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As utilidades do sal para a limpeza de casa

O sal um dos principais elementos que nunca faltam na cozinha desde os


tempos mais remotos. Ainda que h alguns sculos fosse considerado um bem
e uma fortuna, hoje em dia, voc pode comprar sal a preos bastante
acessveis.
So muitas as contra indicaes do uso indiscriminado do cloreto de
sdio para a alimentao, j que trs como consequncia a hipertenso,
problemas renais e reteno de lquidos. Entretanto, pode ser um grande
aliado na limpeza de casa. Sendo assim, se o mdico te proibiu o consumo de
sal, aproveite para us-lo na limpeza.
Usos do sal em casa
Mantm as flores frescas por mais tempo agregando uma pitada de
sal na gua do vaso de flor.

Controla as ervas daninhas dos jardins, ao espalhar o sal nas fendas


das telhas ou em suas bordas, onde geralmente essas ervas crescem.

Apaga as labaredas que o leo pode produzir, jogando o sal em cima


das chamas.

Retira a neve da rua e da calada, polvilhando o sal sobre a neve ou


geada, impedindo que essa cole no cho.

Repele as formigas, ao espalhar o sal na entrada de casa, em volta


das janelas e embaixo das portas.
Seca a roupa no inverno, coloque um pouco de sal na gua no ltimo
enxgue, para evitar que a roupa congele no varal, quando esse estiver a cu
aberto.

Protege os mveis de vime, evitando que fiquem amarelados. Aplique o


sal com uma escova mida e deixe secar no sol.

Aumenta a vida til das esponjas de banho ou cozinha. Depois de


us-las, coloque-as de molho na gua com sal.

Evita a geada nas janelas de casa e do carro, ao esfregar uma esponja


com gua e sal.

Limpa o interior dos sapatos. Colocando um pouco de sal, elimina a


umidade e o mau cheiro.
Usos do sal na limpeza de casa

Elimina toda a sujeira que se produz por queimas ou derramamento nas


panelas, frigideiras, panela de presso, forno e boca do fogo. Aplique bastante
sal e retire com toalha de papel.

Retira as manchas de vinho dos tecidos, voc deve secar com


movimentos para cima, aplicando sobre a rea atingida uma quantidade
generosa de sal. Deixe por alguns minutos e depois enxgue a pea, caso se
trate de uma roupa. Se for um tapete, varra e passe o aspirador.

Desodoriza e limpa a geladeira. Aplique sal e gua com gs na porta e


dentro da geladeira por alguns minutos antes de descongelar ou limpar.

Elimina as manchas de ferrugem nos tecidos, misturando um pouco de sal


com suco de limo, umedecendo bem e depois secando ao sol. Lave depois, como de
costume.
Apaga as manchas brancas sobre os mveis de madeira, depois de apoiar
um copo ou algo molhado. Aplique uma camada de leo e sal sobre a mancha,
esfregue suavemente, deixe por uma hora e, ento, retire.

Retira o leo dos utenslios de ferro da cozinha. Espalhe um pouco de sal em


cima deles e deixe por alguns minutos. Retire o excesso e lave como de costume. A
mesma tcnica pode ser usada para eliminar as manchas escuras de caf e ch nas
xcaras.

Reduz o mau cheiro nos frascos e garrafas, tanto de vidro como de


plstico (mas, nessas ltimas mais fcil concentrar o cheiro). Adicione uma
colher de sal dentro do recipiente e deixe por alguns minutos. Lave-o normalmente
com detergente ou outro produto de limpeza.

Retira as manchas da banheira, pia do banheiro e da cozinha. Faa uma


mistura de aguarrs com sal. Aplique sobre as superfcies e deixe por 15 minutos.

Desse modo, aquela incmoda cor amarela sair. Depois, passe uma esponja mida
para retirar os excessos e ficar com as peas limpas.

Limpe os pisos de toda a casa. Adicione em um balde com gua morna, meia
xcara de sal. Limpe como de costume. Se o piso for de madeira, ele ter mais brilho e
se for de cermica, voc evitar que fique sujo em seguida.

D brilho s peas de bronze, estanho, prata e cobre. Faa uma mistura em


partes iguais de vinagre, farinha e sal. Aplique nos objetos e deixe por quinze
minutos. Retire com uma escova suavemente e seque com um pano seco. Depois s
polir.
Previne acumulo de gordura e mau cheiro na pia da cozinha. Prepare uma
pasta com vinagre e sal espalhe e depois deixe que escoe pelo ralo.

Evita que o ferro de passar cole na roupa, adicione um pouco de sal na goma
de passar, isso tambm faz com que os lenis e as roupas de algodo fiquem com
aspecto de novos.

Limpa as teclas amareladas do piano. Coloque sal e suco de limo em um


pano fino e com ele esfregue para ir removendo as manchas pela umidade ou com o
uso constante. O mesmo tratamento pode ser usado nas peas de mrmore ou de
marfim.
Aumenta a vida til das escovas, antes de us-las pela primeira vez,
submergi-las na gua quente com sal.

D brilho s cores das roupas ao lav-las, como, por exemplo, as cortinas e os


tapetes de fibras naturais.

Remove as manchas de suor da roupa. Coloque quatro colheres de sal em


um litro de gua quente. Esfregue com uma esponja a roupa at que a aurola
desaparea.
Retira as manchas de sangue. Molhe a roupa na gua fria com sal, lave em
gua com sabo e ferva. Apenas para roupas de algodo, linho e fibras naturais.

Como eliminar facilmente os cravos do


rosto?

Esses pontos pretos costumam ser um dos problemas de beleza mais comuns
quando o assunto a pele, e geralmente costumam aparecer com mais
frequncia em peles gordurosas.
Isso ocorre quando os poros so obstrudos pela falta de limpeza ou devido s
mudanas de temperatura, que fazem com que a gordura se solidifique. Logo, surgem
aqueles pontos de cor preta, cor essa que ocorre porque no h pele que possa
cobrir os acmulos, assim, uma vez que estejam expostos ao ar, sua capa
superior oxida e faz com que ganhem essa cor.
Geralmente os cravos se localizam em partes do rosto como o nariz e nas regies ao
redor dele, e por estarem no rosto costumam ser muito visveis, o que os torna um
verdadeiro incmodo.
Por sorte, existem muitas formas de se desfazer deles sem a necessidade de efetuar
grandes gastos em tratamentos caros. Assim, conhea, nesse artigo, alternativas
naturais para se livrar desse problema.

Rotina de beleza para tratar e prevenir


os cravos
Para evit-los e trat-los preciso cumprir com uma rotina de beleza muito especial,
que garanta a limpeza profunda do rosto e a umectao da pele.

A seguir, ensinaremos passo a passo do que deve ser seguido diariamente para
eliminar os cravos do rosto e exibir uma pele radiante.

Limpeza
O primeiro passo para acabar com o problema realizar um tratamento de limpeza de
pele suave, que a elimine de qualquer sujeira. Para limpar o rosto corretamente,
prepare uma mscara caseira e/ou use produtos de limpeza facial.

Ingredientes

1 colher de sopa de aveia

1 colher de sopa de iogurte

1 colher de sopa de suco de cenoura

1 colher de ch de azeite de oliva

Preparo
Misture bem todos os ingredientes at obter uma pasta. Aplique-a no rosto, deixe
atuar por quinze minutos e retire com gua fria.

Exfoliao

Para continuar com a rotina de beleza muito importante fazer uma exfoliao para
eliminar as clulas mortas que se acumulam na pele. O ideal que essa exfoliao
seja feita de duas a trs vezes por semana para manter a pele limpa e saudvel.

Ingredientes

1 banana madura

2 colheres de sopa de acar cristal

1 colher de ch de leo de amndoas

Preparo
Misture muito bem os ingredientes at obter uma pasta viscosa. Aplique-a sobre a
pele e faa massagens circulares durante alguns minutos.

Tonificao

Quando aplicamos uma exfoliao para livrar a pele das impurezas, tambm ideal
fazer uma tonificao para deixa-la 100% limpa e suave. Para fazer um tnico
caseiro siga a receita:

Ingredientes

1 pepino

litro de gua

Preparo
O pepino ideal para reparar, hidratar e dar vitalidade pele. Devido as suas
propriedades adstringentes ideal para eliminar impurezas e excesso de gorduras.
Para preparar um tnico, corte um pepino em pedaos e coloque-o em um recipiente
com litro de gua. Coloque para ferver durante meia hora e deixe repousar. Para
aplicar, cubra a pele com este tnico utilizando um pedao de algodo para auxiliar.

Mscaras caseiras ideias para eliminar os cravos


Depois de limpar muito bem a pele, seu rosto estar pronto para receber um
tratamento especial para eliminar os cravos que tanto te incomodam.Essas mscaras
caseiras so ideias para combater o problema e seguindo a rotina de beleza
completa esses pontinhos pretos deixaro de ser um incmodo.

Mscara de abacaxi

Essa mscara ideal para todo o tipo de pele, o abacaxi tem propriedades
adstringentes, hidratantes e ideal para ajudar a fechar os poros, que onde os
pontos pretos se formam devido ao acmulo de impurezas.

Ingredientes

xcara de suco de abacaxi natural

1 colher de sopa de mel

Preparo
Misture bem os ingredientes e aplique tudo sobre o rosto. Deixe atuar por quinze
minutos e depois enxgue com gua morna.

Mscara de babosa e tomate


Essa mscara ser ideal para eliminar os excessos de gordura e agentes que
influenciam na aparncia dos cravos. Suas propriedades hidratantes ajudaro a
pele a permanecer mais suave, macia e livre de imperfeies.

Ingredientes

1 tomate maduro

1 folha de babosa

Preparo
Triture bem o tomate maduro e misture-o com a polpa da babosa. Coloque a mistura
sobre a pele do rosto e deixe-a atuar por vinte minutos.

Usos e benefcios da gua oxigenada

O perxido de hidrognio, ou mais conhecido em mbito mundial, como gua


oxigenada (H2O2) tem muitas propriedades e benefcios que podem ser usados
em nossa casa de maneira moderada. muito importante considerar que este tipo
de produto no pode ser usado em grandes quantidades, posto que pode ser instvel
e, inclusive, txico. Sabendo isso, ento voc poder aproveitar suas propriedades que
funcionam, sobretudo, como desinfetante e antissptico.
Em casa o uso de gua oxigenada pode ser muito til e variado, este tipo de produto
tambm utilizado industrialmente e para produtos de beleza relacionados com o
cabelo.

11 usos e benefcios da gua oxigenada


Levando em conta que a gua oxigenada tem propriedades desinfetantes,
branqueadoras e antisspticas, estes so alguns dos usos que podemos aplicar para
aproveitar seus benefcios.

Limpar feridas
Em casa, no colgio e em muitos centros mdicos se utiliza a gua oxigenada
para limpar e desinfetar pequenas feridas; para este tipo de casos a frmula
recomendada apenas contm por volta de 5% ou menos de perxido de hidrognio.
Em leses pequenas se pode umedecer um pedao de algodo com a soluo e
depois aplicar suavemente na regio afetada.

Branqueador de roupa

Como uma alternativa ao branqueador, a gua oxigenada por ser utilizada para
branquear a roupa branca adicionando uma xcara da soluo na roupa que
estiver de molho. ideal para retirar manchas de sangue, j que ao aplic-la
diretamente sobre a roupa, a mancha sair instantaneamente.

Fungos nos ps
Para os frequentes problemas dos fungos nos ps e unhas, recomendado usar uma
dose de 50/50 de gua oxigenada e gua comum. Para seu uso, recomenda-se colocar
os ps de molho alguns minutos pela noite e depois sec-lo bem. A propriedade
antissptica da gua oxigenada auxilia na eliminao desses organismos.

Para a boca e as gengivas

A gua oxigenada um dos enxaguantes bucais mais efetivos, econmicos e pouco


conhecidos. ideal para a limpeza bucal, mas no deve ser ingerida de modo algum,
porque pode causar irritaes internas. Alm de limpar e desinfetar a boca, ideal
para tratar inflamaes na gengiva e infeces na garganta, para isso, recomenda-se
usar pura diretamente sobre a inflamao ou mistur-la com gua, em 50%, e fazer
gargarejos durante alguns segundos, evitando, assim, passar a soluo na boca.
Ateno, portanto, ao uso dessa gua nessas regies mais sensveis.

Ajuda em cicatrizaes
Ao usar a gua oxigenada sobre as feridas, pode-se obter um efeito antissptico e
cicatrizante bastante efetivo. Os casos de gangrena tambm so reduzidos com o uso
desse produto.

Higienizao das escovas de dente


Uma maneira de manter as escovas de dente de sua casa livre de bactrias, fungos e
outros germes limp-la com uma soluo de gua oxigenada. Faa uma mistura
50/50 de gua comum e a oxigenada, coloque em um recipiente junto com as escovas,
aguarde alguns minutos, enxgue e seque-as bem. Assim, voc obter escovas limpas
e livres de germes.

Enemas
Para um enema, recomenda-se usar uma colher de gua, 3%, para um litro de gua
destilada quente.

Manchas na pele

A gua oxigenada uma grande aliada para desaparecer as manchas na pele,


utiliz-la constantemente pode dar resultados em algumas semanas. Para isso,
recomenda-se preparar uma mistura 50/50 de gua comum e a oxigenada, aplicar
sobre a mancha usando um algodo, evitando fazer a aplicao prximo dos olhos
porque causa irritao.

Limpar as axilas
O H2O2 ideal para limpar as axilas e branque-las das manchas que vo
provocando os desodorantes, alm disso, tambm ajuda a combater o mau cheiro.

Limpeza de casa

Dissolver 0,05 litros de H2O2 para 3% de detergente comum ideal para deixar os
pratos completamente limpos. Para limpar a tbua e matar as bactrias que ali se
alojam, ideal adicionar perxido de hidrognio,3%, com uma quantidade igual de
vinagre. Finalmente, recomendado fazer uma mistura 50/50 de H2O2 com gua para
desinfetar banheiros, pias, pisos etc.

Luzes no cabelo
Muitos produtos e tintas para o cabelo utilizam a gua oxigenada para complementar
sua funo. Em casa tambm se pode usar moderadamente como um clareador
para seu cabelo, para, assim, conseguir pequenas luzes sobre ele. Para isso,
recomenda-se diluir em 50/50 perxido de hidrognio na gua comum e colocar, de
preferncia, em uma garrafa com borrifador. Para aplicar o cabelo deve estar molhado
e pronto para pentear, deve-se aplicar em pequenas quantidades, borrifadas, sobre o
cabelo e pentear como de costume. Os resultados sero vistos pouco a pouco e o
clareamento no ser drstico. No se deve exceder a quantidade recomendada,
porque pode dar resultados nada agradveis, como o excesso de clareamento.

7 remdios naturais para tratar a acidez e o refluxo gstrico

O refluxo um problema de sade muito comum, caracterizado por uma dor


estomacal, uma sensao de ardor atrs do estmago que as vezes chega at a
garganta, e inclusive em certas ocasies a dor pode ser to severa que confundida
com um ataque cardaco.
Muitos acreditam que esse problema causado por quantidades excessivas de cido
no estmago, por isso geralmente costumam recomendar medicamentos que
controlam a acidez. Porm, pesquisas demonstraram que em alguns, no poucos,
esse um conceito errado, j que o problema normalmente ocorre devido
presena de pouco cido no estmago.
Tendo isso em conta, os inibidores da bomba de prtons (PPIs, siglas da palavra em
ingls), tendem a piorar o problema e essa a razo pela qual muitas vezes sentimos
que ao tomar o medicamento a sensao piora. Pesquisas demonstraram que esse
sintoma est relacionado comumente hrnia de hiato e/ou a infeco pela
bactria H. pylori.
Para controlar a acidez e o refluxo sem ter que apelar para medicamentos existem
alguns remdios naturais, que de acordo com pesquisas, tm dado um resultado
positivo no tratamento do problema. A seguir, mencionaremos quais so os
remdios naturais eficazes no combate acidez e ao refluxo gstrico.

1. Vinagre de ma

Como mencionamos anteriormente, o refluxo cido causado quando h pouco cido


no estmago. Para melhorar essa condio possvel consumir uma colher de sopa
de vinagre de sidra de ma cru e sem filtrar, misturado em um copo grande de
gua. O vinagre de ma ajudar a melhorar o teor de cido no estmago.

2. Bicarbonato de sdio

As propriedades do bicarbonato de sdio ajudam a neutralizar os cidos do


estmago, principalmente quando existe essa sensao de queimao causada
pelo refluxo cido. Para isso basta dissolver meia colher de ch de bicarbonato de
sdio em um copo com gua e beber. Consumi-lo de forma natural, com frequncia,
no recomendvel, porm no h problema em beb-lo caso a dor seja insuportvel.

3. Suco de babosa

O suco de babosa tem propriedades que ajudam a reduzir inflamaes


estomacais, o que pode contribuir para o alvio dos sintomas do refluxo cido. O
recomendado tomar xcara de suco de babosa antes de cada refeio. Mas
muito importante que fique claro que o suco tem um efeito laxante, por isso no se
deve exceder no consumo.

4. Raiz de gengibre

O gengibre uma raiz poderosa, com propriedades gastro protetoras que ajudam a
bloquear o cido e suprimir a bactria H. pylori. De acordo com pesquisas feitas
em 2007, esse ingrediente tambm superior ao lansoprazol para a preveno da
formao de lceras, sendo at oito vezes mais potentes do que esse medicamento.
Para aproveitar suas propriedades recomendvel preparar um ch de gengibre,
adicionando duas ou trs rodelas de gengibre em duas xcaras de gua quente. Deixe
repousar e beba preferencialmente vinte minutos antes de cada refeio.

5. Betana
Outra boa opo para tratar esse problema tomar um suplemento de clordrico de
betana, que pode ser comprado em lojas de produtos naturais e sem receita.
Consome-se a quantidade necessrias para aliviar a sensao de ardor e
posteriormente diminui-se o consumo a apenas uma cpsula.
Fazer uso frequente ajudar o organismo a digerir melhor os alimentos, e alm
disso, tambm ajudar a matar a bactria H. pylori.

6. Vitamina D
A vitamina D desempenha um papel muito importante no tratamento de qualquer
agente infeccioso. Quando conseguimos manter os nveis de vitamina D otimizados o
organismo tambm otimizar sua produo de, pelo menos, 200 peptdeos
antimicrobianos que o ajudaro a erradicar qualquer tipo de infeco que no deveria
estar ali.
Para aumentar os nveis de vitamina D, o recomendado uma exposio ao sol
apropriada ou tambm o uso de cmaras de bronzeamento. Tambm se pode
adquirir suplemento de vitamina D oral, mas lembre-se que nesse caso ser
necessrio aumentar o consumo de vitamina K2.

7. Glutamina
De acordo com uma pesquisa publicada em 2009, o dano gastrointestinal causado
por H. pylori pode ser tratado com o cido glutamina, presente em alimentos como
a carne de porco, frango, peixe, nos ovos, em produtos lcteos e em algumas frutas e
vegetais. Alm disso, tambm pode ser consumido como suplemento.

Outras dicas

Para combater a acidez e a indigesto cida importante restaurar o equilbrio


e funcionamento natural gstrico. Para isso importante comer muito vegetal e
outros alimentos de alta qualidade, preferencialmente orgnicos.

Consuma regularmente alimentos fermentados para povoar o estmago de


bactrias benficas. Isso ajuda a equilibrar a flora intestinal, o que combater
naturalmente as bactrias ruins.

Elimine o trtaro definitivamente de forma natural

O trtaro uma placa bacteriana de cor amarelada que se acumula e endurece no


esmalte do nossos dentes, principalmente junto a gengiva, devido a vrios motivos,
causando um mau aspecto aos nossos dentes.
Neste artigo te explicaremos as causas do trtaro, assim como os remdios para
elimin-lo de forma mais natural, com a alimentao, remdios naturais e alguns
simples conselhos.

Causas do trtaro

O motivo principal do trtaro uma alimentao excessivamente


acidificante, rica em acar, alimentos refinados e gorduras prejudiciais.Apesar
de que muitos acreditam que a primeira causa seja uma m higiene dental, se
consumssemos a quantidade suficiente de frutas e verduras cruas, certamente esse
incmodo surgiria muito menos.
Uma m higienizao dental contribui para a apario da placa bacteriana.
O caf, o ch preto e o tabaco.

Por que temos que prevenir o trtaro?


O trtaro no somente uma questo de esttica. Se no o previne ou no o trata, em
longo prazo essa acumulao de bactrias provoca uma inflamao da gengiva,
podendo ocasionar gengivite.

Alimentos e suplementos benficos

Os alimentos mais recomendados so as frutas e os vegetais crus,


especialmente as mas e os vegetais de folha verde como o espinafre, a acelga, o
alface, a rcula, etc.
O gergelim, pelo seu alto teor de clcio.
A stvia uma planta que atua como adoante natural e que muito benfica
para os nossos dentes.
A gua do mar um suplemento remineralizante que nos ajuda a limpar e
fortalecer os nosso dentes, alm de ser alcalinizante.
A coenzima Q-10 recomendvel quando o trtaro esteja causando tambm
gengivite.
A argila branca de uso oral nos ajuda a alcalinizar o nosso organismo e
tambm o pH da nossa boca.

Os enxgues de leo
Os enxgues de leo de girassol um mtodo de cura da cultura ayurvdica da ndia.
Nos permite limpar os nossos dentes, tratar de problemas bucais, alm de
permitir jogar as toxinas para fora e assim limpar a nossa boca com
profundidade. especialmente recomendado nos casos de infeces na boca,
problemas na gengiva, placa dental, gengivites, dentes escurecidos e dentes soltos.
Necessitaremos somente do leo de girassol ou de gergelim comprimido a frio. Neste
artigo explicamos detalhadamente como se faz.

O carbono ativo
O carbono ativado um remdio excelente para branquear e limpar os nossos
dentes, assim como para prevenir doenas bucais. Podemos consegui-lo em lojas de
produtos naturais, e bastar com escovar bem os dentes com este p durante dois
minutos. Apesar da cor preta, quando clareamos bem os dentes com gua, os
veremos muito mais limpos.
fundamental que seja o original vegetal (madeira, coco, etc) e no procedente de
petrleo.

Conselhos finais
Como j comentamos neste artigo, tambm fundamental fazer uma boa higiene
dental diariamente:

Escovaremos os nossos dentes depois de cada refeio, durante ao menos


dois minutos, insistindo bem em todos os dentes e molares.
Usaremos preferencialmente uma pasta de dente ecolgica e natural, j que
as convencionais contm substncias muito agressivas para o nosso pH bocal.

Usaremos o fio dental todas as noites antes de deitar, para eliminar os


resduos de comida que ficam entre os dentes.
Podemos usar tambm um enxgue bucal. Se desejamos um natural
podemos faz-lo com a infuso de tomilho e hortel, ou com gua do mar diluda em
duas partes e meia de gua natural.
Se temos trtaro antigo, visitaremos o dentista para realizar uma limpeza
dental, apesar de que tambm no recomendvel faz-la com muita frequncia, j
que poder danificar o nosso esmalte.
Imagens por cortesia de judy e sweetbeetandgreenbean

Como tratar o fgado gorduroso?

O fgado um dos principais rgos do nosso corpo e, alm disso, o que mais
desempenha funes dentro do organismo, por isso, se algo no funciona bem,
possvel que apaream certas complicaes as quais, sem dvidas, podem afetar
gravemente nossa sade.
A doena do fgado gorduroso uma delas e pode ser causada pelos maus
hbitos alimentares, em que predominam as comidas rpidas ou muito
gordurosas.
Para este problema, existem vrios tratamentos que podem funcionar muito bem e
acabar com a gordura que se acumula neste rgo. A seguir, trataremos de um
tratamento em especial.

Benefcios do cardo mariano (cardo santo)


O tratamento base de cardo mariano especial porque ajuda a regenerar os
tecidos do fgado e funciona como um antioxidante, ajudando a neutralizar os
radicais livres.
A silimarina um componente antioxidante que est presente no leite do cardo
mariano, e que ajuda a desinflamar o fgado, j que em geral as pessoas que sofrem
de fgado gorduroso sofrem tambm de inflamao no mesmo depois de ingerir
qualquer tipo de alimento.

Depois de diversas pesquisas realizadas, ficou evidente que o leite extrado do


cardo mariano impede a liberao de citocinas, que so compostos que tornam a
inflamao no fgado mais aguda.
A planta do cardo mariano tem uma ao benfica para o fgado, j que ajuda na cura
deste importante rgo e tambm o desintoxica, eliminando a gordura acumulada no
rgo.
Essa gordura, por sua vez, produto de uma alimentao pouco saudvel e o cardo
mariano capaz de melhorar a circulao do sangue no organismo, portanto,
permite o timo funcionamento deste rgo to vital.

Como utilizar o cardo mariano?


Para os afortunados que podem ter acesso a esta planta, possvel preparar
infuses com algumas folhas, e tomar em forma de ch. Este procedimento pode ser
realizado pelo menos 2 vezes ao dia.
Para obter bons resultados com este tratamento natural e eliminar toda a gordura
depositada no fgado, indispensvel acompanhar o tratamento com uma boa
rotina de exerccios.
Claro que no necessrio passar horas e horas em uma academia, mas necessrio
realizar caminhadas de uma hora diariamente. O que ser mais que o suficiente para
manter nosso corpo em constante atividade.
O cardo mariano pode ser encontrado venda em lojas que distribuem produtos
naturais. Lembre-se de que muito importante cuidar de nosso corpo, em sua
totalidade.
Neste caso em particular, devemos cuidar do fgado diariamente e se, ainda assim,
este rgo estiver saudvel, o melhor que podemos fazer prevenir qualquer doena
que possa por em risco seu bom funcionamento.
Uma boa recomendao tomar uma infuso de cardo mariano, j que um
tratamento natural que no tem nenhum efeito negativo para outros rgos.

Opte por cardo mariano, um tratamento natural que no tem nenhum efeito negativo para outros rgos.

Imagem oferecida por: MrsMama

Limpar o fgado para perder peso

Uma boa limpeza do fgado envolve a ingesto de alguns suplementos para melhorar
as funes do rgo. Existem diferentes receitas para limp-lo, todas incluem azeites,
sais, sucos ou suplementos naturais. Quando seu fgado est limpo, voc certamente
fica mais saudvel, porque poder eliminar tudo aquilo que no necessrio.

O que saber sobre a limpeza do fgado?


Em primeiro lugar, voc deve conhecer quais so os efeitos que tem esta tcnica.
escolhida por aqueles que desejar perder peso ou ainda que sofreram algum
dano neste rgo. A obesidade ou o sobrepeso nada mais que o resultado da
alimentao excessiva, pelo que o organismo vai armazenando os alimentos, mas
primeiro os transforma em gorduras. Quando h algum dano heptico, podemos
sofrer de mico inadequada, obstruo da vescula, fezes amolecidas ou priso de
ventre, tudo pelo acmulo de toxinas que prejudicam este rgo. Quando a limpeza
do fgado realizada, isso se remove. Os suplementos que so ingeridos durante o
tratamento ajudam este rgo para que ele siga cumprindo seu papel e quanto mais
alto e funcional seja o metabolismo, maior ser a possibilidade do emagrecimento.
Ainda que a limpeza heptica seja um mtodo efetivo para perder peso, no se
deve realizar de maneira inadequada ou apenas para tal fim. Antes de realizar o
tratamento bom consultar um mdico para que voc se informe sobre os
ingredientes que pode ou no consumir. Lembre-se que no serve para curar doenas
ou complicaes hepticas. E no abusar da limpeza, porque tambm no bom para
sua sade. Se voc quiser repetir, aguarde um tempo prudencial para tornar faz-lo.

Existem diferentes receitas que voc pode aproveitar para limpar o fgado,
ajudam a aumentar o movimento intestinal e para que tanto este rgo quanto
a vescula eliminem tudo o que no lhes serve mais. Durante a limpeza no se

recomenda realizar muitas atividades, no levantar muito peso e, na medida do


possvel, ficar em casa. No ir se deitar imediatamente depois de consumir a receita
escolhida porque voc pode sentir enjoos, nuseas ou vomitar.

Por que necessrio fazer uma limpeza do fgado?


Basicamente pelo estilo de vida que levamos, a alimentao desordenada e
desequilibrada que consumimos e a falta de exerccio ou esporte. O fgado gera
mais gordura e depois a armazena em excesso. importante fazer uma dieta de
desintoxicao do fgado de vez em quando para melhorar sua funo heptica e
aumentar seus nveis de energia. Voc tambm poder aumentar sua vontade de
fazer uma atividade fsica, levantar-se mais cedo, produzir mais no trabalho ou nos
estudos etc.
Em geral, voc se sentir muito melhor em vrios aspectos, alguns dizem que
mudaram o tipo de pele, deixaram de ter acne, por exemplo, e a maioria dos que
provaram esta limpeza afirma que serve para perder peso.

Como limpar o fgado?


Lembre-se que o trabalho que este rgo faz todos os dias o faz acumular toxinas,
pelo que a ideia eliminar estes resduos negativos. Pode-se reiterar o processo at
trs vezes ao ano. Veja as seguintes receitas para uma efetiva limpeza heptica:

Suco de toranja com alho e gengibre: faa este procedimento durante o fim
de semana. Alm disso, te ajudar a fortalecer seu sistema linftico. Voc precisar de
duas toranjas, quatro limes, dois dentes de alho, uma rodela de raiz de gengibre, 300
ml de gua e duas colheres de azeite de oliva. Espremer as toranjas e os limes, ralar o
gengibre e amassar o alho. Colocar todos os ingredientes no liquidificador e misturar
bem. Beber antes de dormir pela noite.

Suco de laranja, alho e azeite de oliva: voc precisar de 1/4 de xcara de


azeite de oliva, 1/4 de xcara de suco de laranja, recm espremido, meia colher de
gengibre ralado e meia colher de alho picado. Bater no liquidificador e beber antes de
ir dormir. Procure se deitar do lado direito. Deve-se repetir durante trs noites
seguidas.

Alimentos que te ajudaro a desintoxicar o fgado


Alm das receitas mencionadas anteriormente, voc pode, uma semana antes e uma
depois, prepara o corpo e mant-lo no clima natureba ou desintoxicante. Para isso,
aconselha-se consumir os seguintes alimentos:

Gros integrais: tm vitamina B e melhoram a metabolizao das gorduras e a


funo heptica.
Ch verde: tem propriedades antioxidantes (catequinas), teis para auxiliar o
fgado.

Uvas: contribuem com acar naturais e muitos antioxidantes, ativando, por


sua vez, a funo de limpeza do fgado e a produo de blis.
Maas: contam com uma grande quantidade de pectinas e componentes
qumicos que ajudam o organismo a eliminar toxinas do aparelho digestivo.
Cenoura e beterraba: tm muitos flavonoides e beta-caroteno, que estimulam
a funo heptica.
Hortalias de folha verde: so uma das aliadas mais fantsticas para limpar o
fgado, devido clorofila que absorve as toxinas da corrente sangunea e protegem
este rgo to importante.
Azeite de oliva: til se consumido em quantidades moderadas.
Berinjelas: trata-se de um tnico digestivo que serve para ativar as funes da
vescula.
Escarola e endvia: ambas tm uma substncia de sabor amargo que serve
para limpar de forma natural a vescula.
Abacate: protege o fgado da sobrecarga de toxinas e aumenta o poder de
limpeza do tratamento que voc escolher.

Como ltimas recomendaes: reduzir as pores que voc consome, evitar o lcool, a
carne vermelha, os lcteos e os produtos refinados. Beber bastante gua e realizar
uma rotina de exerccios moderada.
Imagens cortesia de Maxpax, Dan McKay y Jaanus Silla.

gua com vinagre de ma e bicarbonato, um milagre para


a sade

O vinagre de ma e o bicarbonato foram usados tradicionalmente de mltiplas


maneiras para todo tipo de remdios de sade e beleza. So dois produtos e
alimentos eficazes, econmicos e fceis de conseguir, pelo que todos deveramos tlos em casa.
Alm de ser usado como produtos de limpeza em casa ou para lavar o cabelo
naturalmente, neste artigo explicaremos como esta combinao um remdio para a
sade para prevenir todo tipo de doenas e manter o peso ideal.

Por que combinamos o vinagre com bicarbonato?


Este remdio nos aporta todos os benefcios do vinagre de ma e do bicarbonato de
sdio, os quais citaremos em seguida. O bicarbonato de sdio e o vinagre tm pH
opostos, isto , alcalino e cido, respectivamente, o que permite que possamos
tomar esta bebida sem nos prejudicar. Desta maneira, obteremos todas as
propriedades deste remdio sem acidificar mais nosso organismo, que j tem o pH
alterado geralmente devido a m alimentao ou aos maus hbitos que provocam
ainda mais acidez. Por outro lado, mesmo que muitas pessoas consumam bicarbonato
de sdio para combater a acidez gstrica, isso no bom em longo prazo, j que pode
alterar o pH naturalmente cido do estmago. Precisamos que o cido clordrico do
estmago se mantenha equilibrado para que possa digerir bem os alimentos.

Propriedade do vinagre de ma
O vinagre de ma um excelente alimento medicinal, capaz de depurar nosso
organismo e, ao mesmo tempo, revitaliz-lo, graas aos seus abundantes valores
nutricionais. Contm vitaminas A e B, cidos graxos essenciais, enzimas e mltiplos

minerais, como o clcio, fsforo, o potssio, o magnsio, o enxofre, o zinco, o ferro ou


o silcio, entre muitos outros,

Propriedades mais importantes

Nos ajuda a eliminar toxinas graas ao seu teor de enxofre e, alm disso, atua
diretamente sobre o fgado, ajudando-nos a metabolizar melhor as gorduras.

Previne infeces urinrias e cuida de nossos rins, j que nos ajuda a manter
limpas as vias urinrias e a urina cida.

Aumenta nosso metabolismo e elimina os excessos de gordura de nosso


corpo, o que nos ajuda a emagrecer.

um grande diurtico, pelo que nos permite eliminar o excesso de lquidos de


nosso organismo.
Previne a sequido ocular graas ao seu teor em vitamina A.

Melhora os processos digestivos devido a que rico em enzimas. Muito til no


caso de flatulncias, acidez, desconforto etc.

Combate a priso de ventre, melhorando o estado de nossa flora intestinal.

Desinflama as gengivas, melhorando o estado de nossa flora intestinal.

Elimina mucosidades em casos de resfriados e sinusites.

Reduz os nveis de colesterol, triglicrides e cido rico.

Alivia a tosse e a dor de garganta.

Previne as cimbras musculares graas ao seu teor em minerais.

Melhora o estado de nossa pele e cabelo graas ao seu teor em vitaminas e


minerais.
Reduz o risco de sofrer todo tipo de clculos, j sejam biliares, hepticas e

renais.

Combate a hiperacidez gstrica, a alivia imediatamente; alm disso, trata e


previne lceras gstricas, as quais se produzem em meios muito cidos.

Previne os clculos renais de cido rico.

Alivia as infeces urinrias.

Melhora a sade dentria e previne problemas como as cries, a gengivite e o


trtaro.

Como preparar?

A proporo ideal a seguinte:

Um copo de gua morna ou quente, j que a gua fria pode ser prejudicial para
o figado.

Uma colher de sopa de vinagre de ma.

Uma pitada de bicarbonato de scio.


Certifique se o vinagre de ma ecolgico ou, ainda, se tem uma boa
precedncia e de mxima qualidade, e para ser realmente efetivo ter que ser cru,
isto , no pasteurizado. Seguindo o mtodo de elaborao que se fazia antigamente.
Desta maneira, nos beneficiaremos de todas suas propriedades.

Como consumir?
Podemos beber de um a trs copos por dia, mas fundamental que faamos
sempre com o estmago vazio, ao menos uma hora antes da refeio
seguinte. Se quisermos fazer uma limpeza no organismo, podemos beber um copo
uma hora antes de cada um das trs refeies principais. Se, ao contrrio, quisermos
fazer uma manuteno, podemos beber um copo em jejum, ao menos uma hora antes
do caf da manh. Imagens cortesia de katalopolis.

Como corrigir a flacidez nos braos

Os msculos tonificados nos ajudam a ter um corpo agradvel, mas com o passar do
tempo os primeiros sinais de flacidez comeam a aparecer, geralmente a partir dos 30
anos de idade.
A flacidez pode ocorrer pela falta de exerccio, ganho de peso, gravidez, perda de
peso brusca, mudanas hormonais, m alimentao, etc.

Uma das zonas mais afetadas a dos braos, geralmente com uma aparncia de pele
pendurada que pode ser embaraoso e s vezes provoca dificuldade na hora de vestir
roupas pela m aparncia que provoca.
A flacidez a perda da firmeza da pele em consequncia da degradao das
fibras de colgeno e elastina, deixando a pele e os msculos frouxos. Afeta
principalmente as zonas do abdmen, glteos, coxa e braos.
O que podemos fazer para corrigir esta flacidez to incmoda?
Existem medidas que podem ajudar a melhorar esta situao, desde remdios
naturais que ajudam a melhorar o aspecto da pele a exerccios destinados a
fortalecer e dar uma boa aparncia para a zona dos braos.

Remdios naturais:

Ma: misture meio copo de suco de ma com meio copo de suco de


melo. Massageie as zonas flcidas. Se puder faa o procedimento duas vezes por
semana.
Melo: lave e corte um melo pequeno em vrios pedaos, misture a polpa
com um pouco de gua em um liquidificador com o suco de um limo mediano. Bata
bem e molhe uma gaze com o preparado e coloque sobre a zona afetada.

Mscara
Misture uma colherada de mel, uma colherada de azeite de oliva, mais uma gema
de ovo. Aplique a pasta sobre os braos durante 25 minutos. Retire a pasta com
gua fria.

Exerccios
Os exerccios regulares favorecem o aumento da massa muscular, ajudando a
esticar a pele ao invs de oxigen-la. A ingesto diria de pelo menos 2 litros de
gua tambm indispensvel para manter uma pele hidratada e tonificada.
Exerccios para recuperar o tnus muscular nos braos:
Estes exerccios dever ser realizados com um prvio aquecimento, movendo
suavemente ombros, levando uma e outra vez a mo at o ombro, sem carregar
nenhum peso extra.
Os alongamentos tambm so fundamentais para evitar leses ou dores
posteriores ao exerccio.
Os alongamentos antes e depois do fortalecimento muscular devem ser realizados
lentamente e acompanhados de respiraes suaves e profundas.Repita ao menos
5 vezes de cada lado.

Fortalecimento muscular
Podem ser realizadas trs sries de oito repeties de cada exerccio.

Nmero 1: fique de joelhos, com ambas as pernas levemente flexionadas, as palmas


das mos apoiadas no cho e os braos estendidos, separados na altura dos ombros,
no curve as costas. Flexione os braos ao se abaixar e estenda-os lentamente
medida que subir.

Nmero 2: fique de p, com a perna esquerda a frente da direita. Flexione levemente


o tronco para frente e apoie a mo esquerda sobre um banco ou outro apoio. O brao
direito estendido em direo ao cho deve estar segurando um peso.
O brao direito deve estar flexionado e o cotovelo em linha horizontal com o
ombro, estenda o brao para trs. Ao terminar de realizar com um brao faa o
mesmo com o outro brao.

Nmero 3: de joelhos ou de p, mas sempre com as costas retas. De p e com as


pernas levemente separadas. Inicie com os braos estendidos para cima com um peso
na mo, flexione o cotovelo na direo da cabea para formar um ngulo de 90
graus.

Alimentos que ajudam a prevenir a flacidez


O salmo ajuda a manter a hidratao da pele, as frutas vermelhas e ctricas como
o limo, morango e amoras so ricas em vitamina C essencial para a sntese de
colgeno no corpo.

As castanhas, avel, amndoa, gro-de-bico, lentilhas tambm favorecem a produo


de colgeno e elastina. Carne de bezerro, de frango e peixe tambm previne a
flacidez da pele.

Xarope para limpar o muco dos pulmes

Existem diferentes tipos de tosse. No caso da popularmente chamada tosse com


fleuma (produtiva em termos mdicos), existem sintomas especficos e remdios
naturais, por tanto, tambm especficos.
Nesse artigo voc pode saber mais sobre um timo xarope caseiro para acabar com o
muco dos pulmes, assim como receitas naturais muito eficazes. No perca a
oportunidade!

Tosse produtiva: o que temos que saber


Se voc sente presso no peito e ao respirar percebe um chiado; se ao tossir expulsa
catarro ou sentir uma mucosidade aderida em suas vias areas ou no peito, ento,
voc sofre desse tipo de tosse. A tosse produtiva ou mida a consequncia da
acumulao de fleumas espessas, que podem ser de trs coloraes: brancas,
amarelas ou verdes, mesmo que todas sejam expulsas quando tossimos.
A resposta normal e orgnica do corpo ser sempre tossir para eliminar aquilo
que incomoda ou aquilo que no natural do pulmo. Os sintomas da tosse
produtiva so:

Tosse persistente;

Muco pegajoso que expulsamos ao tossir;

Som semelhante a chiado quando tossimos ou respiramos;


Como dito anteriormente, o muco pode ser de diferentes cores, por isso preciso
prestar ateno para identificar sua causa:

Se for claro ou transparente, uma fleuma (ou muco) normal;


Se for amarelo, devido a uma resposta imunolgica a uma inflamao nas
vias areas;
Se for verde, h uma infeco bacteriana, como a bronquite, por exemplo;

Se for marrom, devido a fumaa ou ar contaminado;

Se for cinza, est relacionado com o cigarro;

Se for cor de rosa, comum em casos de pessoas asmticas.

Xarope caseiro para eliminar o muco dos pulmes


Trata-se de uma receita mais do que eficaz para acabar com a acumulao de muco
nos pulmes, no est contra indiciado para crianas pequenas. Os ingredientes
necessrios so:

Uma colher de sopa de raiz de marshmallow;

Uma colher de sopa de sementes de linho;

Uma colher de sopa de slvia;

Um limo cortado em fatias;

Uma xcara de gua;

Uma xcara de acar mascavo.


Em uma panela, coloque a gua com o acar e ferva at
o acar derreter. Adicione os demais ingredientes, misturando-os bem, depois retire
do fogo. Espere quinze minutos e coe, depois armazene em um frasco de vidro com
tampa hermtica. Beba uma colher de sopa desse xarope trs vezes ao dia at que o
quadro melhore. Deve ser guardado na geladeira para que no estrague.

Remdios caseiros para a tosse com muco


Como complemento para o xarope, cuja receita proporcionamos anteriormente, voc
pode aproveitar receitas naturais para eliminar o muco (quando for de cor branca, que
o tipo de muco mais leve) ao tossir.

Vapores dgua
um dos remdios caseiros mais antigos e eficazes para dizer adeus ao muco. Podemse fazer vapores apenas com gua, algumas pessoas optam por adicionar um pouco

de sal grosso ou ervas medicinais prprias para problemas respiratrios, como por
exemplo menta, eucalipto, sabugueiro, o tomilho e a slvia. Coloque uma panela com
gua para ferver, quando estiver em ebulio aproxime a cabea e tampe com uma
toalha, como se fosse uma tenda.

Remdio com mel e pimenta


Ambos os elementos tem um grande poder expectorante, o que ajuda a expulsar o
muco atravs da tosse. Misture uma colher de sopa de mel com um pedao de
pimenta preta moda, e use duas vezes ao dia.

Remdio com cebola


Esse vegetal tem mais de um benefcio para a sade. Por exemplo, a cebola
desinfetante e anti-inflamatria, principalmente para as vias respiratrias. Para tratar
a tosse com muco podemos aproveitar esses benefcios de diferentes maneiras. Um
exemplo muito simples : cortar uma cebola pela metade e cheira-la diretamente.
Outra alternativa realizar um ch com uma cebola e um litro de gua fervidos (beber
trs xcaras ao dia do lquido resultante filtrado e adoado com mel, limo e gengibre).

Remdio para eliminar o muco com alho


Outro dos aliados para as pessoas com afeces respiratrias. Isso porque o alho tem
muitos compostos valiosos que o tornam um antibitico natural. Voc pode cortar um
dente de alho e com-lo cru, seja sozinho ou em saladas. Alguns optam por preparar
uma infuso com gua fervendo, assim como feita no caso da cebola.

Remdio com leite de gengibre


Voc precisar de uma fatia pequena de raiz de gengibre e um copo de leite bem
quente. O primeiro ingrediente tem propriedades expectorantes e, se somamos a isso
a temperatura do leite, conseguimos eliminar o muco que tanto incomoda. um
remdio maravilhoso para tomar na hora de dormir. Misture ambos e beba antes que
esfriar. Servir tambm para ajudar voc a pegar no sono e respirar melhor.

Gengibre e limo, uma perfeita combinao para


emagrecer

O gengibre uma raiz conhecida mundialmente por todas as propriedades que


tem para a sade, especialmente pelo seu poder anti-inflamatrio e suas
propriedades gstricas que favorecem o sistema digestivo. Esta raiz se utiliza com o
fim de emagrecer, j que suas propriedades favorecem a perda de peso, pois alm
de melhorar as funes digestivas, tambm tem o efeito termognico que ajuda a
ativar o metabolismo, sendo assim um potente queima-gordura e queima-calorias.
Por outro lado, o limo outro dos poderosos produtos medicinais que favorecem a
sade de diferentes formas e tambm considerado como um emagrecedor
natural. Seu teor de Vitamina C, o torna um antioxidante muito eficaz que facilita
a eliminao de resduos do organismo, combate a reteno de lquidos, ajuda a
desintoxicar o corpo e contribui para eliminar o inchao abdominal.

Como possvel emagrecer com gengibre e limo?


Levando em conta que ambos os ingredientes tm propriedades que favorecem
a eliminao de gorduras e resduos do organismo, os dois juntos so
considerados como um potente emagrecedor natural que pode te ajudar a
completar muito bem a sua dieta para perder peso. Com certeza voc nunca tinha
imaginado que poderia preparar ambos ingrediente juntos e com este objetivo to
especial, agora voc ver que a versatilidade dos ingredientes se presta para vrias
receitas, com as quais poder perder peso naturalmente e com bons resultados.

Ch de gengibre e limo
Uma das formas de combinar estes dois ingredientes para aproveitar as suas
propriedades, fazendo um ch seguindo simples passos e com um sabor delicioso
que voc adorar.

O que voc deve fazer?


Colocar para esquentar uma xcara de gua e retirar antes que chegue ao ponto de
ebulio. Quando a gua estiver pronta, acrescente uma pequena fatia de gengibre e
deixe repousar durante 5 minutos tampada. Depois deste tempo agregue o suco de
um limo e beba. recomendvel tomar o ch em jejum.

Limonada de gengibre e limo


Esta deliciosa limonada combina a receita clssica que todos ns conhecemos, com
os poderes do gengibre que a far mais saudvel e permitir que voc baixe de peso.

O que voc deve fazer?


Prepare a limonada como o faz normalmente, evitando usar acar refinado para
adoar. Depois agregue uma colher de gengibre ralado, e se o deseja, tambm pode
acrescentar umas folhinhas de salsinha bem picadas, para potenciar o seu poder
desintoxicante. Uma vez que esteja pronto, beba preferencialmente em jejum.

Molho de gengibre e limo

Esta uma excelente alternativa para desfrutar dos benefcios do gengibre e do


limo juntos, pois no precisa preparar um suco ou um ch para aproveit-los.

O que voc deve fazer?


Rale bem um punhado de gengibre e depois misture com o suco de um limo.
Acrescente este molho s suas saladas favoritas e aproveite.

Outros benefcios do gengibre e do limo


Como mencionamos a princpio, o gengibre e o limo esto repletos de
propriedades que favorecem a sade de diferentes maneiras, incluindo aperda de
peso. Tendo em conta as receitas anteriores, estes so outros benefcios que voc
pode ter ao consumi-las.

Ajudam a purificar o sangue: ao ter depuradores do organismo, que facilitam


a eliminao de toxinas e resduos que o corpo no precisa, estes dois bons aliados
so ideias para purificar o sangue naturalmente e entre outras coisas, bom para a
circulao e combate o colesterol ruim (LDL).
Fortalecem o sistema imunolgico: tanto o limo como o gengibre tem uma
grande quantidade de componentes que fortalecem o sistema imune, e graas a isso
nos ajudam a manter os resfriados longe, osproblemas respiratrios, as afonias, as
infeces, entre outros.
So bons para a sade da pele: a mistura de gengibre e limo rica em
vitamina C e antioxidantes, que ajudam a manter uma pele saudvel, jovem e
hidratada.
Estimulam a boa digesto: esta combinao ideal para combater problemas
digestivos como a indigesto, o transito lento, e entre outras coisas a incmoda
reteno de lquidos. Isso sim, importante esclarecer que quem sofre de gastrite
(diagnosticada) melhor que no os consuma.

Lembre-se!
Se voc deseja baixar de peso aproveitando os benefcios do gengibre e do limo
como bons aliados, tambm deve ter uma dieta saudvel, livre de fast food,
refrigerantes, farinhas, gorduras, sdio, entre outros. Alm disso, bom que realize
atividades fsicas e beba pelo menos 2 litros de gua por dia. Se voc segue este estilo
de vida, logo notar que j no tem os quilos a mais.

Como revitalizar seu fgado e pncreas?

O pncreas e o fgado so dois rgos vitais para a digesto dos alimentos, cumprindo
funes depurativas em nossa corrente sangunea, alm da regulao de numerosos
hormnios. Como ajud-los a trabalhar melhor? Como evitar que fiquem doentes
ou que as toxinas se acumulem nesses rgos? Explicaremos no artigo a seguir.

A importncia da funo de nosso pncreas e fgado

Em certos casos nos sentimos cansados, com uma sensao de inchao no abdmen.
A digesto parece difcil e o que comemos no cai muito bem. possvel apresentar
pequenas coceiras e inclusive algumas espinhas na pele. Mas, por que isso acontece?
muito provvel que algum de seus rgos esteja muito cheio de toxinas e no pode
cumprir suas funes corretamente.
O fgado um rgo essencial para o nosso organismo, sua funo depurativa
bsica para encontrar aquele equilbrio dirio e fazer com que nos sintamos bem. O
fgado purifica o sangue, regula o colesterol, o acar, os hormnios. E o que dizer do
pncreas, se ele no se encontra bem, se sofre, por exemplo, de alguma inflamao,
no podemos digerir os alimentos corretamente, podendo inclusive comear a ter
problemas com nosso nvel de acar. Logo, sempre devemos estar atentos ao seu
estado de sade em geral. Porm, o mais adequado, sem dvida, evitar que isto
ocorra: cuidando-nos, seguindo hbitos alimentares corretos e revitalizando estes
rgos pelo menos uma vez por ms, mediante uma dieta adequada, que iremos
explicar a seguir.

Regras para revitalizar o fgado e o pncreas

1. As propriedades curativas dos ctricos

Certamente voc j conhece os grandes benefcios de um copo de limo em jejum.


Seu suco, assim como o das laranjas ou das toranjas, nos trs vitamina C, essencial
para o processo de desintoxicao e para proteger estes rgos em questo,
revitalizando suas funes. Seria, ento, perfeito que pela manh, ao acordar, voc
tomar um copo de suco de limo, para ento, uma hora depois, seguir com um copo
de suco de laranja. Para a hora do almoo ou do jantar, seria ideal tambm uma xcara
de mamo fresco cortado em pedaos.

2. Infuses curativas

Existe uma srie de plantas medicinais que so perfeitas para curar tanto o fgado
quanto o pncreas. Seria, ento, necessrio tom-las de forma seguida por pelo
menos 10 dias por ms, no caf da manh e no meio da tarde. Indicaremos quais so
a seguir:

Infuso de alcauz: o caso da raiz de alcauz bem curioso. Esta planta possui
a virtude de equilibrar os nveis de acar em nosso organismo. Algo bsico tanto para
o pncreas como para o fgado. Se seu nvel baixa, esta planta consegue restaur-lo. E
se for muito baixo, ela o compensa. O ideal tomar a infuso durante 10 dias e que
seja tomada pela tarde. Basta colocar quatro filamentos desta raiz em uma xcara de
gua fervendo e permitir que chegue a ebulio. Muito fcil e efetivo!

Infuso de cardo mariano: encontrado facilmente em farmcias e lojas de


produtos naturais. uma planta curativa de excelncia para o fgado, e tambm para o
pncreas. Sua composio bsica de silimarina magnfica para regenerar estes
rgos e desintoxic-los. Tome uma infuso pela manh durante dez dias.

Infuso de dente-de-leo: uma maravilha da natureza ao alcance de qualquer


pessoa. Voc nunca provou esta infuso curativa? No deixe escapar essa chance. O
dente-de-leo depura o fgado, reduz a inflamao do pncreas e estimula a produo
da bile. uma das infuses mais saudveis e curativas que existem logo a
recomendamos tomar depois da sua refeio principal. O resultado excelente.

3. As verduras mais adequadas

Seria necessrio que por pelo menos durante uma semana ou dez dias levssemos
uma dieta depurativa com a qual, revitalizaremos estes dois rgos essenciais. Para
isso, devemos tomar lquido abundante, pelo menos dois litros e meio de gua. Sucos
naturais como os indicados acima: limo, laranja, toranja, abacaxi, mamo
bsico tambm consumir verduras frescas abundantes. Saladas de folhas verdes
como o espinafre, rcula, agrio. Todas as verduras ricas em vitamina B. complemente
as saladas com carne magra como o peito de frango ou peru, o algum salmo. Frutos
secos como as nozes, por exemplo. Outros vegetais muito adequados para o fgado e
para o pncreas so as alcachofras, alm de serem saborosas, so curativas para estes
rgos, voc tambm pode criar receitas ricas com elas. As verduras crucferas, como
o caso do brcolis ou da couve de Bruxelas, tambm so muito adequadas.

4. O segredo dos probiticos

Sabemos que os lcteos no so bons, mas um iogurte natural fermentado que, por
exemplo, possa ser elaborado em nossas casas, poder ser muito benfico para o
nosso organismo. Eleva as defesas e nos trazem bactrias boas para nos proteger e
tambm revitaliza nosso fgado e pncreas. Outros alimentos ricos em probiticos so
o kefir, a alga spirulina, a sopa de miss, o saboroso ch de kombucha que podero
ser encontrados em lojas de produtos naturais ou em sua farmcia. Estes alimentos
so muito recomendados.

Conselhos e tratamentos para reduzir sua papada

medida que o tempo passa nosso corpo vai sofrendo mudanas.Desidratamos,


perdemos colgeno, nossa pele deixa de ser muito flexvel e fica um pouco mais
flcida. J no temos a mesma tonicidade e isto afeta, em especial, nosso pescoo,
que aparece com uma pequena flacidez que nos incomoda quando olhamos no
espelho. Como podemos amenizar isto? No se preocupe, oferecemos simples
remdios para que voc reduza essa papada.
Os especialistas dizem que uma das principais causas desta perda de tenacidade
est no fato de no produzirmos mais tanto colgeno. As clulas da pele no
podem lutar contra os radicais livres que causam essa perda. Mas, muitas vezes alguns
elementos podem aliviar os efeitos destes radicais livres e podemos encontr-los nos
alimentos.

Remdios para atenuar a flacidez do pescoo

Massagem com leo de mamona

O leo de mamona um remdio excelente para estes casos. Sua composio


a base de cidos graxos essenciais evita a perda da umidade natural, traz maior
flexibilidade, hidratao e restaura a pele mantendo-a suave e limpa.
O ideal que para isso, voc use uma colherada de leo de mamona e
uma colherada de azeite de oliva. Misture bem ambos os leos em uma pequena
xcara e depois ponha na palma da mo um pouco da mistura. Agora, com

movimentos firmes e ascendentes faa uma massagem da rea do pescoo at a linha


da mandbula. Faa durante pelo menos 15 minutos, depois empape uma toalha
pequena com gua quente e deixe-a no seu pescoo por 5 minutos. O vapor ajudar a
absorver e a relaxar ainda mais a pele. Faa isso no perodo da noite.

Boa hidratao

Todos ns sabemos: beber gua saudvel. Mas, devemos ter verdadeira


conscincia sobre isso, manter nosso corpo hidratado ajuda a manter a pele saudvel
e livre de rugas. Se estivermos equilibrados por dentro tudo se reflete
externamente, assim que no se esquea de beber pelo menos dois litros de
gua por dia.

Evite se expor muito ao sol

O sol necessrio para nossa sade, pois nos ajuda, por exemplo, a sintetizar a
vitamina D. Mas, devemos ser prudentes e nos proteger dele com cremes, culos de
sol, etc. O pescoo muito sensvel aos raios solares e isso favorece o
envelhecimento prematuro, logo sempre conveniente proteg-lo com um leno,
ou evitar tomar sol nas horas de mais intensidade.

Dieta adequada

Manter uma dieta rica em antioxidantes, betacarotenos e vitaminas A,C e E,


essencial para manter a sade da pele, evitar a flacidez e combater os efeitos
dos radicais livres. Seria essencial comear o dia com sucos saudveis. Os mais
indicados so: suco base de beterraba e ma, suco de cenoura e laranja, suco de
manga e morango, entre outros. Estes sucos so muito saudveis e nos mantm
hidratados junto com vitaminas e minerais adequados para manter nossa pele jovem.

Mscara de abacate e uvas

Uma mscara reafirmante rica em antioxidantes que previne o


envelhecimento. A combinao de abacate e suco de uva um aliado excelente para
nossa pele, refresca, hidrata, traz minerais. Para se beneficiar de suas propriedades
basta pegar a polpa de meio abacate e adicionar cinco uvas. Bata no liquidificador
ou misture tudo muito bem com um garfo, o objetivo conseguir uma pasta espessa o
bastante para poder ser aplicada no pescoo.

Para isso, deite-se no sof e mantenha a mistura no pescoo por cerca de vinte
minutos. Se voc realizar este procedimento todos os dias, pouco a pouco notar o
aumento da firmeza da pele.

Crema de aveia reafirmante

A aveia um remdio muito antigo que repara nossa pele, e ainda traz
cidos graxos essenciais, muito necessrios para essa regio to sensvel que o
pescoo, onde aparecem os primeiros sintomas da flacidez. Para preparar esse
creme, basta pegar meia xcara de aveia, meio copo de leite morno e uma pequena
colher de leo de rosa mosqueta. Misture os ingredientes muito bem at obter uma
pasta homognea, depois aplique a pasta no pescoo. Se estiver difcil a aplicao,
deite-se em algum lugar e coloque uma toalha no peito para no se sujar. Tente
manter a mistura no pescoo durante quinze ou vinte minutos, logo depois, limpe-se
bem com gua fresca.

Caf da manh que elimina 10 kg em 3 meses

Uma das estratgias mais eficientes para perder peso comear o dia comendo
bem. Isso porque os alimentos despertam o corpo e ometabolismo, evitando que o
organismo estoque gorduras.
Muitas pessoas, na esperana de perderem peso mais rpido, economizam nas
calorias da primeira refeio do dia, ou pior, pulam o caf da manh, usando a
desculpa de que acordam sem fome. Porm, segundo os especialistas, esse um dos
maiores erros que se pode cometer quando o objetivo perder peso ou levar
uma vida mais saudvel.

Em primeiro lugar, o caf da manh literalmente acorda o nosso corpo, que reduz
o ritmo de funcionamento enquanto dormimos. Ao iniciar o dia com
uma alimentao balanceada fornecemos ao organismo o combustvel de que ele
precisa para funcionar a mil.
O metabolismo acelera, aumenta a queima de calorias e a perda de peso passa a ser
uma consequncia natural.

NA HORA CERTA!
A falta dos nutrientes fornecidos no caf da manh tambm diminui o pique, nos
deixando mais preguiosos para encarar as atividades rotineiras.O caf da manh
tambm nos prepara para uma alimentao mais saudvel nas demais refeies.
Pessoas que pulam o desjejum ficam com deficincia de nutrientes, o que faz com
que no restante do dia optem por alimentos mais calricos. Alm disso, a
tendncia que tambm exagerem na quantidade. E, nessas condies, a perda de
peso fica mais difcil.
De maneira geral, nutricionistas sugerem que se consuma uma fonte
decarboidratos integrais, como pes ou biscoitos, combinados com fontes de
protenas, como leite desnatado, clara de ovo, peito de peru ou queijo magro.
As protenas retardam a digesto do carboidrato, prolongando a sensao
de saciedade. No mais, o interessante que o desjejum seja turbinado comfrutas que
conferem vitaminas e sais minerais.

Para te ajudar a seguir sua dieta de maneira saudvel, separamos algumas sugestes
de caf da manh. Confira abaixo:

Opo 1
1 pote (200 g) de iogurte light
1 col. (sopa) de aveia
mamo papaia

Opo 2
1 copo (200 ml) de leite de soja light
1 col. (sopa) de linhaa
1 fatia de melo

Opo 3
1 pote (80 g) de leite fermentado
1 col. (sobremesa) de mel
1 banana-prata

Opo 4
Mingau feito com 1 copo (200 ml) de leite desnatado,
1 col. (sopa) de aveia e uma pitadinha de canela
ma

Opo 5
1 copo (200 ml) de leite desnatado
1 xcara (ch) de cereal matinal sem acar
5 morangos

Opo 6
1 pote (200 g) de iogurte natural desnatado
1 col. (sobremesa) de mel
1 banana-prata

Opo 7
mamo papaia
2 col. (sopa) granola light

Mscaras para alisar o cabelo naturalmente

Sem dvida que o sonho de muitas mulheres de ter um cabelo liso e sedoso, como o
das modelos nas propagandas, passarelas e revistas. Entretanto, os procedimentos
usados at o momento fazem muito mal ao couro cabeludo, porque o queimam.
Conhea no seguinte artigo quais so as melhores mscaras para alisar o cabelo de
maneira natural e poder dizer adeus s chapinhas ou as qumicas.

Mscaras para alisar o cabelo

Para poder ter um cabelo liso, cumprido, brilhante e forte, no hesite em usar as
seguintes receitas de mscaras, deixe de lado os tratamentos conhecidos at agora e
esquea da gentica.

Mscara de coco para alisar o cabelo: Este creme caseiro para o cabelo mais
lisos requer de alguns ingredientes fceis de conseguir em qualquer mercado. Voc ir
precisar de meio coco fresco, uma colher de aveia moda, uma colher de amido e meia
xcara de leite. Coloque todos os ingredientes (exceto o amido) em um processador e
peneire. Dilua o amido em um pouco de gua, leve ao fogo e deixe ferver, acrescente
antes os outros ingredientes misturando. Continue mexendo at obter um creme.
Aplique no cabelo desde as pontas at a raiz e cubra com papel alumnio ou uma
sacola plstica (pode ser at uma tolha). Deixe que atue durante 25 a 30 minutos e
depois lave seu cabelo como de costume.

Mscara de azeite de oliva para alisar o cabelo: Sem dvida, o azeite de


oliva um aliado na beleza (assim como na gastronomia). Para fazer esta receita voc
ir precisar de 30 gramas deste azeite, uma cpsula de leo de jasmim (ou uma colher
de leo essencial) e 30 gramas de condicionador sem amonaco ou de preferncia
neutro e natural. Misture estes trs ingredientes at que se forme um creme bem
homogneo. Aplique sobre o cabelo depois lave com shampoo e antes do
condicionador, deixe atuar 20 minutos e enxgue completamente. Penteie
normalmente, sem usar o secador de cabelo.
Mscara de mel e frutas para alisar o cabelo: O mel um produto natural
que tem dezenas de propriedades, proporcionando umidificao e proteo contra as
intempries (sol, frio, vento) ou os processos qumicos e trmicos (cloro, chapinha,
secador, tintura). As frutas so antioxidantes por excelncia, oferecem uma boa dose
de vitaminas e minerais, nutrem o cabelo, evitam o ressecamento e, como
consequncia, deixam de lado o to odiado frizz. Para fazer esta receita voc ir
precisar de cinco colheres de mel puro de abelha, umabanana e meia e duas laranjas.
Descascar e picar as bananas; obter o suco das laranjas e acrescentar tudo no
liquidificador, bata at conseguir uma mistura homognea. Lave o cabelo e seque,
depois coloque esta mscara em toda a sua extenso. Deixe atuar por uma hora e lave
novamente com shampoo e condicionador de costume.

Tratamento de aipo para alisar o cabelo: Voc precisa de umas folhinhas de


aipo. Triture um pouco com gua fria no liquidificador e coe o lquido. Guarde em uma
garrafa de vidro durante toda a noite, pela manh aplique em todo o cabelo
massageando at que todo ele esteja bem mido. Enxgue e lave como de costume.
Tratamento com leite para alisar o cabelo: Voc ir precisar simplesmente
de uma xcara de leite e meia xcara de gua. Coloque em um borrifador e aplique de
maneira uniforme por todo o cabelo. Deixe atuar uns 25 minutos e depois seque com
a toalha. Penteie bem, lave e enxgue. Voc pode repetir esta alternativa at trs vezes
por semana para obter melhores resultados.
Tratamento de leite e limo: Misture um copo de leite com duas colheres
de suco de limo e leve a geladeira. Quando tenham adquirido uma consistncia
espessa aplique de maneira uniforme e massageando bem. Penteie e cubra a cabea
com uma toca de banho. Deixe que seque (uns 30 minutos). Enxgue com a ajuda de
um pente. Se voc repetir duas ou trs vezes por semana obter alm disso um cabelo
brilhante.
Creme caseiro de coco e limo para alisar o cabelo: Embora no deixe o
cabelo bem liso, o bom que te ajudar a eliminar o frizz e o deixar mais suave,
menos esponjoso. Misture uma xcara de leite de coco com o suco de um limo e
coloque na geladeira por algumas horas. Aplique no cabelo e deixe atuar entre 45
minutos a uma hora, depois enxgue e lave como de costume. Te servir pra diminuir
as ondas do cabelo.

Creme caseiro de leos para alisar o cabelo: faa um tratamento de leos


quentes (coco, amndoas ou oliva) para massagear o couro cabeludo. Depois
embrulhe em uma toalha quente e deixe atuar alguns minutos antes de lavar
normalmente.
Creme caseiro de leite e mel: Misture algumas colheres de leite com outras
de mel e alguns morangos amassados. Coloque no cabelo e deixe atuar duas horas
antes de enxaguar.

Creme caseiro de leo para alisar cabelos muito enrolados: Coloque para
esquentar algumas colheres de leo de amndoas, o suficiente para cobrir o
cabelo, at ficar morno, depois aplique no cabelo e envolva em uma toalha por 20
minutos. Penteie todos os ns e volte a cobrir por mais meia hora. Ao retirar a toalha
e pentear pela segunda vez, voc notar que o cabelo alisou bastante, e se precisar
utilizar a chapinha, pelo menos seu cabelo no ir sofrer tanto.

Poros dilatados? Experimente estas 3 mscaras

Os poros dilatados so comuns entre a populao, principalmente a feminina. s


vezes usamos uma quantidade extra de maquiagem na tentativa de atenu-los, mas
isso pode at piorar a situao, preenchendo os poros com substncias artificiais
que intensificam o problema.
Alm disso, a maquiagem exagerada faz com que a pele do rosto perca um pouco do
seu brilho natural e do aspecto jovem e saudvel.
Antes de ensinar a fazer trs mscaras diferentes para reduzir a dilatao dos poros,
vamos explicar um pouco sobre o que pode causar esta afeco em nossa pele.

Por que temos poros dilatados?


Sabemos que esta condio no se deve a nenhuma doena e nem traz nenhuma
consequncia negativa para a nossa sade. No entanto, trata-se de uma questo
esttica que nos incomoda no dia-a-dia.

Nossa pele possui glndulas sebceas, e os poros que vemos abertos na pele so
simplesmente as vias de drenagem destas glndulas. Os motivos que influenciam o
tamanho ou a dilatao dos poros so principalmente fatores genticos, o
excesso de oleosidade ou suor, e a limpeza incorreta da pele.
A rea onde costumamos ter mais poros dilatados o nariz, e o fato de possuir poros
maiores e mais abertos significa que produziremos mais sebo. Do ponto de vista da
sade, isso no necessariamente ruim, j que ajuda a lubrificar o rosto e nos protege
de infeces na pele.
No entanto, isso significa ter um rosto com aparncia mais oleosa e engordurada,
um aspecto que definitivamente queremos evitar. Dessa forma, experimente estas
trs mscaras para atenuar a aparncia dos poros dilatados.
Lembrando que o melhor momento para aplic-las aps um banho quente, pois os
poros esto bem abertos devido ao vapor, e os remdios naturais podero se
absorver melhor.

Trs mscaras para os poros dilatados

1. Mscara de farinha de trigo e limo


Esta mscara muito fcil de fazer. Voc vai usar meio copo de gua morna, trs
colheres de farinha de trigo e o suco de meio limo. Basta misturar os trs
ingredientes at obter uma pasta homognea, que seja o suficientemente espessa
para ser aplicada no rosto.
Espalhe a mscara na pele e deixe agir por 20 minutos, evitando se mexer e gesticular
excessivamente. Depois enxgue com gua fria e siga sua rotina normal de beleza.
Esta receita tima para os poros dilatados devido a seus ingredientes. O limo
possui propriedades adstringentes e timo para tratar o excesso de oleosidade,
os cravos e a dilatao dos poros.

O trigo, por sua vez, tambm oferece benefcios para a pele, j que contm zinco,
vitamina E e vitaminas do grupo B. Ele nutre a pele, reduz a oleosidade, hidrata,
d elasticidade e fecha os poros abertos.

2. Mscara de aloe vera e laranja


Para fazer esta mscara, voc vai precisar do suco de uma laranja e de uma colher de
gel de aloe vera. Aquea o suco de laranja e v adicionando o gel aos poucos, para
misturar bem os dois ingredientes.
Quando a preparao tiver uma consistncia homognea, deixe esfriar um pouco e
aplique-a na pele quando estiver morna, com a ajuda de um algodo. Deixe agir por
20 minutos e enxgue com gua fria.
Esta combinao uma das mais poderosas para tratar os poros dilatados.A laranja
rica em vitamina C, esfolia e limpa a pele, alm de conter um tipo de cido que
ideal para fechar os poros.

O aloe vera um timo remdio natural, pois tonifica, hidrata e equilibra a pele,
ajudando tambm a atenuar imperfeies e manchas.

3. Mscara de bicarbonato de sdio e


clara de ovo
So necessrios somente trs ingredientes simples para fazer esta mscara
caseira: meio copo de leite, uma colher de bicarbonato de sdio e a clara de um ovo.
Aquea o leite at ficar morno e adicione os outros dois ingredientes. Voc pode usar
uma colher ou at a batedeira para misturar bem, at obter uma textura homognea.
A mscara bem lquida, por isso deve ser aplicada com a ajuda de um algodo.
Neste caso, no iremos simplesmente deixar a mistura agir, mas simmassagear a
pele fazendo movimentos circulares com o algodo. Dessa forma, o bicarbonato
atuar melhor, e podemos estimular e tonificar os poros.
Massageie por 15 minutos e enxgue com gua fria para retirar a mscara.

O bicarbonato atua como um excelente adstringente, que esfolia e trata a pele. A


clara de ovo e o leite esto repletos de protenas e aminocidos que nutrem a
pele, deixando-a com um aspecto mais saudvel.

Receitas naturais para ter os clios mais longos

Com o passar do tempo, devido a um processo de perda e regenerao, os clios


podem ficar finos e curtos, mas para as mulheres o ideal que eles sejam
abundantes e longos. Existem muitos tratamentos no mercado para ter os clios ideais,
mas graas aos nutrientes de alguns elementos caseiros pode-se facilmente obter os
mesmos resultados.
Agora, necessrio que voc tenha um cuidado especial com os clios, no abusar do
rmel, no esfregar muito os olhos, ao menos que seus clios sejam muito grossos
e evite usar o curvador de clios, que pode cortar os clios, retire a maquiagem com
cuidado, j que os clios so muito frgeis e movimentos bruscos podem faz-los cair.
A seguir, mostraremos algumas receitas caseiras que serviro para o cuidado dos
clios, lembre-se que vital para sua sade cuidar de cada uma das partes do corpo.

Azeite de oliva
Serve mais para limpar os folculos dos clios, eliminando aquilo que est
contaminando, conseguindo assim estimular o processo de crescimento.

Com um pedacinho de algodo, voc pode aplic-lo todas as noites antes de ir dormir
e o retirar no dia seguinte.

leo de rcino

Graas as suas propriedades, o leo de rcino hidrata e fortalece os clios


aumentando o seu crescimento, assim como o azeite de oliva, aplique-o com o
algodo antes de dormir e retire-o pela manh.
Voc tambm pode pegar uma embalagem de rmel que esteja vazio, verter o leo de
rcino e aplic-lo nos clios.

Camomila
Depois de ter o rosto lavado e sem maquiagem, ponha para ferver uma flor de
camomila em um recipiente, espere que esfrie um pouco e empape um algodo e
passe sobre suas plpebras. Estas receitas necessitam ser repetidas diariamente j
que os resultados no so vistos de um dia para o outro, mas se o tratamento for
constante, em aproximadamente um ms os resultados aparecero.

Suco de cenoura, laranja, plen de flores e noz


moscada

Estes ingredientes contm altas doses de vitaminas que ajudaro a nutrir os clios.
Misture seis cenouras, quatro laranjas, duas colheres de plen de flores e uma colher
de noz moscada, prepare um suco com estes ingredientes e tome durante a manh
durante dois meses.

Corte seus clios


Assim como o cabelo, o corte pode estimular o crescimento dos clios. Corte somente
as pontas.

Consuma alimentos que contenham queratina


A queratina um dos principais nutrientes que conservam saudveis ocabelo, por isto
necessrio que voc consuma alimentos ricos em protenas como o frango, peixe,
ovos, arroz e legumes.

Vitamina C

A vitamina C ajuda a fortalecer tanto os ossos como o cabelo, consuma laranja, kiwi,
mamo, morango, limo, melo e outras frutas e vegetais que sejam compostos por
um nvel de vitamina C.

Escove seus clios


Assim como o cabelo, o escovar dos clios todos os dias provoca seu crescimento.
Faa-o todas as noites antes de aplicar algum leo, lembre-se que a escova deve estar
muito limpa.

No consuma gorduras
O que voc consume pode afetar o processo normal de seu corpo, por exemplo, o
consumo excessivo de alimentos gordurosos faz com que os clios cresam
menos, cuide de sua sade consumindo muitas frutas e verduras.
Se voc notar que seus clios caem mais que o normal necessrio que voc v a
um dermatologista, para que o profissional recomende um tratamento, estas
dicas servem para dar mais brilho, fora e alongar seus clios, mas pode ser que uma
infeco esteja presente ou alguma doena que seja a causa dos problemas nos clios.

Cremes caseiros para alisar o cabelo

A maior parte das mulheres (adultas, adolescentes e crianas) com cabelos


encaracolados e poucos maleveis, sofrem todos os dias para se pentearem.
s vezes, at podem parecer um pouco despenteadas, principalmente quando no
sobra tempo para o fazerem corretamente, j que esse processo costuma ser

demorado. Esse o principal fator para que essas mulheres recorram ao uso de
grampos e outros utenslios para prenderem os cabelos.
Muitas destas mulheres sonham em ter os cabelos lisos, sedosos e brilhantes e
recorrem a uma srie de tratamentos e ferramentas, os quais, geralmente,
danificam e secam o cabelo at que ele perca a vida e o brilho.
Por isso, foi comprovado que, independente de fatores genticos (que influenciam no
tipo de cabelo), o cabelo deve ser cuidado muito bem para que seja o mais
saudvel e bonito possvel a depender, claro, do gosto de cada um.
Assim, neste artigo, ofereceremos uma srie de receitas caseiras ideais para que voc
prepare seu prprio creme alisador.

Creme caseiro com azeite de oliva

Ingredientes

30 g de azeite de oliva
Uma cpsula de leo de jasmim
30 g de um condicionador sem amonaco

Modo de fazer
Misture tudo muito bem at obter um creme de consistncia sedosa. Antes de lavar
os cabelos com o condicionador, aplique a mistura do meio do cabelo para as pontas e
deixe atuar por aproximadamente 5 minutos. Lave bem e penteie o cabelo
normalmente. Mas ateno, evite utilizar o secador, o ideal que o cabelo seque
naturalmente.
Use um creme para pentear que no contenha sal, assim seu cabelo no ressecar
tanto, isso evitar que o cabelo se deteriore quando cada um dos cremes que alisam
suavizam e massageiam o cabelo forem aplicados.

Creme caseiro de coco

Para preparar esse creme voc precisar de:

Ingredientes

Meio coco fresco


1 colher de sopa de aveia moda

1 colher de sopa de amido

xcara de leite

Modo de fazer
Leve todos os ingredientes, com exceo do amido, em uma processadora ou
liquidificador, misture-os e coe. Dissolva o amigo em um pouco de gua e leve-o a uma
espcie de estufa junto com a outra mistura (misture-os antes).Misture tudo
continuamente at que fique com a consistncia de um creme.
Aplique este creme no cabelo e deixe-o atuar por 25 minutos. Depois, lave o
cabelo normalmente, utilizando um shampoo suave.

Lembre-se!
claro que esses cremes no faro efeito imediatamente. A aplicao deve ser
constante para que o efeito venha com o tempo e se prolongue quando o cabelo
estiver mais liso.
Para minimizar o efeito frizz que surge depois que o cabelo seca livremente,
utilize uma prancha, mas procure no exagerar, pois isso tambm pode danificar
o cabelo. Tambm existem cremes naturais caseiros que evitam esse efeito frizz.
Se for utilizar a prancha e o secador, lembre-se de faz-lo a uma temperatura
moderada, pois altas temperaturas podem danificar a cutcula do cabelo, fazendo
com que ele fique opaco e sem vida.

Diga adeus s estrias com remdios caseiros

As estrias so algumas marcas antiestticas que aparecem frequentemente em


algumas reas do corpo, como, por exemplo, as pernas, os glteos e os seios.
Estas marcas podem ser o resultados de mudanas bruscas e repentinas de peso, seja

de ganho ou perda, tambm podem surgir advindas da gravidez, visto que a pele se
estica e racha. Felizmente, existem alguns tratamentos caseiros muito eficientes
para reduzi-las ou at mesmo faz-las desaparecer completamente.

Rosa mosqueta e leo de amndoas


A rosa mosqueta e o leo de amndoas umedecem e, por essa razo, so especiais
para ajudar a regenerar a pele prejudicada pelas estrias. Deve-se realizar (de cada
produto) uma aplicao diria depois do banho.

Cavalinha
O silcio um regenerante natural que est entre os componentes da cavalinha,
uma planta medicinal que aporta uma grande quantidade de benefcios para a sade.
No caso das estrias, tambm bastante eficaz.
Para fazer esse remdio caseiro, pegue 1 litro de lcool de 40 para macerar, ao
menos, durante um ms, com 100 gramas de cavalinha. Depois, adicione de 8 a 10
gotas de suco de limo. Com o passar do tempo, deve-se diluir em meio litro de gua.
Com essa preparao, voc massageia a rea afetada de maneira circular, ao menos, 2
vezes ao dia.

Pasta de cenoura

A primeira coisa a se fazer colocar uma cenoura no vapor at que amolea.


Depois, faa um pur e coloque nas reas afetadas, deixando agir durante meia hora.
Enxgue com gua fria, j que a gua quente pode provocar danos na pele com
estrias.

Unguento milagroso para desaparecer as estrias


Se as estrias que voc tem em algum lugar de seu corpo so brancas, esse
remdio perfeito para voc. Voc deve pegar as cascas de 5 beterrabas, de 5
pssegos e 1 pedao de cenoura, bater todos os ingredientes e aplicar essa mistura
sobre as estrias.

Cremes naturais base de abacate

Os cremes naturais so muito importantes para manter a pele hidratada e,


portanto, ajudaro a acabar com as estrias, mas, alm disso, tambm deve-se
considerar que uma vez que elas tenham desaparecido, deve-se seguir usando os
cremes para que a pele sempre fique hidratada e elstica para evitar que reapaream.

Creme de babosa e abacate


A babosa e o abacate combinados tm um grande poder para regenerarem os tecidos
e, por consequncia, acabarem com as estrias. Para isso, voc precisar de:

meio abacate

uma folha de babosa

1 pequena colher de azeite de oliva


Pegue o abacate e os cristais da folha da babosa, assim como o azeite de oliva e
adicione todos os ingredientes no liquidificador at formar uma pasta bastante suave,
com a qual voc far massagens circulares nas reas afetadas, deixando atuar
durante 20 minutos. Depois, enxgue com gua fria.

Creme com abacate, aveia e leo de


amndoas
Esse creme preparado de modo semelhante ao anterior, trocando a babosa por 2
colheres de aveia e 2 de leo de amndoas. Bata-o a mo e a aplique-o da mesma
maneira, porm, deve-se enxaguar com gua morna.

Creme de abacate, mel e limo


Igual aos cremes anteriores, mistura-se todos os ingredientes, batendo na mo ou no
liquidificador, o importante que fique uma misture bastante suave. Aplique nas
reas afetadas e deixe atuar de 10 a 20 minutos, em seguida, enxague com gua
morna.

Como evitar e prevenir as estrias?

A principal maneira de evitar as estrias mantendo o peso correto, j que aumentar e


diminuir o peso pode fazer com que a pele sofra com estas fendas difceis de tratar,
mas no impossveis. Alm disso, lembre-se que sempre melhor prevenir que curar,
por isso o melhor ficar alerta quanto ao seu peso.
As massagens tambm so benficas para evitar as estrias, sendo especialmente
recomendadas para as mulheres grvidas, j que elas so as mais propensas a
desenvolv-las. Estas massagens devem ser feitas com leo de amndoas ou de trigo.
Utilize outros produtos para massagear e evitar que as estrias apaream:

A manteiga de cacau ou de Carit, com as quais voc pode massagear a regio


do estmago, dos glteos, seios e quadris, pelo menos, 2 vezes por dia.

A vitamina E, A, com o leo de rosas para massagear as reas mais propensas a


sofrer com estrias so a melhor soluo para evit-las.Estes produtos tambm
podem ser usados para as massagens em pessoas que praticam o levantamento
de pesos, pois este esporte tambm provoca estrias.
A vitamina C pode ser muito til no tratamento para prevenir as estrias, visto
que promove a produo do colgeno, o qual impede que saiam novas estrias.

Uma alimentao rica em protenas.

Tomar muita gua manter a pele bem hidratada.

No consumir muitos alimentos ricos em gorduras, pois estas ficam


armazenadas no estmago, nas pernas e nos glteos, proporcionando a formao
das estrias.

Aumentar o consumo de frutas e verduras frescas, pois so excelentes para


melhorar a textura e a elasticidade da pele.

O exerccio leve muito importante para manter a elasticidade da pele.

4 receitas de mscaras antirrugas caseiras

Os cremes que geralmente adquirimos nas lojas de cosmticos parecem ter


preos bastantes elevados e, em certos casos, sua composio dispe de certos
elementos qumicos que podem causar alergias.
Um modo simples e prtico de resolver este problema elaborarmos nossas prprias
mscaras com produtos totalmente naturais.
A preparao requer somente um pouco de tempo e que a aplicao da mscara seja
constante. Muitos dos cremes que compramos, normalmente para tratar das rugas,
contm elementos que so facilmente acessveis, como o abacate, o leo de argania e
o mel.
E como j sabemos, a pele muito delicada e requer muitos cuidados, logo,uma
correta alimentao, um descanso adequado pela noite e os tratamentos
corretos ajudam a atenuar as rugas que possam aparecer com o passar do
tempo.
Neste artigo, daremos simples orientaes para elaborar nossas prprias mscaras
caseiras, confira.

Mscara caseira de abacate

Por que o abacate?


Contm cidos graxos essenciais, ideal para tratar rugas e peles secas.

O abacate rico em substncias fitoqumicas que nos ajudam contra os


radicais livres.
Contm cido flico e vitamina C, B6, A e E, bsicos para a sade e beleza da

pele.

Ingredientes:

Meio abacate

3 colheradas de azeite de oliva

Modo de Preparo:
1.

Corte o abacate e retire o caroo. Lembre-se de que vamos utilizar somente


a metade! Ponha a metade em um recipiente e amasse a polpa com um garfo.
2.
Adicione o azeite de oliva e continue mexendo at que vire um creme
homogneo e de uma atrativa cor verde. Tente no deixar caroos.
3.
Utilize a mscara, preferencialmente, noite. Aplique com os dedos,
massageando para que a pele absorva as substncias aos poucos. Deixe a mscara no
rosto durante 20 minutos e depois retire com gua fresca. Repita o procedimento pelo
menos 3 vezes por semana. Os resultados sero vistos a longo prazo.

Mscara antirrugas com cenoura

Por que cenouras?


As cenouras dispem de grandes propriedades cosmticas, graas a sua
concentrao de betacaroteno e antioxidantes, bsicos no combate aos sinais de
envelhecimento e na proteo de nossa pele ante as agresses externas, como os
raios UV. Sem dvida, uma grande aliada contra as rugas.

Ingredientes:

2 cenouras
Meio suco de limo

3 colheradas de iogurte natural

Modo de Preparo:

Lave e descasque as cenouras. Depois, corte-as em pequenos pedaos e


bata-os no liquidificador, at a mistura ficar bem homognea.
Adicione o suco de meio limo e trs colheradas de iogurte natural, isto
ajudar a obter uma pasta espessa o suficiente para nossa mscara.

Aplique massageando durante 20 minutos, seja tarde ou noite. Podemos


fazer o tratamento 2 ou 3 vezes pela semana. Se a ao for constante, os resultados
chegaro mais rapidamente. A pele estar cuidada, protegida e nutrida.

Mscara de pepino e camomila

Por que o pepino?

Hidratante: um remdio ideal para a pele, graas ao seu elevado contedo


de gua e vitamina E. Suas propriedades hidratantes so excelentes, pois nos protege
do sol. E perfeito para aqueles dias que nosso rosto estiver cansado.
Relaxante: graas as suas propriedades relaxantes, o pepino perfeito para os
inchaos e as olheiras.

Ingredientes

Meio pepino

Uma colherada de flores de camomila

Modo de Preparo
Esta mscara perfeita para aqueles dias em que levantamos cansados com os
olhos inchados e com mau aspecto. O pepino e a camomila atuam como
revitalizantes, por isso, devemos prepar-la nos dias em que no nos sentirmos bem
em frente ao espelho.

Descasque o pepino e o corte em pequenos pedaos


Prepare a infuso de camomila, esquente uma xcara de gua e, quando
estiver fervendo, adicione as flores de camomila.
Deixe esfriar a infuso, depois a misture com os pedaos de pepino. Leve a
mistura ao liquidificador. Tente deixar a mistura homognea.
Leve o contedo para a geladeira e deixe repousar por 10 minutos.Mantenha
a mscara por, pelo menos, 20 minutos no rosto. O creme far bem, revigorar a
pele. Alm de ser um remdio excelente.

Creme de pepino para a pele

Ingredientes

25 gramas de pur de pepino

25 gramas de gua destilada

25 gramas de leo de jojoba

25 gramas de leo de semente de uva

2 gotas de leo essencial de limo

1 gota de leo essencial de rosa

Modo de Preparo

Misture os ingredientes em um recipiente que permita bater bem, visto que a


gua e o leo davam estar muito bem batidos.

Quando os leos e o pur de pepino estiverem bem misturados, verta o creme


em um frasco. Aps isso, comece a aplicar o creme.

As 12 melhores mscaras faciais caseiras

Que vida agitada essa! No temos sequer um segundo para respirar entre
trabalho, casa, contas, parceiro, filhos e problemas que surgem! Todo este alvoroo
se reflete na pele na forma de rugas, manchas e embotamento.
Certamente, voc est se perguntando o que fazer. Na verdade, falta tempo para ir ao
salo de beleza e os melhores cremes so to caros. No se preocupe! A soluo est
bem prxima, utilizando ingredientes caseiros que revitalizaro e realaro a beleza da
sua pele.
Este artigo oferecer o que as mulheres tanto buscam: as 12 melhores mscaras
faciais!

Por que minha pele afetada?


A pele o maior rgo do corpo humano e sua primeira e principal barreira contra
patgenos. Regula a temperatura corporal, protege as estruturas internas e proporciona
sensaes como toque e presso. A pele lisa e brilhante sinal de sade, mas muitos
fatores podem afetar negativamente sua aparncia e seu correto funcionamento:

Fatores principais que afetam a pele


1.

Exposio excessiva radiao solar


Abuso de substncias qumicas como maquiagem e sabonetes, entre

2.
outros
3.
4.
5.

Alcoolismo
Tabagismo
Dieta desequilibrada e pouco saudvel

Do ponto de vista esttico, a pele tem sido considerada um smbolo de beleza por muitas
culturas. Hoje, vrios fabricantes de cosmticos envidam esforos para encontrar formas
inovadoras para rejuvenescer e proteger a pele. O tratamento de beleza mais comum a
mscara.
Ningum precisa de mscaras caras e cheias de qumica. possvel produzir as
melhores mscaras naturais faciais dentro do conforto de seu prpria casa

Mscaras faciais: Beleza e sade


Nada mais refrescante para o rosto do que uma mscara facial natural: hidrata,
remove as clulas mortas e reafirma as linhas de expresso.Existem vrios tipos de
mscara, portanto, preciso escolher de acordo com a finalidade pretendida:

Tipos de mscara de acordo com a sua


funo

1. Mscara com efeito tensor: Aplica-se mida e, ao secar, provoca uma tenso
favorecendo a circulao sangunea e a nutrio celular.
2. Mscara com efeito reafirmante: Aplica-se mida e, ao secar provoca uma tenso
reafirmando tecidos.
3. Mscara esfoliante: Elimina clulas mortas e secrees da pele.

4. Mscara hidratante: Impede a evaporao da gua superficial da pele, criando uma


barreira protetora e favorecendo o desaparecimento de rugase reafirmando as linhas de
expresso facial.
5. Mscara estimulante: Estimula os vasos capilares e superficiais e favorece a
nutrio dos tecidos.
6. Mscara para clareamento: Absorve o excesso de melanina, eliminando manchas e
sardas.
7. Mscara renovadora: Elimina as clulas mortas da camada superficial e ativa e
acelera a renovao celular.
Cada pessoa tem um tipo de pele diferente (seca, oleosa ou mista). A reao a certa
mscara e o nvel de eficcia da mscara podem variar. Se j sabe exatamente o que seu
rosto precisa, ento continue lendo sobre as 12 melhores mscaras faciais.

As melhores mscaras para seu rosto


Dedique uma hora por dia para cuidar do seu rosto e, antes de aplicar a mscara,
lave bem a face para eliminar poeira e suor. Lembre-se de preparar apenas a quantidade
que ser usada, embora seja possvel guardar a mistura na geladeira em um recipiente de
barro para o dia seguinte. Pode-se aplicar mscaras diariamente, mas prefervel
deixar a pele facial descansar por um dia, em mdia.

Mscaras esfoliantes

Mscara #1: Mel e amndoas


Apenas uma colher de sopa de mel e duas amndoas so necessrias para preparar o
mais delicioso esfoliante caseiro. Esmague as amndoas at obter um p muito fino e
misture com mel. Em seguida, acrescente uma colher de ch de suco de limo e aplique
suavemente no rosto com massagem circular e deixe secar por 15 minutos. Enxague
com gua morna. Voc vai se sentir rejuvenescida!
Mscara #2: Mel

Para ter uma pele lisa e macia, aplique mel de maneira uniforme em todo o rosto. Deixe
por 15 minutos e retire com gua fria. Voc vai se sentir muito bem!
Mscara #3: Aveia e suavidade
A pele fica extremamente suave aps o uso desta mscara. Bata no liquidificador ou
esmague bem meia xcara de aveia e acrescente meia colher de ch de mel, duas
colheres de sopa de leite, duas gotas de leo de gernio e duas gotas de leo de
camomila (e cinco gotas de limo, se a pele for oleosa). Misture bem e aplique com os
dedos usando movimentos circulares. Deixe por 15 minutos e retire com gua morna. A
pele ficar to suave como a de um beb.

Mscaras hidratantes

Mscara #4: Frutas


Certas frutas so ideais para a hidratao da pele por conter muita gua. Prepare uma
pasta com uma banana madura e aplique suavemente no rosto e no pescoo, deixando
descansar por 15 minutos. Retire a mscara com gua fria para ativar a circulao
sangunea.
Mscara #5: Pepino
As maravilhosas propriedades dietticas do delicioso e fresco pepino so bem
conhecidas. Bem, voc no viu o que pode fazer para a sua pele, especialmente se foi
muito exposta ao sol na praia. Descasque um pepino e triture finamente at obter uma
pasta (no se esquea de reservar duas fatias para os olhos). EsRetire com gua fria e
note a pele fresca e hidratada.

Mscaras renovadoras contra rugas e


olheiras

Mscara #6: Rosto liso


Novamente mel e ovos, uma mistura incomparvel para a beleza. Combine duas
colheres de sopa de mel com um ovo batido. Misture com uma colher de sopa de suco
de limo e aplique no rosto, massageando suavemente. Sentir a pele se esticar. Deixe
por 20 minutos e limpe o rosto com leite desnatado morno. Um tratamento delicioso!
Mscara #7: Rosas e Juventude
Sim, antigamente, as mulheres falavam a verdade, a efmera rosa possui o segredo da
eterna juventude. Quer experimentar? Esmague cinco ptalas de rosas frescas at fazer
uma liga, deixe em seu rosto por 15 minutos. Remova-a com gua fria e veja os
resultados!
Mscara #8: Iogurte
Rugas so sinal de vivncia e experincia, mas ningum gosta delas. Esta mscara as
suavizar. Misture uma xcara de iogurte natural com uma colher de ch de sementes de
erva doce e outra de folhas esmagadas da mesma planta. Aplique homogeneamente o
creme em todo o rosto. Deixe-o descansar por 20 minutos e retire-o com gua morna.
Repita todos os dias: sua pele vai agradecer.

Mscaras contra acne, espinhas e


manchas

Mscara #9: Tomate


O tomate tem muitos efeitos sobre a pele: hidratante, tensor e esfoliante. Para eliminar
espinhas e cravos incmodos, pique um tomate ao meio e passe pelo rosto. Deixe
descansar por 15 minutos, retire com gua morna e observe os resultados!
Mscara #10: Limo
Limo a fruta multifuncional, e ningum imagina que pode at remover manchas.
Bem, misture uma colher de sopa de mel de abelha com outra de suco de limo. Aplique
com algodo na pele do rosto e deixe descansar por 20 minutos. Retire a mscara com
um pequeno algodo e gua mineral.Limpe bem, j que a exposio da pele com
limo ao sol causa manchas.

Mscaras Estimulantes

Mscara #11: Morangos


Ao sentir a pele ressecada, use este magnfico creme natural para hidrat-la e nutri-la.
Triture vrios morangos e misture com mel. Aplique na pele e deixe descansar por 20
minutos. Remova a mscara com gua fria e sinta sua beleza voltar com novo vio.
Mscara #12: Creme nutritivo
Aps a esfoliao, bom aplicar um creme nutritivo que estimule as clulas. Combine
uma colher de sopa de mel, uma colher de sopa de gua mineral, uma colher de ch de
gua de rosas e uma colher de sopa de iogurte ou leite. Aplique no rosto com um
pequeno algodo e deixe descansar por 15 minutos. Remova com gua fria e olhe no
espelho para ver a mudana.

Ajudando a sua pele


Agora voc pode escolher a sua mscara, mas lembre-se de que sua pele reflexo de
sua sade. Para mant-la macia e jovem, tenha tambm uma dieta equilibrada, beba
mais de dois litros de gua por dia e evite fumar e beber lcool.

Truques simples para clarear o cabelo.


Experimente!

Clarear o cabelo uma tima opo para quem quer mudar um pouco o visual e
experimentar algo novo, mas no tem coragem de fazer uma mudana muito radical.
Mas ser que possvel clarear os fios em casa, usando somente ingredientes
naturais que j fazem parte do nosso dia-a-dia?
Sim! No precisamos gastar fortunas no salo para ficar com o cabelo do jeito que
queremos. Vamos ensinar aqui trs truques simples para clarear ecuidar do
cabelo ao mesmo tempo, hidratando-o e deixando-o mais saudvel e com mais brilho.

Consideraes importantes
Queremos ressaltar que esses truques naturais iro clarear o cabelo de forma sutil,
e no causar uma enorme mudana. Se voc morena, no vai ficar loira somente
com eles.
Se forem usados com regularidade, estes ingredientes naturais podem atenuar a cor e
fazer com que ela fique alguns tons mais clara, mas no so capazes de mudar a
tonalidade por completo. Se voc tem o cabelo castanho claro, por exemplo, ir obter
uma tonalidade mais dourada e reluzente.
Por isso, se voc quiser fazer uma mudana drstica, ser preciso procurar outros
mtodos, mas se o seu objetivo clarear um pouco os fios, mantendo-os
prximos do seu tom atual, aproveite estas trs dicas.

1. Clarear o cabelo com camomila


A camomila uma das substncias mais usadas para clarear o cabelo de maneira
natural. Ela no capaz de descolorir o cabelo, mas sim de dar mais luminosidade
e clarear sutilmente o tom. Para potencializar suas propriedades, adicionaremos
tambm o limo.
Ele um elemento extremamente eficaz para clarear os fios, mas a longo prazo pode
ressec-los, por isso iremos combinar o limo com a camomila para proteger os
cabelos do ressecamento.

Para fazer este tratamento caseiro, aquea dois copos de gua e adicione dois
saquinhos de ch de camomila. Quando ferver, leve geladeira.
Aps o resfriamento, adicione o suco de meio limo. Iremos aplicar a mistura no
cabelo bem mido, usando um vaporizador. Deixe agir por 20 minutos e depois lave
com o seu shampoo habitual e um condicionador com propriedades hidratantes.
Voc pode usar este mtodo duas vezes por semana, e aps algumas semanas
comear a ver os primeiros resultados.

2. Clarear o cabelo com uma mscara de ovo,


cerveja e limo
Novamente vamos misturar o limo com outros ingredientes para obter um efeito
clareador maior. Neste caso, adicionaremos cerveja sem lcool e clara de ovo, que
ajudaro a nutrir e dar brilho aos fios.
O ovo uma fonte quase perfeita de protenas, vitaminas e minerais, e capaz
de nutrir e revitalizar os fios, alm de deix-los mais brilhosos.
Para fazer esta mscara para os cabelos, bata uma clara de ovo at ficar em ponto de
neve e adicione meio copo de cerveja (lembre-se de escolher a verso sem lcool).
Misture bem e acrescente o suco de meio limo.
Aplique a mistura nos fios midos, massageando lentamente. Deixe agir por cerca de
20 minutos e lave seu cabelo normalmente, nunca se esquecendo de usar um bom
condicionador para hidrat-lo.
Voc ver como ele vai ficar reluzente e, com o uso contnuo, um pouco mais
claro. A recomendao aplicar duas vezes por semana.

3. Clarear o cabelo com mel, limo e vinagre de


ma

Esta outro truque fcil que trar resultados melhores dia aps dia. Desta vez, alm
do limo, usaremos mel e vinagre de ma para conseguir um efeito clareador.
O mel atua como um hidratante natural que d brilho e maciez aos fios, alm de
aumentar a elasticidade deles e prevenir que fiquem quebradios.O vinagre de ma
equilibra o pH do cabelo e tem a capacidade de fechar as cutculas capilares,
evitando o ressecamento e o volume em excesso.
A receita muito simples. Aquea um copo de gua e adicione duas colheres de mel.
Quando a gua ferver, acrescente duas colheres de vinagre de ma e o suco de meio
limo. Mexa bem e leve a mistura geladeira.
Quando estiver fria, aplique no cabelo mido fazendo uma massagem. Se quiser,
pode tambm usar um vaporizador. Deixe agir por 20 minutos e siga sua rotina
normal para lavar os fios, com o shampoo e condicionador de costume.
Esta alternativa tambm deve ser aplicada duas vezes por semana.

Como branquear os dentes com casca de banana?


Somos constantemente bombardeados por propagandas de produtos capazes
de branquear os dentes. No entanto, algumas pessoas podem preferir uma
abordagem mais natural, sem componentes qumicos e artificiais, usando apenas um
alimento barato e j presente na dieta normal da maioria das pessoas: a banana.
Parece difcil de acreditar, mas a casca da banana possui uma combinao ideal
dos minerais: potssio, magnsio e mangans, que permite remover manchar e
branquear os dentes sem nenhuma substncia abrasiva ou prejudicial sade
bucal.
Ela ainda contm clcio e vitamina D, que ajudam a fortalecer os dentes e ajud-los a
absorver os outros minerais da melhor forma possvel.

Siga o passo a passo deste mtodo simples para testar o que ele pode fazer pelo seu
sorriso:

Escolha uma banana madura, j que ela ir conter uma maior quantidade de
minerais capazes de branquear os dentes.

Descasque a banana de baixo para cima, pois esta direo permite que mais
fibras fiquem na casca.

Pegue um pedao da casca e esfregue suavemente nos dentes at


ficarem cobertos por uma camada de pasta de banana.

Deixe agir por cerca de 5 minutos, evitando que os lbios encostem nos dentes
para permitir uma maior absoro de minerais.

Aps este tempo, enxgue e escove os dentes normalmente para retirar a


banana dos dentes.

Os resultados no so imediatos. O ideal aplicar uma vez ao dia durante


duas semanas para notar a diferena.

Pode ser difcil perceber se os dentes realmente clarearam, por isso tire uma
foto do antes e depois para verificar a eficcia do mtodo.
Existem outros mtodos caseiros que podem ajudar no clareamento dos
dentes. Escov-los com bicarbonato de sdio uma opo simples que tambm
costuma oferecer bons resultados. Outra alternativa combinar bicarbonato de
sdio com morangos, fazendo uma pasta que pode ser aplicada nos dentes por alguns
minutos e promover o branqueamento.

Emagrea com gua de aveia

Poucos alimentos podem ser to saudveis como a aveia. Os estudos realizados


sobre ela nos dizem que um maravilhoso regulador metablico, isto ,
depurar tudo aquilo que est sobrando em nosso organismo e cobrir as
carncias. Auxilia o corao, o intestino, sem esquecer, claro, que nos ajuda a
perder peso com seu consumo frequente, quer saber mais?
A FDA (Administrao de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos) nos diz
que um dos alimentos mais saudveis que podemos encontrar, uma fonte de
energia e vitalidade que deveramos incluir diariamente em nossa dieta. Trataria-se,
pois, de um modo muito natural mediante o qual podemos perder peso sem sofrer
muito e, melhor ainda, sem passar fome. Neste artigo explicaremos como.

Benefcios da aveia

1. Reduz o colesterol e cuida do nosso


corao
Basta tomar uma infuso de aveia em jejum para reduzir o colesterol. Seusleos ricos
em mega 6 e cido linoleico constituem as chamadas gorduras boas, capazes de
reduzir o colesterol ruim e cuidar do nosso corao.

2. Reduz as calorias
A aveia tem poucas calorias e dispe tambm de um efeito saciante. Suas
gorduras so muito saudveis, contm fibra, vitaminas, minerais, oligoelementos e
fibra. , sem dvida, um superalimento.

3. Depurativa
Dispe de aminocidos que nos induzem a produzir lectina no fgado, necessrio
para nos ajudar a depurar o nosso organismo. Consumir aveia nos permitir limpar as
paredes das artrias, limpando, graas s suas fibras, os depsitos de gordura que
nelas se formam.

4. Controla o acar
A aveia bastante recomendada para os diabticos. Sua fibra solvel melhora a
digesto de amido e mantm estveis os nveis de glicemia. Um aliado maravilhoso
para estes casos.

5. Melhora a digesto
A aveia reduz nosso cidos biliares, facilitando o trnsito e evitando, assim, a
priso de ventre. Alm disso, seus carboidratos so de absoro lenta, o que nos d
uma sensao de saciedade perfeita para ir perdendo alguns quilos e no termos a
necessidade de comer muito ou ficarmos beliscando.

6. anticancergena
So muitos os estudos que foram realizados a este respeito, concluindo
quedeterminados fitoqumicos da aveia nos ajudam a nos proteger contra o
cncer. Mais um motivo para consumi-la diariamente.

Por que a gua de aveia nos ajuda a perder peso?

A gua de aveia em jejum nos ajuda a perder peso porque sua composio, a
base de vitaminas, minerais e fibra, nos d uma sensao de saciedade, mediante
o que no sentiremos a necessidade de ficar beliscando, nem comeremos muito.

D ao organismo propriedades benficas enquanto, pouco a pouco, perdemos


peso.

A aveia elimina todas as toxinas que o nosso corpo vai gerando e


armazenando. Se nos nutrimos com sua gua, ela nos dar protenas, alm de
vitaminas, minerais e oligoelementos.
, alm disso, diurtica, impede o acmulo de lquidos em nosso corpo e
nos faz sentir melhor

Como consumir a gua de aveia para perder peso?

1. Quanto consumir?
Com o intuito de emagrecer, deve-se consumir a gua de aveia em jejum durante
um ms seguido. Isto permitir que fiquemos saciados por quase toda a manh e nos
dar energia e fibra para comear o dia. Tambm podemos tomar outro copo antes
das principais refeies.

2. Como consumir?
Pegar uma xcara de aveia, um ramo da canela em pau e dois litros de

gua.

Em um liquidificador, colocar a aveia junto com um copo de gua e bater at


obter uma mistura homognea. Depois pode incluir o restante da gua,
a canela, algum adoante, se desejar, ou, ainda melhor, stvia ou duas colheres de
mel. Se restar algum gro da aveia, voc pode coar esta batida. Depois, coloque a gua
na geladeira, pois, dessa forma, voc a conserva durante todo o dia. Comece o caf da
manh com um copo, depois ideal beb-la antes das refeies, pois ajudar na
saciedade e na nutrio.

3. Exemplo de um dia de dieta com gua


de aveia:

Caf da manh: um copo de gua de aveia, uma maa e um ch de sua


preferncia.
Almoo: um copo de gua de aveia como bebida. Salada de espinafre, com
aspargos e nozes e um peito de frango grelhado.
Lanche da tarde: um ch verde.
Jantar: um copo de gua de aveia. Berinjelas ao forno e algumas rodelas de
beterraba temperadas com suco de limo. De sobremesa, uma maa assada com
canela.
Como voc pode ver, o mais importante comear o dia com um copo de gua de
aveia e inclui-la como bebida nas refeies principais, sempre equilibradas e sem
cometer excessos. Se fizer esta dieta durante um ms, perceber que aos poucos
ir baixando seu peso.

Dicas para reduzir a gordura e reteno de lquido


na barriga, e uma tima receita

O abdmen uma das reas do nosso corpo que costuma reter lquidos com maior
facilidade ao longo dos anos e onde se exteriorizam os seus efeitos. O estilo de vida, a
alimentao, a falta de atividade fsica, entre outros fatores, podem fazer com que
nosso abdmen acumule gordura e/ou lquidos, fazendo com que parea inchado e
afete nossa silhueta.
Na maioria dos casos, procuramos queimar gorduras para termos uma
aparncia mais agradvel e se conhece que o abdmen uma rea muito difcil
de trabalhar. Para conseguir exibir uma barriga chata, livre de gordura ou inchaos,

compartilharemos a seguir as melhores dicas para reduzir a gordura localizada na


barriga e a reteno de lquidos, que como j sabemos, outro impedimento para
conseguir um abdmen chato.

6 dicas chave para reduzir a gordura e a reteno


de lquidos na barriga

Evite o sdio em excesso: muito importante considerar que devemos


reduzir consideravelmente o consumo de sal ou optar por outra alternativa para
temperar os alimentos. O excesso de sal uma das principais causas da reteno de
lquido e quase todos cometemos o erro de consumi-lo de forma exagerada. Tambm
conveniente acrescentar o consumo de alimentos ricos em potssio, j que este
neutraliza os nveis de sdio e ajuda a equilibrar o pH do corpo.
Fazer exerccio: a forma mais efetiva de reduzir ou at acabar com a gordura
abdominal e deixar a barriga chata fazendo exerccio. O ideal realizar uma boa
sesso de atividade aerbica e complement-la com exerccios abdominais para
tonificar.
Beber mais gua: beber um copo de gua em jejum ideal para prevenir a
reteno de lquidos. Alm disso, tambm foi comprovado que a gua melhora o
funcionamento do metabolismo, o que estimula a queima de gorduras.
Consumir mais alimentos diurticos: os alimentos diurticos so ideais para
eliminar os lquidos retidos no organismo e aquelas toxinas que podem nos fazer
ganhar peso. O ideal aumentar o consumo de alimentos diurticos como o abacaxi,
as alcachofras, a melancia, o tomate, os aspargos, entre outros.
Dormir bem: esse hbito to simples a chave para eliminar a gordura
abdominal e perder peso em geral. Dormir menos de 6 horas pode estimular a
produo de um hormnio chamado cortisol, que o que promove o armazenamento
de gordura na barriga.
Comer bem e de forma saudvel: muito importante mudar os hbitos
alimentares e eliminar da dieta todos esses alimentos que sabemos que nos fazem
ganhar peso. Em lugar disso, devemos aumentar consideravelmente o consumo de
frutas, verduras e cereais integrais. Tambm importante distribuir as refeies em 5
ou 6 pores ao dia, mastigar bem os alimentos e por nenhum motivo pular o caf
da manh.

Receita caseira para reduzir a gordura e a reteno


de lquidos na barriga

Como a gordura e a reteno de lquidos so nossos principais impedimentos para


deixar a nossa barriga lisa, compartilharemos com voc uma receita caseira muito
eficaz, que ajuda a combater a reteno de lquidos e a eliminar aquelas toxinas
e rejeitos que fazem com que nosso abdmen parea mais inchado.
Ingredientes

1 colherinha de dente de leo assado em p .

1 pedao de gengibre.

1 semente de cardamomo.

1 pedao de canela.

5 folhas de menta.

1 xcara e meia de gua.

Mel de abelhas (opcional).


Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes na gua, com a exceo do mel. Em seguida, leve ao
fogo e deixe ferver de 5 a 10 minutos. Finalmente, coe o ch, adoce com mel e
consuma de 2 a 4 xcaras ao dia.
Importante: o ch de dente de leo contraindicado para as pessoas que sofrem de
problemas relacionados com a vescula biliar. Recomenda-se evitar seu consumo e
consultar previamente um mdico.

Lembre-se!
Esta receita para reduzir a gordura e combater a reteno de lquidos, pode ajudar a
conseguir uma barriga lisa sempre e quando combinada com as demais dicas. No
esquea que no h produtos milagrosos para reduzir a gordura, mas com disciplina,
compromisso e alguns truques, podemos trabalhar o corpo que tanto desejamos ter.

Como disfaras os cabelos brancos de forma caseira

Os cabelos de cor branca ou mais claros que aparecem em homens e mulheres depois
dos 40 anos no so muito simpticos, pois para muitos, demonstram o passar do
tempo e o comeo da terceira idade. Se j esto te aparecendo os primeiros fios
brancos, no deixe de ler este artigo, para conhecer como disfarar os cabelos brancos
de forma caseira.

Porque saem cabelos brancos?


um claro sinal de envelhecimento, embora existam casos de pessoas jovens que tem
fios brancos antes dos 35 anos. mais evidente nos que tem o cabelo escuro, e
tal como a rugas, procura-se de qualquer maneira evita-lo ou escond-los. Embora
seja inevitvel que o cabelo fique todo branco, possvel atrasar com alguns
remdios caseiros o seu aparecimento, bem como utilizar tintas naturais para cobrir
os cabelos grisalhos.
A principal causa para que o cabelo fique branco o passar do tempo. Segundo os
especialistas, a idade que aparecem os primeiros cabelos brancos depende dos genes
maternos. Portanto, se a nossa me teve muitos cabelos brancos cedo, possvel que
ns tambm os tenhamos aos 40 (ou antes). O motivo a falta de melanina, o
componente que d cor ao cabelo. Fatores como o Estresse ou ter um estilo de vida
no to saudvel podem contribuir para que tenhamos mais cabelos grisalhos ou que
apaream antes do normal. Dizem tambm que a ingesto de muito acar e farinha
refinada so outras causas, embora isso no esteja totalmente confirmado.

As mulheres sofrem mais que os homens por causa dos cabelos brancos e, alm disso,
para o sexo feminino aparecem antes que para o masculino. O que acontece que a
maioria delas cobrem o cabelo branco de uma ou outra forma.

Remdios para atrasar o aparecimento de cabelo


branco
Graas a estas receitas caseiras voc pode melhorar a aparncia do seu cabelo,
atrasando a perda de colorao dos fios. Voc tambm pode hidratar e fortalecer o
cabelo. Se voc tiver cabelos grisalhos prematuramente, tem muito a ver com a
herana gentica (como j foi dito anteriormente), embora que a carncia de iodo ou
de cobre pode estar por trs do seu problema. Consuma mais nozes, cereais
integrais, Legumes, abacates e ervilhas. Reduza a ingesto de lcool e pare de fumar.
No entanto, os melhores remdios caseiros para no ter cabelo branco, so:

Slvia
uma erva aconselhada para as pessoas que tem cabelo castanho. A slvia tem
muitas propriedades e diversas aplicaes. Faa uma infuso com um punhado de
slvia e outro de ch preto em meio litro de gua destilada fervendo. Deixe que se
esfrie e use como ltimo enxgue ao lavar o cabelo.

Alecrim
Se o seu cabelo escuro, voc pode aproveitar a infuso de alecrim para cobrir os
cabelos brancos. Faa um ch com quatro colheres de Alecrim em meio litro de gua.
Tambm serve para fortalecer as razes e melhorar a aparncia do couro cabeludo.
Voc pode usar um borrifador para borrifar no cabelo todo. Com o passar dos dias e o
uso dirio, a cor do cabelo ir escurecendo.

Camomila e crcuma
Estas duas opes so para cabelos castanhos claros e loiro. Usando uma infuso com
ambas, voc poder ter reflexo dourados e cobrir os cabelos brancos. Misture quatro
colheres de camomila em meio litro de gua, filtrar e usar como ltimos

enxgue. Agora, se voc quer que seu cabelo tenha um tom mais para a cor mel,
acrescente ao ch duas colheres de crcuma em p.

Abacate, leo de argan ou leo de coco


Estes trs aliados indispensveis para o cabelo podem te ajudar a atrasar o
aparecimento dos cabelos brancos, os componentes oleosos tambm hidratam
o Cabelo. Voc pode misturar os trs ingredientes para fazer uma mscara. Cubra o
cabelo com uma toalha quente, deixe atuar por 20 minutos e enxgue com gua
quente em abundancia.

Magnlia
O ch de magnlia muito bom para esconder os cabelos brancos. Voc s precisa
misturar uma colher em uma xcara de gua quente. Depois, filtrar quando j tenha
esfriado e uma vez que o cabelo esteja limpo, jogar a infuso. Escurecer os
cabelos brancos e dar um tom mais uniforme.

Receitas caseiras para esconder os cabelos brancos


Alm dos remdios naturais indicados acima, voc pode aproveitar os benefcios
destas receitas com ingrediente que com certeza voc tem em casa ou pode conseguir
sem problemas:

Receita de nogueira, nozes, ovo e alecrim


Voc precisar de 2 folhas de nogueiras, 5 nozes modas, a casca de 1 Ovo e um
punhado de alecrim. Mistura tudo at formar uma pasta, com a qual ser feita a
mscara. Deixe atuar por uma hora, enxgue com gua em abundancia e repita uma
vez por semana.

Receita de slvia e alecrim


necessrio trs colheres de cada uma destas ervas, se for fresca melhor, e tambm
uma xcara de gua fervendo. Misture bem e deixe repousar durante dez minutos.
Coe e aplique no cabelo como ltimo enxgue, no lave depois.

Receita de henna com suco de limo


Os ingredientes so trs colheres de p de henna e uma colher de suco de limo.
Misture bem, conseguindo uma pasta consistente. Aplique e cubra com uma toca ou
sacola plstica. Voc deve deixar atuar por trs horas e depois enxaguar. A henna
deixa o cabelo com um certo tom ruivo se repetir o processo varias vezes.

Diga adeus ao cabelo seco de forma natural

O cabelo oleoso uma chatice, mas o cabelo seco tambm no nada fcil. O cabelo
ressecado chato, pois depois de lavar fica igual que antes. O cabelo seco pode ser
uma consequncia de fatores externos, como a exposio a produtos qumicos,
ou por fatores internos, como uma doena.D ao seu cabelo ressecado um
tratamento natural, com estes simples remdios caseiros para o cabelo seco que
separamos para voc.

Tenha cuidado com o shampoo


O shampoo uma das causas mais comuns do cabelo seco. Muitas pessoas
acreditam que o cabelo limpo um cabelo saudvel, e, portanto, o lavam uma ou mais
vezes ao dia. Mas os shampoos muitas vezes contm agentes de limpeza

agressivos que podem destruir os leos naturais de seu cabelo, que ajudam a
manter a umidade. Por outro lado, um shampoo suave estimular as glndulas
sebceas, sendo assim, provavelmente voc no deveria passar mais de trs dias sem
usar outro shampoo. Os shampoos ideais para os cabelos secos tem um pH entre 4.5
e 6.7.

Trate bem o seu cabelo


O cabelo seco o tipo mais frgil de cabelo e est sujeito a quebra, por isso devem
ser manuseados com cuidado. Ao fazer espuma, faa suavemente.Evite puxar o seu
cabelo. No esfregue as unhas, que no somente quebra o cabelo, como tambm
irrita o couro cabeludo. Faa espuma com os dedos. Esfregar suavemente o couro
cabeludo com os dedos tambm estimular as glndulas sebceas.

Use condicionador
O cabelo precisa ser condicionado. Procure produtos que contenham pouco ou
nada de lcool, pois secam ainda mais o cabelo. Condicionadores com pouca ou
nenhuma fragrncia tendem conter pouco lcool. Se o seu cabelo muito seco,
considere o uso de um condicionador de noite para a manh, que se aplica antes de
ir para a cama e se enxgua pela manh.

Tratamentos com leo


Os cabeleireiros frequentemente recomendam tratamento de leo quente para
reparar o cabelo danificado e seco. Existem produtos de leo quente que se
esquenta e se aplica no cabelo durante 5 a 20 minutos (de acordo com as instrues
do produto). Use um saco plstico ou uma toca de banho sobre o cabelo, enquanto o
leo quente esteja ativo, depois lave o cabelo com um shampoo suave.

Penteie menos
Apesar do que voc pode ter ouvido, a escovao excessiva pode quebrar o cabelo,
fazendo com que ele caia. O cabelo frgil e seco ainda mais vulnervel a uma
escovao excessiva. Sempre penteie o cabelo suavemente e nunca quando estiver
seco (use um pente, com cuidado, quando o cabelo ainda estiver molhado). tambm
importante o tipo de pente para cabelo que se utiliza. As escovas de cerdas ou largas
so boas opes, pois ajudam a no puxar o cabelo em excesso.

Tratamento base de vinagre

Existem vrias maneiras de ajudar o seu cabelo seco com vinagre de maa. Ele um
excelente condicionador e pode melhorar a limpeza e o brilho.Voc s precisa
acrescentar uma colher de vinagre no cabelo como enxgue. Mantenha uma garrafa
de vinagre no seu banheiro para esse propsito. Dado que a caspa pode fazer que o
seu cabelo parea opaco, utilize o vinagre para que desaparea a caspa. Massageie o
vinagre sem diluir no couro cabeludo vrias vezes por semana antes de usar o
shampoo. Voc tambm pode deixar de molho no vinagre e gua antes, para ajudar a
controlar a caspa, e eliminar a acumulao de aerossis, shampoo e condicionadores.
Acrescente de xcara de vinagre de sidra de ma em um pequeno recipiente com
gua e cubra o cabelo com ele. Como alternativa, voc pode colocar a mistura em
uma garrafa com spray e aplicar no seu cabelo. Um condicionador que controle a
caspa e d ao seu cabelo um brilho saudvel, pode ser feito misturando duas xcaras
de gua e xcara de vinagre. Aplique o condicionador depois de retirar o shampoo
ao enxaguar, e deixe atuar no seu cabelo durante alguns minutos antes de enxaguar
com abundante gua. Se voc precisa de um tratamento mais forte para o controle de
caspa, utilize o mesmo mtodo, mas mantenha o vinagre no cabelo durante 1 hora,
coberto com uma toca de banho. Este enxgue devinagre tambm ajuda a controlar
o frisado indesejado no cabelo seco ou danificado.

Mtodo simples e natural para tratar a sinusite

A sinusite uma doena dos seios paranasais ou cavidades ocas que tem nos ossos
que est em torno do nariz, causada por vrios motivos, e que pode ser aguda ou
crnica.
Neste artigo te explicaremos um mtodo simples, econmico e natural paratratar a
sinusite e seus sintomas: mucosidade, congesto, sensao de peso no rosto, dores
em diferentes regies da cabea, tose e cansao. Tambm te explicaremos quais
alimentos que originam mais mucosidade, e alguns conselhos finais para completar
este tratamento natural.

Tratamento natural

Para tratar a sinusite naturalmente podemos usar este simples remdio, econmico e
eficaz. Precisamos:
Uma lota nasal de cermica ou de plstico: este um utenslio parecido a
uma jarrinha que permite fazer lavados nasais e limpar as vias respiratrias. Esta lota
podemos conseguir em lojas de produtos naturais e/ou de sade. e internet. um
utensilio muito mais saudvel que outros mais agressivos como so as seringas, que
introduzem a gua com muita presso.

gua do mar, misturada com gua natural da seguinte maneira: uma parte de
gua marinho por duas partes e meia de gua natural. A podemos comprar em lojas
de produtos naturais e em alguns supermercados. Se no a encontrarmos misturamos
1 litro de gua natural com trs colheres de sal marinho, at que se dissolva por
completo.

Como faz-lo?
Para fazer a tcnica de limpeza com a lota e a gua salgada, devemos seguir os
seguintes passos:
Introduziremos o lquido salgado na lota, e nos colocaremos encima de um recipiente
ou um lugar que possa cair a gua.
fundamental que faamos esta tcnica sempre com a boca aberta,respirando
por ela.
Ento inclinaremos o nosso corpo para frente.
Introduziremos a lota pela narina esquerda, relaxaremos, e deixaremos que entre a
gua, e assim ver em seguida como ela sai pela narina direita.
Ao terminar o lquido limparemos com cuidado o nariz, exalando suavemente
para eliminar os restos de mucosidade e toxinas.
Repetiremos a tcnica com a narina direita.

Benefcios
Se fizermos esta tcnica diariamente obteremos os seguintes benefcios:

Melhora a respirao em geral

Elimina a mucosidade acumulada nos seios paranasais, assim como as


bactrias e toxinas.

Ajuda a limpar e tambm a descongestionar os ductos que unem os ouvidos,


os olhos e o nariz.

Ativa terminaes nervosas relacionadas com o crebro

Alivia a enxaqueca.

Melhora a concentrao

Previne a insnia

Proporciona uma sensao de bem-estar e relaxamento.

Reduz os roncos noturnos

Alimentos que causam mucosidade


To importante como a limpeza nasal evitar em nossa alimentao tudo aquilo que
produza mucosidade, que so principalmente os seguintes alimentos:

Leite e seus derivados, especialmente procedentes da vaca. Podemos


substitui-los pelos que procedam de cabra, ovelha ou outros animais, ou por bebidas
vegetais (por exemplo de aveia, de arroz ou de amndoas).
Farinhas refinadas, principalmente as que se encontram nos pes, doces e
nos bolos. As limitaremos o mximo possvel e as substituiremos pelo po dextrinado
(parecido s bolachas torradas) ou pelos bolos de arroz ou amendoim.

Outros conselhos
Alm disso, podemos completar este tratamento, para que seja mais eficaz, com estes
dois antigos remdios:

Infuses de urtiga: limpa e elimina a mucosidade.


Alho cru: tem uma ao mucoltico, que elimina a mucosidade. Podemos
consumi-lo incluindo na comida (podemos fazer tambm a cura tibetana com alho)
ou tambm em cpsulas, se temos problemas para digeri-lo.
Existe tambm um antigo remdio que procede da cultura indgena americana.
Se chama velas auriculares ou velas hopi, e so uns cones artesanais feitos com cera
de abelha, ervas e outros extratos medicinais, que funcionam de formas simples e
eficaz. Apesar que funcionem eliminando a cera e as toxinas do ouvido, indiretamente
tambm limpam e descongestionam todos os ductos da nossa cabea. Estas velas as
podemos encontrar em algumas farmcias e lojas de produtos naturais. No se deve
usar em caso de perfurao do tmpano, alergias ou problemas da pele do ouvido
externo, e em caso de otitis ou infeces de ouvido. Devemos sempre seguir
atentamente as instrues.
Imagens por cortesia de Chiots Run, Suzanne Schroeter e Breigh Hammarlund.

Como fechar os poros do rosto de forma


natural

Os poros do rosto podem se tornar mais abertos e antiestticos por diferentes causas,
dentre elas podemos citar a falta de bons tratamentos esfoliantes, falta de cuidado
com a pele, fatores genticos, danos causados pela exposio ao sol, surgimento de
pontos escuros, alimentao desequilibradas, etc. Nesse artigo voc aprender como
fechar os poros de forma natural e deixar a pele muito mais bonita.
Por mais que as modelos da televiso, do cinema ou capas de revistas tenham
uma pele de porcelana, sem nenhuma imperfeio, pessoas de carne e osso
costumam sofrer com o problema dos poros muito abertos que, em alguns casos,
parecem impossveis de resolver ou minimizar. Ou pelo menos era isso o que se
pensava at agora.
O fato que existem diferentes remdios naturais que podem ajudar a modificar
o aspecto dos poros e da pele de um modo geral. Vamos conferir?

Rotina de beleza para tratar os poros abertos


Siga o passo a passo dessa rotina para eliminar gradualmente o aspecto ruim dos
poros abertos.

Esfolie duas vezes por semana


Isso evitar que as clulas mortas da pele, bem como a sujeira, obstruam os poros e
causem acne ou pontos pretos. Utilize um pano de algodo embebido em um pouco
de gua morna (mida) e esfregue suavemente na pele.

Faa um banho de vapor uma vez por


semana
Isso ajudar a abrir os poros, eliminar resduos, impurezas e gordura. Logo os poros
retornaro ao tamanho natural. Coloque uma panela pequena com gua para
ferver e quanto chegar no ponto de fervura desligue o fogo. Aproxime o rosto
dos vapores e cubra a cabea com uma toalha. A ideia a mesma dos vapores que
fazemos em casos de sinusite. Depois enxague o rosto com gua morna e seque
cuidadosamente.

Aplique uma mscara facial


Depois de terminar o banho de vapor os poros estaro bem abertos, por isso, todo
tratamento aplicado nesse momento oferecer resultados melhores. O mais
recomendvel aplicar mscaras de argila, pois ajudam a eliminar a acne e absorvem
o excesso de gordura da pele, alm de reduzirem o tamanho dos poros.

Limpe o rosto todas as manhs


Quando levantar lave imediatamente o rosto com gua morna e aplique um limpador
facial caseiro. Para prepar-lo basta misturar meia xcara de gua com de xcara de
leite, duas colheres de sopa de bicarbonato de sdio e uma clara de ovo. Essa receita
caseira limpar os poros profundamente e eliminar as bactrias superficiais que
podem estar obstruindo a regio. Esfregue com suavidade e enxgue com gua
morna.

Hidrate com babosa


Essa planta tem muitas propriedades benficas para o bem estar e cuidado da pele.
A babosa te ajudar a tonificar o rosto, controlar as imperfeies e proteger a pele
dos agentes externos. possvel cultiva-la em casa. Para utilizar basta tirar o gel de
uma folha e aplicar diretamente no rosto. Depois, deixe atuar at que o gel seque e
por fim enxgue.

Remdios caseiros para os poros abertos

Mscara de amndoas
Triture 1/3 xcara de amndoas at obter um p fino. Misture com um pouco de gua
para formar uma pasta. Aplique na pele, comeando pelo nariz e espalhando pelas
demais reas do rosto. Deixe atuar por meia hora e lave com gua morna. Repita
o tratamento duas vezes por semana.

Soro de leite
um remdio caseiro antigo para clarear a pele, mas tambm serve para fechar os
poros. Durante uma semana inteira lave o rosto pela noite, antes de dormir, e
aplique um pouco de soro de leite molhando um algodo.Deixe atuar por vinte
minutos e lave com gua fria.

Casca de mamo
Com a pele bem limpa, esfregue o interior da casca de um mamo no rosto. Deixe
atuar por, aproximadamente, quinze ou vinte minutos antes de tirar com gua morna.
Com essa receita caseira tambm ser possvel eliminar algumas sardas.

Maionese
Voc mesma pode preparar a maionese misturando ovos, suco de limo e azeite ou
usar uma comprada no supermercado. Depois de pronta basta untar o rosto com uma
colher de sopa da maionese e deixar atuar por vinte minutos (tambm muito boa
para dar brilho ao cabelo). Sua pele ficar muito mais suave. No aconselhvel
aplicar esse tratamento se voc tem pele gordurosa.

Suco de laranja
Trata-se de uma receita caseira econmica para reduzir a aparncia ruim dos poros
abertos. O cido ntrico dessa fruta agir como esfoliante natural e limpar os poros. A
vitamina C reafirmar a pele. Para utilizar esprema uma laranja e molhe um algodo
no suco, depois aplique na pele.
Outra opo cortar a laranja pela metade e passar no rosto. Em qualquer caso, deixe
o suco atuar na pele por cinco minutos e depois enxague com gua fria. No aplique
o suco durante o dia ou se sair na rua, porque o sol pode manchar o rosto, o
melhor que seja a noite e utilizar protetor solar durante o dia.

Mscara de aveia
Coloque uma xcara de aveia em um processador ou liquidificador, bata at que vire
p. Adicione meia xcara de gua morna e mexa bem at obter uma pasta e
aplique-a no rosto. Deixe atuar at que seque por completo, depois enxague a pele
com gua morna.

Cubos de gelo
Pegue alguns cubos de gelo do congelador, passe-os diretamente no rosto mas no
mantenha o contato por mais de trinta segundos para no queimar a pele do local.
um tratamento ideal para depois do banho.

Bicarbonato de sdio
Faa uma pasta misturando bicarbonato e gua morna em quantidades iguais. Com
movimentos circulares, massageie o rosto por trinta segundos e depois enxgue com
gua fria. Repita o tratamento durante uma semana e na semana seguinte reduza
para trs vezes.

Conselhos para emagrecer o seu rosto

Como podemos eliminar essa gordura acumulada, por exemplo, nas bochechas ou no
queixo? As vezes conseguimos emagrecer, porm o nosso rosto continua mais
redondo e volumoso, uma caracterstica que ofusca a nossa beleza e que
desejamos corrigir. Quais conselhos podemos seguir para emagrecer ou afinar um
pouco o nosso rosto?

possvel emagrecer o rosto?

Ns sabemos que, obviamente quem deseja ter um rosto mais fino tambm
precisa perder peso no seu corpo, j que uma coisa est associada a outra.Mas h
momentos que, apesar de que o nosso corpo tenha uma linha aceitvel, o nosso rosto
comea a inchar um pouco mais, e aparecer umas bochechas mais cheinhas, com um
pouco mais de papada.
As causas disso costumam ser, na maioria das vezes, a reteno de lquido e inclusive
o efeito de determinados medicamentos. Para conseguir um rosto mais fino e
menos volumoso, vamos ter que prestar a ateno em trs aspectos:

A nossa alimentao.

Uma ginstica facial.

Cremes reafimantes.
No necessrio recorrer a um cirurgio plstico, de jeito nenhum. Te garantimos que
com um pouco de esforo e ressaltando esses pontos, poderemos conseguir. De
qualquer maneira, se voc toma algum medicamento e percebe que seu
rosto est mais inchado, consulte o seu mdico para descartar que seja um
efeito colateral. Leve em conta que, por exemplo, medicamentos como a cortisona
mudam o aspecto das pessoas consideravelmente.

Dicas para perder peso do nosso rosto

1. Evitar reteno de lquidos

Como de costume, comearemos por manter uma correta alimentao. Uma das
principais razes pelas quais s vezes temos um rosto mais cheinho do que o habitual,
pela reteno de lquidos, pois inchamos. Incham as nossas bochechas, orelhas,
plpebras etc. O que podemos fazer? Seguir uma dieta depurativa. Eliminar o
acar, os doces, a farinha refinada, as carnes vermelhas, os salgados e
etc. Comece o dia com um copo de gua morna com limo para depois tomar um caf
da manh com, por exemplo, uma xcara de aveia com uvas, ou ameixas, ou alguma
fruta vermelha se for possvel.
O ideal, por exemplo, que voc beba sucos de abacaxi, que faa saladas de mamo e
um ch verde todas as tardes. Tudo isso nos depura, faz com que eliminemos toxinas,
que evitemos a reteno de lquidos. Tente pelo menos ter uma dieta base de sucos
e verduras durante quatro dias ao ms. sempre muito favorvel para drenar
e desintoxicar o nosso organismo.

2. Beba dois litros de gua por dia

Hidratao-hidratao-hidratao. indispensvel que mantenhamos o nosso


organismo bem hidratado, com isso facilitamos que os rgos faam as suas funes
depurativas de uma forma mais cmoda, evitamos retenes e os rins funcionam
melhor. Se voc perceber que te custa beber gua, acrescente umas gotinhas de
limo.

3. Infuses adequadas

Existem basicamente trs infuses que iro te servir de grande ajuda para depurar,
para queimar gordura e equilibrar o nosso organismo. A primeira a infuso de

gengibre. Podemos tom-la duas vezes por dia. Rale a raiz de gengibre at obter uma
colherzinha, ou compre a infuso j preparada na sua loja de preferncia. Ferva uma
xcara de gua at chegar ao ponto de ebulio, e deixe que repouse. Ideal para de
manh e para tarde.
A segunda infuso j dissemos antes, o ch verde. Um excelente antioxidante e
um bom depurativo. A terceira, a infuso de eucalipto.Favorece a nossa
circulao, elimina toxinas e muito adequada para determinadas dietas. Voc
tambm pode tomar duas por dia.

4. Creme caseiro reafirmante para o


rosto

Existem muitos cremes reafirmantes para o rosto no mercado. Voc pode escolher
aquele que te seja mais benfico ou que voc goste mais. Ns, por nossa parte,
recomendamos um caseiro com elementos totalmente naturais, tome nota:

Um iogurte natural sem acar;


Duas colheres de aveia;
Trs colheres de suco de laranja;
Uma cpsula de vitamina E (voc pode compr-la nas farmcias).
Voc s precisa misturar bem todos os ingredientes e aplicar no rosto noite (duas
vezes por semana). Faa uma massagem ascendente e deixe que atue durante 15
minutos. Depois, retiramos com gua fria.

5. Exerccios para emagrecer o rosto

1. O sorriso exagerado. J sabemos que sorrir bom, mas desta vez vamos fazer
enfrente ao espelho e de maneira mais exagerada possvel. Deste modo exercitamos a
maioria dos msculos do nosso rosto. Repetir umas 15 vezes. muito fcil, no ?
2. Exerccios da cara de peixe. Tranquila, claro que estes exerccios faremos
quando estivermos sozinhas e enfrente ao nosso espelho. Trata-se de uma simples
ginstica diria para tonificar e remover um pouco de gordura das nossas bochechas e
papadas. A cara de peixe consiste em sugar as bochechas, como se estivesse fazendo
cara de peixe. Os lbios ficam muito franzidos e muito parecidos a um pico. Tente
manter esta posio de 5 a 10 segundos, nos relaxamos, e voltamos a repetir 5 vezes.
3. Encher a boca de ar. Tambm muito fcil, o que faremos pegar um pouco de ar
at as bochechas ficarem infladas. Mantemos assim durante 10 segundos e soltamos
o ar. Quantas vezes devemos repetir? Entre 8 a 12 vezes.
4. As vogais. Outro exerccio muito divertido. Comearemos contraindo e relaxando
os msculos do rosto diante um espelho. Iniciaremos pronunciando a letra A (mas
sem a voz, somente com o gesto), fazendo com fora. Depois, repetiremos com as
letras E, O e U. O ideal repetir 10 vezes com cada letra.
Simples exerccios para o nosso rosto que voc pode repetir todos os dias, e pouco a
pouco voc ver os resultados.

4 dicas para queimar as gorduras da papada

Incomoda muito, ningum gosta desta gordura acumulada na papada que em certas
ocasies, nos deixa com mais idade do que na realidade temos. Sabemos que para

elimin-la difcil e que so muitas as mulheres que recorrem cirurgia esttica, mas
te asseguramos que mediante algumas regras simples, voc pode reduzir essa
papada. Ensinaremos a seguir!

Regras fceis para reduzir sua papada


Mas, por que essa antiesttica papada aparece? Basicamente se deve a um
desprendimento do msculo abaixo do queixo, que com os anos vai perdendo a
firmeza. Nossa alimentao, a falta de hidratao e a perda de definio e tnus faz
com que o msculo v descendo, variando assim o equilbrio de nosso rosto. Mas com
um pouco de esforo e algumas estratgias fceis de seguir voc conseguir reduzir
um pouco essa incidncia. Vamos l!

1. Cuidados internos

A sade interior se reflete no exterior, logo a importncia de seguir uma


alimentao baseada na eliminao de toxinas, na hidratao, e nos servimos de
vitaminas e minerais especficos para conseguir firmeza para nossa pele, assim que
tome nota dos sucos e batidas naturais a seguir:
1. Suco de ma e beterraba: rico, refrescante, nutritivo e uma bebida excelente para
eliminar toxinas e evitar a reteno de lquidos. Voc pode tom-la antes das refeies,
o que ajudar a digerir melhor os alimentos, a obter um efeito saciante e a cuidar da
pele. Um desintoxicante natural muito adequado nestes casos.
2. Suco de melo: uma das frutas mais adequadas. O melo ideal para recompor o
tnus da pele, evitando que a gordura se acumule. Para se beneficiar dele ideal que
a cada manh voc faa uma batida com um pedao de melo junto com um copo de
gua. muito agradvel e saudvel.
3. Suco de limo e menta: fantstico antioxidante, depurativo e revitalizante. O suco
de limo nos traz uma dose ideal de antioxidantes que lutam contra os radicais livres.
E s isso, seu efeito depurativo evita a acumulao de lquidos, a eliminao de
toxinas e, alm disso, misturado com a magia da menta voc obter uma bebida
revitalizante para a pele.

2. Vitamina E para a elasticidade e a


firmeza

ideal incrementar nossa dose de vitamina E, uma substncia essencial para


melhorar a firmeza e a elasticidade de nossa pele. Um modo de consegui-lo
consumir muitas saladas de folha verde, alm de arroz integral, leo de grmen de
trigo, centeio, legumes, nozes e mas. Caso se interesse em particular de incrementar
de forma saudvel e intensiva a vitamina B, fale com seu mdico para que ele receite
complementos vitamnicos.

3. Mscaras e massagens

Um tipo de massagem excelente em nossa papada para conseguir reafirm-la


usarmos o leo de grmen de trigo. Este leo dispe de uma alta quantidade de
vitamina E, ideal para hidratar, tonificar e esticar a pele desta zona. Faa uma
massagem todos os dias ao redor da zona do queixo, ver que pouco a pouco
observar resultados. Em certos casos os remdios mais simples so melhores que os
cremes mais caros.
Antes de ir para cama, pegue um pouco de leo de grmen de trigo com um algodo e
massageie suavemente do queixo at a parte inferior do pescoo durante uns 10 a 15
minutos. Muito fcil!

4. Exerccios adequados para dar firmeza


para a papada

Estes simples exerccios vo te ajudar a obter um pescoo mais jovem e firme. Tenha
em mente que nesta zona do corpo a pele est aderida ao msculo, dessa forma, se
tonificamos e endurecemos o msculo a pele se reafirmar. O importante ser
constante, explicaremos como a seguir:

Neste primeiro exerccio o que faremos ser algo muito singular: trace com a
lngua e sobre o paladar superior, crculos no sentido das agulhas do relgio.
Mantenha as costas retas e a boca fechada. Com este exerccio voc mover parte da
papada. Faa 10 vezes seguidas durante trs sesses durante o dia.
Outro exerccio ideal o das vocais. muito divertido. Pronuncie abrindo
muito a boca e de forma expressiva todas as vocais. No precisa ser em voz alta,
somente forme a palavra em sua boca e repita 10 vezes. perfeito para mover os
msculos do pescoo.
O seguinte exerccio faa com as costas retas e com os braos cruzados.
muito fcil, basta esticar o pescoo para frente e girar lentamente a cabea para a
direita. Tente, principalmente, manter a posio para o lado por cinco segundos.
Depois volte para a posio inicial para repeti-lo agora para a esquerda. Com isto voc
estar trabalhando muito bem os msculos do pescoo, e estar tambm aliviando as
tenses musculares. Repita 10 vezes cada lado.
O exerccio do sorriso tambm timo. Certamente voc f ouviu falar dele,
baseia-se simplesmente em dar um sorriso invertido tentando esticar muito os
msculos do pescoo. Perfeito se repetir 10 vezes. Seja constante!

Cremes caseiros para eliminar as manchas do rosto

As manchas no rosto podem aparecer por diversos motivos: pela exposio ao sol,
durante a gravidez, devidos aos anticoncepcionais orais, acne etc.
Apresentamos algumas receitas simples e econmicas para voc preparar em casa
seus prprios cremes eliminadores de manchas.
No esqueamos que para evitar as manchas na pele, o melhor eliminar a causa
que as origina, pelo que deveremos cuidar da nossa alimentao, evitar maus
hbitos como o tabagismo, usar protetor solar, no tomar sol nas horas de mais
radiao etc.
As diferentes receitas que oferecemos so fceis de preparar e tm a vantagem de
no conterem ingredientes agressivos pele. Recomendamos que voc prove
diferentes receitas para ver qual se adapta mais ao seu tipo de pele.
Antes da aplicao do creme muito importante realizar uma suave esfoliao da
pele para eliminar as clulas mortas e potencializar sua regenerao. Podemos aplicar
um esfoliante muito econmico com bicarbonato de sdio, acar ou sal refinado.
Aplique-o com suavidade, misturado com leo, caso voc tenha a pele seca.

Creme clareador
Este creme especialmente indicado para as manchas mais escuras, graas aos seus
ingredientes que so clareadores naturais.

Algumas gotas de gua oxigenada

Duas colheres de leite em p

Algumas gotas de glicerina vegetal

Algumas gotas de suco de limo


Misture bem os ingredientes at que forme uma pasta untuosa, a qual voc aplicar
antes de dormir sobre a pele e limpar com bastante gua ao levantar pela manh.

Creme nutritivo de aveia e limo


Este creme, alm de nos ajudar a eliminar as manchas, nos ajudar tambm graas
aos benefcios nutritivos da aveia e as propriedades purificantes e limpadoras do
limo.

1/4 de colher de sopa de flocos de aveia bem modos

250 ml de gua

Uma colher de suco de limo


Misture os ingredientes e aplique esta loo diariamente durante uma semana,
deixando-a fazer efeito durante 15 minutos e a retire com gua em seguida.

Creme aromtico de laranja


Um creme delicioso e econmico pode ser preparado usando a casca da laranja, a
qual exporemos ao sol para que se seque. Quanto ela estiver seca a trituraremos at
conseguirmos um p bem fino, o qual misturaremos com leite e algumas gotas de
glicerina vegetal nas seguintes propores:

Duas colheres de p de casca de laranja

Uma colher de leite

Algumas gotas de glicerina vegetal


Aplique o creme e deixe agir at ele secar, em seguida, retir-lo com gua morna.

Creme de mel e crcuma


Este creme contm ingredientes altamente teraputicos, no apenas para eliminar as
manchas, mas tambm para nutrir e desinflamar a pele, devido a que, ideal para
peles delicadas ou com eczemas. Este creme especialmente recomendado para
manchas de cor mais clara que a pele.
Misture mel de qualidade com crcuma em p at atingir uma textura espessa.
Aplique esta mscara durante meia hora e limpe com bastante gua.

Loo refrescante e antioxidante


Esta locao muito refrescante e mais rpida que as anteriores,
especialmente recomendada para peles oleosas e para pocas de calor.

Meia xcara de suco de pepino

Duas colheres de suco de limo

1 colher de glicerina vegetal

Meia xcara de gua de rosas


Misture bem os ingredientes e aplique esta loo com um spray pela manh e ao ir se
deitar. No necessrio retir-la com gua, j que nos ajudar tambm a tonificar a
pele.

Alguns conselhos finais

Alguns destes ingredientes nos ajudaro a preparar a nossa prpria receita.

O limo ideal para clarear, limpar e desinfetar a pele, porm pode ser um
pouco forte caso voc tenha uma pele delicada, em cujo caso, voc o aplicar
misturado com glicerina.

A babosa uma planta que nos ajuda a hidratar as peles oleosas e tambm a
cicatrizar marcas de acne e feridas. Podemos us-la diretamente da planta ou, ainda,
comprar um dos gis que vendem em farmcia ou em lojas de produtos naturais.
leo de rosa mosqueta altamente regenerante e cicatrizante, ideal para
peles secas e maduras.
A vitamina E que se usa como conservante em muitos cosmticos, ajuda-nos a
limpar a pele, a dar-lhe brilho e a eliminar as marcas e manchas que tenhamos.
O leo essencial de gernio tem propriedades regeneradoras da pele, pelo
que recomendamos adicionar algumas gotinhas em nosso creme clareador.

Os grandes benefcios do magnsio

Dentre os elementos minerais do organismo humano, o magnsio considerado o


segundo em importncia, logo depois do potssio.
Em nosso corpo h, em media, de 21 a 28 gramas de magnsio, distribudos
principalmente nos ossos, msculos e tecidos.
Descubra agora que papel o magnsio desempenha em nossa sade e quais so as
fontes deste mineral to indispensvel.

O magnsio desempenha importantes funes em


nosso organismo

A presena do magnsio de extrema importncia para o bom desempenho do


organismo, ou seja, para o funcionamento de vrios setores, dentre os quais temos:
- Contrao e relaxamento muscular;
- Funcionamento de certas enzimas do organismo;
- Produo e transporte de energia;
- Produo de protenas.
E se parece pouco, o magnsio considerado um tranquilizante natural, j que
produz relaxamento dos msculos esquelticos, assim como da musculatura dos
vasos sanguneos e do trato gastrointestinal.

Propriedades do magnsio
Dentre alguns de seus muitos benefcios, podemos destacar:
- Diminui a atividade dos radicais livres nas clulas, visto que os mesmos provocam
o envelhecimento celular. Logo, o magnsio ajuda a conservar ajuventude e diminui
o risco de envelhecimento precoce.
- Melhora o funcionamento cardaco. Ajuda na preveno de espasmos das artrias
coronrias e as arritmias.
- Ajuda a limpar as artrias, segundo um estudo realizado para o City of Hope
Medical Center em Duarte na Califrnia (EUA).
- Diminui os problemas da hipertenso.
Ajuda na preveno das complicaes do diabetes.
Mantm os ossos saudveis.

O magnsio pode ser encontrado em verduras e frutas de colorao verde.

Sintomas da insuficincia de magnsio


A insuficincia de magnsio, que pouco comum, apresenta-se com a apario de
alguns sintomas, como alta excitabilidade, debilidade nos msculos e sonolncia.
As deficincias costumam aparecer em casos de alcoolismo crnico, cirrose
heptica, problemas de absoro, vmitos severos, acidose diabtica e abuso
de diurticos.
Estes sintomas, alm disso, aparecem associados a outros muitos problemas, como
a anorexia, fadiga e falta de memria, etc. o que torna vital que tenhamos muita
ateno quilo que consumimos diariamente e ao estilo de vida que estamos levando.
Em caso de insuficincia renal, preciso muita cautela para evitar a reteno
deste mineral.

Como consumir magnsio em nossa alimentao


diria?
A ingesto diria de magnsio deve ser entre os 300 e 350 mg por dia para homens
e 280 mg por dia para as mulheres. Mulheres grvidas devem ingerir entre 320 a
350 mg por dia.
O consumo de magnsio importante para a tarefa de relaxamento e contrao dos
msculos, o transporte de energia e a elaborao de protenas, entre tantas
outras tarefas.
Por isso, a ingesto correta deste mineral resulta, no apenas benfica como
tambm vital para o funcionamento adequado de nosso organismo.
Em caso de osteoporose muito importante a ingesto de magnsio e clcio em
conjunto.
O magnsio pode ser incorporado ao corpo mediante a ingesto de suplementos e
alimentos fortificados com este e outros minerais e nutrientes, e podemos traar
um plano alimentcio que contemple este elemento.
Encontraremos
o
magnsio
principalmente
em frutos
secos, como
as nozes,castanhas de caju e amndoas, alm de em feijes e ervilhas.
Podemos cobrir a necessidade diria de magnsio facilmente consumindo os
seguintes alimentos:
Uma xcara de chocolate com leite e trs fatias de po integral;
Uma poro de carne acompanhada de salada verde.

Uma xcara de legumes cozidos.


Uma banana grande.
Tambm recomendado incorporar o magnsio a sua dieta, consumindo vegetais, j
que pode ser encontrado especialmente em verduras de folhas verde escuras e
em certas frutas. Confira:
Frutas: abacate, banana e uva.
Verduras: beterraba, quiabo, batata, espinafre, couve.
Gros e derivados: granola, aveia, farelo de milho.
Nozes e sementes: gergelim, girassol, castanha, amendoim.
Alm disso possvel encontra-lo em produtos e derivados da soja, como a farinha
de soja, tofu, arroz e suas variedades integrais.

O magnsio pode ser encontrado em produtos e derivados da soja, como a farinha de soja, tofu, arroz e suas
variedades integrais.

Abandone o consumo de farinhas e emagrea com mais


facilidade!

No caf da manh, almoo, lanche ou no jantar. Estamos sempre comendo alimentos


ricos em farinhas, como o caso do po, do macarro, dos confeitados, dentre outros
muitos alimentos que so mais fceis e rpidos de preparar e que saciam a fome. Mas
esse abuso, alm de no ser saudvel, acaba por nos acrescentar muitos quilos.
Nesse artigo explicaremos porque isso acontece e de que maneira podemos evitar
esse hbito. Isso nos permitir perder peso com mais velocidade, sem sofrimentos e
com grandes benefcios para a sade de um modo geral.

O consumo exagerado de farinhas


Uma alimentao equilibrada baseada no consumo proporcional das quantidades
necessrias de protenas, carboidratos e gorduras. Dentre os carboidratos
encontramos frutas, vegetais, fculas e cereais. O problema que atualmente
abusamos dos cereais, em especial das farinhas, e comemos poucos vegetais. A
maior parte do dia nos alimentamos de pes, pizzas, macarro, biscoitos e todo tipo
de
produtos
industrializados.

Por que esses tipos de farinhas engordam?


Na realidade nosso corpo precisa de cereais, j que eles nos oferecem energia
durante um longo tempo, principalmente se forem integrais. O problema est em
com-los em excesso ou a noite, j que essa energia no ser utilizada nesses dois
casos, o que far com que se acumulem em forma de depsitos de gordura.

A intolerncia ao glten
A maior parte das farinhas proveniente de cereais com glten, como o caso do
trigo, da aveia, do centeio, dentre outros, mesmo que cada um contenha
quantidades diferentes do composto. Entretanto, outros cereais,como o arroz, o
milho e o trigo sarraceno, no contm

glten.
At
ualmente muitas pessoas sofrem de certo grau de intolerncia ao glten, o que no
a mesma coisa que a alergia ao glten, tambm conhecida como doena celaca. Uma
pessoa celaca sofre reao de alergia imediata ao glten, porm, quem tem
intolerncia no sente os sintomas de imediato, o que acontece que com o
passar do tempo se sente os problemas de sade que no costumam estar
relacionados com essa causa. Neste ltimo caso, o alimento no digerido ou
assimilado corretamente, o que pode causar, dentre outros problemas, desequilbrios
de peso. Pessoas que so intolerantes ao glten, quando o eliminam de sua
alimentao, notam uma grande melhora rapidamente e percebem que seu peso
tende a se equilibrar com mais facilidade. Outros sintomas da intolerncia ao
glten so:

Priso de ventre ou diarreias recorrentes

M digesto

Problemas dermatolgicos como a hiperqueratose folicular

Transtornos menstruais

Esterilidade

Obesidade ou falta de peso


Ao suspeitar de intolerncia ao glten recomendvel consultar um mdico, que
recomendar os exames necessrios para detectar o problema.

Boas ideais para reduzir o consumo de farinhas

possvel encontrar no mercado utenslios de cozinha que permitem preparar


espaguetes a partir de verduras, como, por exemplo, abobrinha. Com este utenslio
possvel transformar aquilo que seria um prato de verdura em um falso, porm
delicioso, prato de macarro, temperado com molho de tomate, queijo e organo.

Se quisermos preparar bolos podemos nos surpreender com as possibilidades


que alguns legumes nos do. Voc sabia que possvel preparar um bolo com
legumes e chocolate delicioso? Para isso bastasubstituir a farinha por farinha de
legumes ou legumes bem cozidos e triturados. O resultado sem dvida
surpreender.
Pessoas intolerantes ao glten tambm podem notar grandes melhoras
se substiturem totalmente o consumo de farinhas por outras alternativas, que
sejam sem glten, como as farinhas de arroz, milho ou gro de bico. possvel
cozinhar os mesmos pratos que sempre cozinhamos, bem como fazer pes, bolos,
pizzas, crepes, etc.
O po um dos alimentos mais difceis de substituir, j que a base da
alimentao em muitas culturas. O primeiro passo ento reduzir a quantidade, e
pouco a pouco substitui-lo por outros alimentos semelhantes e com menos farinha.
Tambm podemos aprender a preparar torradinhas base de sementes (chia, linho,
girassol). Triture as sementes, misture-as em um pouco de gua para preparar um
macarro, que dever ser estendido em uma bandeja e levado ao forno a uma
temperatura baixa (de aproximadamente 50 graus) durante meia hora, at adquirir
uma textura crocante.

Imagens oferecidas por tzejen, xavi talleda e michelle@TNS.

Como dar brilho ao seu cabelo?

Ter um cabelo brilhante e que tambm seja sedoso pode ser um sinal de sade,
juventude e cuidado. O couro cabeludo muitas vezes reflete o seu estado de sade e
o que acontecendo fora (em seu ambiente), portanto, fundamental que voc cuide
do seu cabelo e se sinta bem com ele.
Certamente, voc j fez vrios tratamentos caros e severos em seu cabelo e, talvez,
no tenha funcionado ou no como voc desejava. Neste caso, te oferecemos
algumas alternativas naturais para os cuidados com seu cabelo e para que eles fiquem
altura de sua beleza e juventude.

Alternativas

1. A banana e o ovo

Na clara do ovo tambm h vitaminas, ainda que 90% de seu peso corresponda gua.

Pegue uma banana e corte em pedacinhos. Bata at obter uma textura


semelhante ao pur. Depois, pegue a clara do ovo (descarte a gema) e misture com a
banana at obter uma mistura espessa. Em seguida, aplique a mistura sobre o cabelo.
Se voc quiser, tambm pode adicionar um iogurte e bater no liquidificador. O seu
cabelo agradecer!

2. A maionese
A maionese atuar como um condicionador em seu cabelo. Talvez te incomode por
causa da gordura da maionese, mas, de fato, dar resultado. O que voc deve

fazer aplicar a maionese como se fosse uma mscara sobre o cabelo. Deixe-a agir
por aproximadamente 20 minutos.
Para mais comodidade, coloque uma touca plstica ou envolva o cabelo em uma
sacola plstica. Passados os 20 minutos, lave bem o cabelo. Se voc desejar, pode
aplicar um condicionador. Este tratamento bastante rigoroso, mas funcionar, j
que oferece um pouco de gordura ao couro cabeludo. Funciona melhor para os
cabelos secos.

3. O abacate

Para este tratamento, voc precisar de um abacate, se voc tiver o cabelo curto, ou
dois se voc tiver o cabelo cumprido. Pegue o abacate e o amasse at ficar uma pasta
espessa. Aplique esta pasta sobre o cabelo, aplicando desde a raiz at as pontas. Deixe
agir por 20 minutos. Depois, lave como de costume. Repita esse procedimento a
cada dois dias ou em dias alternados.

4. A cerveja

Primeiramente, voc deve deixar a cerveja aberta por uma hora ou mais, com o intuito
de que a espuma desaparea. Depois, aplique a cerveja sobre o cabelo limpo durante
dez minutos e o massageie. Para retirar a cerveja, use bastante gua e
condicionador. O cheiro da cerveja ser eliminado com o condicionador.

5. Babosa e mel

No um segredo para ningum que a babosa e o mel tm efeitos incrveis no cabelo.


Neste caso, o que voc deve fazer simples. Pegue quatro ramos da babosa e extraia
a baba, adicione 3 colheres de mel. Adicione estes componentes em seu shampoo e
lave seus cabelos normalmente.

6. Mscara de frutas
Para este procedimento, voc precisar de um pouco de tempo e alguns produtos
bsicos. Primeiro, descasque e amasse duas bananas. Depois, esprema duas laranjas
e as misture com as bananas amassadas.
Misture at obter uma pasta fina e adicione 5 colheres de mel. Continue mexendo at
obter uma mistura homognea e, em seguida, aplique sobre o cabelo, massageando
com seus dedos. Deixe agir por 2 horas e lave o cabelo em seguida.

7. O limo

Coloque algumas gotas de limo em um recipiente com um pouco de gua. Aplique


em seu cabelo e deixe agir por 15 a 20 minutos. Por ltimo, lave o
cabelo. Recomenda-se fazer este procedimento noite, caso o fao de dia, no se
exponha ao sol.

Recomendamos:
Evite usar secadores ou chapinhas sem se certificar dos cuidados trmicos. Use
mscaras condicionadoras nutritivas pelo menos uma vez por semana e penteie
suavemente seu cabelo. Alm disso, procure sempre deixar a suavidade natural da sua
cutcula capilar. Tendo seu cabelo bem cuidado, certamente quando os raios do sol
incidirem sobre ele, revelar muita beleza.

Usos que voc desconhecia do leo de amndoas

O leo de amndoas extrado do fruto seco de uma rvore chamada


amendoeira. Depois do prensado a frio, se obtm esse elixir que tantos benefcios
nos proporciona, tanto para a sade como para a esttica. Saiba no seguinte artigo
para que serve o leo de amndoas e no hesite em comear a utiliz-lo o quanto
antes.

O leo de amndoas est composto por gorduras monoinsaturadas, cido oleico


e cidos linoleicos (como o mega 3 e 6). A cor quase transparente, com toques
amarelos ou dourados, no tem um aroma muito forte, mas sim doce. Pode-se usar
para fazer massagens ou para o uso externo, ainda que no seja recomendado para o
consumo, algumas pessoas costumam us-lo em casos de priso de ventre.

Para que serve o azeite de amndoas?


Como se dizia antigamente, o azeite de amndoas pode ser usado de maneira externa,
mas no interna (no prprio para consumir), salvo em casos em que se indique o
contrrio. Por isso, preciso saber no momento da compra a finalidade que o leo vai
ter.
O leo de amndoas tem, geralmente, aplicaes cosmticas, de beleza ou estticas,
mas tambm ajuda em alguns problemas na pele, como oseczemas ou a acne. Muitos
produtos de beleza o incluem entre seus componentes, tanto em cremes como em
produtos para o cabelo.

No caso de usar leo de amndoas para fazer massagens, este ajuda bastante acalmar
a ansiedade, os nervos e o estresse. usado por suas qualidades emolientes, ou seja,
serve em caso de infeces cutneas do tipo inflamatria leve, como pele seca ou
herpes.
Reduz o prurido ao proteger e suavizar tanto a pele quanto as mucosas. usado
tambm para tratar a psorase e a dermatite, acalma a coceira quando h erupes
cutneas, diminui as dores, abranda as partes inflamadas e alivia a irritao.

Mais benefcios do leo de amndoas

bom para o cabelo


O leo de amndoas excelente para as pessoas que sofrem com a sequido em
seus cabelos, porque proporciona brilho e suavidade instantaneamente. Evita, por
sua vez, a calvcie, devido a seu alto contedo em cidos oleicos. Por conter uma boa
quantidade de vitamina E, ajuda a melhorar a sade do couro cabeludo, podendo
melhorar notavelmente os casos de caspa ou dermatite seborreica. Para aproveitar os
benefcios, voc pode colocar umas gotas de leo de amndoas na palma da mo
depois do banho e passar nas pontas do cabelo ou no couro cabeludo. Outra
alternativa usar como substituto do condicionador, deixando atuar alguns minutos e
depois enxaguar com gua morna.

bom para a pele


Como j foi mencionado antes, o leo de amndoas excelente para tratar diferentes
problemas na pele, sobretudo a sequido, os eczemas ou a acne. Tudo isso se deve
aos cidos oleicos que contm, perfeitos para hidratar a pele.
Permite tambm aumentar a circulao sangunea nos vasos da derme (ao aplicar com
movimentos circulares), assim voc mantm a pele em perfeita condio, limpa, suave,
jovem e radiante. E ainda por cima, por conter vitamina E, um excelente antioxidante,
ajuda a melhorar o aspecto da pele.

Uma mscara perfeita para cuidar da pele pode ser feita com duas colheradas de
leo de amndoas, duas de leo de soja, uma colher de levedura de cerveja, trs
colheres de aveia e gua quente. Misture bem os trs primeiros ingredientes e
depois adicione a aveia aos poucos, para formar uma pasta homognea. Adicione
gua quente e aplique no rosto, deixando atuar durante 30 minutos. Enxgue com
gua morna.

Elimina as estrias
Entre os males da pele, as estrias so as que mais importunam as mulheres. Elas
aparecem depois do parto, ao emagrecer muito, etc. O leo de amndoas um
excelente remdio caseiro para as estrias, j que regenera a pele, a deixa mais
hidratada e suave, graas aos cidos oleicos e avitamina E. Este leo tambm permite
reduzir notavelmente as rugas do rosto e do pescoo, se for aplicado assim que se
formam as linhas de expresso.
Para aumentar a eficincia do leo, voc pode misturar uma colher do produto com
uma cpsula de vitamina E (vendida em lojas de produtos naturais) e com a pele limpa
e seca, realizar massagens de maneira circular ao menos uma vez por dia. Uma boa
opo para as rugas aplicar uma gota ao redor dos olhos, na testa ou no queixo e
massagear suavemente, duas vezes ao dia, pela manh e pela noite.

Trata a acne
Para quem tem acne, cravinhos ou pele oleosa, o leo de amndoas um dos poucos
que podem ajudar. Se o leo de amndoas tem uma boa quantidade de cidos
oleicos, tambm conta com outros componentes e nutrientes que melhoram a
pele do rosto, ombros, costas e peitoral de maneira surpreendente. Voc pode
fazer uma mscara com 30 ml de leo de amndoas, uma gema e uma ma.
O preparo muito simples: descasque a ma, retire a polpa e triture. Adicione a
gema do ovo e o leo de amndoas. Mexa bem at formar uma pasta consistente.
Aplique no rosto ou nos lugares afetados pelas espinhas e deixe atuar durante meia
hora. Aps esse tempo, enxgue com gua morna e depois aplique um creme
hidratante no comedognico (que no aumente a oleosidade).

Como perder peso com a raiz de gengibre?

O desejo de manter o peso sob controle no corresponde somente a uma


questo de vaidade, tambm um fator muito importante no que diz respeito a
manter o organismo limpo e livre de enfermidades.
Nesse sentido, importante levar uma vida ativa, exercitar-se com regularidade e
manter uma dieta equilibrada. E um ingrediente que pode nos ajudar a atingir o
objetivo de evitar excesso de peso o gengibre.Interessado em saber de que
maneira?
O uso do gengibre em medicina no novo. De fato, Galeno, mdico grego anterior ao
sculo V, um dos pais da medicina, j o utilizava em distintos tratamentos. Na sia o
gengibre foi apreciado durante sculos por suas propriedades curativas. Ainda que se
possa consumir de vrias formas, seja em doces ou como ingredientes em pratos
sofisticados, o ch de gengibre tambm uma forma muito popular ainda que mais
suave de consumir essa raiz. A seguir, aprender como prepar-lo e como isso te
ajudar a perder peso.

Como preparar o ch de gengibre?

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muito simples. Tudo de que necessita um pouco de gengibre e gua. Se prefere,


tambm pode adicionar algum tipo de adoante e se esse o caso, recomendamos
que seja de origem natural, como por exemplo o mel.
Primeiro passo Ferva 3 copos dagua
Segundo passo lavar e escorrer cerca de 90 gramas de raiz de gengibre
Terceiro passo descascar o gengibre e cort-lo em pedaos pequenos
Quarto passo Colocar o gengibre em um bule ou algum outro recipiente com
tampa
Quinto passo Adicionar agua fervente de deixar a mistura em repouso,
coberta, durante aproximadamente 10 minutos
ltimo passo ferver o ch e servir

O ch de gengibre no organismo
O ch de gengibre favorece o controle e a perda de peso de diferentes formas.
Algumas pesquisas, por exemplo, sugerem que o gengibre reduz a inflamao e
promove a sensibilidade glicose; fatores que intervm na perda de peso. Alm do
mais, acredita-se tambm que o gengibre intervm no aumento dos nveis de
serotonina, um neurotransmissor que, entre outras funes, intervm no controle do
apetite, o que faz com que o consumo de gengibre nos cause uma sensao de
saciedade que evita com que continuemos a comer.
Por outro lado, tambm til para o propsito devido a suas propriedades digestivas.
Assim, acredita-se que os compostos do gengibre estimulam a produo de suco
gstrico, fortalecem os msculos intestinais e incrementam as contraes

musculares no estmago, o que ajuda na mobilidade dos alimentos no organismo


com maior facilidade. Isso no apenas reduz o mal estar associado indigesto, como
tambm favorece a melhor absoro de nutrientes e eliminao de resduos do
organismo, o que evita o aumento de peso.
Finalmente, dois componentes presentes no gengibre, a gengiberina e o gingerol,
melhoram o metabolismo, ao estimular o incremento no gasto de energia e a
oxidao das gorduras. Assim, como durante os exerccios, o consumo de gengibre
incrementa o calor corporal e queima calorias, o que facilita e acelera a perda de peso.

Perca peso naturalmente com gengibre.


Consumir gengibre, seja em ch ou em qualquer outra forma, uma maneira muito
saudvel de manter o organismo saudvel e perder peso. Mas como com todo
alimento ou remdio natural, necessrio cuidado no momento de consumi-lo: o
gengibre no recomendado durante os perodos de gestao e produo de leite
materno, nem para pessoas com problemas de coagulao sangunea.
Se voc quer perder peso, incorporar essa raiz sua dieta e manter uma rotina regular
de exerccios pode trazer resultados assombrosos.
Imagem oferecida por Joana Petrova

gua de berinjela e limo para perder peso

Conhecida como gua milagrosa, uma receita simples que ajuda no somente a
perder alguns quilinhos, mas a obter um pouco mais de energia durante o dia a dia.
Todos ns conhecemos as grandes vantagens da berinjela para a sade, mas voc
sabia que combinada com o limo podemos potencializar ainda mais seus
benefcios? Explicamos a seguir !

Por que a berinjela boa para a perda de peso ?


Que benefcios contm?

Muitos , sem dvida! Consumir berinjelas com frequncia vai alcanar no


somente que controle nossa silhueta e do peso ideal, mas tambm podemos
obter uma boa quantidade de nutrientes, minerais, fibras e vitaminas. Vejamos:
Ajuda a melhorar nossa circulao, em especial por seu alto contedo em vitaminas
E, onde h presena de um grande antioxidante como a antocianina, que previne
muitas doenas cardacas e favorece a irrigao sangunea. Sem dvida, excelente!
A berinjela diurtica. Contm pouqussimas calorias e muito rica em gua, por
esse motivo sempre ser uma boa opo em qualquer dieta. Apresenta alto
contedo de potssio e pouco de sdio, o que excelente para nosso sistema
nervoso e cardiovascular. Lembre-se, aberinjela nos ajuda a purificar
o
organismo, baixando os nveis de acar no sangue, por isso um vegetal adequado
para pessoas com diabete. Ajuda a baixar o colesterol, j que absorve as gorduras
dos alimentos que se comem acompanhados com ela, eliminando, alm disso, as
toxinas do organismo e regulando o trnsito intestinal. Uma verdadeira maravilha!
A berinjela dispe de um alto contedo de fibra que previne a priso de
ventre. Tambm importante ressaltar que esse alimento estimula a blis e protege
nosso fgado A berinjela rica em magnsio e ferro, o que a torna perfeita para
prevenir a anemia, aumentar e melhorar as defesas, assim como para manter o bom
funcionamento cardaco e muscular.

Como consumir berinjela com limo para perder


peso?

A forma mais fcil para ir emagrecendo pouco a pouco graas berinjela e ao


limo est associada a sua gua. muito fcil de preparar, basta tomar nota e
decidir faz-la.

1- O que precisamos?

Uma berinjela de tamanho mdio. Se de cultivo orgnico, melhor ainda, pois


saberemos que mais natural e que dispe de menos pesticidas.

Um limo tambm mdio ( no excessivamente maduro)

Um litro de gua

Uma jarra de vidro

2- Como prepar-la?
O primeiro a ser feito limpar bem a berinjela. Para isso, a lavamos com um
pouco de vinagre de ma e um pouquinho de bicarbonato. Desta forma, se
eliminam todo o tipo de txicos e possveis restos de pesticidas da berinjela. Por
ltimo, enxaguamos com gua.
A berinjela deve ser cortada em rodelas com mais ou menos um centmetro e meio
de espessura (conserva-se a casca). O seguinte passo ser introduzir as rodelas da
berinjela na jarra de vidro, colocando rodela por rodela e acrescentar um litro de
gua.
Esprememos o limo e o acrescentamos na jarra. Mova tudo com uma colher grande
e leve a jarra geladeira.
Esta mistura dever passar toda a noite na geladeira, assim a berinjela vai
liberando seus lquidos com todas as propriedades. Alm disso, o suco ganhar muito
mais potencial graas ao limo, que lhe dotar um sabor muito agradvel.

3- Como devemos tomar a gua da berinjela


com limo para comear a
perder
peso ?

Recomenda-se tomar a gua da berinjela com limo durante todo o dia. Daremos um
exemplo fcil de um dia de dieta para voc se basear.

Caf da manh: um copo com gua da berinjela com limo e uma xcara com aveia e
uma ma.
Almoo: um copo com gua da berinjela com limo antes de comer, uma salada com
espinafre, nozes, queijo magro, abacaxi cortado em pequenospedaos, peito de
frango ao forno com um fio de limo.
Caf da tarde: um copo de gua da berinjela com limo.
Jantar: um copo de gua com berinjela com limo antes de jantar. Algumas
alcachofras com um fio de azeite de oliva e vinagre. Uma salada, alface tradicional
picada, tomate cereja, mamo, nozes com azeite de oliva e gotas de limo.
Para seguir esse fcil exemplo, basta bebermos no decorrer do dia ( entre as refeies)
um litro do suco da berinjela com limo. Se tomamos antes das refeies , a
mistura atuar no somente como um inibidor de apetite , mas ao chegar ao
nosso estmago, tambm nos ajudar a digerir as gorduras, e a elimin-la, o que
nos permitira ter melhor digesto e purificao do organismo.
No se esquea que as dietas milagrosas no existem, mas podemos manter a boa
forma com fora de vontade, disciplina e esforo.Aproveitamos para aconselhar que
tambm a prtica de esporte, basta uma hora por dia, seja fazer uma caminhada,
um passeio de bicicleta ou at exerccios caseiros fceis de praticar. Ver que vale a
pena!

Cuidados com os cabelos: 3 receitas caseiras


infalveis

No s de cabeleireiro que vivem as belas madeixas femininas: muitos cuidados


tomados em casa podem ajudar a ter o cabelo dos seus sonhos. E os cuidados
comeam na cozinha bastam alguns ingredientes que iriam muito bem na
mesa, um pouco de cuidado e pacincia na hora da aplicao e pode esperar: a
transformao feita em casa!
Separamos aqui algumas dicas teis para fazer em casa. Muitas retiradas dos livros de
sabedoria popular, outras com dicas da vov, que j sabia das coisas. Escolha a sua
receita de acordo com o seu objetivo e mos obra ou, aos fios!

Em casa, pequenas receitas ajudam a ter o cabelo


dos seus sonhos
Para hidratar os cabelos secos: Abuse do poder do abacate e da clara de ovo, dois
ingredientes que, j sabemos, fazem maravilhas no corpo. O abacate rico em leos
e vitaminas, e a clara rica em albumina, um tipo de protena muito usado por
praticantes de ginstica por ser capaz de regenerar fibras. E como com os cabelos
no seria diferente, anote a receita: leve meio abacate e a clara de um ovo ao
liquidificador. Bata tudo at ficar uma mistura homognea e aplique nos cabelos
midos. Deixe agir por meia hora experimente, para isso, fazer uma touca com os
cabelos, mas cuidado com as toucas trmicas para no queimar os fios; uma touca
para abafar j suficiente. Em seguida, enxgue bem.
Para fazer a cabeleira crescer: J dizia a sabedoria popular que leo de mamona o
famoso leo de rcino j contribua para o crescimento dos fios e o combate
calvcie. O cheiro no dos mais agradveis, mas o efeito garantido: basta
aplicar uma pequena quantidade no condicionador ou no creme de massagem,
passar ao longo dos fios e deixar por alguns minutos.No exagere, porque o
produto gorduroso. Quem deseja passar sobre as sobrancelhas pode perceber
tambm o efeito. H quem diga que uma massagem de leo de rcino no couro
cabeludo pode combater a queda capilar.

Para dar volume e maciez aos fios: j dizia a sabedoria popular que o mamo papaia
um excelente aliado para uma pele bonita. Bom, acontece que o mesmo acontece
com os cabelos, j que a fruta rica em minerais e vitaminas nutritivas. Ento
aproveite para fazer o tratamento completo: pegue metade de um mamo
papaia (a outra metade voc pode colocar na sua salada!), e coloque no
liquidificador. Acrescente um pouco de gua at formar um creme, e passe a mistura
nos fios umedecidos. Utilize a mesma dica da touca abafe os cabelos por meia hora,
seja com uma touca ou com uma toalha morna, e enxgue. O resultado visvel no
brilho e no tato.
Imagens oferecidas por LyndaSanchez y nemuneko.jc

Dicas para hidratar seus cabelos

Toda mulher deseja ter um cabelo sedoso, macio, com vitalidade e saudvel. Mas para
que isso seja possvel preciso adotar uma rotina de cuidados especficos com os
fios para deix-los hidratados e bonitos.
Porm, isso no tarefa fcil. Normalmente praia, piscina, sol e calor so verdadeiros
inimigos do cabelo. Vamos descobrir como minimizar os efeitos causados por
alguns viles?

Mscaras personalizada
Hidratar seus cabelos a melhor alternativa para combater a desvitalizao dos
fios. Alguns cremes usados durante o banho protegem e ajudam na reposio de
substncias que foram perdidas ao longo do dia. So verdadeiros aliados na luta para
a preservao das madeixas.
O tratamento para melhorar o vigor dos fios pode ser feito em casa.Normalmente,
aplica-se a mscara nos cabelos j lavados, ainda midos, deixando agir entre 10 20
minutos. Em situaes menos crticas, recomenda-se que sejam feitas a cada 10 ou 15
dias. Voc pode utilizar toucas trmicas com a finalidade de ativar os
componentes, acelerando o processo de absoro dos nutrientes.

Bons Ingredientes
Ao fazer uma hidratao em casa, s importante se preocupar com os ingredientes
adequados para o seu tipo de cabelo. Confira as substncias especficas para cada tipo
de cabelo:
Cabelos Normais: ceramidas, algas, pantenol, protenas e derivados de silicone e
lanolina;

Cabelos Ressecados: leos e extratos, colgeno, ceramidas, silicone, pantenol,


elastina e vitamina E;
Cabelos Tingidos: aminocidos, ceramidas, lanolina, queratina, aloe-vera e
protenas de soja e trigo;
Cabelo Cacheados: ceramidas, calndula, manteiga de karit e abacate,
queratina, silicone e aminocidos da seda;
Cabelos Oleosos: algas marinhas, aloe vera, btula, hamamlis e cido
salicilico.

Dicas de receitas caseiras

Recupere o brilho e a maciez dos fios voc mesma e em casa. Com receitas simples e
ingredientes naturais, voc pode obter timos resultados, sem gastar muito.
Oleosos: Bata meio abacaxi com uma colher de ch de leo de soja ou
amendoim no liquidificador e depois aplique nas mechas de cabelos j umedecidas. O
tempo de ao da mscara dever ser de vinte minutos e a mscara deve ser feita
uma vez por semana.
Normais: Meio mamo papaya e um copo de gua de 200 ml batidos no
liquidificador capaz de revitalizar os cabelos normais. Basta passar o creme nos fios
molhados. Deixe durante vinte minutos sob o efeito de uma touca trmica. O ideal
repetir o tratamento uma vez por semana.
Secos: Bata meio abacate e uma clara de ovo no liquidificador e aplique sobre
os cabelos molhados. A mscara deve ficar cerca de vinte minutos agindo. Touca
trmica potencializa o efeito. Repita a hidratao uma vez por semana.
Crespos: Bata uma manga grande e uma clara de ovo no liquidificador.
Aplique nos cabelos molhados e deixe agir por vinte minutos. Para fazer efeito o ideal
repetir a hidratao duas vezes durante a semana.

Com qumica: Prepare um ch de erva-cidreira bem concentrado e jogue nos


cabelos durante o banho, aps lavar o cabelos com shampoo de sua preferncia.
Repita o tratamento duas vezes por semana.

Remdios para cabelos finos e quebradios

Um cabelo bonito e forte sinal de uma boa sade. Em certas situaes, a


mudanas hormonais, o abuso de substncias qumicas ou o fato de utilizar o secador
de cabelos com temperatura muito alta podem danific-lo gravemente.

Mas, em geral, a sade dos nossos cabelos depende mais do equilbrio nutricional do
nosso organismo.
Qualquer dficit vitamnico, seja de sais minerais, protenas etc, causa
enfraquecimento, fragilidade e, por fim, queda de cabelo.
Normalmente, a presena de uma anemia uma causa direta da queda, a falta de
ferro motivo bsico para que o mesmo comece a se mostrar enfraquecido, sem
brilho e quebradio, mas veremos outros detalhes na sequncia.

Causa de enfraquecimento dos cabelos


Os cabelos, em geral, alm de serem compostos por queratina, tambm so
formados por um rico composto de minerais fundamentais, tais como: magnsio,
silcio, selnio, cobre.
Para mant-los saudveis precisamos de um correto equilbrio de todos estes
compostos. Mas, quais so as causas que os fazem em determinados perodos os
cabelos fiquem fracos e em pior condio?

Mudanas hormonais

Perodos de estresse e ansiedade

Problemas na tireoide

Carncia de minerais, especialmente o ferro, no organismo

Efeitos externos: o sol, o vento, o uso exagerado de produtos qumicos

Remdios para a sade dos nossos cabelos

Voc deve ter em mente que, ao manter uma dieta adequada e equilibrada,isso
refletir imediatamente na sade dos seus cabelos, por isso, lhe damos estes
importantes conselhos:
Protenas: primordial que voc inclua diariamente um consumo apropriado
de protenas, que podem ser encontradas nos ovos, queijo e peixes. aconselhvel
tambm que, na hora de utilizar o leo na culinria, escolha aqueles de origem
vegetal: os extrados de frutos secos e o azeite de oliva por exemplo.
O cido linoleico: essencial para voc gozar de um cabelo brilhante e
saudvel. Voc poder o encontrar no leo de girassol e no de soja.
Vitamina A: retinol ou antixeroftlmica, uma vitamina lipossolvel que
intervm na formao e manuteno das clulas, pode ser encontrada nas cenouras,
couves, brcolis, meles, damascos.

Vitamina B: as vitaminas do complexo B esto relacionadas com o


metabolismo do corpo, e so indispensveis para manter o cabelo forte e sadio. Onde
podem ser encontradas? Simples! Nos ovos, no produtos lcteos fermentados, nos
peixes, na levedura de cerveja, nas algas, nos cogumelos comestveis, no germn de
trigo e na soja. O seu mdico tambm poder lhe receitar suplementos de vitamina B
em capsulas.
Vitamina C: um antioxidante natural, essencial para fortalecer nossos
cabelos. O ideal que seja ingerida atravs de sucos naturais de laranja,
de limo, morango, manga, etc.

Um suprimento adequado de minerais: ferro, zinco, cobre, dessa forma, no


se esquea de incluir na sua dieta o consumo de frutos secos, peixes, espinafre,
lentilhas, mariscos, carnes magras.
A biotina: fundamental para a sade da pele, cabelos e unhas. Se
mantivermos uma dieta saudvel e equilibrada, a biotina ser gerada naturalmente
atravs das bactrias do nosso intestino, mas se no nos alimentarmos
adequadamente, teremos um dficit que poder causar a queda de cabelo. Para que
ela possa ser sintetizada em nosso intestino, essencial que consumamos cereais,
ovos, alimentos que contenhamlevedura.
O cido flico: um importante elemento nutricional que coopera na sntese
do DNA. essencial para a multiplicao celular e na formao dos glbulos
vermelhos e brancos e tambm na sntese de diversos neurotransmissores. A carncia
de cido flico prejudica de imediato o nosso cabelo. Podemos encontr-lo nas
verduras, no abacate, no suco de laranja, no brcolis, na beterraba, na levedura de
cerveja, no grmen de trigo.
Alimentos que contenham enxofre: o enxofre nos auxilia na formao do
colgeno, um elemento fundamental que aumenta a resistncia do cabelo. Voc pode
encontr-lo na soja, nos frutos secos, nos gros, nas carnes, ovos e cereais integrais.
Finalmente, importante que saiba que uma boa hidratao nos ajuda na
regenerao dos cabelos, melhorando a sua elasticidade e, assim, a sade capilar.
Para conseguir uma boa hidratao, importante que voc beba entre 6 a 8 copos de
gua por dia.

Mascaras capilares caseiras para cabelos enfraquecidos

Ingredientes:

2 gemas de ovo

2 colheres (de sopa) de vinagre

2 colheres (de sopa) de leo de amndoas


Preparo:
Coloque as gemas em um recipiente, com o vinagre e o leo de amndoas. Misture-os
bem durante 5 minutos at que se obtenha uma mistura homognea de um bonito
tom amarelado. Uma vez terminado, molhe os seus cabelos, para que fiquem midos
e aplique cuidadosamente a mistura nos mesmos.
Em seguida, massageie todo o couro cabeludo para que a mistura fique bem
impregnada. Se voc tiver uma touca de plstico, ser perfeita para cobrir os cabelos e
deixar a mscara capilar agir por pelo menos 30 minutos; aps isso, enxague os
cabelos com gua morna. Se voc fizer este procedimento 2 vezes por semana, com o
passar do tempo, notar bons resultados.
Imagem oferecida por WikiHow

Aprenda a fazer um bolo sem trigo, acar nem


laticnios

Quando pensamos em um bolo, os principais ingredientes que aparecem em nossa


mente so: farinha de trigo, ovos, acar, manteiga e/ou leite, no mesmo?

Mas muitas pessoas no podem comer esses ingredientes, por causa de alergias
alimentares, por serem veganas ou estarem seguindo uma dieta especfica para
perder peso, se desintoxicar ou aumentar os nveis de energia.

Quando queremos fazer um bolo, mas no


podemos usar trigo, acar ou manteiga, o
que podemos fazer?

Gro-de-bico pode substituir a farinha de trigo


Rico em protenas, o gro-de-bico tem sido usado como substituto da farinha de trigo,
por ser mais saudvel, no conter glten e ser relativamente fcil de encontrar e
preparar.
O gro-de-bico bastante duro, e para utiliz-lo nesta receita, ele precisa ser bem
cozido, seja na panela de presso ou na panela comum (esse mtodo leva mais tempo
e exige um perodo de molho prvio).
O sabor intenso do chocolate no permite que o sabor do gro se destaque na
sobremesa.

Adoantes alternativos x acar


H alguns anos, o acar se tornou um vilo das dietas, sobretudo o refinado, branco.
Ele j foi at chamado de no alimento, pois, alm de no ter valor nutricional,
tambm usaria minerais importantes do organismo para ser digerido.

Se voc quiser eliminar ou diminuir o consumo de acar branco, pode optar


por adoantes alternativos, como a stevia, o mel, o melao de cana, o acar
demerara, o xarope de agave e outros.
Alm de serem poderosos adoantes, so mais saudveis. O mel, por exemplo, tem
propriedades antimicrobianas e antioxidantes.

Consuma laticnios com moderao


O leite e seus derivados, como a manteiga, os queijos e iogurtes, so parte
fundamental da alimentao humana, mas devem ser consumidos moderadamente.
O excesso de laticnios na dieta pode levar obesidade, por causa do alto teor de
gordura e de acares encontrados nesses alimentos. Tambm est associado
formao de muco no sistema digestivo, podendo desencadear problemas como
priso de ventre ou diarreia, dependendo da pessoa.
Alternativas saborosas e saudveis so leites vegetais, como o de soja, de castanhas,
de amndoas, de arroz ou de aveia. O leite de aveia rico em fibras e combate o
colesterol e o leite de castanhas tem um sabor delicioso.
Os leites vegetais so mais facilmente digeridos, no geram inchao abdominal e
ajudam voc a emagrecer sem abrir mo do sabor.

Receita de bolo sem trigo, acar ou laticnios


Sempre rena todos os ingredientes antes de comear a preparar a receita.

Ingredientes

500g de gro-de-bico cozido sem sal (pode-se usar o enlatado, desde que no
tenha temperos nem sal)

2 xcaras de chocolate meio amargo em barra sem acar ou leite, ou uma


quantidade proporcional de chocolate em p puro

4 ovos

2 xcaras generosas de sopa de stevia lquida, ou 100g de mel ou de xarope de


agave

1 colher de ch de fermento em p

2 punhados de nozes picadas em pedaos grandes

Opcional: canela, cardamomo, gengibre e essncia de baunilha

Modo de preparo:
Alm de gostoso e saudvel, este bolo de chocolate tem a vantagem de ser fcil de
preparar. Basta misturar bem todos os ingredientes, confira:
1. Aquea o forno a 180C.
2. Se estiver usando o chocolate em barra, raspe-o ou pique-o em pequenos pedaos
e derreta-o em banho-maria. Para isso, pegue uma panela grande e coloque gua at
a metade, depois coloque outra panela menor dentro dela, e use para derreter o
chocolate. Nunca deixe a gua entrar em contato com o chocolate.
3. Bata os ovos e junte o gro-de-bico bem cozido. O melhor usar um processador
para obter uma mistura homognea.
4. Acrescente o adoante de sua preferncia (stevia, mel ou xarope de agave) e o
fermento.
5. Finalmente, adicione o chocolate derretido ou o cacau em p e as nozes.
6. Forre uma forma com papel manteiga e leve o bolo para assar por 40 minutos, mais
ou menos. Acompanhe o cozimento, mas sem abrir demais a porta do forno.
Observao: Se quiser, adicione algumas especiarias, como a canela, cardamomo,
gengibre, essncia de baunilha, raspas de laranja, etc.
Este bolo se parece muito com um brownie, por sua textura densa e mida. Sirva
quente ou frio, acompanhado de um ch ou suco.

Coisas que voc no sabia sobre os ovos

O ovo um ingrediente muito comum na alimentao, pois possui um alto contedo


em nutrientes como vitaminas, minerais e protenas. Estes nutrientes no so
produzidos pelo nosso corpo, por isso devemos traz-los ns mesmos atravs de
nossa dieta, ele tambm possui um baixo aporte calrico.

Este alimento indispensvel em alguns grupos com necessidades especficas, como


os adolescentes, gestantes, idosos, vegetarianos e para pessoas que realizam dietas
hipocalricas. Por ser um dos alimentos mais importantes e nutritivos, trazemos uma
lista do que, possivelmente, voc no sabia sobre este alimento.

A cor dos ovos


Isto determinado pela cor da galinha que pe o ovo, j que se a galinha for de cor
marrom por consequncia o ovo sair desta cor, e se pelo contrrio a galinha for
branca a casca sair de cor branca. um fator gentico.

Como saber se o ovo est fresco?

Ao contrrio do que pensam muitas pessoas, ver se um ovo est fresco ou no


muito fcil, basta submergi-lo na gua e ver se no flutua.

Como preparar um ovo de forma saudvel?


Quando fritamos o ovo, adicionamos muito leo que altera as propriedades do ovo,
desequilibrando a gordura e as propriedades naturais que o ovo contm. Por tudo
isso o ideal seria cozinh-lo por uns 10 minutos, assim no se altera nenhuma de suas
propriedades.

As gemas

Todos que consumiram ovos em algum momento observaram que algumas gemas
so mais plidas que outras, isto se deve a alimentao que a galinha recebe, seja da
granja, terra ou gaiolas.

O ovo para grvidas

muito importante consumi-lo nesta etapa, j que imprescindvel para


odesenvolvimento do crebro do beb durante a etapa de gestao, graas ao seu
alto contedo em colina.

Benefcios do ovo para idosos


Nos idosos, o ovo conta com os seguintes benefcios: previne a perda da viso que
ocorre com o transcorrer dos anos, ajuda tambm a prevenir a degenerao muscular
e reduz a incidncia das cataratas.

Produo e consumo do ovo

Produz-se aproximadamente 1.2 trilhes de ovos anualmente. Uma pessoa, em


mdia, consume ao redor de 173 ovos por ano e por mais incrvel que parea 40% da
produo mundial do ovo consumida da China.

Quantos ovos uma galinha produz?


Talvez voc tenha se perguntado em algum momento quantos ovos uma galinha pe,
e esta a resposta: em mdia a galinha pode por de 250 a 270 ovos por ano, ainda
que possa haver ocasies especiais em que pode produzir mais de 300 ovos por anos.

Tamanho do ovo
Muitas vezes no encontramos uma explicao do por que o ovo grande ou no, isso
pode ser por causa da idade da galinha, j que quanto mais velha a galinha mais
chances existem de que o ovo seja maior.

Quanto pode durar um ovo?

Na clara do ovo tambm tem vitaminas, mesmo que 90% do seu peso corresponda gua.

O ovo pode ser consumido quando se desejar, sempre e quando isto no sobrepasse
as dez semanas, pois depois deste tempo melhor no consumir este alimento.

Podemos lavar os ovos?


No recomendvel, j que estas prticas danificam a casca, que atua como barreira
para a entrada de microorganismo que podem danificar o produto e provocar
doenas. Se precisar, lave-os, porm faa-o antes de prepar-los, para assim evitar
qualquer alterao.

Posso comer o ovo se ele apresentar rachaduras?


No muito recomendado, j que estas rachaduras permitem a passagem
de microorganismo que podem provocar doenas. Em certos casos as rachaduras
podem ser to pequenas que no percebemos, por isso temos que prestar muita
ateno quando vamos consumir os ovos, assim evitaremos problemas.

Lembre-se
Comer um ovo a mais em nossa dieta alimentar no causaria nenhum efeito negativo
no nosso organismo, somente tenha em mente a maneira de prepar-lo, pois essa
maneira que pode nos trazer algum problema. Um fiel exemplo seria: um ovo cozido
versus ovo frito em manteiga. Qual voc acredita que causaria mais problemas?
Obviamente o segundo. No se abstenha de consumir um delicioso ovo no caf da
manh, mas cuidado com o excesso de frituras.

Como a babosa pode deixar o cabelo mais


saudvel?

A aloe vera ou babosa, como comumente reconhecida, uma das plantas


medicinais mais utilizadas e que pode ser encontrada facilmente.
Alm de todas as propriedades conhecidas no tratamento de mltiplas doenas, essa
reconhecida planta medicinal possui grandes benefcios para o cabelo, ajudando-o
principalmente em seu crescimento, alm de servir como um excelente condicionador
natural, dentre outras muitas propriedades. Vamos conferir?

Excelente para o crescimento do cabelo


O rpido crescimento do cabelo um objetivo que pode ser atingido graas
quantidade de enzimas saudveis presentes no organismo, essas enzimas se
encarregam de eliminar a grande maioria de clulas mortas do couro cabeludo, que
podem obstruir o folculo piloso, o que pode evitar que o pelo absorva os nutrientes
necessrios para seu crescimento correto.
A babosa tem uma ao queratoltica que pode ajudar a eliminar o sebo
produzido no couro cabeludo, dessa maneira ajuda efetivamente o cabelo a
crescer com maior rapidez.

Um excelente antipruriginoso
A babosa tem grandes propriedades para evitar o ressecamento e a coceira
produzidos tanto pela psorase quanto por outras patologias que afeta a sade
da pele.
A psorase uma doena de pele onde quantidades exageradas de clulas so
produzidas, mas as enzimas que a planta contm destroem os excessos e alm disso
acabam com a descamao, inflamaes, vermelhido e a coceira que surgem na pele
por causa dessa doena.

Um poderoso anti-inflamatrio
Um uso muito importante que podemos dar babosa e para reduzir e acabar
com inflamaes tanto internas quanto externas, tambm muito til para reduzir
dores e eliminar bactrias quando sofremos ferimentos ouqueimaduras.

Quando realizamos descolorao do cabelo para aplicar uma tinta, a pele se recente e
se irrita, a babosa um remdio muito eficaz para acalmar esse tipo de incmodo
no couro cabeludo.

Ajuda a reduzir a caspa


Uma das causas mais comuns da caspa um fungo que se alimenta do sebo
produzido pelo couro cabeludo, as propriedades antifngicas dessa planta atuam
com grande efetividade nesse caso.

Excelente condicionador

Para utilizar a planta como condicionador faa o seguinte: retire sua polpa gelatinosa e
aplique no cabelo, esfregando. Deixe atuar por aproximadamente 30 minutos e
enxague. Esse gel tem uma composio e um efeito muito parecidos ao da
queratina, o que permite que seja um produto de fcil absoro para o cabelo.

Prepare o suco de babosa em casa

A babosa possui numerosas propriedades benficas sade. Trata-se realmente


de uma planta maravilhosa, conhecida especialmente por seu poder de cura em
problemas com a pele quando usada externamente.
Entretanto existe outra maneira bem interessante de gozar de seus benefcios,
consumindo em forma de suco.

Entre suas mltiplas propriedades vlido destacar que o suco de babosa


especialmente favorvel a todo tipo de transtornos digestivos, regulando o
intestino, inibindo a acidez, prevenindo diarreia, etc. E por fim, se mostrando eficaz na
cura de lceras do intestino e estmago.

Porque prepara-lo?
Atualmente o suco oferecido de maneira comercial, porm o ideal beber um que
seja preparado de forma caseira. Uma vez que ns mesmos o preparamos estamos
seguros de que se trata de um produto 100% orgnico e que dessa forma no possui
nenhum tipo de ingrediente artificial, nem aditivos qumicos como conservantes,
condimentos, etc.

Como prepara-lo
1. Com uma faca afiada corte algumas folhas carnudas de babosa. preciso cortar
bem na base porm sem danificar as demais folhas que ficaro na planta.
2. Depois corte as laterais espinhosas da planta.
3. Lave cuidadosamente as folhas.
4. Retire a casca e pode desfazer-se dela, afinal no nos servir para nada.
5. No se esquea de retirar a crosta amarela que aparece abaixo da casca. Essa parte
pode ser irritante e causar diarreia e dores de estmago, alm de ser amarga.
6. Separe apenas a substancia gelatinosa do interior da casca.
7. Ponha a substancia em um liquidificador, batedeira ou processador.
8. Adicione suco de alguma fruta ctrica.
9. Se preferir adoce com mel, ou outro adoante natura, porm no muito.
10. Liquidifique tudo at obter uma consistncia homognea.
O que levar em conta
Prepare o suco imediatamente aps cortar as folhas, as mesmas comeam a oxidarse com muita rapidez quando entram em contato com o ar.
Uma vez pronto, o suco deve ir para a geladeira em um recipiente hermtico. Dessa
maneira pode ser conservado at por uma semana, enquanto voc consumir, e
quanto antes voc consuma melhor aproveitar as propriedades da planta.

Como pode ver, um processo muito simples, requer apenas um pouco de seu
tempo e dedicao e as vantagens para nosso organismo so indubitveis e valem o
esforo.
Se voc cultiva babosa em casa ou pode obter de maneira fcil no perca mais tempo,
apresse-se em preparar o suco e desfrutar de seus benefcios em seus dia a dia.
Imagem oferecida por Food Trails
Dizem que as perolas so produzidas pelas feridas da ostra causadas por pequenos gros de
areia, eu fico pensando como pode uma ferida produzir algo to belo e de tamanho valor... Bom
seria se as nossas feridas produzissem prolas... mas infelizmente muitos esto to focados
nos gros de areia que os atingem, que as feridas ao invs de serem produtivas, infeccionam a
alma e tiram a beleza dos coraes. Lembrem-se, as prolas so produzidas pelas feridas que
cicatrizam, e no pelos gros que as causam... que tudo em nossa vida por mais absurdo que
seja tem um propsito, tem um porque, e por mais difcil e pesado que seja, a gente s vai
entender quando comearmos a produzir prolas de crescimento, de fora, de ousadia, de
batalhas vencidas.... Melhor que se importar com os gros que te lanaram, cuidar das
feridas que eles deixaram.... e se curar das mgoas que te causaram. Lamento dizer, mas
Ostra doente no produz.
Dizem que as perolas so produzidas pelas feridas da ostra causadas por pequenos gros de
areia, eu fico pensando como pode uma ferida produzir algo to belo e de tamanho valor... Bom
seria se as nossas feridas produzissem prolas... mas infelizmente muitos esto to focados
nos gros de areia que os atingem, que as feridas ao invs de serem produtivas, infeccionam a
alma e tiram a beleza dos coraes. Lembrem-se, as prolas so produzidas pelas feridas que
cicatrizam, e no pelos gros que as causam... que tudo em nossa vida por mais absurdo que
seja tem um propsito, tem um porque, e por mais difcil e pesado que seja, a gente s vai
entender quando comearmos a produzir prolas de crescimento, de fora, de ousadia, de
batalhas vencidas.... Melhor que se importar com os gros que te lanaram, cuidar das
feridas que eles deixaram.... e se curar das mgoas que te causaram. Lamento dizer, mas
Ostra doente no produz.

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