Conducta autorregulada: Principios y Anlisis:

Integrantes:
Juan Rosas, Carnet: 11-10912
Michelle Valery, Carnet: 11-11048
Gabriela Lpez, Carnet: 11-10551
Pedro Pena, Carnet: 11-10769
Diego Meja, Carnet: 11-10601

Adiccin al telfono mvil:

La adiccin puede entenderse como el estado psicofsico causado por la

interaccin de un organismo vivo con una droga, caracterizado por una modificacin
del comportamiento y otras reacciones que comprenden siempre un impulso
irreprimible por consumir el frmaco en forma continua o peridica, a fin de
experimentar sus efectos psquicos y a veces para evitar el malestar que se
presenta si no se consume (Velasco Fernndez, 2006, p.21).
Diariamente, se envan millones de mensajes de texto y se realizan millones de
llamadas, vemos a muchas personas con sus telfonos mviles en la mano para
estar siempre comunicados, de modo tal que el telfono mvil llega a ser
indispensable en nuestras vidas.
Del mismo modo que todas las adicciones, el uso del telfono se transforma en
adiccin cuando se vuelve repetitivo y nos causa placer utilizarlo; podemos realizar
una analoga de la definicin de Velasco Fernndez de adiccin a una droga, para el
telfono.
La adiccin al telfono mvil, cuyos principales protagonistas son los adolescentes y
adultos jvenes, puede verse causada por la inseguridad, baja autoestima,
necesidad de sentir experiencias intensas, soledad, pobres habilidades sociales o la
necesidad de mantenerse continuamente en contacto con otras personas.
Las consecuencias que arraiga esta adiccin son el aislamiento de la sociedad, un
comportamiento alterado del individuo, estado de nimo alterado acompaado con
un comportamiento compulsivo, problemas de comunicacin (presencial), peligros
al realizar encuentros con desconocidos con los cuales se pudiesen comunicar,
sensibilidad al juicio de las dems personas y en los casos ms graves se puede
llegar a mentir o robar para conseguir un telfono mvil.

Se puede definir aprendizaje como cualquier cambio de conducta que sea

producto de una experiencia y que se mantenga en el tiempo. Existen tres tipos de
aprendizaje: condicionamiento clsico, operante y aprendizaje social. El primero,
consiste en el aprendizaje de asociaciones entre estmulos y conductas. En el caso
de la adiccin al telfono mvil encontramos ejemplos del condicionamiento clsico
como:
1- Es comn entre los adolescentes despertar y agarrar el telfono como
primera accin del da.
2- Sentir la necesidad de tener el telfono con uno mismo, y al no ser as sentir
angustia y preocupacin
3- Revisar el mvil constantemente as no hallan muestras de un nuevo mensaje
o llamada.
El condicionamiento operante implica la relacin entre la conducta y sus
consecuencias; podemos encontrar ejemplos de este condicionamiento en la
adiccin:
1- El uso del telfono ocasiona que la sensacin de estar solo desaparezca, por
lo que este se hace ms continuo.
2- Las aplicaciones como Twitter mantiene informado al individuo,
desapareciendo as el sentimiento de desinformacin.
La adiccin se instaura en el momento en que ya nos causa placer o sentimos la
necesidad de utilizar el telfono porque obtenemos reforzamientos positivos al
usarlo, por ejemplo, un motivo de adiccin puede ser la necesidad de atencin; hoy
en da observamos aplicaciones como Instagram en los telfonos inteligentes usada
para compartir fotos (de personas, paisajes, etc.), las cuales reciben me gusta de
las personas que las ven, mientras ms personas la vean ms me gusta tendr,
estos me gusta pueden verse como reforzamiento positivo para la persona que
siente la necesidad de atencin, ya que esto significa que una persona ms vio tu
foto, es decir, tuviste su atencin. Por este motivo la persona se ver en la
necesidad de compartir ms fotos, de obtener ms seguidores para obtener ms
me gusta y ya no sentir la necesidad de atencin, volvindose as adicto al uso
del telfono mvil. Comparando anlogamente con la gua de adicciones, la
tolerancia a la sustancia, en este caso los me gusta aumenta ya que cada vez se
necesitara que ms personas vean la foto para ya no sentir la necesidad de
adiccin.
Algunos consejos para superar la adiccin pueden ser:
-Cambiar la relacin con el mvil: empezar a utilizarlo solo en determinados
momentos del da, y apagarlo cuando no se necesite. Todo de forma progresiva,
para que no produzca un choque y pueda producir ansiedad y nerviosismo.

-Cambiar lo que piensas que el mvil te puede dar: El mvil debe ser una
herramienta que nos ayude y no un aparato que controle nuestra vida.
-Comprender el motivo que ha llevado a este uso adictivo: A travs de
conversaciones con el profesional, ayudar a comprender cul es la raz del
problema