Asignatura: Ergonoma

Carrera: Ingeniera Industrial

Clave de la Asignatura: INF - 1010
Profesor: Ing. Juan Manuel Corichi Reyes

Unidad 4 Diseo del rea de Trabajo

4.1. Normas de seguridad e higiene en el diseo del rea de
trabajo
Las Normas Oficiales Mexicanas son las regulaciones tcnicas que contienen la
informacin, requisitos, especificaciones, procedimientos y metodologa que permiten
a las distintas dependencias gubernamentales establecer parmetros evaluables para
evitar riesgos a la poblacin, a los animales y al medio ambiente. Estn presentes en
prcticamente todo lo que te rodea.
Las NOM estn conformadas por comits tcnicos integrados por todos los sectores
interesados en el tema, no nicamente gobierno sino tambin por investigadores,
acadmicos y cmaras industriales o de colegios de profesionistas.
NOM-001-STPS-1994: Condiciones de seguridad e higiene en los edificios, locales,
instalaciones y reas de los centros de trabajo.
Objetivo: Establecer las condiciones de seguridad e higiene.
Campo de aplicacin: Para la aplicacin, construccin y conservacin de los centros de
trabajo de manera que se eviten o disminuyan los riesgos que stos puedan constituir
para la vida y la salud de los trabajadores.
NOM-006-STPS-1993: Seguridad e higiene para la estiba y desestiba de los materiales.
Objetivo: Establecerlas a fin de evitar riesgos de trabajo.
Campo de aplicacin: Donde se efecten labores de estiba y desestiba.
NOM-011-STPS-1994: Seguridad e higiene en los centros de trabajo donde se genera
ruido.
Objetivo y campo de aplicacin: Mejorar las condiciones de seguridad e higiene donde
se genere ruido por sus caractersticas, niveles y tiempo de accin sean capaces de
alterar la salud de los trabajadores, as como la correlacin entre los niveles mximos
permisibles de ruido y los tiempos permisibles de explosin por jornada de trabajo.
NOM-015-STPS-1994: Exposicin laboral de las condiciones trmicas elevadas o
abatidas.
Objetivo: Proteger a los trabajadores de las condiciones trmicas elevadas o abatidas,
as como la determinacin del ndice de fatiga y los lmites de exposicin.
Campo de aplicacin: Donde exista exposicin del trabajador a condiciones trmicas
elevadas o abatidas.
NOM-016-STPS-1994: Seguridad e higiene en los centros de trabajo referente a
ventilacin.
Objetivo: Establecer la ventilacin necesaria por medio de sistemas naturales o
artificiales que contribuya a prevenir el dao en la salud de los trabajadores.
Campo de aplicacin: Donde las labores requieran ventilacin con disponibilidad de
aire con oxgeno adecuado para la respiracin de los trabajadores, ya sea por aire
vaciado, presencia de sustancias qumicas, condiciones trmicas extremas y/o
atmsferas inflamables o explosivas.

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NOM-024-STPS-1993: Condiciones de seguridad e higiene en los centros de trabajo

donde se generen vibraciones.
Objetivo: Establecer las condiciones de seguridad e higiene donde se generen
vibraciones que por sus caractersticas y tiempo de exposicin, sean capaces de
alterar la salud de los trabajadores.
Campo de aplicacin: En los centros de trabajo donde por las caractersticas de
operacin de la maquinaria y/o equipo se generen vibraciones.
NOM-025-STPS-1994: Niveles y condiciones de iluminacin.
Objetivo: Establece los niveles y requerimiento de iluminacin de tal forma que esta
no sea un factor de riesgo y daos a la salud.
Campo de aplicacin: En los centros de trabajo que por la naturaleza de las
actividades se reuniera de fuentes de luz en el plano y rea de trabajo.
NOM-080-STPS-1993: Higiene Industrial-Medio Ambiente Laboral-Determinacin del
Nivel Sonoro Continuo equivalente al que se exponen los trabajadores en los centros
de trabajo.
Objetivo: Determinar el nivel sonoro continuo equivalente, (NSCE) al que se exponen
los trabajadores en el centro de trabajo.
Campo de aplicacin: Donde se requiere determinar el nivel sonoro continuo
equivalente, al que se exponen los trabajadores por motivo o en ejercicio de su
trabajo, para proteger su salud contra el dao auditivo, de acuerdo a lo establecido en
NOM-11-SPTS, del Reglamento General de Seguridad e Higiene en el Trabajo.
NOM-110-STPS-1994: Seguridad en mquinas herramientas para taladrado, fresado y
mandrilado.
Objetivo: Establece las caractersticas y condiciones de seguridad que deben cumplir
las mquinas-herramientas, taladradoras, fresadoras y mandriladoras, para prevenir
los riesgos de trabajo en los centros laborales.
Campo de aplicacin: Donde se tienen instalados para sus actividades de operacin
y/o servicios mquinas-herramientas taladradoras, fresadoras y mandriladoras.

4.2. Aplicacin de la ergonoma ocupacional del rea de

trabajo
La funcin principal de la ergonoma es la adaptacin de las mquinas y puestos de
trabajo al hombre.
A continuacin se presenta un anlisis ergonmico en oficinas con el fin de determinar
los factores de influencia y cuales deben ser los valores para conseguir el confort y
eficacia en el trabajo. Este anlisis ergonmico debe entenderse como un estudio de
carcter global y no como una solucin de diseo, puesto que son muchos los factores
que influyen en el rea de trabajo.
Factores de estudio

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Para el anlisis ergonmico de los puestos de trabajo en oficinas, partiremos de los

siguientes factores: Dimensiones del puesto, Postura de trabajo, Exigencias del confort
ambiental.
En cada grupo de factores se analizaran los criterios fundamentales que permitan
valorar globalmente la situacin de confort.
Dimensiones del puesto
Dado que las posturas y los movimientos naturales son indispensables para un trabajo
eficaz, es importante que el puesto de trabajo se adapte a las dimensiones corporales
del operario, no obstante, ante la gran variedad de tallas de los individuos ste es un
problema difcil de solucionar.
Para el diseo de los puestos de trabajo, no es suficiente pensar en realizarlos para
personas de talla media (50 percentil), es ms lgico y correcto tener en cuenta a los
individuos de mayor estatura para acotar las dimensiones, por ejemplo del espacio a
reservar para las piernas debajo de la mesa, y a los individuos de menor estatura para
acotar las dimensiones de las zonas de alcance en plano horizontal. (Percentiles 95 5).
Pues bien, para establecer las dimensiones esenciales de un puesto de trabajo de
oficina, tendremos en cuenta los criterios siguientes: Altura del plano de trabajo;
Espacio reservado para las piernas; Zonas de alcance ptimas del rea de trabajo.
Altura del plano de trabajo
La determinacin de la altura del plano de trabajo es muy importante para la
concepcin de los puestos de trabajo, ya que si sta es demasiado alta tendremos que
levantar la espalda con el consiguiente dolor en los omplatos, si por el contrario es
demasiado baja provocaremos que la espalda se doble ms de lo normal creando
dolores en los msculos de la espalda.
Es pues necesario que el plano de trabajo se site a una altura adecuada a la talla del
operario, ya sea en trabajo sentado o de pie.
Para un trabajo sentado, la altura ptima del plano de trabajo estar en funcin del
tipo de trabajo que vaya a realizarse, si requiere de una cierta precisin, si se va a
utilizar mquina de escribir, si hay exigencias de tipo visual o si se requiere de un
esfuerzo mantenido.
Si el trabajo requiere el uso de mquina de escribir y una gran libertad de
movimientos es necesario que el plano de trabajo est situado a la altura de los codos;
el nivel del plano de trabajo nos lo da la altura de la mquina, por lo tanto la altura de
la mesa de trabajo deber ser un poco ms baja que la altura de los codos.
Si por el contrario el trabajo es de oficina, lectura y escritura, la altura del plano de
trabajo se situar a la altura de los codos, teniendo presente elegir la altura para las
personas de mayor talla ya que las dems personas pueden adaptarse a la altura con
sillas regulables.

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Las alturas del plano de trabajo recomendadas para trabajos sentados sern los
indicados en la figura 1 para distintos tipos de trabajo.

Figura 1 Altura del plano de trabajo sentado (mm.)

Espacio reservado para las piernas
En este apartado se pretende definir si el espacio
reservado para las piernas permite el confort
postural del operario en situacin de trabajo.
Las dimensiones mnimas de los espacios libres
para piernas, sern las que se dan en la figura 2.
Zonas de alcance ptimas del rea de trabajo
Una buena disposicin de los elementos a
manipular en el rea de trabajo no nos obligar a
realizar movimientos forzados del tronco con los
consiguientes problemas de dolores de espalda.
Tanto en el plano
vertical como en
el
horizontal,
debemos
determinar cuales
Figura 2 Cotas de emplazamiento
son las distancias
para las piernas en puestos de
ptimas
que
trabajo sentado.
consigan
un
confort postural adecuado, y que se dan en las figuras
3 y 4 para el plano vertical y el horizontal,
respectivamente.
Figura. 3: Arco de manipulacin vertical en el plano sagital

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Figura 4 Arco horizontal de alcance del brazo y rea de trabajo sobre una mesa (mm.)
Postura de trabajo
No por el mero hecho de trabajar sentado podemos decir que el trabajo de oficina es
un trabajo cmodo; sin embargo, es cierto que una posicin de trabajo de pie implica
un esfuerzo muscular esttico de pies y piernas que desaparece cuando nos
sentamos. Esto ha provocado el aumento del nmero de puestos de trabajo sentado,
llegando a alcanzar aproximadamente, en pases industrializados, las tres cuartas
partes de la poblacin activa.
Sin embargo, no todo son ventajas en el trabajo sentado. Existen inconvenientes
ocasionados por el mantenimiento prolongado de la posicin, inconvenientes que se
derivan en problemas que afectan primordialmente a la espalda. Para conseguir una
postura de trabajo correcta partiremos del anlisis de los criterios relacionados con el
equipamiento bsico, que comprende: La silla de trabajo; La mesa de trabajo;
Apoyapis; Apoyabrazos.
Silla de trabajo
Es evidente que la relativa comodidad y la utilidad funcional de sillas y asientos son
consecuencia de su diseo en relacin con la estructura fsica y mecnica del cuerpo
humano. Los usos diferentes de sillas y asientos, y las dimensiones individuales
requieren de diseos especficos, no obstante, hay determinadas lneas generales que
pueden ayudar a elegir diseos convenientes al trabajo a realizar.
La concepcin ergonmica de una silla para trabajo de oficina
ha de satisfacer una serie de datos y caractersticas de diseo,
por lo que el asiento responder a las caractersticas
siguientes: 1 Regulable en altura (en posicin sentado)
margen ajuste entre 380 y 500 mm; 2 Anchura entre 400 - 450
mm; 3 Profundidad entre 380 y 420 mm; 4 Acolchado de 20
mm. Recubierto con tela flexible y transpirable; 5 Borde
anterior inclinado (gran radio de inclinacin).
La eleccin del respaldo se har en funcin de los existentes
en el mercado, respaldos altos y/o respaldos bajos. Un
respaldo bajo debe ser regulable en altura e inclinacin y

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conseguir el correcto apoyo de las vrtebras lumbares. Las dimensiones sern: 1

Anchura 400 - 450 mm; 2 Altura 250 - 300 mm; 3 Ajuste en altura de 150 - 250 mm.
El respaldo alto debe permitir el apoyo lumbar y ser regulable en inclinacin, con las
siguientes caractersticas: 1 Regulacin de la inclinacin haca atrs 15; 2 Anchura
300 - 350 mm; 3 Altura 450 - 500 mm; 4 Material igual al del asiento.
Los respaldos altos permiten un apoyo total de la espalda y por ello la posibilidad de
relajar los msculos y reducir la fatiga. La base de apoyo de la silla debe garantizar
una correcta estabilidad de la misma y por ello dispondr de cinco brazos con ruedas
que permitan la libertad de movimiento. La longitud de los brazos ser por lo menos
igual a la del asiento (380-450 mm.).
Mesas de trabajo
Una buena mesa de trabajo debe facilitar el desarrollo adecuado de la tarea; por ello,
a la hora de elegir una mesa para trabajos de oficina, deberemos exigir que cumpla
los siguientes requisitos:
1. Si la altura es fija, sta ser de aproximadamente 700 mm.
2. Si la altura es regulable, la amplitud de regulacin estar entre 680 y 700 mm.
3. La superficie mnima ser de 1.200 mm de ancho y 800 mm de largo.
4. El espesor no debe ser mayor de 30 mm.
5. La superficie ser de material mate y color claro suave, rechazndose las
superficies brillantes y oscuras.
6. Permitir la colocacin y los cambios de posicin de las piernas.
Apoyapis
Los apoyapis tienen un papel importante, siempre que no se disponga de mesas
regulables en altura, ya que permiten, generalmente a las personas de pequea
estatura, evitar posturas inadecuadas. La superficie de apoyo debe asegurar la
correcta situacin de los pies; las caractersticas sern:
1. Anchura 400 mm.
2. Profundidad 400 mm.
3. Altura 50 - 250 mm.
4. Inclinacin 10.
Es aconsejable asimismo que la superficie de apoyo de los pies sea de material
antideslizante.
Apoyabrazos
La utilizacin de apoyabrazos est indicada en trabajos que exigen gran estabilidad de
la mano y en trabajos que no requieren gran libertad de movimiento y no es posible
apoyar el antebrazo en el plano de trabajo.
1. Anchura 60 - 100 mm.
2. Longitud - que permita apoyar el antebrazo y el canto de la mano.
La forma de los apoyabrazos ser plana con los rebordes redondeados.

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Exigencias del confort ambiental

Un gran grupo de factores que puede influir, y de hecho influyen en la concepcin de
los puestos de trabajo, son los factores ambientales. El ambiente de trabajo debe
mantener una relacin directa con el individuo y conseguir que los factores
ambientales estn dentro de los lmites del confort con el fin de conseguir un grado de
bienestar y satisfaccin. Se han elegido como factores ambientales de estudio los
siguientes:
1. Iluminacin.
2. Ruido.
3. Temperatura.
Ambiente luminoso
Elegir un buen sistema de iluminacin de los puestos de trabajo para conseguir un
cierto confort visual y una buena percepcin visual precisa del estudio de los
siguientes puntos:
1. Nivel de iluminacin del punto de trabajo.
2. Tipo de tarea a realizar (objetos a manipular).
3. El contraste entre los objetos a manipular y el entorno.
4. La edad del trabajador.
5. Disposicin de las luminarias.
La omisin de estos
factores
puede
provocar fatiga visual,
ya
sea
por
una
demanda excesiva de
los msculos ciliares, o
bien por efecto de
contrastes demasiado
fuertes sobre la retina.
Como indicaciones de
carcter
general
a
tener en cuenta para
una
correcta Figura 5 Situacin de las luminarias en funcin del ngulo de visin.
iluminacin del rea de
trabajo sern:
1. Las luminarias debern equiparse con difusores para impedir la visin directa de
la lmpara.
2. Las luminarias se colocarn de forma que el ngulo de visin sea superior a 300
respecto a la visin horizontal (segn queda representado en la fig. 6).
La situacin de las luminarias debe realizarse de forma que la reflexin sobre la
superficie de trabajo no coincida con el ngulo de visin del operario. (Segn se
aprecia en la figura 7).

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Figura. 6: Situacin de las luminarias en

relacin con el ngulo de reflexin de la
superficie de trabajo A la izquierda,
disposicin de luminarias deficiente, la luz
reflejada coincide con la lnea de visin. A la
derecha, disposicin correcta de luminarias,
la luz reflejada no coincide con la lnea de
visin.

1. Se evitarn las superficies de trabajo con materiales brillantes y colores

oscuros.
2. Si se dispone de luz natural, se procurar que las ventanas dispongan de
elementos de proteccin regulables que impidan tanto el deslumbramiento
como el calor provocado por los rayos del sol.
3. La situacin de las ventanas permitir la visin al exterior.
Otro punto a tener en cuenta en este apartado de iluminacin es la eleccin del color
de los elementos que componen el puesto de trabajo y del entorno. Los colores
poseen unos coeficientes de reflexin determinados y provocan unos efectos
psicolgicos (ver Cuadro 1) sobre el trabajador, por lo tanto es importante, antes de
decidir el color de una sala, tener en cuenta el tipo de trabajo que se va a realizar. Si
se trata de un trabajo montono, es aconsejable la utilizacin de colores estimulantes,
no en toda la superficie del local pero s en superficies pequeas como mamparas,
puertas etc.

Cuadro 1 Efectos psicolgicos de los colores

Si la tarea a realizar requiere una gran concentracin elegiremos colores claros y
neutros. Por regla general los colores intensos los reservaremos para zonas en que la
estancia de los trabajadores sea corta, ya que a largo plazo pueden provocar fatiga
visual, reservando para paredes y techos de salas de trabajo, colores claros y neutros.
Ambiente sonoro

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Para los trabajos de oficina que exigen una cierta concentracin y una comunicacin
verbal frecuente, el ruido puede ser un verdadero problema, no en el aspecto de
prdida de audicin sino en el de confort.
Los niveles de ruido a partir de los cuales se considera que pueden provocar disconfort
en estos puestos de trabajo se sitan entre los 55 y 65 dB (A).
Los ruidos son generados principalmente por
el telfono, las mquinas utilizadas y las
conversaciones; por lo que en general, se
prefieren los espacios de trabajo de
dimensiones ms bien reducidas a las
grandes salas de trabajo, ya que en estas
ltimas se produce bsicamente:
1. Una falta de concentracin.
2. Una falta de intimidad.
Segn se puede observar en la figura 8, las conversaciones constituyen la primera
causa de disconfort y distraccin, no tanto por el nivel sonoro generado sino por la
percepcin del contenido informativo.
Figura. 8: Distribucin de respuestas a la pregunta sobre cul es la fuente del ruido
ms molesto en trabajos de oficina. Segn Nemecek y Grandjean
Ambiente trmico
Conseguir
un
ambiente
trmico
adecuado en oficinas
est condicionado por
el
estudio
y
adaptacin
de
los
siguientes factores:
1. La temperatura
del aire.
2. La
humedad Cuadro 2 Valores aconsejables de temperatura en trabajos de oficina.
del aire.
3. La temperatura
de paredes y objetos.
4. La velocidad del aire.
Dado que el trabajo en oficinas es un trabajo sedentario, sin esfuerzo fsico
importante, las condiciones de confort trmico sern las indicadas en el Cuadro 2.

4.3. Aplicacin de condiciones fsicas del rea de trabajo

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Las condiciones de trabajo son un rea interdisciplinaria relacionada con la seguridad,

la salud y la calidad de vida en el empleo. Tambin puede estudiar el impacto del
empleo o su localizacin en comunidades cercanas, familiares, empleadores, clientes,
proveedores y otras personas.
Desde 1950 la Organizacin Internacional del Trabajo y la Organizacin Mundial de la
Salud comparten definiciones comunes. La razn para establecer buenos estndares
de salud y seguridad en el sitio de trabajo suelen ser los siguientes:
1. Morales: Un empleado no debera correr riesgos de sufrir accidentes en el
trabajo, ni tampoco otras personas relacionadas con la actividad laboral.
2. Econmicas: Muchos gobiernos aceptan que las malas condiciones de trabajo
redundan en un mayor costo para el estado, por el costo del pago del seguro
social para los discapacitados y del tratamiento mdico, y la disminucin de la
fuerza laboral. Las organizaciones tambin pueden sufrir desventajas
econmicas, tales como los costos burocrticos, la disminucin de la
produccin, y la prdida de la imagen positiva ante los restantes empleados, los
consumidores y el pblico en general.
3. Legales: Los requerimientos mnimos de salud y seguridad en las condiciones de
trabajo suelen estar tipificados en el derecho penal o el derecho civil; suele
considerarse que sin la presin legal las organizaciones podran no sentirse
obligadas a afrontar los costos de mejorar las condiciones de trabajo slo por
las razones morales o de ganancia a largo plazo.

4.4. Mtodos de anlisis ergonmicos

Mtodo OWAS para la evaluacin de las posturas de trabajo: El principio de la
ergonoma es disear el trabajo y las condiciones de trabajo para adaptarse a las
caractersticas individuales de cada trabajador. El constante aumento en la
prevalencia de los trastornos de espalda y las enfermedades musculoesquelticas ha
concentrado esfuerzos para reducir la carga perjudicial. Segn resultados en
investigaciones recientes, la reduccin de la carga esttica causada por malas
posturas de trabajo es una de las principales medidas para corregir la situacin.
Osmos Karhu y Bjrn Trappe, quienes trabajaron en la industria siderrgica durante la
dcada de los 70, desarrollaron un mtodo para evaluar la postura durante el trabajo.
El mtodo se denomina OWAS (Ovako Working Posture Analysing System; Karhu et
al. 1981). La fiabilidad del mtodo ha sido probada en investigaciones posteriores. El
Centro de Seguridad Laboral (Helsinki) ha proporcionado formacin y ha difundido
informacin sobre el mtodo OWAS desde 1985.
El mtodo OWAS se basa en una clasificacin simple y sistemtica de las posturas de
trabajo, combinado con observaciones sobre las tareas, su objetivo consiste en una
evaluacin del riesgo de carga postural en trminos de frecuencia x gravedad.
Trabajando conjuntamente especialistas y trabajadores, puede aplicarse el mtodo y
encontrar medidas para reducir la carga perjudicial causada por malas posturas.
Debido a la naturaleza prctica del mtodo, ste proporciona una herramienta til
para mejorar puestos de trabajo y aumentar la productividad.

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Malas posturas de trabajo: Posturas de trabajo que difieran de la posicin media

normal estn consideradas como perjudiciales para el sistema musculoesqueltico. La
carga esttica o continua de malas posturas de trabajo conduce a sobreesfuerzo y a
fatiga muscular, y en algunos casos extremos, a daos y enfermedades relacionadas
con el trabajo.
Determinacin de las posturas de trabajo: En el puesto de trabajo, la regulacin de la
carga postural requiere un sistema fiable para determinar la cantidad y la calidad de
las posturas de trabajo, y para valorar sus cargas musculoesquelticas. El mtodo
OWAS ha sido desarrollado para este propsito. El mtodo puede usarse para
identificar y clasificar posturas de trabajo y sus cargas musculoesquelticas durante
varias fases de la tarea. Una vez que las cargas han sido determinadas, puede
valorarse la necesidad de mejoras en el puesto de trabajo y su urgencia. Basndose
en los resultados, el trabajo puede organizarse tomando acciones conjuntas para
reducir tanto el nmero de malas posturas como las cargas estticas perjudiciales. El
objetivo es conseguir una carga de trabajo fsico que corresponda a las caractersticas
individuales de cada trabajador y que potencie las capacidades y la salud del
trabajador.
Posturas de trabajo del mtodo OWAS: La clasificacin de las posturas de trabajo del
mtodo OWAS abarca las posturas de trabajo ms comunes, y ms fcilmente
identificables para la espalda, los brazos y las piernas. Esta clasificacin consiste en
cuatro posturas para la espalda, tres posturas de brazos, y seis posturas de piernas,
ms andar, el cul es un trabajo muscular dinmico y difiere de los dems items
estticos del mtodo OWAS. El peso de las cargas manejadas o el uso de la fuerza, se
valora a su vez usando una escala de tres puntos. Cada postura de trabajo excluye las
dems posturas para dicha parte del cuerpo, y cada postura se codifica con un
nmero. Cada cdigo numrico combinado de la postura de trabajo y del uso de la
fuerza, se acompaa con informacin sobre la fase de trabajo, que tambin est
codificada.
El mtodo RULA (Rapid Upper Limb Assessment) es creacin de el Dr. Lynn
McAtamney y el Profesor E. Nigel Corlett, de la Universidad de Nottingham en
Inglaterra., el cual fue publicado originalmente en Applied Ergonomics en 1993
(McAtamney, L. & Corlett, E.N. (1993) RULA: a survey method for the investigation of
work-related upper limb disorders, Applied Ergonomics, 24, 91-99).
Tal como sealan los autores, RULA fue desarrollado para entregar una evaluacin
rpida de los esfuerzos a los que son sometidos los miembros superiores del aparato
musculoesqueltico de los trabajadores debido a postura, funcin muscular y las
fuerzas que ellos ejercen.
Una gran ventaja de RULA es que permite hacer una evaluacin inicial rpida de gran
nmero de trabajadores. Se basa en la observacin directa de las posturas adoptadas
durante la tarea por las extremidades superiores, cuello, espalda y piernas. Determina

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cuatro niveles de accin en relacin con los valores que se han ido obteniendo a partir
de la evaluacin de los factores de exposicin antes citados.
El anlisis puede efectuarse antes y despus de una intervencin para demostrar que
dicha accin ha influido en disminuir el riesgo de lesin.
Mtodo NIOSH: El Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH) de
los Estados Unidos, propone un mtodo emprico para evaluar, bajo la perspectiva
ergonmica, las tareas de manipulacin manual de cargas.
La evaluacin se realiza mediante una ecuacin que analiza los lmites de carga
admisibles en funcin del tipo de tarea, caracterizada por las posiciones adoptadas
durante el agarre y depsito de la carga, las caractersticas de la carga, la frecuencia
de levantamientos y el tiempo de trabajo.
El objetivo del mtodo es prevenir o reducir la aparicin de dolores lumbares entre los
trabajadores y paliar otros problemas msculo-esquelticos asociados a los
levantamientos de cargas, como dolores de brazos y espaldas.
El primer paso antes de aplicar la ecuacin es la seleccin de los puestos que van a
ser analizados. Naturalmente, es posible realizar un anlisis sistemtico de todas las
tareas que implican manejo manual de cargas en un centro de trabajo, aunque lo
normal es empezar con los puestos de ms riesgo, ya que a la hora de intervenir es
conveniente tener un orden de prioridades establecido.
El criterio bsico para establecer esta prioridad es empezar por aquellos puestos en
los que se hayan producido lesiones, informacin que puede extraerse a partir de los
partes de baja. En cualquier caso, pueden tenerse en cuenta, adems, los siguientes
factores indicativos de potenciales riesgos asociados al manejo manual de cargas:
1. Elevaciones de pesos grandes (ms de 15 kg).
2. Manejo de pesos a lo largo de toda la jornada de trabajo.
3. Manejo de pesos en ciclos muy cortos (frecuencias altas), incluso cuando los
pesos no sean muy grandes (mayores de 3 kg).
4. Manejo de objetos difciles de asir.
5. Tareas que impliquen levantar pesos desde el suelo, o colocarlos por encima de
la altura de los hombros.
6. Toreas de manejo de cargas con torsin del tronco.
7. Tareas en las que haya una elevada incidencia de quejas del personal.
8. Tareas con absentismo elevado.
Definiciones previas sobre la tarea: Una vez seleccionado un puesto en particular, es
conveniente establecer si la tarea asociada puede ser considerada como uno tarea
simple o uno tarea mltiple. En el primer caso, se admite que el gesto de levantar la
carga es ms o menos uniforme, mientras que el segundo implica diferentes tipos de
levantamiento de cargas.

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Tareas simples: Se considera que una tarea es simple cuando los parmetros
asociados (frecuencia de elevacin, posicin inicial de la carga, posicin final, pesos,
duracin, etc.), no se modifican de forma significativa a lo largo de los diferentes ciclos
de la tarea. Algunos ejemplos de tareas simples son los siguientes:
1. Empaquetado de objetos en cajas.
2. Alimentacin intermitente de mquinas.
3. Carga-descarga ocasional de sacos.
Tareas mltiples: Se considera que una tarea es mltiple cuando se dan diferencias en
las variables asociadas a las distintas elevaciones (pesos diferentes, posiciones
distintas, cambios en la frecuencia, etc.) Como ejemplos tpicos de tareas mltiples
hay que citar las siguientes:
1. Tareas de almacenaje (se cogen pesos distintos o se almacenan en posiciones
diferentes).
2. Carga y descarga de palets (aunque el tamao de las cajas sea idntico, la
altura va cambiando a medida que se llena).
3. Empaquetado de artculos y ordenacin en estantes (pesos, tamaos y
ubicaciones diferentes).
Tambin se define como tarea mltiple la combinacin de un levantamiento con un
transporte de cargas, o de un empuje con un arrastre.
Otro aspecto importante antes de analizar una tarea simple o cada una de las tareas
simples que constituyen una mltiple es el grado de control de la carga durante todo
el gesto de manejarla. En efecto, el objetivo del anlisis de la tarea es determinar qu
parte del movimiento total resulta la ms problemtica por el estrs que provoca, por
lo que es preciso considerar coda una de las posturas del ciclo completo.
Habitualmente, las posiciones ms comprometidas suelen corresponder al momento
en el que se inicia el levantamiento (posicin inicial) y al momento en el que termina
(posicin final). Estas dos posiciones pueden ser bastante diferentes y presentar, por
tanto, valores del Lmite de Peso Recomendado distintos. Por ello, la aplicacin de la
frmula adecuada implica tomar medidas correspondientes a las dos posiciones y
efectuar los clculos para ver qu modificaciones deben realizarse, en su caso.
Sin embargo, en algunas ocasiones no es preciso considerar las dos posiciones, ya que
la maniobra de dejar la carga no implica esfuerzos comparables a la de levantarla. En
estos casos, se dice que la tarea no requiere un control significativo de la carga y el
anlisis se limita al estudio de aspectos relativos a la posicin inicial y a la elevacin
realizada.
Como regla general, se considera que la carga no precisa de control significativo
cuando se trata de objetos que se sueltan o se dejan caer, o cuando en el punto de
destino basta con guiar el objeto sin demasiada precisin y sin mantenerlo suspendido
inmediatamente antes de soltarlo. Por el contrario, hay que considerar que la tarea
exige un control significativo de la carga cuando su colocacin en el punto de destino
debe realizarse con cierta precisin, debe mantenerse suspendida antes de dejarla o

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Asignatura: Ergonoma
Carrera: Ingeniera Industrial
Clave de la Asignatura: INF - 1010
Profesor: Ing. Juan Manuel Corichi Reyes

hay que recolocarla una vez dejado, levantndola. En tales casos, deben medirse no
slo los parmetros asociados a la posicin inicial, sino tambin los de la posicin final.
Un ejemplo puede ser la recogida de cajas de una cinta y su colocacin en palets. Si la
cinta est bien diseada, es posible que la situacin ms crtica no sea la maniobra de
levantar la caja, sino la correspondiente a colocarla ordenadamente en el palet, sobre
todo cuando ste est casi vaco (posicin final muy baja) o lleno (elevacin de
brazos). Por el contrario, en una tarea de recogida de paquetes de una cinta y su
colocacin en un contenedor bajo, sin demasiado cuidado, la postura crtica puede ser
la inicial, ya que se deja caer la carga dentro del contenedor.

Bibliografa
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