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3 passos para fixar na memria tudo

que voc estuda


Uma das principais dificuldades do estudante conseguir se
lembrar de tudo que aprendeu. Voc at se lembra que foi
para a aula, abriu o livro e comeou a leitura Mas, e do
contedo? Zero? Isso tem uma explicao. Alberto DellIsola,
conhecido como o homem-memria brasileiro, conta no
livroSupermemria Voc tambm pode ter uma que esse
esquecimento algo normal do crebro, mas que existem
maneiras de burlar o branco.
A curva do esquecimento
DellIsola explica que muitos estudantes o procuram
preocupados com a qualidade de leitura que fazem,
alegando que ela to ineficiente, que aps alguns dias
no se lembram mais do que leram. Para o especialista, isso
no tem nada a ver com o processo da leitura em si, mas
sim com uma coisa chamada curva do esquecimento.
Descoberta em 1885 pelo filsofo alemo Hermann
Ebbinghaus, a curva mostra o quanto de informaes nosso
crebro capaz de reter com o passar do tempo, aps uma
sesso de estudos com uma hora de durao.

Ela se inicia no zero, porque comea a contar um pouco


antes do momento em que o estudante inicia a sua sesso de
estudo. Ao final da leitura do contedo, a curva atinge o
ponto mximo, o que significa que ele se lembra de 100% do

assunto ensinado (ou, como diz DellIsola, ao menos saber


o mximo que ele tem condies de aprender, dado o
conhecimento prvio sobre o assunto).
Percebam que a curva vai caindo com o passar dos dias.
Logo no segundo dia depois do fim dos estudos, caso no
tenha feito nenhuma reviso, o estudante provavelmente se
lembrar de pouca coisa, por volta de 50% do que aprendeu.
Segundo o especialista, as pessoas se esquecem mais nas
primeiras horas do que ao longo de 30 dias. Ao final do
primeiro ms, restar apenas uma vaga lembrana e a
impresso que ficar a de que voc nunca estudou aquele
contedo, porque nosso crebro est acostumado a
descartar informaes que no so reutilizadas com
frequncia.
Para mudar isso, DellIsola recomenda trs passos:
1) Nas primeiras 24 horas aps a sesso de estudo, para
cada leitura de uma hora, faa uma reviso de dez
minutos. Ela deve ser feita nesse perodo de tempo, porque
o momento em que mais perdemos informaes e isso ser
suficiente para segurar a sua memria. Para ajudar no
processo voc pode usar fichas-resumo, reler as informaes
anotadas no caderno ou gravar trechos da aula para ouvi-los
depois.
2) No stimo dia aps a sesso de estudo (ou seja, uma
semana depois) dedique apenas cinco minutospara reativar
na memria esse material.
3) Ao final de 30 dias, pratique o contedo durante 2 a 4
minutos e isso dever ser suficiente para ajud-lo a se
lembrar novamente do que estudou.
Essa tcnica til para pessoas que estudam grandes
volumes de informaes, como concurseiros e vestibulandos.
Voc pode coloc-la em prtica durante algumas semanas ou
meses para ver se ela funciona no seu caso. Muitas vezes os
estudantes no tm tempo para agendar revises em seus
cronogramas, mas essa aqui vale a pena tentar! So pouco
minutos (voc s precisa revisar no mximo durante 10
minutos uma sesso de uma hora) e se voc revisa no

precisa passar mais outra hora reaprendendo o contedo


antes das provas.