Você está na página 1de 86

VIDA SAUDVEL

Palestra na ABACE
Dia 20/06/2013.

Dr. Joo Vaz da Silva Jnior


CRN-GO 5507 - Naturopata Biomolecular
Nutricionista Clinico Funcional

Fatores que reduzem nossas energias

O tempo implacvel

Alimentos que estimulam o stress:

Stress

Sintomas que levam a citocinas inflamatorias

Stress ladro de energias


M circulao, m oxigenao,
reduo dos nutrientes
fundamentais, inibio das
enzimas essenciais para digesto.
Gastrite nervosa,
fluxo sangneo nos
depresso, diabetes,
pequenos rgos. Fluxo
dores em todo corpo
sang. nos grandes
etc...
rgos Reperfuso.

vasoconstrio

Cortisol - drenalina
Mau humor

Pessoas positivas falam de coisas positivas

Pea p/uma pessoa otimista falar da vida, do sol, da lua, dos


botes, das rosas e do amor para vc ver.

Pessoas negativas falam de coisas


negativas

Pea p/uma pessoa desanimada ou depressiva falar da vida,


do sol, da lua, dos botes, das rosas e do amor para vc ver.

Comer uma santa arte 1-Filme

Inatividade acelera o envelhecimento, e


aumenta o stress
Receptores de Xenobioticos
Lipidograma descontrolado
Circunferncia aumentada

Sarcopenia

Varizes, reteno de liquido,


hemorridas,, fgado gordo, pvc
sonolncia.

Na segunda eu comeo

Xenobioticos

Intoxicao medicamentosa a maior


causa mortis no mundo.

Plulas Mgicas

Proibio de artistas

Sono irregular 2-Filme

Aparelho circulatrio

Seiva da vida

Sal x acar

Doenas do Aparelho Circulatorio

Gordura visceral ou central ou


andride
Doena cardiovascular;
Diabetes;
Hipertenso;
Clculos biliares;
Cncer de mama;
Cncer de clon.

Circunferncia abdominal

Normal
Homens

< 94 cm

Mulheres

< 80 cm

Risco
moderado
94 a 102
cm

Alto risco

80 a 88

88

102

Homens no ligam para o colesterol

S quando comea a afetar a performance sexual.

Lipidograma
um grupo de exames pedidos freqentemente em conjunto para avaliar
o risco de doena cardaca coronariana. So bons indicadores do risco de
infarto do miocrdio ou de acidente vascular cerebral causados por
bloqueio de vasos sanguneos ou endurecimentos das artrias
(aterosclerose). O perfil lipdico em geral inclui:

Colesterol total
Colesterol HDL com frequncia chamado colesterol bom
Colesterol LDL com frequncia chamado colesterol mau
Triglicerdeos
Um perfil estendido pode incluir:
Colesterol VLDL
Colesterol no-HDL

Exames simples

- Hemograma completo
- Homocisteina
- PCR ultra-sensvel
- Lipidograma
- Insulinemia de jejum
- Glicemia de jejum
- TSH
- T4

O colesterol apenas um aviso

3Filme

Drogas mudam o aspecto das pessoas

Comida tambm

Georgia Davis pesa 210 kg


com somente 15 anos de
idade
Ganhou o titulo da
adolescente mais gorda
do mundo.

Crebro inflamado com neurnios lesionado

Obesidade e cncer

No faa regime, aprenda a gostar de


alimentos Saudveis

Carboidratos - fonte de muita


energia

Carboidratos, conservantes e corantes

Fatores que minam nossas


Pequenas inflamaes,
energias
espalhadas por todo o

organismo, gerando dores


e impulsionando as
Citocinas
chamadas doenas
Pr
degenerativas, at mesmo
Inflamatrias
cncer.
Envelhecimento
Mitocndrias
precoce dos rgos
Gerando alta produo
em geral.

de Radicais livres

Lipotoxinas
Glicotoxinas
Gorduras animais
Acar

Obesidade e
doenas do
aparelho
circulatrio
Prazer
Sem
controle

Processos Inflamatrios

Dores insuportveis

E segundo a luz que me foi dada, o acar usado abundantemente, mais


prejudicial que a carne. Ellen G. White, 1870 Conselho sobre Reg. Alimentar.

A dieta vegetariana a melhor escolha para uma vida plena e saudvel. O que
acontece que muitas pessoas, na busca de uma dieta perfeita , so atrados a uma
alimentao um tanto quanto perigosa.

Carboidratos
Pizzas, po integral,
biscoitos, inmeras
tortas e assados.

Glicose
Citocinas Inflamatrias

Inflamaes e doenas degenerativas

Inflamaes na pele geram: celulite, vincos, p de


galinha, olheiras e rugas

Perda de massa magra

Cataplasma antiinflamatrio e analgsico


Natural
Meio quilo de carvo modo
Meio quilo de linhaa moda
10 colheres de sopa de aafro em p

Misturar bem e guardar.


Modo de preparo
Colocar 7 pimentas malagueta na panela e triturar

Acrescentar a quantidade do p na panela. A quantidade


depende do quanto vc vai precisar. Por exemplo: Ombro
(bursite, umas cinco colheres de sopa da mistura.
Acrescente um pouco de gua e mexa at virar uma massa.

Se o local estiver quente coloque a massa fria, se estiver frio a


massa deve ser colocada quente.
Tempo: no mnimo trs horas, podendo passar a noite.

Analgsico Natural

Um litro de vinho branco seco


25 sementes de baru
10 sementes de sucupira
Guardar em um armrio e agitar uma vez ao
dia, por 15 dias consecutivos.
Ao final deste perodo, passar a tomar uma
colher de sopa antes das refeies, trs vezes
ao dia.

Pele e msculos
Suco vitalizante
100ml de suco de uva orgnico ou integral,
100% Natural.
Uma colher de ch de colgeno hidrolisado
Uma colher de caf de curcuma longa
Misturar tudo e tomar na hora.
Acne e manchas de pele
Um mao de salsinha, um pote de leite de rosas
medio. Bater no liquidificador e coar, aplicar
no rosto duas vezes ao dia.

Suco Antioxidante

Alimentos saudveis na mira dos


pesquisadores
Leite figado, diabetes tipo I e cncer de
mama.
Soja tireoide e processos alergenicos
Gluten potencialmente alergenico
Temperos prontos Glutamato Monossodio
Adoante Aspartame e ciclamato.

Sra Phuong, vietinamita de 70 anos

Phuong uma jovem vietinamita de 26


anos

Intoxicao alimentar

Processo inflamatrio alergnico


Ctis laxa Anti-histamnicos

M absoro de alimentos x Baixa de


energia

Inatividade
Descontrole com o acar e gorduras
Obesidade
Constipao intestinal

Disbiose
Teno nervosa
Uso regular de xenobioticos
Frituras, refrigerantes, conservantes, enlatados,
embutidos.

Alimentos que ajudam a melhorar a


absoro de nutrientes
Farinha de banana verde: tomar uma colher de ch
misturado a um pouco de gua, duas vezes ao dia.
Ch de capim cidreira: tomar uma xcara deste ch
duas a trs vezes ao dia.
Aminoacido Glutamina 2g duas vezes ao dia.
Recolocao de probioticos.
gua na medida certa e na hora certa.

Diabetes 4- Filme

O milagre das fibras


Mix de fibras:
-

200g de linhaa dourada


200g de psyllium ou chia
Misturar tudo e guardar na geladeira
Tomar uma colher de sopa em 200ml de
gua, 20 minutos antes das refeies.

O Fabuloso leo
A , D , E e K . Tambm da
Vitamina B12 empurrada
pelos sais biliares

PYY

GLP1

GIP

Alimentos para uma boa circulao

mega 3 de 1g.com Vit. E...................1cap. 2 a 3 x dia


leo de coco extra virgem..........1 colher sop. 2x dia
leo de linhaa. Circulao e modulao hormonal.
leo de alho, cap. de 250mg.
Lecetina de soja, cap. de 1g.
Vitamina C..............................................150mg 2x dia
Gengibre .........1 colher de ch ao dia.
Urucum ..............1 colher de ch ao dia.
Coenzima Q 10........................................40mg 2x dia
Abacaxi ( bromelina X fibrina). Como sobremesa ou cremes.
Assista o vdeo: http://youtu.be/v6mIB7K-_Ns

Leite de Alpiste
5 a 7 colheres de sopa de alpiste, deixar de molho a
noite.
Pela manh, descartar a gua e bater no liquidificador
com 500ml de gua.
Coar e separar a metade, a outra metade, guardar na
geladeira para tomar a noite.
Com esta metade, acrescentar uma colher de ch de
gergelim torrado e uma castanha do Para, bater no
liquidificador e tomar pela manh no desjejum.

Suco anticoagulante

Coquetel anticoagulante

200ml de gua
Um limo
Uma colher de ch de urucum
Uma colher de caf de curcuma longa
Se tiver presso baixa, acrescente uma colher de
ch de canela
Misturar tudo e tomar com duas cpsulas de leo
de alho, duas de lecitina de soja e uma de mega 3.
Manh e antes de dormir.

Urucum

Curcuma Longa

A curcuma pode ajudar a prevenir Alzheimer


Melhora a memria e aprendizado
Um poderoso e seguro anti-inflamatrio
Um tratamento eficaz para a doena inflamatria intestinal.
Proteo Cardiovascular
Inibe o crescimento de clulas cancerosas e metstases
Reduzir o risco de leucemia infantil
Crcuma ajuda a combater o Cncer de Prstata
Preveno do Cancro
Ajuda em casos de fibrose cstica

Alimentos de baixo ndice


glicmico,possivelmente
previnem:
o ganho de peso e
obesidade;
diminui o risco de
diabetes;
doenas
cardiovasculares e cncer.
WHO/FAO,2003 Diet, Nutrition, Prevention
of,Chronic Diseases

Percussionista da Banda Eva passou mal aps comer


ostra em Salvador, na segunda feira.

Emergncia

Emergncias

Intoxicao medicamentosa ou intoxicao com venenos.Tomar uma


boa dose de tabletes, sendo cinco a sete de trs em trs horas, tomar gua
de coco nos intervalos.Tomar ch de carqueja ou boldo do Chile ou
Alcachofra trs vezes ao dia, para estimular o fgado. Esta terapia pode ser
estendida por at trs dias.

Intoxicaes e
emergncias

Tabletes de carvo ativado com ligninas

Nas emergncias a melhor soluo


S os tabletes de Carvo Ativados no provocam constipao intestinal (priso
de ventre), por conterem ligninas que estimulam o peristaltismo intestinal e ao
mesmo tempo desintoxica.

Picadas de insetos peonhentos

Alergias por alimentos e medicamentos


Tome tambm muita gua, para reduzir as toxinas.
Em caso de coceiras, passe vinagre de ma 100% Natural, as brotoejas vo
diminuindo em vinte a trinta minutos e param de coar.

Picada de aranha marrom

Muitas pessoas seriam socorridas

Vai viajar?

No esquea de levar em suas bagagens os tabletes de carvo


ativado. Com certeza voc vai precisar!
Para comear eles podem ser usados para evitar vmitos e
muito mais....

Crianas podem fazer uso?

Doenas do aparelho Intestinal


Diverticulite
Retocolite
Colite
Crohn
Sndrome do intestino irritvel

O poder de fogo da viva

O presente o senhor do tempo

O que voc esta fazendo do seu presente?

No que voc esta se transformando?

Tenha sempre uma alimentao saudvel

Ou a sua alimentao te consumira

Pratique exerccios

Um bom aquecimento

O esporte a melhor maneira de continuarmos a ter


flexibilidade na terceira idade

Musculao a melhor maneira de


ganhar massa

Na segunda eu comeo!

Boas praticas: Disciplina, domnio prprio, higiene pessoal, plano alimentar,


exerccio fsico.

Esta noite, converse com Deus

Hoje dia de recomear

Em qualquer idade

Porque ns adultos somos o melhor


exemplo 5 - Filme

Envelhecer com sade uma arte

Dr. Joo Vaz Silva Jnior - NATUROPATA


Naturopata, pelo Instituto Sulamericano de Naturopatia, Curitiba PR.
Bio e Ortomolecular pela Universidade Catlica de Gois.
Nutrio, pela Unipac - Universidade Antonio Carlos - MG.
Ps graduao em Nutrio Clnica Funcional VP UDF - Universidade do
Distrito Federal de Braslia.
Coordena o turismo de sade em alguns dos maiores hotis de Caldas Novas
Diretor da NutriClinica
Presidente diretor do Instituto Serra de Caldas
Membro da Associao Brasileira de Nutrio Funcional
Membro do conselho municipal de sade
Autor dos livros A Sade de Eva e Vida Longa
Palestrante e congressista
Especialista em qualidade de vida no trabalho

Assista o vdeo: http://youtu.be/v6mIB7K-_Ns

Dr. Joo Vaz da Silva Jnior


Naturopata Biomolecular
Nutricionista Clinico Funcional - CRN-GO 5507

Rua 7 de Setembro, 960 Bandeirantes


Caldas Novas GO, fone: (64) 3453-2328