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UBABALO eAFRICA

Manual de Formao para a Vida


Sesses 1 - 20
De Treinador de Futebol a Formador para a Vida

-1Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

NDICE
Sesso Tpico

Tcnica/Tctica

Valor

Sesso 1
Sesso 2
Sesso 3
Sesso 4
Sesso 5
Sesso 6
Sesso 7
Sesso 8
Sesso 9
Sesso 10
Sesso 11
Sesso 12
Sesso 13
Sesso 14
Sesso 15
Sesso 16
Sesso 17
Sesso 18
Sesso 19
Sesso 20

Passe curto
Passe longo
Controlo da bola
Proteco
Remate
Cabeceamento
Desarme
Drible/Finta
Simulaes
Correr com a bola
Guardar as redes
Defesa individual
Defesa em equipa
Defesa em equipa
Atacar em equipa
Atacar em equipa
Proteco
Passe longo
Passe longo
Cabeceamento

Interligao
03
Servio
06
Estabilidade
09
Respeito
12
Responsabilidade 15
Coragem
18
Coragem
21
Confiana
24
Confiana
27
Urgncia
30
Concentrao
33
Vigilncia
36
Lealdade
39
Lealdade
42
Criatividade
45
Criatividade
48
Respeito
51
Servio
54
Servio
57
Coragem
60

Mantem-te ligado
Servir uns aos outros
Auto-controlo
Guarda/Protege o tesouro
minha
Alcana o teu objectivo
Vive com coragem Avana!
Agarra a oportunidade
A importncia do Timing
Alcanar objectivos
Prontido
Proteger contra os ataques
Apreciao mtua
Coeso
Criando espao para os outros
Estratgias para o sucesso
Fica atento!
S sensvel aos outros
Olhando mais alm
Agarra a oportunidade

Pgina

UBABALO eAFRICA

O Manual de Formao para a Vida


Ubabalo eAfrica (Registo No. 2007/12235). Direitos reservados. O contedo neste livro ou CD
poder ser livremente copiado, traduzido e adaptado s necessidades locais das igrejas,
organizaes e individuais sem a permisso escrita do publicador. Nenhuma parte deste manual
poder ser reproduzida, adaptada ou distribuida em qualquer suporte, para fins comerciais.
Citaes da Bblia Sagrada extradas de NOVO TESTAMENTO A BOA NOVA: TRADUO EM
PORTUGUS CORRENTE. Sociedade Bblica de Portugal, 1993, 2004. Usado com permisso.
Este Manual em Portugus o resultado de uma parceria entre MDI (Movimento Desportivo
Internacional) e Ubabalo eAfrica 2010 (South African Sports Coalition), sob a superviso de
International Sports Coalition Partnership.
http://www.ubabalo2010.com

-2Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

UBABALO eAFRICA
FORMAO PARA A VIDA
SESSO 1
MANTEM-TE LIGADO

Aspecto Tcnico-Tctico do Treino


Passe curto

Cruzamento para a Vida

Hoje vamos trabalhar em como manter a posse da bola entre a equipa. Isto requer muito treino.
Semelhantemente, manter o contacto e a ligao com outras pessoas requerer muito treino.
A primeira coisa a reconhecer o facto de que poderamos ir muito mais longe na vida, se em
vez de tentarmos viver s para ns, o fizssemos com os outros nossa volta.

Propsito:

Demonstrar os beneficios do trabalho em equipa em comparao com os esforos


individuais.

Atitude:

A atitude de nos mantermos ligados com os outros.

Resultados:

1. Ajudar os jogadores a descobrir o valor da interdependncia


2. Encorajar os jogadores a treinarem atitudes inter-relacionais
3. Convencer os jogadores a jogarem como equipa e no como individuais

Preparao para a actividade sobre a Atitude


1. Duplique o diagrama da esquerda numa pgina A4 ou
desenhe-a numa folha de papel.

Instrues para a actividade sobre a Atitude


1. Mostre o diagrama ao grupo.
2. Pea-lhes
para
contarem
os
quadrados
individualmente, sem revelarem os resultados.
3. Em grupos de 2, contem novamente os quadrados,
sem revelar os resultados aos outros.
4. Em grupos de 3, contem novamente os quadrados, sem revelar os resultados aos outros.

-3Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

5. Pergunte: Que grupo contou mais do que 16, 20, ou 24? Pea-lhes para responderem
levantando as mos.
6. Finalmente, em grupos de 4, pea para contarem novamente os quadrados.
7. Pergunte de novo: Que grupo contou mais do que 16, 20, ou 24? Pea-lhes para responderem
levantando as mos.
Diga-lhes que a resposta certa 30 (16 pequenos, 4(x4) nos cantos, 4(x4) nos meios de cada lado,
4(x6) nos cantos, 1 (x4) no centro e o maior (x16)).

Concluses e Aplicaes sobre a Atitude


Perguntas para Reflexo:
1. O que que podemos aprender com este exerccio?
2. O que que este exerccio nos ensina, para o nosso jogo de futebol?
Se trabalharmos juntos, os resultados sero melhores
Futebol um desporto de equipa onde cada jogador deve dar a sua contribuio
Cada jogador tem uma responsabilidade na equipa, inclundo os suplentes
3. O que que podemos fazer, que demonstre o nosso trabalho de equipa?
Podemos ter uma melhor noo de onde est cada um dentro do campo
A defesa pode ser mais estruturada na equipa
Passar a bola a colegas que estejam melhor posicionados
Gritar palavras de encorajamento aos colegas de equipa
4. Semelhantemente, importante que ns nos mantenhamos ligados com os membros da nossa
familia.
5. Como que cada um de vocs pode melhorar a interligao com os restantes membros da
famlia ou outros, em vossa casa?
Posso fazer mais perguntas aos membros da famlia e mostrar interesse
Posso aprender a elogiar e a cumprimentar mais os outros
6. Que aco individual e especfica tu podes fazer (hoje / esta semana) para te manteres ligado
tua familia /amigos? Compartilha isso com um colega.

-4Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Aprofundando...
Texto Bblico: Eclesiastes 4:9-12
9

Valem mais dois juntos do que um sozinho, pois o esforo de dois consegue melhores resultados.
Se carem, um ajuda a levantar o outro, ao passo que, se cai o que est s, no tem ningum para
o levantar.

10

11

Se dois dormirem juntos, aquecem-se, mas se for um sozinho, como que pode aquecer-se?

12

Num ataque, um sozinho vencido, ao passo que dois juntos conseguem resistir, pois o fio
dobrado no se quebra com facilidade.

Observaes:
Sabiam que 1 cavalo consegue puxar 2 toneladas, mas 2 conseguem puxar 24?
Eclesiastes d 3 razes porque dois melhor do que um (v.9).
Eles podem ajudar-se um ao outro a levantar
Eles podem aquecer-se um ao outro no inverno
Eles podem defender-se um ao outro quando atacados
Depois, o escritor conclui que uma corda com muitos fios muito mais resistente.

Perguntas para Reflexo:

Pensa em 2 maneiras em como tu e um amigo:


o Podem ajudar-se um ao outro
Ajudando o amigo numa rea do seu interesse
Defendendo o amigo
Orando pelo amigo
o

Podem ajudar-se a manterem-se quentes espiritualmente


Partilhando o que aprendi na Bblia
Orando com o amigo

Podem defender a reputao de cada um


Dizendo coisas agradveis acerca dele aos outros
Dizendo coisas agradveis acerca dele familia

Como que a tua equipa, a tua familia e a tua igreja podiam trabalhar mais para serem mais
efectivos?
Equipa de Futebol: Apoiando cada um emocionalmente
Igreja: Elogiando e Encorajando os dons e talentos dos outros
Familia: Partilhando as dificuldades e orando uns pelos outros

De que forma que tu podes contribuir para as relaes dentro da equipa, para que se torne
numa melhor equipa (no futebol, em casa, na igreja)?
Encorajando a equipa quando se cometem erros
No gritando com os colegas

-5Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

UBABALO eAFRICA
FORMAO PARA A VIDA
SESSO 2
SERVIR UNS AOS OUTROS PARA A
EXCELNCIA

Aspecto Tcnico-Tctico do Treino


Passe longo

Cruzamento para a Vida

O passe da bola uma tcnica fundamental e importante no futebol. At mesmo os jogadores


profissionais passam longas horas a trein-la. O passe o acto de servir o colega com o tesouro
(a bola) de uma forma que ele possa receb-la, levando a equipa a uma melhor posio em
campo.
Quanto melhor eu servir o meu colega, melhor ele servir outros e a equipa como um todo.
O nosso lema devia ser Bom Servio! Se tu s um jogador encorajador e vs o teu colega a
fazer um bom passe para algum, devias gritar: Bom Trabalho!
Na vida tambm deviamos tratar os outros atravs de um bom servio!

Propsito:

Criar o desejo de ter gosto em servir os outros de maneira excelente

Atitude:

Desenvolver uma atitude positiva quanto ao Servio

Resultados:

1. Ajudar os outros jogadores a compreenderem o valor de servir os outros atravs


do passe de bola.
2. Criar um desejo sincero de servir outros para poderem jogar melhor.

Preparao para a actividade sobre a Atitude


1.

Apenas o equipamento normal de treino (bolas e cones).

Instrues para a actividade sobre a Atitude


1. Prepare um mini-jogo de futebol num espao pequeno (1/8 do tamanho normal), mas sem
guarda-redes. Coloque os cones com as distncias normais das balizas, em cada lado do
campo.
2. Ningum pode rematar para golo a mais de 3 metros das balizas. A ideia de passar a bola para
a posio do marcador, que apenas recebe e remata para golo. No permita a tendncia de
querer marcar sempre, para que o objectivo desta unidade possa ser atingido.
3. Cada vez que algum receber um bom passe, deve dizer: Bom Trabalho!

-6Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

4. Cada passador de bola conta o nmero de vezes que recebe um elogio, e no final partilham os
resultados e congratulam-se uns com os outros.

Concluses e Aplicaes sobre a Atitude


Perguntas para Reflexo:
1.

Quem no recebeu muitos elogios ao passe? Como se sentiram ao no servir to bem os


colegas?
Senti que estava a ser um mau jogador

2.

Pea ao vencedor que partilhe um conselho com os outros acerca de como servir bem os
outros com a bola.
Calculem a velocidade e direco da corrida do outro jogador
Passem a bola para os ps do jogador
Coloquem a fora certa no passe

3.

Sumarize as coisas que devem ser consideradas para um bom passe de bola.
Fora do passe
Momento do passe
Velocidade dos jogadores
ngulos de corrida
Espaos abertos

4.

Pergunte-lhes quais destes princpios podem ser aplicados vida de igual modo.

5.

Diga: Precisamos de saber que as pessoas comportam-se de certas maneiras por


algumas razes. Em vez de julgarmos o seu comportamento em relao a ns, devamos
pensar em como podemos ajud-las a mudar para melhor.

6.

Encorage-os a irem e servirem melhor os outros durante a prxima semana. Que 3 aces
concretas podem fazer (hoje / esta semana) de maneira a servir os outros melhor?

-7Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Aprofundando...
Texto Bblico: Filipenses 2:1-4
1

Portanto, se algum encorajamento, alguma consolao de amor, alguma comunho do Esprito,


alguns entranhados afectos e sentimentos de compaixo resultam da nossa unio com Cristo, 2 ento
peo-vos que me dem a grande satisfao de viverem em harmonia. Estejam unidos pelo mesmo
amor numa s alma e nos mesmos sentimentos.
3
No faam nada por ambio pessoal nem por orgulho, mas, com humildade, considerem os outros
superiores a vs prprios. 4 Que ningum procure apenas o seu interesse, mas tambm o dos outros.

Observaes:

Fica claro que a nossa ateno deve mudar de ns prprios para os outros.
Existe uma palavra-chave que pode ajudar-nos a que isto acontea. a humildade!
E existe uma atitude que pode estragar tudo, que a ambio egosta.

Perguntas para Reflexo:

Como que podemos demonstrar no campo, uma atitude no egosta?


Concentrao no jogo em equipa

Como que podemos servir melhor os outros dentro do campo?


Os defesas podem ouvir o guarda-redes
Como atacantes podemos olhar para outros que se colocam em melhor posies
No meio campo podemos correr para ajudar os defesas quando a outra equipa tem a bola, e
correr para ajudar os atacantes no momento do contra-ataque.
Como jogadores suplentes, podemos encorajar do lado de fora

Como que podemos servir melhor os outros fora do campo?


Cumprimentando os outros
Afirmando um bom comportamento
Mostrando interesse pelos outros, fazendo perguntas
Lembrando-nos que Jesus Cristo veio para nos servir

Como que podemos servir melhor a nossa familia?


Demonstrando interesse em saber mais sobre eles
Ajudando-os quando precisam
Encorajando-os emocionalmente

Como que podemos servir melhor a nossa comunidade?

Como que podemos servir melhor a nossa igreja?

-8Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

UBABALO eAFRICA
FORMAO PARA A VIDA
SESSO 3
AUTO-CONTROLO

Aspecto Tcnico-Tctico do Treino


Controlo da bola

Cruzamento para a Vida

Hoje iremos treinar o controlo da bola. Isto muito importante para aqueles que desejam ser
bons jogadores de futebol. Se no o praticarem constantemente, podero perder grandes
oportunidades durante o jogo.
Para melhorar o controlo da bola, devem treinar utilizando exercicios que usem os ps, as coxas,
o peito e a cabea.
Semelhantemente necessrio muito treino e disciplina para manter um auto-controlo.

Propsito:

Ensinar aos jogadores a importncia do auto-controlo perante situaes extremas

Atitude:

A habilidade de desenvolver um auto-controlo eficaz

Resultados:

1. Ajudar os jogadores a descobrirem o valor do auto-controlo


2. Ensinar os jogadores a esperarem pelo momento certo da recompensa
3. Ensinar o valor de dizer NO a coisas erradas, ou s coisas certas na altura
errada

Preparao para a actividade sobre a Atitude


1.

Prepare 3 coisas doces para cada jogador, e gua ou refrescos para todos.

2.

Pea em privado a um jogador que encoraje outros a comer os doces e a beber a gua em
qualquer momento durante a sesso de treino.

Instrues para a actividade sobre a Atitude


1.

Ponha os doces e a gua/refrescos num local bem visivel para todos.

2.

Instrua os jogadores para no comerem nem beberem antes do final da sesso.

3.

Durante a sesso de treino, um dos jogadores (instrudo anteriormente) deve encorajar os


outros a servirem-se dos doces e a beberem a gua / refrescos.

-9Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

4.

No final da sesso, verifique quem obecedeu s instrues, no comendo nem bebendo.

5.

D doces e refrescos extras queles que obedeceram s instrues dadas.

6.

Junte os jogadores e converse sobre o assunto.

Concluses e Aplicaes sobre a Atitude


1.

Cite o seguinte princpio de vida: Quem no pagar o preo agora, pagar depois mais
caro. (O preo agora dizer no aos doces e gua / refresco. Ao dizer no, os jogadores
acabaram por receber o melhor).

2.

Porque que comeram os doces e as bebidas antes do tempo?

3.

Porque que to dificil esperar para se satisfazer ou para receber uma recompensa?
O medo de que os outros fiquem com a minha parte e no sobre nada para mim.
Os colegas ridicularizam-me se eu no fizer o mesmo que eles.
A sociedade diz-me que devo fazer o que quero, quando quero e como quero Just Do It (Nike)

4.

Diga: Para alcanar o 1 lugar na vida, temos de dizer no ao 2 lugar na vida!


O que que isto significa?
Para ganhar o respeito dos outros, temos de dizer no ao alcool.
Para ganhar a confiana dos outros, temos de dizer no preguia.
Para ter um bom relacionamento sexual com a esposa, temos de dizer no ao sexo antes do
casamento.

- 10 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Aprofundando
Texto Bblico: 1 Corntios 9:24-27
24

No sabem que no estdio todos os corredores tomam parte na corrida, mas s um que recebe o
prmio? Corram, portanto, de maneira a poder receb-lo. 25 Aqueles que se preparam para uma
competio privam-se de tudo. E fazem-no s para ver se conseguem um prmio que, afinal, dura
pouco. Mas ns trabalhamos por um prmio que dura para sempre.
26

desta maneira que eu corro e no como quem corre sem saber para onde. assim que eu luto e
no como quem d socos toa. 27 Mas eu luto contra o meu corpo, para o dominar, a fim de no
acontecer que, andando a pregar aos outros, seja rejeitado por Deus.

Perguntas para Reflexo:


(Todas as idades)

Qualquer atleta que treina, necessita de se abster de algumas actividades para que possa jogar
bem (v25 e v27). Quais so as coisas que os jogadores no devem fazer?
Beber bebidas alcoolicas
Fumar
Consumir drogas
Comer demasiado (mencionar com sensibilidade, ex: frica)
Descansar pouco
Alimentar-se mal (mencionar com sensibilidade, ex: frica)

Quais so as reas da vida onde dificil aplicar um auto-controlo?


Os nossos desejos
A presso dos pares
A comunicao social (Media)

Como que podemos treinar e desenvolver um auto-controlo sobre ns mesmos?


Encontrar amigos que concordem com as nossas escolhas, e que possam encorajar-nos a tomar
boas decises, a quem possamos prestar contas
Fazendo lembretes, ex: no telemvel, em letreiros no quarto, marcadores de livros, etc.
Esperando mais pelos resultados / recompensas

(Acima de 11)

Relativamente sade / bem-estar, do que que nos devemos abster?


Coisas que nos prejudicam:
- Fisicamente: ex: consumo de alcool
- Socialmente: ex: relacionamentos violentos / de abuso
- Mentalmente: ex: absentismo escolar
- Emocionalmente: ex: pensamentos suicidas

Relativamente ao nosso bem-estar espiritual, do que que nos devemos abster?


Padres carnais
M linguagem
Egosmo

- 11 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

UBABALO eAFRICA
FORMAO PARA A VIDA
SESSO 4
GUARDA/PROTEGE O TESOURO

Aspecto Tcnico-Tctico do Treino


Proteco

Cruzamento para a Vida

A bola o objecto de maior valor dentro de um campo de futebol. Apenas podemos marcar
golos, se tivermos uma bola!
Temos de fazer tudo o que pudermos para manter a possesso da bola, ou para a ganharmos,
se a tivermos perdido.
A bola de futebol como uma prola que tem de ser protegida e respeitada.
Na vida tambm existem coisas valiosas: qualidades, crenas, hbitos, valores e
relacionamentos que devem ser protegidos.

Propsito:

Ajudar os jogadores a guardarem certos valores / princpios / convices e crenas

Atitude:

A habilidade de ser respeitado por proteger qualidades valiosas da vida

Resultados:

1. Ajudar os jogadores a escolherem caractersticas de boa qualidade que os


identifiquem perante os outros
2. Criar nos jogadores um desejo de viverem respeitosamente
3. Cultivar um sentimento de: Eu vou manter uma conduta respeitvel

Preparao para a actividade sobre a Atitude


1.

Prepare pequenas faixas de tecido que possam ser presas s meias, aos cales ou camisolas.

2.

Prepare marcadores para escrever nestas faixas de tecido.

Instrues para a actividade sobre a Atitude


1. Apresente a lista das boas qualidades (consulte a ficha de trabalho) aos jogadores, da qual
cada jogador deve escolher uma.
2. Deixe-os escrever (ou escreva antecipadamente) a boa qualidade que escolheram na faixa de
tecido.
3. Instrua-os a colocarem as faixas presas s meias, cales ou camisola, para que continuem a
sesso de treino sem as perder.

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14 Maro 2008

4. Aps a sesso de treino, convide-os a coserem estas faixas no interior da sua roupa, ou a
colocarem em locais bem visveis, para futuras reflexes.

Concluses e Aplicaes sobre a Atitude


Perguntas para Reflexo:
1. Ajude-os a compreenderem a afirmao: Os resultados vm e vo, mas o carcter fica.
2. Diga-lhes que: O que fazemos pode impressionar os outros, mas o que somos ir
influenci-los.
3. Pea-lhes que digam: Eu quero jogar como _________, e quero ser como _________.
4. Defina um valor chave para a equipa: Queremos jogar de maneira a ganhar o respeito das
pessoas.

Ficha de Trabalho Boas Qualidades


Amoroso
Alegre
Pacifico
Paciente
Simptico
Bondoso
Gentil
Auto-controlado
Perseverante
Honesto
Espirito de grupo
Visionrio
Leal
Sentido de Humor
Humilde

Respeitvel
Responsvel
Corajoso
Confiante
Perdoador
Discernimento
Concentrado
Dependente
Inovado
Diligente
Conhecedor
Compassivo
Encorajador
Generoso
Sacrificial

Decisor
Digno
Detesta a maldade
Criativo
Confivel
Pioneiro
Dotado
Apoiante
Exemplo
Determinado
Idneo
Trabalhador
Carinhoso
Educado
Outras _____________

- 13 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Aprofundando...
Texto Bblico: 1 Samuel 16:7; Provrbios 4:23
7

Mas o SENHOR avisou-o: No julgues pela sua aparncia e pela sua estatura elevada, porque
no foi esse que eu escolhi. Eu no julgo pelas aparncias como vs julgais. Julgo pelo corao.

23

Vigia acima de tudo o teu pensamento, porque dele depende a tua vida.

Observaes:
Para ganhar o respeito dos outros, vocs necessitam de:

Respeitarem-se a si prprios porque tm valor.


Exceder as expectativas dos outros.
Sustentar firmemente as vossas convices.
Proteger o corao acima de tudo.
Experimentar o sucesso pessoal pelas boas escolhas.
Investir para o sucesso dos outros
Tratar os outros frente de vocs prprios
Ouvir e ser sensvel aos outros

Perguntas para Reflexo:


(Todas as idades)

Mencionem o nome de algum que respeitem muito.

Digam porque que respeita essa pessoa. (Verifique que eles mencionam o carcter mais do
que os sucessos.)

Digam que caracteristicas dessa pessoa gostariam de cultivar / desenvolver em vs.

Falem da importncia de ter um bom corao (interior) antes de ser bom no exterior. A vida
vivida de dentro para fora. O que est dentro acabar por ser observado na vossa
conduta.

importante ter boas prticas de pensamento. Ns somos aquilo que pensamos.

Encorage todos a procurem ver a bondade do interior (corao) das pessoas, e no apenas ver o
exterior (imagem) das pessoas.

(Acima de 11)

Discuta os componentes do respeito e como ns podemos melhorar cada um deles.

- 14 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

UBABALO eAFRICA
FORMAO PARA A VIDA
SESSO 5
MINHA

Aspecto Tcnico-Tctico do Treino


Remate

Cruzamento para a Vida

Quando rematamos para a baliza, toda a concentrao, expectativas e responsabilidade esto


nos nossos ombros.
H muitos jogadores que fogem desta Responsabilidade, consciente ou inconscientemente.
lem do treino da tcnica do remate, um jogador de sucesso necessita de uma forte disposio
mental e emocional.
Comearemos por desenvolver a convico, a confiana e um temperamento de finalizao.

Propsito:

Instilar o tal instinto rematador nos jogadores

Atitude:

Desempenhar a sua Responsabilidade com dignidade

Resultados:

1. Jogadores devem estar preparados para assumirem a Responsabilidade


2. Assumir a Responsabilidade deve ser feito com confiana

Preparao para a actividade sobre a Atitude


1.

Apenas o equipamento normal de treino (bolas e cones).

Instrues para a actividade sobre a Atitude


1. Alinhe os jogadores no canto para a marcao de cantos enquanto um jogador est na marca de
grande penalidade para tentar marcar golo.
2. Assim que um jogador executa o pontap de canto, deve correr para substituir o rematador, na
marca de grande penalidade. Continue a rotao, at que todos tenham oportunidade de marcar.
3. Existem 2 grandes responsabilidades:
a. Marcar bem o pontap de canto (servir os outros)
b. Como rematador, fazer o melhor para conseguir colocar a bola dentro da baliza.

- 15 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Concluses e Aplicaes sobre a Atitude


Perguntas para Reflexo:
1.

Foi-vos dada uma responsabilidade que no habitual para alguns de vocs. Como sentir
esse peso em cima dos ombros?
Fez-me sair da minha zona confortvel
Precisei de mais concentrao do que o normal

2.

Vocs tm algumas responsabilidades importantes em casa, na escola, ou na igreja?

3.

Como se sentem acerca disso? Porqu?

4.

O que que pode ajudar / tem ajudado a aumentar a vossa confiana?


Recebermos encorajamento em vez de criticas duras
Ganhando experincia
Tendo algum que nos ensine a fazer bem
Fazendo perguntas e procurando aprender mais
Tendo uma atitude positiva e aprendendo com os erros

5.

O treinador deve encorajar os jogadores a assumirem responsabilidades, pois atravs disso,


eles ganharo maturidade e aumentaro a sua confiana at ao ponto de poderem dizer: EU
SOU CAPAZ!

- 16 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Aprofundando...
Texto Bblico: Colossenses 3:23-25
23

O que fizerem, faam-no de todo o corao como se estivessem a servir o Senhor e no os


homens. 24 Lembrem-se de que a recompensa vem do Senhor que vos far ter parte na sua herana.
a Cristo, o verdadeiro Senhor, que esto a servir. 25 Mas o que pratica o mal receber a paga. No
h excepo para ningum.

Perguntas para Reflexo:

Ser que podemos fazer coisas boas e coisas ms?


No. O versculo diz o que fizerem, e isso inclui todas as coisas

Ser que podemos fazer coisas apenas com parte do nosso corao?
No. O versculo diz de todo o corao

Para quem fazemos as coisas? Quem que servimos?


Ou servimos Deus ou as pessoas

Quais so as coisas que ns fazemos melhor? (Deixe-os partilhar coisas que so feitas com
apenas parte do corao)

Quais so as 2 ou 3 principais coisas sobre as quais vo querer assumir a vossa


responsabilidade? (Algumas reas possiveis so a casa, os relacionamentos, a escola, a igreja,
a equipa, etc)
Ajudar em tarefas de casa
Ajudar algum a no beber, fumar, usar linguagem imprpria ou desrespeitar o sexo oposto
Fazer os trabalhos da escola (TPC)
Tornar-se um exemplo espiritual em casa
No deitar lixo na rua

- 17 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

UBABALO eAFRICA
FORMAO PARA A VIDA
SESSO 6
ALCANA O TEU OBJECTIVO

Aspecto Tcnico-Tctico do Treino


Cabeceamento

Cruzamento para a Vida

O futebol o nico desporto no mundo onde um jogador coloca intencionalmente a cabea no


caminho de um objecto em movimento.
Existem cabeceamentos defensivos e ofensivos.
Treinamos para saltar o melhor possvel, concentrados na bola que recebemos e na direco em
que queremos envi-la.
Semelhantemente, na vida, temos de alcanar os nossos objectivos. Raramente conseguimos as
coisas ao acaso.
Para que as coisas aconteam, temos de trabalhar! Temos de alcanar os nossos objectivos!

Propsito:

Ajudar os jogadores a estabelecer alvos, trabalhando para os alcanar

Atitude:

Viver intencionalmente com objectivos bem definidos

Resultados:

1. Jogadores motivados a alcanar os seus objectivos


2. Jogadores que troquem a atitude Esperar que acontea pela atitude Trabalhar
para que acontea

Preparao para a actividade sobre a Atitude


1.

Sem necessidade especial de equipamento.

Instrues para a actividade sobre a Atitude


1.

Alinhe todos os jogadores 2 a 2. Verifique que os pares tm aproximadamente a mesma altura.

2.

Alternadamente cada um deve colocar a sua mo a uma altura razovel de forma ao seu par
poder saltar e tocar na sua mo com a cabea.

3.

A altura da mo deve aumentar medida que o jogador vai conseguindo alcan-la com a sua
cabea.

- 18 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

4.

Compare as alturas alcanadas, mas torne claro: Nem todos (por causa da altura ou da
habilidade em saltar) conseguem chegar mesma altura; mas cada um deve tentar
alcanar o seu melhor.

Concluses e Aplicaes sobre a Atitude


Perguntas para Reflexo:
1.

Quem sentiu que alcanou o seu mximo?

2.

Quem sentiu que isso era suficientemente bom? E quem sentiu que podia ainda ser melhor?

3.

Porque que acham que podia ser melhor? Ser por termos comparado uns com os outros? Ou
ser porque no deram o vosso melhor?

4.

Diga: Se deram o vosso melhor, ento suficientemente bom para o vosso objectivo!

5.

Um objectivo no precisa somente de altura, mas sim de outras coisas, sabem quais?
Precisa de inteno, compromisso, vigilncia, fora, tempo, agilidade, velocidade, etc.

6.

Podem perceber ento, a intensidade com que devem alcanar os vossos objectivos? Na vida
a mesma coisa. Se no nos esforamos para alcanar os nossos objectivos, nunca os
atingiremos!

- 19 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Aprofundando...
Texto Bblico: Filipenses 3:12-14
12

No quero dizer que j o tenha alcanado ou que seja perfeito, mas continuo a ver se o consigo,
visto que para isso fui conquistado por Cristo.13 certo, meus irmos, que eu no penso ter j
conseguido isso, mas fao uma coisa: esqueo-me do que ficou para trs, e esforo-me por atingir o
que est diante de mim. 14 Deste modo, caminho em direco meta para obter o prmio que Deus
nos prometeu dar no Cu por meio de Cristo Jesus.

Observaes:
Qual foi o prmio que Deus nos chamou para alcanar?
Sermos como Jesus. Desejarmos agir como Jesus

Dentro do campo, o prmio um golo, ou mesmo uma taa; mas na vida, a eternidade
com Jesus! (v14)

No conseguimos ganhar a vida eterna pelas nossas foras, um prmio que nos dado
em Jesus Cristo. (v12) Deus deu-nos o que precisamos; Ele deixou o seu Espirito para
que fossemos como Jesus.

Mesmo assim, temos de trabalhar para conseguirmos ser como Ele deseja. (v14) Temos
de validar aquilo que Deus nos deu, recebendo-o dEle.

Demonstre esta verdade levantando algum para tocar num ponto alto, exigindo ainda que este
se esforce para o alcanar

Perguntas para Reflexo:

Digam alguns objectivos que vocs tm. (Deixe-os partilhar acerca de ambies, alvos, etc.)

Alcanar os objectivos exigir todo o vosso esforo. Esto dispostos a dar o mximo para atingir
os vossos objectivos de vida? (Verifique que eles dizem o quanto esto dispostos a se
comprometer para alcanar os seus objectivos)

At que ponto esto dispostos a esforarem-se tambm para alcanar a vida eterna em Jesus?
(Deixe-os serem honestos quanto sua falta de compromisso na rea espiritual)

O que deveremos fazer para fazer a vontade de Deus? (Verifique que so dadas sugestes
prticas)
Estudar a Bblia
Orar
Jejuar
Meditar, tentando ouvir a voz de Deus
Ajudando os outros nas suas necessidades
Tentar aprender o mais possvel

- 20 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

UBABALO eAFRICA
FORMAO PARA A VIDA
SESSO 7
VIVE COM CORAGEM - AVANA!

Aspecto Tcnico-Tctico do Treino


Desarme

Cruzamento para a Vida

A tcnica do desarme usada para retirar a posse de bola do adversrio.


Sempre que precisamos de recuperar a bola, precisamos de convico e coragem.
Estas duas atitudes, Convico e Coragem, so dois dos principais ingredientes que podem
fazer a diferena na nossa vida. Vamos dizer bem alto: Convico e Coragem! SIM Vamos!

Propsito:

Encorajar os jogadores a serem mais intencionais na vida!

Atitude:

Viver corajosamente com as nossas convices

Resultados:

1. Ajudar os jogadores a escolher 2 ou 3 princpios de vida fundamentais e saudveis


2. Ajudar os jogadores a serem fortes nos princpios que escolhem

Preparao para a actividade sobre a Atitude


1.

Leve uma cadeira para o local da sesso.

2.

Leve uma lista com uma srie de convices possiveis.

Instrues para a actividade sobre a Atitude


1.

Alinhe os jogadores sentados em crculo volta da cadeira. Cada jogador deve estar pelo
menos a mais de 3 metros da cadeira.

2.

D a cada jogador um nmero (eles devem colar o nmero nas costas).

3.

Chame 2 nmeros Aguarde 2 segundos Bata as palmas uma vez, ou apite.

4.

Ao som das palmas, ou do apito, os 2 jogadores chamados devem levantar-se e correr para a
cadeira. O primeiro a sentar ganha.

5.

D a todos pelo menos uma oportunidade de competir. Pode fazer uma espcie de competio
por eliminatrias para encontrar um vencedor.

- 21 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Concluses e Aplicaes sobre a Atitude


Perguntas para Reflexo:
1.

Ser que algum que no est certo do seu nmero, conseguir ganhar esta competio? Ou
se no tiver ouvido as instrues, conseguir ganhar?
No

2.

Acham que algum pode ter sucesso sem ter convices?


No

3.

Quais so 2 ou 3 convices pelas quais vivemos?


Possveis respostas:
Colhemos aquilo que semeamos
Sexo pertence ao casamento
Devemos ser sempre honestos
melhor dar do que receber
Deus responde s oraes dos justos

4.

Se no tm nenhuma convico para a vossa vida, escolham uma da lista e falem sobre ela.

5.

Partilhem as vossas convices com pelo menos 2 pessoas, durante a prxima semana.

- 22 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Aprofundando...
Texto Bblico: I Samuel 17:24-26; 31,32
24

Quando os israelitas o viram, ficaram aterrados e puseram-se a fugir 25 e diziam: Viram bem
aquele homem? Est a desafiar Israel outra vez. At o rei Saul j prometeu muitas riquezas a quem o
matar. Dar a sua filha, como esposa, e isentar toda a famlia de pagar taxas.
26
David perguntou ento aos que ali estavam: Que recompensa receber o homem que matar este
filisteu e defender a honra de Israel? Afinal quem este filisteu pago para desafiar o exrcito do
Deus vivo?
31

Alguns homens que tinham ouvido as palavras de David foram-no dizer a Saul, que o mandou
chamar. 32 E David disse a Saul: Meu senhor, que ningum desanime por causa desse filisteu,
porque eu mesmo irei combater contra ele.
Observaes:
David tinha 3 convices:
1. Ele queria mudar a maneira de pensar dos Israelitas de uma mente negativa para positiva (v26).
2. Ele queria defender a honra de Deus (v26).
3. Ele estava preparado para atacar o gigante que queria matar a sua nao emocionalmente,
fisicamente e espiritualmente.
Perguntas para Reflexo:
(At aos 11)

Quais so as coisas negativas que as pessoas dizem, mas que vocs podem alterar para
positivas?
Se disserem acerca de algum: Ele horrvel, ento vocs podem dizer: J tentaste ver as
suas qualidades?

(Acima dos 11)

Quais so os gigantes que querem matar a nossa nao emocionalmente, fisicamente e


espiritualmente?
Emocionalmente: Inferioridade, culpa, apatia & indiferena, pessimismo, etc.
Fisicamente: HIV/SIDA, sub-nutrio, drogas, sexo fora do casamento, violncia, pobreza
Espiritualmente: Decises morais tomadas por emoes, orgulho, desunio na igreja, presso
dos pares negativa

Como podemos atacar esses gigantes


o Na nossa mente?
Pensando no que pode criar o efeito oposto
o

Na prtica?
Pondo em prtica as ideias

(Todas as idades)

Como que podemos dar glria a Deus esta semana e defender a Sua honra?
Dando o testemunho a outros / partilhando com algum o que aprendemos na Bblia

Encerramento:
Vamos viver com o princpio SIM VAMOS!
(Sim = Devemos fazer o que est correcto)
(Vamos! = Devemos ter coragem para o fazer)
- 23 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

UBABALO eAFRICA
FORMAO PARA A VIDA
SESSO 8
AGARRA A OPORTUNIDADE

Aspecto Tcnico-Tctico do Treino


Drible / Finta

Cruzamento para a Vida

Driblar / Fintar consiste em criar oportunidades para o companheiro de equipa ou para si prprio.
Um bom controlo da bola bem como estar atento s oportunidades so indispensveis.
Da mesma forma que temos de estar atentos s oportunidades dentro do campo, tambm temos
de estar atentos s oportunidades na vida sem perder o tesouro que possumos.

Propsito:

Encorajar os jogadores a estarem sempre alerta

Atitude:

Estar atento (no ser apanhado distrado!)

Resultados:

1. Despertar os jogadores para estarem atentos


2. Incrementar a viso perifrica

Preparao para a actividade sobre a Atitude


1.

Esta actividade no exige preparao especfica.

Instrues para a actividade sobre a Atitude


1.

Jogue o jogo da sardinha (em pares) onde um jogador com as palmas das mos estendidas d
uma palmada numa ou em ambas as mos do oponente que coloca as suas mos em cima das
do seu colega sem as tocar.

2.

A ideia que o oponente consiga retirar a mo/mos antes que apanhem um palmada. Se
conseguir evitar a palmada, trocam de posio, e este tem agora a oportunidade de dar a
palmada.

3.

Jogue 6 vezes.

- 24 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Concluses e Aplicaes sobre a Atitude


Perguntas para Reflexo:
1.

Para onde esto a olhar de maneira que retirem as mos suficientemente rpido?
Para as mos do adversrio, estando atentos ao mnimo movimento

2.

Qual o segredo para vencer este jogo?


Estar bastante atento / alerta
No se deixar distrair / ser enganado

3.

Como podemos aplicar estes segredos na vida prtica do dia-a-dia?


Estando atento ao que se passa nossa volta. No olhar s para as coisas como elas so, ou
como as vemos. Devemos tentar perceber o porqu das coisas

4.

Que ideias erradas costumam enganar-nos e conduzem-nos a perdermos oportunidades na


vida?
Ningum vai saber / apanhar-me quando eu sou desonesto
Os estudos no so assim to importantes
Deus no se interessa comigo
No h nada de errado nas relaes sexuais se as duas pessoas se amam

5.

Que bons princpios podem ajudar-nos a aproveitar as oportunidades na vida?


Os estudos dar-me-o capacidades e preparar-me-o para futuras oportunidades
Deus tem um plano e propsito para mim
Preservar o meu corpo para a minha futura esposa proteger-nos- de doenas e da
desconfiana mtua
Posso ser um lder influenciando as pessoas minha volta

- 25 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Aprofundando...
Texto Bblico: Efsios 5:11-20
11

E no queiram nada com as obras ms que se fazem a coberto da escurido. Antes pelo contrrio,
denunciem-nas! 12 Pois o que essa gente faz s escondidas de tal ordem que at d vergonha falar
nisso. 13 Mas as coisas que so denunciadas pela luz aparecem s claras. 14 Pois tudo aquilo que
aparece s claras fica iluminado. Por isso que se diz:
Levanta-te tu que dormes,
Ressuscita, tu que ests morto,
E Cristo brilhar sobre ti.
15

Prestem, portanto, muita ateno maneira como se comportam. No se comportem como


insensatos, mas como sbios. 16 Aproveitem bem o tempo, porque os dias que correm so maus.
17

Por isso, no faam as coisas de qualquer maneira, mas procurem compreender qual a vontade
do Senhor.

18

No se embebedem, pois o vinho leva libertinagem, mas deixem-se encher do Esprito de Deus.
Recitem uns com os outros salmos, hinos e cnticos que inspirem devoo. Cantem e louvem ao
Senhor com o vosso corao. 20 Dem graas a Deus, nosso Pai, por todas as coisas, em nome de
nosso Senhor Jesus Cristo.

19

Observaes:

Antes que possas aproveitar o mximo das oportunidades, deves estar bem atento e alerta.

As coisas que nos ajudam a estar atentos so:


o Conhecer a vontade (Palavra) de Deus (v17).
o Dar lugar ao Espirito Santo (v18).
o Ser encorajado pela comunho dos irmos (v19).

Perguntas para Reflexo:

Podero acontecer-nos coisas ms, sem nos apercebermos?


Sim, por isso o v15 diz: Prestem muita ateno comportem-se como sbios!

Quais so as ms influncias que podemos sofrer sem nos apercebermos?


Comunicao Social & Internet
Cultura, ex. tradies pags, liberalismo
Tendncias Sociais, ex. materialismo, capitalismo, consumismo
Animismo

Poderemos ficar distrados se no atentarmos para os conselhos dados em Efsios 5:11-20?


Sim

Digam 3 coisas que nos podem ajudar a estarmos atentos.


A Palavra funciona como uma lmpada (para iluminar a escurido) e como uma lanterna (para
iluminar o caminho por onde andamos)
O Espirito Santo convence-nos do pecado
A comunho com outros cristos ajuda-nos a olharmos juntos na mesma direco

Como que podemos encorajar algum na prxima semana a estar alerta?


Lendo, citando a Bblia e perguntando: Ser isto que o Espirito Santo (ou Jesus) quer para
mim?

- 26 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

UBABALO eAFRICA
FORMAO PARA A VIDA
SESSO 9
A IMPORTNCIA DO TIMING

Aspecto Tcnico-Tctico do Treino


Simulaes

Cruzamento para a Vida

As simulaes so um elemento importante na tcnica do Drible/Finta. So utilizadas


principalmente para ultrapassar o adversrio na rea atacante do campo.
Dependendo da velocidade na aproximao, temos apenas uma fraco de segundo para
preparar a simulao certa no tempo certo. Se a fazemos cedo demais, damos tempo ao
oponente para se ajustar nossa mudana. Se a fazemos tarde demais, o oponente conseguir
roubar-nos a bola.
Na vida, tambm temos de constantemente decidir: Ser esta a melhor maneira de fazer isto?
Precisamos de ter um bom discernimento.

Propsito:

Encorajar os jogadores a discernirem bem

Atitude:

Aplicar constantemente um bom discernimento

Resultados:

1. Ajudar os jogadores a no agirem levianamente e s cegas


2. Ensinar os jogadores a avaliarem de uma forma rpida todas as opes, de modo
a conseguirem o melhor resultado

Preparao para a actividade sobre a Atitude


1.

Esta actividade no exige preparao especfica.

Instrues para a actividade sobre a Atitude


1. Os jogadores tm de obedecer s suas instrues ao observar os seus movimentos.
2. Coloque as suas mos estendidas (palmas voltadas uma para a outra) com 5 cm entre ambas, e
movimente-as para cima e para baixo, em direces opostas (esquerda para cima, direita para
baixo).

- 27 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

3. Cada vez que as suas mos se cruzarem, os jogadores devem bater as palmas uma vez, mas
apenas no momento em que as suas mos se cruzam. Deve simular algumas vezes para induzilos em erro.
4. Depois de fazer isto 3 vezes, comece a eliminar os jogadores que falham (5 eliminatrias).

Concluses e Aplicaes sobre a Atitude


Perguntas para Reflexo:
1.

Pergunte-lhes o que necessrio para fazer bem este exerccio


Devem mencionar perspiccia, rapidez, concentrao, coordenao, etc.
Acrescente: A habilidade para reagirmos correctamente

2.

No futebol, precisamos de estar alerta, de ser rpidos, estar concentrados de ter os olhos na
bola e estar preparados para reagir correctamente

3.

Quais so as coisas negativas que podem acontecer quando no reagimos correctamente


durante o jogo?
Podemos perder a oportunidade de interceptar a bola
Podemos reagir contra um colega, um oponente ou um juiz da partida
Podemos ser substitudos para evitar conflitos
Podemos apanhar um carto amarelo ou vermelho

4.

Na vida, precisamos de estar alerta, de ser rpidos, de estar concentrados, e de reagirmos


pensando na seguinte questo: Ser isto a coisa certa para fazer? (No a mais gira, ou a mais
fcil, mas a mais correcta)

5.

Digam uma coisa certa que vo querer fazer durante a prxima semana?

- 28 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Aprofundando...
Texto Bblico: Provrbios 15:24,28
24
28

Para o entendido, o caminho da vida a subir, evitando a descida para o mundo dos mortos.
O justo pensa antes de responder; o perverso vomita calnias.

Observaes:
Em ambos os versculos vemos a importncia de ponderar as nossas reaces (v24) e de pensar
antes de falar (v28).
Perguntas para Reflexo:
1.

Tens tendncia para falar antes de pensar? Qual normalmente o resultado disso?
Mal entendidos, conflitos, vergonha, etc

2.

Se ponderarmos as nossas palavras/aces, o que diriamos ser fundamental fazer/pensar?


Ajude-os a considerar
Peam para clarificar para terem a certeza de que ouviram bem
Colocando-nos no lugar da outra pessoa (os seus sentimentos, etc.)
Perguntando a si prprio: Ser esta a melhor altura para diz-lo/faz-lo?
Perguntando a si prprio: Iremos beneficiar ambos se eu disser/fizer isto?

3.

Se surgir alguma situao difcil na prxima semana, pense nisto: A importncia do Timing!

- 29 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

UBABALO eAFRICA
FORMAO PARA A VIDA
SESSO 10
ALCANAR OBJECTIVOS

Aspecto Tcnico-Tctico do Treino


Correr com a bola

Cruzamento para a Vida

Esta atitude no est directamente relacionada com o aspecto tcnico-tctico do treino, mas
deve ser relembrado durante toda a sesso, que todos precisamos de ter objectivos e trabalhar
para eles com urgncia, enquanto podemos.

Propsito:

Encorajar os jogadores a estabelecerem alvos na vida

Atitude:

Estabelecer alvos e trabalhar neles com motivao

Resultados:

1. Cada jogador deve estabelecer um objectivo para si prprio


2. Cada jogador deve trabalhar para os seus objectivos independentemente dos
outros sua volta

Preparao para a actividade sobre a Atitude


1.

Pequenos pedaos de papel e lpis/canetas para cada jogador

2.

Pode tambm conduzir esta actividade como um teste boa forma dos jogadores.

Instrues para a actividade sobre a Atitude


1. Pea aos jogadores para definirem um objectivo especfico e pessoal para os prximos 2 meses
O objectivo pode estar relacionado com a sua preparao fsica, como por exemplo,
conseguir correr 1500 m em determinado tempo, fazer x flexes ou abdominais, etc.
O objectivo pode tambm estar relacionado com uma tcnica-tctica do treino, como por
exemplo, conseguir driblar a bola por entre 10 cones em determinado tempo, ou conseguir
dar x toques de bolas sem a deixar cair, etc.
2. Comecem por fazer os exerccios, controlando o tempo. Nas prximas vezes, o mesmo exerccio
tem de ser executado em menos tempo.
3. Os jogadores devem escrever no papel os seus objectivos e registar os resultados.

- 30 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

4. Sero testados de 2 em 2 semanas para vr a evoluo quanto aos seus objectivos.


5. Depois de 2 meses, ou assim que atingirem os seus objectivos, eles devem estabelecer novos
objectivos.
6. A ideia consiste em que eles trabalhem individualmente nos seus alvos e por sua conta (uma boa
oportunidade para testar a auto-disciplina).

Concluses e Aplicaes sobre a Atitude


Observaes:
1.

O treinador deve salientar que a auto-motivao e a auto-disciplina so absolutamente vitais.

2.

O treinador deve premiar aqueles que conseguem atingir os seus objectivos pessoais, por
exemplo, dando um certificado de: Prmio de Auto-Disciplina, Prmio de Progresso, etc.

3.

O treinador deve relacionar esta atitude com os aspectos tcnico-tcticos do futebol e desafilos a estabelecerem alvos para os jogos em que participam.

- 31 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Aprofundando...
Texto Bblico: 1 Corntios 9:24-27
24

No sabem que no estdio todos os corredores tomam parte na corrida, mas s um que recebe o
prmio? Corram, portanto, de maneira a poder receb-lo. 25 Aqueles que se preparam para uma
competio privam-se de tudo. E fazem-no s para ver se conseguem um prmio que, afinal, dura
pouco. Mas ns trabalhamos por um prmio que dura para sempre.
26

desta maneira que eu corro e no como quem corre sem saber para onde. assim que eu luto e
no como quem d socos toa. 27 Mas eu luto contra o meu corpo, para o dominar, a fim de no
acontecer que, andando a pregar aos outros, seja rejeitado por Deus.
Observaes:
Paulo usa 3 princpios do desporto para transmitir a sua mensagem. Se queremos ter sucesso, ento
necessitamos de:
1. Estabelecer alvos (v26)
2. Treino restricto e especfico (v25)
3. Comprometimento sacrificial do corpo (v27) pela mente

Perguntas para Reflexo:


Vocs j estabeleceram alvos pessoais para o futebol, mas quais so os vossos alvos pessoais para
a vossa vida espiritual?

Escrevam 2 desses alvos para os prximos 2 meses


Estudar a Bblia e orar
Acrescente alvos mais especficos e concretos

Escrevam o que vo fazer para alcanar esses alvos


Pode exigir tempo de estudo, treino ou tempo para ajudar algum amigo

Escreva quais so os sacrifcios que tero de fazer (tempo, dinheiro, etc.) para os atingir.

Lembre-os de que todos os objectivos tm um preo a pagar.

- 32 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

UBABALO eAFRICA
FORMAO PARA A VIDA
SESSO 11
PRONTIDO

Aspecto Tcnico-Tctico do Treino


Guardar as redes

Cruzamento para a Vida

Uma das tarefas do guarda-redes construir o seu escudo/parede protectora. Isto acontece
no s com os livres directos, mas tambm com os pontaps de canto e o jogo defensivo em
geral.
Ns tambm necessitamos de um escudo protector que no proteja apenas as nossas vidas,
mas tambm que seja parte da nossa identidade, tal como o braso de armas dos guerreiros da
antiguidade.

Atitude:

Decidir quais os valores que iro representar a vida do jogador

Resultados:

1. Escolher os valores chave que representem o jogador e a sua equipa


2. Encontrar smbolos que representem os seus valores
3. Estabelecer uma identidade positiva e com significncia

Preparao para a actividade sobre a Atitude


1. Prepare folhas de papel com um
escudo desenhado, para cada
jogador. (veja imagem ao lado)

Um smbolo
Histrico (passado)

Um valor/lema
para o presente

2. Lpis/canetas para os jogadores


desenharem
/
escreverem
dentro dos escudos.
3. Distribua os smbolos do braso
de armas (relacionados com
valores) para que os jogadores
possam escolher, ou criar os
seus prprios simbolos.

Um valor do
passado (heroi)

Um desejo para
o futuro

4. Futuramente estes escudos de


papel podem ser reproduzidos e
bordados/impressos em camisolas.

- 33 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Instrues para a actividade sobre a Atitude


1. Diga: Ns precisamos de acreditar em algo. Se no acreditamos em nada, caremos em
tudo que nos levar a lado nenhum.
2. Hoje vamos escolher os smbolos que representaro aquilo que so os nossos valores.
3. No espao inferior esquerdo (visto de frente) vamos colocar um valor do passado. Pode ser um
valor de algum heri do passado ou membro da famlia.
4. No espao inferior direito, vamos colocar um smbolo que represente o que queremos vir a ser,
por exemplo se queremos voar, desenhamos uma guia; se desejamos crescer, uma rvore; se
desejamos ser fortes, uma espada; etc.
5. De seguida, o treinador colocar o simbolo no espao superior esquerdo, que represente um
valor do passado para a equipa/clube ou entidade.
6. Tratando-se de uma equipa, os responsveis discutiro qual o simbolo que representar os
valores da equipa para o ano corrente. Este ser colocado no espao superior direito.

Concluses e Aplicaes sobre a Atitude


Perguntas para Reflexo:
1.

Os smbolos e os valores pelos quais iremos viver, representar-nos-o perante as


pessoas e diro quem ns somos (a nossa identidade), bem como proteger-nos-o de
nos tornarmos naquilo que no queremos nos tornar.

2.

Toda a equipa deve definir os valores pelos quais se identificar daqui em diante com base no
passado, bem como naquilo que pretende definir como a sua atitude para o ano presente.

3.

D a cada jogador uma oportunidade de declarar os seus valores inspirados em heris ou na


famlia e aquilo que pretende expressar com a sua conduta.

4.

A equipa pode ainda criar o grito do ano.

- 34 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Aprofundando...
Texto Bblico: Efsios 6:10-18
10

De resto, sejam fortes no Senhor e confiantes no seu imenso poder.


Revistam-se da armadura de Deus. S assim podero resistir aos enganos do Diabo.
12
Pois no contra seres humanos que temos de combater, mas contra poderes e autoridades, que
dominam este mundo de escurido, e contra os espritos do mal, que no se vem.
13
Sirvam-se, por isso, das armas que Deus vos oferece para poderem resistir naquele dia difcil e
para poderem ficar de p, depois de terem vencido todos os inimigos.
14
Estejam preparados. Usem a verdade como um cinto bem apertado e a justia como armadura.
15
Que a prontido em anunciar o evangelho da paz seja como o calado para os vossos ps.
16
Andem sempre armados com o escudo da f, para poderem defender-se das setas incendirias do
inimigo.
17
Que a salvao vos sirva de capacete e combatam com a espada do Esprito, que a palavra de
Deus.
18
Faam tudo isto em esprito de orao e orem continuamente, em unio com o Esprito Santo.
Estejam vigilantes, prestem muita ateno a estas coisas e orem por todos os santos.
11

Observaes:

Paulo afirma por 3 vezes: resistir (v11), ficar de p (v13) e preparados (v14)
Ns no queremos fraquejar quando somos fisicamente atacados no campo, ou espiritualmente
por satans.

Perguntas para Reflexo:

Quais so os smbolos que Paulo usou e qual o seu significado? (v14-18)


Cinto
Verdade
Armadura
Justia
Calado
Prontido em anunciar o evangelho
Escudo
F
Capacete
Salvao
Espada
Palavra de Deus
Comunicao
Orao

Quais deles vocs sentem que ainda no tm, e o que que precisam fazer para certificarem-se
que tm sempre a armadura completa? Discutam este assunto.

- 35 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

UBABALO eAFRICA
FORMAO PARA A VIDA
SESSO 12
PROTEGER CONTRA OS ATAQUES

Aspecto Tcnico-Tctico do Treino


Defesa individual

Cruzamento para a Vida

Defender uma tarefa difcil que requer muita disciplina.


A actividade de hoje preparar-nos- para esta tcnica.
Lembre todos que a bola de futebol o objecto mais precioso dentro do campo. Sem ela,
ningum consegue ganhar!

Atitude:

Proteger aquilo que bom e precioso para ns, de algum que nos quer roubar

Resultados:

1. Instilar o valor de proteger aquilo que valioso para cada um (ex: respeito prprio,
virgindade e maturidade espiritual)
2. Descobrir um comportamento pro-activo geralmente a melhor defesa
3. Descobrir que mesmo na Defesa Individual, precisamos uns dos outros

Preparao para a actividade sobre a Atitude


1.

Prepare um leno (pedao de tecido, corda ou folha de jornal) para cada jogador.

2.

Cada jogador deve prender o leno nos seus cales de modo a parecer uma cauda.

3.

Restrinja a rea da actividade, por ex: 60m2 para 2 equipas de 9 jogadores.

Instrues para a actividade sobre a Atitude


1. O nome deste jogo : Protege a tua Cauda.
2. A ideia proteger a cauda de ser agarrada. Assim que uma cauda puxada, este jogador
eliminado.
3. Um jogador s pode proteger a sua cauda, virando o seu corpo ou impedindo as mos e braos
do atacante.
4. No permitido segurar na cauda.

- 36 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

5. Deixe o jogo continuar por 3 - 5 minutos e identifique a equipa vencedora.

Concluses e Aplicaes sobre a Atitude


Perguntas para Reflexo:
1.

Quais so os aspectos tcnicos, tcticos ou estratgicos que descobriram durante o jogo?


Movimentar-me junto da linha, com a cauda virada para o lado de fora
Ficar perto de jogadores que corram menos
Escondendo-me no meio de um grupo, ficando mais protegido

2.

O que que este jogo vos ensinou acerca de vigilncia?

3.

Que outras coisas na vida, vocs precisam de proteger:


a. Que aspectos no-pessoais?
Aqui, eles podero referir a famlia ou alguns bens materiais/posses
b. Que aspectos pessoais?
Se eles no mencionarem o auto-respeito ou a virgindade, poder tocar no assunto,
usando uma histria relevante

4.

Diga: No proteger aquilo que precioso para cada um de vocs uma atitude autodestrutiva. Trocariam um diamante por um pedao de carvo? Certamente que no
desejam ganhar coisas de baixo valor ao perderem aquilo que tm de valioso.

- 37 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Aprofundando...
Texto Bblico: 2 Timteo 2:20-26
20-21

Numa casa rica no h s utenslios domsticos de ouro e prata. H tambm alguns de madeira
e de barro. Uns servem para fins nobres, outros para usos mais correntes. Portanto, quem est limpo
dessas coisas um utenslio nobre, purificado e til ao dono, e serve para fazer tudo o que bom.
22-26

Mas tu, foge das paixes da juventude. Procura a justia, a f, o amor e a paz com todos os que
invocam o nome do Senhor, de corao sincero. Evita as conversas estpidas e insensatas. Bem
sabes que s produzem discrdias, e quem est ao servio do Senhor no deve andar metido em
discrdias. Mas deve tratar toda a gente com delicadeza, deve saber ensinar e ser capaz de suportar
o mal. Deve saber corrigir os seus adversrios com mansido, pois talvez Deus os leve a
arrependerem-se para reconhecerem a verdade. E assim escapam da armadilha do demnio que os
traz amarrados para fazerem o que ele quer.
Perguntas para Reflexo:

Esta passagem refere utenslios que servem propsitos nobres (v20). No final da vossa vida,
gostariam de ser referidos como algum que foi usado para um nobre propsito!? (Deixe todos
responder)

Para sermos nobres, teremos de nos proteger das coisas que no so nobres. Teremos
de dizer NO! aos desejos e comportamentos destrutivos. (v22) Quais so as coisas
destrutivas s quais vocs vo dizer NO!?
Seja prtico acerca das coisas ms com que eles so diriamente confrontados: drogas, sexo,
inveja, pornografia, desobedincia, desrespeito, roubo, mentira, violncia, etc.

Para cada NO! existe um SIM! Determine qual o comportamento adequado para cada um
dos comportamentos destrutivos mencionados abaixo.
Se disserem NO! a:
Drogas
Sexo
M linguagem
Pornografia
Desobedincia
Desrespeito
Inveja
Violao
Roubo
Violncia

Devem dizer SIM! a:


Sobriedade
Abstinncia / Fidelidade esposa
Linguagem e Conversao Correcta
Bons padres de pensamento
Obedincia
Respeito
Partilha
Sexo aps o casamento
Honestidade
Amizade

Este texto bblico fala de duas atitudes que produziro sucesso:


1. Se lutarmos por coisas positivas (v22), quais so as coisas positivas pelas quais
quereremos lutar?
Corao puro, f, amor, paz
Pode mencionar tambm integridade, respeito, influncia positiva, etc
2. Se desejarmos influenciar outros (v25), como que podemos influenciar positivamente
Os amigos?
Os outros?
Servindo de exemplo, encorajando-os a fazerem as coisas anteriormente
mencionadas

- 38 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

UBABALO eAFRICA
FORMAO PARA A VIDA
SESSO 13
APRECIAO MTUA

Aspecto Tcnico-Tctico do Treino


Defesa em equipa

Cruzamento para a Vida

Este exerccio sobre a atitude no est directamente relacionado com o aspecto tcnico-tctico
do treino.

Atitude:

Desenvolver uma atitude de Lealdade para com a equipa atravs da apreciao


mtua

Resultados:

1. Descobrir como que as pessoas realmente valorizam a nossa contribuio para


a equipa
2. Descobrir como que as pessoas realmente valorizam o que somos, e no
apenas o que fazemos
3. Desenvolver uma atitude de considerao positiva acerca dos outros
4. Desenvolver uma atitude mais profunda de Lealdade para com a equipa / para
com o clube

Preparao para a actividade sobre a Atitude


1.

O treinador prepara etiquetas autocolantes (ou post-its). Se a equipa tem 18 jogadores, significa
36 (18 x 2) etiquetas por cada jogador. So necessrias 648 (18 x 2 x 18) etiquetas.

2.

Cada jogador deve ter uma caneta ou lpis.

Instrues para a actividade sobre a Atitude


1.

Na primeira ronda, cada jogador deve escrever para cada colega de equipa, uma qualidade
tcnica que apreciada no colega e que contribui para a qualidade da equipa.

2.

Na segunda ronda, cada jogador deve escrever um boa qualidade do colega. Agora no se
refere ao futebol, mas sim uma apreciao da pessoa que !

3.

Cada um cola o que escreveu na camisola dos colegas. Apreciao de futebol na frente e
qualidades pessoais nas costas.

- 39 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Concluses e Aplicaes sobre a Atitude


Perguntas para Reflexo:
1.

Aps cada um ter recebido 2 etiquetas de cada colega, deve junt-las, lendo-as
cuidadosamente.

2.

Quando terminados, o treinador pergunta:


a. Qual foi a vossa impresso?
b. Como que se sentem neste momento?
A maioria sentir-se- animada. Seno, pergunte porqu para descobrir a razo.
c.

O que mais vos surpreendeu?

d. Receberam alguma etiqueta que vos levou a pensar que tinham de melhorar nalguma
rea?
e. O que que sentiram quando tinham de escrever acerca dos outros jogadores?
Precisei de pensar numa coisa positiva
f.

Como que a equipa beneficiar se tivermos todos uma atitude positiva em relao aos
outros?
Ser encorajante, sentir-nos-emos valorizados
Os jogadores tero gosto em fazer parte da equipa e voltaro

- 40 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Aprofundando...
Texto Bblico: Hebreus 10:24, 25
24

Faamos tambm por nos animarmos uns aos outros no amor e na prtica das boas obras.
E no faltemos s nossas reunies. Alguns tm por hbito faltar. Pelo contrrio, animem-se uns
aos outros cada vez mais, pois sabem que se vai aproximando o dia da vinda do Senhor.
25

Observaes:

Hebreus 10:24-25 repete 2 vezes: animarmos uns aos outros e animem-se uns aos outros.

Tambm diz que devemos faz-lo atravs do amor e das boas obras

Ns animamos uns aos outros ao escrevermos as etiquetas com as qualidades de cada um.

Perguntas para Reflexo:

Quais foram as 3 caracteristicas mencionadas que apreciaram mais?

Quais so as outras coisas que no foram mencionadas e que gostariam que tivessem sido?
(Aqui pode perguntar: Porque acham que no foram mencionadas?)

Quais so as boas obras (no relacionadas com o futebol) que vocs querem praticar mais?
Ajudar os pobres, os doentes, a famlia, etc.

Hebreus 10:25 tambm fala de lealdade quando diz que no devemos faltar s reunies. De que
forma que todos podem mostrar a sua lealdade equipa de uma forma ainda melhor?
Comparecendo a todos os treinos e encontros. Sendo sempre pontual.
Perguntando a outros: Como posso orar por ti?
Partilhando coisas positivas acerca do grupo

- 41 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

UBABALO eAFRICA
FORMAO PARA A VIDA
SESSO 14
COESO

Aspecto Tcnico-Tctico do Treino


Defesa em equipa

Cruzamento para a Vida

Quando uma equipa est a defender, importante que no trabalhe individualmente mas que
esteja sincronizada. Isto significa que cada um necessita de estar consciente dos movimentos
dos outros.
Na vida tambm importante saber: A vida faz sentido por causa dos outros. Temos de
permanecer unidos e defender juntos alguns valores
Isto significa que precisamos nos sentir uns aos outros.

Propsito:

Aprender a viver e a tomar decises em conjunto

Atitude:

Aprender a sentir os outros encontrando a harmonia colectiva

Resultados:

1. Descobrindo que o movimento colectivo exige esforo


2. Aprendendo a desviar a ateno de si prprio para a equipa/grupo
3. Descobrindo que a harmonia exige um esforo de adaptao contnua

Preparao para a actividade sobre a Atitude


1.

Todos os jogadores devem usar as suas botas neste exerccio. Se no tiverem calado, o
treinador pode usar cordas ou fitas para atar os seus tornozelos.

Instrues para a actividade sobre a Atitude


1.

Forme grupos de 3 e pea para se agruparem lado a lado (ombro com ombro).

2.

Pea que cada um possa atar o seu atacador (ou fita) ao calado do colega para que fiquem
todos ligados entre si, numa distncia no superior a 20 centrmetros.

3.

Faa uma corrida de 50 metros e identifique a equipa vencedora.

4.

Repita a competio com uma volta completa ao campo e identifique a equipa vencedora.

- 42 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Concluses e Aplicaes sobre a Atitude


Perguntas para Reflexo:
1.

Quando ambas as corridas terminarem, faa as seguintes perguntas e d tempo para reflexo
a. Divertiram-se? Porqu ou porque no?
b. Qual foi a maior dificuldade que sentiram?
c. Como que tiveram de adaptar a vossa corrida?
d. Qual era a diferena entre a pessoa que estava no meio e as das pontas?
e. O que tiveram de fazer como equipa para que a corrida corresse bem?
Verifique que eles conseguem expressar claramente o que foi preciso para encontrar um ritmo
de corrida na equipa.

2.

Pergunte:
a. Em que situaes, na vida, tambm funcionamos em equipas?
Famlia, igreja, comunidade, escola, equipa de futebol, banda musical, etc.
b. Quais so as maiores dificuldades nessas equipas?
c.

3.

O que que podero fazer para que corram todos ao mesmo ritmo? (Deixe-os pensar
de uma forma criativa e prtica)

Diga: Alguns de vocs tm de fazer o papel do corredor que est no meio nas outras
equipas. Isso exige ainda mais concentrao em todo o processo. Esperamos que o
faam muito bem.

- 43 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Aprofundando...
Texto Bblico: Marcos 3:16-19
13-19

Depois Jesus subiu a um monte, chamou para si aqueles que entendeu e estes juntaram-se a
ele. Ento nomeou doze para o acompanharem e para os enviar a pregar a boa nova, com poder de
expulsarem espritos maus. A esses doze chamou apstolos. So eles:
Simo, a quem Jesus deu o nome de Pedro (significando Pedra),
Tiago e Joo, fihos de Zebedeu, a quem deu o nome de Boanerges, isto , Filhos do
Trovo, e ainda
Andr,
Filipe,
Bartolomeu,
Mateus,
Tom,
Tiago, filho de Alfeu,
Tadeu,
Simo, do partido dos Nacionalistas, e
Judas Iscariotes, aquele que atraioou Jesus.

Observaes:
Reparem na equipa de Jesus:
Um deles recebeu o nome de Pedra (Pedro)
Dois irmos receberem a alcunha Filhos do Trovo (Tiago e Joo)
Um deles era conhecido como um fantico ou Nacionalista (Simo)
Um seria o traidor de Jesus (Judas)
E todos os outros seriam os mais diferentes possivel

Perguntas para Reflexo:

Acham que era fcil fazer parte desta equipa?


No

O que fariam se viessem a fazer parte duma equipa como esta? (Deixe-os falar honestamente
acerca de como tratariam fanticos e traidores)

O que que vocs poderiam fazer numa equipa deste tipo, para que tudo corresse
normalmente?
Apreciando a diversidade
Ajudando nas fraquezas de uns
Encorajando as coisas boas de outros

Pensa num colega com quem no te estejas a dar muito bem neste momento. O que que
podes fazer para alterar isso?
Tentaria descobrir porque que ele faz o que faz
Tentaria ver o que ele tem de bom para dar equipa
Apreciaria mais a sua contribuio

- 44 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

UBABALO eAFRICA
FORMAO PARA A VIDA
SESSO 15
CRIANDO ESPAO PARA OS OUTROS

Aspecto Tcnico-Tctico do Treino


Atacar em equipa

Cruzamento para a Vida

Esta actividade ajudar os atletas na preparao para o aspecto tcnico-tctico seleccionado

Atitude:

Dar oportunidades aos outros

Resultados:

1. Aprendendo a criar intencionalmente oportunidades para os outros


2. Apreciar quando algum cria uma oportunidade para ns
3. Aprendendo a trabalhar em equipa para o beneficio de todos

Preparao para a actividade sobre a Atitude


1.

Desenhe campos com 6m x 6m. Poder usar cones,


marcadores, fitas, giz ou mesmo areia, para fazer as
marcaes.

2.

Organize os jogadores em grupos de 6 para competirem


entre eles.

Instrues para a actividade sobre a Atitude


1. Nome do Jogo: Quebrando as Barreiras.
2. Os campos esto divididos conforme a figura da
esquerda.
3. Desafio: Pelo menos 2 jogadores atacantes conseguirem
passar a 3 linha sem serem tocados pelos defesas.
4. A equipa que defende coloca-se como indicado pelos pontos negros.
5. A equipa atacante entra no campo como a seta indica.

- 45 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

6. Os 6 atacantes tentam passar pelos defesas sem serem tocados at outra extremidade do
campo (3 linha). Os defesas apenas se podem deslocar nas linhas.
7. Cada vez que um atacante tocado ao tentar atravessar a linha, este/esta imediatamente
eliminado.
8. O relgio pra assim que 2 atacantes conseguirem passar a 3 linha sem serem tocados.
9. Depois as equipas trocam de posies, os atacantes passam a defesas e vice-versa, e o tempo
comparado entre as equipas em competio.

Concluses e Aplicaes sobre a Atitude


Perguntas para Reflexo:
1.

A principal estratgia deste jogo criar espao para os outros jogarem.

2.

Pergunte equipa perdedora: Porque que perderam?

3.

Pergunte equipa vencedora: Porque que venceram?

4.

Pergunte a ambas as equipas o que fariam diferente numa prxima oportunidade para
competir?

5.

Diga: Criar espaos / oportunidades para os outros vital quando queremos que a nossa
equipa vena.

6.

Como que podemos criar mais oportunidades para uns aos outros na equipa?
Podemos correr para um melhor local, usando a triangulao.
Passando a jogadores melhor posicionados e no apenas para aqueles que mais gostamos

7.

Como que podemos criar uma oportunidade para algum na nossa familia? Discuta.
Podemos pensar nos seus talentos, encoraj-los e procurando oportunidades para que eles
possam p-los em prtica

- 46 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Aprofundando...
Texto Bblico: Romanos 15:1-7
1

Ns que somos fortes na f devemos suportar as fraquezas dos que no so como ns, sem
procurarmos o que nos agradvel.
2
Cada um de ns deve agradar ao seu prximo naquilo que for bom para o fortalecer na f.
3
Pois tambm Cristo no procurou o que lhe era agradvel. Pelo contrrio, aconteceu com ele o que
diz a Escritura: Os insultos daqueles que te insultavam caram sobre mim.
4
E tudo o que est na Sagrada Escritura foi escrito para nosso ensinamento, a fim de termos
esperana por meio da pacincia e da coragem que nos vm da mesma Escritura.
5
Que Deus, de quem vm a pacincia e a coragem, vos d harmonia de sentimentos uns para com
os outros, seguindo o exemplo de Jesus Cristo.
6
E isto para que todos em conjunto e a uma s voz dem louvores a Deus, Pai de nosso Senhor
Jesus Cristo.
7
Portanto, aceitem-se uns aos outros como Cristo vos aceitou para glria de Deus.

Perguntas para Reflexo:

O objectivo desta passagem encorajar-nos a viver uma vida com esprito de unidade, com um
s corao e uma s palavra

Para que isso acontea, temos:


o Fonte de Inspirao. O que isto?
O exemplo de Jesus (v3, 5, 7, 8)
o

3 pr-requisitos / atitudes indispensveis


1. No pensarmos demasiados em ns prprios (v1)
2. Aceitarmos os outros (v7)
3. Ajudarmos/encorajarmos os outros (v2)
(Ajude-os a falar sobre aplicaes prticas disto, por exemplo)
Tentando pensar nos outros logo de manh, orando por eles mais do que
por ns
Pensar nas coisas boas que os outros podem ter para nos ajudar
Pensar em algum que podemos encorajar ainda hoje

Podemos criar espaos para os outros atravs de uma vida altrusta. Digam como
que podem ajudar algum em particular, criando espao para ele/ela!
Encorage-os a darem exemplos prticos de como podem ajudar um irmo ou irm mais
nova

- 47 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

UBABALO eAFRICA
FORMAO PARA A VIDA
SESSO 16
ESTRATGIAS PARA O SUCESSO

Aspecto Tcnico-Tctico do Treino


Atacar em equipa

Cruzamento para a Vida

Antes de planear a forma como vai decidir os movimentos tcticos, faa o exercicio que o ajudar
a ter a atitude correcta para definir as estratgias.

Atitude:

Acreditar que uma boa estratgia, que inclua a todos, conduzir a melhores
resultados

Resultados

1. Descobrindo que boas estratgias originam bons resultados


2. Descobrindo que todos devem trabalhar juntos se queremos bons resultados
3. Descobrindo que os bons resultados vm quando samos do nosso conforto

Preparao para a actividade sobre a Atitude


1.

Pode usar qualquer pequeno objecto para este exerccio.

2.

Uma possvel sugesto que use uma caneta ou lpis.

Instrues para a actividade sobre a Atitude


1. D as seguintes instrues enquanto a caneta/lapis move-se de mo em mo:
o O objecto tem de tocar nas mos de todos os elementos da equipa
o Tentem faz-lo da forma mais rpida possivel
2. Cronometre o tempo que demoram a completar o exerccio. Se o completarem em 15 ou mais
segundos, diga-lhes que pode ser feito em metade do tempo.
3. Quando melhorarem o tempo (aps alguns esforos) para 5 segundos, diga-lhes que pode ser
feito em menos de 2 segundos.
4. Eles devem encontrar a soluo sozinhos, mas se eles juntarem todas as mos ser fcil para o
lder tocar com o objecto em todas elas em menos de 2 segundos.

- 48 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Concluses e Aplicaes sobre a Atitude


Perguntas para Reflexo:
1.

Porque que demorou tanto tempo a 1 vez que fizeram o exerccio?

2.

O que foi preciso fazer para acelerar o exercicio?


Aproximarmos mais uns dos outros

3.

Que esforo tiveram de fazer individualmente para alcanar o sucesso no exerccio?


Sair do nosso lugar e ficar numa posio muito desconfortvel

Observaes:
1.

Este exerccio exigiu que a equipa criasse uma estratgia. Todos eram precisos. No final foi
fcil.

2.

Que lies podemos tirar deste exerccio que nos ajudem no futuro, quando tivermos de decidir
estratgias na equipa?
Temos de ter sempre o objectivo em mente
Temos de fazer sacrifcios pessoais para atingir o objectivo
Temos de considerar os outros
Temos de ficar mais perto dos outros

3.

Como aplicar estas lies no campo de futebol?

4.

Como aplicar estas lies onde quer que estejamos como equipa, ou como uma familia, em
casa?

- 49 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Aprofundando...
Texto Bblico: Filipenses 2:1-4
1

Portanto, se algum encorajamento, alguma consolao de amor, alguma comunho do Esprito,


alguns entranhados afectos e sentimentos de compaixo resultam da nossa Unio com Cristo,
2
ento peo-vos que me dem a grande satisfao de viverem em harmonia. Estejam unidos pelo
mesmo amor numa s alma e nos mesmos sentimentos.
3
No faam nada por ambio pessoal nem por orgulho, mas, com humildade, considerem os outros
superiores a vs prprios.
4
Que ningum procure apenas o seu interesse, mas tambm o dos outros.

Perguntas para Reflexo:

Paulo diz que devemos ter o mesmo amor, a mesma comunho do Esprito, e o mesmo
propsito, se quisermos ter um impacto estratgico. Quais so as coisas que nos devem inspirar
para isso (v1)?
Jesus uniu-nos numa nica famlia
Jesus deu-nos o seu Amor
Todos vivemos pelo Seu Esprito
A compaixo um fruto do Esprito

Quais so as trs coisas que devemos fazer para que estejamos unidos numa s alma nos
mesmos sentimentos (v3, 4)?
No fazer nada por ambio pessoal
Considerar os outros melhores que ns mesmos
Procurar os interesses dos outros

Qual o alicerce destas trs coisas (v3)?


Humildade

Podem pensar em dois amigos que conseguem ser melhores do que vocs nalguma rea?

Pensem em duas necessidades/preocupaes/interesses de amigos vossos que vocs queiram


ajudar apartir de agora.

- 50 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

UBABALO eAFRICA
FORMAO PARA A VIDA
SESSO 17
FICA ATENTO!

Aspecto Tcnico-Tctico do Treino


Proteco

Cruzamento para a Vida

A bola o objecto de maior valor dentro do campo. Sem a bola, no possivel marcar! Faam
tudo o que estiver ao vosso alcance para manter a sua posse, ou para recuper-la sempre que a
perderem.
A bola de futebol como uma prola que tem de ser protegida e respeitada.
Na vida, temos algo muito valioso que tem de ser protegido a nossa pureza.

Propsito:

Ajudar os jogadores a valorizarem a sua pureza

Atitude:

Habilidade para respeitar a pureza de cada um

Resultados:

1. Criar nos jogadores o desejo de viverem em pureza


2. Cultivar o princpio: Tenho de respeitar o meu corpo e guardar a minha pureza.

Preparao para a actividade sobre a Atitude


1.

Prepare uma bola para cada jogador. Se no tiver bolas suficientes, divida a equipa em 2 ou 3
grupos e repita a actividade.

2.

Com a ajuda de cones / marcadores, desenhe um rectngulo no campo.

Instrues para a actividade sobre a Atitude


1.

Identifique 1 jogador para ser o ladro, por cada 2 jogadores com bola.

2.

O objectivo manter a posse da bola pelo mximo tempo possvel, enquanto que os ladres
tentam chutar a bola para fora.

3.

Ao longo da actividade, avise os jogadores das ameaas de roubo da bola, gritando: Ateno,
ateno.

4.

As ltimas trs pessoas com bola sero as vencedoras. Faa uma rotao dos ladres entre
os outros jogadores.

- 51 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Concluses e Aplicaes sobre a Atitude


Perguntas para Reflexo:
1.

O que que este jogo vos ensinou acerca de Vigilncia?


No podemos relaxar. Temos de estar sempre alerta
Podemos perder tudo num momento de distraco
bom sentirmos que conseguimos vencer os ataques

2.

Quais so as outras coisas na vida que vocs devem proteger?


Os meus haveres.
A reputao da minha famlia
Minha auto-estima / respeito-prprio
Minha sade
Minha pureza

3.

Porque razo querem proteger a vossa pureza?


Por causa do perigo do HIV/Sida. Um erro pode significar a morte
No quero uma coisa pouco valiosa se vou perder algo de grande valor
Quero dar o que tenho mais precioso (virgindade) a quem me oferecer o que tiver de mais
precioso (virgindade) no casamento
A pureza uma ddiva. D o exemplo de uma prenda. O que sentiriam se recebessem uma
prenda que j tinha sido desembrulhada?
Porque vale a pena esperar pelo casamento

4.

Quem que nos pode ajudar a ficar atentos?


Amigos
Pais
Professores
Lembretes autocolantes, marcadores, posters, etc
A Bblia

5.

O que acontece quando perdemos a bola num jogo? Acham que possivel recuperar a posse
do vosso tesouro?
Podemos comear de novo!
Decidam agora abster-se de todos os comportamentos de risco incluindo actividades sexuais
para guardar o vosso futuro e os vossos sonhos. Vocs podem fazer a diferena!

6.

Diga: Pessoal, sempre que ouvimos os avisos no campo, acerca do inimigo, devemos
lembrar que precisamos de estar sempre atentos. Vamos guardar o tesouro!

- 52 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Aprofundando...
Texto Bblico: 1 Tessalonicenses 4:1-8
1

Enfim, irmos, j receberam de ns orientaes sobre o caminho que devem seguir para agradar a
Deus. Pedimo-vos vivamente em nome do Senhor Jesus que continuem por esse caminho, como
tm feito at aqui, para progredirem cada vez mais.
2
Lembram-se das orientaes que vos demos da parte do Senhor Jesus.
3
A vontade de Deus a vosso respeito que vivam em santidade, afastados da imoralidade.
4
Que cada um saiba usar com dignidade e honra o seu prprio corpo.
5
No se deixem levar pelos maus desejos como fazem aqueles que no reconhecem Deus.
6
Neste ponto ningum deve fazer mal ao seu irmo, nem prejudic-lo. Como j vos tnhamos dito e
avisado, o Senhor castiga duramente todos esses pecados.
7
Pois Deus no nos chamou para a imoralidade mas para vivermos em santidade.
8
Portanto, aquele que desobedece a estes preceitos no a um homem que desobedece, mas sim
a Deus, que vos d o seu Esprito Santo.

Observaes:
Escolha a opo certa:
1. Vida = fazer o que agrada a Deus.
2. Vida = fazer o que agrada a mim prprio.
O que que agrada a Deus?
Versculo 3: Se vivermos em santidade
Versculo 3: Se nos abstermos da imoralidade sexual
Versculo 4: Se aprendermos a controlar o nosso corpo
Versculo 4: Se vivermos dignamente e honradamente
Versculo 6: Se no enganarmos os nossos irmos nem tirarmos vantagem deles
Versculo 7: Se vivermos vidas puras e santas
Versculo 8: Se vivermos guiados pelo Esprito Santo
Como vivem os ateus? (aqueles que no acreditam nem obedecem a Deus)
Em paixes imorais

Perguntas para Reflexo:

Quais so as coisas sexualmente imorais que devemos evitar?


Sexo fora do casamento
Pornografia
Violao
Homosexualidade

Quais so as disciplinas espirituais que devemos aplicar para controlar os nossos corpos?
Impr limites
No permitir situaes onde podemos ser tentados
Fugir da tentao
Os animais no tm mente para pensar, ns temos, por isso devemos us-la para controlar os
nossos desejos

Como que podemos aprender a obedecer s orientaes do Esprito Santo?


Atravs da orao e meditao
Lendo a Palavra de Deus
Ouvindo a voz de Deus falando nossa conscincia

- 53 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

UBABALO eAFRICA
FORMAO PARA A VIDA
SESSO 18
S SENSIVEL AOS OUTROS

Aspecto Tcnico-Tctico do Treino


Passe longo

Cruzamento para a Vida

Durante a sesso de treino, mencione vrias vezes: A principal regra do passe longo
concentrao num jogador que est distante e bem posicionado.
Para contribuir para o bem da equipa, precisamos de nos concentrar nos interesses dos outros.

Propsito:

Deixar as ambies e interesses egostas para se concentrar na equipa e nos outros

Atitude:

Concentrar-se nos outros

Resultados:

1.Que os jogadores considerem o bem dos outros


2.Reconhecimento das ambies egostas e a sua substituio por ambies
colectivas

Preparao para a actividade sobre a Atitude


1.

Apenas papel e lpis.

Instrues para a actividade sobre a Atitude


1.

Pea aos jogadores que escrevam no papel o nome de outro jogador e uma tarefa engraada
para ser feita, por exemplo imitar um pato, rastejar como uma cobra ou imitar o som do
elefante.

2.

Pea-lhes para escreverem tambm o seu prprio nome na parte inferior da folha.

3.

Recolha as folhas e seleccione algumas.

4.

Pea a quem escreveu as tarefas para as executar (em vez do jogador para quem foi escrito).

- 54 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Concluses e Aplicaes sobre a Atitude


Perguntas para Reflexo:
1.

Diga: Ns devemos tratar os outros da forma que gostaramos de ser tratados. Devemos
ser sensiveis com os outros!

2.

Como que se sentiram quando descobriram que tinham de executar a tarefa que vocs
prprios tinham escrito para outros?
Chateado
Senti-me mal
Envergonhado
Enganado

3.

bom fazer os outros sentirem-se envergonhados?

4.

O que que importante no passe longo?


Concentrar num jogador que esteja distante e bem posicionado

5.

Diga: Tal como no passe longo, na vida, precisamos de nos concentrar nos outros,
considerando-os da mesma maneira que gostariamos que fizessem connosco.

6.

Ser que a equipa beneficia quando vocs executam um bom passe longo? Porqu?

7.

Quando vocs consideram os outros, eles beneficiam tambm? Como?

- 55 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Aprofundando...
Texto Bblico: Romanos 15:1-2
1

Ns que somos fortes na f devemos suportar as fraquezas dos que no so como ns, sem
procurarmos o que nos agradvel. 2 Cada um de ns deve agradar ao seu prximo naquilo que for
bom para o fortalecer na f.

Perguntas para Reflexo:

Escrevam as 5 mais importantes maneiras em que gostavam que os outros vos tratassem.

Agora escreva 5 maneiras prticas de fazerem aos outros aquilo que escreveram.

O que que podem mudar na vossa atitude que vos ajude a concentrar mais nos outros?

Que 3 aces prticas vocs podem fazer j (hoje / esta semana) que ajude ou beneficie outros?

- 56 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

UBABALO eAFRICA
FORMAO PARA A VIDA
SESSO 19
OLHANDO MAIS ALM

Aspecto Tcnico-Tctico do Treino


Passe longo

Cruzamento para a Vida

Os jogadores precisam de uma viso alargada para ver quais so os colegas de equipa bem
posicionados para receber a bola
Na vida, tambm precisamos de uma viso alargada sobre os outros, que nos permita deixar de
pensar apenas em ns prprios ou apenas na nossa equipa ou famlia, para pensarmos de uma
forma alargada para todos os outros na comunidade nossa volta

Propsito:

Ajudar os jogadores a sarem do seu conforto para ajudar outros na sociedade

Atitude:
Concentrao naquilo que beneficia aqueles que no fazem parte do seu grupo
(famlia e amigos)

Resultados:

1. Considerar os outros, no apenas os que esto perto, mas tambm os que so


desconhecidos e fazem parte da comunidade
2. Alargar a perspectiva de cada um, passando a olhar mais alm, em vez de para si
prprios

Preparao para a actividade sobre a Atitude


1.

Prepare um saco de rebuados (ou doces, chocolates, etc.)

Instrues para a actividade sobre a Atitude


1.

Distribua um rebuado apenas a um tero da equipa. Pea-lhes que entreguem esse rebuado
a outro membro da equipa.

2.

Distribua agora um rebuado a todos os jogadores, e pea-lhes para que os ofeream a algum
fora da equipa que no conheam.

Concluses e Aplicaes sobre a Atitude


Perguntas para Reflexo:

- 57 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

1.

Como se sentiram quando receberam um rebuado?

2.

Como se sentiram quando vos foi dito que o teria de entregar a algum?

3.

O que sentiram quando algum vos ofereceu um rebuado?

4.

Como se sentiram quando o deram a algum que no conheciam?

5.

Que atitude tinham quando ofereceram o rebuado? Foi uma atitude positiva ou algo que
ainda precisa de ser mudado?

- 58 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Aprofundando...
Texto Bblico: Mateus 5:43-47
43

Ouviram o que foi dito: Amars o teu prximo e desprezars o teu inimigo. 44 Mas eu digo-vos:
Tenham amor aos vossos inimigos e peam a Deus por aqueles que vos perseguem. 45 deste
modo que se tornaro filhos do vosso Pai que est nos cus, porque ele faz brilhar o Sol tanto para
os bons como sobre os maus, e faz cair a chuva tanto para os justos como para os injustos. 46 Se
amarem apenas aqueles que vos amam que recompensa podero esperar? No fazem tambm isso
os cobradores de impostos? 47 E se saudarem apenas os vossos amigos, que h nisso de
extraordinrio? Qualquer pago faz o mesmo!
Perguntas para Reflexo:

Como que podemos comear a demonstrar amor fora da nossa zona de conforto?
Sorrindo
Ajudando os outros

Porque que to importante amar mais do que o normal?


Amor verdadeiro quando amamos algum antes que esse algum nos mostre algum amor

Quanto que vocs apreciam (amam) a comunidade onde vivem?

Como que vocs ajudam essa comunidade?

Ser que vocs s pensam naqueles que esto perto ou ser que pensam mais alm? Como
que podem demonstrar isso?

Apenas quando fizermos mais do que os outros que a sociedade se poder tornar melhor. O
que que podiamos fazer de aqui em diante para que a nossa comunidade melhorasse e se
tornasse numa comunidade ainda melhor do que era antes?

- 59 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

UBABALO eAFRICA
FORMAO PARA A VIDA
SESSO 20
AGARRA A OPORTUNIDADE

Aspecto Tcnico-Tctico do Treino


Cabeceamento

Cruzamento para a Vida

Cada vez que a bola cruzada para a pequena area, cria-se uma oportunidade para marcar um
golo.
Os jogadores necessitam de estar alerta para essa oportunidade e de ter a coragem para marcar
um golo de cabea certeiro.

Propsito:

Ajudar os jogadores a estarem atentos s oportunidades e a agarr-las

Atitude:

Estar atento s oportunidades sem as perder

Resultados:

Mudar a atitude dos jogadores em relao escola / trabalho vendo isso como
uma oportunidade de construir um futuro melhor

Preparao para a actividade sobre a Atitude


1.

Prepare 5 caixas / garrafas numeradas com 2, 5, 5, 10,10

Instrues para a actividade sobre a Atitude


1.

Alinhe as caixas / garrafas na linha de golo.

2.

Divida os jogadores em 2 equipas, pedindo que cada equipa escolha um jogador que ir lanar
a bola por detrs da baliza.

3.

As duas equipas alinham atrs da marca de grande penalidade.

4.

Assim que a bola lanada, um dos jogadores corre, tentando cabecear a bola para as caixas /
garrafas. Alterne entre as 2 equipas at que todos tm uma oportunidade de cabecear a bola.

5.

As equipas somaro os pontos ao conseguirem atingir os alvos (2 pontos, 5 pontos ou 10


pontos).

6.

A equipa vencedora aquela que somar mais pontos.

- 60 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Concluses e Aplicaes sobre a Atitude


Perguntas para Reflexo:
1.

O que preciso fazer para conseguir a pontuao mxima neste jogo?


Ser corajoso
Estar atento bola

2.

Todas as bolas lanadas eram uma oportunidade para marcar?


Sim

3.

Na vida, quais so as oportunidades que nos podem dar um futuro melhor?


Frequentar a escola
Estudar com aproveitamento
Fazer o trabalho de casa
Obedecendo s autoridades

4.

Onde podem nos levar essas oportunidades?

5.

O que nos pode impedir de agarrar essas oportunidades?


Medo de falhar
Falta de confiana / coragem

6.

O que que nos pode ajudar a agarrar as oportunidades?

7.

Que oportunidades na vida que vocs vo agarrar nesta prxima semana?

- 61 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Aprofundando...
Texto Bblico: Efsios 5:14-21
14

Pois tudo aquilo que aparece s claras fica iluminado. Por isso que se diz:
"Levanta-te, tu que dormes,
Ressuscita, tu que ests morto,
e Cristo brilhar sobre ti."

15

Prestem portanto, muita ateno maneira como se comportam. No se comportem como


insensatos, mas como sbios,
16
Aproveitem bem o tempo, porque os dias que correm so maus.
17
Por isso, no faam as coisas de qualquer maneira, mas procurem compreender bem qual a
vontade do Senhor.
18
No se embebedem, pois o vinho leva libertinagem, mas deixem-se encher do Espirito de Deus.
19
Recitem uns com os outros salmos, hinos e cnticos que inspirem devoo. Cantem e louvem ao
Senhor com o vosso corao.
20
Dem graas a Deus, nosso Pai, por todas as coisas, em nome de nosso Senhor Jesus Cristo.
21
Sejam submissos uns para com os outros, pelo respeito que tm por Cristo.

Observaes:
Para tirar o mximo de cada oportunidade, precisamos de:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Levantar (v14)
Prestar ateno (v15) porque os dias so maus (v16)
Fazer aquilo que Deus quer (v17)
Estar cheios pelo Esprito Santo (v18)
Estar com aqueles que podem encorajar-nos espiritualmente (v19)
Vivermos agradecidos (v20)
Servirmos os outros (v21)
Vivermos em reverncia a Deus (v21)

Perguntas para Reflexo:

Baseado na lista anterior, se tivssemos de classificar de 1-10, em que pontos teramos menos
de 4?

Como que a melhoria da alguns desses pontos contribuiriam para construirmos um mundo
melhor?

Quais so as oportunidades que Deus nos d diriamente, uma vez por ms, ou uma vez na
vida, para fazermos a Sua Vontade?

- 62 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008

Observaes:

- 63 Ubabalo eAfrica

14 Maro 2008