Consejos para desintoxicar el cuerpo.

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A la gran mayora de nosotros nos encantan las golosinas, especialmente las galletas y los
chocolates, y es muy comn que en las reuniones familiares o de amigos se compartan estas
delicias; sin embargo, muchas veces no pensamos que esta clase de antojos pueden ser
perjudiciales para nuestra salud y no nos controlamos.

A la gran mayora de nosotros nos encantan las golosinas, especialmente las galletas y los
chocolates, y es muy comn que en las reuniones familiares o de amigos se compartan estas
delicias; sin embargo, muchas veces no pensamos que esta clase de antojos pueden ser
perjudiciales para nuestra salud y no nos controlamos.

Cuando comemos grandes cantidades de alimentos azucarados o productos de panadera, estos

son absorbidos fcilmente, y por lo tanto son llevados con mucha rapidez hasta el torrente
sanguneo. En este proceso origina la liberacin de insulina.
Cuando se consumen alimentos con alto contenido de azcar refinada, le estamos aportando a
nuestro organismo prcticamente cero nutrientes, ya que esta clase de alimentos no nos
proporcionan las energas necesarias para un correcto desempeo de las funciones, por lo cual
las clulas se tienen que encargar de tomarlas de algunos tejidos del cuerpo para poder
obtenerlas.

Por el contrario, cuando nos cuidamos y somos consientes de que una sana alimentacin es lo
mejor que podemos hacer para mantener una buena salud, y adems, comemos buenas
cantidades de verduras y granos enteros que aportan nutrientes y carbohidratos, esos
carbohidratos se liberan poco a poco en la sangre y son utilizados como combustible para
proporcionar la energa necesaria para que todas las funciones del organismo sean realizadas
correctamente.
Por este y muchos otros motivos, hay que tratar de eliminar esas cantidades de azcar que estn
en nuestro organismo y que no le estn aportando ningn valor nutritivo al mismo. Para lograrlo,
se debe realizar una buena desintoxicacin, y por ello recomendamos que tomes nota de los
siguientes consejos que te brindamos.

Consejos para desintoxicar el cuerpo

Lo primero que se debe hacer para comenzar a cuidarse y evitar consumir productos azucarados
es: eliminar todas las tentaciones, es decir que en la casa o cualquier sitio en el que te encuentres
no debes mantener ninguna clase de golosina, de este modo no sentirs deseos de comerlos
siempre. Fuerza de voluntad!
Se debe reemplazar el azcar por algunos productos saludables, como por ejemplo, las nueces y
otros frutos secos que, adems, son muy sabrosos y pueden ser una gran ayuda para no sentir
apetito entre las comidas principales.

El consumo de batidos para desintoxicar permiten que la eliminacin de toxinas sea ms rpida y
efectiva.

Las frutas como la sanda, los pltanos y las fresas, pueden ser de gran utilidad para reemplazar
los deseos de comer dulces. El extracto de vainilla, de canela o de almendras es ideal para
agregar un poco de dulzor a las bebidas. Estos sencillos pasos son ideales para lograr alejarse de
los dulces.
De igual manera, recomendamos a todos los lectores mirar los siguientes batidos y jugos para
desintoxicar. Para verlos, deben hacer clic aqu.

Recuerda
Debes tener en cuenta que todos los productos que comemos a diario contienen azcar, en menor
o mayor cantidad, por esta razn hay que saber elegir aquellos que la tangan en menores
cantidades y evitar a toda costa el consumo de los que traigan grandes cantidades, como por
ejemplo,los cereales azucarados, galletas, caramelos y los chocolates.
A lo mejor te va a dar un poco de dificultad alejarte de buenas a primeras de estos deliciosos
antojitos, pero si de verdad deseas mejorar tu salud, o prevenir problemas futuros, debes tener
un poco de fuerza de voluntad y tratar de lograr alejarte de los excesos de dulces para siempre