimento possvel o Lob.
Obrigar os alunos a mltiplos deslocamentos para bater sempre o volante em Lob.
Situao 2
Jogo singulares em que o nico batimento possvel o Clear.
Obrigar os alunos a mltiplos deslocamentos para bater sempre o volante em Clear.
Alternativa:
Em ambas as situaes possibilitar o uso do Amorti
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Etiquetas: Badminton, Clear, Lob

Badminton - Atividade ldica 7 - Jogo Elimina Cruzado

Explicao:
4 grupos de alunos - cada 2 frente a frente.
Jogam jogo de eliminar batendo o volante sempre cruzado.(azuis contra azuis, laranjas contra
laranjas).
No podem colocar o volante fora de campo (linha de 1/2 campo longitudinal / linha lateral de
pares e linha final).
Se falham o batimento so eliminados.
Sugesto: aps o primeiro jogo as equipas vencedoras jogam entre si.
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Etiquetas: Actividade ldica, Badminton

Badminton - Atividade Ldica 6 - 1 X Todos

Explicao:
Joga-se no campo de singulares
Uma coluna de alunos todos com raquete batem alternadamente o volante tentando destronar
o "Rei".
Aps baterem vo para trs da fila.
O aluno que conseguir colocar o volante no cho do campo do Rei, vai para o seu "Posto"
Se o "Rei" na tentativa de resposta a um batimento colocar o volante para fora do campo
adversrio, troca com o aluno que colocou o volante em situao de difcil resposta.
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Etiquetas: Actividade ldica, Badminton

Basquetebol - Jogos Ldicos 7 - Passe

Explicao:
Grupos de alunos dispostos com mostra a figura.
A Bola inicialmente passada no sentido dos ponteiros do relgio.
Utiliza inicialmente o Passe de Peito
2 bolas em alunos opostos.
Alunos aps efectuarem o passe desmarcam-se para a posio oposta sua.
Alternativas:
1.
Ao sinal do professor troca o sentido da bola;
2.
Ao sinal do professor muda de passe de peito para picado;
3.
Colocar mais um aluno na Linha Lateral, mantendo os dois quadrados;
4.
Fazer o exerccio em campo inteiro, colocando suplentes nas posies dos jogadores;
5.
Fazer o exerccio em campo inteiro, trocando o grupo a cada 3'.

2 comentrios:
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Etiquetas: Basquetebol, Condio Fsica, Passe

Basquetebol - III - Sada em Drible Direto / Cruzado

Explicao:
Alunos dispostos em "5 Abertos" (1 Base, 2 Extremos e 2 Extremos Baixos);
Uma bola em cada extremo;
Passe do Extremo ao Extremo baixo, Corte para o cesto e vai para o lado contrrio bola (vai
para a coluna contrria);
Reposio do base (ocupao do espao libertado) para extremo;
Recebe enquadrado com o cesto, finta, sai em drible direto ou cruzado e finaliza.
Extremo Baixo ocupa a posio do Extremo
Exerccio recomea com bola no Extremo
Alternativa:

Mecos

Defesas passivos num primeira fase

Defesas com oposio corporal sem intervir na bola


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Etiquetas: 5 abertos, Basquetebol, Drible Cruzado, Drible Direto, paragem 1 tempo, paragem 2
tempos, PCR (passe/corte/reposio)

Basquetebol - II - Sada em Drible Direto / Cruzado

Explicao:

2 colunas na posio de Extremo Baixo com bola


1 coluna sem bola na posio de Base.
Finta de desmarcao e reposio na posio de Extremo
Recebe a bola enquadrado com o cesto (a 1 tempo ou 2 tempos de acordo com os objectivos
do professor)
Finta e sada em Drible Direto / Cruzado
professor define de acordo com o que pretende ( trabalhar a Mo Direita / Esquerda)
Os Bases passam alternadamente para o lado direito e esquerdo
Aps passe vo para a fila para onde passaram a bola.
importante que os alunos faam o exerccio dos dois lados.

Sugesto:
Se j tiver equipas definidas a organizao sai facilitada, pois todos sabem para onde passar a
bola e para onde ir.
Na posio de base colocar alternadamente alunos da equipa A (coluna da direita) e B
(coluna da Esquerda);

Alunos da equipa A s fazem o exerccio para o lado direito;

Quem passa vai para base e s trabalha com a sua equipa;

Trocar as colunas, quando considerar pertinente (assimilao efectuada).


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Etiquetas: Basquetebol, Drible Cruzado, Drible Direto, paragem 1 tempo, paragem 2 tempos

Basquetebol - I - Sada em Drible Direto / Cruzado

Explicao:
3 Colunas, uma na posio de Base e 2 em Extremo
3 mecos ou defesas passivos
Os bases passam as bolas alternadamente para a direita e para esquerda.
Reposicionam-se na fila para onde passaram a bola
Extremos fazem finta de Desmarcao
Recebem a bola enquadrados com o cesto

primeiro a 1 Tempo, e depois a 2 tempos ensinando a deixar como p eixo o p de fora


para facilitar o enquadramento.

Finta de lanamento sada em drible direto.

Finta de sada em drible direto sada em drible cruzado.


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Etiquetas: Basquetebol, Drible Cruzado, Drible Direto, paragem 1 tempo, paragem 2 tempos

Basquetebol - Jogos Ldicos 6 - Lanamento

Jogo do Elimina

Explicao:
Uma fila de alunos frente ao cesto na Linha de Lance Livre.
2 bolas diferentes.
2 alunos de cada vez disputam o cesto tentando concretizar.
Os alunos encestam alternadamente (o aluno da frente lana seguido do de trs).
O aluno da frente tem que encestar primeiro que o de trs, caso contrrio ser eliminado.
Os alunos se lanarem e no encestarem procuram rapidamente recuperar a bola e voltar a
encestar at concretizarem ou serem eliminados.
Caso enceste ou seja eliminado entrega a bola ao aluno que se segue na fila, que lanar
imediatamente dando continuidade ao jogo.
Jogam at que fiquem apenas 2 alunos.

O aluno vencedor aquele que marcar dois cestos seguidos. Os alunos aps
encestarem reiniciam na Linha de Lance Livre.
Palavra Chave:
"O de trs elimina o da frente"
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Etiquetas: Actividade ldica, Basquetebol, Lanamento

Badminton - Encosto

Explicao:
Alunos frente a frente, fora da rea de Servio.
Realizam encosto.
Na fase inicial um dos jogadores faz apenas encosto de esquerda e o outro faz apenas
encosto de direita.
Trocam ao sinal do professor, rodando o corpo.
Alternativa:
1.
Ambos fazem encosto de direita/esquerda.
2.
Se os jogadores dominarem a tcnica fazem o encosto de direita ou esquerda de
acordo com a trajetria do volante, deslocando-se no espao.
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Etiquetas: Badminton, Encosto

Basquetebol - Jogos Ldicos 5 - Drible e Lanamento

Estafeta de Drible e Lanamento na


Passada

Explicao:
2 grupos de alunos em 1/2 campo.
Arranque em drible, contorna o meco por fora e lana ao cesto (lanamento que o professor
determinar)
1.
Quem no consegue concretizar volta a contornar o meco em drible (percurso
vermelho) e a tentar de novo marcar cesto. Repete at encestar. Ganha a equipa que terminar
em 1 lugar
2.
O mesmo tipo de estafeta, mas s se contam os pontos, quem chegar primeiro aos
10 ganha (este valor depende do n de alunos e da capacidade de concretizao). No h
percurso vermelho.
3.
O mesmo tipo de estafeta mas ganha a equipa que marcar mais pontos no final de uma
rodada (para alunos com dificuldades tcnicas. O objetivo "tecnicamente correto" e no
velocidade). No h percurso vermelho.
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Etiquetas: Actividade ldica, Basquetebol, Drible, Lanamento

Badminton - Servio, Remate, Lob

Explicao:
2 alunos em cada meio campo, frente a frente.
O exerccio inicia-se com servio para remate do Jogador adversrio
Os alunos devem manter a sequncia;
Servio
1.
2.

Remate
Lob
Repete 2,3, at que o volante caia no solo.

Remata sempre o mesmo (11 vezes e troca)


Se no for possvel responder em Lob ao remate adversrio, deixar cair o volante e reiniciar
com Servio. O objetivo do exerccio trabalhar o remate

Alternativa:
Quando os alunos j dominam os gestos tcnicos podemos com este exerccio coloc-los a
fazer Remate alternado com a seguinte sequncia.
Servio
1.
2.
3.

Remate
Lob
Lob
Repete 2,3,4 at que o volante caia no solo.

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Etiquetas: Badminton, Lob, Remate

Basquetebol - Jogos Ldicos 4 - 1x1+1

Explicao:
2 grupos de 5 alunos em oposio, um grupo com
(defensores)

3 bolas (atacante) e outro sem bola

Objetivo: levar a bola para a Linha Final oposta.


Os defensores colocam-se a 1/2 campo e decidem "Quem defende quem" sem que os
atacantes saibam.
Ao sinal jogam 1X1 at atingirem o objectivo (linha final)
Jogadores sem bola, procuram oferecer linhas de passe para os colegas com bola.
Se entrarem em posse de bola jogam 1x1 tentando levar a bola para a Linha Final.
Se o defensor consegue entrar em posse de bola leva-a para a Linha Final oposta.
Termina quando todas as bolas esto na Linha Final.
Ganha a equipa que conseguiu levar mais bolas para a linha final oposta.
O jogo reinicia-se com posse de bola da outra equipa e novos emparelhamentos definidos pela
equipa defensora.
Se a bola sai pela Linha Lateral pertence ao jogador no responsvel pela sua sada. A bola
reposta da seguinte forma: o defensor pe a bola em jogo passando ao atacante e assume
rapidamente a posio de defesa dando continuidade ao exerccio.
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Etiquetas: 1X1, 5X5, Actividade ldica, Basquetebol, Desmarcao

Basquetebol - Jogos Ldicos 3 - 1x1

Explicao:
2 grupos de alunos em oposio (no mais de 5, de incio aconselha-se grupos de 3), um grupo
com bola (atacante) e outro sem bola (defensores)
Objetivo: levar a bola para a Linha Final oposta.
Os defensores colocam-se a 1/2 campo e decidem "Quem defende quem" sem que os
atacantes saibam.
Ao sinal jogam 1X1 at atingirem o objectivo (linha final)
Se o defensor consegue entrar em posse de bola leva-a para a Linha Final oposta.
Termina quando todas as bolas esto na Linha Final.
Ganha a equipa que conseguiu levar mais bolas para a linha final oposta.
O jogo reinicia-se com posse de bola da outra equipa e novos emparelhamentos definidos pela
equipa defensora.
Se a bola sai pela Linha Lateral pertence ao jogador no responsvel pela sua sada. A bola
reposta da seguinte forma: o defensor pe a bola em jogo passando ao atacante e assume
rapidamente a posio de defesa dando continuidade ao exerccio.
Sem comentrios:
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Etiquetas: 1X1, Actividade ldica, Basquetebol

Basquetebol - Jogos Ldicos 2 - Drible e 1x1

Explicao:
Grupos de alunos todos com bola. Todos contra todos (todos tentam roubar as bolas dos outros
e proteger as suas).
Altermativas:
1.
2 grupos de alunos opem-se e tentam tirar aleatoriamente a bola aos adversrios.
Cada bola roubadas vale 1 ponto. Quanto o professor apitar para terminar o exerccio, por
grupo, cada aluno indica o n de bolas roubadas. A soma das bolas roubadas por cada aluno
define a qualidade do grupo e o vencedor
2.
A mesma situao anterior, mas se a bola sair dos limites de campo, o jogador que
perdeu a posse de bola no volta a entrar em jogo. Obriga a que o aluno seja cuidadoso com a
sua prpria bola quando tenta roub-la a um adversrio. Termina quando apenas uma equipa
est dentro de campo (nem que seja com apenas um jogador)
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Etiquetas: 1X1, Actividade ldica, Basquetebol

Badminton - Batimento de direita e esquerda

Explicao:
4 alunos em cada campo. 1 em cada zona de servio.
Alunos do lado Par (direita), batem o volante sempre cruzado com batimento (Clear, Lob) de
direita.
Alunos colocados no lado Impar (esquerda) batem o volante cruzado com batimento (Clear,
Lob) de esquerda
Ao fim de 5' trocam de zonas e de tipo de batimentos
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Etiquetas: Badminton, Clear, Lob, Servio

Badminton - Actividade Ldica 5 - Clear / Lob /Servio

Explicao:

Exerccio de Cooperao 2 alunos por equipa, cada um numa zona de servio.


Servio em diagonal.
Quem recebe o servio coloca o volante no seu colega da frente, que por sua vez o coloca no
campo contrrio em diagonal e este devolve-o para a sua frente descrevendo um 8
Sempre que o volante cai, o aluno responsvel coloca-o com servio.
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Etiquetas: Actividade ldica, Badminton, Clear, Lob, Servio

Badminton - Atividade Ldica 4

Explicao:
2 grupos de alunos de nmero variado, colocados frente a frente, ao longo do campo
Os dois primeiros alunos de cada grupo possuem um volante.
Cada aluno bate o volante em diagonal para o aluno que est de do outro lado da rede e em
frente ao seu colega do lado.
Objectivo que o volante se desloque (v e venha) sempre em diagonal. O ltimo aluno
devolve-o ao que lhe passou, mantendo a sequncia.
Se o volante cair no cho dever ser colocado em jogo atravs de servio.
O tempo do exerccio fica ao critrio do professor, de acordo com o sucesso ou insucesso dos
seus alunos.
Alternativas:
1.
A equipa que conseguir completar um ciclo, sem que o volante caia no cho, ganha
um ponto. No final determina-se a equipa vencedora.
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Etiquetas: Actividade ldica, Badminton, Clear, Lob, Servio

Basquetebol - Jogos Ldicos 1

Jogo do Leno
Situaes de 1x1, 2x2, 3x3, 4x4, 5x5

Explicao:
2 grupos de aluno em cada linha final (podero estar mais que 5 alunos)
Cada aluno possui um nmero.
O professor segura a bola no meio do campo ou caso tenha mais que um campo em
funcionamento coloca-a no solo.
O professor transmite o nmero atravs de sinal sonoro (voz) e visual (dedos).
Ao sinal os dois alunos a que corresponde o nmero disputaram a bola, o que entrar em sua
posse ataca para o campo do adversrio o outro tentar impedi-lo
O jogo inicia-se com 1X1, caso os alunos no consigam resolver a situao (ex. parem o drible,
ou no consigam progredir) o professor chamar um outro nmero para apoiar os primeiros
jogadores e assim sucessivamente at ao mximo de 5 jogadores por equipa.
O jogo termina sempre que h concretizao.
Nota:
Numa primeira fase o nmero dever ser atribudo pelo professor para que os opositores
possuam nveis de desempenho semelhantes.
Se a turma for homognea os alunos podem secretamente escolher os nmeros.
Alternativa:
Jogos em superioridade/inferioridade numrica
(um dos grupos possui mais elementos que o outro)
Alguns alunos do grupo mais pequeno so responsvel por dois nmeros dos adversrios.
O professor jogar estrategicamente com essa opo dependendo das situaes que pretende
criar: 2X1; 1X2, 2X3; 3X2; 4X3, etc.
O jogo termina sempre que h finalizao.
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Etiquetas: 1X1, 2X2, 3X3, 4X4, 5X5, Actividade ldica, Basquetebol, jogos em inferioridade
numrica, Jogos superioridade numrica

Badminton - Jogos Ldicos 3

Jogo do Elimina

Explicao:
Campo delimitado
Dois grupos de alunos opositores
Cada aluno bate o volante para o campo oposto alternadamente. Aps bater vai para o fim da
fila.
Aluno que coloque o volante fora da rea delimitada eliminado
Aluno que falhe o volante e este caia na rea delimitada eliminado.
Apenas pode dar um toque na sua vez.
Ganha a equipa que no jogo 1x1 elimine todos os adversrios.
Alternativa:
Jogam 1x1 at que o volante caia no cho (fora/dentro do campo) ou at que um deles cometa
falta.
Aluno vencedor mantm-se no campo. O opositor eliminado e entra um jogador novo para
disputar o jogo
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Etiquetas: Actividade ldica, Badminton, Clear, Lob, Servio

Badminton - Jogos Ldicos 2 (Clear/Lob)

Explicao:
Alunos distribudos em colunas com mostra a figura. O campo o limite.

1 - Objetivo - Manter a sustentao do volante em Clear. Deslocar-se de acordo com a


trajtria do volante de forma a bater em Clear.
Quem bate vai para o fim da sua fila ( ou para a fila contrria (opo Prof.))
Alternativa para a motivao
A equipa que mais "clear" fizer, em 5' , ganha.

2 - Objetivo - Manter a sustentao do volante em Lob. Deslocar-se de acordo com a trajtria


do volante de forma a bater em Lob.
Quem bate vai para o fim da sua fila ( ou para a fila contrria (opo Prof.))
Alternativa para a motivao
A equipa que mais "Lob" fizer, em 5', ganha.

3 - Objetivo - Contar o nmero de vezes que o volante cai no cho ( at aos 11, 15, 21 (opo
Prof)). Ganha a equipa que menos vezes deixou cair o volante no seu campo.
Quem bate vai para o fim da sua fila. S pode bater uma vez (na sua vez).