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Anatomia funcional do Tnis

Ft. Priscila Zanon Candido


Dr. Gilbert S. S. Bang

Saque
Preparao I:
Flexores do dedo e punho, serrtil anterior, bceps, peitoral
maior, subescapular
(empunhadura, p direito atrs, flexo de brao, rotaao
interna)
Lanamento:
supraespinhal, deltide, redondo menor, bceps, grande dorsal,
glteo, trceps sural, isquiotibias e quadrceps
(rotaao externa e abduo do ombro, cotovelo flexionado,
extenso e rotao a direita do tronco, flexo mxima do
joelho para o salto)
Acelerao:
Quadrpes, abdominais, grande dorsal, Peitoral maior,
subescapular, serrtil anterior
( inicio da extenso do joelho para o salto, volta da extenso e
rotaao do tronco, abduo, extenso e volta da rotao
lateral do brao)

Contato:
Quadrceps, trceps sural, reto abdominal, peitoral maior,
subescapular, serrtil anterior, flexores e pronadores do
punho
(extenso do joelho, flexo plantar, abduao, flexo e
rotao interna do brao)
Terminao:
Todos anteriores e estabilizadores de tornozelo
(flexo e rotao para a esquerda do tronco, flexo
do punho, rotao medial do ombro)

Forehand
MMSS:
Acelerao:
Subescapular, peitoral maior, bceps, serrtil anterior

Terminao:
Infraespinhoso

MMII:
Glteos, quadrceps, trceps sural

Backhand
MMSS:
Acelerao:
Supraespinhoso, infraespinhoso, deltide

MMII:
Glteos, quadrceps, trceps sural

Fisiologia aplicada ao Tnis

Ft. Priscila Zanon Candido


Dr. Gilbert S. S. Bang

Fisiologia: estuda o funcionamento do corpo

Fisiologia do exerccio: a adaptao do corpo ao estresse


agudo e crnico do exerccio

1. Durao de esforo fsico:


- tempo mdio de um jogo de uma hora e
meia
- a durao mdia de um ponto jogado de
8 segundos
- o tempo real de jogo (troca de bolas) de
20% a 30% do tempo total do jogo (por
exemplo: uma hora de jogo corresponde a
12-18 minutos de esforo fsico).

Desgaste durante um jogo longo


batimento cardaco
consumo de oxignio
. stress fsico e mental
. gasto energtico equivalente a um
maratonista
Pequeno tempo de recuperao entre os jogos,
leva a uma queda de rendimento ideal
Tempo ideal: 24 hs

2. Funo cardiorrespiratria:
- o VO mximo varia entre 44 e 69
ml/kg/min, caracterizando ento, como
esporte predominantemente anaerbico
- jogadores que atacam mais tm valores
menores de VO mximo
- esporte intermitente, ou seja, intercala-se
atividade fsica com repouso ("stop/start").

3. Velocidade e Agilidade:
- o Tnis exige alta velocidade de reao e
exploso
- exige-se velocidade multidirecional
(frente/trs/lados/diagonais);
- segundo os princpios da especificidade, o treino
de tiros/sprints deve usar distncia no maior que
a distncia que o atleta correria durante um ponto.
A distncia apropriada de 20 metros

4. Fora:
- deve-se ter fora de preenso e resistncia dos msculos
flexores do punho e dos dedos para a transmisso de fora
para o golpe/contato. A mxima fora obtida foi de 600N
- msculos exigidos no saque em ordem de importncia:
rotadores internos do ombro, flexores do punho, grande
dorsal, pronadores, flexores do ombro
- os rotadores internos e externos do ombro tm grande
importncia nos demais golpes, principalmente o
infraespinhoso e redondo menor de forma excntrica
- apesar de ser um esporte unilateral, o treino de fora
deve ser bilateral tanto dos membros inferiores quanto
superiores.

5. Flexibilidade:
- amplitude de movimento da articulao do
ombro deve ser treinada
- os msculos lombares e posteriores das
coxas de tenistas so menos flexveis
quando comparados a atletas de outros
esportes

6. Componentes fsicos, idade e


ranking:
- quanto melhor a agilidade, melhor o nvel competitivo do
atleta
- a tcnica tem maior influncia do que a capacidade fsica
nos tenistas infanto-juvenis (antes da puberdade)
- com o passar dos anos h maior alterao da mobilidade
do ombro e assim, maior ocorrncia de leses
- flexibilidade nos juvenis no interfere no controle e
velocidade de bola. Ao longo dos anos, essa interferncia
passa a ser observada

7. Fadiga:
- na fadiga temos: diminuio da velocidade da bola,
diminuio da propriocepo e controle corporal
- necessidade de repouso adequado em virtude do acmulo
de produtos de degradao cidos que a mdio prazo pode
levar sndrome de overtraining
- na sensao de fadiga, a acurcia dos golpes chegam a
diminuir 81%
- aps duas horas de treino h aumento do nmero de erros
no forados e erros de primeiro saque
- as variaes fisiolgicas durante o jogo de Tnis no
parecem demonstrar relao entre acmulo de cido ltico
e fadiga

CONCLUSES E PESQUISA DE
FUTURO
- considerando-se 10 segundos como o tempo mdio de durao de um
ponto em jogo oficial e 20 segundos o intervalo entre os pontos, um
treino de drills deve levar em considerao esse padro, ou seja, drills
com durao de 5 a 20 segundos e descanso numa relao de 1:3 a 1:5
(15 a 100 segundos de descanso)
- a distncia dos tiros deve ser de 20 metros, com drills que combinam
linear, lateral, e movimentos de multidirectional
- A capacidade aerbia boa importante para recuperao
durante jogo e entre sesses
- A fora deve ser equilibrada em todos os msculos
para desempenho o timo

M S Kovacs. Applied physiology of tennis performance

Saque
Os msculos envolvidos no movimento de saque e sua
ordem de ativao:
1 - serrtil anterior (287 milissegundos antes do contato
com a bola)
2 - poro anterior do deltoide (250 milissegundos)
3 - trapzio superior (234 milissegundos)
4 - redondo menor (214 milissegundos)
5 - poro posterior do deltide (157 milissegundos)
6 - supraespinhoso (103 milissegundos)
7 - infraespinhoso (47 milissegundos aps o contato com
a bola)

Ativao Muscular no Saque


Estudo de eletromiografia em tenistas profissionais:
- avaliaram-se os msculos reto abdominal, oblquo interno, oblquo
externo, eretores da espinha (lombar);
- todos os msculos entraram em ao durante os trs tipos de saque (flat,
topspin e slice);
- houve maior ativao do reto abdominal no saque topspin;
- foi observada ao assimtrica dos msculos reto abdominal e oblquo
externo (maior no lado no-dominante);
- h co-contrao dos msculos abdominais e lombares.
Desta forma, destaca-se a importncia do treinamento destes msculos para
estabilizao da coluna melhorando o equilbrio e desempenho no saque
bem como a incluso de exerccios especficos durante a fase de reabilitao
de leso

Saque: Comparao entre


Avanados e Intermedirios
Estudo comparou o movimento do saque de tenistas avanados e
intermedirios e publicado na revista Sports Medicine, Arthroscopy,
Rehabilitation, Therapy & Technology:
Os msculos reto abdominal, oblquo externo, oblquo interno, eretor da
espinha alm do ngulo de extenso e rotao da coluna foram avaliados por
eletromiografia e filmagem.Os resultados mostram que:

- tenistas avanados fazem menor hiperextenso da coluna, maior


flexo lateral para esquerda e maior rotao para a direita (preparao);
- o reto abdominal esquerdo tem ativao maior nos tenistas
avanados;
- todos os msculos tm maior atividade na fase de acelerao;
- o eretor da espinha tem maior ativao aps o contato
Com base nos resultados, os autores sinalizam que os movimentos de
hiperextenso e maior flexo decorrente disso sobrecarregam a lombar
podendo ser a causa de lombalgia nos tenistas menos experientes.

Avaliao fisioteraputica

Ft. Priscila Zanon Candido

4- Exame fsico
4.1- Inspeo
. Edema
. Hipotrofia
. Hipertrofia
. Cicatriz
. Cotovelo Varo ou Valgo
. Ritmo escapulo umeral
. Normal
Obs:

4.2- Palpao ssea


. Palpar as articulaes e tuberosidades da
regio observada, exemplo:
. Calo sseo
. lecrano
. Epicondilo lateral
. Epicondilo medial
. Acrmio
. Espinha escapular
. Articulao acrmio-clavicular
. Articulao esterno-clavicular

4.3- Palpao de Tecidos Moles


. Edema
. Hipotrofia
. Hipertrofia
. Hipotonia
. Hipertonia
. Dor no ventre muscular
. Dor no tendo

4.4- Grau de Mobilidade (ADM)


. Flexo
. Extenso
. Abduo
. Aduo
. Rotao Interna
. Rotao Externa
. Pronao
. Supinao
. Entre outros
. Dor ao movimento

4.5- Fora Muscular


. Flexo ____
. Extenso ____
. Abduo ____
. Aduo ____
. Rotao Interna ____
. Rotao Externa ____
. Pronao ____
. Supinao ____
. Entre outros

4.6- Sensibilidade
Normal ou Diminuda
. Ttil
. Dolorosa
. Trmica

4.7- Cirtometria

4.8- Escala Analgica da Dor


_____________________________
0

10

10

4.9- Testes Especiais


Relacionados leso
. Apley (mobilidade )
. Yergason (estabilidade do tendo do bceps)
. Jobe (supraespinhoso)
. Estabilidade ligamentar (ligamentos
colaterais medial e lateral) do cotovelo
. Teste do Cotovelo de Tenista (epicondilite
Lateral)
. entre outros

Estabilizao Escapulotorcico
Os jogadores normalmente do ateno ao
desenvolvimento muscular dos braos, peitorais,
ombros, mas se esquecem de avaliar as costas. Ali
pode estar um dos focos de origem das leses do
ombro.
A articulao do ombro composta por um
conjunto grande de msculos e dentre eles
destaca-se o serrtil anterior, o qual estabiliza a
escpula durante os movimentos do ombro. Seu
bom funcionamento permitir que o manguito
trabalhe corretamente.

Estabilizao Escapulotorcico
fraqueza do serrtil anterior
desequilbrios ocorrncia de leses.
tenistas elevao do brao e potentes
golpes para frente os msculos
estabilizadores da escpula vo se tornando
mais fracos a escpula tende a saltar para
fora e para o lado escpula abduzida.

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Avaliao Postural
prevenir
alteraes posturais precoces nos atletas
profissionalizao precoce

Reabilitao no Esporte
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Dr.Gilbert S.S.Bang

Equipe multidisciplinar
Tcnico
Mdico
Fisioterapeuta
Nutricionista
Preparador Fsico
Psiclogo

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Fisioterapeuta
Avaliao fisioteraputica
Analgesia, antiinflamatrio (dor aguda e dor crnica)
Alongamento, restaurao da ADM
Fortalecimento
Propriocepo
- equilbrio muscular
- treino do gesto esportivo

Reabilitao no Esporte
Instrumentos de Avaliao, Mensurao
Escolha das modalidades de tratamento

Modalidades de Tratamento
Medicamentoso (mdico)
Oral, parenteral, tpico
Meios fsicos
Eletroterapia
Termoterapia
Fototerapia
Cinesioterapia
Alongamentos
Fortalecimento
Treinamento

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Medicina Fsica

Medicina Fsica

Modalidades de Tratamento
Outros
Acupuntura
Massoterapia e Manipulao Vertebral
Medicina Paliativa e Complementar

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Manipulao Vertebral

Exerccios Passivos
Exerccios realizados com aplicao de
fora externa
Funo: restaurar, manter ou aumentar o
ngulo dos movimentos articulares

Exerccios Ativos
Movimento voluntrios, com ou sem
resistncia e gravidade.
Modalidades:
Assistido: auxiliado pelo terapeuta
Resistido: contra resistncia
Dinmicos (isotnicos, isocinticos)
Estticos (isomtricos)

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Exerccios Ativos Isomtricos


Gerao de fora sem variao do ngulo
articular
o mtodo menos eficaz de se aumentar a
fora
Limitao do ngulo articular

Utilizao na fase inicial do processo de


reabilitao

Exerccios Ativos
Concntricos
ngulo articular diminui com a contrao
Acelerao
Excntricos
ngulo articular aumenta com a contrao
Desacelerao

O exerccio excntrico pode gerar foras


14-50% maiores que exerccio concntrico.

Exerccios Ativos Isotnicos


Resistncia fixa
Variao da velocidade do movimento
inversamente proporcional carga.
Fora diminui nos extremos da amplitude
articular

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Exerccios Ativos Isocintico


Resistncia varivel
Velocidade angular pr-estabelecida

Isocintico

Isocintico

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Exerccios Pliomtricos
Une fora e velocidade do movimento
Resultados: resposta muscular explosiva e reativa
Utilizao: fase final da reabilitao
Perodo de recuperao: 48-72 horas
Contra-indicao absoluta:
Dor
Falta de treinamento prvio
Cirurgia recente

Propriocepo
Controle neuromuscular necessrio para
estabilidade articular
Conscincia da postura, do movimento e
das mudanas no equilbrio, conhecimento
da posio, do peso e da resistncia dos
objetos em relao ao corpo.
Estruturas pericapsulares

Exerccios Preventivos
preparar as regies susceptveis as leses
3x sem / aps treino / exerccios que simulam
os golpes do tnis

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Tipos de quadras

Ft. Priscila Zanon Candido

Grand Slams
Quadras sintticas (rpidas):
Abertos dos Estados Unidos- US Open
Aberto da Austrlia
Grama:
Wimbledon, na Inglaterra
Saibro:
Roland Garros, na Frana

Quadras sintticas (rpidas):


-jogo mais rpido
-no absorve tanto o impacto da bola
-beneficia o jogador mais agressivo
Grama:
-superfcie oferece pouco atrito para frear a bolinha, que ao
deslizar na grama quase no perde velocidade e fica rente ao cho
- No permite o deslizamento
Saibro:
-quando a bolinha quica, a maior parte da fora dela absorvida
pelo cho
-menor velocidade da bolinha
-a bola chega numa trajetria quase que horizontal, mas o grande
atrito com o piso faz ela subir
- Beneficia o jogador que prefere trocar bolas

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Diferenas entre o saibro e a quadra rpida


1. O tempo de jogo maior no saibro
2. A distncia percorrida, a frequncia cardaca e a concentrao de
lactato mostrou ser maior nos jogos no saibro
3. No saibro, a exigncia fsica mais constante sem altos e baixos
4. O treino aerbico, as repeties na musculao ou treinos
funcionais aumenta quando se treina para um torneio no saibro
J Strength Cond Res. 2007 Feb;21(1):112-7
Br J Sports Med. 2006 Sep;40(9):791-6

Estudos das leses em diferentes tipos de quadras:

-Os jogadores masters informaram menos problemas de joelho quando


eles tinham jogado no saibro (Kulund et al- 1979)
-Quinze jogadores de tnis tiveram mais leses de MMII ao jogar em
quadras rpidas (von Salis-Soglio-1979)
-Leses em MMII em quadras duras so 2 vezes mais freqentes que
nos MMSS ou tronco em um campeonato de tnis juniores nos EUA.
(Hutchinson et al. -1995)

-Freqncias de leses so 4 a 8 vezes menor as quadras de saibros


(devido permitir deslizamento) comparada com a quadra rpida (Nigg,
B.M; University Canada)

Preveno

Quadras sintticas e gramas:


-maior leso em MMII, principalmente tornozelo
-maior nmero de freadas, acelerao e desacelerao sem
deslizamento
-enfatizar o alongamento e fortalecimento de MMII
-iniciar o retorno do atleta no saibro, pois pode deslizar nas freadas
Quadra de Saibro:
- maior leso em tronco e MMSS
-enfatizar o alongamento e fortalecimento de tronco e MMSS

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Tnis em Cadeiras de Rodas

Ft. Priscila Zanon Candido


Dr. Gilbert Bang

O tnis em cadeira de rodas um esporte paraolmpico praticado


por cadeirantes cuja deficincia seja a perda dos membros ou a
incapacidade de utiliz-los para locomoo
Wikipdia
Utiliza as mesmas quadras do tnis convencional utilizando as
mesmas regras com pequenas adaptaes

Tnis em Cadeiras de Rodas


Esporte como instrumento de:
Integrao Social e esporte
competitiva
Programa de reabilitao
(melhora da fora, resistncia, equilbrio)

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- A leso no tnis em cadeiras de rodas ocorre devido a tcnica


inadequada ou overuse
-Com maior incidncia em MMSS, devido a sobrecarga e a
movimentao da cadeira

Leses
Punho: Sndrome do Tnel do Carpo
Movimento repetitivo de flexo e extenso do punho
para impulsionar a cadeira de rodas
Empunhadura
Golpes repetidos conta a bola

Cotovelo: Epicondilite lateral


Empunhadura
Devido ao backhand com uma mo (no dominante)
com um certo atraso

Leses
ombro
Devido ao saque (incio e fim do mesmo lado dominante)
E ao backhand com cotovelo elevado
Desequilbrio entre rotadores internos e externos

tronco
Desequilbrio entre m.paravertebral e m.abdominal
Rotao do tronco: distenso m.reto abdominal
Lombalgia: posio sentada prolongada
Atletas com leso medular acima de T12 faz uso de correias para
estabilizar o tronco

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Outras leses associadas:

Escaras
Infeces urinrias
Bolhas
Hipertermia

As principais leses no tenista

Ft. Priscila Zanon Candido

As notcias de leses que impedem os tenistas de


jogarem referem-se praticamente s leses dos
membros inferiores.
Apesar do Tnis ser um esporte cuja execuo dos
golpes com os membros superiores, a maioria das
leses ocorrem da cintura para baixo.
Aproximadamente 60% das leses acometem a
coxa, perna, joelho, tornozelos e ps. Isso ocorre em
virtude do esporte exigir muita movimentao e
transmisso de energia dos membros inferiores para
o tronco e depois para os membros superiores.

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O tipo de leso varia conforme o nvel tcnico.


Os amadores tm mais leses em membros superiores, como o
tennis elbow (epicondilite lateral, cotovelo de tenista)

Os profissionais, na coluna vertebral e membros inferiores, como


tornozelos, tronco e ombro. Em virtude do acmulo de horas de
treinos e jogos certamente as leses mais comuns so as de
sobrecarga.

Nossa equipe acompanhou um torneio nacional, fazendo uma


pesquisa sobre tipos e incidncia de leses em tenistas infantojuvenis. Os resultados observados demonstraram que:
- as leses ocorrem mais em meninos do que em meninas,
possivelmente pelo maior nmero de praticantes masculinos e por
maior tempo de treino e/ou competio;
- a partir dos 14 anos, a incidncia de leso aumenta tanto em
meninos quanto meninas;
- a maioria das leses (56%) ocorreu em meninos das categorias 16 e
18 anos;
- 54% das leses ocorreram nos membros superiores (dos ombros s
mos) seguido por membros inferiores (28%) e tronco (coluna e
abdmen) com 18%;
- 77% das leses foram de partes moles (msculos, tendes e
ligamentos).

O principal mecanismo de leso , sem dvida, a


sobrecarga
A combinao de movimentos repetitivos com alta
intensidade, tanto em treino quanto competio,
predispe a esse tipo de leso

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Outros importantes fatores que podem levar as leses so:


Tcnica inadequada
Mau planejamento do calendrio
Desequilbrio muscular
Tipo de empunhadura da raquete

A influncia de colocar peso na raquete


Pesquisadores da Universidade de Lyon na Frana avaliaram os
msculos dos tenistas em jogos com e sem peso na raquete
Concluses:
-Quanto maior o peso na raquete menor a ativao dos mm. Peitoral
maior, Grande dorsal e bceps
Se houve reduo da ao muscular apesar do aumento do peso da
raquete, devemos considerar um aumento de esforo muscular no
antebrao pelo esforo de segurar um peso maior. Da, podemos
encontrar uma explicao pelas queixas frequentes de dor no punho
com o aumento de peso da raquete.
Da mesma forma, a diminuio da ativao muscular proximal
(msculos prximos do ombro) pode levar queixa de dor no ombro
j que a biomecnica no muda, mas a exigncia fsica, sim.

Peso extra na raquete


da vibrao da raquete

recrutamento de fibras vermelhas (resistncia)


fibras brancas (potncia)
preciso dos golpes

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Conhecendo-se as articulaes mais acometidas


por sexo e idade, torna-se possvel desenvolver
um trabalho especfico de preveno de leses

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