Introduccin

La contraccin muscular ocurre siempre que las fibras musculares generan una tensin
en s mismas, situacin que puede ocurrir, cuando el msculo est acortado, alargado,
movindose, permaneciendo en una misma longitud o en forma esttica

Contracciones Isotnicas
La palabra isotnica significa (iso : igual - tnica : tensin) igual tensin
Se define contracciones isotnicas, desde el punto de vista fisiolgico, a aquellas
contracciones en la que las fibras musculares adems de contraerse, modifican su
longitud. Las contracciones isotnicas son las ms comunes en la mayora de los
deportes, actividades fsicas y actividades correspondientes a la vida diaria, ya que en la
mayora de las tensiones musculares qu suelen ser acompaadas por acortamiento y
alargamiento de las fibras musculares de un msculo determinado
Las contracciones isotnicas se dividen en:
1) concntricas
2) excntricas
1. Contraccin Concntrica
Una contraccin concntrica ocurre cuando un msculo desarrolla una tensin suficiente
para superar una resistencia, de forma tal que este se acorta y moviliza una parte del
cuerpo venciendo dicha resistencia. Un claro ejemplo es cuando llevamos un vaso de
agua a la boca para beber, existe acortamiento muscular concntrico ya que los puntos de
Origen e insercin de los msculos flexores, se acortan o se contraen
2. Contraccin Excntrica
Cuando una resistencia dada es mayor que la tensin ejercida por un msculo
determinado, de forma que ste se alarga se dice que dicho msculo ejerce una
contraccin excntrica, en este caso el msculo desarrolla tensin alargndose es decir
extendiendo su longitud, un ejemplo claro es cuando llevamos el vaso desde la boca
hasta apoyarlo en la mesa, en este caso el bceps braquial se contrae excntricamente.
En este caso juega la fuerza de gravedad, ya que si no se producira una contraccin
excntrica y se relajaran los msculos el brazo y el vaso caeran hacia el suelo a la
velocidad de la fuerza de gravedad, para que esto no ocurra el msculo se extiende
contrayndose en forma excntrica.
En este caso podemos decir que cuando los puntos de insercin de un msculo se
alargan se producen una contraccin excntrica

Contracciones isomtricas
La palabra isomtrica significa (iso: igual, mtrica: medida/longitud) igual medida o
igual longitud.
En este caso el msculo permanece esttico, sin acortarse ni alargarse, pero aunque
permanece esttico genera tensin. Un ejemplo de la vida cotidiana sera cuando
llevamos a un beb en brazos, los brazos no se mueven, mantienen al Nio en la misma
posicin y generan tensin para que el nio no se caiga al piso. No se produce ni
acortamiento ni alargamiento de las fibras musculares.