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conselhosque
muitosjovens
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ouvirmas
agradeceraono
futuro/85410/)

Emterradedistrados,quemtemfoco
rei
Nosegredoparaningum:Focoumcomponenteessencialparaaconstruodo
sucesso.Noentanto,comtantasdistraes,ficaquaseimpossvelpermanecer
concentradoefazeroquedeveserfeito,oquenosdeixafrustradose...
desconcentrados.Eagora?Comofazerparafugirdessaarmadilha?
GabrielaBesen(/u/gabibesen/),5demarode2015

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(/u/gabibesen/)

iStock

Omundoestcheiodedistraessedutoras.
Semprehalgomaisinteressanteparafazerdoqueaquiloquedeveserfeito.Ocelularapita,voc
recebeumnovoemailoumensagemnowhatsapp,ofacebookficairresistvelmesmoquenohaja
nadaderealmenteimportanteacontecendoporl.Aquelefilmequevocjassistiumaisdoque
podecontartemumacenadequevocnorecordava.Ocafprecisaserpassadoecomele
algumasfofocasprecisamsercontadas.Tudochamaasuaateno.Tudomereceasuaateno.
Menosaquiloquequedeveria,defato,recebla.Numapocaemqueseparecesofrerdeum
transtornodedficitdeatenocoletivo,aquelequeconseguedriblaresseproblemalogose
destaca.Adaptandoumpoucooditadooriginal:emterradedistrados,quemtemfocorei.
(https://immoderatus.com.br/wpadmin/post.php?post=502&action=edit)
Entrandonazona
Sejanahoradeaprenderalgonovo,atingirumametaespecficaourealizarseumaiorsonho,ofoco
essencial.Vocjestevetoconcentradoemalgumacoisaque,quandopercebeu,vriashoras
haviampassado?Issoconhecidocomoestadodeatenofocado,ouflow.Paraesportistas,a
zona.Ocorrequandovocatingeseugraudeatenomximoeasuarealidadeparecese
distorcer,semgerarespaoparadistraes.Basicamente,entrarnoestadodeflowumpassovital
nabuscapelosseusobjetivos,poisnessemomentoquevocatingeaexcelncia.Certo,mas
comoobteressenveldeconcentrao?Comoeupossofabricarofoco?Existem,dentreoutros,
doisrequisitosprimordiaisparaquevocconsigaentrarnesseestado,masnonecessariamente
vocprecisacombinlos,poisqualquerumdeles,emseusmomentosoportunos,podeativarasua
atenofocada.

Oprimeirodelesmuitobvio:fazeralgoqueama.Quandovocrealizaumaatividadequeamae
tedprazer,ashoraspassamdepressaevocconseguedesempenhlanumnvelde
concentraoeexcelnciamuitosuperioresaonormal.Lembradaquelelivroquevocno
conseguiaabandonar?Issoaconteceporque,nesseinstante,vocesttotalmentepresente,jque
noexistenenhumaoutracoisanomundo,naquelemomento,quevocgostariadefazer.Ento,
quandovocescolheumacarreiraquesejaalinhadacomasuapaixo,comoquetedaquele
verdadeirobrilhonoolhar,praticamentecertoquevocsetorneumprofissionaldedestaque,pois
estaremFlowduranteboapartedotempo.
Osegundorequisito,quepodevirseparadodoprimeiro,ograudeimportnciaquevocatribui
quiloquedevefazer.Basicamente,nossocrebropossuiumaatenoextremamenteseletiva,e
certastarefassomentereceberoaatenodevidaquandosetratardeumcasodevidaoumorte.
ocasodaquelerelatrioquevocdeixouparaltimahoraeprovavelmentefarcomquevoc
sejademitidoouprocessado,casonoentreguenoprazo.Aurgnciaeimportnciafazemcomque
todasasnossasatenessevoltemparaessatarefa,possibilitandoaconcentraomxima.Para
completar,seasduascondiesestojuntas,ouseja,sevoctemalgomuitoimportanteafazer
relativoaalgoquevocama,nessecasooFlowvemquasequenaturalmenteenamaiorpartedo
tempo.Essassoaquelaspessoasdealtssimaperformance,quecrescemvertiginosamenteemum
espaocurtodetempo.
Masnosisso:disciplinafundamental
Foco.Ateno.Concentrao.Odesenvolvimentodessashabilidadespodersalvarsuacarreira,
seusestudos,seusrelacionamentos,squeparaissoprecisoaliaroselementosacimaaum
terceiro,deextremaimportncia:disciplina.Elafazcomquevocconsigadirecionarsuaateno
paraoquerealmenteimporta,afimdegerarresultadospositivoseeficientes.Semdisciplina,seu
poderdeconcentraopoderlevarvocporhorasaoseusitedevariedadesfavoritoouaoCandy
Crush.Paraissojsabemosquevoctemfoco,masnoexatamenteoqueestamosprocurando
aqui.
Comeceeliminandodistraes:silencieocelular(principalmenteosgruposdewhatsapp),fechea
janeladoemailoudofacebookeparedeolharnorelgioacadatrsminutosotemponopassa
maisrpidosevocficarolhando.Nocomeoparecermuitodifcil,mastudoquefazemoscom
regularidadesetornaumhbito.Pratiqueestarpresentenaquelemomento.Faaoquedeveser
feitoedefinasuasprioridades.Seestivernotrabalho,trabalhe.Seestiverbrincandocomseus
filhos,brinquecomseusfilhos.Seforconversarcomseucnjuge,escute.Setiverqueplanejaras
atividadesdirias,planeje.Nofaaumacoisapensandoemoutra.Dasuatotalatenoao
momentopresenteevejaamgicadaprodutividadeacontecerdiantedosseusolhos.
Cuidedosseusmovimentos.Observeseepeguesenoflagradevezemquando.Nossofocose
perdeporquepassamosboapartedotempovivendotudo,menosoagora.Notrabalhovoc
gostariadeestaremcasadescansando,masquandochegaficapreocupadocomtudooquedeixou
defazer.Nodiaseguintevocseperdeemmeiossuasatividades,esquecendodefazerboaparte
doqueteincomodouemcasanodiaanterior.Nanoiteseguintevocnodormeporquesuavida
estpassandoevocnofeznada,oquetedeixacansadonotrabalhoesemconcentrao.um
ciclosemfim.Enquantoisso,cadavezmaisvocsedistraicomdesperdiadoresdetempo,para
preenchersuamentecomqualquercoisa,menosoquedeveria.Eassimquesepassam10anos
semquevocsaiadolugar.
Seufuturo,agora
Vocnovaiacordar10anosmaisvelho,comsuavidadossonhosjconstruda.Tambmno
entrarnumamquinadotempoouencontrarumcontroleremotoqueavanasuavidaparao
pontoideal.Suavidanopodeacontecersemasuaparticipao.Sonharnosimpulsionaenosd
foras,masaaoquefarcomqueessessonhossejamrealizados.Noimportaaondevoc
querchegar:opassoquevocdhojequedeterminarsevocestmaispertodoseudestino
ouno.oquevocfazhoje,nessemomento,quefincarasbasesparaofuturoquevocdeseja
construir.Nooquevocpensouquedeveriafazer,masacaboudeixandoparaoutrahoraporque
temumvdeonoyoutubeparaassistir.Determineoquedevefazerefaa,noexatomomentoem
queaquiloprecisaserfeito.Epronto.Oquevemdepoisterasuahora.Masnoagora.

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