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Schüssler-Salze: Abnehm-Kur

Schüsslersalze können beim Abnehmen helfen.


Suchen Sie räumen die Hindernisse aus, die viele von
uns daran hindern, erfolgreich Gewicht
abzubauen.
Liste der Schüssler-Salze Wenn der Abnehmerfolg ausbleibt, obwohl man
Funktionsmittel sich kalorienbewusst ernährt und viel Sport
Ergänzungsmittel treibt, können Schüsslersalze dazu beitragen,
Joachim Broy Mittel dass der Körper die überflüssigen Fettpolster
loslässt.
Selbsttest / Fragebogen
Es gibt verschiedene Gründe, warum sich der
Krankheiten Körper gegen den Fettabbau wehren mag, dazu
(Anwendungsgebiete): gehören verschiedene
AB CDEFGHIJKLM Mineralsalz-Mangelzustände. Solche
NOP QR S TUVWZ Mangelzustände können das hormonelle
Gleichgewicht stören oder den Stoffwechsel bremsen.
Wirkungsweise
Potenzen Ausserdem kann Mineralsalz-Mangel Heisshunger bewirken, weil der Körper
Anwendung nach danach hungert, den Mangel der Zellen auszugleichen.
Heiße Sieben
Salben
Schüssler-Cremes Schüsslersalze können daher den Stoffwechsel in Schwung bringen, den Körper
selbstgemacht ermuntern, Fett abzubauen und Heisshunger verhindern.
Antlitz-Analyse Je nach persönlicher Stoffwechsel-Situation können unterschiedliche Salze
Dr. Schüßler - sein Leben hilfreich sein.
Schüssler-Kuren
Mondkalender Es gibt jedoch einige Salze, die die meisten Abnehmwilligen bei ihrem Vorhaben
Schüssler-Salze für Tiere
FAQ unterstützen können. Diese Salze haben wir für diese Kur ausgewählt.
Einkaufstipps Wenn man diese Salze im Rahmen einer Schüssler-Kur einnimmt und sie mit einer
Neu kalorienbewussten Ernährung und Bewegung kombiert, steht dem Abnehmerfolg
Suche nichts mehr im Wege.
Buchtipps
Werbung schalten Schüssler-Salze für die Abnehm-Kur
Impressum
Folgende Schüssler-Salze bilden die Basis Ihrer Abnehm-Kur:

Buchtipps Nr. 4. Kalium Chloratum


Nr. 9. Natrium Phosphoricum
Nr. 10. Natrium Sulfuricum

Diese Schüssler-Salze haben folgende


Wirkungen, die sie für die Abnehm-Kur
geeignet machen:

Nr. 4. Kalium Chloratum


Baut Übergewicht ab.
Lindert Heisshunger.
Hilft Giftstoffe abzubauen.
Leitet Abfallstoffe aus.
Stärkt den Kreislauf.
Schüssler-Salze Hilft gegen Schlappheit.
Hausapotheke Nr. 9. Natrium Phosphoricum
von Eva Marbach, Baut Übergewicht ab.
der Autorin dieser Webseiten Lindert Heisshunger nach
Süssigkeiten.
Lindert Heisshunger nach fetter
Nahrung.
Hilft Übersäuerung abzubauen.
Hilft erhöhte Blutfettwerte
abzubauen.
Wirkt gegen Arteriosklerose. Buchtipp
Hilft gegen Cellulite.
Stärkt den Durst auf Wasser.
Stärkt die Lust auf Bewegung.
Nr. 10. Natrium Sulfuricum
Baut Übergewicht ab.
Erfolgreich abnehmen mit Lindert Heisshunger.
Schüssler-Salzen Fördert den Fettstoffwechsel.
von Eva Marbach, Belebt die Stoffwechselaktivität.
der Autorin dieser Webseiten Hilft Giftstoffe abzubauen.
Stärkt den Kreislauf.
Hilft gegen Cellulite.
Hilft gegen Aufgeschwemmtheit.
Stärkt die Verdauung. Natürlich abnehmen
Stärkt den Durst auf Wasser. mit Schüßler-Salzen
von Maria Lohmann
Schüssler-Salbe
Hinzu kommt folgende Schüssler-Salbe:
Nr. 1. Calcium Fluoratum
Die Salbe Nr. 1. stärkt Haut und Bindegewebe.

Dadurch hat die Haut genügend Spannkraft, um sich dem schlanker werdenden
Schüßler-Salben und Körper anzupassen.
Cremes
von Eva Marbach, Calcium Fluoratum hilft gegen schlaffes Gewebe, Falten und
der Autorin dieser Webseiten Gewebsverhärtungen.

Wenn man unter ausgeprägt schwachem Bindegewebe leidet, kann man anstelle
oder zusätzlich zur Salbe Nr. 1 auch die Salbe Nr. 11 Silicea verwenden.

Anwendung der ausgewählten Schüssler-Salze


Start mit Schüssler-Heissgetränk
Natürlich abnehmen mit
Schüßler-Salzen Damit Sie und Ihr Körper deutlich spüren, dass
von Maria Lohmann Sie in den nächsten Wochen in den Genuss
einer Schüssler-Kur kommen werden, beginnen
Mehr Bücher... Sie die Kur mit einer Intensiv-Anwendung.

Dazu bereiten Sie sich ein Heissgetränk analog


der Heissen 7.

Das geht folgendermassen:


Nehmen Sie sich für den Start in die
Abnehm-Kur mindestens eine
Viertelstunde Zeit, in der Sie entspannen
können.
Geben Sie folgende Schüssler-Salze in
eine Tasse:
Nr. 4. Kalium Chloratum: 3
Tabletten
Nr. 9. Natrium Phosphoricum: 3
Tabletten
Nr. 10. Natrium Sulfuricum: 3
Tabletten

Giessen Sie dazu heisses Wasser, bis die Tasse voll ist.
Warten Sie wenige Minuten, bis sich die Tabletten aufgelöst haben.
Achtung! Keinen Metalllöffel zum Umrühren verwenden.
Trinken Sie das Schüssler-Heissgetränk in kleinen Schlucken.
Diese Heissanwendung ermöglicht Ihren Körper gleich zu Anfang der Kur einen
kräftigen Schwung der potenzierten Mineralsalze aufzunehmen.

Je nach Ihren persönlichen Vorlieben können Sie das Heissgetränk am Tag vor
dem eigentlichen Kurbeginn einnehmen oder Sie starten morgens am ersten Kurtag
mit dem Heissgetränk und nehmen an diesem Tag ausserdem die Tabletten des
intensiven ersten Kurtags ein.

3 Tage Intensiv-Einstieg
Die ersten drei Tage der Kur dienen
einem intensiven Einstieg, damit Sie
möglichst von Anfang an die
fördernde Wirkung der Abnehm-Kur
geniessen können.
Nehmen Sie in den ersten 3 Tagen 6
mal täglich:
Nr. 4. Kalium Chloratum: 1
Tablette
Nr. 9. Natrium Phosphoricum:
1 Tablette
Nr. 10. Natrium Sulfuricum: 1
Tablette

Lassen Sie die Tabletten langsam im Munde zergehen.


Wenn einem 6 Einnahmen pro Tag zu häufig sind, kann man auch 3 mal täglich je
2 Tabletten von jedem Salz einnehmen, also jedes Mal 6 Tabletten.
Wichtig! Trinken Sie nach der Einnahme am besten ein Glas frisches Wasser,
damit der Körper genügend Wasser hat, um eventuelle Giftstoffe ausscheiden zu
können.

Gesamt-Kurdauer 3 - 6 Wochen
Reduzieren Sie die Einnahme nach den 3 Tagen auf 3 mal täglich.

Denken Sie jedes Mal daran, ein Glas Wasser zu trinken, nachdem Sie die
Schüssler-Salze eingenommen haben.
Setzen Sie die Kur bis zu einer Gesamt-Kurdauer von 3 bis 6 Wochen fort.

Bei einer Gesamt-Kurdauer von 3 Wochen verbrauchen Sie je Salz-Sorte knapp ein
Fläschchen mit 80 Tabletten.

Salben-Anwendung
Die Schüssler-Salbe unterstützt die Wirkung der Abnehm-Kur über die Haut.

Verwenden Sie folgende Salbe:

Nr. 1. Calcium Fluoratum


Wenden Sie die Salbe am besten abends vor dem Schlafen und morgens nach dem
Aufstehen folgendermassen an:
Reiben Sie Ihre Problemzonen mit der Creme ein.
Massieren Sie die Problemzonen so lange, bis die Creme eingezogen ist.

Begleitende Kur-Massnahmen
Obwohl die Schüsslersalze helfen können, Ihren Stoffwechsel in Schwung zu
bringen und Heisshunger zu lindern, sind sie dennoch keine Wunderpillen, die das
Übergewicht wie durch Zauberei bekämpfen.

Damit die Abnehm-Kur zu einem Erfolg wird, muss sie durch eine
kalorienbewusste Ernährung und Bewegung ergänzt werden.

Ausserdem gibt es noch andere Massnahmen, die Ihren Kurerfolg fördern können,
beispielsweise ein geeigneter Tee.

Tee
Trinken Sie täglich mindestens eine Tasse mit folgendem Tee:
Mate-Tee mit Zimt (Stangen-Zimt)
oder: Grüner Tee
oder: Pu-Erh-Tee
oder: Brennessel-Tee
Mate-Tee eignet sich besonders für die Abnehm-Kur, weil er den Stoffwechsel
fördert und den Appetit verringert.

Zimt gleicht auf sanfte Weise den Blutzuckerspiegel aus, sodass der Körper
weniger Insulin ausschütten muss, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Beim
Zimt-Kauf sollte man darauf achten, dass man Ceylon-Zimt erhält, weil er weniger
belastendes Cumarin enthält.

Den Matetee kann man auf Wunsch auch mit etwas Milch trinken.
Grüner Tee und Pu-Erh-Tee wirken ähnlich wie Mate-Tee.

Wer keinen belebenden Tee trinken will, kann stattdessen auch Brennessel-Tee
trinken.
Auch einfaches Wasser ist gut geeignet.

Insgesamt sollten Sie mindestens 2-3 Liter täglich trinken, davon möglichst viel
reines Wasser.
Wenn Sie viel Sport treiben, brauchen Sie noch deutlich mehr Wasser.

Das Wasser fördert die Ausscheidung von Giftstoffen und Abbauprodukten des
Stoffwechsels.
Ausserdem verhindert es Hunger.
Ernährung
Den Meisten ist bekannt, dass Völlerei nicht
gerade die schlanke Linie fördert.

Umgekehrt ist aber auch eine zu knappe


Nahrungszufuhr schädlich für die Figur.

Strenge Diäten machen langfristig dick

Denn wenn man zu wenig isst, schaltet der


Körper in eine Art Sparmodus und kommt mit
sehr wenig Nahrung aus. Die Folge davon ist
der gefürchtet Jojo-Effekt, der dafür sorgt, dass
die meisten nach einer einer strengen Diät
schnell wieder zunehmen und häufig sogar
dicker werden als zuvor.
Dauerhaftes Abnehmen erfolgt also langsam und schonend. Das hat auch den
Vorteil, dass die Haut genug Zeit hat, um mit den Fettpolster mit zu schrumpfen,
was schlackernde Hautfalten verhindert.

Eine zum Abnehmen geeignete Ernährung beinhaltet also etwas weniger Kalorien
als man verbraucht, aber keinesfalls zu wenig.

Für Frauen in mittlerem Alter sind bei regelmässiger mittel-intensiver Bewegung


etwa 1500 bis 1800 Kcal geeignet, um langsam abzunehmen.

Nun geht es nicht darum, sich die Kalorien einzeln vom Munde abzuzählen. Es
geht eher um einen groben Eindruck über die passende Kalorienmenge.

Vitaminreiche Nahrung ist wichtig

Wichtig ist auch, dass man keine Hungergefühle bekommt, die Nahrung soll also
sättigen. Und sie sollte genügend Vitamine, Mineralien und Spurenelemente
enthalten.

Auch sollte die Nahrung nicht einseitig auf eine Nährstoffgruppe verzichten, sie
sollte also Proteine, Kohlenhydrate und Fette enthalten.

Ernährungsvorschlag

Hier stellen wir Ihnen unseren Ernährungsvorschlag für die Abnehmkur vor.

Wenn Sie wollen, können Sie sich aber auch anders ernähren, wenn Sie eine
andere gesundheitsbewusste Ernährungsweise bevorzugen.
Unser Ernährungsvorschlag dient nur als Anregung.

Obstmahlzeit
Ersetzen Sie täglich eine beliebige Hauptmahlzeit durch eine Obstmahlzeit.
Gönnen Sie sich dazu eine abwechslungsreiche Auswahl von Obstsorten,
die Ihnen gut schmecken.
Auch frischer Obstsalat ist gut geeignet.
Salatmahlzeit
Ersetzen Sie täglich eine weitere beliebige Hauptmahlzeit durch eine
Salatmahlzeit oder eine Gemüsemahlzeit.
Der Salat darf ruhig gross und gehaltvoll sein. Als Gemüsemahlzeit eignen
sich beispielsweise fettarme Gemüsesuppen oder Gemüsepfannen.
Dritte Hauptmahlzeit nach Wahl
Essen Sie die dritte Hauptmahlzeit nach Ihrem Geschmack.
Vermeiden Sie jedoch einen zu ausgeprägten Fett- und Süss-Gehalt der
Mahlzeit.
Gut geeignet sind: mageres Fleisch, Fisch, Kartoffeln, Vollkornbrot,
Quark,... Die "normale" Hauptmahlzeit darf je nach Ihren Vorlieben
Frühstück, Mittagsessen oder Abendessen sein. Sie können auch wechseln,
wenn Sie beispielsweise abends ins Restaurant gehen wollen.
Zwischenmahlzeiten
Wenn es Sie nach einer Zwischenmahlzeit gelüstet, können Sie Obst,
Paprika- oder Karottenstreifen oder Naturjogurt essen.
Heisshunger-Attacken
Gegen Heisshunger-Attacken helfen zusätzlich eingenommene einzelne
Tabletten der Salze Nr. 4 und Nr. 9.
Nr. 4 hilft gegen allgemeinen Heisshunger und Nr. 9 hilft gegen Süsshunger
und Fetthunger.

Möglichst vermeiden

Während der Abnehmkur sollte man die schlimmsten Dickmacher möglichst


meiden oder nur in geringen Mengen zu sich nehmen.
Dazu gehören unter anderem:
Schokolade und andere Süssigkeiten
Kuchen und Torten
Chips und Erdnussflips
Alkoholische Getränke

Vereinzelte "Sünden" sind hin und wieder durchaus erlaubt, aber man sollte sich
bewusst sein, dass man sie am besten durch mehr Bewegung ausgleicht, wenn man
den vollen Abnehmerfolg haben will.

Bewegung
Bewegung ist eine weitere wichtige Säule der Abnehmkur.

Durch regelmässige Bewegung wird Fett zu Muskeln umgebaut und der


Stoffwechsel wird angeregt.
Muskeln verbrauchen sogar im Ruhezustand mehr Kalorien als andere
Körperzellen, daher nimmt man mit ausgeprägten Muskeln sogar ab, wenn man
bequem auf dem Sofa sitzt.

Am besten nutzt man die Abnehmkur, um sich dauerhaft mit mehr Bewegung
anzufreunden, denn Bewegung macht nicht nur schlank, sondern auch gesund und
glücklich.

Mit regelmässiger Bewegung kann man den Alterungsprozess spürbar verzögern.

Vor allem Ausdauersportarten sind gut geeignet, um abzunehmen.

Folgende Sportarten sind besonders empfehlenswert:


Radfahren
Wandern
Nordic Walking
Schwimmen
Aqua Jogging
Ski-Langlauf
Für körperlich gesunde Menschen mit wenig Übergewicht eignen sich
beispielsweise auch:

Jogging
Inlineskaten
Aerobic

Denken Sie auch an die Bewegungen des Alltags, also Treppensteigen statt
Aufzugfahren, Gehen oder Radeln statt Autofahren, Putzen, Gartenarbeit und
dergleichen.

Bewegungsvorschlag

Bewegen Sie sich mindestens drei Mal in der Woche für mindestens eine halbe
Stunde so intensiv, dass Sie dabei ins Schwitzen kommen.

Schon diese geringe Bewegungsmenge hilft dem Herz-Kreislaufsystem und dem


Stoffwechsel wieder fit und gesund zu werden. Erhöhte Blutfettwerte sinken und
das Herz wird stärker.

Für den Abnehmerfolg wäre es noch wirksamer, wenn Sich sich fünf Mal pro
Woche für anderthalb Stunden bewegen.
Wenn Sie noch nicht wissen, welche Sportarten Ihnen Freude bereiten, probieren
sie mehrere aus, bis sie herausgefunden haben, was Ihnen am meisten Spass
macht.

Ergänzende Tipps zu Ihrer Kur


Sie können noch mehr tun, um ihre Abnehm-Kur zu einem vollen Erfolg zu
machen.
Morgens ein Glas Wasser.
Beginnen Sie den Tag mit einem Glas Wasser. Das entschlackt, fördert die
Verdauung und ist gut für die Figur.
Schlafen Sie ausreichend.
Mindestens acht Stunden lang sollten Sie Ruhe finden. Im Zweifelsfall
ergänzt ein Mittagschlaf eine zu kurze Nachtruhe. Nur gut ausgeruht kann
sich der Körper regenerieren und Sie können Ihr volles Potential
ausschöpfen.
Wandertag.
Gehen Sie einmal pro Woche den ganzen Tag in die freie Natur. Gehen Sie
Wandern oder machen Sie eine Radtour. Das tut Körper und Seele gut.
Wechselduschen.
Stellen Sie beim Duschen mehrmals das kalte Wasser an, im Wechsel zum
Warmwasser. Beenden Sie die Dusche mit kaltem Wasser. Vom
Wechselduschen profitiert Ihr Immunsystem und der Kreislauf wird
gestärkt.
Genussgifte vermeiden.
Vermeiden oder verringern Sie während der Kur nach Möglichkeit den
Konsum von Nikotin, Alkohol und anderen Genussgiften. Genussgifte
schaden Ihrer Gesundheit und verringern dadurch auch die volle Wirkung
der Schüssler-Kur.
Sauna-Besuche.
Gönnen Sie sich einmal pro Woche einen Sauna-Besuch. Sauna stärkt
Abwehrkräfte und Kreislauf.

Siehe auch
Weitere Infos zum Thema Schlankwerden und Abnehmen finden Sie bei unseren
Partnerprojekten:

Erfolgreich-abnehmen-mit-Schuessler-Salzen.de
Schuessler-Salze-zum-Abnehmen.de
Schuessler-Abnehmen.de
Schlank.net
Fatburner-Liste.de
Jojo-Effekt.Info

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Disclaimer:
Schüssler-Salze können nicht den Besuch beim Arzt ersetzen. Suchen Sie
unbedingt einen Arzt auf, wenn Sie ernsthafte gesundheitliche Beschwerden
haben!

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