ANTECEDENTES

DRUKPA Y FILOSOFA

El Gyalwang Drukpa

EL LINAJE DRUKPA
Druk en tibetano significa
dragn.

l Drukpa es el linaje de los dragones

del budismo tibetano. En el 1206, hace
ms de 800 aos, Tsangpa Gyare tuvo
la visin de nueve dragones volando
hacia el cielo desde el suelo de Namdruk
(Tbet) y, a partir de este auspicioso evento,
nombr a su linaje Drukpa. De esta forma,
Tsangpa Gyare se convirti en el fundador y
en el Primer Gyalwang Drukpa. Desde entonces, las reencarnaciones sucesivas fueron
conocidas como Gyalwang Drukpa, e identificados como cabeza del linaje.

El reino de Butn, considerado como uno de

los pocos reinos budistas en el mundo, y una
tierra pura en los Himalayas, tambin es conocido como Druk o Druk Yul, que significa La
Tierra de los Dragones Trueno, y su gente es
conocida como Drukpa. Esto es porque en
el siglo XVII, un lder Drukpa uni a las zonas
que peleaban entre s en Butn y se convirti
en su lder poltico y espiritual. Durante su reinado fue responsable de la construccin de
numerosos palacios, fortalezas y monasterios,
e igualmente ide muchas de las costrumbres,
tradiciones y ceremonias de Butn. Esto forj
una identidad cultural nica, distinta de la del
Tbet.
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Su Santidad
El Gyalwang Drukpa
El actual Gyalwang Drukpa es considerado
la reencarnacin de Naropa, un legendario
mstico indio y fue oficialmente reconocido
como reencarnacin del Gyalwang Drukpa
Rimpoch por Su Santidad el XIV Dalai Lama
lder espiritual y poltico de budismo tibetano- y por otros grandes maestros.

Sus enseanzas sobre la prctica espiritual son sencillas, claras y prcticas, y aun las
enseanzas ms elevadas las transmite de
manera que se adaptan a la vida moderna
y permiten solucionar problemas, miedos y
tensiones de la sociedad contempornea. Su
Santidad es un ejemplo e inspiracin viviente
de sabidura y compasin.
La vida es vaca y sin sentido si carece de una
prctica espiritual. nicamente la prctica espiritual te puede brindar la felicidad autntica, que te beneficiar no solo a ti, sino tambin a los que te rodean. Su Santidad

Debemos concentrarnos en nuestra propia

paz individual. Si no tenemos paz individual,
como podemos crear paz mundial? Slo cuando se encuentra la paz individual podemos
estar en la posicin correcta para pedir paz
colectiva. Su Santidad.

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En donde est presente el

Linaje Drukpa?
El linaje cuenta con varios monasterios en el Tbet, India y Nepal.

Tambin existen centros de prctica en todo el mundo:

Asia: Hong Kong, Malasia, Taiwn, Vietnam y Butn

Europa: Inglaterra, Francia, Suiza, Espaa, Alemania, Polonia.
Amrica: Estados Unidos, Mxico, Brasil y Per.

BUDISMO:
El Budismo es una filosofa espiritual, no es una religin. El Budismo es algo que se
practica, es un estilo de vida.

La practica debe estar basada en la filosofa que rechaza la teora de un creador que
controla tu vida o que hace que tu vida sea mejor o peor. En lugar de creer en un
creador, deberas creer en ti mismo e incrementar el entendimiento dentro de ti mismo. Esto es el acercamiento Budista.

Buda significa Despierto. Alguien que ha despertado del sueo de la ignorancia y ve

las cosas como realmente son. Un Buda es una persona que est totalmente libre de
faltas y obstrucciones mentales. Existen muchas personas que se han convertido en
Budas en el pasado, y mucha gente se convertir en Buda en el futuro. Todas las personas tienen la potencialidad, sin excepcin, de ser Budas en esta vida.
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El Buda Shakyamuni es el fundador del Budismo, naci aproximadamente en el ao

624 AC.

La meta del Budismo es la liberacin; un estado de paz interior permanente alcanzado

por medio del abandono total de las falsas ilusiones. As, por medio de prcticas que
nos llevan a la liberacin, la naturaleza ltima de nuestra mente se libera, alcanzando
el Nirvana, un estado mental libre del sufrimiento.

El principio del budismo es que seamos libres, que nos liberemos, que nos valgamos
por nosotros mismos, sin depender de nada; cmo valernos por nosotros mismos,
sin confusin, sin ninguna dificultad, sin depender de nada ni de nadie. Que de algn
modo lleguemos a ser independientes, eso es adonde queremos llegar.

En nuestra tradicin, el objeto de alcanzar la liberacin es estar en una mejor posicin

para ayudar al resto de los seres sintientes a liberarse del sufrimiento.

CITAS DEL GRAN DRAGN

FILOSOFA BSICA: ILUMINACIN DIARIA por:

SI REALMENTE QUIERES CAMBIAR TU VIDA, DEBES PRIMERO

DESARROLLAR TU MENTE.
Yo amo el mundo moderno; tenemos tantas oportunidades para ser generosos e inspirarnos unos a otros. Pero en el da a da es fcil ir de prisa sin poner mucha
atencin de apreciar realmente lo preciosa que es nuestra vida. Nuestras mentes se
vuelven salvajes e inquietas. Corremos hacia una expectativa o sueo futuro o de algo
en nuestro pasado. Perdemos la conexin con la vida, con nosotros mismos y se nos
olvida disfrutar el camino. .. Nos apegamos a nuestros puntos de vista rgidos sobre la
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vida y sobre cmo tendran que ser las cosas.

Siento que deberamos tomarnos un break de esta vida rpida y de vez en cuando
tomarnos el tiempo para mirar a nuestro alrededor Al bajar el ritmo, calmamos la
mente divagante y soltamos los juicios sobre nosotros mismos as como sobre los
dems. Dejamos de compararnos y aprendemos a observar al mundo y desarrollar
el entendimiento sobre la vida. Logramos soltar el control y por tanto el miedo y la
ansiedad. Hoy en da vivimos en un mundo en el que el control es de suma importancia, ya sea que vivimos bajo el control de alguien o queremos controlar a otros y todo,
todo el tiempo. Esta es una batalla constante que jams trae ni felicidad ni libertad,
sino ms bien expectativas y decepciones. Hemos olvidado ser libres y cmo ser nosotros mismos!

ABRAZA EL CAMBIO; todo es Impermanente

Apreciar el hecho de que todo es impermanente te ayuda a desarrollar un profundo
entendimiento de tu propia vida y de la interdependencia de todas las cosas y todos
los seres vivientes. Los seres humanos le tienen miedo al cambio y de todas maneras
no tienen opcin; no podemos detener el flujo de un ro y yo dira que esto es algo
maravilloso.
Cuando logras entender y aceptar que todo cambia, esto te lleva a realmente disfrutar la vida sin angustia. Aprecias ms todas tus relaciones y no esperas que siempre
sean o acten igual ni que siempre se adapten a tu visin del mundo y tus deseos. El
aceptar las altas y bajas de la vida como algo natural y no quererla controlar en algo
permanente, te proporcionar mucha mayor estabilidad y por tanto, mucha mayor
libertad.

ENTENDIENDO EL KARMA:
El karma no es algo misterioso ni mstico ni est relacionado con el destino. Karma
literalmente significa accin. Y es una cuestin de causa y efecto. Cada accin e incluso cada pensamiento tiene un efecto y una consecuencia. Todo es importante, todo
cuenta. Al contrario del concepto de destino, el karma no es algo rgido, lo podemos
modificar. Tenemos que librarnos de la ignorancia de creer que podemos vivir la vida
a ciegas, hay que desarrollar la sabidura y as entender los buenos o malos efectos de
algo... Hoy es la fuente del futuro; Vigila tu mente!

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EL APEGO:
Por naturaleza, el ser humano forma conexiones, sin embargo es importante explorar
el grado de nuestro apego con las cosas materiales, lugares, emociones, expectativas,
gente, el pasado, nuestras experiencias y hasta nuestro propio ego.
El entendimiento viene cuando sabemos si nuestro apego es positivo y tiene una cualidad de relajacin y alegra o bien si nos provoca emociones de aferramiento.

SOLAMENTE PIERDES AQUELLO A LO QUE TE AFERRAS.

El apego nos limita, nos hace sufrir. Apego a lo material nos puede atrapar, nos hace
pensar que la vida y las cosas estn fijas, se nos olvida que lo nico seguro es el cambio. Este tipo de apego nos puede llevar a pensar que la vida es una especie de caja,
nuestras ideas se vuelven cuadradas en lugar de fluir con la espontaneidad. Poner
expectativas en un hijo, lo hace volverse rgido y con culpa de no lograr lo que se esperaba de el, es preferible dejarlo en libertad sin apegarnos a lo que creemos que debe
de ser.
No estoy hablando de no tener comodidades, riqueza etc. El problema viene cuando
nuestra casa o coche se vuelve parte de nuestra vida, a tal grado que nos provoca
mayor sufrimiento que gozo. Puedo desear comprar un coche nuevo y sufro hasta
que lo compro pero despus sufro por el miedo a perderlo y si algo le llegara a pasar,
entonces me enojo. En este caso, el coche me controla a mi y ha dejado de ser un
gozo. Lo mismo sucede con las relaciones y con todo en la vida.

EMOCIONES ARDIENTES:
Deberamos estar alertas sobre las emociones que nos hacen calentar y perder la
cabeza, aquellas que nos controlan. Podemos amar pero en el momento en el que nos
apegamos a ese amor surge la necesidad de controlarlo para que se quede o bien de
ser controlado por el y esto nos quita libertad.

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EL ORGULLO:
Hoy en da confundimos el orgullo con la confianza en uno mismo. Se nos educa a
tratar de ser los mejores y sentirnos orgullosos de todo; tener cosas bellas, no ser
tmidos etc. Est bien tener cosas bellas y buenas, pero no es necesario tanto orgullo,
esto provoca celos, envidias innecesarias en el momento en que nos aferramos. Dejemos que las cosas bellas que tenemos sean bellas por s mismas sin la necesidad de
identificarnos con ellas.

ENVIDIA Y CELOS:
Estas dos son emociones muy engaosas. Al tratar de ser el mejor y ser exitoso, empezamos a compararnos con otros y empieza el caos y hasta las guerras. O bien si nos
apegamos demasiado a una relacin entonces todo es un pretexto para sentir celos y
estas dos emociones impiden nuestro desarrollo. El problema de nuevo es el apego.

IRA/ENOJO:
Permitir que tu enojo se convierta en acciones o palabras que lastiman a otros es
doloroso para ellos; pero, al final, el que ms sufre es uno mismo. El enojo nubla la
mente, nos impide una comunicacin efectiva. El enojo es algo que incrementa cada
vez ms en nuestra sociedad y el ncleo del enojo es sufrimiento. Puedes mantenerte en calma a pesar de sentir enojo? Puedes tomar distancia sin convertirte en el
enojo? Esta es la prctica.

DESEO:
El deseo es como beber agua salada, entre ms bebes, ms sed tienes. Perseguimos
los deseos ciegamente. El deseo tambin es una emocin engaosa ya que sentimos
que est ligada al amor y el gozo. Y aunque puede hacernos sentir placer intenso, en
el momento en el que se vuelve obsesin, nos aferramos al quiero, quiero, quiero
hasta que nos llega a asfixiar. No se trata de dejar todo, solamente de estar atentos
al aferre. Incluso nos apegamos tambin a lo negativo como el sufrimiento o el dolor.
El deseo est muy ligado al dolor y muchas veces inconscientemente estamos atados a
esto y pensamos que vivir en el drama es estar vivos, nada mas alejado de la realidad!

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Tenemos el malentendido de pensar que si vivimos con emociones intensas es que

somos apasionados y si las soltamos nos convertiremos en una especie de vegetales. Sin embargo cuando nos dejamos controlar por las emociones, perdemos el
entendimiento sobre nosotros mismos y los dems, estamos siendo controlados por
nuestra propia Ignorancia. Lejos de darnos felicidad, el apego a estas emociones nos
nubla la mente, provoca estrs y ansiedad, impide la respiracin natural y acelera el
corazn. Nos hace tener un ego enfermo.

EL EGO:
El ego es aquello que confundimos con nuestro verdadero Ser. Es nuestra auto-imagen, es todas las etiquetas que utilizamos para describirnos a nosotros mismos y
todas las experiencias que disparan nuestras emociones. Es el lente o filtro a travs
del cual percibimos el mundo. Por alguna extraa razn, pensamos que est grabado
en piedra, mientras que todo en la vida es constante cambio y por tanto no debera de
ser algo a lo cual nos sintamos apegados y controlados por l.

Al pasar del tiempo, este constructo llamado ego, crea capas de resistencia al cambio
y nos hace ser muy auto-conscientes. Es el conjunto de etiquetas que nos pusieron
desde pequeos, nos dice qu es lo que deberamos esperar de nosotros mismos. Es
el pegamento que nos hace identificarnos con una imagen. Cuando permitimos que
este ego se haga ms fuerte, los apegos a las posesiones, la gente y las emociones
aflictivas se vuelven ms intensas y nos impiden vivir la vida en libertad. El ego se
apega al sufrimiento y a sus causas.

Necesitamos cortar a travs del ego. Una clave importante es la palabra mi o mo en

el momento en que todo es mi o mo o es que yo soy as, en ese momento dejamos
de ser naturales y espontneos, nos definimos como algo pre-establecido.

UN EGO FUERTE NOS HACE DBILES:

Al ego le choca el cambio! Tiene una visin rgida de cmo deben de ser las cosas y por
lo mismo es muy fcil que se sienta lastimado. Cualquier cosa que no vaya de acuerdo a nuestra manera de pensar, la tomamos como una ofensa. Un ego fuerte provoca
mucho juicio sobre los otros y sobre nosotros mismos... Se cierran al aprendizaje a
explorar y descubrir.
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Sospecha siempre del yo. Est bien desear algo como yo quiero ir a Francia, pero
si esto no sucede y las cosas cambian a ltimo momento porque no controlamos nada,
deberas tener la suficiente flexibilidad para poder cambiar de destino o de fecha, en
realidad no es el fin del mundo. El problema de nuevo es aferrarnos a que las cosas
tienen que ser exactamente como yo pienso. Ser flexible y sin apego, trae consigo
verdadera felicidad.

Si permitimos que el ego tenga el control, esto hace que el entendimiento se dificulte.
Podemos ser muy inteligentes, cultos, educados, astutos incluso pero en el fondo,
este tipo de mente es aburrida.

ANSIEDAD Y DEPRESIN:
Las dos enfermedades de este siglo! Creadas por un ego fuerte. La ansiedad es
provocada por sentimientos de nos ser suficiente o tomar decisiones equivocadas,
perfeccionismo. La depresin est ligada a la auto-compasin y a la sensacin de humillacin, a la falta de aceptacin de nosotros mismos.

CULPA:
La culpa es una emocin a la que el ego se aferra. Es estar atrapado en el pasado.
Darse cuenta de algo que hicimos mal y tomar la responsabilidad buscando una solucin es lo correcto. La culpa no permite la accin hacia algo distinto y esto nos hace
sentir mal, nos impide cambiar y crecer, nos paraliza. La culpa nos lleva a sentirnos
malas personas, confundimos el tener la responsabilidad de algo con tener la culpa
de algo lo cual lleva a la vergenza y la humillacin. Esto a su vez nos lleva o bien a
querer desaparecer del planeta o a lo contrario, a llenarnos de arrogancia para tratar de cubrir una falta y volvernos siempre a la defensiva. A defender qu? El ego,
la auto-importancia. A tratar de pisotear al otro para sentirnos mejor. Este sentido
de competitividad excesiva nos impide realmente vivir en el momento presente. Estas emociones no son realmente parte de nuestra verdadera naturaleza, son fabricaciones de la mente.

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EL FRUTO DE SER EGOSTA ES QUEDARTE EN EL SUFRIMIENTO.

EL FRUTO DE VER POR OTROS ES LA ILUMINACIN.
La prctica espiritual es sobre entrenar nuestra propia mente, no se trata de entrenar
a otros. Es sobre cunto puedes expandir tu espacio mental interno para que el yo
disminuya.

MINDFULNESS:
Vivir de forma consciente o en atencin plena requiere bajar la velocidad en todo.
Estar ms atentos a escuchar ms, hablar menos, poner mayor atencin a nuestra
voz interna, ms atencin al presente y menos al futuro o el pasado. La mayor parte
del tiempo vivimos con la mente en otro lado y por tanto no disfrutamos ni apreciamos nada, ni la comida, ni el trabajo, ni la familia. Comemos pensando en otra cosa,
manejamos sin saber cmo llegamos a nuestro destino porque la mente estaba en el
trabajo. Mindfulness nos ayuda a tomar decisiones conscientes y por tanto mejores.
No se trata de ser lentos y tardarnos en decidir, ni de analizar e interpretar todo. La
clave del Mindfulness es desarrollar el darse cuenta interno en lugar de permitir que
los pensamientos nos controlen.

MULTITASKING:
Hoy en da no podemos ni siquiera caminar por la calle sin hacer otra cosa a la vez
como hablar por telfono, mandar un email o leer un libro. La gente ya no se junta
solo a comer, sino que negocian y cuando uno se para al bao, el otro inmediatamente
revisa su celular en lugar de quedarse ah saboreando el vino o simplemente apreciando el paisaje. Lo ideal sera darle a cada cosa que hacemos la atencin necesaria en
lugar de estar pensando siempre en la prxima distraccin. Hacer 10 cosas a la vez
nos hace ineficientes. Si ests tomando una taza de caf, saborea y disfruta solo tu
caf sin pensar en lo que sigue. Esto es Mindfulness y el poner atencin plena a lo que
estamos haciendo nos permite estirar el tiempo.

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Vivir en atencin plena nos permite tambin darnos cuenta de que las emociones surgen y cesan, no llegaron para quedarse. El solo hecho de observarlas hace que desaparezcan sin tener que forzarlas.
Si eres consciente, podrs encontrar incluso tus propias respuestas sabias a cualquier
pregunta. Haz la prueba.

ESTRS:
El estrs es una de nuestras distracciones principales. Tenemos que entender nuestra
relacin con el estrs y encontrar la causa de por qu estamos siempre ocupados en
tonteras.
La definicin de estrs en el diccionario es: La consecuencia de no podernos adaptar
al cambio.

El estrs es el resultado de la inflexibilidad y la no aceptacin. En otras palabras es

causado por fuerte apego a ciertas cosas o resultados. Cuando hay mucha expectativa, tambin hay mucho miedo a que no se logre, que las cosas no salgan de acuerdo a
tus deseos, por tanto viene el estrs.

Muchos alumnos me vienen a llorar porque estn estresados y al borde de un colapso nervioso. Ya sea porque pensaron que juntar un milln de dlares les quitara la
preocupacin y ahora que lo tienen o tienen miedo de perderlo y cuidar ese dinero les
provoca estrs o bien se han impuesto nuevas metas de juntar otros tantos millones,
eso tambin les provoca estrs.
O los que lloran por sus relaciones de pareja porque hace aos pensaban que casarse
sera la solucin y ahora ya no soportan a la pareja y estn en proceso de divorcio.

Si seguimos buscando las soluciones a todo, fuera de nosotros mismos, es evidente

que seguiremos estresados y sufriendo. Insisto en la aceptacin de lo que hay aqu y
ahora sin expectativas ni apego.

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ESTRS Y CONFORMISMO:
Si vivimos tratando de apegarnos a tradiciones y costumbres conservadoras, viviremos estresados tratando siempre de cumplir. Si somos rebeldes y no nos conformamos, viviremos estresados porque seremos ampliamente criticados.
Por supuesto que se necesita cierto tipo de estructura, pero siempre motivo a la gente
para que se libere de las estructuras internas y sea flexible, esto minimiza el estrs.

TODO PUEDE CAMBIAR EN EL PRXIMO MOMENTO:

ESA ES LA BELLEZA DE LA VIDA!!!
Para qu perder tanto tiempo y energa preocupndonos por lo que ya sucedi o lo
que est por venir? Para qu tratar de controlar el tiempo, a la gente cercana o incluso
nuestras propias vidas, si esto es imposible?

RELACIONES:
CMO PUEDES HACER FELICES A LOS DEMS?
DESENDOLES QUE SEAN INDEPENDIENTES
Todo, absolutamente todo, depende de que uno sea independiente: la felicidad, la
energa, la fuerza, la estabilidad, etc. El deseo de que los dems tengan libertad, eso
es la compasin.

Al igual que cuando buscamos la felicidad en los lugares equivocados, muchas veces
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en las relaciones, ponemos la atencin en el lugar errneo. Nos enfocamos ms en

los malentendidos y olvidamos todo lo que tenemos en comn con la otra persona y
lo que nos gusta de ella. Cuntas veces gritamos: es que no me entiendes mientras
que olvidamos la cantidad de veces que hemos sido amados. La duda es lo que mata
la motivacin y la intencin de ser una buena persona y la que mata nuestras relaciones con otros.

El agradecimiento le da calidez a las relaciones. Si puedes darle a tu pareja lo que en

verdad necesita y no lo que t quisieras darle, su agradecimiento te llegara a manos
llenas haciendo que tu vida sea ms fcil tambin. Pregntate siempre qu es lo que
tu esposa, amigo o hasta jefe necesitan. Si tienen sed, no les regales flores, dales
agua, es as de simple. Aprende a escuchar y a dejar de lado tus propias necesidades y
deseos. Al darle al otro lo que realmente necesita, muchas veces t tambin recibirs
lo que necesitas.

Dale libertad a la persona y t mismo sers libre. Para lograr vivir en armona, es importante entender al otro. Si mi esposa est dormida y es media noche, no le voy a
llamar para saludarla ni decirle que la quiero, por ms que yo crea que estoy siendo
amable, lo mejor sera dejarla descansar. Si hay entendimiento, habr respeto y automticamente seremos amables el uno con el otro.

Yo llamo a esto algo as como un egosmo inteligente, porque si entiendes que hacer
feliz a los dems, y darles lo que necesitan, te facilita tu propia vida, todo fluye en armona. Si logramos tener una buena relacin de pareja sobre estas bases, es mucho
ms fcil llevar el mismo principio a todas las relaciones y ser amables con vecinos,
colegas y la comunidad en general.

Muchos aprendemos que ser necesitado prueba que somos valiosos o que podemos
sentirnos seguros si dependemos de la pareja. La mejor manera de sentirte seguro
es ser independiente dentro de ti mismo, as puedes disfrutar de la compaa del otro
sin sentirte controlado, puedes abrir tu corazn por completo al estar bien contigo
mismo, no dependers de su amor.

As como es liberador salirte de la caja que tu propio ego ha creado, de la misma

manera, no pretendas atrapar a tu pareja ni a nadie en cajas que puedas etiquetar.
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AFERRARSE AL ENOJO ES COMO AGARRAR UN CARBN CALIENTE

CON LA INTENCION DE AVENTARSELO A ALGUIEN MS MIENTRAS
QUE ERES T MISMO QUIEN SE QUEMA.
ILUMINACIN:
Iluminacin significa fuerza y esta fuerza nos permite ayudar a otros. La iluminacin
es el resultado final de un entendimiento perfecto, de la sabidura perfecta.

Podemos sentarnos en cuevas a meditar durante horas o recluirnos en retiros interminables, lo cual se supone que desarrolla nuestro entendimiento, pero si no ponemos
en prctica este entendimiento, si no lo llevamos a la accin, entonces todo lo que
hemos aprendido son tan solo palabras vacas. Tenemos que salir al mundo y ayudar
poco a poco cada da, esto nos ayudar a ser ms fuertes Nos adaptaremos al cambio de manera flexible y relajada. Seremos libres!

No hay mayor prctica que la vida misma, aprende a ser consciente a cada momento
y todo estar en tus propias manos.
DPPL-Sp.

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CEL. 5554189994 Laura Roel
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