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Mdulo 2
Pirmide Alimentaria.
La pirmide alimentaria es utilizada frecuentemente
para indicarnos cul es la cantidad y los alimentos
que necesitamos consumir para tener una dieta
balanceada y as mantenernos saludables. El grfico
se lee de abajo hacia arriba segn el nivel de
importancia, con esto entendemos que los alimentos
que se encuentran en la base son los que debemos
ingerir en mayor cantidad y diariamente, y los que se
encuentran en la punta son los que debemos consumir menos.
Cuenta con cuatro grandes grupos de alimentos separados de la siguiente manera:
Frutas y verduras.
Estos
alimentos
son
importantes
porque
contienen
muchas
protenas que son como bloques de construccin para los tejidos del cuerpo.
golosinas
gaseosas.
Dieta
balancead
a
Agua
Vida
saludable
El agua2
Adems de comer los alimentos presentes en la pirmide en las proporciones
recomendadas es necesario tomar agua en buena cantidad. El agua es el mayor
componente del cuerpo humano y ayuda a prevenir el estreimiento.
Se recomienda consumir como mnimo un litro de agua diario, es decir 4 vasos de
agua. Puede ser agua potable, o bebidas naturales sin azcar como jugos y aguas
aromatizadas.
Evaluacin: El texto est muy completo porque nos indica claramente cuantas
porciones de cada uno de los grupos de alimentos debemos consumir para estar
saludables y poder realizar nuestras actividades cotidianas. El autor toc puntos
importantes como lo que aporta cada grupo de alimentos a nuestro organismo.