Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
As podra estar un rato, listando hbitos saludables, porque hay muchsimos que
podemos adquirir para aumentar nuestro bienestar. De ellos hemos de ocuparnos
a diario, con tanta dedicacin como la que prestamos al cuerpo.
Bsicamente, la mayora de ellos se relacionan con el pensamiento positivo, que
no es ms que usar nuestro raciocinio para fortalecer nuestra capacidad de hacer
frente a las exigencias del entorno y de manejar las dificultades y problemas que
tenemos.
Tambin hay que tener en cuenta el hecho de que los factores sociales, en gran
medida, condicionan nuestro tiempo histrico y ejercen un papel importante en la
configuracin de la salud de la poblacin. De manera que la salud de la poblacin
depende, en parte, de la forma en que las acciones polticas condicionan el medio
y crean aquellas circunstancias que favorecen la confianza en s, la autonoma y la
dignidad para todos, especialmente los dbiles. Los niveles de salud, en
consecuencia, sern ptimos cuando el ambiente favorezca una capacidad de
afrontamiento eficaz, autnoma, personal y responsable.
En cualquier caso, la salud y, por tanto, la salud mental, desde una perspectiva
actual, se contempla como un proceso dinmico, por el cual todas las personas a
lo largo de sus vidas atravesamos por diferentes perodos en los que el grado de
salud vara dentro de ese proceso continuo: salud-enfermedad.
2. La salud mental
Mucha gente piensa en la enfermedad mental cuando escuchan la expresin
salud mental. No obstante, salud mental es mucho ms que la ausencia de
trastorno mental. La salud mental es un don que todos queremos poseer,
independientemente de si lo designamos o no con ese nombre. Cuando hablamos
de felicidad, tranquilidad, goce o satisfaccin, casi siempre nos estamos refiriendo
a la salud mental.
La salud mental tiene que ver con la vida diaria de todos. Se refiere a la manera
como cada uno de nosotros nos relacionamos con otros en el seno de la familia,
en la escuela, en el trabajo, en las actividades recreativas, en el contacto diario
con nuestros iguales y, en general, en la comunidad. Comprende la manera en
que cada uno armoniza sus deseos, anhelos, habilidades, ideales, sentimientos y
valores morales con los requerimientos para hacer frente a las demandas de la
vida.
Segn la Federacin Mundial para la Salud Mental, la salud mental tiene que
ver con:
- Cmo nos sentimos con nosotros mismos.
- Cmo nos sentimos con los dems.
- En qu forma respondemos a las demandas de la vida.
No existe una lnea divisoria que separe con precisin a la persona mentalmente
sana de la que no lo est. En verdad, existe toda una gama de grados de salud
mental y no hay una caracterstica singular que pueda tomarse aisladamente
como evidencia de que se la posee. Por otra parte, tampoco la ausencia de uno de
CAUSAS Y CONSECUENCIAS
Los dos tipos ms comunes de trastornos alimenticios son la anorexia
nerviosa y la bulimia nerviosa (ms conocidas simplemente como
anorexia y bulimia). Pero actualmente, se estn detectando otros
trastornos relacionados con la alimentacin que no solan ser tan comunes,
como el trastorno por atracn, los trastornos relacionados con la imagen
corporal o las fobias a determinados alimentos.
Anorexia
La gente que sufre de anorexia tiene mucho miedo de engordar y tiene una
imagen distorsionada de las dimensiones y la forma de su cuerpo. Por eso
es que no pueden mantener un peso corporal normal. Algunas personas
anorxicas restringen su ingesta de alimentos haciendo dieta, ayuno o
ejercicio fsico excesivo. Apenas comen y lo poco que ingieren se convierte
en una obsesin.
Otras personas que padecen anorexia recurren a los atracones y las
purgas: comen grandes cantidades de alimentos y tratan de deshacerse de