DULCES

VENTAJAS
LOS DULCES TE ALEGRAN LA VIDA,TE PONEN ACTIVO, ES DECIR, TE DAN
ENERGIA; A DEMAS NECESITAMOS GLUCOSA, YA QUE ES PARTE DE NUESTRA
SALUD.
LOS DULCES MEJORAN NUESTRO HUMOR; PUES AL COMERLO LA
FENILETILAMINA QUE CONTIENEN HACEN QUE NUESTRO CEREBRO SECRETE
SEROTONINA Y ENDORFINAS, QUE NOS PRODUCEN SENSACION DE BIENESTAR.
EN LOS DULCES EL CONTENIDO DE POLIFENOLES PREVIENE LA
ATEROSCLEROSIS, UNA ENFERMEDAD QUE PROVOCA UNA REACCION
INFLAMATORIA.
LOS DULCES A DEMAS DE TODO NOS PROPORCIONAN UNA SATISFACCION DE
ANTOJOS QUE SE LE PRESENTAN AL SER HUMANO EN CUALQUIER ETAPA O
TIEMPO DE LA VIDA O DIA.
DESVENTAJA
EL ABUSO DE LOS DULCES PUEDEN TENER CONSECUENCIAS SOBRE LA SALUD
DE LA POBLACION INFANTIL Y JUVENIL. LA ELEVADA CONCENTRACION DE
AZUCARES SIMPLES QUE PRESENTAN DICHOS ALIMENTOS FAVORECE LA
APARICION DE CARIES OCASIONA PROBLEMAS DE EXCESO DE PESO, AUMENTA
EL RIESGO DE DESARROLLO DE DIABETES EN LA EDAD ADULTA Y CONTRIBUYE A
REDUCIR LA CONCENTRACION DE NUTRIENTES DE LA DIETA, POR LO QUE
AUMENTA LA PROBABILIDAD DE DEFICIENCIAS NUTRICIONALES. EN GENERAL
ESTOS ALIMENTOS PUEDEN CONSIDERARSE FUENTE DE CALORIAS VACIAS YA
QUE APENAS OPORTA OTROS NUTRIENTES (PROTEINAS, VITAMINAS, MINERALES
O FIBRA). SALVO HIDRATOS DE CARBONO SIMPLES.

FRUTAS Y VERDURAS
VENTAJAS
1.Previenen enfermedades cardacas ya que est comprobado que existe cierta relacin entre
ese tipo de afecciones y el consumo de carne animal.
2.Disminuye la presin arterial. Las grasas animales elevan la presin mientras que las
vegetales polisaturadas las disminuyen.
3. La sal marina no refinada es mucho menos daina que la refinada que genera infartos,
hipertensin y otras patologas.
4. La fibra facilita la expulsin de residuos alimenticios y la dieta vegetariana se caracteriza
justamente por contener mucha fibra.
5. Los cereales, vegetales y frutas permiten un mayor control de la diabetes.
6.Es saludable para quienes tienen colesterol alto. Ellos deben ingerir soja, berenjenas,
quingomb, almendras, margarina con esteroles vegetales y cebada.
7. Es beneficiosa para los deportistas. Sucede que tanto las pastas como los cereales son buenas
fuentes energticas.
8. Aporta nutrientes. Las vitaminas y nutrientes que el organismo necesita estn contenidas en los
cereales, las frutas y los vegetales.
9. Suele ser ms econmica.

Desventajas

No todo son beneficios. Una alimentacin basada nicamente en frutas, verduras y cereales
tambin tiene sus desventajas, detalladas tambin en el portal Terra.es
1. Aseguran que los veganos pueden sufrir problemas en su desarrollo fsico e intelectual si no
reciben el triptfano que est contenido en las protenas y alimenta a las neuronas del cerebro.
2. Las vitaminas vegetales no son completas. Por eso, si no comes carne, ser mejor que
combines los vegetales para poder recibir las protenas que tu cuerpo necesita para funcionar bien.
3. No reciben la vitamina

CAZA DE ANIMALES

VENTAJAS
-Se controla la poblacin de animales en un territorio.
-Facilitacin de comida a los animales.
-Hay un mayor control de enfermedades que puedan tener los animales.
-Se cuida el medio ambiente.
DESVENTAJAS
- Una de las principales desventajas es la caza furtiva.
-Caza fuera de temporada.
-Algunos animales pueden resultar en peligro de extincin.