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Cereales y derivados
Arroz blanco
Arroz integral
Avena
Cebada
Centeno
Cereales con chocolate
Cereales desayuno, con miel
Copos de maz
Harina de maz
Harina de trigo integral
Harina de trigo refinada
Pan de centeno
Pan de trigo blanco
Pan de trigo integral
Pan de trigo molde blanco
Pan de trigo molde integral
Pasta al huevo
Pasta de smola
Polenta
Smola de trigo
Yuca
Legumbres
Arvejas secas
Garbanzos
Habas secas
Lentejas
Poroto
Soja en grano
Huevos
Clara
Huevo duro
Huevo entero
Yema
48
147
162
368
Pastelera
Bizcocho
Croissant chocolate
Croissant, donut
Galletas de chocolate
Galletas de mantequilla tipo Danesas
Galletas saladas
Magdalenas
Pasta de hojaldre cocida
456
469
456
524
397
464
469
565
Pastel de manzana
Pastel de manzana, masa hojaldre
Pastel de queso
Azcares y dulces
311
456
414
Azcar
Cacao en polvo con azcar instantneo
Caramelos
Chocolate con leche
Chocolate sin leche
Crema chocolate con avellanas
Dulce de membrillo
Gomas de fruta
Helados de agua
Mermeladas con azcar
Mermeladas sin azcar
Miel
380
366
378
550
530
549
215
172
139
280
145
300
Verduras y hortalizas
Aceitunas negras
Aceitunas verdes
Acelgas
Ajos
Alcachofas
Apio
Arvejas
Arvejas congeladas
Berenjena
Berros
Brcoli
Calabacn
Calabaza
Cebolla
Cebolla tierna
Champin y otras cetas
Choclo
Cochayuyo
Col
Col de Bruselas
Coliflor
Endibia
Escarola
Esprragos
Esprragos en lata
Espinaca
Espinacas congeladas
Habas tiernas
Hinojo
Lechuga
Maz dulce en conserva
Nabos
Papas cocidas
Pepino
Perejil
Pimiento
Porotos verdes
Puerros
Pur de papas
Rbanos
Remolacha
Repollo
Rcula
Soja, Brotes de
Tomate triturado en conserva
Tomates
Trufa
Zanahoria
Zumo de tomate
55
22
21
42
357
20
40
19
37
50
39
22
92
42
21
Frutas
Arndanos
Caqui
Cereza
Chirimoya
Ciruela
Ciruela seca
Coco
Damasco
Dtil
Dtil seco
Durazno
Durazno en almbar
Frambuesa
Fresas
Granada
Grosella
Higos
Higos secos
Kiwi
Limn
Mandarina
Mango
Manzana
Meln
Mora
Naranja
Nectarina
Nsperos
Palta
Papaya
Pera
Pia
Pia en almbar
Pltano
Pomelo
Sanda
Uva
Uva pasa
Zumo de fruta
Zumo de Naranja
81
324
45
42
Frutos Secos
Almendras
Avellanas
Castaas
Man
Nueces
Piones
Pistacho
Lcteos y derivados
Cuajada
Flan de huevo
Flan de vainilla
Helados lcteos
Leche condensada c/azcar
Leche condensada s/azcar
Leche de cabra
Leche de oveja
Leche descremada
Leche en polvo descremada
Leche en polvo entera
Leche entera
Leche semi descremada
Mousse
Nata o crema de leche
Queso blanco desnatado
Queso Brie
Queso cammembert
Queso cheddar
Queso crema
Queso de bola
Queso de Burgos
Queso de oveja
Queso edam
Queso emmental
Queso fundido untable
Queso gruyere
Queso manchego
Queso mozzarella
Queso parmesano
Queso ricota
Queso roquefort
Requesn
Yogur desnatado
Yogur desnatado con frutas
Yogur enriquecido con nata
Yogur natural
Yogur natural con fruta
Bebidas
Agua ardiente
Agua tnica
Ans
Batido lcteo de cacao
Cacao en polvo sin azcar a la taza
Caf
Cerveza negra
Cerveza rubia
Champaa demi-sec
Champaa dulce
Champaa seca
Coac, brandy
Crema de cacao
Daiquiri
Gin & Tnica
Ginebra
Leche de almendras
Licor de caa
Pia colada
Pisco
Refrescos carbonatados
Ron
Sidra dulce
Sidra seca
T
Vermouth amargo
Vermouth dulce
Vino de mesa
Vino dulce, jerez
Vino oporto
Vodka
Whisky
90
118
85
243
260
122
76
244
335
273
194
210
48
244
33
35
1
112
160
70
160
160
315
244
Snacks
Barra de chocolate
Maz, palomitas
Maz, tiras fritas
Papas fritas
Aceites y grasas
Aceite de girasol
Aceite de maz
Aceite de man
Aceite de oliva
Aceite de soja
Manteca
Mantequilla
Margarina vegetal
Salsas y condimentos
Bechamel
Caldos concentrados
Ketchup
Mayonesa
Mayonesa light
Mostaza
Salsa de soja
Salsa de tomate en conserva
Salsa golf
Sofrito
Vinagres
Pre-cocinados
Arroz con leche
Babaroise
Berln
Brazo de reina
Buuelos
Canap
Canelones
Churros
Compota de frutas
Croquetas
Durazno en conserva
Empanada de atn
Jalea sola
Jamn y queso apanados
Lasaa
Leche asada
Leche nevada
Manzana asada
Mote con huesillos
oquis de papa
Panqueque con manjar
Pescado apanado
Pie de limn
Pizza
Pollo apanado
Ravioles de carne y jamn
Rollos primavera
Smola con leche
Sopaipillas pasadas
Sopas de sobre
Torta mil hojas
Tortilla de papa
Tutti fruti
Toda la informacin que se brinda en esta nota est destinada al conocimiento general. En
ningn caso sustituye el asesoramiento de un mdico. No pueden usarse estos datos para
diagnosticar y/o auto diagnosticarse y/o realizar el anlisis de enfermedades. No olvide
consultar a su mdico ante cualquier duda que pudiera tener con relacin a su estado de
salud.