GLUTEO MAYOR

1.- PX. Descansa en decbito supino con la cadera y la rodilla en flexin y el

muslo en rotacin interna y externa de 20 a 30.
T.F.
Toma el tobillo y se inclina con el antebrazo sobre su pierna, llevada a una
ligera aduccin.
Con la eminencia ternar estirar las fibras musculares alejndose dela
tuberosidad gltea hacia el vientre del musculo.
TER
PX. Intenta extender la cadera durante 5 seg, mientras el terapeuta opone
resistencia.
2.- PX. Descansa en prono con el pie tratado de lado apoyado en el suelo, y la
cadera en flexin completa.
T.F.
Estabiliza la pelvis con una presin de la mano sobre la cresta iliaca opuesta.
Aplica presin con la eminencia tenar sobre el lado hacia abajo y alejndose de
la cresta iliaca y el sacro hacia el vientre muscular.
GLUTEO MEDIO
PX. Decbito lateral con la cadera flexionada para estabilizar la pelvis.
La cadera de la pierna superior en extensin y la rodilla en flexin de 70 a 90.
T.F. Toma la rodilla hacia abajo para una rotacin interna, de cadera y la
arrastra moviendo su propio cuerpo hacia atrs para mover la cadera.
Con eminencia ternar estira las fibras musculares alejndose de la insercin.
TER. PX. Intenta abd el musculo y el terapeuta pone resistencia.
PIRIFORME
PX. En supino con la cadera y rodilla flexionada.
T.F. Toma la rodilla, flexionada la cadera tan lejos como pueda libremente,
hacer rotacin externa de cadera y aduccin con el antebrazo sobre la parte
inferior de su pierna (Presin hacia abajo).
Estire las fibras musculares hacia el vientre, alejndose de la insercin.
VASTO INTERMEDIO
PX. En decbito supino con el miembro inferior enderezado y el otro en el borde
de la camilla.
T.F

Sujeta el antebrazo con su muslo y toma la rodilla flexionada a 90 y la cadera

a 20 para relajar al recto femoral que se encuentra por encima.
Con la eminencia Tenar se estira a lo largo el musculo alejndose de la unin
musculo tendinosa.
VASTO LATERAL
Px. Decbito supino con el miembro inferior enderezo y el otro al borde de la
camilla.
T.F.
Toma la pierna y realiza una flexin de rodilla a 90 y de cadera de 20 a 30,
presiona con el muslo contra la pierna del paciente para aumentar la flexin de
rodilla.
Con la eminencia hipotenar de la otra mano estirar a lo largo del musculo
alejndose de la unin musculo tendinosa.
RECTO FEMORAL:
Px. En decbito supino con el miembro inferior sano flexionado sobre la camilla,
para estabilizar la pelvis y la otra pierna est en el borde de la camilla con la
cadera en extensin y la rodilla en flexin.
T.F.
Toma la pierna y flexiona la rodilla en 90, presiona contra la pierna del
paciente.
Con l eminencia tenar de la otra mano para estirar a lo largo del musculo,
alejndose de la unin musculotendinosa y presiona la cadera en extensin.
SARTORIO
PX. En decbito supino con las manos en rededor de la rodilla para sujetarla en
flexin junto con la cadera y el otro miembro en extensin por fuera del final
de la camilla con la cadera y rodilla extendida.
T.F.
Agarra alrededor del tobillo, y rota la pierna hacia dentro con el antebrazo en
add la pierna empuja medialmente.
Con la eminencia tenar aplica presin alejndose de la unin msculo
tendinoso hacia el vientre muscular y presiona la cadera hacia una mayor
extensin.
GRACIL (RECTO INTERNO)
PX. En decbito supino con las manos agarrndola de rodilla para estabilizar la
pelvis y la pierna tratada cae libremente y fuera de la camilla.
T.F.

Toma la pierna por encima del tobillo, extiende la rodilla y da un paso

lateralmente para llevar a la cadera la abduccin con su cuerpo.
Con eminencia ternar para estirar el musculo alejndose de la unin
musculotendinosa hacia el vientre muscular, mientras evita la flexin de rodilla
y conseguir una extensin de cadera y abd mediante presin.
TER. PX. Intenta add durante cinco segundos contra resistencia.
ADUCTOR MAYOR, LARGO, CORTO, MINIMO Y PECTINEO
PX. Descanse supino con las manos entrelazadas alrededor de la rodilla
flexionada para estabilizar la pelvis y el miembro inferior tratado cae
libremente por fuera del bordo de la camilla.
T.F.
Presiona hacia abajo y lateralmente sobre la rodilla para aumentar la extensin
y la abd de cadera.
Aplica presin con la parte distal de su propia pierna contra el lado medial de la
pierna del paciente para rotar la cadera.
TER. PX. Intenta add con la pierna contra resistencia.
GEMELO INFERIOR
Con el paciente en decbito supino con rodilla flexionada a 90 y la cadera de
la pierna a tratar en flexin de 45.
T.F.
Toma la rodilla y realizar add y rotacin interna.
Estira las fibras musculares hacia el vientre muscular y aleja de la insercin.
OBTURADOR INTERNO GEMELO SUPERIOR
PX. En decbito lateral con la pierna inferior flexionada, para estabilizar el
cuerpo y la cadera de la pierna superior flexionada a 45 y rodilla flexionada a
90.
T.F.
Toma por encima del tobillo y rota la cadera hacia adentro mediante la
elevacin del tobillo y realiza una add presionando sobre la rodilla con su
propio muslo.
Con la eminencia ternar estira alejndose de la insercin.
OBLICUO EXTERNO
PX. De cubito prono con la rodilla flexionada a 90.
T.F.

Toma la rodilla y sujeta la pierna contra su propio cuerpo y lleva al msculo en

abd y rotacin interna la cadera.
Con la eminencia ternar estira el tejido muscular, alejndose de la insercin
mientras el codo se sujeta contra la cadera del terapeuta para poder empujar
con fuerza.
TENSOR DE LA FASCIA LATA.
PX. En prono supinacin con la piernas por fuera del borde la camilla y los pies
apoyados en el suelo.
T.F.
Toma por encima de la rodilla flexionada a 90 y sujeta la pierna con el
antebrazo y el hombro el terapeuta extiende en add y rotacin externa la
cadera. Con la eminencia hipotenar toma para estirar el tejido muscular
alejndose de la unin musculo tendinosa hacia el vientre muscular.
TER. PX. Intenta abd durante 5 segundos contra resistencia.
PSOAS ILIACO
PX. Descansa en supino alrededor del tobillo para sujetarlo y la cadera en
flexin con el otro miembro inferior cayendo por fuera del bordo de la camilla.
T.F.
Presiona la rodilla hacia abajo y lateral con la mano para aumentar la extensin
y la abd mientras con su propia pierna para empujar la pierna del paciente
hacia lateral y presiona el muslo hacia rotacin interna.
Estira hacia el vientre muscular alejndose de la insercin.
PSOAS MAYOR Y MENOR
PX. Supino con la columna lumbar en extensin mediante la inclinacin de la
camilla el paciente sujeta su propia rodilla en flexin la otra extremidad inferior
cae libremente.
T.F.
Presiona la rodilla hacia abajo y lateral para aumentar la extensin y la abd
presionando con su propia pierna contra el lado medial del tobillo del paciente
puede rotar internamente la cadera.
Estira hacia el vientre muscular alejndose de la insercin.
CUADRICEPS FEMORAL
PX. Supino con el miembro inferior estirado y el otro en el lateral de la camilla.
T.F.

Toma la pierna y flexiona la rodilla a 90 y la cadera de 20 a 30. Presiona con

el muslo contra la pierna del paciente para aumentar la flexin de la rodilla.
Con eminencia hipotenar estira a lo largo del musculo alejndose de la unin
musculotendinosa.
BICEPS FEMORAL (CABEZA LARGA)
En decbito supino con una pierna enderezada.
T.F.
Eleva la otra pierna y sujeta la parte distal para flexionar y abducir la cadera, la
rodilla permanece en extensin, estira a lo largo del musculo alejndose de la
unin musculo tendinosa hacia el vientre muscular.
BICEPS FEMORAL (CABEZA CORTA)
PX. En decbito prono miembro enderezado y el otro con flexin de rodilla a
45.
T.F.
Agarra por encima del tobillo para extender la rodilla mientras
simultneamente aplica presin con eminencia hipotenar de la otra mano a lo
largo del vientre muscular alejndose de la insercin.
SEMITENDINOSO
PX. Supino con piernas en extensin.
T.F.
Eleva una pierna contra su hombro y agarra alrededor de la rodilla para
bloquearla en posicin de extensin.
La pierna es llevada a T de 30 a 45 con eminencia tenar, estira hacan el
vientre muscular alejndose de la unin musculo tendinosa.
TIBIAL ANTERIOR
PX. En decbito su pino.
T.F.
Toma el pie a la altura de la cuas y el primer grado mantener y aplicar presin
en direccin oblicua hacia abajo, haciendo flexin plantar y pronacin.
Usa la eminencia tenar para estirar a lo largo del vientre muscular, alejndose
de la insercin.
EXTENSOR LARGO DE LOS DEDOS
PX. Decbito supino.
T.F.

Toma lo dedos del segundo al quinto en flexin y presiona el pie hacia flexin
plantar y supinacin.
Con la eminencia tenar estirar a lo largo del vientre muscular alejndose de la
insercin.
EXTERSOR LARGO DE LOS DEDOS
PX. Decbito supino.
T.F.
Toma el dedo gordo del pie en flexin y presiona el pie hacia la flexin plantar y
la pronacin.
Eminencia tenar, estira el tejido muscular a lo largo del vientre alejndose de la
unin musculotendinosa.
PERONEO LARGO
PX. Decbito prono.
T.F.
Toma la cara medial del pie alrededor de la cua media y el primer
metartarciano y eleva la parte distal de la pierna 45. Empuja el pie hacia la
dorsiflexin y supinacin.
Con la eminencia tenar a lo largo del vientre muscular.
PERONEO CORTO
PX. Decbito lateral miembro inferior extendido y el pie por fuera del bordo de
la camilla.
T.F.
Toma el pie y lo lleva a supinacin y presiona con el musculo sobre la planta del
pie para provocar dorsiflexin.
Con la eminencia hipotenar para estirar a lo largo del vientre muscular
alejndose de la unin musculotendinosa.
PERONEO TERCERO
PX. En decbito lateral el pie fuera del borde de la camilla.
T.F.
Toma el pie por su parte dorsal con la eminencia ternar de la mano sobre la
base de los metatarsianos cuarto y quinto. La presin se aplica para llevar el
tobillo a flexin plantar y rota externamente el pie.
PLANTAR
PX. Decbito prono con los pies por fuera del borde de la camilla.

T.F.
Presiona con el muslo sobre la planta del pie para llevarlo al dorsiflexin,
despus baja el paciente mientras se usa la eminencia hipotenar para estirar
a la largo del vientre muscular.
TRICEPS SURAL Y GASTROCNEMIO
PX. Decbito prono con la pierna enderezada al borde de la camilla.
T.F.
Aplica presin plantar con el muslo mientras une la eminencia tenar a lo largo
del vientre muscular, alejndose de la unin muscular.
SOLEO
PX. En decbito prono con los pies fuera de la camilla.
T.F.
Toma la planta del pie y flexiona la rodilla a 20, presiona con el muslo sobre la
planta del pie para provocar dorsiflexin.
Realiza el estiramiento con eminencia tenar a lo largo del vientre muscular.
TIBIAL POSTERIOR
PX. Decbito prono la rodilla flexionada a 20 , tobillo sujeto con un rodillo.
T.F.
Toma la planta del pie por el lado lateral, del tarso y metatarso para hacer una
dorsiflexin de tobillo e inclinar el pie hacia la pronacin.
Aplica estiramiento con la eminencia hipotenar a lo largo del vientre muscular
alejndose de la unin musculotendinosa.