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FRUTAS ADEQUADAS PARA

COMBATER O FGADO
GORDUROSO

Chama-se de fgado gorduroso a uma doena cada vez mais comum na populao que
pode se tornar crnica. Como podemos trat-la e at mesmo preveni-la? Uma boa
alimentao pode fazer muito por ns, portanto, o convidamos a conhecer quais as
frutas que podem ser as mais benficas. Confira!

As melhores frutas para tratar o fgado gorduroso

Voc recentemente foi diagnosticado com a doena do fgado gorduroso? Ou talvez


algum familiar? Ento voc j sabe que dever seguir as orientaes do seu mdico
segundo a tipologia da alterao heptica que vem sofrendo. Mas, basicamente, tambm
deve saber que uma alterao devido ao acmulo excessivo de gordura nas clulas do
fgado.
Inflamaes, cansao, mal-estar, so na verdade uma realidade a ser enfrentada que
nos obrigar a mudar nossos hbitos de vida, especialmente se consideramos que, a
longo prazo, pode ocasionar o desenvolvimento de problemas mais graves, como o caso
de cirrose heptica que aparece em um estgio avanado desta doena. Ento vale a
pena tomar algumas providncias? Claro que sim! a partir da que encorajaremos voc a
optar por todos esses alimentos que podem ajudar. H vrias frutas que so simplesmente
incrveis e adequadas para isso, conhea-as:

1. As saudveis mas

Quantas mas voc consome durante o dia? Sempre em nossas publicaes


recomendamos o consumo da ma verde no caf da manh. So as melhores, as que
mais ajudam a reduzir o nvel de acar no sangue e uma das frutas com maior poder
medicinal. As mas so indicadas para a limpeza do fgado devido ao seu timo
nvel de antioxidantes. Combatem os radicais livres e, como j foi dito, mantm sob
controlo o nvel do acar no sangue.
Alm do mais, as mas dispem do cido mlico, que previne o aparecimento de
pedras no fgado e rins, cuidando muito bem destes rgos. Devemos com-las com
a casca, pois ela rica em minerais capazes de atacar a gordura e eliminar os metais
pesados do nosso organismo. Ento lembre: uma ma por dia ajudar e muito a manter o
corpo saudvel.

2. Sumo de limo

Com certeza voc j conhece os vrios benefcios que o limo pode nos trazer
simplesmente tomando um copo de infuso de limo por dia. Mas, se voc ainda no o
incluiu em sua dieta, recomendamos comear j, pois ele vai fazer voc se sentir
muito melhor e seu fgado notar isso. Os ctricos em geral favorecem a purificao
do fgado devido s suas propriedades antioxidantes.
O limo rico em vitamina C e nos ajuda a fortalecer nosso sistema imunolgico. Se no
tolera tanto o sabor do limo, aconselhvel diluir o seu sumo em um litro de gua, para
que seu sabor cido no se destaque tanto.

3. Toranja ou graprefruit, sempre medicinal

Como o limo, a toranja ou grapefruit se destaca como uma das melhores frutas para
cuidar do seu fgado. Porm, no agem do mesmo modo. A toranja composta
por enzimas que estimulam de uma maneira muito especial o fgado, ajudando a
eliminar gorduras e toxinas. Excelente.
Alm disso, a toranja possui altos nveis de cido mlico e carotenoides, dois elementos
que fortalecem e ajudam na limpeza deste rgo to importante. Tambm no podemos
esquecer do seu alto teor de naringenina, o que nos permite eliminar os cidos
graxos acumulados no fgado. maravilhoso.

4. O saudvel abacate

O abacate realmente incrvel. Houve uma poca em que no se confiava nas virtudes
deste delicioso fruto, mas o ideal consumir um por dia, pois seus benefcios vm do
cido oleico (um tipo de cido graxo monoinsaturado muito saudvel), o qual nos permite
reduzir os nveis de colesterol no organismo.
Tambm devemos lembrar que o abacate rico em fibras, que nos ajuda a satisfazer
nosso apetite e a reduzir o nvel de glicose no sangue, facilitando uma nutrio
adequada, tratando as gorduras acumuladas no fgado e evitando o desenvolvimento de
clulas adiposas nocivas nessa regio, melhorando suas funes bsicas. Ento por que
no comear a incluir hoje mesmo o abacate em nossas saladas, por exemplo?

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