Cuido mi cuerpo

I. Responde las preguntas de alternativas.

Alimentos y nutrientes

Consumo de alimentos

1. Cul de las siguientes no sera

considerada una funcin de los
nutrientes?

5. Si una persona consume variados

alimentos segn su edad y actividad
fsica. Esto define a la:

A. Relacin.

A. pirmide alimentaria.

B. Energtica.

B. nutricin balanceada.

C. Reposicin.

C. alimentacin saludable.

D. Renovacin.

D. alimentacin equilibrada.

2. Cul alternativa muestra todos los

nutrientes contenidos en los
alimentos?

Observa la siguiente imagen y responde

las preguntas 6 y 7:

A. Lpidos Sales minerales

Vitaminas Agua - Carnes.
B. Protenas Carbohidratos Lpidos
Sales minerales.

C. Carnes Azcares Grasas

Lcteos Verduras Agua.
D. Protenas Carbohidratos Lpidos
Sales minerales Vitaminas Agua.

3. Qu alimento es rico en protenas?

A. Fideos.
B. Aceite.
C. Sanda.

D. Huevos.
4. Cul alternativa muestra alimentos
que contienen mayor variedad de
nutrientes?
A. Pltano, pia, manzana, kiwi.
B. Pescado, mantequilla, chocolate.

C. Carne, maz, nueces, leche, uvas.

D. Leche, yogur, queso, mantequilla.

6. Los alimentos de la base de la

pirmide qu nutrientes poseen?
A.
B.
C.
D.

Lpidos.
Protenas.
Carbohidratos.
Sales minerales.

7. Segn la pirmide alimentaria, qu

nivel debe ser consumido con
moderacin?
A. Nivel 1.
B. Nivel 2.
C. Nivel 3.
D. Nivel 4.

Microorganismos y salud

8. Cul es un trastorno asociado al

consumo excesivo de alimentos?
A. Bulimia.

13. Cul de los siguientes no

corresponde a un microorganismo?
A. Virus.

B. Anorexia.

B. Setas.

C. Obesidad.

C. Hongos.

D. Desnutricin.

D. Bacterias.

Hbitos de vida saludable

9. La variedad de actitudes, hbitos y

prcticas individuales que pueden
influir positiva o negativamente en
nuestra salud. A qu conceptos
corresponde?
A. Salud ptima.
B. Estilos de vida.
C. Vida saludable.
D. Vida equilibrada.

10. Cul de los siguientes constituye un

factor protector de una buena salud?

14. Qu relacin es correcta entre el

microorganismo y la enfermedad que
produce en el ser humano?
A. Bacteria tia.
B. Hongos ttanos.
C. Virus gripe comn.
D. Bacteria sarampin.

15. Cul de las siguientes

recomendaciones no te ayuda a
mantener tu salud e higiene
personal?
A. Consumir pocos dulces.

A. Falta de actividad fsica.

B. Beber poco lquido durante el da.

B. Alimentacin inadecuada.

C. Comer bien, sobre todo frutas y

C. Actividad fsica adecuada.

D. Adiccin al alcohol o al tabaco.

11. Cul de los siguientes constituye un
factor de riesgo de la salud?
A. Mala alimentacin.
B. Alimentacin equilibrada.
C. Actividad fsica adecuada.
D. Hbitos de higiene adecuados.

12. Cul es el componente del humo de

tabaco con propiedades adictivas?
A. Nicotina.
B. Tolueno.
C. Alquitrn.

D. Amoniaco.

verduras lavadas.

D. Cepillar tus dientes tres veces al da

o cada vez que comas.

16. Cul de los siguientes cuidados

te ayuda a mantener la higiene de
tu piel?
A. Usar ropa hmeda.
B. Usar desodorante y talco.
C. Beber mucha agua durante el da.

D. Baarse todos los das y secarse

muy bien.

II. Responde las preguntas de desarrollo.

Alimentos y nutrientes

17. Relaciona los nutrientes con la funcin que cumplen en el organismo y anota la letra
que corresponde.
a. Protenas

Brindan energa y se encuentran en los cereales.

b. Carbohidratos

Son una reserva de energa y protegen rganos vitales.

c. Lpidos

Nutriente no energtico y componente principal de

nuestro cuerpo.

d. Vitaminas y
minerales

Nuestro cuerpo los necesita en pequeas cantidades.

e. Agua

Se encuentran en la carne, leche y huevos.

Consumo de alimentos

18. Anota el grupo al que corresponden los siguientes alimentos y qu tipo de nutrientes
presentan.
Alimento

Nivel de la pirmide

Nutriente que predomina

Funcin en el organismo

Pollo
Huevos
Aceite
Espinaca
Leche
Hbitos de vida saludable

19. Algunos hbitos de vida saludable son los siguientes: cuidar la alimentacin,
respetar los horarios de las comidas diarias, evitar la vida sedentaria, descansar lo
suficiente, mantener una buena higiene corporal, no consumir sustancias txicas.
Crees que tiene una vida sana un nio de tu edad que se acuesta a las 11 p.m.,
pasa las tardes viendo la televisin, come mucha pizza y hamburguesas y no
desayuna? Justica tu respuesta.
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