Ch de Gengibre Para Perda de Peso: A sua dietas tambm podem se

beneficiar ao beber Ch de Gengibre. ele tambm mantm seus nveis no

sangue sob controle, aumenta a sua energia, e faz voc se sentir mais
completo. importante saber que o Gengibre estimula o apetite. No
entanto, tambm melhora a digesto e aumenta a absoro dos alimentos.
M digesto contribui para o ganho de peso, causando inchao, nuseas e
acmulo de toxinas. Ao beber Ch de Gengibre, voc pode evitar esses
problemas e desfrutar de uma sade melhor.

O Ch de Gengibre, no s melhora a sade gastrointestinal, mas tambm

aumenta o seu metabolismo. Esta planta tem efeitos termognicos
poderosos e pode aumentar a sua taxa metablica em at 20%. Ele
basicamente faz com que seu corpo queime a gordura com mais eficincia.
Outros estudos mostraram que o Ch de Gengibre ajuda a reduzir o
colesterol e os nveis de triglicrides. Se voc beber este ch junto com as
refeies, voc vai se sentir completo mais rpido e comer menos.
Ch de Gengibre Reduzir a Dor Muscular e Recuperar Mais
Rapidamente: Beber um ou dois copos de Ch de Gengibre por dia vai
diminuir a dor muscular e melhorar o tempo de recuperao entre os treinos
ou exerccios. O Gengibre contm compostos anti-inflamatrios poderosos
conhecidos como gingerols. Estas substncias promovem a reparao
muscular e pode ajud-lo na recupera do exerccio mais rpido. Eles
tambm reduzem dores musculares e inflamao aps exerccios
extenuantes. Atletas que consomem Ch de Gengibre, algumas vezes por
dia a recuperao dos msculos mais rpida e tm um sistema imunolgico
mais forte.
Para preparar o Ch de Gengibre, rale a raiz de gengibre fresco em gua e
deixe ferver a mistura. Adicione o suco de limo e mel. Se voc est em
uma dieta baixa em carboidratos, use um substituto do acar. O consumo
regular de Ch de Gengibre vai melhorar sua sade e bem-estar. Ela
tambm ajuda a prevenir doenas, desintoxica o seu corpo, e reduz os
efeitos nocivos de radicais livres.

Como Prepara O Ch de Gengibre e como us-lo:

Ingredientes

1 Chvena de ch de gua.

1 Colher de ch de gengibre ralado ou 4 rodelas da raiz.

Modo de Fazer:
Opo 1: Deixe a panela com gua sobre o fogo at que chegue ao mesmo
ponto de criar bolinhas, antes de levantar fervura. Neste momento, adicione
as rodelas de gengibre gua, tampe a panela e desligue o fogo. Deixe
descansar por 10 minutos, coe e beba em seguida.
Opo 2: Coloque a gua em uma panela ao fogo e despeje o gengibre
ralado nela. Deixe exposto ao calor at que a gua comece a fazer bolinhas,
mas antes de levantar fervura. Depois disso, desligue o fogo.
Dicas para consumir:

Para emagrecer, o ideal evitar adio de acar ao ch.

Tomar ch de gengibre antes de dormir pode ajudar a emagrecer

durante o sono, j que ele um alimento termognico capaz de
acelerar o metabolismo e estimular a queima de gordura.

Se quiser melhorar os efeitos do ch de gengibre para afastar

gripes e resfriados, adicione uma rodela de limo e adoce com mel.
Ambos ajudam a melhora o sistema imunolgico.