TUBOS DE RESSONNCIA

O uso dos tubos indicado para a maior parte dos distrbios vocais e tem foco holstico na
fonao, respirao e postura. Os resultados positivos do uso dos tubos de ressonncia devem-se ao
abaixamento da laringe e firmeza na vibrao das pregas vocais.
Os tubos no devem ser usados se provocam tosse.
Quando o exerccio realizado corretamente, os msculos envolvidos na produo da voz se
equilibram com maior economia muscular.
BENEFCIOS:
- O fluxo da voz e sua reflexo da gua aumenta a presso nas vias areas, o que auxilia a manter a
laringe ampla e aberta, evitando esforo excessivo, reduzindo a fora de coliso entre as pregas
vocais e produzindo um efeito de massagem nos tecidos moles da boca e laringe.
- Ao segurar o tubo na boca, entre os dentes, a abertura dos lbios estreitada e as cavidades de
ressonncia so amplificadas, o que ajuda a relaxar a mandbula e refora uma posio correta de
cabea durante a realizao dos exerccios.
- Como resultado, os msculos abdominais inferiores e os msculos das costas so automaticamente
ativados para produzir a energia necessria, evitando tenso excessiva da laringe; com a variao de
frequncia exercita-se o alongamento e encurtamento das pregas vocais.
- O feedback sensorial ajuda a desenvolver uma conscientizao das funes holsticas do corpo na
produo da voz.
PRATICANDO:
FASE DE PREPARAO DO EXERCCIO:
- Posicione o tubo entre os dentes, em cima da lngua.
- Mantenha os lbios ao redor do tubo durante todo o exerccio, mesmo quando respirando.
- Insira o terminal do tubo na gua, inicialmente em 3 a 5cm de profundidade.
1 Com o tubo j na posio, atento a postura, inspire prenda a respirao e solte pelo tubo
controlando o fluxo de expirao (Melhora a capacidade de ventilao e coordenao respiratria).
2 Repita a vogal /u/ no tubo, produzindo borbulhas (fique atento possibilidade de esforo
muscular excessivo).
3 Prolongue a vocalizao do /u/, varie a frequncia do som para alterar a atividade muscular,
controle possibilidade de tenso na mandbula e perceba as sensaes nos lbios, boca e laringe.
4 Faa glissandos para os graves e agudos e perceba a ao da musculatura do trato vocal.
5 Cante uma melodia com /u/, no tubo, respirando entre as frases.
6 Faa os mesmos exerccios variando a profundidade do tubo na gua; quanto mais profundo o
tubo na gua (at 15 cm), maior a resistncia oferecida e mais o sistema de produo vocal fica
condicionado.
DOSAGEM:
- Faa os exerccios 3 vezes ao dia por at 5 minutos.
OS ERROS:
Os ERROS mais comuns so: Deixar o tubo muito fundo, usar uma frequncia muito grave
ou muito aguda, esquecer de respirar, postura corporal inadequada e realizar o exerccio com muita
fora.