Se puede definir un kata como una serie de tcnicas realizadas con un orden preestablecido contra

adversarios imaginarios. Su nombre en japones, representado en kanji a la derecha, se puede

traducir como forma que corta el suelo.
Sirven para desarrollar los elementos fundamentales del karate pues en ellos estn
los principios bsicos, las tcnicas y la tradicin de este arte. Son muchos los
puntos importantes a tener en cuenta en la ejecucin de un kata, estos incluyen la
velocidad de desplazamiento, la mirada, el ritmo, la lnea de realizacin (embusen), el kime,
equilibrio, kiai, vivencia, sensacin final (zanshin), etc. Conocer los movimientos de los katas es una
tarea complicada pero llegar a dominar la ejecucin de los 26 katas de la escuela Shotokan es una
hazaa practicamente imposible.
La clave de los kata es que en un principio un karateka joven procura convertirse en el kata mientras
que, a medida que pasan los aos, la experiencia consigue que el kata se convierta en el karateka.
El estilo Shotokan contempla 26 katas que forman parte de la lista de katas orientativos que publica
la Federacin Espaola de Karate (F.E.K.) en la normativa de examen del Tribunal Nacional de
Grados (Actualizado enero 2004),
Kata ( o ) (literalmente: "forma") es una palabra japonesa que describe lo
que en un inicio se consider una serie, forma o secuencia de movimientos
establecidos que se pueden practicar normalmente solo pero no en parejas ni
en tros. Se practica Kata en escuelas tradicionales de Arte Japons como por
ejemplo Kata o "formas teatrales" en kabuki y en escuelas de la "Ceremonia del
T" (chad), pero se asocian comnmente a las Artes Marciales. Los Kata se
usan en la mayora de las Artes Marciales de Japn y Okinawa, tales como
aikid, iaid, jd, judo, jujutsu, kobudo, kend y karate. Otras artes marciales
previas a las japonesas como el Tai Chi Chuan chino, y modernas posteriores a
las japonesas, como el Taekwondo tienen el mismo tipo de entrenamiento, pero
para describirlo usan palabras en sus idiomas "Chino" y "Coreano"
respectivamente.
Explicacin

En la prctica de las Artes Marciales Japonesas o "Budo", el Kata se ve como un

compaero esencial del randori o kumite (o entrenamiento de combate libre),
complementndose entre s para preparar al practicante para un combate real.
Sin embargo, actualmente la forma y la frecuencia de prctica del "Kata" en
relacin con el "Randori" vara segn el Arte Marcial o incluso segn la Escuela
a la que se hace referencia. Tradicionalmente, el kata se ensea en etapas. Se
comienza el aprendizaje con Kata relativamente menos complejos para luego ir

incrementando la complejidad de las tcnicas y la velocidad de ejecucin

(mtodo de interpolacin).

Respecto a la frecuencia de la prctica de Kata, podemos comparar dos

actitudes. En el arte de desenvainar y cortar con sable o iaid, por ejemplo, los
Kata se ejecutan con la espada japonesa (Katana) y son la base de "casi" todo
el entrenamiento de este arte. En contraste, en el Judo (lucha cuerpo a cuerpo)
el entrenamiento de Kata se minimiza y usualmente se reservan para los
grados altos (Cinturn Negro).

Respecto de la forma en que se practica el Kata podemos hacer una

comparacin entre los distintos niveles de un mismo estilo. En el Kenjutsu
(esgrima clsica con sable) o en el "Kobujutsu" (esgrima con armas
tradicionales japonesas o de Okinawa), estilos que se basan en el manejo de
armas y por tanto un error puede causar serias lesiones, los Kata en parejas de
los grados bajos se practican muy lentamente y con mucho cuidado. En los
grados altos (Dan) los Kata se realizan a mayor velocidad y las lesiones se
evitan slo mediante la alta sensibilidad y coordinacin de ambos practicantes,
los cuales dominan conceptos como el tiempo y la distancia a la perfeccin.

Otras Artes Marciales Japonesas tradicionales como el Jujutsu y el Aikido,

tambin incluyen la prctica de Kata en parejas con roles de "atacante" (tori o
nage) y "defensor" (uke o aite) en las que a menudo ambos practicantes
intercambian los roles segn una secuencia preestablecida.

As de variada es la prctica de los Kata. Son usados en la prctica diaria, en

competiciones y en demostraciones pblicas, pero en todas estas intancias se
busca constantemente la perfeccin en la ejecucin. Es clave al realizar un
Kata poner nfasis en la correccin en el equilibrio, en la respiracin, en la
coordinacin del tiempo y la distancia, en la aplicacin precisa de la tensin
muscular (kime) y en conservar la concienciencia de lo que rodea al
practicante; al inicio, durante y al final de cada tcnica (zanshin) para
asemejarlo a un combate real. El practicante debe concentrarse para visualizar
los ataques enemigos y para que sus respuestas a estos ataques se hagan
como si efectivamente el combate se estuviera realizando.
Origen

Al parecer, esta forma de entrenamiento en Artes Marciales se origin en las

artes marciales de la India y de la China. Se mantiene an como una de las
ms importantes junto con el combate. En el Japn, los kata sirvieron durante
generaciones a los maestros de kenjutsu, kobudo, Jujutsu, krate y otras artes
marciales clsicas (Koryu budo) y tradicionales (Gendai budo) del Japn; como
manera de entrenarse y ensear. De hecho, se dice que los Kata contienen la
esencia verdadera de las Artes Marciales ya que en ellos se pueden apreciar
movimientos que actualmente estn prohibidos en el combate deportivo o
Shiai- Kumite, como son los golpes por debajo de la cintura y a otras zonas muy
delicadas como la ingle, las articulaciones, la columna, las arterias y venas, las
vias metablicas, los nervios, y los diferentes rganos. Estos golpes pueden
causar serias lesiones a los oponentes incluso de tal manera de que algunas
tecnicas pueden llegar a causar la muerte.
Kata en Karate
El maestro Okinawense Motobu Choki realizando Naihanchi, una de las katas o
formas base comunes a gran parte de los diferentes estilos del karate.

La imagen ms comn asociada a la ejecucin de un Kata es la de un

practicante de Karate realizando una serie de movimientos rituales, bloqueos, y
golpes al aire. Las Kata de Karate son secuencias especficas que van desde
aproximadamente 20 a 70 (o incluso ms) movimientos dependiendo del grado
de dificultad del kata, pues las katas se consideran como bases gestuales que
se contienen o complementan unas con otras. Las katas generalmente incluyen
combinaciones de golpes de manos y pies, bloqueos, chequeos, desvios,
desplazamientos, pisotones, agarres, algunas luxaciones, lanzamientos,
barridos, giros, saltos, desarmes contra armas clsicas, estrangulaciones,
movimientos tcticos, manejo de la respiracin y manejo de los ritmos de
defensa y ataque; que son realizados buscando una ejecucin perfecta. Es
difcil estimar un nmero del total de katas, pero hay algunas Kata que son
comunes a los diferentes estilos de Karate, como: Seisan / Hangetsu, Naihanchi
/ Tekki, y Sanchin. Eso s, cada estilo introduce diferentes variantes en los
gestos, o en el ritmo.

En el Karate, los nombres de varias de las Kata pueden estar igualmente

asociados al nmero de movimientos, como nijushiho (literalmente, 24 pasos),
al nombre del maestro que los cre, como Matsumura no Bassai (bassai de
Matsumura), a la sensacin de movimiento que puede transmitir el Kata, como
enpi (el vuelo de la golondrina), o a la estructura metodolgica a seguir como
Pinan / Heian 1-5 o shodan, Nidan, sandan, Yondan, Godan. Asimismo algunos

de los nombres muchas veces estn asociados tambin en un sentido espiritual

a aspectos del Budismo esterico o "mikkyo", del Budismo zen, o del Taosmo.
Kata en Judo

El Judo tiene varios Kata, en su mayora creados en el siglo XIX por Jigor Kan,
el fundador de Judo. Todos los Katas de Judo (excepto uno) involucran dos
participantes. Los Kata de Judo incluyen una serie de tcnicas que no estn
incluidas en las competencias, incluso en el randori, estas incluyen golpes de
puo, patadas y el uso de la Katana u otras armas. El estudio del Kata en Judo
debera comenzar al mismo tiempo que la practica del deporte.

El Kata que se estudia ms comnmente en Judo es el Nage-no-Kata, que

consiste en quince tcnicas de derribe, es necesario para el examen de
cinturn negro. Katame-no-Kata se basa en tcnicas de inmovilizacin,
estrangulaciones y fijar articulaciones, es de suelo salvo una tcnica y es
necesario para examinarse de segundo y/o tercer dan (dependiendo el pas en
que se haga el examen). Kime-no-Kata es un Kata muy extenso que consiste en
tcnicas de autodefensa contra atacantes desarmados y atacantes armados de
espadas y cuchillos tanto en pie como en suelo, forma parte del examen de
cuarto dan, segn la regin. Ju-no-kata, el kata de la suavidad, se compone de
diferentes tcnicas de pie y se realiza de manera muy pausada y enfatizando
los desequilibrios, y normalmente deber aprenderlo quien se examine de
cuarto dan. Sin embargo, las katas de judo pueden aprenderse
independientemente de los exmenes de dan, ya que su finalidad no es sta,
sino que que constituyen (segn el fundador del judo) una de las bases para la
prctica a todos los niveles de este artes marcial, junto con el randori.

Koshiki no kata Jigoro Kano

Discusiones sobre las prcticas de Kata

Los Kata son la forma de entrenamiento base de cualquier estilo tradicional.

La prctica de Kata es equivalente a la prctica de Msica Clsica.

Aunque un msico puede crear melodas aprendiendo slo unos acordes

bsicos, no hay duda que un msico con un amplio entrenamiento en msica
clsica puede crear msica de mayor riqueza o complejidad. Lo mismo sucede
en el estudio del Karate, hay un punto que ni siquiera el ms dotado puede
pasar sin un entrenamiento ms profundo. Kihon (la tcnica bsica) son los
acordes bsicos y Kata son las Melodas. Slo una vez aprendidas y
comprendidas el practicante est preparado para "crear" sus propias
variaciones.

Los Kata proporcionan un mejor entendimiento de las caractersticas de cada

estilo de lucha.
Algunas tcnicas son muy peligrosas para practicarlas en prcticas libres y
es ms seguro realizarlas segn un formato preestablecido.
Las prcticas con armas con protecciones son muy poco realistas, los Kata
permiten entrenar con todo el alcance las tcnicas con armas.
Practicar Kata est relacionado con la Meditacin en movimiento, aumentan
el foco, el nivel de conciencia y la autodisciplina.
Los Kata son una tradicin esencial que preserva las tcnicas de
generaciones anteriores.

El debate del tema "Kata versus Shiai Kumite / combate deportivo" no es nada
nuevo y est muy lejos de ser resuelto pronto. Sin embargo, los dos mtodos
pueden no estar tan alejados el uno del otro. Estudiantes avanzados en Artes
Tradicionales pueden no estar de acuerdo en la forma e introducir variaciones.
Un Artista Marcial moderno enfocado al sparring puede entrenar a una
combinacin de golpes y bloqueos asemejndose mucho a un Kata. En fin, es
importante considerar que en la mayora de las Artes Marciales, el kata es slo
un aspecto de todo el rgimen de entrenamiento del estilo.
Notas

Karate Kata
Originalmente kata era la nica manera de tcnicas de Karate fueron practicadas. Karate
bunkai hizo hincapi en que la aplicacin no presentacin.
Karate kihon bsico y ejercicios de combate de kumite lleg mucho ms tarde.

Karate kata se ensea y se practica en etapas. 'Lead' Los katas bsicas de un estudiante a
travs de las primeras etapas de aprendizaje y prepararla para los "avanzados" etapas.
Formas del karate parece ser ms fcil con la prctica, y en cierto sentido lo hacen, pero
con el tiempo lo que antes era "simple" puede llegar a ser increblemente difcil.
Las tcnicas de Karate se practica en kata son muy aplicables en el combate de kumite.
Entrenan a responder a las situaciones de forma libre y natural.
'Estado de nimo' El kata es una de alerta en descanso. En este estado, las tcnicas de
Karate se puede aplicar como exijan las circunstancias. Una mente tranquila y el cuerpo
capacitado permite que el verdadero poder de karate kata a surgir. Cuando se unen el
karateka puede explotar en accin y por un oponente con un solo golpe.

Karate Ni Sente Nashi significa "no hay primer ataque en Karate".

Una conocida Karate Maxim - el primer movimiento de cada kata es un bloque!

Karate Kata - 10 elementos

Hay 10 aspectos que hacen que una kata xito.
Formas del karate se realizan sin ningn oponente por lo que estos elementos se aplican a la
persona que realiza el kata. El "observador" a "sentir" la mayor parte de los 10 elementos
en lugar de verlos.
1. Preparacin de la mente - Yoi No Kisin
2. La conciencia de ataque y defensa - Inyo
3. Equilibrio de poder - No Chikara Kyojaku
4. Corregir velocidad - Waza No Kankyu
5. Ampliar y contrato - Tai No Shinshuku
6. La respiracin y el control postural - Kokyu
7. Comprender el objetivo - Tyakugan
8. Demostracin de espritu marcial - Kiai

9. Postura y movimiento - Keitai No Hoji

10. Permanecer completamente consciente - Zanshin
Estas notas ofrecen algunos consejos generales sobre la manera de mejorar su kata
(formas). Sin embargo, muchos de los mtodos y sugerencias descritas a continuacin le
ayudar a mejorar todas las reas de su karate, incluyendo kihon y kumite.

Hay ms consejos especficos sobre cada kata individual en los " fallos comunes Kata
pgina 'Estadsticas sobre kumite kihon y estn en la' Consejos Kumite "y" Consejos Kihon
pginas. Los tres de estas pginas combinadas ayudarn a mejorar su karate en general.

TIEMPO
Kata no debe llevarse a cabo a un ritmo montono (por ejemplo 1-2-3-4-5-6-7-8-9 - etc.)
Por lo menos, los movimientos deben ser agrupados juntos para representar las defensas y
ataques contra oponentes individuales, de modo que el momento de un kata es ms como
123 --- 45 --- 678 --- 9 - por ejemplo. Aqu los primeros 3 movimientos se llevan a cabo en
rpida sucesin, seguido de una pausa antes de realizar los movimientos cuarto y quinto en
rpida sucesin. Despus de otra pausa antes de reaccionar rpidamente a hacer
movimientos 6, 7 y 8. De esta manera el kata a ver (y sentir) mucho ms como karate y
menos como una secuencia previamente programada de ejercicios o una danza
coreografiada!

GIRO
Kata implica muchas vueltas ms y los cambios de direccin que otros mtodos de
entrenamiento de karate, y esto implica la realizacin de las tcnicas paso a paso y,
mientras que girando. A veces esto puede hacer la tcnica ms fcil y ms potente, pero a
menudo el giro hace que sea mucho ms difcil de llevar a cabo las tcnicas correctamente.
En particular, al girar en una kata, es importante asegurarse de que la posicin de los pies es
correcta (para mantener un buen equilibrio) y que utilice sus caderas correctamente para
cada tcnica. Sin buen equilibrio o buena tcnica (especialmente las caderas) una tcnica
ser mucho ms dbil y por lo tanto no es eficaz en una situacin real.

OPOSITORES
Si bien haciendo cada kata, trate de imaginar que cada tcnica es contra un oponente real, si
se trata de un bloque o de un ataque - esta es la forma correcta de hacer un kata. Una vez
que usted se puede imaginar que el adversario es real, entonces debe primero defenderse de
su ataque y luego seguir con un contraataque (o contraataques). Este es el bunkai (o
aplicacin) de una kata (ver BUNKAI abajo).

BUNKAI

Es muy difcil de llevar acabo una tcnica de karate apropiadamente si usted no entiende la
razn para hacerlo. Para muchas tcnicas sencillas (patadas y puetazos por ejemplo) la
razn de hacer ellos es bastante obvio y es relativamente fcil de entender e imaginar las
consecuencias de estas tcnicas. Sin embargo, muchas tcnicas de karate son ms
complejos y sin entender lo que estas tcnicas son para, hay poca esperanza de realizarlos
correctamente. Por lo tanto, cuando se realiza un kata es importante entender lo que cada
movimiento es para y el efecto que tendr sobre su oponente (ver OPOSITORES
anteriores). Bunkai es la siguiente aplicacin de una tcnica contra un oponente y cada
movimiento de cada kata bunkai debe tener su propio. Esto significa (a partir de cinturn
marrn y superior) debe ser capaz de describir lo que cada movimiento kata es y cmo se
aplicara en una situacin real, con un oponente real. Sin la aplicacin de un kata se reduce
a poco ms que un ejercicio de entrenamiento fsico.
Necesarias palabras iniciales
En lo personal encontramos las artes marciales, y especficamente el Karatedo,
como lo mejor del mundo, y no nos imaginamos vivir sin l. Incluso aunque desde el
punto profesional desde hace unos aos nos hemos dedicado mayormente a otras
tareas como docente, metodlogo, investigador, preparador fsico, fisioterapeuta y
otros; nos enorgullece reconocernos como nuestro primero y ms importante trabajo:
maestro de artes marciales. En ese sentido, an cuando amamos el arte marcial, y
precisamente por eso, es por ello que hemos dedicado incontables esfuerzos en su
perfeccionamiento, para lo cual nos hemos visto precisados a detenernos en aquellos
aspectos no muy bien planteados o tratados.
Declaramos esto porque estamos conscientes que toda accin siempre trae consigo
personas que, con razn o sin ella, asumen el rol de seguidores o detractores. En
nuestro caso, debido a que en nuestros trabajos criticamos el Karate y las artes
marciales desde diversos puntos de vista, tambin recibimos muchos criterios a favor y
en contra. Aquellos a favor nos honran y aquellos en contra, siempre que sean bien
comprendidos y bien intencionados, son los que encontramos ms tiles para mejorar
nuestra obra. Los otros con planteamiento sin base o con dudosa intencin todos
tienen derecho a expresar su criterio, e igualmente se les escucha y respeta.
Introduccin
En el lenguaje popular de muchos pases, para indagar sobre alguna controvertida
relacin jerrquica o lgica entre varios elementos de una misma situacin, objeto o
fenmeno; se alude a dos ejemplos como: el huevo y la gallina, o la semilla y el rbol.

Ambos ejemplos mantienen una indisoluble relacin cclica de dependencia, pero

realmente resulta difcil delimitar cul va primero o es ms importante que el otro.
Esa misma polmica aplica para algunos aspectos de las artes marciales,
fundamentalmente el Karatedo, especficamente con respecto a las tcnicas aisladas y
su integracin en el kata. Como es bien conocido que las artes marciales son una forma
de educacin, para solventar esa situacin nos basaremos en las dos principales
ciencias que garantizan el adecuado proceso docente-educativo: La Pedagoga y la
Didctica.
Fundamentacin
La Educacin, segn Danilov y Skatkin (1980) se reconoce como el: conjunto
dinmico y complejo de actividades sistemticas, mediante el cual se interrelaciona la
accin de los educadores y educandos y est encaminado a la formacin y desarrollo
del colectivo, as como de cada uno de sus miembros individualmente.

En ese caso, adems, es necesario recurrir a la Pedagoga, definida como el conjunto

de saberes que se ocupan de la educacin como fenmeno tpicamente social y
especficamente humano, que tiene por objeto el estudio de la educacin con el fin de
conocerlo y perfeccionarlo. Dentro de la Pedagoga es imprescindible tener en cuenta la
teora curricular, que segn Ruiz, se ocupa de la planificacin y de la direccin de todo
el sistema de influencia educativa que se lleva a cabo en las instituciones escolares
hacia la formacin de la personalidad de los alumnos.

La mdula de la teora curricular es el curriculum, que segn Pansza (1996) es una:

serie estructurada de conocimientos y experiencias de aprendizaje, que de forma
intencional se articulan con la finalidad de producir aprendizajes que se traduzcan en
formas de pensar y actuar frente a los problemas concretos que plantea la vida social y
la incorporacin al trabajo.

Talizina (1989), citada por los autores del C.E.P.E.S. (1996), plantea que el curriculum
atraviesa por diversas fases de desarrollo entre las que se encuentran: el diseo, la
prctica y la evaluacin.
El diseo, segn la propia autora: es considerado como el proceso de su
elaboracin, concebido con carcter sistmico, participativo y tcnico donde se
especifican fines y objetivos educacionales. Se refiere a la seleccin, estructuracin y

organizacin del contenido curricular as como de las formas de enseanza y

evaluacin. Su resultado es la representacin de una realidad educativa de acuerdo
con determinadas exigencias del contexto social, poltico y econmico, de la formacin
del educando, con las concepciones que sobre el proceso de enseanza-aprendizaje
posean los diseadores y que ponen en consideracin los resultados de las fases de
prctica y evaluacin curricular.4
En este trabajo nos enfocamos en el diseo, tanto por ser el objeto de estudio
especfico, as como porque el resto de las fases curriculares dependen del mismo. La
fase del diseo, a su vez, se compone de varios momentos como el Perfil, el Plan de
Estudios y los Programas docentes.
El perfil, segn Daz Barriga y col. (1995), citando a Arnaz (1981) es el se define
como: "Una descripcin de las caractersticas que se requieren del profesional para
abarcar y solucionar las necesidades sociales.

El plan de estudios, segn Martnez (1999), se reconoce como el: Documento donde
se materializa de forma sinttica, con una determinada estructura y dinmica, la
filosofa, finalidad, concepciones, los contenidos de la enseanza y dems
componentes de la actividad de estudio en una profesin determinada y en las
modalidades previstas. Instrumento mediante el cual es posible definir el tipo de
organizacin, el rgimen docente y las acciones que deben llevarse a cabo para que los
alumnos alcancen el dominio de determinados niveles de formacin segn el perfil.
Finalmente dentro de los momentos del diseo curricular se encuentran los
Programas. Segn Martnez (1999), se reconocen como: Documentos en que se
consignan particularmente los objetivos o propsitos del curso, contenidos de la
enseanza que abarca y consideraciones sobre el proceso de enseanza-aprendizaje
siguiendo la estructura y dinmica que corresponde a la unidad organizativa que
propone el plan de estudios.
De estos momentos del diseo curricular, el perfil ya lo hemos tratado en otros
textos y los programas son especficos de cada maestro o institucin. Es por ello que
nos detendremos en el plan de estudios, particularmente en los aspectos que integra y
el tratamiento que les otorga.
A grandes rasgos, lo que podra asumirse6 como plan de estudios en las artes
marciales es el programa de grado. En el mismo, como principal o mayormente nico

aprendizaje esperado, se observan los kata. De manera general los katas se reconocen
como combates imaginarios contra uno o varios adversarios, en los que se integran
movimientos de ataque y defensa en un marco preestablecido. Con respecto al origen
de los kata y su importancia hemos encontrado los siguientes criterios fundamentales:

Nicol (1979): Desde los inicios de la historia, segn cuentan las pinturas
rupestres, la habilidad para las pelea ha sido trasmitida mediante la prctica
ritual. Cuando el cazador prehistrico regresaba al campamento despus de un
encuentro con un adversario o animal salvaje, poda demostrar su proeza,
actuando mejor que hablando. Bailaba, exagerando y repitiendo los
movimientos. Guerreros jvenes y nios copiaban las danzas, las ampliaban,
complejizan y las coleccionaban luego de ritualizarlas. Constituan un
adiestramiento soberbio, pues en ellas el guerrero poda enmendar el estilo, y
desarrollar la habilidad de un maestro.

Vidal (2008): Los movimientos y tcnicas que encontramos en cada Kata son
modelos cuya eficacia fue puesta a prueba a travs de perodos de
enfrentamientos: fueron ensamblados en secuencias para sistematizar y para
encontrar una metodologa de enseanza lo ms prctica posible. Muchas de las
formas usadas hoy fueron introducidas entre 1600 y 1950 de China a Okinawa
ya que en Oriente el Kata era el nico medio para la instruccin de los
aprendices 7. Como este autor hace alusin a algunas categoras de la
didctica, creemos oportuno recordar que la misma, como campo disciplinar de
la pedagoga que se ocupa de la sistematizacin e integracin de los aspectos
terico-metodolgicos del proceso docente- educativo que tiene como propsito
el enriquecimiento en la evolucin del sujeto implicado en este proceso.

Del criterio de esos autores se constata que ambos coinciden reconocer la

importancia del kata por su contribucin al aprendizaje del practicante. No obstante
esa acertada idea, uno de ellos se refiere al tema de manera muy genrica y el otro,
aunque ms explcito, ubica a las kata a la vez como metodologa y medio, lo cual
didcticamente resulta imposible. Esta disyuntiva se acenta cuando, como
anteriormente referimos, en los planes de estudio del Karatedo, las kata reciben un
tratamiento de contenidos.
La situacin antes mencionada reafirma el criterio de Gonzlez (1995) al referir que:
"Uno de los problemas de mayor trascendencia que enfrenta la enseanza actual est
relacionado con los criterios de seleccin y organizacin de la informacin cientfico-

tcnica en planes y programas de estudio, con la seleccin de las vas y los mtodos
con fines de aprendizaje. De aqu que una de las cuestiones ineludibles al organizar y
realizar el proceso de enseanza sea el de la determinacin de los contenidos, su
seleccin y estructuracin, sistematizacin, su ordenamiento segn determinados
criterios, su dosificacin."

Sumado a ese criterio pedaggico, y contextualizado al

marco especfico del deporte y particularmente de las artes marciales, Copello (2001)
seala que: La sistematizacin del contenido es el modelo que evidencia las diferentes
relaciones entre los componentes del sistema de acciones que forman parte de la
actividad. Este es un aspecto importante para comprender de modo mas profundo el
objeto de enseanza - aprendizaje, es por ello que el ordenamiento racional del
proceso depende en gran medida de dicha sistematizacin.
Para determinar el lugar y rol de las katas dentro del proceso de educacin mediante
las artes marciales, y poder dilucidar esa situacin dilucidar esa situacin, nos
emitimos a la didctica y sus categoras rectoras. El trmino Didctica,
etimolgicamente, viene del griego didastkene que significa didas- ensear y tkenearte. La didctica es el campo disciplinar de la pedagoga que se ocupa de la
sistematizacin e integracin de los aspectos terico-metodolgicos del proceso
docente- educativo que tiene como propsito el enriquecimiento en la evolucin del
sujeto implicado en este proceso. De ella, especficamente, juegan un rol primordial sus
categoras rectoras consistentes en:

Objetivo, respondiendo el para qu? del trabajo.

Contenido, respondiendo el qu? del trabajo.

Mtodo (procedimientos, estrategias, tcnicas) respondiendo el cmo? del

trabajo.

Medio, respondiendo el con qu? del trabajo.

Evaluacin, respondiendo el cunto? del trabajo.

Anlisis
En trabajos anteriores relacionados a la Pedagoga de las artes marciales nos hemos
referido a cada una de esas categoras en general y su integracin. En este trabajo se
aborda en particular la informacin referente al contenido, mtodo y medio, para

dilucidar algunos importantes aspectos que permitirn esclarecer informaciones y

delimitar jerarquas metodolgicas, y quizs cambiar la forma de pensar, y actuar, que
es el fin del currculo dentro de la Educacin.
Desde el punto de vista didctico, segn Arnaz (1981), el contenido se reconoce
como: el volumen de informacin y actividades que se hacen llegar al alumno como
parte de su formacin. Es en ese punto el modo en que las katas se reflejan dentro de
los programas de grado. Pero es realmente eso lo que tienen que aprender los
alumnos?
El propio Vidal (2008) aludiendo al texto "Budo, mi camino en las Artes Marciales" de
Sensei Bruno Silvio Abreg, refiere las palabras de Mabuni Sensei: El Karate comienza
y termina con el Kata. En estos ejercicios podemos encontrar todas las tcnicas y
caracterizan la verdadera esencia, no solo del Karate como Arte Marcial, tambin
representan la base y originalidad de los varios estilos de Karate.

El propio autor

contina refiriendo que: Las intenciones en el entrenamiento del Kata tratan reas
especficas tales como el promover el desarrollo de las combinaciones en el terreno de
combate, el desarrollo fsico (musculatura, articulaciones, equilibrio), los reflejos y la
capacidad para moverse con rapidez, el ritmo y el dinamismo, la respiracin y la
armona, etc..

10

Vidal, citando al maestro Funakoshi en su obra Shoto Nijukun, plantea

el principio de gua: Kata Wa Tadashiku Jissen Wa Betsu Mono o El Kata debe ejecutarse
sin cambio y correctamente, en la lucha real se aplica lo contrario.
Profundizando en esas valoraciones personales creemos oportuno citar a Tokitsu
(2008) cuando refiere: Cul es la utilidad del kata? Para realizar eficazmente el
combate es esencial aprender las sutilezas concernientes a la toma de distancia, la
puesta en prctica de la cadencia y el ritmo. En que kata podis aprender estos
elementos esenciales del arte de combate?
En los katas la diferencia y la especificidad de las escuelas aparecen netamente.
Pero cuando miris las formas de combate de las competiciones no hay tal diferencia
entre los combatientes de las diferentes escuelas. Por qu?
Se aprenden las tcnicas casi codificadas con los katas, pero algunas de ciertas
escuelas no son aplicables, sus formas tcnicas estn demasiado alejadas de la
realidad del combate. En estos casos se justifica diciendo "en el kata se hace as pero
en la aplicacin hay que hacerlo diferente aadiendo tal o cual movimiento".

Por qu entonces no se hace desde el comienzo tcnicas aplicables? En las

competiciones deportivas del Karate hay una diferencia neta entre el kata y el
combate. En las federaciones oficiales de algunos pases los dos grupos estn
claramente divididos. Se encuentra por un lado el equipo de combate y por otro el de
katas. El entrenador aconseja a los miembros de su equipo de combate no practicar los
katas porque adquiriran hbitos negativos para combatir eficazmente. El kata se
concibe aqu como una traba y no como un elemento positivo para aumentar la
capacidad de un karateka. Entonces porqu se dice que la esencia del Karate est en
los katas?
Constatamos fcilmente que no hay ninguna relacin entre los resultados de una
competicin de combate de una escuela y la claridad del bunkai de sus katas.

11

El propio Tokitsu, muy acertadamente, refiere que: Para hacer un verdadero trabajo
tcnico, cae de su propio peso que es necesario estudiar todas estas posibilidades, por
que es as como la tcnica puede llegar a ser realmente operativa, variable
dependiendo de las situaciones.
Conclusin 1
En ese caso, desde nuestro punto de vista y basados en los postulados didcticos y
pedaggicos, se constata que los contenidos a aprender son las tcnicas
especficas, para luego ser aplicadas segn el contexto en que se necesiten. Por su
parte los katas no pueden ser contenidos porque se estara, y de hecho se est,
promoviendo un aprendizaje automatizado y memorstico, que acta en contra de la
tan mencionada creatividad que se espera desarrollar en los alumnos mediante ellas.
Entonces qu son los kata? Sigamos el anlisis.
El mtodo es el camino, la va, la estructura del proceso para lograr los objetivos
trazados. Es el sistema de procedimientos, estrategias, tcnicas e instrumentos que
coadyuvan la forma de organizacin de la actividad a realizar.
Entre ellos se encuentran fundamentalmente los siguientes:

Visual directo o indirecto

Global fragmentario global

Sensoperceptuales

Repeticiones

Intervalos intensivos o extensivos

Juegos

Fartlek

Hasta el rechazo

Competencia

Conclusin 2
Uno de los autores consultados identifica los kata como mtodos de enseanza. Esa
decisin no la compartimos, ya que las kata no pueden ser mtodos por dos
razones:
a. Para desarrollar las tcnicas, inevitablemente, se hace necesario secuenciarlas
a la manera de los kata.
b. La esencia del trabajo secuenciado de las tcnicas (kata) puede realizarse del
modo que presupone cada uno de los mtodos anteriores, y al no tener otra
manera especfica de ser realizada no puede asumirse como un mtodo ms.
Tampoco! Entonces qu son los kata? Sigamos el anlisis, no se apresure.
Luego, desde el punto de vista didctico, corresponde el medio, definido por Porto
(1995) como: todo aquel componente material o materializado del proceso
pedaggico que en funcin del mtodo sirve para:
1. Construir las representaciones de las relaciones esenciales forma-contenido, es
decir, el significado y sentido de los conocimientos y habilidades a adquirir que
expresa el objetivo.
2. Motivar y activar las relaciones sujeto-objeto, sujeto-objeto-sujeto, o sujetosujeto, as como la internalizacin o externalizacn de contenidos y acciones
individuales o conjuntas presentes en tal proceso pedaggico.

El medio es el portador externo del objeto de la accin En este caso el medio cumple
la funcin de aplicacin, segn la denomina Cubero (1997: 24).
Cubero (1997) sin precisar una clasificacin ofrece una relacin de los medios de
enseanza divididos en dos grandes grupos: los de uso directo, que no requieren de
ningn instrumento intermedio de tipo tcnico, y los que necesitan para su utilizacin
un instrumento o equipo tcnico.
Las reproducciones
Como medio, las reproducciones son el producto de un proceso que se inicia cuando
el hombre como ser cognoscente refleja la realidad y la incorpora como conocimiento
sistematizndola, organizndola, conceptualizndola y posteriormente la transforma en
un nuevo objeto material destinado a comunicar esos conocimientos a otro ser
humano. De esta forma las reproducciones son signos al sustituir al objeto original y
presentar las cualidades de ese objeto necesarias para la comunicacin. (Cubero, 1997:
34)
Mediante las reproducciones el hombre puede reflejar de forma activa un nuevo
conocimiento que sintetiza la experiencia histrico social de la humanidad. Pero es
necesario destacar que por este mismo motivo las reproducciones estn siempre
mediatizadas por el sujeto que la elabora y en ellas estarn presentes sus puntos de
vista, criterios y concepciones de esa realidad reflejada.
Las reproducciones, segn su modalidad, pueden reproducir el espacio, el
movimiento, el tiempo, el sonido otras cualidades sensoriales y as sern
reproducciones visuales, auditivas, tctiles o la combinacin de stas.
Conclusin 3
Ya est! En este caso, basados en los aspectos didcticos y pedaggicos antes
mostrados, s coincidimos con Vidal (2008) y estimamos que los kata son un medio de
desarrollo porque las mismas constituyen una representacin o reproduccin
imaginaria de realidad que acontece en torno al arte marcial y sus acciones. En ese
sentido, realmente pareciera que Cubero se refiere a los kata cuando define las
reproducciones como: el producto de un proceso que se inicia cuando el hombre como
ser cognoscente refleja la realidad y la incorpora como conocimiento sistematizndola,
organizndola, conceptualizndola y posteriormente la transforma en un nuevo objeto

material destinado a comunicar esos conocimientos a otro ser humano. Profundizando

en esa idea puede apreciarse que pueden realizarse tcnicas aisladas sin llegar a hacer
un kata, pero no puede hacerse un kata sin recurrir a las tcnicas aisladas. Es por ello
que las tcnicas se expresan a travs del kata, por lo cual las primeras (dentro del
proceso de formacin del alumno) son ms importantes que las segundas.
Recomendacin
Ubicar las tcnicas como contenidos de cada grado en los programas, y los kata
como medios de trabajo para su desarrollo.
No queremos terminar el trabajo sin dejar de reconocer que el tema es un tanto
controvertido y quizs adelantado para el momento, pero queremos invitar al lector a
la reflexin para el bien no solo de los alumnos en particular sino del arte marcial en
general. Como siempre, nos gustara recibir sus criterios, ya sean a favor o en contra,
que contribuyan a hacernos ms tiles con respecto a este bello mundo en el cual
estamos inmersos.
Notas
1.

Danilov, M, A. Skatkin, M. N., Didctica de la escuela media. Editorial. Libros para la educacin, 1980. P
88.

2.

Ruiz, A., Teora y prctica curricular (s/l), (s/f). P 5.

3.

Centro de Estudios para el Perfeccionamiento de la Educacin Superior., Curriculum: diseo, prctica y

evaluacin. Universidad de La Habana, 1995. P. 5

4.

Martnez, R., El Diseo curricular: Un estudio en la carrera de Agronoma de la Universidad de Matanzas

Tesis Presentada en opcin al grado de Master en Ciencias de la Educacin Superior. C.E.P.E.S., Ciudad de
La Habana. 1999. p. 45.

5.

Daz Barriga, F. y Co., "Metodologa de diseo curricular para la Educacin Superior." Editorial Trillas, Ciudad
Mxico, 1995. p. 87.

6.

Ya que de hecho para ser un verdadero plan de estudios precisa abarcar otros aspectos pero eso no es
objeto del presente trabajo. (N. del A.)

7.

Vidal, N. La Kata del Karate. Red Marcial.

8.

Centro de Estudios para el Perfeccionamiento de la Educacin Superior., Curriculum: diseo, prctica y

evaluacin. Universidad de La Habana, 1995. P 41

9.

Vidal, N. (Ob. Cit.)

10. Vidal, N. (Ob. Cit.)

11. Los problemas del Kata de Karate. Red Marcial.
Bibliografa

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Vidal, N. La Kata del Karate. Red Marcial.

Aspectos Bsicos para una buena prctica del Kata

LA MANERA DE LOGRAR UN KARATE EFECTIVO ES EVITANDO LA PEREZA Y
PRACTICAR SERIAMENTE CON LA IDEA DE QUE EL KATA ES EL 50%, Y EL
ENTRENAMIENTO ES EL COMPLEMENTO DEL OTRO 50%.
"MABUNI KENWA Fundador de Shito Ryu"
Entrenar Kata solo se lograr cuando el estudiante adquiera un determinado
nivel de habilidad en realizar las tcnicas fundamentales.
El ejercicio formal consta de tres ejercicios principales:
1. Variacin metdica de la tcnica.
2. Inhalacin y Exhalacin.
3. Distribucin de peso.
Estos son algunos otros elementos importantes dentro del Kata
Chikara no Kyojaku (puntos de fuerza y tensin)
Iki no chosei (control de la respiracin)
Waza no kankyu (ritmo propio y cadencia de movimiento y tcnica
Shin (control mental imperturbable)
Ki (Energia Interna)

Ryoku (Tcnicas enfocadas y soportadas completamenyte por el cuerpo)

Transicin (pasar suavemente de una tcnica a la otra)
Seiryoku zen yo (El principio de mxima eficiencia no exagerar los
movimientos ni crear movimientos innecesarios)
- Cada Kata tiene un numero especifico de movimientos a desarrollar en el
orden correcto. Cada movimiento sirve a una funcin en particular y el
estudiante debe mantener en mente este propsito en especial.
- Es importante para el estudiante de Karate que l ella entienda el propsito
del entrenamiento del Kata, y no solo las acciones externas.
- El entrenamiento de Kata no es un baile, el propsito del Kata es el
entrenamiento de la auto- defensa. Esto envuelve mucho ms que aprender
que en una rutina de movimiento pre-establecidos.
- El estudiante debe concentrarse en realizar cada movimiento de forma
distinta, separada y bien enfocada con un sentimiento interior de continuacin.
- El control apropiado de la respiracin permitir al estudiante mantener una
actitd de calma a travs de la ejecucin y aplicacin de tcnicas ms fuertes.
- Los estudiantes deben concentrarse en exhalar mientras se desarrolla una
tcnica, tensando los musculos del abdomen y el torax. Dicha contraccin
permitir desarrollar una ejecucin ms poderosa y evitar que la parte
superior del cuerpo sea empujada haca atrs.
- Un grito cortante ( KIAI ) es emitido en un momento preciso durante los Kata.
Las series de Taikyoku kata fuern introducidas en el karate por Gichin
Funakoshi alrededor de 1930. Consider que estas series como la forma
elemental del kata para los alumnos principiantes. Generalmente, Taikyoku se
traduce como PRIMERA CAUSA, pero tambin puede ser llamado GRAN META, el
cual segn Funakoshi Sensei, es el que se refiere acertadamente a este Kata.
As como este kata puede ser fcilmente aprendido por principiantes, tambin
contiene varias tcnicas y principios del Karate. El Taikyoku puede ser visto
como la base preparatoria para la construccin de un Karate verdaderamente
efectivo.
Funakoshi Sensei lo describi como el mejor Kata de entrenamiento.
La serie Taikyoku es limitada en cuanto a su aplicacin del Kihon se trata. El
estudiante en Taikyoku sono ichi, ni, san, solo utiliza seis tcnicas:
1. Seiken Chudan Oi Tsuki
2. Seiken Jodan Oi Tsuki

3.
4.
5.
6.

Seiken Gedan Barai

Seiken Chudan Uchi Uke
Zenkutsu Dachi
Kokutsu Dachi

El patrn de movimientos es en forma de I y consta de 20 movimientos.

Una vez que los movimientos bsicos han sido dominados (lo cual requiere que
se entrene el Kata alrededor de 500-1000 veces para un dominio bsico)
entonces el estudiante puede mirar ms a fondo dentro del Kata con propsitos
ms altos.
El principiante requiere de 20-40 segundos para completar los movimientos,
mientras que el estudiante avanzado solo necesita de 5-15 segundos para
hacerlo.
Una vez que la serie de Taikyoku ha sido dominada, todos los otros Kata
parecern una variacin, en cada una de las cuales se imparten nuevas
tcnicas, bunkai (aplicaciones), tacticas y estrategias, y un gran entendimiento
de los principios y filosofas de los que consta Kyokushin Karate."
*NOTA: No lo subo a artculos, pues no conozco la fuente primaria original.
OSU!

qu es un kata?

La palabra "kata" significa, literalmente, "forma". Un kata de karate consite en una

sucesin de desplazamientos y tcnicas realizados con un ritmo adecuado frente a
oponentes imaginarios. Las tcnicas empleadas pueden ser bloqueos (uke), golpeos
circulares (uchi), golpeos directos (tsuki) y patadas (geri), teniendo cada una su propio
cometido dentro del kata. Hay que mencionar aqu que, segn indic el maestro Funakoshi
Gichin, "Karate ni sente nashi", es decir, "el karate siempre empieza con una defensa", por
lo que todas las katas comienzan aplicando una tcnica defensiva sobre un adversario
imaginario, aunque esto es cuestionable pues en cada defensa de karate subyace un ataque
en s mismo, generalmente a un kyusho (punto vital) que debilite al atacante.
La inexistencia de gestos superfluos requiere un aprendizaje profundo del kata para
entender su verdadero significado y aplicacin, lo que conlleva muchas horas de prctica.
Los grandes maestros decan que el momento en que un kata se domina a la perfeccin es el
punto de partida de su aprendizaje, es decir, que slo alcanzado el dominio total del kata
uno se puede apropiar de l, lo que constituye el objetivo bsico de la prctica. Esta es la

nica manera de que el kata, en su forma simblica, se convierta en algo vivo. El verdadero
objetivo de un karateka al practicar un kata determinado sera poder aprovechar los
smbolos que en el aparecen (los gestos tcnicos) para aprovecharlos en cualquier situacin
real.
de dnde proceden los katas?

Desde su origen en Okinawa el Karate evolucion por dos vertientes, que han dado origen a
dos lneas principales: Shorin Ryu -de donde proceden los katas de Tomari-te y Shuri-te- y
Shorei Ryu -de influencia en los katas de Naha-te-. Funakoshi Gichin estableca diferencias
entre ambas: Shorin ryu es fcil y rpido en cuanto a sus movimientos, indicados para
personas de baja estatura y delgadas, mientras que Shorei Ryu resulta ms apropiado para
karatekas de ms envergadura, al predominar en l los movimientos lentos y muy potentes
acompaados por una respiracin muy controlada y en la que se pone mucho nfasis. Entre
los estilos que proceden de Naha el ms practicado es Goju Ryu, mientras que en Shotokan
los katas de Shuri son mayora. Tambin hay estilos que asimilan katas procedentes de
Shuri y Naha, lo que proporciona mayor riqueza al karateka al permitirle conocer dos
formas distintas de interpretar el karate; un ejemplo de este ltimo caso es el estilo Shito
Ryu.
En cualquier caso, al hablar de kata siempre hay que hacer mencin del arte marcial chino,
el Quan Fa, pues de l derivan los katas principales de cada estilo, al margen de las
modificaciones que han ido surgiendo a lo largo del tiempo, principalmente las introducidas
en un intento por "japonizar" un arte marcial chino en esencia.
conceptos asociados al kata

Embusen: es la lnea de movimiento del kata, es decir, el dibujo imaginario que dejara
debajo de s un karateka al desplazarse durante la realizacin de un kata. El punto de
partida, en la mayora de los casos, debera de coincidir con el punto de finalizacin del
kata, lo que requiere prctica minuciosa.
Bunkai: las tcnicas que se aplican en el kata son siempre respuesta a las acciones de
oponentes imaginarios. Pero para alcanzar el completo conocimiento del kata esta prctica
no resulta suficiente. Es necesario entrenar las tcnicas del kata frente a adversarios reales,
y esta aplicacin prctica es, precisamente, el bunkai. El entrenamiento del kata y del
bunkai resulta esencial y debe transcurrir paralelamente, aunque a diferentes niveles segn
el grado del alumno. Los estudiantes empiezan estudiando las aplicaciones bsicas (el
omote o nivel Shoden), pasando despus a un nivel medio (Chuden) y accediendo al
Okuden (el nivel ms alto, lo oculto, siempre en relacin con el empleo de los Kyusho o
puntos vitales) slo cuando se alcanza un nivel muy elevado. Esta seleccin en la
transmisin del conocimiento ha hecho que, en algunos casos, se perdiera el okuden de
algunos movimientos de determinados katas. Slo con un minucioso estudio el karateka

podr comprender de verdad la esencia de un movimiento, todo aquello para lo que puede
realmente servir.
Entre la tcnica tal y como se ejecuta en el kata y su aplicacin al combate real siempre hay
diferencias. Esto implica, por un lado, que una misma tcnica de un kata siempre tiene
varias aplicaciones diferentes. Incluso hay tcnicas ocultas apenas perceptibles, que como
hemos dicho, antiguamente no se enseaban a los alumnos de menor nivel, quedando
reservadas para los expertos.
objetivos que se persiguen con los katas

Segn indica el maestro M.Nakayama en su serie de libros sobre los katas heian del estilo
Shotokan, las "katas tienen dos fines bsicos: formacin del cuerpo, donde se incluye el
fortalecimiento muscular y el endurecimiento de los huesos y activacin de reflejos (...).
Ambos deben ser usados para desarrollar ritmo y coordinacin." Es obvio que la prctica
constante de un kata fortalece el cuerpo: la tensin isomtrica a la que se someten los
msculos de las piernas mientras se mantienen posturas bajas o medias como zenkutso
dachi o shiko dachi, unida a la constante aplicacin de tcnicas con brazos y piernas hace
que nuestros msculos sean ms efectivos en cualquier situacin. Si, adems, esto se
complementa con un buen dominio de las tcnicas aplicadas, el karateka ser mucho ms
efectivo y estar capacitado para alcanzar el grado que corresponda al nivel de dificultad
del kata.
criterios de valoracin de un kata

stos son algunos aspectos a tener en cuenta a la hora de realizar un kata.

Velocidad: Relacionada con el ritmo. Es preciso conocer la alternancia en el kata entre
movimientos y tcnicas que deben ser aplciadas explosiva o lentamente.
Embusen: Es la lnea de ejecucin del kata y ayuda a desarrollarla con el ritmo y la
velocidad adecuados. Su conocimiento resulta esencial.
Chakugan: Significa "mirada" en japons y hace referencia a la necesidad de dirigir la
misma siempre al sitio correcto, a nuestro adversario imaginario. Mantener la mirada en el
objetivo durante toda el kata demuestra un buen conocimiento del mismo y de la aplicacin
real de sus tcnicas.
Kime: Es el aprovechamiento de la energa fsica y mental en el momento del impacto
contra el adversario imaginario. Los movimientos y tcnicas, por tanto, deben ser elsticos
y culminados de forma enrgica, con el "Kim" aplicado en el momento exacto.
Ritmo: Las tcnicas del kata deben ser efectuadas en el momento preciso con la velocidad

adecuada. Es importante tener en cuenta esa alternancia entre los movimientos suaves y
lentos por un lado y los fuertes y explosivos por otro.
Kiai. Liberacin de la energa mediante un grito. Es preciso conocer los momentos del kata
en los que se aplica el kiai. Dicho momento coincide con un golpe definitivo y muy potente
en el que el kime debe ser mximo.
Equilibrio: Es preciso que las posiciones siempre estn perfectamente asentadas para que
la aplicacin de las tcnicas sea efectiva. Para ello el equilibrio es fundamental. A veces, el
karateka puede confundir falta de equilibrio con un mal agarre al suelo; buen ejemplo de
ello se produce cuando el exceso de tensin en el karateka le obliga a tensar los msculos
del pie, aumentando el arco plantar, habiendo menos superficie del pie en contacto con el
suelo y, por lo tanto, disminuyendo la sensacin de equilibrio. Para evitar esto la planta del
pie debe estar relajada, totalmente apoyada en el suelo en las posturas que as lo requieran,
para de este modo gozar de una mayor estabilidad.
Zanshin: Se define como "sensacin final" y hace alusin a que el karateka siempre debe
permanecer alerta, en estado de calma relativa, con el cuerpo no en tensin y la mente
abierta para reaccionar ante cualquier eventual ataque.
Vivencia: El kata debe tener una utilidad en situacin real de combate y por ello su
realizacin debe ser todo lo verosmil que sea posible.
Comprender el significado y origen del kata: es necesario conocer la aplicacin del kata
a la situacin real de combate -lo que implica conocer su bunkai- y no cometer errores de
bulto en conceptos bsicos del kata, como por ejemplo distinguir las diferencias entre las
tcnicas aplicadas en un kata procedente de Naha-te y otro procedente de Shuri-te.
Segn el maestro M.Kanazama (Basic Karate Katas, 1.968), son diez los aspectos que hay
de tener en cuenta a la hora de valorar la ejecucin de una kata:
Yoi no Kisin: Significa "preparar la mente". Antes de realizar el kata la concentracin del
karateka debe ser mxima.
Inyo: Distincin entre lo activo y lo pasivo, sabiendo siempre si las tcnicas realizadas son
ofensivas o defensivas.
Chikerano Kyojaku: La forma de aplicar la fuerza en el kata permitir dosificar energa a
lo largo de su realizacin, pues se sabe en todo momento la fuerza y tensin que se precisen
aplicar en el movimiento.

Waza no Kankyu: La velocidad en el kata. Alternancia entre las tcnicas y movimientos

que deben ser realizados rpida o lentamente.
Tai no Shinshuku: El grado de tensin y relajacin del cuerpo para cada movimiento o
posicin del kata.
Kokyu: La respiracin, que debe ir acorde a las tcnicas empleadas.
Takugan: Los puntos de ataque sobre los que aplicar la tcnica ofensiva o defensiva deben
ser conocidos perfectamente por el karateka, lo que implica el conocimiento y comprensin
de su bunkai.
Kiai: El grito debe producirse en el momento correcto del kata y consiste en una
exhalacin sonora de aire en la que se libera la tensin acumulada. Pone de manifiesto el
espritu marcial del kata.
Keitai no Honji: Las posiciones adoptadas y los movimientos deben ser correctos de
acuerdo con la lnea de realizacin del kata.
Zanshin: Hace referencia a que el karateka debe permanecer despejado y dispuesto a
luchar en todo momento. Debe, por tanto, permanecer en guardia una vez terminada la kata
y mostrar una concentracin total.
consejos de entrenamiento

Cada tcnica de ataque y defensa debe ser aplicada como si fuera decisiva, con total
conviccin.
Dividir el kata en partes. Comenzar entrenndolas por separado. Memorizarlas bien y
aprender cada tcnica de la forma ms precisa posible, con especial atencin a la accin del
tren inferior y el uso de la cadera.
Paso previo a una buena ejecucin tcnica de un kata es memorizarla. Slo sabiendo
perfectamente "qu va despus" del movimiento que se est realizando ahora se podr
mantener una actitud alerta hacia el exterior.
El kata no est mejor realizado por haberse efectuado ms rpidamente. La nica forma de
llegar a un buen kata es aplicar cada tcnica en su momento correcto. La clave? El ritmo.
Intentar que los movimientos sean muy precisos. A veces viene bien realizar los katas sin
efectuar tcnicas de brazo para tomar plena conciencia del embusen y de las posiciones en
las que se debe aplicar cada tcnica.

Dirigir la mirada siempre al sitio correcto.

Intentar que en los desplazamientos las caderas permanezcan a la misma altura y desplazar
el cuerpo como un todo en el que el "hara" -un punto situado unos centmetros por debajo
del abdomen- haga de nexo entre el tren inferior y el tronco.
El tronco debe permanecer vertical.
Tener siempre presente la relacin entre las tcnicas que se aplican en el kata y su utilidad
en combate.

En 1645 el famoso guerrero japons Miyamoto Musashi termin su libro Go Rin

No Sho o El Libro de los Cinco Anillos. El libro es un tratado sobre la
estrategia militar de Japn, pero en la actualidad se utiliza incluso como
referencia para estrategias de mercadeo.

El libro est dividido en cinco partes o tratados, cada uno tomando el nombre
de uno de los cinco elementos de la naturaleza segn la filosofa budista:

Tierra
Agua
Fuego
Viento
Vaco

Se cree que las katas Heian son cinco debido a que cada una representa uno
de los elementos de Musashi. Cada manuscrito del Go Rin No Sho trata
distintos aspectos de la estrategia militar o camino de la estrategia. De igual
forma, cada kata Heian introduce nuevos elementos de aprendizaje, y segn
esta teora, en ellas podra estar contenida toda la filosofa del karate do.
Heian Shodan: Elemento Tierra

Tierra

Los movimientos de esta kata son pesados y amplios, y las posiciones son
bajas y firmes, enfatizando la conexin con la tierra. El ritmo de esta kata es
lento, con solo una tcnica por paso, manteniendo la solidez de la postura,
como una montaa o un rbol enraizado.
Heian Nidan: Elemento Agua

Agua

Esta kata se caracteriza por sus movimientos fluidos y rpidos, de los cuales
muchos son con la mano abierta, haciendo nfasis en el control antes que el
dao. Heian Nidan tiene un ritmo muy rpido, debido a la fluidez con que se
realizan sus movimientos.

Heian Sandan: Elemento Fuego

Fuego

La tercera kata de las Heian posee un ritmo que cambia constantemente. Inicia
con movimientos rpidos y cortos, contina con tcnicas amplias y luego da
paso a un ritmo ms lento, para terminar con movimientos explosivos y
amplios. Esto y la gran cantidad de giros amplios se comparan al
comportamiento del fuego, cuyas llamas estn en constante cambio de forma,
tamao, direccin y velocidad.
Heian Yondan: Elemento Viento

Viento

Al igual que Heian Nidan, Yondan es una kata de gran fluidez y velocidad.
Adems contiene muchas tcnicas altas, como patadas y bloqueos jodan,

mostrando su conexin con el aire, y cambios repentinos de direccin que se

asemejan al comportamiento del viento.
Heian Godan: Elemento Vaco

Vaco

Esta kata contiene elementos de las katas anteriores y adems introduce el

salto, el cual lleva al karateka al vaco, desconectndolo de la tierra, del
oponente, de todo.

Los cinco elementos conforman la naturaleza en su totalidad. Estos elementos

fundamentales se combinan y a partir de ellos se obtienen otros elementos
ms complejos. De igual forma, las katas Heian contienen los elementos
bsicos y fundamentales del karate do, y su estudio profundo deriva en la
comprensin de los elementos ms complejos presentes en las katas
avanzadas.

Se puede ver como la reduccin del karate a sus elementos ms bsicos,

repartidos en estas cinco katas que constituyen la base para la formacin del
karateka.
David Bohrquez
Acerca del Autor

David Bohrquez es Diseador y Programador Web independiente. Es adems

el co-fundador del Club Kansei y Webmaster de ClubKansei.com. David es 3er
Kyu en Karate Do Shotokan.