REA DE MSICA

STUDIO 5

ACTIVIDAD DE RELAJACIN MES DE ABRIL

La palabra mndala o mandala proviene del snscrito, y significa Crculo
Sagrado. Es un smbolo de sanacin, totalidad, unin, integracin, el
absoluto. Un mndala es bsicamente un crculo, es la forma perfecta, y
por ello nos representa el smbolo del cosmos y de la eternidad. Nos
representa la creacin, el mundo, el dios, el ser humano, la vida. Los
mndalas han sido usado por los grupos espirituales desde hace mucho
tiempo atrs. Caminar, danzar, observar o dibujar mndalas, puede
ayudar a curar la fragmentacin psquica y espiritual, tambin nos ayuda
a manifestar nuestra energa creativa y a reconectarnos con nuestro ser.
Podramos decir que todo en nuestra vida posee las formas del crculo.
Desde el universo (el sol, la luna, los planetas) hasta el esquema de toda
nuestra naturaleza, los rboles, las flores, etc. todos siguen una lnea
circular. Y qu decir del tomo o la clula?. Todo lo que nos rodea tiene
la forma de crculo. Al mismo tiempo nos representan los ciclos infinitos
de la vida. Y si observamos nuestro cuerpo, nos daremos cuenta que
todas nuestras formas son redondeadas, esto nos recuerda que somos
sistemas dentro de sistemas, pertenecemos al Absoluto y el Absoluto
est en nosotros.
Un mndala puede variar en color y diseo, pero bsicamente se
conforma de un centro y los cuatro puntos cardinales.
Psicolgicamente, los mndalas representan la totalidad de nuestro ser.
Dado que reflejan la psique humana, cada persona responde a ellos
instintivamente, ms all de su edad, gnero, raza, cultura, etc.
Cuando nosotros trabajamos con los mndalas, es decir, si los
dibujamos, si los pintamos, si caminamos sobre ellos etc. esto puede
asemejar un viaje hacia nuestra esencia, iluminando zonas del camino
que hasta entonces haban permanecido obscuras y hasta ese momento
ocultas, permitiendo que brote la sabidura de nuestro inconsciente.
Para qu son tiles?
Los mndalas son tiles para la concentracin, activacin de la energa
positiva, energizacin de lugares, meditacin profunda para elevar el
nivel de conciencia, expandir la capacidad de la mente y la memoria.
Dentro de una casa mejora la captacin de energa y crea un ambiente
de armona y balance, tambin nos sirve para transmutar la energa

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negativa en positiva. En el negocio atraer la abundancia y prosperidad.

Para la salud, nos proteger de las energas negativas del entorno.
Los mndalas pueden ayudarte en el equilibrio de los chacras, en ese
caso habr que elegir el color adecuado dependiendo de la cualidad que
se quiere trabajar. El mndala enviar impulsos a la mente interna
llegando a los receptores del cerebro en donde se procesar y se
obtendr una reaccin. Son muchos los beneficios que podemos tomar
de un mndala, lo mnimo que puede hacer por nosotros es ayudarnos a
centrarnos cuando sufrimos de alguna alteracin nerviosa, nos ayuda a
relajarnos y a encontrar la paz en medio de las dificultades y eso en
medio de un mundo tan complejo y conflictivo resulta bastante!.
Significado de los Colores
Un mndala siempre va a ser positivo sea cual sea su color, pero resulta
doblemente til, cuando nosotros ya hemos localizado algn problema, y
queremos atacarlo, entonces podramos ayudarnos eligiendo algn color
determinado, el cual actuara de manera directa, acelerando el proceso
de curacin.
A continuacin te doy una lista de los puntos que toca cada color, estos
mndalas tambin los puedes usar junto con el curso de chacras,
dependiendo el chacra que quieras trabajar ser el color del mndala
que elijas.
Tabla de Colores
Rojo (Primer Chacra):
Es el color del amor, la pasin, la sensualidad, la fuerza,
resistencia, independencia, conquista, impulsividad, ira, y odio.
Impulsa la fuerza vital a todo el cuerpo. Incrementa la confianza y
seguridad en s mismo, permite controlar la agresividad y evitar
querer dominar a los dems. En el aspecto fsico proyecta energa
la parte inferior del cuerpo, suministra fuerza a los rganos
reproductores. Esencia de supervivencia.
Naranja (Segundo Chacra):
Energa, optimismo, ambicin, actividad, valor, confianza en s
mismo, afn de prestigio, frivolidad. Fomenta la tolerancia para
socializar y proyectarse con toda la gente. Incrementa la
autoestima, ayuda a enfrentar todos los retos para la evolucin de
la persona. Ensea a utilizar los xitos o fracasos como
experiencias y aprendizajes. Propicia energa positiva para llevar a
cabo los proyectos o las metas. En el aspecto fsico proyecta

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energa al intestino delgado y colon, todos

metablicos y los ganglios linfticos inferiores.

los

procesos

Amarillo (Tercer Chacra):

Es la luz, el sol, alegra entendimiento, liberacin, crecimiento,
sabidura, fantasa, anhelo de libertad, envidia, superficialidad.
Ayuda liberar los miedos internos. Permite manejar con balance el
ego, las desilusiones, todo lo que afecta emocionalmente. Ayuda a
canalizar mejor la intelectualidad. En el aspecto fsico proyecta
energa al aparato digestivo, hgado, vescula, pncreas, bazo y
riones.
Verde (Cuarto Chacra):
Equilibrio, crecimiento, esperanza, perseverancia, voluntad,
curacin, integridad, bienestar, tenacidad, prestigio. Falta de
sinceridad, ambicin, poder. Proyecta tranquilidad y balance en lo
sentimental. Permite expresar los sentimientos ms libremente.
Expande el amor interno hacia uno mismo y los dems. Ayuda a
liberarse del apego a las posesiones o las falsas excusas. Es el
filtro del equilibrio en todo el cuerpo. Ayuda a controlar el sentido
de posesin y los celos. En el aspecto fsico, proyecta energa vital
al sistema circulatorio, cardiovascular, corazn.
Azul (Quinto Chacra):
Calma, paz, serenidad, seguridad, aburrimiento, paralizacin
ingenuidad, vaco. Ayuda a exteriorizar lo que se lleva por dentro,
permitiendo evolucionar a medida que se van dando cambios en la
vida de la persona. Evita la frustracin y la resistencia para
comunicarse la gente, permite tener tolerancia a los pensamientos
de los dems. En el aspecto fsico proyecta energa a los
pulmones, garganta, trquea, ganglios linfticos superiores y
ayuda a evitar las alrgicas y padecimientos de la piel.
ndigo (Sexto Chacra):
Ayuda a comunicarse con el
Permite aprender a dejar
conectando directamente a
csmica. Fomenta el control

ser interno, abriendo la intuicin.

fluir los mensajes del cerebro,
la inteligencia de la conciencia
mental y expande los canales de

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recepcin para percibir la verdad en cualquier cosa o nivel de vida.

Estimula la confianza en ser guiado por su propio sentido interior.
En el aspecto fsico, proyecta energa vital al cerebro, sistema
nervioso, sistema muscular y seo.
Violeta (Sptimo Chacra):
Mstica, magia, espiritualidad, transformacin, inspiracin. Pena,
renuncia, melancola. Proyecta el contacto del espritu con la
conciencia profunda del cosmos. Expande al poder creativo desde
cualquier ngulo, msica, pintura, poesa, arte, permitiendo a la
persona expresar su visin de la realidad y su contacto con la
fuente primordial, el creador del universo. Ayuda a no ser
extremista o absolutista, con el fin de expandirse explorando las
dimensiones de la imaginacin y el conocimiento.

Rosa:
Amistad, sociabilidad, comunicacin, imaginacin, humor,
encanto, egosmo, necesidad de reconocimiento. Enva estmulos
de equilibrio total en todos los niveles. Amor universal, bondad.
Paz interna, autovaloracin. Equilibra las emociones, ayuda a
liberar los resentimientos, el enojo, la culpa, los celos. Si lo
combinas con el verde o el azul, te ayudar a equilibrar el extremo
feminismo y la cursilera. En el aspecto fsico, proyecta energa al
corazn y te ofrece una curacin completa en todos los niveles a
travs del rayo rosa.
Para colorear un mndala!
Si nosotros queremos construir un mndala, debemos tener en cuenta
su esquema bsico: Un crculo y cuatro puntos cardinales. Obviamente
esta no es una regla estricta que no se pueda romper, tambin puede
ser que en lugar de que su base sea un crculo puede ser un tringulo,
un cuadrado, o un octgono.
A partir de ah podemos disear nuestro mndala y esto es cuestin de
creatividad! puedes decorarlo con imgenes msticas como el smbolo
del ying-yang, una cruz, la estrella de David, lunas, estrellas, el sol,
flores, aves, paisajes, nubes, figuras geomtricas en fin, busca los
diseos que te proyecten paz y tranquilidad.
Cmo pintarlos?
Busca un lugar tranquilo, y observa detenidamente tu mndala,
concntrate en l, si despus de observarlo por un largo rato notas
que se mueve es la energa que est en movimiento!

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Es conveniente empezar a pintarlo de afuera hacia adentro, esto

nos representa el autoconocimiento de lo externo hacia nuestro
centro, hacia nuestro interior. Decide la direccin en vas a pintarlo
y trata de mantenerla.
Al elegir los colores puedes hacerlo de manera intuitiva no
importa que no combinen! de esta manera podr descifrar tu
estado de nimo. Tambin podrs hacerlo eligiendo los colores y
trata de cambiar tu estado de nimo de sta manera.
Tal vez te de sueo en el proceso, si estabas tenso, el mndala
est cumpliendo con la relajacin, es normal, en este caso es
preferible dejarlo y disponte a dormir!.
Si no terminaste el mndala en ese momento, djalo as, la
prxima vez que quieras pintar uno, elige uno nuevo, con colores
que vayan ms acorde con tu estado de nimo en ese momento.

Si quieres que el mndala te gue para el auto-conocimiento, no

pienses en formas ni colores, deja que solo te vaya guiando,
haciendo lo que en ese momento de manera intuitiva te nazca.

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