QUE SIGNIFICA EL DOLOR EN TU CUERPO?

El corazn: Representa el Amor, y la sangre, el jbilo.

El corazn es la bomba que, con Amor, hace que el jbilo circule por nuestras venas.
Cuando nos privamos del Amor y el jbilo, el corazn se encoge y se enfra, y como
resultado, la circulacin se hace perezosa y vamos camino de la anemia, la angina de
pecho y los ataques cardacos. Pero el corazn no nos ataca. Somos nosotros los que
nos enredamos hasta tal punto en los dramas que nos creamos, que con frecuencia
dejamos de prestar atencin a las pequeas alegras que nos rodean. Nos pasamos aos
expulsando del corazn todo el jbilo, hasta que, literalmente, el dolor lo destroza. La
gente que sufre ataques cardacos nunca es gente alegre. Si no se toma el tiempo de
apreciar los placeres de la vida, lo que hace es prepararse un ataque al corazn.
Corazn de oro, corazn de piedra, corazn abierto, sin corazn, todo corazn Cul
de estas expresiones es la que cree que se ajusta ms a usted?
El cuerpo Con Amor escucho los mensajes de mi cuerpo. Estoy convencida de que
nosotros mismos creamos todo lo que llamamos enfermedad. El cuerpo, como todo en
la vida, es un espejo de nuestras ideas y creencias. El cuerpo est siempre hablndonos;
slo falta que nos molestemos en escucharlo. Cada clula de su cuerpo responde a cada
una de las cosas que usted piensa y a cada palabra que dice.
Cuando un modo de hablar y de pensar se hace continuo, termina expresndose en
comportamientos y posturas corporales, en formas de estar y de mal estar.

La persona que tiene continuamente un gesto ceudo no se lo cre teniendo ideas

alegres ni sentimientos de amor. La cara y el cuerpo de los ancianos muestran con toda
claridad la forma en que han pensado durante toda una vida. Qu cara tendr usted a
los ochenta aos?
Los odos Representan la capacidad de or. Cuando hay problemas con los odos, eso
suele significar que a uno le est pasando algo de lo que no se quiere enterar. El dolor de
odos indica que lo que se oye provoca enfado. Se trata de un dolor comn en los nios,
que a menudo tienen que or en casa cosas que realmente no quieren escuchar. Con
frecuencia, las normas de la casa prohben a los nios expresar su enojo, y su
incapacidad para cambiar las cosas les provoca el dolor de odos. La sordera representa
una negativa, que puede venir de mucho tiempo atrs, a escuchar a alguien. Observen
que cuando un miembro de una pareja es duro de odo, generalmente el otro es
charlatn.
La cabeza nos representa. Es lo que mostramos al mundo, la parte de nuestro cuerpo
por la cual generalmente nos reconocen. Cuando algo anda mal en la regin de la
cabeza, suele significar que sentimos que algo anda mal en nosotros.
El pelo representa la fuerza. Cuando estamos tensos y asustados, es frecuente que nos
fabriquemos estas bandas de acero que se originan en los msculos de los hombros y
desde all suben a lo alto de la cabeza; a veces incluso rodean los ojos. El pelo crece
desde los folculos pilosos, y cuando hay mucha tensin en el cuero cabelludo, puede
estar sometido a una presin tal que no le deja respirar, provocando as su muerte y su
cada. Si la tensin se mantiene y el cuero cabelludo no se relaja, el folculo sigue estando
tan tenso que el pelo nuevo no puede salir, y el resultado es la calvicie. En las mujeres, la
calvicie ha ido en aumento desde que empezaron a entrar en el mundo de los
negocios, con todas sus tensiones y frustraciones, aunque no se hace tan evidente en
ellas porque las pelucas para mujeres son sumamente naturales y atractivas.
Lamentablemente, los postizos masculinos todava son demasiado visibles desde
bastante lejos. Estar tenso no es ser fuerte. La tensin es debilidad. Estar relajado,
centrado y sereno, eso es ser realmente fuerte. Sera bueno que todos relajsemos ms
el cuerpo, y muchos necesitamos tambin relajar el cuero cabelludo. Intntelo. Dgale a su
cuero cabelludo que se relaje, y observe si hay alguna diferencia. Si tiene una sensacin
perceptible de relajacin, yo le dira que practique con frecuencia este ejercicio.
Los ojos representan la capacidad de ver, y cuando tenemos problemas con ellos eso
significa, generalmente, que hay algo que no queremos ver, ya sea en nosotros o en la
vida, pasada, presente o futura. Siempre que veo nios pequeos que usan gafas, s que
en la casa est pasando algo que ellos no quieren mirar. Ya que no pueden cambiar la
situacin, encuentran la manera de no verla con tanta claridad. Muchas personas han
tenido experiencias de curacin impresionantes cuando se han mostrado dispuestas a
retroceder en el pasado para hacer una limpieza, y tirar aquello que no queran ver uno
o dos aos antes de que tuvieran que empezar a usar las gafas. No estar usted
negando algo que sucede en su presente? Qu es lo que no quiere enfrentar? Tiene
miedo de contemplar el presente o el futuro? Si pudiera ver con claridad, qu vera que

ahora no ve? Puede ver lo que est hacindose a s mismo? Sera interesante
considerar estas preguntas.
ARTICULACIONES: Permiten la produccin de movimientos con gracia y soltura. Si
tenemos las articulaciones agarrotadas e incapaces de moverse nos volvemos rgidos,
nuestro medio de expresin se toma rgido e inflexible. A travs de las articulaciones
podemos expresarnos con facilidad y propiedad. Las articulaciones contienen tejido duro,
tejido blando y lquidos, de modo que los problemas en la zona pueden afectar uno o ms
de estos tres aspectos. Una inflamacin en las articulaciones revela, por tanto, una
resistencia o irritacin respecto al movimiento, tal vez un temor a lo que nos espera
delante, o una dificultad en someternos a ello. Hay una falta de la energa que se
desplaza por las articulaciones, lo que indica que estamos tomando energa de esa parte
de nuestro cuerpo-mente. Esto depender de la zona del cuerpo afectada. As, por
ejemplo, las articulaciones del hombro, codos y muecas nos permiten desplazar la
energa desde el corazn hasta las manos, para que podamos expresar nuestros
sentimientos afectivos. Estas articulaciones autorizan adems la libre expresin de
nuestra energa creativa y activa, nuestras aptitudes manipuladoras y ejecutivas. Una
disfuncin en cualquiera de esas articulaciones puede indicar un temor a expresar esa
energa, una contrariedad o resistencia a ello
Los dolores de cabeza provienen del hecho de desautorizarnos a nosotros mismos. La
prxima vez que le duela la cabeza, detngase a pensar cmo y cundo ha sido injusto
con usted mismo. Perdnese, no piense ms en el asunto, y el dolor de cabeza volver a
disolverse en la nada de donde sali.
Las migraas o jaquecas se las crean las personas que quieren ser perfectas y que se
imponen a s mismas una presin excesiva. En ellas est en juego una intensa clera
reprimida.
Los problemas en los senos paranasales Que se manifiestan en la cara, en la zona
ms prxima a la nariz, significan que a uno lo irrita alguien que es una presencia muy
prxima en su vida. Hasta es posible que sienta que esa persona lo est sofocando o
aplastando.
Empezamos por olvidarnos de que las situaciones las creamos nosotros, y entonces
abdicamos de nuestro poder, culpando a otra persona de nuestra frustracin. No hay
persona, lugar ni cosa que tenga poder alguno sobre nosotros, porque en nuestra mente
la nica entidad pensante somos nosotros.
Nosotros creamos nuestras experiencias, nuestra realidad y todo lo que hay en ella.
Cuando creamos en nuestra mente paz, armona y equilibrio, eso es lo que encontramos
en la vida.
La espalda Representa nuestro sistema de apoyo. Tener problemas con ella significa
generalmente que no nos sentimos apoyados, ya que con demasiada frecuencia creemos
que slo encontramos apoyo en nuestro trabajo, en la familia o en nuestra pareja, cuando
en realidad contamos con el apoyo total del Universo, de la Vida misma.

La parte superior de la espalda tiene que ver con la sensacin de no tener apoyo
emocional. Mi marido (mujer, amante, amigo o jefe) no me entiende o no me apoya.
La parte media se relaciona con la culpa, con todo eso que dejamos a nuestras
espaldas. Tiene usted miedo de ver lo que hay all detrs, a sus espaldas? Quiz se lo
est ocultando? Se siente apualado por la espalda? Se encuentra realmente
agotado?
Sus finanzas, estn hechas un lo, o usted se preocupa excesivamente por ellas?
Entonces, es probable que tenga molestias en la zona lumbar. La causa est en la falta de
dinero o el temor de no tener lo suficiente. La cantidad que usted tenga no tiene nada que
ver con eso.
La garganta. Representa nuestra capacidad de defendernos verbalmente, de pedir lo
que queremos, de decir yo soy, etctera.
Cuando tenemos problemas con ella, eso significa generalmente que no nos sentimos con
derecho a hacer esas cosas. Nos sentimos inadecuados para hacernos valer.
El dolor de garganta es siempre enfado. Si adems hay un resfriado, existe tambin
confusin mental.
La laringitis significa generalmente que uno est tan enojado que no puede hablar.
La garganta representa tambin el fluir de la creatividad en nuestro cuerpo. Es el lugar
del cuerpo donde expresamos nuestra creatividad, y cuando la frustramos y la sofocamos,
es frecuente que tengamos problemas de garganta. Todos sabemos cuntas personas
hay que viven toda su vida para los dems, sin hacer jams lo que quieren. Siempre estn
complaciendo a madres, cnyuges, amantes o jefes.
La amigdalitis y los problemas tiroideos no son ms que creatividad frustrada, incapaz
de expresarse.
El centro energtico situado en la garganta, el quinto chakra, es el lugar del cuerpo
donde tiene lugar el cambio. Cuando nos resistimos al cambio, o nos encontramos en
pleno cambio, o estamos intentando cambiar, es frecuente que tengamos mucha actividad
en la garganta o cuando oiga toser a otra persona. Cuando tosa, pregntese: Qu es
lo que se acaba de decir? A qu estamos reaccionando? Es resistencia y obstinacin, o
es que el proceso de cambio se est produciendo?.

Cada vez que alguien tose, hago que se toque la garganta y diga en voz alta:
Estoy dispuesto a cambiar o Estoy cambiando.
Zumoterapia
Este batido est indicado para los que quieren adelgazar. Adems, os aportara un
extra de vitaminas para aguantar sin aflojar toda la maana dura de trabajo. Es
aconsejable que lo tomes recin hecho.

Ingredientes:
1/4 de aguacate
1 apio pequeo
1 cda. Las semillas de cha
1 cdta. Vaina de vainilla o extracto de vainilla
1 taza de agua de coco
2-3 gotas de stevia opcional para darle dulzura
Decorar con frambuesas. Instrucciones: Combine los ingredientes en una
licuadora, decorar con las frambuesas que le aportan antioxidantes extras.
Agua de Berros para adelgazar
Estas delicadas hojas estn repletas de vitaminas A, B y C, calcio, magnesio, zinc,
potasio, hierro, aminocidos y mucha fibra. Ayuda en caso de retencin de lquidos
y regula el azcar en la sangre, por lo que es ideal para adelgazar.
Desde aqu te proponemos que te hagas durante una semana Agua de Berros
que te ayudara a eliminar lquidos.
Es muy sencillo:
Ingredientes:
Entre 30 y 45 gr de berro, previamente lavado y desinfectado
1 lt de agua
Preparacin:
Pon a macerar el berro en el agua toda la noche, al da siguiente ya puedes
beberlo.
Lo ideal es beber 5 cucharadas de dicha agua todos los das, 4 veces al da,
durante una semana.
Adelgazante de Limn y Lechosa
Con este zumo pondrs a correr a tu metabolismo.
Ingredientes:

1 Lechosa de 1 kilo aproximadamente

1 litro y medio de agua
1 medida de endulzante (opcional)
2 limones
Hielo al gusto
Cmo hacer Agua de Lechosa con limones paso a paso:
Se pela la Lechosa se corta en trozos y se pone en la licuadora junto al agua no
toda y el endulzante y ya licuado se aade lo dems, EL ZUMO DE LIMON al
agua en una jarra con hielo si gustan y se sirve hasta ese momento se pone la
mitad de un limn y a disfrutar.
Remedio contra golpes y moratones:
Macerar 10 gramos de flores de rnica y 10 gramos de hojas y flores de romero,
en 100 gramos de alcohol durante 12 das. Filtrar.
Diluir a la mitad con agua a la hora de hacer fricciones en las zonas afectadas,
varias veces al da. No ingerir.
Organo: el antibitico natural que suprime clulas cancergenas
El organo es una hierba curativa y antibitico natural: El organo es una hierba
maravillosa, aromtica y saludable. Los orgenes de esta planta se encuentran en
el Mediterrneo y se cree que dio sus primeros brotes en las regiones montaosas
de Grecia, Turqua e Italia. Los antiguos griegos lo llamaron La alegra de
Montaa. El organo es una de las hierbas ms curativas y antibiticas naturales
que se han estudiado.
El Organo se convirti en un elemento bsico para la cocina italo-americana. Y
aunque lleg a nuestro continente como el condimento de la pizza rpidamente
fue adoptado para un sinfn de platos como las pastas, verduras, el asado, la
carne al horno, papas, pescado etc. El Organo es un componente habitual en
adobes y aderezos para carnes y ensaladas.
El Nervio Vago: regeneracin y sanacin al alcance de la mano
Qu es el Nervio Vago?

Es el dcimo de los nervios craneales, a menudo llamado el "Nervio de la

compasin", porque cuando est activo, ayuda a crear las "ondas calurosas" que
sentimos en nuestro pecho cuando nos dan un abrazo o nos conmueve algo...
El nervio vago es un conjunto de nervios que se origina en la parte superior
de la mdula espinal. ste activa diferentes rganos en todo el cuerpo (tales
como el corazn, los pulmones, el hgado y los rganos digestivos). Cuando
se activa, puede producir esa sensacin de expansin caliente en el pecho, por
ejemplo, cuando nos conmueve la bondad de alguien o cuando apreciamos una
hermosa pieza de msica.
El neurlogo Stephen W. Porges de la Universidad de Illinois, en Chicago,
sostuvo, hace mucho tiempo, que el nervio vago es [el nervio de la compasin]
(por supuesto, sirve para muchas otras funciones tambin). Hay varias razones
que justifican esta afirmacin. Se cree que el nervio vago estimula ciertos
msculos en la cavidad vocal, permitiendo la comunicacin. Reduce la
frecuencia cardaca. Ciencia muy nueva sugiere que puede estar
estrechamente relacionado con las redes de receptores para la oxitocina, un
neurotransmisor implicado en la confianza y el vnculo maternal.
Nuestra investigacin y la de otros cientficos sugieren que la activacin del nervio
vago se asocia con sentimientos de cuidado y de la intuicin tica de que los seres
humanos de diferentes grupos sociales (incluso contradictorios) comparten una
humanidad comn. Hemos encontrado que las personas que tienen alta
activacin del nervio vago en un estado de reposo son propensas a sentir
emociones que promueven el altruismo, la compasin, la gratitud, el amor y
la felicidad.
La psicloga Nancy Eisenberg de la Universidad del Estado de Arizona ha
encontrado que los nios con una lnea de base de alta actividad en el nervio vago
son ms cooperativos y propensos a dar. Esta rea de estudio es el comienzo

de un nuevo y fascinante argumento sobre el altruismo: que una rama de

nuestro sistema nervioso ha evolucionado para dar soporte a tal
comportamiento.
Estrs y el nervio vago

Los niveles de hormonas del estrs de tu cuerpo son regulados por el sistema
nervioso autnomo (SNA). El SNA tiene dos componentes que se balancean entre
s, el sistema nervioso simptico (SNS) y del sistema nervioso parasimptico
(SPS).
El SNS aumenta la actividad del sistema nervioso. Nos ayuda a manejar lo que
percibimos como emergencias y est a cargo de la respuesta de huir-luchar.
El SPS disminuye la actividad del sistema nervioso y nos ayuda a mantener la
calma. Promueve la relajacin, el descanso, el sueo y la somnolencia al
desacelerar nuestro ritmo cardaco, lo que disminuye la velocidad de nuestra
respiracin, contrae las pupilas de los ojos, aumenta la produccin de saliva en la
boca, y as sucesivamente.
El nervio vago es el nervio que proviene del cerebro y controla el sistema nervioso
parasimptico, que controla tu respuesta de relajacin. Y este sistema nervioso
utiliza el neurotransmisor, la acetilcolina. Si t cerebro no puede comunicarse con
el diafragma a travs de la liberacin de acetilcolina desde el nervio vago (por
ejemplo, afectada por la toxina botulnica), entonces dejars de respirar y morirs.
La acetilcolina es responsable del aprendizaje y la memoria. Tambin es calmante
y relajante, es utilizada por el nervio vago para enviar mensajes de paz y
relajacin a todo el cuerpo. Una nueva investigacin ha encontrado que la
acetilcolina acta como un freno importante para la inflamacin en el cuerpo. En
otras palabras, estimulando el nervio vago envas acetilcolina por todo el

cuerpo, no solo relajndote, sino tambin apagando el fuego de la

inflamacin que se relaciona con los efectos negativos del estrs.
Una nueva y emocionante investigacin tambin ha vinculado el nervio vago a la
mejora de la neurognesis, el aumento de la produccin de BDNF (el factor
neurotrfico derivado del cerebro es como un fertilizante estupendo para las
clulas de tu cerebro), la reparacin del tejido cerebral y una verdadera
regeneracin en todo el cuerpo.
Salud, longevidad y envejecimiento
A medida que envejeces, tu sistema inmunolgico produce ms molculas
inflamatorias, y tu sistema nervioso activa la respuesta al estrs, promoviendo as
un colapso del sistema y el envejecimiento.
Esto no es hablar por hablar, est respaldado por estudios cientficos. Por ejemplo,
Kevin Tracey, director del Instituto Feinstein para la Investigacin Mdica,
descubri cmo el cerebro controla el sistema inmune a travs de una conexin
directa basada en los nervios.
l describe esto como el reflejo inflamatorio. En pocas palabras, es la forma en
que el sistema inmune responde a la mente.
Me explico. Tu sistema inmunolgico es controlado por un nervio llamado
nervio vago.
Pero ste no es cualquier nervio. Es el nervio ms importante que viene desde el
cerebro y viaja a todos los rganos principales.
Y t puedes activar este nervio - a travs de la relajacin, la meditacin y otras
prcticas antiguas, tales como el sistema de la Lengua de Luz maya, combinada
con "tcnicas de activacin del nervio vago" dadas por el Grupo y Steve Rother, el
nervio vago se puede activar y trabajar energticamente a travs de la geometra,
la frecuencia, el color y la luz.
Cul es el beneficio de esto?
Pues bien, mediante la activacin del nervio vago, tu puedes controlar tus
clulas inmunes, reducir la inflamacin e incluso prevenir la enfermedad y el
envejecimiento!
Es cierto. Mediante la creacin de estados cerebrales positivos - como maestros
de meditacin han hecho durante siglos - se puede activar el nervio vago y
controlar la inflamacin.

En realidad puedes controlar la funcin de los genes por este mtodo. Activa el
nervio vago, y podrs encender los genes que ayudan a controlar la inflamacin.
La inflamacin es uno de los factores centrales de la enfermedad y el
envejecimiento.
Regeneracin celular
An ms fascinante fue el descubrimiento de que nuestro cuerpo se puede
regenerar a cualquier edad.
Diane Krause, MD, PhD, de la Universidad de Yale descubri que nuestras propias
clulas madre adultas innatas (clulas de nuestra mdula sea que pueden
convertirse en cualquier clula en el cuerpo) pueden transformarse en las clulas
del hgado, el intestino, los pulmones y la piel. Este es un avance fenomenal.
He aqu el por qu. Esto significa que tenemos el poder de crear nuevas clulas y
renovar nuestros rganos y tejidos a cualquier edad.
Y cmo se controlan estas clulas madre? Lo has adivinado: el nervio vago.
Por ejemplo, Theise et al. Han encontrado que las clulas madre estn
conectadas directamente al nervio vago. La activacin del nervio vago puede
estimular a las clulas madre a producir nuevas clulas y reparar y
reconstruir tus propios rganos.
As que la relajacin - un estado de calma, paz y tranquilidad - puede activar el
nervio vago. Y el nervio vago, a su vez, activa las clulas madre para regenerar y
renovar tus tejidos y rganos.
Relajacin y meditacin

Los cientficos incluso han demostrado que la meditacin hace ms grande y

mejor al cerebro. Ellos trazaron la funcin cerebral de los "meditadores
profesionales" trayendo al laboratorio a Lamas tibetanos entrenados en la
concentracin y el control mental.
El resultado? Ellos encontraron niveles ms altos de ondas cerebrales gamma y
cortezas cerebrales ms gruesas (las reas asociadas con las funciones
cerebrales superiores) en los meditadores. La relajacin puede tener otros efectos
poderosos en nuestra biologa. En biologa, ser un sistema complejo que puede
adaptarse a su entorno y que es resistente y flexible es fundamental para la salud.

Lo mismo es cierto para nosotros. Cuanto ms complejos y flexibles somos, ms

saludables estamos.
Tomemos, por ejemplo, los latidos del corazn. Su complejidad se llama
variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) o variabilidad latido a latido. Cuanto
ms compleja sea la VFC, ms saludable es. La frecuencia cardaca menos
compleja es la peor - una lnea plana.
Entonces, qu tiene esto que ver con la relajacin? La VFC tambin es
controlada por el nervio vago.
Como puedes ver, encender la respuesta de relajacin y la activacin de ese
nervio vago es fundamental para la salud.
La activacin del Nervio Vago:

Reducir la inflamacin

Ayudar a regenerar tus rganos y clulas mediante la activacin de las

clulas madre

Aumentar su variabilidad de la frecuencia cardaca

Aumentar el espesor de su cerebro (que normalmente se encoge con la

edad).

Aumentar la funcin inmunolgica

Modular tu sistema nervioso

Reducir la depresin y el estrs

Mejorar el rendimiento

Mejorar su calidad de vida

Nada mal por simplemente aprender a relajarse! Compasin y ADN

Elizabeth Blackburn, PhD, quien descubri los telmeros, ha explicado que, en
ltima instancia, stos se hacen tan cortos que, al final, nuestro ADN se desenreda
y ya no se podemos replicar nuestras clulas, por lo que mueren.
Sorprendentemente, el estrs mental produce un acortamiento ms rpido de
los telmeros - y conduce a un envejecimiento ms veloz.
Qu es an ms notable?

En un estudio en cuidadores de pacientes enfermos, la salud de los telmeros de

los cuidadores fue determinada por su actitud! Parece imposible, pero es cierto.
Los cuidadores que sentan que el cuidado era una carga tenan telmeros ms
cortos, mientras que los que vean su trabajo como una oportunidad para ser
compasivos no presentaban acortamiento. El Dalai Lama dijo que el asiento de la
compasin es en realidad biolgico - y necesario para la supervivencia.
Tal vez el desarrollo de la compasin y la sabidura para hacer frente a las
condiciones de vida desfavorables es la verdadera clave de la longevidad.
Simplemente puede ser que el trabajo de comprender nuestra verdadera
naturaleza a travs del cultivo de nuestras mentes y corazones con las
prcticas positivas, como las tcnicas de meditacin o similares, es
fundamental para la salud y la longevidad.
Las formas en que podemos cambiar nuestro cuerpo a travs de cambiar nuestra
mente ya no son simplemente teoras. Hay un nuevo lenguaje cientfico para
comprender cmo las cualidades de la mente controlan el cuerpo a travs de los
efectos sobre el nervio vago, las clulas inmunes, las clulas madre, los
telmeros, el ADN, y mucho ms. Recuerda que tu cuerpo tiene todos los recursos
y los sistemas infinitamente adaptables a autorregularse, repararse, regenerarse y
prosperar
Simplemente tienes que aprender a trabajar con tu cuerpo, en lugar de trabajar
contra l. Entonces puedes tener una vida prspera y saludable - y vivir toda tu
vida til, que puede ser de hasta 120+ aos!
Amor
Pero hay algo an ms genial - la investigacin que Dacher Ketlner, director del
Laboratorio de Interaccin Social de la Universidad de California, Berkeley, est
llevando a cabo, muestra de que la estimulacin del nervio vago no solo es buena
para ti - es buena para el planeta!
"Nuestra investigacin y la de otros cientficos sugieren que la activacin del nervio
vago se asocia con los sentimientos de cuidado y de la intuicin tica de que los
seres humanos de diferentes grupos sociales (incluso contradictorios) comparten
una humanidad comn. Se ha encontrado que las personas que tienen alta
activacin del nervio vago en un estado de reposo son propensas a sentir
emociones que promueven el altruismo - la compasin, la gratitud, el amor y
la felicidad."
Ah lo tienes. Hazlo por amor.