Da 2 del entrenamiento gratuito.

Cada consejo que emites sin que te lo pidan, habla de tu necesidad de ser especial, habla
de tu necesidad de ser aceptado, de tu necesidad de ser amado. Qu sentido tiene dar
consejos si no te son requeridos?
Slo por hoy deja que los dems resuelvan su vida como mejor crean, no como t crees
que debe de resolverse.
Deja ya de tratar de dirigir el mundo como si t supieras lo que ms le conviene. Slo por
hoy no des consejos, dedcate a observar. Si alguien pide hoy tu consejo dile que se lo
dars al da siguiente, hoy es da de aprender a observar sin hablar. Crees poder
hacerlo? Intntalo, una y otra vez, sigue intentndolo.
Si de pronto encuentras a tu mente ya dando consejos de forma mental di en voz alta: "Es
mi voluntad contemplar, aceptar y permitirme fluir con la situacin." Alfonso Guerrero
Tiempo de Despertar

Da 3 del entrenamiento gratuito.

Deja de hacer culpable a los dems de lo que te ocurre en tu vida.*
Ya sea en el trabajo, con tu familia, con tu pareja, en el transporte, en tu vida cotidiana,
etc.
Cada situacin que sucede en tu vida tiene un propsito especfico el cual en primera
instancia no puede ser entendido. Cada aparente error o cosa fuera de lugar o fuera de tu
plan, es necesaria por alguna razn. Que no lo entiendas ahora, no quiere decir que el
universo se haya equivocado; slo quiere decir que an quedan cosas por descubrir de
dicha experiencia.
Hoy cuando tu mente quiera hacer culpable o ya lo haya hecho, di en voz alta: "Detengo
todo ataque hacia ti, pues tu eres igual a m."
No hay error en las palabras que utilizo en la frase anterior. A quien ms juzgas, ms
tendras que aprender a amar y bendecir.
Con quien ms rencores tienes, ms tendras que perdonar.

Da 4 del entrenamiento gratuito.

Todo lo que en este mundo existe es maravilloso, pues tiene la intencin de mostrarte
algo que te ayudar a voltearte a ver y reconocer cosas que antes no veas o reforzar
cosas positivas que ya hayas integrado y sirven como recordatorio.
De qu te sirve eso? Que tarde o temprano te reconocers como el Ser maravillo,
ntegro y amoroso que eres. Para lograrlo primero hay que ver cosas no tan agradables y
aprender de ellas.
De una u otra manera todos estamos en el proceso de reconocernos. Hoy la prctica se
centrar en observar la maravilla escondida en aquello que no parece tener nada. Por
ejemplo, una ex pareja que te hizo sufrir de alguna manera, has una lista de todas las
cosas positivas que te dejo esa persona, cosa o situacin y aunado a esto di en voz alta:
"Agradezco tu amor y pido ver en mi lo que me falta ver de ti." Esto te ayudar a dejar de
culpar al otro, asumir tu responsabilidad y dejar de juzgar al otro y a ti.

Da 5. Reconoce cuando tu actitud no ha sido la mejor ante los dems.

Muchos de los resentimientos son ocasionados debido a la falta de humildad en
reconocer el o los errores que se han cometido. Si cada uno de nosotros pudiera
simplemente tener la humildad y la fuerza de decir las cosas en las que sabemos que nos
hemos equivocado, todo se arreglara mucho ms fcil. Por ejemplo, si mal interpret
algo, o si gener expectativas, o si juzgue, o si asum cosas; lo ms sencillo para
solucionarlo sera: primero aceptar que lo hice y despus reconocerlo ante la otra
persona. Por qu esto no sucede a menudo? Porque tenemos miedo de ser culpables,
sealados o juzgados, entre otras razones. Porque tenemos una adiccin a querer tener
la razn a pesar de saber que nos equivocamos. Esto no es ms que nuestro ego
tratando de estar por encima de la otra persona. Hoy observa muy detenidamente tus
pensamientos y cambia tu actitud ante los dems. Si emitiste un juicio, asumiste,
generaste expectativas o mal interpretaste algo, aclralo, hblalo. Te dars cuenta que el
poder de la humildad es mucho ms grande que el de la arrogancia. Hoy el entrenamiento
no slo requiere que digas una frase en voz alta, hoy requiere que te atrevas a hablar con
la otra persona y aclares con total humildad lo que ocurri en tu mente.

Da 6 del entrenamiento. Observa la intensidad de tus reacciones y librate al sanarlas.

Da a da hay algo que te hace reaccionar de alguna manera. Cuando esas reacciones
son de enojo, tristeza, culpa o algn tipo de sufrimiento, eso demuestra que todava hay
cosas, situaciones, personas que an te activan. El que te activen no es algo malo pues te
estn sirviendo de gua para que te des cuenta en qu tienes que enfocarte de ti mismo.
Si por ejemplo, te molestan las injusticias, que no te pongan atencin, el maltrato, la
violencia, etc., es en eso en lo que deberas de poner tu atencin; no en reaccionar de
forma voltil hacia la persona en cuestin, sino observar que es lo que en realidad te est
llevando a reaccionar y buscar en tu interior de forma honesta lo que se esconde para
poder sanarlo.
Hoy cada que algo o alguien te haga reaccionar di en voz alta. Pido a mi alma mostrarme
lo que necesito entender de esta emocin txica para poder liberarla y liberarme."
No trates de entender todo por ti mismo en un inicio, tu mente an est en la fase inicial
del entrenamiento, hoy confa que lo que ests haciendo tendr frutos, pues ests arando
la tierra que habr de recibir las semillas que despus darn rboles que darn los frutos
de tu compromiso.

Da 7 del entrenamiento. Bendecir a tu verdugo es como darle pan al hambriento. Lo

libera en el presente del sufrimiento.
Muchas veces estamos inmersos en procesos de sufrimiento porque algo o alguien nos
est haciendo mal de alguna manera. Hoy trataremos de ir ms all de la percepcin en la
que t eres una vctima y tomaremos las riendas de tu vida para encauzar el rumbo hacia
la direccin que tu deseas. Para ello en lugar de atacar, reclamar, tratar de imponer o
defender, utilizaremos algo mucho ms fuerte y contundente, el poder de tu amor en
forma de bendicin. Absolutamente todos fuimos dotados con un poder supremo llamado
el amor. Dentro de ese amor podemos encontrar varias formas de manifestarlo, una de
ellas es Bendecir. Al bendecir rompemos el ciclo de sufrimiento con nuestro verdugo; es
como si bendecir fuera un cincel y tu verdugo fuera un pedazo de piedra gigante; para
poder convertir esa piedra gigante en una bella escultura habr que dar varios golpes con
nuestro cincel hasta lograr romper la piedra y descubrir la hermosa escultura que en ella
se esconda. Hoy la tarea ser bendecir a tu verdugo y a ti mismo. Durante todo el da
observa tu mente y mantente atento ante cualquier posible ataque que perciba, por
mnimo que sea y repite en voz alta al percibirlo: Bendigo el da que naciste, bendigo tu
alma y bendigo todo tu ser, pues gracias a ti me acerco cada da ms a reconocer todo el
amor que en mi habita. Te bendigo. Repite esa frase las veces que sea necesaria hasta
que realmente sientas como esa bendicin sale desde tu corazn y es dirigida a su
objetivo, ahora la persona deja de ser tu verdugo, pues se ha convertido en tu hermano.
Antes de que tu mente diga, que no puedes o que es muy difcil o cualquier clase de
pretexto, intntalo. Bendice a tu verdugo, no una, no dos, al menos diez veces y sentirs
como poco a poco el sentimiento a esa persona empieza a cambiar.

Da 8 del entrenamiento. El suculento manjar de rechazar la venganza.

Dentro de la historia de la humanidad se ha utilizado la venganza como un mecanismo
para equilibrar la balanza de la justicia, o al menos es lo que la mayora ha credo. Sin
embargo es momento de dejar atrs esos pensamientos que lo nico que han trado es un
ciclo que pareciera no tener fin, en el que si alguien te hace algo, tu de alguna forma se la
regresas y despus esta persona a ti y as sucesivamente. Esto pasa y pasa de vida en
vida, lo que ocasiona que regresemos una y otra vez a equilibrar lo que creemos que
quedo desbalanceado. Sin embargo hay una forma de romper ese ciclo y es darnos
cuenta dnde empezara la venganza desde nuestro lado y decidir de forma categrica
renunciar a atacar. La venganza tiene muchos matices, pues no es slo hacer algo en
contra de la persona, tambin es tener pensamientos de ataque hacia la persona,
desearle mal, guardar rencor, permanecer en un estado de vctima, etc. Es por ello que
hoy se requiere que adems de estar en observacin de tu mente durante todo el da,
dediques treinta minutos a sentarte en silencio y hagas una lista de todas las personas
hacia las que guardas algn tipo de sentimiento no amoroso; por ejemplo: si piensas en
alguien y sientes tristeza, rencor, enojo, o cualquier emocin que te drene, antala en tu
lista seguido de la emocin que te causa.
Una vez que tengas esa lista, en la que al menos encontrars a cinco personas, repite la
siguiente frase para cada persona. Hoy me permito aceptar esta emocin y la libero. No
puedo influir en mi pasado para cambiarlo pero si en mi presente y hoy decido a favor del
amor y la libertad. Renuncio al ciclo de venganza / sufrimiento que nos ha mantenido
unidos. Renunciar al ciclo de venganza o sufrimientos que te ha mantenido unido es muy
importante, pues aunque creas que ya lo habas roto, si esa persona est en tu lista, si
vino a tu mente, quiere decir que todava hay emocin asociada.
Algunos de ustedes han decidido no hacer las prcticas pues les demanda enfrentarse a
sus emociones drenantes para liberarlas y vivir algo llamado PERDON, yo les preguntara
Y cmo piensan soltar dichas emociones? Guardndolas profundo? Eso no funciona ni
funcionar, cranme, lo digo por experiencia prctica, no por teora. Cada uno es libre de
hacer lo que quiera y de dejar de hacer tambin lo que quiera. Si en tu vida hay
sufrimiento y sigues haciendo o dejando de hacer lo mismo, Cmo piensas que esta
cambiar? T eres el nico responsable en tu vida.

Da 9 del entrenamiento. La exigencia hacia ti mismo no resuelve tu infelicidad.

La gran mayora de las personas de una u otra manera son exigentes consigo mismas
pues estn buscando algo, casi siempre, la perfeccin. Al leerlo tal vez resulta ilgico, sin
embargo es lo que sucede. Eso pasa as porque existe la creencia que cuando somos
perfectos somos admirados, valorados, nos ponen atencin, bsicamente nos aman. Y
es entonces cuando se crea la asociacin de que si soy perfecto soy amado, y para ser
perfecto necesito exigirme serlo. Y entonces asocio: exigencia con amor. Si lo vemos
objetivamente la exigencia no es amor, la exigencia es exigencia, el amor es amor.
Empecemos aclarando algo, exigirle a alguien en nombre del amor, no es amoroso. Esa
exigencia proviene de una exigencia personal de creer que sabes que le conviene hacer o
dejar de hacer a la otra persona, y como lo amas crees que debes de exigirle algo por su
bien. Seamos honestos, eso no es amor, es exigencia.
De la misma manera sucede contigo, Hace cunto no te tratas de forma amorosa y en
lugar de eso te tratas con exigencia? La prctica de hoy se centrar en observar tus
pensamientos de exigencia y repetir la siguiente frase cada que encuentres uno: Hoy
decido renunciar a la exigencia que tengo hacia m y hacia los dems, hoy decido verme a
m y a los dems con paciencia, tolerancia y amor."

Da 10 del entrenamiento. Tan importante es sonrer como respirar.

Tu vida en la tierra es un verdadero regalo, pues es una oportunidad de experimentar en
un cuerpo, donde hay emociones y mente; lo que en otros lugares del universo parece
imposible: Sentir Es por ello que en este mundo de dualidad, en cada respiracin, en
cada palpitar de tu corazn, en cada abrir y cerrar de ojos, algo pasa por tu mente. Si bien
es cierto que hay procesos fisiolgicos en ti de los cuales no eres consciente y no les
pones atencin, tambin hay otros procesos mentales y emocionales de los cuales no
eres hoy consciente y es tiempo que lo seas. Todo lo que est ocurriendo en el mundo
est trayendo a ti algn tipo de emocin, por mnima o mxima que sea. De ti depende
que esa emocin est enfocada hacia disfrutar o hacia sufrir. La emocin viene asociada
a un pensamiento, a una idea, a una experiencia, a una expectativa o a un juicio. Es
cuando alguno de estos sucede que la emocin surge y te hace experimentar una
situacin de cierta manera.
Ejemplo: La percepcin distinta de dos hermanos gemelos que fueron educados por una
madre que estuvo atenta a ellos durante toda su infancia, dndoles todo lo que estaba a
su alcance, desde material hasta de forma afectiva. Uno de ellos recuerda su infancia
como algo no grato debido a que considera que su madre era controladora y no lo dejaba
hacer lo que el quera, mientras el otro gemelo recuerda que su madre fue sumamente
entregada en amor, siempre tratando de hacerle la vida ms fcil. A qu se debe esta
diferencia? Cada uno de ellos aparentemente vivi y recibi lo mismo, sin embargo su
interpretacin fue distinta, uno decidi sufrir y el otro gozar. T que tipo de gemelo eres?
Pareciera que para cada persona sus problemas son muy grandes, son un tormento y eso
no los deja estar en paz, justificando as su infelicidad. Y yo te pregunto Cmo es posible
que personas que tienen menos que t, ya sea en cosas materiales, dinero, salud o
inclusive si estn parapljicos, puedan ser felices? Cmo pudieron descubrir que el
sonrer y disfrutar la vida es algo mucho ms sencillo que lo que nos ha hecho creer la
sociedad y la historia? Tal vez todas esas personas simplemente se dieron cuenta de lo
realmente importante: Disfrutar esta experiencia material que une cuerpo, emocin, mente
y espritu.
Hoy a lo largo del da mantn una sonrisa en tu rostro, pues vivir en este planeta, de esta
manera, es una gran oportunidad para experimentar la dualidad. Si al experimentarla
logras disfrutarla y coexistir sin juzgarla, estars dando pasos agigantados en tu
existencia.

Da 11 del entrenamiento. Dar, sin esperar recibir algo a cambio.

Hoy la tarea es sencilla, incrementar la empata que tienes hacia los dems. Tal vez la
tarea de hoy se te haga difcil o incluso quieras postergarla. Hoy lo que se requiere es que
cada uno escoja a una persona al azar y le des algo que requiera sin esperar recibir algo
a cambio, puede ser lo que sea, una abrazo, una sonrisa, un te quiero, comida, dinero,
apoyo.
Cuando dejas de esperar algo a cambio, no esperas un gracias, no tienes expectativa
formada, simplemente das de forma desinteresada. Cada hora deber de repetirse esto y
deber hacerse al menos 8 veces en el da. Es tiempo de DAR.

Da 12 del entrenamiento. La intuicin es una gua infalible a la hora de tomar

decisiones.
La intuicin es algo que todos tenemos, es algo que habita dentro de nosotros. Es una
gua infalible a la hora de tomar decisiones. La intuicin no te dir el resultado de algo, lo
que si har es guiarte hacia que hacer o que no hacer. La intuicin siempre te guiar
hacia la decisin que traer ms beneficios a ti; aunque a veces esto no parezca ser as
en el corto plazo. La intuicin no se equivoca, es clara como el agua, ligera como el viento
y contundente como el fuego. De cada uno de nosotros depende hacer caso a la intuicin
o seguir navegando con la mente.
Hoy la tarea ser preguntarle a tu intuicin que decisin tomar en algo que quieras
obtener respuesta. Escribe lo primero que llegue a ti. La respuesta es instantnea, si
tardaste algo de tiempo, es porque tu mente ya estaba haciendo evaluaciones. La
respuesta de tu mente es algo que el da de hoy no es de nuestro inters, hoy se trata de
confiar en tu intuicin.
Al menos practica esto en 5 decisiones que tengas que tomar el da de hoy.

Da 13 del entrenamiento. El arte del silencio.

Cuntas veces tus palabras provenientes de tu boca han ocasionado algn tipo de
conflicto? Esto muchas veces ocurre sin que eso sea lo que queremos conseguir, tal vez
queramos atencin de alguien y al no tenerla nos molestamos y entonces comenzamos
a atacar y generar conflicto. Qu conseguimos? Obtener la atencin que queramos
desde un inicio, slo que ahora nos sentimos molestos con la otra persona.
El da de hoy date cuenta del valor del silencio en lugar de hablar por hablar. Tambin
llega a suceder que te pierdes de los manjares auditivos que te ofrecen otras personas
por estar queriendo ser dueo de un monlogo para demostrar cuanto sabes, o que tan
interesante eres, etc.
Hoy vamos a practicar el silencio, escuchar antes de hablar, realmente escuchar tanto al
otro, como tu voz mental queriendo intervenir y queriendo emitir juicios, hoy mantente en
silencio y escucha. Tal vez aprendas algo que llevabas mucho tiempo postergando debido
a tu necesidad de hablar. Cada que te des cuenta que quieres interrumpir, di en tu mente:
Renuncio a ser el centro de atencin, me permito escuchar y abrir mi mente para ver ms
all de lo que antes poda ver."
Te paciencia contigo mismo y con las otras personas. Poco a poco tu vida ha estado
cambiando, vers cmo este entrenamiento te lleva a tener una vida ms congruente y
feliz.

Da 14 del entrenamiento. Sin importar que hagas, asegrate que al hacerlo te haga
feliz.
Hay personas que pasan su vida entera o buena parte de ella, quejndose de lo que
realizan. Incluso hay quienes se quejan realizando algo que a cualquier otra persona la
hara feliz; sintiendo una carga y desgastndose en lugar de permitirse disfrutar de ese
lugar, actividad o compaa con la que se encuentran. Hay quien encuentra motivos para
no ser feliz casi en cualquier cosa externa; el clima, el trfico, el gobierno, los peatones
que no utilizan los puentes peatonales, el servicio lento en algn restaurante, la comida a
una temperatura diferente a la que la desean, el ruido, el tiempo, etc., etc Tambin hay
quien no es feliz porque es demasiado exigente consigo mismo y con los dems, porque
las cosas no resultan como lo quera, porque la velocidad de Dios es distinta a la suya,
porque no logran atraer a las personas o experiencias que desean en su vida, porque no
logran tener a su pareja ideal a su lado, etc., etc.
Hoy te pregunto, De cuntas maneras ests asegurndote de NO ser feliz en tu da a
da? Si lo que deseas es ser feliz, Por qu te empeas en huir de la felicidad? La
prctica de hoy es sencilla, profunda y contundente. Sencilla porque slo requiere una
decisin de tu parte. Profunda pues lo sentirs en todo tu ser. Contundente pues lo que
decidas es lo que obtendrs. Aceptas ser Feliz? No pregunt si quieres ser feliz, o si
desearas ser feliz, la pregunta es clara Aceptas ser Feliz?
Si realmente puedes entender esto con tu mente y recordarlo con todo tu SER, te dars
cuenta que siempre ha sido as Aceptar ser feliz o renunciar a ser feliz en eso ha
radicado tu libre albedro. Hoy ya no puedes hacer responsable a otro de como percibas
tu vida, tu percepcin es tu responsabilidad solamente y de nadie ms.
No slo se trata de decidir ser feliz con lo que hago, sino con lo que pienso, con lo que
siento, con lo que soy.
Es momento de darle un empujn ms fuerte a tu mente y entrenarla de forma ms
contundente, dejemos ya el drama y optemos por ser felices, ocurra lo que ocurra en
nuestra vida.

Da 15 del entrenamiento. Tu vida es la representacin misma del amor. Honra al amor

honrando tu vida.
Da a da, minuto a minuto, segundo a segundo ests decidiendo si te valoras o si te
haces menos. Hay algo importante que aclarar: NADIE puede hacerte menos, si sientes
que alguien te hace menos es porque primero t te hiciste menos. Ejemplo, si alguien
desconocido por la calle te dice que pareces _______ sientes ataque? o no sientes
nada? Slo aquel que tiene una asociacin hacia eso y ya se ha juzgado a si mismo por
ello, puede sentirse atacado por las palabras de la otra persona.
Si a ti hay palabras, acciones o experiencias que te activan, que te hacen enojar o sufrir
es porque as t lo has permitido contigo mismo. Hoy date cuenta de que es lo que te
activa para que puedas renunciar a ello. Hoy permtete dejar de sufrir por lo que te ha
hecho sufrir. Hoy tienes el poder de decir: "Hoy decido amarme porque me respeto,
porque me honro y porque lo valgo. Repite la frase anterior cada que te des cuenta que
ests atentando contra ti mismo dejando de amarte de alguna manera, por mnima que
sea.
Da 16 del entrenamiento. El reto de fluir como el agua cuando ests encerrado en un
contenedor de ideas que crees controladas.
Se habla y se dice mucho sobre soltar el control, sobre soltar las expectativas y los juicios,
y muchas personas que estn en el camino del descubrimiento espiritual o trabajo interno
dicen tener esto claro, que mantenerse sin soltar el control, las expectativas y juicios no
les ayuda en nada y entonces. Por qu siguen teniendo necesidad de controlar? Esa
necesidad proviene de una gran carencia de confianza. Confianza en uno mismo y en que
todo, absolutamente todo est sucediendo de una manera perfecta para que cada uno
despierte y recuerde su verdadero origen, su verdadera esencia, el AMOR.
Cuando uno controla no se permite fluir, uno dirige. Lo curioso es que uno ni siquiera
puede tener la certeza al 100% que aquello que dirige es lo que realmente requiere para
su vida. Fluir requiere de varios elementos para poder lograrse con xito: *confiar; *tener
una mente limpia de ataque, es decir, de juicios; *amarse incondicionalmente.
Todos estamos de una o de otra manera encontrando alguna frmula para fluir en nuestra
vida. Esa frmula es personal, es decir, lo que a ti te funciona no necesariamente le
funcionar a otro. Dicho lo anterior, permite que los dems encuentren su propio flujo y su
propio cause, t enfcate en encontrar el tuyo y no en controlar el tuyo o el de los dems.

Da 17 del entrenamiento. Todo esfuerzo ser recompensado por el poder del amor.
Hoy ten por seguro que todo el amor que has estado dando y procurando para los dems
ser recompensado en satisfaccin y amor multiplicado para ti. Todo aquel esfuerzo por
convertirte en una versin ms congruente contigo mismo y con el amor traer frutos que
hoy, an no puede tu mente imaginar.
Hoy la prctica es sencilla y poderosa, reconcete todo el amor, todo el esfuerzo, todo lo
que has dado. Esto con el objetivo de que aprecies la fuente creadora de amor que eres.
Si no puedes reconocer an esto y por el contrario sigues haciendo menos y atacando a
otros, tal vez, todava no sea tu momento de sentir que el amor llega a ti, aunque te
aseguro que el amor no se olvida de nadie. Hoy deja de lado la exigencia de perfeccin.
Observa tus ojos en el espejo, observa los ojos de otros, realiza esto sin prisa, con
detenimiento y entenders como el amor habita en cada uno, y cada uno vive en el otro.
Slo aquel que pueda conectarse con esto podr entender esto que escrib: y cada uno
vive en el otro. Hoy deseo para ti que encuentres y reconozcas esa fuente creadora que
ya eres. Te bendigo con todo mi amor, sabiendo que t eres yo y yo soy tu.

Da 18 del entrenamiento. Tu vida sigue avanzando mientras el tiempo permanece casi

inmvil ante tu existencia.
El tiempo es una creacin de nuestra mente y hemos tratado de demostrar de miles de
maneras la existencia de este. El tiempo es tan relativo que incluso si se midiera con los
mismos mecanismos podramos darnos cuenta que nuestra percepcin es la que ms lo
rige. Por ejemplo: 5 minutos en una pltica emocionante con una persona querida
parecieran hacerse nada, sin embargo 5 minutos encerrado un elevador se hacen
eternos; 5 minutos en la alberca cuando sabes nadar y ests de vacaciones parecieran
nada, en cambio, 5 minutos en la misma alberca cuando no sabes nadar pueden terminar
con tu vida; 5 minutos de tu vida antes de morir podran representar todo para ti en ese
momento, sin embargo, 5 minutos considerando toda tu vida parecieran poca cosa. El
tiempo es tan relativo que no vale la pena tratar de controlarlo, de ganarle, de adelantarlo,
de estresarse por su aparente andar. La prctica de hoy ser soltar el tiempo; hoy trata de
ver el reloj lo menos posible durante el da, de preferencia trata de no usarlo. Entiendo
que en este mundo, el tiempo, las citas, los compromisos, parecieran algo muy serio, y
est bien si as lo crees, slo por hoy no te estreses por el tiempo, slo por hoy permite
que el tiempo no te gobierne, slo por hoy intenta fluir con las cosas que se presentan en
tu da. Observa, siente y evala el resultado al final del da. Vivir tan dependiente del
tiempo te ayuda a estar en paz? o Vivir sin necesidad del tiempo te acerca ms a la paz?
Esto, nuevamente es relativo segn tus ideas y creencias. Entre ms amplia es tu
percepcin ms podrs ser libre de todo lo que te ata a este mundo, donde el tiempo
pareciera tener un lugar importante. Sin embargo, Qu sera el tiempo por el que tanto
corres si lo comparas con la eternidad? Hoy, todo estar dispuesto para que el tiempo
fluya de manera armoniosa, (como siempre fluye), sin que tengas que controlarlo o
estresarte. Si te sirve, cuando creas que no te est dando tiempo de algo, repite en voz
alta, Renuncio a mi percepcin limitada del tiempo, renuncio al estrs que el tiempo me
genera y acepto estar donde realmente deba estar.

Da 19 del entrenamiento. Marcar lmites a ti mismo es posible, se requiere decisin.

Muchas veces nos encontramos con personas o experiencias en las que es necesario
marcar lmites. Sin embargo, al que primero habra que marcarle un lmite, es a nuestra
mente egoica que pareciera alocarse con cualquier cosa que se salga de su control o
limitada percepcin. Hoy detente cada que quieras atacar marcando un lmite de forma
hostil. Es sano marcar lmites, sin embargo hay que aprender a hacerlo de la forma ms
amorosa que se pueda. Qu resultado quieres obtener al marcar un lmite? Si deseas
conflicto marca el lmite de esa manera. Si lo que deseas es paz entonces marca el lmite
siendo congruente con eso. Hoy la prctica ser marcar lmites no tanto a las personas
sino a ti mismo. Cada que algo te saque de tu centro o de tu paz di en voz alta: Detengo
este ataque hacia m mismo, pues elijo la paz por encima de todo.

Da 20 del entrenamiento. La crcel autoimpuesta de querer quedar bien con los dems.
Has vivido mucho tiempo de tu vida queriendo dejar a todos los dems contentos y para
ellos has hecho muchas cosas en contra de ti mismo y de tu propia felicidad. Mientras
contines queriendo hacer lo que para los dems pareciera lo correcto aunque para ti no
necesariamente lo sea, no podrs alcanzar lo que deseas, sea paz, felicidad o amor. Hoy
la vida te pone una nueva oportunidad de ser honesto contigo, de poder valorarte y decir
basta y poner un alto. Ese alto no es para los dems, es para ti mismo y esa necesidad de
ser aceptado y valorado. Mientras t no puedas valorarte a ti mismo nadie lo har por ti.
Claro que habr personas en tu vida que te valoren y otras que no, cada una te muestra
algo que debes de atender, algo en que poner atencin de ti mismo. Hoy nos
enfocaremos en dejar de querer quedar bien con los dems y hacer lo que para ti sea lo
ms congruente contigo mismo. Cuando te des cuenta que ests haciendo algo por
querer quedar bien con alguien repite en voz alta: Hoy veo ms all de mi necesidad de
ser aceptado, pues hoy, me valoro a mi mismo tal y como soy. Recuerda, en cada
momento del da t ests decidiendo si te valoras o si niegas tu propia divinidad. Hoy
acptate y pronto recogers los frutos de tu propio amor.

Da 21 del entrenamiento. Nada es personal, y en verdad, nada lo es...

Dentro de esta, para algunos llamada locura, para otros caos, y para muchos otros
simplemente llamada vida; hay muchas experiencias que nos marcan y esto hace que las
revivamos una y otra vez debido a la carga energtica, emocional y mental que le
imponemos. Muchas veces no es exactamente la misma historia la que se repite, sin
embargo el trasfondo si lo es, ocasionando que la experiencia pasada se conecte con la
experiencia presente, y as, vamos creado eslabones de una gran cadena. Entonces,
cuando alguien o algo se conectan como si fuera el eslabn ms reciente, lo que ocurre
es que sentimos la carga de toda la cadena de eslabones. En ocasiones, esa cadena no
slo viene de esta encarnacin sino de una o varias anteriores y es por ello que muchas
veces no alcanzamos a entender porque reaccionamos como lo hacemos. El eslabn que
est ms en tu presente, no pretende de forma consciente ser ese eslabn, sin embargo
es por tus experiencias pasadas que t le asignas ese rol y entonces lo que ocurre es
emociones extremas, emociones desbordadas que te devoran si no las has atendido de
forma consciente. Por eso la prctica de hoy cada que descubras un eslabn es repetir en
voz alta Por mi libre albedro deseo liberarme de toda emocin drenante que conecta a
este eslabn, por mi libre albedro te dejo en libertad y con esto me dejo en libertad. No
te detengas a tratar de pelear el da de hoy con alguien o algo, simplemente, repite la
frase una y otra vez. Vers y sentirs lo que ocurre al dejar de unir eslabones.

Da 22 del entrenamiento. Divertirse como herramienta activa para sanar.

A lo largo de nuestra vida vamos experimentando distintas experiencias que ocasionan
que nos volvamos cautelosos, que tengamos ciertas expectativas o ciertos juicios hacia
como pueden resultar las cosas. Una de nuestras labores en la vida es atrevernos a
decidir en conciencia si deseamos sufrir o gozar. Curiosamente cuando le preguntas a la
gente si desea sufrir dice que no, que ni loco elegira eso. Y entonces? Por qu ciertas
personas hacen cosas que los hacen sufrir o dejan de hacer lo que los hacen gozar? A
caso han olvidado que tienen el poder de decidir? Hoy recobremos el poder de decidir que
deseamos, y decidamos de forma sencilla y contundente. Si hoy decides ser feliz, una de
las formas de conseguirlo es mediante la diversin. Atrvete a dejar de ser por unos
instantes adulto y regresa a ser nio y a divertirte con las cosas ms sencillas, con aquello
que ni si quiera requera de pensarlo mucho, aquello que simplemente hacas y te llenaba
de alegra. Para algunos ser acostarse en el pasto, para otros correr con los brazos
extendidos y sintindose libres, para otros ser bailar, para otros tal vez sea comer un
helado, para otros tal vez sea decirle a alguien que lo quieren, para otros ser
simplemente ESTAR en tiempo presente y disfrutar lo que YA ES. La tarea de hoy ser
hacer algo que te llene de alegra, algo que te haga sonrer, algo que te haga sentir vivo.
Si eres de las pocas personas que piensa que es difcil esta leccin y prefieres seguir
sufriendo, tal vez sea momento de darte cuenta que t ests decidiendo permanecer ah.
El nico que podr ayudarte eres t misma, pues al final tu eres el nico que decide si
sufrir o gozar, sea lo que sea que ests viviendo. El gran reto para algunos ser:
Encontrar alegra en medio del sufrimiento. Si en su momento yo lo pude encontrar,
creme, T TAMBIEN LO LOGRARS.

Da 23 del entrenamiento. La ceguera que ocasiona la ambicin, te aleja de los seres

que alguna vez amaste.
Muy pocas personas aceptan cuando estn metidas en una obsesin por obtener (por lo
general) algn fin material, llmese dinero, poder, status o simplemente el estar por
encima de alguien ms, y con esto demostrar que tenan razn en algo.
La ambicin es una de las crceles ms funestas que ocasionan una ceguera hacia
donde antes haba amor, admiracin, amistad, o con alguien que no exista algn tipo de
relacin previa. De qu manera observas la ambicin en tu vida? La ves en otros? La
alcanzas a reconocer en ti? Si la ests viendo en alguien ms, quiere decir, que en alguna
parte de tu percepcin personal hacia ti mismo tienes algo que te conecta con la
ambicin. Para descubrirla es necesario que aprendas a auto observarte y ser honesto en
lo que ha tratado de negar tu mente. La prctica de hoy requiere que observes tu mente el
tiempo que sea necesario y descubras al menos 2 situaciones con distintas personas o
mbitos donde la ambicin te ha cegado de alguna manera. Te pido comentar tus
ambiciones pues eso nos ayudar a todos a descubrir las nuestras propias que nos
cuestan trabajo de observar.

Da 24 del entrenamiento. Cuando al decir la verdad confrontas tus miedos, el amor

aparece.

Muchas veces tratamos de esconder cosas o de negarlas, ya sea por miedo al qu dirn,
por miedo a hacer sentir mal a otra persona, por miedo a ser juzgados, o por creer que de
esa manera haces un bien de cierta forma. Sin embargo, lo que ocurre al hablar y decir la
verdad es que todo se acomoda como realmente tiene que ser, lo que tiene que suceder,
suceder. Eso aterra al ego, pues cree que perder algo y por eso te pone como mejor
opcin, el que calles las cosas para evitarte un trago amargo. Cuando en realidad el trago
amargo ya lo ests viviendo da con da, por todo lo que ests guardando, pues no ests
pudiendo estar en paz. La prctica de hoy requiere que escribas, en una hoja, a que
personas le o les ests mintiendo, de que formas lo haces y por qu razones lo ests
haciendo. Ese es slo el primer paso. El segundo paso es atreverte a confrontar tu miedo
y hablar con la verdad. Habla con la persona y dile realmente porque actuaste como
actuaste, abre tu corazn. Eso har que te liberes del miedo y de la culpa que se haya
generado. Ojo El cmo tome la persona lo que le dices es algo distinto, hoy de lo que
se trata es de atreverse a decir toda la verdad desde lo ms profundo de tus miedos
escondidos. La prctica de hoy sube un nivel en nuestro entrenamiento, slo el valiente y
que quiera realmente ver ms all de su ego podr realizarla. Los pretextos y
justificaciones son lo fcil de escribir y decir, la prctica de hoy es el verdadero reto
contigo mismo.

Da 25 del entrenamiento. La vida nos trae la oportunidad de entender nuestras

lecciones de vida de distintas formas hasta que las liberemos.
Dentro de nuestra vida venimos a practicar varias lecciones, algunas son parecidas entre
unos y otros, otras parecieran algo distintas. Algunos ejemplos son: el apego, la soledad,
la muerte, el marcar lmites, el valorarte, el amarte, el ser honesto, la humildad, la
infidelidad, la venganza, el rencor, el perdn, etc. Para entender esas lecciones tenemos
algunos escenarios en los que venimos a experimentar, como lo son: el poder, el sexo, el
dinero, las relaciones.
Hay lecciones en nuestra vida que duran mucho tiempo y las repetimos muchas veces de
distintas formas y con distintas personas, esto se debe a que an no terminamos de
entender todo lo que se requiere entender. Hasta que la leccin no est completa
seguiremos viviendo cosas parecidas. Si sientes que te pasa lo mismo una y otra vez y no
logras entender por qu pasa esto, hoy te dir que puedes hacer para descubrirlo.
*Primero es necesario que identifiques el patrn, por ejemplo, "estar en relaciones donde
no se puedan comprometer contigo. *Segundo, una vez que encuentras el patrn o lo
que se repite, pregntate a ti mismo: Qu obtengo de forma positiva al vivir esto?
Siguiendo con el ejemplo sera: "Qu obtengo de forma positiva al estar en relaciones
donde no se pueden comprometen conmigo?" Algunas respuestas podran ser (en este
ejemplo), "obtengo seguir siendo libre, obtengo sentirme algo valorado, obtengo amor,
obtengo no sentirme presionado por la otra persona, obtengo estar en una zona de
confort." *Tercer paso, definir las emociones que tienes asociadas con dicho patrn,
ejemplo: "Qu no se puedan comprometer conmigo me hace sentir frustrado, triste, poco
amado, no valorado realmente, soledad, enojo, rencor. Decepcin. Tal vez algunos
empiecen a evaluar el ejemplo y digan que puede haber emociones positivas en cierto
momento, y tienen razn, sin embargo despus de un tiempo de estar viviendo la
experiencia de estar en una relacin donde no se pueden comprometer contigo saldrn
las emociones drenantes, pues, una de las cosas que ms busca el ser humano consigo
mismo es Comprometerse con su propia felicidad y cuando esto no est sucediendo
viene el caos mental y emocional. *Cuarto, teniendo el patrn, lo que obtienes de forma
positiva y la emocin drenante, es momento de tomar una decisin consciente sobre qu
rumbo quieres que tome tu vida. Por lo general las personas no saben por qu razn
siguen repitiendo un patrn si este las hace sufrir, y es porque no se haban puesto a
reflexionar sobre lo que obtenan de forma positiva al estar metidos en eso. Decide lo que
deseas en tu vida y se congruente con ello y contigo mismo. Siguiendo con el ejemplo:
Lo ms congruente en esta situacin y conmigo mismo es aprender comprometerme
conmigo; eso significa valorarme y amarme. Ahora me doy cuenta que en estar relacin
no puedo obtener eso y es por ello que decido terminarla por amor a m mismo.
Reflexiona sobre tus patrones, lleva a cabo el ejercicio dedicndole el tiempo necesario.
No estamos hablando de cualquier ejercicio pasajero, estamos hablando de tu vida y lo
que vas a seguir experimentando y el cmo lo hars. T eres el nico responsable de lo
que te ocurre y este ejercicio te devuelve ese poder.

Da 26 del entrenamiento. El baile del corazn como manifestacin del alma.

Qu nos ensea una persona que se entrega al ritmo de su corazn dentro de su vida?
Nos ensea a vivir en libertad, en congruencia, en amor. Permitindose fluir en su camino
a pesar de los sinsabores, pues comprende que estos, no son sino compases de un
mismo acorde de la misma cancin llamada vida. La pasin por vivir se aduea de su
alma y lo lleva a vivir sin limitaciones ante lo que su corazn le dicta. Su intuicin se
vuelve su herramienta para decidir y sonre ante el caos del ego, pues lo observa sin ser
parte de l. Nada es imposible para el amor, pues ese es el verdadero motor de toda la
existencia, de toda fuente de vida, de toda chispa divina reflejada en el universo
estrellado, el cual te dice: HAY ESPERANZA; esperanza de ser feliz, esperanza de lograr
tu objetivo y llegar a una paz permanente, slo debes recordar una cosa. YA ERES ESA
PAZ. La prctica de hoy te invita a entregarte a tu corazn, a tu propio palpitar, escucharlo
y seguirlo. Si lo sigues, ah no habr dolor, no habr duda, no habr separacin. Cuando
lo logres te ver en el paraso.
Da 27 del entrenamiento. La importancia de aceptar tu rol en la creacin.
Eres la pieza ms importante en toda la creacin y an no asumes la total responsabilidad
de ello. Es momento de hacer un alto y dejar de ver hacia afuera, dejar de observar a los
otros, dejar de buscar responsables, dejar de creer que t eres causante de lo que les
pasa a otros o que t eres su salvador, es momento de darte cuenta que eres la pieza
clave en el rompecabezas de la vida. Cuando aceptes quien eres, te dars cuentas que
todo lo que pensaste que era real no lo es, y que aquello que pensaste que era una
fantasa result que se acercaba ms a la realidad. Cuando aceptes todo lo que eres, no
quedar vestigio de tu paso por esta tierra, pues ella y todo a su alrededor no habr
existido jams. Cuando te aceptes podrs amarte y amar todo sin limitaciones y sin
miedos. Cuando te aceptes podrs recordar donde te encuentras realmente y sentir una
inmensa dicha eterna. Cuando te aceptes nos encontraremos sonriendo, conscientes de
nuestra unin estelar. Cuando te aceptes, lo nico real ser el AMOR.
La prctica de hoy es escribir al menos 10 formas mediante las cuales te aceptars a
partir de hoy. Dichas formas debern ser distintas a otras que ya hayas encontrado antes.

Da 28 del entrenamiento. Las cosas siempre salen como deben de salir.

La frustracin es una seal clara de que las cosas no estn saliendo como quisieras que
salieran. Sin embargo las cosas, las situaciones, las experiencias siempre salen, como
deben de salir. Es tu percepcin limitada que cree que sabe cmo deben de ser las cosas,
la que no se permite relajarse y presiona todo para que salga en tiempo y forma segn se
lo dicta su juicio. Juicio que no tiene la certeza si es el correcto o no. Cree que lo es, pero
no puede asegurarlo ni mantenerlo por mucho tiempo. La prctica de hoy es para todos
aquellos que han sentido o sienten frustracin en algn aspecto de su vida; ya sea en el
trabajo, con la familia, en tu relacin de pareja, con tu persona, con tu salud, etc. Hoy
realiza una lista de todo aquello que te frustra de tu vida, una vez que tengas bien definido
eso escribe junto a cada aspecto: confo que est saliendo de la mejor manera posible y
muy pronto podr entenderlo.
Realiza esto con tantas cosas como sean posibles, tratemos de relajar esa mente que se
aloca por cualquier cosita que se sale de su control.