Las Emociones y su Impacto en la Salud

Esta ponencia no habla de la felicidad como objetivo en la vida, a lo largo de la

vida no solo se debe aprender a responder las preguntas que existen adems es
necesario siempre hacerse preguntas nuevas aun cuando no lleguemos a conocer
sus respuestas.
En la vida existen los enigmas estos se llegan a conocer mediante la tecnologa y
mtodos de investigacin pero existen cosas que desafan la forma de pensar,
estos son los misterios los cuales no solo con tecnologa se podran encontrar,
para vencer los misterios se debe usar la curiosidad y humildad, con estas
cualidades se pueden a llegar a entender los misterios.
La felicidad en caso de ser un misterio tambin es una forma de vivir, no solo
debemos plantanos el llegar a ser felices, si no usar lo que tenemos y elegirlo
como estilo de vida no solo un como un objetivo.
Para ser felices en necesario saber comunicarnos y parte de esto implica que los
lmites del lenguaje son los lmites del mundo, y cuando nuestro mundo es
reducido nuestra felicidad tambin llega a serlo y no es referirnos al espacio, si no
a la capacidad de comunicarnos con el resto de las personas de hacernos
entender y transmitir nuestras ideas as como recibir informacin que seamos
capaces de entender.
La felicidad es un concepto difcil de entender en su totalidad pero es necesario no
confundirlo con el bienestar subjetivo, ya que este bienestar es lo que colma los
sentidos, es decir el comer un platillo muy rico nos proporciona un bienestar pero
no por esto nos causa obligatoriamente un estado de felicidad, si existe una
relacin y muy fuerte pero no son iguales.
La felicidad no es algo tangible, es decir entra en el rango de lo intangible es decir
de lo espiritual, se pueden tener cosas materiales o tangibles y no ser felices, o
carecer de ellos y ser muy felices.

La felicidad puede aparecer ante el mal, ya sea fsico o privacin de un bien

necesario, tambin hay otras barrearas difciles de superar y mantener la felicidad
y estos son las la muerte y el sufrimiento, cuando superamos estas barreras
podemos mirar a la muerte al sufrimiento y el mal sin salir corriendo.
Para vivir y seguir adelante es necesario tener optimismo a pesar que la vida sea
un drama para algunas personas, deben conocer que solo existe un modo seguro
para superarse este antdoto ante el miedo, es el amor, ya que decir a alguien que
la amas es decirle que para ti jams morir.
Una historia que nos demuestra como la forma de actuar hace una gran diferencia
es la historia del enfermo junto a la ventana y el enfermo junto a la puerta, el de la
puerta que no se poda mover y ante el estrs de estar encerrado un cuarto le
pidi al que estaba junto a la ventana la pidi que le relatara lo que se vea a
travs de la ventana y el enfermo de la ventana le relato un parque hermoso, cada
y muchas cosas agradables en este, da a da se repeta la situacin, esto hacia
que el otro enfermo se llenara de paz y felicidad.
Hasta que un da el enfermo del lado de la ventana falleci y al poco tiempo llego
otro enfermo, y que estaba frente a la puerta le pidi le relatara lo que haba a
travs de la ventana. Y estele contesta solo hay un muro.
Como se observa aqu se refleja lo que una persona aun en la pero condicin
puede hace por otra, sin importar su malestar aun es capaz de dar ms de si para
que el otro se mejore. Esto es plantar semillas de esperanza.
Existen muchas emociones en el humano una de ellas es el miedo, y en la
naturaleza requerimos del miedo, para mantenernos alertas ante el peligro y con
ello se logr sobrevir y nos ayud a crear la sociedad que somos. Pero debe estar
en la dosis adecuada si se excede el miedo se convierte en pnico.
El miedo en exceso nos mantiene en alerta pero esto implica mucho gasto de
energa y un deterioro del cuerpo muy alto.

Se debe aprender a vivir cada da con agradecimiento a las situaciones simples

con amor por tener nuestros sentidos, el amor es la fuerza con la que logramos
seguir y alcanzar un estado de felicidad, existen muchas cosas por las que se
pueden agradecer, y debemos tomar cada inicio de da todas esas razones para
agradecer y no fijarnos en lo que no nos gusta, as podemos enfrentar la vida sin
miedo, el miedo que nos causa dao, no el miedo que nos ayuda.
Desde hace aos se ha visto la relacin entre los estados emocionales y la salud,
as la salud depende de los estados emocionales, entre ms positivos sean
nuestros estados emocionales ms salud tendremos, no significa que seamos
inmunes a todo, pero si ser ms fcil curarnos en comparacin con estados
emocionales negativos.
Una de las emociones difciles de lograr es el perdonar no es fcil, pero estar con
un corazn resentido es muy daino, nos debilita y nos llena de emociones
negativas que afectaran nuestra salud.
Cuando estamos con ira o miedo se elevan los neurotransmisores, que si se eleva
demasiado algunas neuronas llegan a morir en el hipocampo. Si es en cambio hay
felicidad se eleva otro neurotransmisor la dopamina para sentir gratitud, plenitud,
alegra y es clave en la confianza y el amor nos ayuda a ser valientes.
El amor nos permite realizar acciones de gran valor, acciones que inclusive no
seriamos capaces de realizar por dinero, el cual nos permite tener un bienestar
subjetivo solamente pero esto no es suficiente para ser felices. Las personas que
reflexionan sobre el amor y la compasin, aumenta la actividad del cerebro en
secciones observables mediante tomografas, esto confirma que las emociones
influyen en la respuesta del cuerpo frente a las enfermedades.
En la actualidad en la sociedad con un ritmo vertiginoso se mantienen a las
personas en un ritmo Beta alto, el cual es una respuesta ante el peligro, pero estar
siempre en este estado desgasta y debilita la salud, en cambio cuando se medita
sobre el amor y la bondad se va pasando a un ritmo alfa el cual es benfico para

la salud, en este ritmo se logra el equilibrio interno, favoreciendo emociones

positivas y mejorando la salud.
El cuerpo humano funcionan

2 sistemas conocidos como

los sistemas

autmatas, estos sistemas son el sistema nervioso simptico el cual es encargado

de las respuestas ante los peligros y amenazas pero su inconveniente es que
gasta mucha energa y solo debera estar cuando estamos en peligro, tambin
tenemos el sistema parasimptico este se encarga de recuperarnos de los gastos
de energa.
Mientras estemos resentidos y con desesperanza nuestro sistema nervioso
simptico seguir activo y nosotros seguiremos desgastando nuestro un reflejo de
ello es la afeccin al sistema vascular, aumenta el ritmo cardiaco la presin
sangunea tambin el colesterol y los triglicridos, como se observa todos estos
padecimiento afectan fsicamente al cuerpo de la persona con ello una vez mas se
observa cmo es que las emociones negativas desgastan y deterioran nuestro
cuerpo, en cambio sentimientos como la alegra y compasin, actan de una
manera diferente, esto es porque cran reacciones en el cuerpo que protegen este
sistema. Tambin se reduce los ndices de grasa negativas como el colesterol y
los triglicridos.
La reaccin que llegan a tener en el cuerpo los sistemas se deben a que llegan
directamente sus efectos a los ganglios linfticos, esta rea es donde se producen
los linfocitos que luchan contra las bacterias, cuando el cuerpo esta lleno de
emocione negativas como

la ira y resentimiento su produccin disminuye de

forma considerable, esto crea en el cuerpo una menor fuerza de resistencia ante
las enfermedades.
En contraparte las emociones positivas ayudan a tener un sistema fuerte por
ejemplo la felicidad favorece la produccin de glbulos rojos y plaquetas en el
cuerpo esto nos permite estar con mejor respuesta ante las bateras y dems
enfermedades producidas por virus.

Debemos entrenarnos en emociones positivas como el agradecimiento, la gratitud

y compasin esto nos proporcionara llegar a un estado de felicidad y repercutir
positivamente en nuestro cuerpo, tendremos una mejor salud y seremos mas
resistentes a las enfermedades
Para luchar en contra de resentimiento tambin debemos tomar en cuenta que en
la vida no hay amigos o enemigos solo maestros, esto se refleja de la siguiente
manera ya que cada persona nos ensea algo, por ejemplo si hay un hombre
bueno deberamos imitarlo en sus buenas acciones, pero si hay un hombre malo
debemos examinarnos para saber qu cosas no estamos haciendo bien, si
tenemos muchas caractersticas similares entonces debemos cambiar.
Hay que comprender que el sentido de la vida y base de la felicidad es plantar
esperanza, ilusin, confianza, emociones que sin duda florecern y traern
consigo mantenernos en un estado de felicidad.