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CONSIDERAES SOBRE AUTOCONCEITO,

AUTOESTIMA E AUTOIMAGEM.
O autoconceito constitui-se de 3 componentes:
a) Cognitivo: so as caractersticas que a pessoa v quando olha
para si mesma.
b) Afetivo: caracterizado pelos afetos, emoes e avaliaes.
c) Comportamental: o autoconceito influi na forma de se comportar
e perceber o mundo.
O indivduo, por volta dos 5 ou 6 anos, comea a verbalizar seus
sentimentos, isto faz com que se torne possvel verificar seus
julgamentos de forma mais clara. (Bee, 1977)
Para a criana pr-escolar, as relaes sociais ocorrem no mbito
familiar. medida que a criana comea a movimentar-se e
freqentar outros ambientes, inclusive a escola, suas experincias
sociais ampliam-se e a criana passa a ter uma compreenso maior
dos tipos de relaes interpessoais (Mussen, 1970).
Diferentes estudos analisam a relao entre o autoconceito e o
rendimento dos alunos na escola, porm so poucas as pesquisas
realizadas com crianas pequenas devido dificuldade de aplicar
provas. Portanto, apesar de no ficar clara a relao causal entre
estas duas variveis, conclui-se que existe uma relao positiva
entre elas (Snchez & Escribano, 1999).
Albuquerque e Oliveira (1999) apresentam que auto-estima um
dos constituintes do autoconceito mais importantes, sendo
entendida como o processo de avaliao que o indivduo faz das
suas qualidades ou dos seus desempenhos. De acordo com Virtue
(1998), a auto-estima um conjunto de opinies e sentimentos que
uma pessoa tem sobre si mesma. Pessoas que gostam de si e
respeitam suas prprias vontades so tambm geralmente
respeitadas pelos demais.
A auto-imagem e a auto-estima se transformam em todas as
pessoas devido ao processo de crescimento e cada fase da vida
acrescenta algo. Porm traumas ou uma auto-estima
excessivamente baixa pode impedir que haja progresso do
individuo. Para Bee (1977), as crianas com baixa auto-estima so
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mais ansiosas e menos eficientes em grupo. possvel notar que


um indivduo possui baixa auto-estima quando este no tem uma
opinio muito favorvel sobre si, no se sente digno de respeito ou
de amor e utiliza-se de um dos seguintes recursos por receio de
que pelo fato de pensar e sentir-se desta forma seja rejeitado pelas
pessoas (Virtue, 1998).
1- Passividade: a pessoa no se impe e aceita ser manipulada por
outras pessoas.
2- Agressividade passiva: emitir comportamentos contrrios sua
vontade.
3- Agressividade: ameaa as pessoas para conseguir o que deseja.
Por vezes, a criana possui uma idia do que pode desempenhar e
se comporta de forma a confirmar isto. Entretanto, se no
consegue, ela se pune devido ao fracasso (Bee, 1977).
Pessoas so isoladas em nossa sociedade por diferena de raa,
posio econmica, aparncia, sexo, idade, etc. Esta discriminao
provoca ou refora uma viso pobre de si mesmo e observa-se que
pessoas com baixa auto-estima tendem a desenvolver mais
facilmente transtornos psicolgicos e fsicos (Snchez & Escribano,
1999).
A auto-estima est correlacionada com a ocorrncia de depresso,
porm no se estabelece uma relao causal, elas apenas se
elevam ou se reduzem na mesma proporo (Bee, 1997).
Segundo o mtodo psicodinmico criado por Eric Berne, chamado
Roteiro de Vida ou Script, a criana pode adquirir uma viso no
realista acerca de si mesma perante pais e figuras importantes e
isto devero ser reavaliadas (Lima, 2003).
Tambm se pode dizer que um autoconceito positivo contribui para
que o indivduo tenha um bom desempenho social, afetivo e
intelectual (Snchez & Escribano, 1999). Virtue (1998, p.30) afirma
que diversos estudos chegaram concluso de que os indivduos
donos de uma elevada auto-estima costumam obter sucesso em
seu meio social, exercendo atrao sobre as outras pessoas e
conquistando muitos amigos. Para manter uma auto-estima
saudvel necessrio cuidar bem de si mesmo.

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Estudos comprovam que, uma criana com alta auto-estima,


provavelmente est inserida em um ambiente familiar favorvel, em
que seus pais, tambm com um ndice alto de estima, incentivam a
criana a ter opinies e tem maior aceitao e atitudes positivas em
relao a seus filhos, tendo como base limites claros estabelecidos
e inseridos em uma atmosfera amorosa. (Bee, 1977)
Verifica-se que a criana vivencia a discrepncia entre o que ela
gostaria de ser e aquilo que ela pensa ser. Se a discrepncia
baixa a auto-estima, provavelmente, ser alta ou pode ocorrer o
processo inverso, aumento da discrepncia e queda da auto-estima.
Entretanto, os padres variam, pois algumas crianas podem, por
exemplo, valorizar as atividades fsicas enquanto outras se dedicam
a atividades acadmicas. (Bee, 1997)
Pais e companheiros, ao dar apoio a seus filhos, no podem estar
vinculando sua atitude a excelentes performances da criana em
determinadas reas como, conseguir boas notas na escola, ser um
atleta em destaque, pois se isto ocorrer distanciar a criana de sua
realidade. (Bee, 1997)
Albuquerque e Oliveira (1999) referem que as percepes so
formadas pelas avaliaes e reforos de pessoas significativas,
pelas auto-atribuies que o indivduo realiza, pelo seu
comportamento e pela experincia e interpretaes do ambiente
onde se insere. Acrescenta que o indivduo objeto da sua prpria
observao e hierarquiza as vrias auto-imagens acerca de si e,
portanto as que tm maior significado so aquelas a quem d mais
importncia.
H considervel queda da auto-estima no incio da adolescncia,
este dado parece estar associado mudana de escola ou de
graus. (Bee, 1997)
Outro constituinte do autoconceito a auto-eficcia que se refere
autopercepo em que o indivduo se auto-avalia como eficaz e
confiante na sua capacidade para enfrentar o meio ambiente
(Albuquerque & Oliveira, 1999).
Em suma, o autoconceito compreendido como o conjunto de
percepes que o indivduo tem de si prprio e se torna cada vez
mais especfico e diferenciado medida que a idade avana
(Albuquerque & Oliveira, 1999).
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Apenas recentemente comeou-se a estudar a relao do


autoconceito com a doena e, mais raramente, com a sade.
Estudos comprovam que os doentes com perturbaes emocionais
tendem a ter um autoconceito pobre. A probabilidade
para desenvolver sintomas devido ao stress menor quanto melhor
o autoconceito do indivduo. Em um estudo realizado em 94 mes
de crianas deficientes, com idades entre os 24 e 63 anos, foi
verificado que a auto-estima era a varivel principal na predio
dostress (Albuquerque & Oliveira, 1999).
MAS, O QUE AUTO-ESTIMA?
Ter a auto-estima elevada pode fazer a diferena na vida de uma
pessoa. Essa a afirmao que vemos em palestras, vdeos, livros
e programas de televiso onde o bem-estar, a qualidade de vida e
os relacionamentos interpessoais so enfocados. Mas o que se
torna difcil de entender e quase sempre no explicitado : O que
exatamente isso que chamamos auto-estima? O que determina
uma baixa auto-estima? O que posso fazer para ter uma boa ou
elevada auto-estima?
Essas questes no so de fcil resposta, mas vamos tentar
abord-las ao longo deste texto.
O que auto-estima? Alguns autores e a maioria dos leigos diz:
gostar de si mesmo, valorizar-se! Outros diro: ter uma opinio
positiva de si mesmo, ter uma boa imagem de si. H quem defenda:
ser confiante, acreditar em si e em sua capacidade. E se pedimos
para explicarem melhor estas afirmaes e fazerem uma
diferenciao entre amor-prprio, auto-conceito, auto-imagem, autoconfiana e auto-estima, parece difcil. Mas, vamos tentar facilitar
isso tudo, at porque as afirmaes acima no esto erradas ao
definir auto-estima, mostram-se, talvez, incompletas. Acredito ser
uma definio mais adequada apresentarmos auto-estima como a
opinio acerca de si (auto-conceito), somada ao valor ou sentimento
que se tem de si mesmo (amor prprio, auto-valorizao),
adicionado a todos os demais comportamentos e pensamentos que
demonstrem a confiana, segurana e valor que o indivduo d a si
(auto-confiana), nas relaes e interaes com outras pessoas e
com o mundo. Ento, no estamos falando apenas de um
sentimento que temos por ns mesmos. Mais que isso, estamos

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falando de pensamentos
relacionados a ns mesmos.

comportamentos

que

temos

O que determina uma baixa auto-estima? O que fizemos ou


fazemos para que o sentimento e as atitudes que temos conosco
tornem-se to negativos ou to baixos, diminuindo-nos?
Os estudos sobre auto-estima apontam em sua extensa maioria
para influncias presentes em nossa infncia (Rosenberg, 1983 e
Coopersmith, 1967). Coopersmith, que realizou um amplo estudo
sobre auto-estima, aponta como fatores importantes na construo
da auto-estima: a) o valor que a criana percebe dos outros em
direo a si, expresso em afeto, elogios e ateno; b) a experincia
da criana com sucessos ou fracassos; c) a definio individual da
criana de sucesso e fracasso, as aspiraes e exigncias que a
pessoa coloca a si mesma para determinar o que constitui sucesso;
e, d) a forma da criana reagir a crticas ou comentrios negativos.
(Gobitta & Guzzo, 2002 )
Podemos de forma mais abrangente apontar situaes que,
quandopresentes na vida de uma pessoa, so precipitadoras e/ou
mantenedoras de uma baixa auto-estima, tais como: crticas,
rejeies, humilhaes, abandono, desvalorizaes e perdas.
Importante frisar que a construo dessa percepo negativa de si
mesmo resultado de interaes sociais (familiares, escolares,
profissionais, entre outras). Nelas a pessoa vivencia situaes
onde colocada numa posio de sentir-se inferiorizada e de
menor valia.
Coopersmith(1967) afirma, ainda, que crianas no nascem
preocupadas em serem boas ou ms, espertas ou estpidas,
amveis ou no. Elas desenvolvem estas idias. Elas formam autoimagens baseadas fortemente na forma como so tratadas por
pessoas significantes, os pais, professores e amigos, e eu
complementaria dizendo que elas tambm passam a
se comportar, a agir consigo e com as pessoas baseadas nestas
experincias.
Ento, o que algum pode fazer para ter uma boa ou elevada autoestima?
Comecemos com orientaes de Coopersmith, para as crianas e
os pais:
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a) experimentar uma total aceitao de seus pensamentos,


sentimentos e valores pessoais;
b) estar inserida num contexto com limites claramente definidos,
desde que sejam justos e no opressores;
c) os pais no usarem de autoritarismo e violncia para controlar e
manipular a criana, bem como no humilhar, nem a ridicularizar; e,
d)os pais devem apresentar um alto nvel de auto-estima, pois eles
so exemplos vivos do que a criana precisa aprender. (Gobitta &
Guzzo, 2002 )
Complemento com dicas que servem a todos:
1) buscar o autoconhecimento, pois ele permite entender e
identificar o que acontece que te faz sentir-se menos valorizado. Ou
seja, quais fatos ocorreram (ou ocorrem) em sua vida que geram
sentimentos de impotncia, tristeza, ansiedade e/ou menos valia;
2) A partir desse levantamento do fato ou dos fatos, encontrar
maneiras alternativas de agir naquela situao, para no ser
tomado pelos sentimentos. Um exemplo seria a pessoa descobrir
seus pontos fracos e saber que ela poder ser criticada por eles, e
assim agir sobre eles fazendo cursos, aprendendo com outros ou
exercitando mais aquela habilidade;
3) Identificar suas qualidades no apenas os defeitos, isso facilita o
engajamento em tarefas onde suas caractersticas positivas possam
ser realadas, o que nos leva ao prximo item;
4) Engajar-se em atividades mais prazeirosas ou onde se tem um
bom desempenho e se valorizado. Assim, fortalece-se a autoestima, no pela superao de um problema, mas pelo aumento de
atividades que produzam coisas boas si e validem o que se e o
que se faz;
5) Valorizar a si mesmo e sua individualidade empenhando-se em
atividades que lhe tragam felicidade, seja cuidar de forma fsica
(melhor auto-imagem), danar, ler um bom livro, permitir-se ser
cuidado, amado e sentir-se especial.

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Os benefcios para si tanto na vida pessoal, relacionamento


afetivos, familiares, quanto na vida profissional so grandes.
Lembre-se de quem deve ser a pessoa mais especial e importante
no mundo, voc!
Palavras-chave: auto-estima, auto-conceito, auto-imagem
Referncias:
Coopersmith, S. (1967). The antecedents of self-esteem.San
Francisco: Freeman
Gobitta, M. and Guzzo, R. S. L. (2002) Estudo inicial do inventrio
de Auto-Estima (SEI): Forma A. Psicologia Reflexo Critica , vol.15,
no.1
Rosenberg, M. (1979). Conceiving the self. New York: Basic Books.

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