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MAGGI
NECESITAS:
2 Cucharadas de aceite de oliva
Cebolla picada fina
2 Pechugas de pollo cocidas y
deshilachadas 1 Taza de leche SVELTY
1 Marraqueta
1 caldo gallina MAGGI EQUILIVE
1 Tarro de leche evaporada IDEAL NESTL
1 Cucharada de aj amarillo en pasta
Pimienta recin molida a gusto
PREPARACIN:
1.- En una cacerola con aceite de oliva caliente sofre la
cebolla durante unos segundos, agrega el pollo deshilachado
y mezcla bien. Aparte en un recipiente junta la marraqueta
con la leche SVELTY y deja remojar durante 5 min. hasta
quedar bien impregnado y blando.
2.- Procesa el pan remojado en una juguera o mini pimer
Dificultad:
Media
Porciones:
5
Tiempo:
25 min.
478 Kcal.
37,5 g.
24,0 g.
26,1 g.
118. mg.
4 g.
863 mg.
AJIACO DE POLLO
NECESITAS:
1 Cucharada de aceite
1 Pechuga de pollo cortada en
tiritas 1 Cebolla mediana cortada en
plumas 1 Zanahoria cortada en medias
lunas
2 Dientes de ajo picados finamente
Cucharadita de aj color
Cucharadita de comino
1
Cucharadita
de
organo Pimienta a gusto
Taza de vino blanco
5 Tazas de agua caliente
1 Tableta de caldo pollo de campo MAGGI
4 Papas medianas cortadas en gajos
PREPARACIN:
1.- En una cacerola calienta el aceite y saltea el pollo por
Dificultad:
Baja
Porciones:
5
Tiempo:
40 min.
2.- Una vez cocido el pollo, vierte las 5 tazas de agua caliente
Energa
Protenas
Grasa total
H. de Carbono disp.
Colesterol
Fibra Diettica
Sodio
237 Kcal.
13,3 g.
9,0 g.
22,6 g.
50.4 mg.
4 g.
430 mg.
ARROLLADITOS DE JAMN
CON VERDURAS
NECESITAS:
400 ml leche SVELTY
2 Cucharadas semi-rasas de
maicena 2 Cucharada de mantequilla
1 Tableta de caldo de verduras MAGGI EQUILIVE
3 Tazas de verduras mixtas congeladas, previamente
descongeladas.
6 Rebanadas de jamn de pavo light
grandes 1 sobre salsa blanca MAGGI
Sal y pimienta
Ensaladas frescas para acompaar
PREPARACIN:
1.- En una olla o sartn prepara el sobre de salsa blanca
MAGGI segn indicaciones del envase con la leche
SVELTY. Una vez que hierva, agrega la maicena disuelta en
un poco de leche fra y revuelve constantemente hasta hervir
nuevamente. Agrega la mantequilla y revuelve hasta derretir.
2.- Aparte, en un bowl mezcla las verduras con la mitad de la
salsa blanca MAGGI preparada y condimenta con sal y
pimienta a gusto. Revuelve hasta homogenizar bien ambas
preparaciones.
Dificultad:
Baja
Porciones:
6
Tiempo:
30 min.
155 Kcal.
11,0 g.
6,5 g.
12,4 g.
33.5 mg.
1 g.
663 mg.