Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
FACILITADORA:
AUTORES:
CONTENIDO
Pg.
INTRODUCCION ............................................................................................ 5
TEORIA DEL CONDICIONAMIENTO CLASICO ............................................ 9
Evolucin Histrica. ...................................................................................... 9
Principios de su teora. ............................................................................... 10
Importancia del Condicionamiento Clsico. ................................................ 11
Experimento Original. ................................................................................. 12
Componentes del Condicionamiento Pavloviano. ....................................... 13
Relaciones entre el Estimulo Condicionado y el Estimulo Incondicionado. 14
Tipos de Condicionamientos. ...................................................................... 14
Factores que influyen en el condicionamiento. ........................................... 15
Principios del Condicionamiento. ................................................................ 15
Aplicacin de la Teora de Condicionamiento Clsico. ............................... 16
Aportaciones de Pavlov. ............................................................................. 16
Aportes Clnicos. ......................................................................................... 18
CONDUCTISMO ........................................................................................... 20
Biografa. .................................................................................................... 20
Evolucin Histrica. .................................................................................... 21
Conductismo. .............................................................................................. 22
Orgenes del conductismo. ......................................................................... 22
Las teoras conductistas. ............................................................................ 25
Objetivo y mtodos de estudio del conductismo segn Watson. ................ 26
El Conductismo Watsoniano. ...................................................................... 27
Los trabajos de Watson. ............................................................................. 31
TEORA DEL CONDICIONAMIENTO INSTRUMENTAL .............................. 34
Biografa. .................................................................................................... 34
Contribuciones. ........................................................................................... 35
Primeras investigaciones. ........................................................................... 36
INTRODUCCION
ira, miedo y amor, pero; en fue en el ao 1925 cuando descart la teora del
instinto, afirmando que toda teora humana es aprendida.
En cambio, Thorndike, reside entre otras cosas, en ser considerado el
iniciador de la "Psicologa experimental animal", ya que se les reconoce a
sus trabajos sobre inteligencia animal, el haber sido los primeros de carcter
cientfico en la investigacin psicolgica con animales. Posteriormente, aplic
en humanos, algunas de las teoras de sus investigaciones con animales. Se
mostr de acuerdo con las teoras de Pavlov y Watson, y lo demostr
utilizando en sus estudios el Condicionamiento Clsico. Pero difiere con las
ideas de Watson al afirmar que "los gatos" de sus experimentos aprendan
conductas nuevas, cosa que segn Watson era imposible para los animales
y para el hombre.
Debido a este conflicto, Thorndike desarrolla el Condicionamiento
Instrumental u Operante. Sus experimentos con cajas, le permitieron explicar
el aprendizaje como la formacin de conexiones estimulo-respuesta (E-R).
Luego, este condicionamiento desarrollado por Burrhus Skinner, persigue la
consolidacin de la respuesta segn el estmulo, buscando los reforzadores
necesarios
para
implantar
esta
relacin
en
el
individuo.
Este
original
que
lo
distancia
claramente
del
programa
Evolucin Histrica.
Principios de su teora.
era
un
estmulo
incondicionado
porque
se
produce
11
el
EI
evocar
una
respuesta
condicionada
RC
Esta es la base del C. Clsico, sin la cual jams se podra haber obtenido el
condicionamiento instrumental, que es al dar una R respuesta, obtienes un
Estimulo.
Experimento Original.
12
13
Relaciones
entre
el
Estimulo
Condicionado
el
Estimulo
Incondicionado.
Simultaneo: Presentan el mismo intervalo el EC y el EI.
Demorado: cuando se administra el EC, al terminar su ocurrencia, se
inicia la administracin del EI.
Huella: se administra el EC, desaparece y luego de un intervalo ocurre
el EI.
Retroactivo o retrogrado: cuando se presenta primero el estimulo
incondicionado, luego el estimulo condicionado.
Temporal: se presenta el EI a intervalos regulares, sin la ocurrencia
de EC alguno. El organismo se condiciona al intervalo, que
corresponde al estimulo condicionado.
Tipos de Condicionamientos.
Antes del entrenamiento.
Comida----> Salivacin Ruido--------> No hay respuesta
Entrenamiento.
Sonido de la campana + comida----------> Salivacin
Despus del entrenamiento.
Sonido de la campana ------------------------> Salivacin
14
El
organismo
aprende
una
asociacin.
Cada
15
Aportaciones de Pavlov.
16
estmulo
incondicionado
que
produce
determinadas
respuestas
Aportes Clnicos.
digestivas.
Sus
experimentos
18
ms
famosos,
de
reflejos
desarrollo
de
teoras
psicolgicas
conductistas.
La
teora
del
Nuestro
cuerpo
en
muchas
19
de
sus
funciones
muestra
el
CONDUCTISMO
Biografa.
Evolucin Histrica.
Conductismo.
(1878-1958)
que
defiende
el
empleo
de
procedimientos
animal,
el
segundo Watson,
1919
enriquecido
con
las
23
24
El
objeto
de
estudio
del
conductismo,
segn
Watson,
es
El Conductismo Watsoniano.
31
experimentos
de
laboratorio
diseados
para
establecer
resultados
de
modificacin
de
conducta
desarrollados
por
los
33
Biografa.
de
Investigacin
Pedaggica
(1922-1940).
Tras
abandonar
Columbia, ocup un tiempo la ctedra William James de Harvard (19421943), antes de retirarse.
Para desarrollar sus investigaciones se apoy en el estudio de animales,
en concreto gatos, y la utilizacin de herramientas como la "caja
rompecabezas" o "caja-problema", en la que el animal deba accionar un
mecanismo para poder salir de ella. El resultado de sus estudios fue la
elaboracin de la teora del aprendizaje por ensayo y error. Segn l, el
proceso de aprendizaje se puede reducir a varias leyes: la ley de la
34
Contribuciones.
Primeras investigaciones.
Como incentivo para resolver el problema, el gato poda ver y oler que fuera
de la caja haba comida, pero no poda alcanzarla.
Al principio, el gato comenzaba a hacer movimientos azarosos, hasta que
casualmente resolva el problema, por ejemplo tirando de la polea que abra
la jaula. Sin embargo, cada vez que Thorndike meta al gato en la jaula,
tardaba menos en salir. Esto se deba a que se estaba produciendo un
condicionamiento operante: la conducta de tirar de la polea estaba siendo
reforzada por su consecuencia (la apertura de la caja y la obtencin de la
comida). Esta conducta, al ser reforzada, se converta en la conducta ms
probable en un futuro cuando las circunstancias eran similares.
A partir de estos experimentos, Thorndike estableci un principio que
denomin Ley del efecto: Cualquier conducta que en una situacin produce
un efecto satisfactorio, se har ms probable en el futuro. Si la respuesta va
seguida de una consecuencia satisfactoria, la asociacin entre el estmulo y
la respuesta se fortalece; si a la respuesta le sigue una consecuencia
desagradable, la asociacin se debilita. En otras palabras, defenda que
todos los animales, incluyendo al ser humano, resuelven los problemas
mediante el aprendizaje por ensayo y error.
Ley de Efecto.
La ley del efecto, formulada por Edward Thorndike, es una ley sobre el
comportamiento de corte conductista. Segn esta ley, las respuestas que
sean seguidas (contigidad) de consecuencias reforzantes sern asociadas
al estmulo y tendrn mayor probabilidad de ocurrencia cuando el estmulo
vuelva a aparecer. Por el contrario, si la respuesta al estmulo va seguida de
una consecuencia aversiva, la asociacin ser ms dbil, con lo que la
probabilidad de ocurrencia ser menor. En esta ley se basan muchas de las
teoras formuladas por B.F. Skinner, principalmente con las teoras del
reforzamiento tanto positivo como negativo.
37
38
39
41
Biografa.
Doctorado en 1931; y se qued all para hacer investigacin hasta 1936. Ese
mismo ao, se mud a Minneapolis para ensear en la Universidad de
Minnesota. All conoci y ms tarde se cas con Ivonne Blue. Tuvieron dos
hijas, de las cuales la segunda se volvi famosa como la primer infante que
se cri en uno de los inventos de Skinner: la cuna de aire. Aunque no era
ms que una combinacin de cuna y corral rodeada de cristales y aire
acondicionado, pareca ms como mantener a un beb en un acuario.
En 1945 adquiri la posicin de jefe del departamento de psicologa en la
Universidad de Indiana. En 1948 fue invitado a volver a Harvard, donde se
qued por el resto de su vida. Era un hombre muy activo, investigando
constantemente y guiando a cientos de candidatos doctorales, as como
escribiendo muchos libros. Aunque no era un escritor de ficcin y poesa
exitoso, lleg a ser uno de nuestros mejores escritores sobre psicologa,
incluyendo el libro Walden II, un compendio de ficcin sobre una comunidad
dirigido por sus principios conductuales. El 18 de agosto de 1990, Skinner
muere de leucemia, despus de convertirse probablemente en el psiclogo
ms famoso desde Sigmund Freud.
Evolucin Histrica.
Descripcin de la Teora.
precedente
al
reforzador
(la
bolita
de
comida).
45
Conceptualizacin de la Teora.
La palabra Refuerzo es piedra angular en el planteamiento de Skinner,
y este puede ser definido como el estimulo que al aumentar o desaparecer,
aumenta la posibilidad de una respuesta. Entonces una serie de estas
acciones refuerzan la conducta en un sentido positivo o negativo. Los
46
el
por
castigo:
Cuando
un
sujeto
le
49
51
Programas de Reforzamiento.
de
reforzamiento,
de
los
cuales,
definiremos
los
ms
significativos.
Programa de reforzamiento continuo: Se llama a este tipo de
programa, cuando el refuerzo es manifestado en cada momento de ser
producida una respuesta. Ejemplo: Cuando en una clase, un alumno levanta
la mano para dar su opinin, el profesor pronuncia su nombre dndole la
palabra.
Programa de reforzamiento parcial o intermitente: Este reforzamiento
se da cuando son reforzadas solo algunas de las conductas emitidas por el
organismo, no todas. En la vida cotidiana, en el colegio, universidad, etc., se
dan estos tipos de programas. Ejemplo: Cuando llamamos a una persona por
telfono, y esa persona no se encuentra, la conducta no ha sido reforzada;
no queriendo decir con ello que no ocurra la prxima vez. Segn los
experimentos realizados por Skinner, los programas de reforzamiento parcial,
son bastante estables y mantienen la conducta por periodos ms largos que
los programas de reforzamiento continuo. Los programas de reforzamiento
parcial o intermitente, pueden programarse teniendo en cuenta el nmero de
respuestas o tambin el tiempo que transcurre. Por lo tanto hay que tomar en
consideracin:
Programa de razn: Estos programas consideran el nmero de
respuestas antes de presentar un reforzador, es decir, el reforzador
depende de la conducta del organismo en base al nmero de
respuestas de este. Este programa se subdivide en dos:
52
Entre las crticas que se hacen a la teora de Skinner, estn aquellas que
la acusan de hacer una comparacin abusiva, al tratar de explicar los
procesos de la vida real en experimentos de laboratorio con animalitos. Uno
de sus principales detractores en relacin a esto es Chomsky, ante lo cual
Skinner responde que estos ataques no eran ms que una manifestacin del
"mentalismo" caracterstico de los estructuralistas, los cuales quieren explicar
la conducta humana sin prestar atencin a las circunstancias dentro de las
cuales tiene lugar dicha conducta.
Otros psiclogos y personas del mundo de las ciencias, dicen que se
pueden aceptar los resultados de sus experimentos, sin necesidad de
generalizar. Un aspecto fuertemente criticado a los experimentadores de la
conducta es el reducido nmero de sujetos que utilizan en las experiencias.
Para los crticos (generalmente ajenos al que hacer experimental), parece
inconcebible, e incluso inexplicable, la tendencia conductista a la utilizacin
del caso nico, un lugar de emplear grandes muestras representativas con el
fin de poder justificar "quizs" convenientemente el generalizar los
resultados, ante lo cual Skinner responde que estas no son generalizaciones
indebidas, sino que son resultados de estudios cientficos comprobados.
Incluso, algunas crticas tratan de dejar en ridculo a nuestro psiclogo en
cuestin, como fue la realizada por el socilogo Andreski: "en contraste a tal
pretensin (hacer ciencia) la ms grande realizacin de Skinner, en el
dominio de la tecnologa de la conducta ha sido la de amaestrar a dos
54
palomas para que lancen una pelota de ping- pong hacia adelante y hacia
atrs. Este logro exige, probablemente, mucha perseverancia e imaginacin,
pero justifica apenas su pretensin de ser tomado en serio como experto de
la civilizacin y la poltica. El inventor de la clebre caja de Skinner merece
sin duda ser reconocido como amaestrador de animales, aunque no sea
evidente a simple vista que valla ms all de logros de los amaestradores del
circo".
En definitiva, se le critica que tiende a destruir la nocin de la naturaleza
humana, reducindola a un conjunto de mecanismos que no hacen sino
asemejarla a una maquina o los animales. Consideran, adems, que las
actividades propias del ser humano es decir, justamente aquellas que lo
diferencian de lo animal (virtud, creatividad, altruismo, imaginacin, amor,
etc.) son simples relaciones entre estmulos y respuestas, sin valor intrnseco
alguno.
castigos
para
debilitar
la
conducta
no
deseada.
56
CLASICO
Conducta involuntaria
OPERANTE
Conducta espontnea (emitida)
Refuerzo de conductas.
(respondiente)
Refuerzo de estmulos
Sujeto activo.
Sujeto pasivo
estmulos
E-R
R-E
57
ALBERT ELLIS
(1913-2007)
Biografa.
58
59
Las influencias de Ellis fueron los psiclogos: Karen Horney, Alfred Adler,
Erich Fromm y Harry Stack Sullivan. Reconoce a Alfred Korzybski, y su libro,
Science and Sanity (Ciencia y Cordura), as como a sus estudios sobre
semntica general, como el comienzo de su camino para la creacin de la
terapia racional. Adems, la filosofa moderna y antigua, y sus propias
experiencias, influyeron en gran medida en sus nuevos desarrollos tericos
sobre psicoterapia. En enero de 1953 rompi por completo con el
psicoanlisis, y empez a referirse a s mismo como terapeuta racional. Con
el tiempo, l mismo cambi el nombre de este modelo, terapia racional, a
terapia racional emotiva, y posteriormente a terapia racional emotiva
conductual, nombre con el que se la conoce en la actualidad.
61
que
contribuan
sus
dolores
emocionales.
Su
nueva
ltimos aos.
63
metas de tipo personal como el ser feliz, y establecer relaciones con otras
personas
65
Retroalimentacin Negativa.
al
concepto
de
circuito
de
retroalimentacin
negativo.
La
66
Creencia
irracional
Idea irracional
N 1:
Es una necesidad
extrema para el ser
humano adulto el
ser amado y
aprobado por
prcticamente cada
persona
significativa de la
sociedad"
Porqu es Irracional.
El exigir ser aprobado por
todos
es
una
meta
inalcanzable.
Si se necesita de forma
extrema la aprobacin
siempre se generar una
preocupacin por el cunto
le aceptarn a uno.
Es imposible que uno sea
siempre
simptico
o
agradable cara a los
dems.
Aunque
uno
pudiera
alcanzar la aprobacin de
los dems, eso exigir una
enorme
cantidad
de
esfuerzo y energa.
El intentar se aprobado
por los dems generara
un servilismo donde se
tendra que abandonar las
propias necesidades.
La incertidumbre de no
conseguir la aprobacin de
los dems generara un
comportamiento inseguro y
molesto perdindose con
ello el inters de los
dems.
Alternativas Racionales
El individuo no debera
intentar erradicar todos sus
deseos de aprobacin, sino
las necesidades excesivas
de aprobacin o amor.
El individuo debera buscar
ms la aprobacin por sus
hechos,
actividades
y
comportamientos que "por s
mismo".
El no ser considerado por
los dems es algo frustrante
pero
no
horroroso
o
catastrfico.
El
individuo
debera
preguntarse: "Qu quiero
hacer en el curso de mi
relativamente corta vida?,
ms que Qu creo que les
gustara a los dems que
hiciera?
Para conseguir el amor de
los dems, una de las
mejores formas es darlo.
Fuente:http://www.superarladepresion.com/superarladepre/3depre_albertellis
.php
67
Idea irracional
N 2:
"Para considerarse
uno mismo valioso
se debe ser muy
competente,
suficiente y capaz
de lograr cualquier
cosa en todos los
aspectos posibles".
Porqu es Irracional.
Alternativas Racionales
Ningn
ser
humano
puede
ser
totalmente
competente en todos los
aspectos o en la mayor
parte de ellos.
Intentar tener xito est
bien, pero el exigirse que
se debe tener xito es la
mejor manera de hacerse
sentir
incompetente
e
incapaz.
Forzarse ms de la
cuenta acarrea estrs y
enfermedades
psicosomticas.
El individuo que lucha por
el xito total est en
continua comparacin con
otros ante los que se
siente
invariablemente
inferior.
El ambicionar el xito
conlleva el querer se
superior a los dems, con
lo que invariablemente se
entra en conflicto con los
otros.
El buscar el xito distrae
al individuo de su autntico
objetivo de ser ms feliz en
la vida.
La preocupacin por el
xito acarrea el miedo al
fracaso y a cometer
errores, con lo que es fcil
generar un disgusto por el
trabajo y una tendencia al
fracaso real en ste.
Fuente:http://www.superarladepresion.com/superarladepre/3depre_albertellis
.php
68
Idea irracional
N 3:
"Cierta clase de
gente es vil,
malvada e infame y
que deben ser
seriamente
culpabilizados y
castigados por su
maldad".
Porqu es Irracional.
Alternativas Racionales
No se debe criticar o
culpar a los otros por sus
fallos, sino comprender que
stos son cometidos por
simpleza,
ignorancia
o
perturbacin emocional.
Cuando
alguien
le
culpabilice a uno, deber
preguntarse si realmente
uno lo hizo mal e intentar
mejorar su conducta, pero si
no lo ha hecho, comprender
que la crtica de los dems
es un problema de ellos, por
algn tipo de defensa o
perturbacin.
Es positivo comprender por
qu la gente acta como lo
hace desde su punto de
vista, y si hay una manera
calmada
de
hacerle
entender
sus
errores,
practicarla. Si no es posible
habr que decirse "esto es
malo,
pero
no
necesariamente
catastrfico".
Deber
intentar
comprender que tus propios
errores como los de los
dems son el resultado de la
ignorancia
o
de
la
perturbacin emocional.
Fuente:http://www.superarladepresion.com/superarladepre/3depre_albertellis
.php
69
Idea irracional
N 4:
"Es tremendo y
catastrfico el
hecho de que las
cosas no vayan por
el camino que a
uno le gustara que
fuesen".
Porqu es Irracional.
Alternativas Racionales
Fuente:http://www.superarladepresion.com/superarladepre/3depre_albertellis
.php
70
Idea irracional
N 5:
"La desgracia
humana se origina
por causas externas
y la gente tiene poca
capacidad o ninguna,
de controlar sus
penas y
perturbaciones"
Porqu es Irracional.
Los ataques verbales de los
dems nos afectarn slo en
la medida en que con
nuestras
valoraciones
e
interpretaciones le hagamos
caso.
La expresin "me duele que
mis amigos no me hagan
caso" esta mal dicha, ya que
lo que me duele es que yo me
lo diga dndole una valor de
terrible o insoportable.
Aunque la mayora de la
gente pueda creer que las
emociones negativas no se
pueden
cambiar
y
simplemente
hay
que
sufrirlas,
la
experiencia
demuestra que es factible el
poderlas cambiar.
Alternativas
Racionales
Un
individuo,
cuando
experimente una emocin
dolorosa, debe reconocer
que es l el creador de dicha
emocin, y que como la
origina,
tambin
puede
erradicarla.
Cuando
un
individuo
observa de forma objetiva
sus emociones dolorosas
descubre los pensamientos
y frases ilgicas que estn
asociados con esa emocin.
Y cuando es capaz de
cambiar
sus
propias
verbalizaciones de forma
radical, podr transformar
las
emociones
autodestructivas.
Fuente:http://www.superarladepresion.com/superarladepre/3depre_albertellis
.php
71
Idea irracional
N 6:
"Si algo es o puede
ser peligroso o
temible, se deber
sentir terriblemente
inquieto por ello y
deber pensar
constantemente en la
posibilidad de que
esto ocurra"
Porqu es Irracional.
Si
se
est
muy
preocupado por un asunto
de riesgo, el nerviosismo
impide ver realmente la
gravedad del asunto.
La ansiedad intensa ante
la posibilidad de que un
peligro
ocurra,
impide
afrontarlo con eficacia
cuando realmente ocurre.
El preocuparse mucho de
que algo suceda no solo
no evita que ocurra, sino
que a menudo contribuye a
su aparicin.
El inquietarse por una
situacin
peligrosa
conlleva el exagerar las
posibilidades que ocurra,
aunque sea esto muy
improbable.
Cuando han de venir
acontecimientos
inevitables
como
la
enfermedad o la muerte de
nada sirve el preocuparse
anticipadamente por ellos.
La mayora de los hechos
temidos y peligrosos (como
las enfermedades) son
mucho menos catastrficos
cuando ocurren de verdad,
pero la ansiedad o el
miedo de que sobrevengan
si constituye algo incluso
ms doloroso que la propia
situacin temida.
Alternativas Racionales
Deberemos
comprender
que la mayora de las
preocupaciones
no
las
causan
los
peligros
externos, sino la manera
que tiene uno de hablarse a
s mismo.
Hemos de darnos cuenta
que los miedos no nos
ayudan a evitar los peligros,
ms bien todo lo contrario.
Debemos comprender que
la mayora de los miedos
tiene en su origen el miedo a
lo que los dems piensen de
m. Por tanto hemos de
darnos cuenta lo irracional
de este argumento.
Deber de vez en cuando
hacer las cosas que ms
miedo le dan (como hablar
en pblico, defender sus
derechos o mostrar sus
puntos
de
vista
con
superiores)
para
demostrarse que no son tan
terribles esos miedos.
No deber afectarse de
que miedos que parecan ya
superados
vuelvan
a
aparecer de nuevo, deber
trabajar para erradicarlos
afrontndolos hasta que ya
no le afecten.
Fuente:http://www.superarladepresion.com/superarladepre/3depre_albertellis
.php
72
Idea irracional
N 7:
"Es ms fcil evitar
que afrontar ciertas
responsabilidades y
dificultades en la
vida"
Porqu es Irracional.
Alternativas
Racionales
Un individuo racional
deber
esforzarse
en
realizar
las
cosas
desagradables que sea
necesario
hacer
y
terminarlas lo ms pronto
posible.
No debemos suponer que
detrs de cada evasin de
nuestros problemas existe
una actitud indolente "por
naturaleza", sino suponer
que sta es el resultado de
creencias irracionales que
debemos
descubrir
y
cambiar.
No deber imponerse una
autodisciplina rgida ni
exagerada
pero
s
planificar las actividades y
objetivos de un modo
razonable, estableciendo
metas a corto, medio y
lago plazo.
Un individuo racional
acepta la vida con lo que
sta
conlleva
de
dificultades, el descansar o
evitar los problemas slo
sirve para agradarlos.
Fuente:http://www.superarladepresion.com/superarladepre/3depre_albertellis
.php
73
Idea irracional
N 8:
"Se debe depender
de los dems y se
necesita a alguien
ms fuerte en quien
confiar"
Porqu es Irracional.
Alternativas Racionales
Aunque en normal el
tener un cierto grado de
dependencia
de
los
dems, no hemos de llegar
al punto de que los dems
elijan o piensen por
nosotros.
Cuanto ms se depende
de los dems, menos se
elige por uno mismo y ms
se acta por los dems
con lo que se pierde la
posibilidad de ser uno
mismo.
Cuanto ms se dejan las
decisiones en los dems,
menos oportunidad tiene
uno de aprender. Por lo
que actuando as se
genera ms dependencia,
inseguridad y prdida de
autoestima.
Cuando se depende de
los dems se queda uno a
merced de ellos, y esto
implica que la vida toma un
cariz incontrolable ya que
los
dems
pueden
desaparecer o morir.
Fuente:http://www.superarladepresion.com/superarladepre/3depre_albertellis
.php
74
Idea irracional
N 9:
"La historia pasada
de uno es un
determinante
decisivo de la
conducta actual, y
que algo que le
ocurri alguna vez y
le conmocion debe
seguir afectndole
indefinidamente"
Porqu es Irracional.
Alternativas Racionales
Un
individuo
racional
acepta el hecho de que el
pasado es importante y sabe
de la influencia de ste en el
presente, pero sabe a la vez
que su presente es el
pasado del maana y que
esforzndose
en
transformarlo,
puede
conseguir que su maana
sea
diferente,
y
presumiblemente
ms
satisfactorio.
En lugar de realizar los
mismos
comportamientos
del
pasado
de
forma
automtica, deber parar y
desafiar
esos
comportamientos
tanto
verbal como activamente.
En vez de rebelarse con
rencor contra todas y la
mayora de las influencias
pasadas,
debe
valorar,
cuestionar,
desafiar
y
rebelarse slo con aquellas
ideas adquiridas que son
claramente perjudiciales.
Fuente:http://www.superarladepresion.com/superarladepre/3depre_albertellis
.php
75
Idea irracional
N 10:
"Uno deber sentirse
muy preocupado por
los problemas y las
perturbaciones de los
dems"
Porqu es Irracional.
Alternativas Racionales
Debemos preguntarnos si
realmente merece la pena
preocuparse
por
los
comportamientos de los
dems,
y
debemos
interesarnos slo cuando
nos preocupen lo suficiente,
cuando
pensemos
que
podemos ayudar a cambiar
o que nuestra ayuda puede
ser til realmente.
Cuando aquellos que nos
preocupan estn actuando
errneamente, no debemos
preocuparnos
por
sus
comportamientos
y
s
hacerles ver de forma
tranquila y objetiva sus
errores.
Si no podemos eliminar la
conducta autodestructiva de
otros, debemos al menos no
estar enojados con nosotros
mismos por no conseguirlo y
renunciar a la ideas de
mejorar esa situacin.
Fuente:http://www.superarladepresion.com/superarladepre/3depre_albertellis
.php
76
Creencia
irracional
Idea irracional
N 11:
"Invariablemente
existe una solucin
precisa, correcta y
perfecta para los
problemas humanos,
y que si esta solucin
perfecta no se
encuentra sobreviene
la catstrofe"
Porqu es Irracional.
Alternativas Racionales
No existe ni seguridad, ni
perfeccin
ni
verdad
absoluta en el mundo. La
bsqueda de seguridad
slo genera ansiedad y
expectativas falsas.
Los desastres que la
gente imagina que le
sobrevendrn si es que no
consiguen una solucin
correcta a sus problemas,
no tienen una existencia
objetiva sino que son
desastres creados en su
mente, que en la medida
en que se los crean le
ocurrir algo catastrfico
(como un intenso estado
de
pnico
o
desesperanza).
El perfeccionismo induce
a resolver los problemas
de forma mucho menos
"perfecta" que si no se
fuera perfeccionista.
Un individuo racional no
comete la estupidez de
decirse que se debe conocer
la realidad totalmente, o
tiene que controlarla, o
deben existir soluciones
perfectas a todos los
problemas.
Cuando se enfrenta a un
problema,
un
individuo
racional pensar en varias
soluciones posibles a elegir,
y elegir la ms factible y no
la "perfecta", sabiendo que
todo tiene sus ventajas e
inconvenientes.
Deber buscar entre las
opciones extremas (blanco
o
negro)
los
puntos
intermedios y moderados
(grises).
Debe saber que errar es
de humanos, pero que sus
actos no tienen nada que
ver con su valor como ser
humano. Sabiendo que slo
aprendemos de realizar
intentos y equivocaciones,
deber experimentar una y
otra vez hasta dar solucin a
sus problemas.
Fuente:http://www.superarladepresion.com/superarladepre/3depre_albertellis
.php
77
Estas
11
creencias
irracionales
bsicas
fueron
sintetizadas
Uno mismo
Los dems
La vida o el
mundo
Idea irracional
"Debo hacer las cosas bien y merecer la aprobacin de
los dems por mis actuaciones".
"Los dems deben actuar de forma agradable,
considerada y justa"
"La vida debe ofrecerme unas condiciones buenas y
fciles para que pueda conseguir lo que quiero sin
mucho esfuerzo y comodidad"
78
que
son
consecuencia
distorsionados.
79
de
los
esquemas
mentales
TERAPIA COGNITIVA
AARON BECK
(18 de julio de 1921)
Evolucin Histrica.
depresivos,
se
dio
cuenta
de
que
estos
pacientes
se
81
la
depresin
de
hospitalizacin,
el
dolor
crnico,
estrs
de
asociaciones
mdicas,
psiquitricas
psicolgicas.
82
cognitiva,
la
promocin
de
una
alianza
teraputica
a la terapia cognitivo
85
Depresin.
acadmicos.
En
estudios
iniciales
fue
contrastada
con
89
TREC Ellis
TC - Beck
Las creencias
disfuncionales
se
trabajan como ultimo blanco teraputico
tras el manejo de las distorsiones
cognitivas
La
tendencia
innata
a
la
irracionalidad y la baja tolerancia a
la frustracin aconsejan centrarse
rpidamente en las creencias
disfuncionales
nfasis cientfico,
humanista
90
aunque
no
anti
ALBERT BANDURA
(1925)
Evolucin Histrica.
91
sentimientos
del
individuo,
Bandura
lo
denomin
92
El
aprendizaje
cognitivo
presupone
que
los
factores
Aprendizaje Vicario.
93
cmo prestar y compartir las cosas, por mencionar slo unos ejemplos. Estos
procesos se dan toda la vida.
Albert
Bandura.
Segn
esta
teora,
las
pautas
de
96
contacto al individuo con modelos vlidos y apropiados, para que los imite o
se sienta modelado por ellos.
El modelado o aprendizaje por imitacin fue estructurado por Bandura de
acuerdo, fundamentalmente, con cuatro procesos: la atencin, la retencin,
la reproduccin motriz y, finalmente, la motivacin y el refuerzo. No se puede
aprender por observacin si no se presta atencin. La atencin se canaliza a
travs de la frecuencia de la interaccin social y el grado de atraccin
personal. Se imitan, por tanto, las conductas de las personas ms vinculadas
con el individuo y, entre ellas, las que resultan ms atractivas. As, la eleccin
profesional por imitacin se realiza mediante el influjo de los modelos que
con mayor frecuencia se hallan en el contexto perceptual del individuo
(familiares, profesores, compaeros, personajes de ficcin, etctera),
siempre que ofrezcan un atractivo personal y que estn dotados de un cierto
prestigio social.
Para poder reproducir una actividad una vez desaparecido el modelo es
preciso que las pautas de respuesta hayan sido almacenadas previamente
en la memoria a largo plazo; a este acto se le denomina retencin. El
aprendizaje por observacin supone aceptar la intervencin de funciones
cognitivas, como la asociacin, la integracin de imgenes y recuerdos, la
codificacin de seales y, principalmente, el lenguaje. Las actividades
escolares, los juegos y las actividades pre profesionales son ejemplos de
imitacin de conductas vocacionales que contribuyen a la retencin.
los
pequeos
modelos
adecuados
que
obtengan
97
98
99
Aportaciones de Bandura.
101
los
pequeos
modelos
adecuados
que
obtengan
102
la
representacin
simblica
de
otras
situaciones.
103
Aporte es Neurociencias.
(autoevaluar las
respuestas cognitivas,
afectivas y
conductuales).
stas son slo algunas de las reas en las cuales Bandura ha tenido un
mayor impacto; sin embargo, como bien se dijo anteriormente, este autor es
uno de los ms citados en psicologa y su teora tiene alcance a nivel
mundial en todas las reas de esta ciencia.
104
Conducta
105
Consecuencia
Las
consecuencias
negativas
son
aquellas
que
aplicadas
106
1. Reforzamiento positivo.
Para aumentar la frecuencia de las respuestas aceptadas socialmente
mediante la administracin de reforzadores o estmulos agradables. Es la
tcnica ms utilizada y ms eficaz para ello y se aplica mucho en el campo
de la orientacin familiar. Los resultados son unnimes en cuanto a la
duracin de sus efectos, es larga cuando se aplica adecuadamente. Las
mayores diferencias estn relacionadas con las variables de edad, su historia
personal y algunos rasgos de personalidad. Su eficacia est en que forma
parte de forma natural de la vida de todo ser humano, todo ello por acciones
que corresponden al desarrollo normal de la existencia de la persona.
En ocasiones se hace necesario recurrir a reforzadores artificiales. En
nuestra vida social o acadmica somos premiados con gestos de aprobacin,
becas, reconocimientos. Toda conducta aprendida lo es porque ha sido
reforzada por algn tipo de estimulo intrnseca o extrnseco. Un reforzador
positivo puede ser cualquier cosa, accin o situacin. Y su naturaleza puede
ser muy diversa.
107
2. Reforzamiento negativo.
No es lo mismo reforzamiento negativo que castigo. El castigo se emplea
para eliminar respuestas disruptivas o rechazadas socialmente, el refuerzo
negativo se utiliza para incrementar conductas deseadas o aceptadas
socialmente, pero que se dan con poca frecuencia. Eliminar el refuerzo
negativo incrementa la posibilidad de que la conducta deseada se produzca
con ms frecuencia. Consiste en incrementar la conducta deseada a partir de
la reduccin o desaparicin de estmulos aversivos.
Hay muchas conductas que nos obligan a tomar medidas para evitar o
mitigar sensaciones o situaciones negativas (taparnos para no pasar frio, por
ejemplo). Las condiciones para aplicarlas son las mismas que para el
reforzamiento positivo.
108
109
el
tiempo
establecido
(conducta
baja
frecuencia),
Hay que tener en cuenta que la diferencia fundamental con otras tcnicas
operantes (refuerzo, coste de la respuesta, etc...) es que aqu el reforzador
no es un objeto, ficha, premio o cualquier otro elemento primario sino una
conducta de alta probabilidad de ocurrencia en un individuo concreto (dibujar,
pintar, jugar en el ordenador, etc...). Igualmente el objetivo del cambio es una
conducta de baja probabilidad de ocurrencia pero que deseamos que
aumente (estudiar, no levantarse de la mesa en la escuela, obediencia,
atencin, etctera).
Orientaciones generales.
La tcnica puede adaptarse a diferentes edades y tomar diferentes
formas, preferiblemente y, segn nivel del nio, a partir de los 7 u 8
aos. Es una tcnica bsicamente de aplicacin individual ya que
dependemos de las preferencias naturales del nio, pero puede
tambin aplicarse colectivamente ya que hay actividades que son del
gusto de la mayora de jvenes (deportes, ordenadores, etctera).
Hay que ser creativos en su aplicacin y el secreto est en encontrar
la conducta de alta frecuencia que nos sirva como reforzador
adecuado en cada caso.
En algunos casos, suele funcionar muy bien apoyarse con registros o
grficos visuales (especialmente en el mbito de la educacin
110
111
pero slo cuando su frecuencia o tasa es baja. Con esta tcnica no se busca
eliminar la conducta, sino simplemente disminuir su frecuencia. Existen 3
variantes de aplicacin: El RDTB de respuesta espaciada, el RDTB de
intervalo y el RDTB de sesin completa. En este procedimiento, se refuerza
por la emisin de la conducta pero slo si sta se emite a tasas bajas.
Esta tcnica es aplicable cuando lo que se desea es reducir ciertos
comportamientos, pero no eliminarlos. Es un enfoque positivo, tolerante: Lo
que hace est bien siempre que no lo haga en exceso. Dado que su objetivo
es moderar, no eliminar conductas, puede ser til para el desarrollo del
autocontrol en conductas como fumar y
formas:
Mtodo de intervalo: Establecer un intervalo temporal en el que se
permite un cierto nmero de respuestas. El refuerzo slo aparece si la
conducta se da con menos frecuencia.
Mtodo de sesin completa: Mantener constante el intervalo temporal
e ir reduciendo el nmero de respuestas que se permiten para recibir
el reforzamiento.
Objetivo.
Reducir la frecuencia de emisin de una CTA problema, mantenindola
en un nivel tolerable, pero sin eliminarla.
112
Aplicacin.
Esta tcnica es aplicable cuando lo que se desea es reducir ciertos
comportamientos, pero no eliminarlos del todo. Dado que su objetivo es
moderar, no eliminar conductas, puede ser til para el desarrollo del
autocontrol en conductas como fumar, consumo de alcohol, comer en
exceso, etc.
Evaluacin.
Se habrn de seleccionar reforzadores apropiados y efectivos para el
sujeto o grupo tratado, los reforzadores habrn de aplicarse de forma
inmediata tan pronto como sea posible al cumplirse los intervalos prefijados y
113
114
aula reducir los ruidos. Se debe tener en cuenta una serie de factores antes
de aplicar de manera efectiva el RDI.
Aplicacin.
Es necesario identificar y seleccionar una o varias conductas
incompatibles con la conducta que se trata de eliminar. Es preferible
elegir una conducta que ya est en el repertorio del sujeto.
Seleccionar reforzadores adecuados para su aplicacin contingente a
la emisin de la conducta incompatible.
Eliminar el reforzamiento de la conducta indeseable, dejndola bajo
extincin.
Si las conductas alternativas no estn en el repertorio del cliente, se
har uso del moldeamiento o encadenamiento para implantar dichas
conductas.
Hacer que el sujeto ejecute la conducta alternativa en todos los
contextos habituales.
115
Evaluacin.
Entre las principales ventajas de este procedimiento se encuentra el que
si la conducta incompatible queda bien establecida, es decir, se da a una alta
tasa y es lo suficientemente estable, la conducta desadaptativa ser
eliminada. Como principales desventajas del RDI se encuentra que lleva un
cierto tiempo conseguir los resultados y, por otro lado, a menudo hay
dificultades para la definicin y seleccin de la conducta incompatible.
4. Costo de respuesta.
El costo de respuesta como la prdida de un reforzador positivo
disponible con el objetivo de eliminar una conducta desadaptativas. Un
ejemplo de esta tcnica seria la retirada del carnet de conducir por exceso de
velocidad.
116
Hay que tener cuidado porque puede ser ineficaz o peligrosa para
personas que no tiene posibilidad de conseguir reforzadores o que tienen un
historial de castigos. En el costo de respuestas no necesariamente se elimina
la consecuencia que mantiene una determinada respuesta.
Ejemplo de Costo de Respuesta.
Si la madre le dice al nio que se quedar sin su mensualidad si sigue
comportndose mal, sera un ejemplo de costo de respuesta si se lleva a
cabo (puede ser quitarle fichas, quedarse sin recreo, etc.). Cuidado con este
ejemplo al mediar reglas "si-entonces", necesitan ser "comprendidas".
En el caso del costo de respuesta en el que se utilizan fichas, se pueden
recuperar estas (Ios reforzadores) mediante las respuestas correctas.
117
5. Tiempo fuera.
El tiempo fuera consiste en retirar al sujeto de la situacin en la que
realiza la conducta que se desea eliminar. Por ejemplo, si el nio tira arena
a sus amigos, la madre dice eso no se hace! o no se tira arena! y le sienta
un rato a su lado. Durante ese tiempo no se le dirige la palabra al nio, ni se
le echa broma durante y despus del periodo de aislamiento. Luego se da
opcin a seguir jugando.
Se describen algunas pautas para su aplicacin:
1. La primera vez que se aplique, se le deja claro al sujeto que no se le
dejar de aislar hasta que la conducta cese.
2. Antes de aplicar el aislamiento debemos intentar controlar la conducta
de modo verbal.
3. El tiempo de aislamiento debe ser de minuto por ao de edad y puede
aplicarse as hasta los 15 aos. De esta manera evitaremos que
pueda entretenerse con la invencin de alguna actividad.
4. No reforzaremos ni positivamente ni negativamente antes o despus
del aislamiento.
5. Si esta tcnica no resulta en una semana debemos cambiar el
procedimiento.
El tiempo fuera ha sido muy efectivo para modificar diversas conductas,
incluyendo el discurso psictico, accidentes al ir al bao, succionarse el
pulgar, y conducta auto estimulante y auto punitiva. Las ventajas obvias del
tiempo fuera son la duracin relativamente breve y la ausencia de dolor.
Existen 3 tipos de tiempo fuera:
Observacional:
119
A veces ser necesario pararse detrs del nio para impedir que se
quite del lugar donde se le aplica el tiempo fuera.
6. Sobrecorreccin.
El objetivo principal es compensar las consecuencias de la conducta
desadaptativa. Ante una actuacin negativa es conveniente hacer que el nio
rectifique y subsane el mal que ha ocasionado. La estrategia educativa de
Sobrecorreccin consiste no solamente en reparar el dao causado, sino que
el chico se ve obligado a remediarlo en una proporcin ms elevada de lo
que estrictamente ha producido.
Ejemplo de Sobrecorreccin.
Por ejemplo si el nio pinta directamente sobre el tablero de la mesa del
escritorio no solo tendr que limpiar la parte ensuciada sino que adems
deber esmerarse en la higiene de toda su habitacin hasta que sta quede
impecable.
La accin de arreglar el desperfecto originado no debe ser premiada, ya
que, sin darnos cuenta, estaramos premiando, por el sistema de
120
Ejemplo de Saciedad.
a) A una paciente psictica que almacenaba toallas en su habitacin se
le dejaron de retirar y en su lugar se le suministraron siete cada da, que
121
8. Castigo.
Es el ltimo recurso para conseguir que algo se haga o deje de hacerse.
Ventajas.
Funciona si: es inmediato, ocurre siempre que se cometa la falta, es
conocido y es corto.
Ejemplos de castigo:
Situacin: En el comedor, un nio manifiesta que no quiere el primer
plato, y que le gusta el postre y que slo quiere comer el postre.
122
123
CONCLUSIONES
leyes del aprendizaje, son junto con los reflejos de Pavloniano, los ms
claros precedentes de las teoras conductistas.
En cambio, la Teora de Skinner, condicionamiento operante o
instrumental est basado en el ensayo-error, y donde aparece un refuerzo de
la conducta del sujeto que aumenta la probabilidad de producirse dicha
conducta. El organismo est en proceso de operar sobre el ambiente, lo
que en trminos bsicos significa que est irrumpiendo constantemente,
haciendo lo que hace durante esta operatividad. El organismo se encuentra
con un determinado tipo de estimulo, llamado estimulo reforzados. Este
estimulo especial tiene el efecto de incrementar el operante. Es decir, el
comportamiento es seguido de una consecuencia y la naturaleza de la
consecuencia
modifica
la
tendencia
del
organismo
repetir
el
comportamiento en el futuro.
A comienzos de los aos 60, Aaron Beck desarroll la terapia cognitiva
como un tratamiento para la depresin, estructurado y breve, centrado en la
problemtica presente y destinado a resolver problemas actuales y a
modificar el pensamiento y las conductas disfuncionales. Adems de
utilizarse como tratamiento para abordar trastornos como: obsesivocompulsivo, estrs postraumtico, trastornos de personalidad, depresin
recurrente, dolor crnico, hipocondra y esquizofrenia
Para la psicologa cognitiva, los problemas mentales y emocionales
tienen origen en procesos psicolgicos no observables exteriormente,
denominados por la Terapia de Conducta "caja negra". Beck era partidario
del modelo psicoanaltico y trataba de demostrar que los sujetos depresivos
tenan elementos simblicos en sus sueos de tipo masoquista. Lo que
encontr ms bien en sus investigaciones fueron unos contenidos temticos
que reflejaban la visin depresiva del sujeto, contenidos, que tendan a
distorsionar
los
pensamientos
en
el
sentido
depresivo.
En
estas
127
BIBLIOGRAFIA
128
129
130
131
132
ANEXOS
133