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ANLISE TRANSACIONAL

A Anlise Transacional um mtodo psicolgico criado em 1958 pelo psiquiatra Eric


Berne. Conhecida como AT, estuda e analisa as trocas de estmulos e respostas, ou
transaes entre indivduos. Esta anlise diferencia carter e personalidade.
Carter
O carter refere-se as tendncias que trazemos, como por exemplo, tendncia para a
lealdade, passividade, alcoolismo, rebeldia (gentica, gestao, congnito,
desenvolvimento neuromotor).
Personalidade
J a personalidade constitui-se da educao e sociedade, daquilo que provm do meio
externo, ou seja, das informaes de pais, professores, religio, cultura. Parece claro que
a personalidade baseia-se tambm no carter, mas no o inverso.
A anlise transacional um estudo psicodinmico, enfatizando que a pessoa pode
modificar seus sentimentos, pensamentos e escolhas pelo autoconhecimento e
desenvolvimento pessoal. Nem o carter, nem a personalidade devem coibir a autonomia
possvel do ser humano. Para os Analistas Transacionais, portanto, o ser humano carrega
em si a capacidade criativa e capacidade de mudana.
Traduzindo: esta essncia boa refere-se capacidade de viver e ser feliz independente
de suas limitaes biolgicas, culturais e de educao.
CARTER + PERSONALIDADE = FORMAO DO SER.
TEMPERAMENTOS
Temperamento designa um aspecto especial da personalidade: as particularidades do
indivduo ligadas forma do comportamento e reao, principalmente ligadas aos "trs As
da personalidade": Afetividade, Atividade (excitao) e Ateno. A conceituao de
temperamento no entanto difcil e se confunde muitas vezes com outros conceitos como
traos de personalidades e motivaes.
Por muitos traos de temperamento estarem ligados a tendncias da pessoa de vivenciar
determinadas emoes ou humores de maneira relativamente intensa ou frequente,
definiram-no alguns autores (Wundt, Allport, Mehrabian) com base em tais disposies.
No entanto tal definio mostra-se restrita, por no incluir traos como hiperatividade,
ateno, perseverana, tradicionalmente vistos como parte do temperamento.
Rothbart e Bates (1998) fazem todas as diferenas de temperamento derivarem dos trs
As - afetividade, ativao (excitao) e ateno. Buss e Plomin (1984) especificaram
ainda mais essa definio: para eles temperamento o conjunto de traos de
personalidade (i) observveis desde os primeiros anos de vida, (ii) influenciados em
grande parte geneticamente e (iii) estveis a longo prazo. Apesar da dificuldade com
respeito definio do termo, reina unanimidade quanto ao fato de inteligncia,
capcidades e interesses culturais no fazerem parte dela.

TIPOS DE TEMPERAMENTO
Hipcrates, filsofo grego, foi o primeiro a formular uma teoria do temperamento. Segundo
ele h quatro tipos de temperamento, conforme domine no corpo do indivduo um dos
quatro fluidos corporais (humores): sanguneo (sangue), fleumtico (linfa ou fleuma),
colrico (blis) e melanclico (astrablis ou blis negra). Cada um dos temperamentos
possuem uma determinada caracterstica:

Sanguneo: expansivo, otimista, mas irritvel e impulsivo;

Fleumtico: sonhador, pacfico e dcil, preso aos hbitos e distante das paixes;

Colrico: ambicioso e dominador, tem propenso a reaes abruptas e explosivas;

Melanclico: nervoso e excitvel, tendendo ao pessimismo, ao rancor e solido.

TESTE BSICO DE TEMPERAMENTO - PERGUNTAS:


1. Quando voc se envolve em alguma discusso, consegue controlar o tom de voz, sem perder a
linha?
a) Sim, sempre consegue controlar;
b) s vezes consegue;
c) Dificilmente consegue;
2. Voc percebe que freqentemente tem se irritado facilmente em diversas situaes?
a) No, tem conseguido controlar a irritao;
b) Sim, sente irritao com muita facilidade;
c) Raramente sente irritao.
3. No trnsito voc percebe que reage agressivamente quando algum comete alguma indelicadeza
ou imprudncia contra voc, na rua, no trnsito ou em outro lugar?
a) Sim, sempre reage;
b) Depende muito da situao;
c) Jamais reage agressivamente;
4. Voc j esteve a ponto de agredir ou agrediu fisicamente outra pessoa?
a) Sim, isso j aconteceu
b) Jamais fiz ou faria algo assim;
c) Quase, mas conseguiu se controlar;
5. Como seus familiares vem voc em relao ao seu temperamento?
a) Dizem que voc uma pessoa calma, tranqila, muito zen.
b) Dizem que voc tem pavio curto;
c) Dizem que voc uma pessoa equilibrada;
6. Como voc se sente quando algum faz voc esperar muito tempo?
a) Em geral no espera mais do que o tempo marcado;
b) s vezes fica aborrecida;
c) Normalmente espero pacientemente;
7. Quando algo no funciona voc sente vontade de quebrar ou quebra a coisas, devido a irritao?
a) s vezes sente vontade, mas consegue controlar;
b) Raramente ou nunca faz isso;
c) Sim, sente vontade ou quebra se possvel;
8. No trabalho ou entre amigos, voc em geral tem fama de ser uma pessoa:
a) Muito calma e tranqila;
b) Brigona e que no leva desaforo para casa;
c) Equilibrada, mas que no gosta que lhe pisem os calos.
9. Voc, normalmente, acha que s vezes est a ponto de explodir quando alguma coisa sai errada?
a) s vezes quando uma coisa muito sria;
b) Raramente ou nunca, afinal voc no panela de presso.
c) Sim, muitas vezes sente isso;
10. Fazendo uma auto-anlise voc gostaria;
a) De ser uma pessoa mais controlada e menos irritada.
b) Gostaria de ser uma pessoa menos passiva e to zen como dizem;
c) Sinto-me bem do jeito que sou;

TABELA DE RESULTADO
Some os pontos de acordo com as suas respostas (a, b, c) e veja seu resultado.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

a) 3
a) 2
a) 1
a) 1
a) 3
a) 1
a) 2
a) 3
a) 2
a) 1

b) 2
b) 3
b) 2
b) 3
b) 2
b) 2
b) 3
b) 1
b) 3
b) 3

c) 1
c) 1
c) 3
c) 2
c) 1
c) 3
c) 1
c) 2
c) 1
c) 2

MENOS DE 16 PONTOS: Voc o que se pode chamar de uma pilha ou algum de pavio
curto. Suas reaes aos acontecimentos sua volta, tm provocado em voc reaes muito
fortes e at agressivas. Provavelmente voc j sabe disso e est tentando controlar essa irritao,
raiva e descontrole emocional. Quem convive com voc deve ter muito medo de aborrec-la e por
isso mesmo a evitam sempre que possvel. Se for assim, talvez seja necessrio buscar
alternativas para controlar seu temperamento quer por meio de terapia, prtica de atividades
relaxantes como danar, esportes, meditao, dentre outras. Sua sade pode ser afetada por seu
temperamento e as conseqncias negativas de um descontrole pode causar danos irreparveis
nas relaes, profissionais, sociais e afetivas. Voc tem tendncias a um temperamento Colrico,
Sanguneo.
ENTRE 17 E 24 PONTOS: Voc est no ponto de equilbrio das suas emoes. No pode ser
considerada uma mosca morta mas tambm no estar no outro extremo do que se pode
chamar de pavio curto. Voc tem conseguido enfrentar as adversidades e aborrecimentos com
equilbrio demonstrando indignao e desagrado sem ferir ou agredir os outros. Voc compreende
que nem tudo ser do modo como voc deseja e por isso mesmo aceita de vez em quando uma
inconvenincia e perdoa quando isso possvel. Parabns. A forma sensata de agir vai lhe evitar
problemas e maiores aborrecimentos. Voc tem tendncias a um temperamento Fleumtico,
Sanguneo.
ACIMA DE 25 PONTOS: Voc o que se pode chamar de pessoa zen. Provavelmente j
esperava este resultado. Raramente as pessoas a vem irritada, aborrecida ou mal humorada.
Voc aprendeu a levar a vida sem se esquentar com nada. Apesar de ser uma pessoa muito
bem aceita pela maioria, precisa estar atenta s pessoas que abusam e se aproveitam de voc
para tirar vantagens. Provavelmente voc nem se importe tambm com isso. O que voc deseja
mesmo estar em paz com tudo e todos e far o possvel para se manter calma e tranqila em
todas as situaes. Seja como for, este mundo precisa de mais pessoas com seu modo de ser.
Voc tem tendncias a um temperamento Fleumtico, Melanclico.
Meu temperamento : ____________________________________________