ESCOLIOSIS

Es una curvatura anormal de la columna vertebral, el hueso que baja por la

espalda. La columna vertebral de toda persona se curva un poco de manera
natural, pero las personas con escoliosis tienen demasiada curvatura y su
columna podra lucir como una letra C o S.

En los nios de 3 aos o menos, se denomina escoliosis infantil.

En los nios de 4 a 10 aos, se denomina escoliosis juvenil.

En los nios mayores de 11 a 18 aos, se denomina escoliosis

adolescente.

La escoliosis con mayor frecuencia afecta a las nias. Algunas personas son
ms propensas a tener encorvamiento de la columna vertebral. La curvatura
generalmente empeora por un periodo de rpido crecimiento.
TRATAMIENTO: suelen llevar un cors debajo de la ropa y es uno de los
mtodos que se utiliza para corregir la curvatura de la espalda. Tenemos
que tener en cuenta que es frecuente que nos encontremos estos casos, en
los que para realizar los ejercicios es necesario que se quiten el cors.
En el siguiente link podis encontrar una rutina de ejercicios para que los
alumnos que tengan esta patologa los puedan hacer en clase, en alguna
sesin, en la que no puedan participar (rara vez) o para que los hagan en
sus casas.
Medlineplus es una fuente de bsqueda fiable sobre patologas.
Posicin baja

Posicin
baja

semi-

Posicin
horizontal

Posicin
erguida

semi-

Posicin
gato

del

Combinado

El sujeto se coloca en cuadrupedia, tiene que

mover la parte superior de la espalda desde la zona
D1 a D4. Movimiento de aproximacin y separacin
de escpulas. (2x5repx15)
Parecido al ejercicio anterior pero flexionando
menos los codos e inclinando la cabeza hacia el
lado contrario de la escoliosis. (2x5repx10)
Desde cuadrupedia llevar la cabeza hacia el lado
de la curvatura pronunciada y elevar la cresta iliaca
del lado donde se aproxima la cabeza.
(2x5repx10)
El individuo apoya sus glteos en los talones y en
los puos, realiza el mismo ejercicio de antes hacia
el lado contrario de la escoliosis y mantn la
postura bien erguida.
En cuadrupedia, realiza una flexin del tronco
completa, llevando la barbilla casi al pecho y
basculando la pelvis. Vuelve a la posicin inicial
alargado la columna vertebral.
En cuadrupedia realiza una extensin de cadera

(Superman)

Fortalecimiento

manteniendo la pierna en lnea con el glteo y a la

vez una flexin de hombro. El individuo tiene que
mantener esta poscin 3, si no es as tendr una
debilidad en los paravertebrales.
En bipedestacin coge una banda elstica, y realiza
abducciones de hombro. 3x12
Desde cuadrupedia colocar el centro de la banda
en la planta del pie de la pierna que est en
extensin de cadera y realizar elevacin y
descenso de la misma. 2x16