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30 coisas que voc deve

comear a fazer para si


mesmo. A #4 um
benefcio instantneo.
Por WILL

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No a primeira vez que publicamos um texto de Marc e Angel. H alguns dias lanamos
aqui noAwebic o texto 30 coisas que voc deve parar de fazer a si mesmo, autoria do
casal.
O texto que voc vai ler a seguir tambm foi escrito por Marc e Angel (traduzido pelo
siteLifeBuzz.com), sendo uma resposta queles que acharam que o primeiro texto uma
verso negativa de se ver as coisas.
Ento agora temos uma verso positiva. 30 coisas que voc deve comear a fazer para
si mesmo. Vamos?
Bora.

1. Comece a passar o tempo com as pessoas certas

Fonte: truongxuabancu.fpb.yuku.com

Estas so as pessoas que voc gosta, que amam e apreciam voc, e que o incentivam a
melhorar de maneira saudvel e estimulante. So aquelas pessoas que fazem voc se
sentir mais vivo, e no s aceitam quem voc agora, mas tambm esto de acordo e
aceitam quem voc quer ser, incondicionalmente.

2. Comece a enfrentar seus problemas de frente

Fonte: facebook.com

No so os seus problemas que definem voc, mas como voc reage e se recupera deles.
Os problemas no vo desaparecer se voc no agir. Faa o que voc puder, quando
puder, e reconhea o que voc fez. uma questo de dar passos de beb na direo
certa, centmetro por centmetro. Estes centmetros contam, eles somam metros e
quilmetros a longo prazo.

3. Comece a ser honesto com voc mesmo sobre tudo

Fonte: athenna.com

Seja honesto sobre o que est bem, assim como sobre o que precisa ser mudado. Seja
honesto sobre o que voc quer alcanar e quem voc quer se tornar. Seja honesto com
todos os aspectos da sua vida, sempre. Porque voc a nica pessoa que voc sempre
pode contar. Procure a verdade na sua alma, para que voc realmente saiba quem voc .
Quando voc fizer isso, voc ter uma melhor compreenso de onde voc est agora e
como voc chegou aqui, e voc estar melhor equipado para identificar onde voc quer ir
e como chegar l. Leia O Caminho Menos Percorrido.

4. Comece a fazer da sua prpria felicidade uma


prioridade

Fonte: theguardian.com

Suas necessidades importam. Se voc no se valoriza, no se cuida e no se defende,


voc est se sabotando. Lembre-se, possvel cuidar das suas prprias necessidades e
ao mesmo tempo cuidar das pessoas ao seu redor. E quando as suas necessidades forem
atendidas, voc provavelmente vai ser muito mais capaz de ajudar aqueles que precisam
de voc.

5. Comece a ser voc mesmo, genuinamente e


orgulhosamente

Fonte: photography.nationalgeographic.com

Tentar ser qualquer outra pessoa um desperdcio da pessoa que voc . Seja voc
mesmo. Abrace essa pessoa dentro de voc, que tem ideias, fora e beleza como
ningum. Seja a pessoa que voc sabe que voc a melhor verso de voc do seu
jeito. Acima de tudo, seja fiel a VOC, e se seu corao no quiser fazer algo, ento no
faa.

6. Comece a prestar ateno e viver no presente

Fonte: zestography.com

O agora um milagre. Agora o nico momento garantido para voc. Agora a vida.
Ento pare de pensar em como as coisas vo ser timas no futuro. Pare de ficar pensando
sobre o que voc fez ou deixou de fazer no passado. Aprenda a ficar no aqui e agora e
experimentar a vida enquanto ela est acontecendo. Aprecie o mundo pela beleza que ele
possui nesse momento.

7. Comece a valorizar as lies que seus erros


ensinam

Fonte: vivianmaier.com

Tudo bem errar. Os erros so os degraus do progresso. Se voc no est falhando de vez
em quando, voc no est se esforando o suficiente e voc no est aprendendo.
Assuma riscos, tropece, caia, e, em seguida, levante-se e tente novamente. Aprecie que
voc est se esforando, aprendendo, crescendo e melhorando. Conquistas significativas
so quase invariavelmente realizadas no final de um longo caminho de fracassos. Um dos
erros que voc teme pode ser apenas o elo para o seu maior feito na vida.

8. Comece a ser mais gentil com voc mesmo

Fonte: worldphoto.org

Se voc tivesse um amigo que falasse com voc da mesma forma como, s vezes, voc
fala com voc mesmo, quanto tempo voc permitiria que essa pessoa fosse sua amiga? A
maneira como voc se trata estabelece o padro para os outros. Voc deve amar quem
voc ou ningum mais ir.

9. Comece a desfrutar as coisas que voc j tem

Fonte: flickr.com

O problema com muitos de ns que pensamos que vamos ser feliz quando alcanarmos
certo nvel na vida um nvel que outros conseguiram seu chefe com seu escritrio de
canto, o amigo de um amigo que dono de uma manso na praia, etc. Infelizmente, pode
levar algum tempo antes que voc chegue l, e quando voc chegar l, voc
provavelmente vai ter um novo destino em mente. Voc vai acabar gastando toda a sua

vida trabalhando em direo a algo novo, sem nunca parar para apreciar as coisas que
voc tem agora. Ento, fique em silncio todas as manhs quando voc acordar, e aprecie
onde voc est e o que voc j tem.

10. Comece a criar sua prpria felicidade

Fonte: boston.com

Se voc est espera de algum para lhe fazer feliz, voc est perdendo tempo. Sorria
porque voc pode. Escolha a felicidade. Seja a mudana que voc quer ver no mundo.
Seja feliz com quem voc est agora, e deixe a sua positividade inspirar sua jornada para
o amanh. Felicidade frequentemente encontrada quando e onde voc decide procurla. Se voc procurar a felicidade dentro das oportunidades que voc tem, voc acabar por
encontr-la. Mas se voc constantemente procurar outra coisa, infelizmente, voc vai
encontrar isso tambm. LeiaTropear na Felicidade.

11. Comece a dar uma chance para as suas ideias e


sonhos

Fonte: animalstime.com

Na vida, raramente sobre ter uma oportunidade, mas sim sobre se arriscar. Voc nunca
vai estar 100% certo que vai funcionar, mas voc sempre pode estar 100% certo que no
fazer nada no vai funcionar. Na maioria das vezes voc s precisa ir em frente! E no
importa o resultado, sempre acaba do jeito que deveria ser. Ou voc tem sucesso ou voc
aprende alguma coisa. De qualquer jeito, voc ganha.

12. Comece a acreditar que voc est pronto para a


prxima etapa

Fonte: acidcow.com

Voc est pronto! Pense nisso. Voc tem tudo que voc precisa agora para dar o prximo
passo adiante, pode ser pequeno, mas deve ser realista. Ento abrace as oportunidades
que surgem em seu caminho, e aceite os desafios eles so presentes que iro ajud-lo a
crescer.

13. Comece novos relacionamentos pelas razes


certas

Fonte: englishrussia.com

Entre em novas relaes com pessoas confiveis, honestas, que refletem a pessoa que
voc e a pessoa que voc quer ser. Escolha amigos que voc tem orgulho de conhecer,
pessoas que voc admira e que demonstram amor e respeito por voc pessoas que
retribuem sua bondade e seu compromisso. E prestam ateno ao que as pessoas fazem,
porque as aes de uma pessoa so muito mais importantes do que suas palavras ou
como os outros a descrevem.

14. Comece a dar uma chance s novas pessoas que


voc encontra

Fonte: ibtimes.co.uk

Parece desagradvel, mas voc no pode manter cada amigo que voc j fez. As pessoas
e suas prioridades mudam. Assim como alguns relacionamentos vo desaparecer, outros
vo crescer. Aprecie a possibilidade de novas relaes enquanto voc naturalmente larga
mo das antigas que no funcionam mais. Confie em seu julgamento. Abrace novas
relaes, sabendo que voc est entrando em territrio desconhecido. Esteja pronto para
aprender, esteja pronto para o desafio e esteja pronto para encontrar algum que pode
mudar sua vida para sempre.

15. Comece a competir contra uma verso anterior de


voc mesmo

Fonte: worldpressphoto.org

Seja inspirado pelos outros, aprecie os outros, aprenda com os outros, mas saiba que
competir contra eles um desperdcio de tempo. Voc est em competio com uma
pessoa e apenas uma voc mesmo. Voc est competindo para ser o melhor que voc
pode ser. Vise quebrar seus prprios recordes pessoais.

16. Comece a torcer pela vitria das outras pessoas

Fonte: telegraph.co.uk

Comece a perceber o que voc gosta nos outros e diga a eles. Apreciar o quo incrvel as
pessoas ao seu redor so conduz a lugares, bons, produtivos, gratificantes e pacficos.
Ento, fique feliz por aqueles que esto progredindo. Tora pelas suas vitrias. Seja grato
abertamente pelas bnos que eles receberam. O que vai, volta, e mais cedo ou mais
tarde, as pessoas para quem voc est torcendo comearo a torcer por voc.

17. Comece a olhar para o lado positivo nas situaes


difceis

Fonte: eternal-optimist.com

Quando as coisas esto difceis, e voc se sente para baixo, faa algumas respiraes
profundas e procure o lado positivo os pequenos sinais de esperana. Lembre-se que
voc pode e vai ficar mais forte quando esses tempos difceis passarem. E permanea
consciente de suas bnos e vitrias todas as coisas em sua vida que esto bem.
Concentre-se no que voc tem, no no que voc no tem.

18. Comece a perdoar a si mesmo e aos outros

Fonte: telegraph.co.uk

Todos ns fomos feridos pelas nossas prprias decises e pelos outros. E enquanto a dor
dessas experincias normal, s vezes perdura por muito tempo. Ns revivemos a dor
repetidamente e temos dificuldade em deix-la ir. O perdo o remdio. Isso no significa
que voc est apagando ou esquecendo o que aconteceu no passado. Isso significa que
voc est deixando de lado o ressentimento e a dor, e est escolhendo aprender com o
incidente e seguir em frente com sua vida.

19. Comece a ajudar aqueles que esto a sua volta

Fonte: news.yahoo.com

Se preocupe com as pessoas. Oriente-as se voc souber um caminho melhor. Quanto


mais voc ajudar os outros, mais eles vo querer ajud-lo. Amor e bondade gera amor e
bondade. E assim por diante.

20. Comece a ouvir a sua voz interior

Fonte: bluebirdsunshine.co.uk

Se isso ajuda, discuta suas ideias com as pessoas mais prximas de voc, mas d a voc
mesmo espao suficiente para seguir a sua prpria intuio. Seja fiel a si mesmo. Diga o
que voc precisa dizer. Faa o que o seu corao diz que est certo.

21. Comece a ficar atento ao seu nvel de estresse e


faa pausas curtas

Fonte: commons.wikimedia.org

V mais devagar. Respire. D a voc mesmo permisso para fazer uma pausa, reagrupar
e avanar com clareza e propsito. Quando voc estiver muito ocupado, um breve recesso
pode rejuvenescer a sua mente e aumentar a sua produtividade. Estas pausas curtas vo
ajud-lo a recuperar sua sanidade e refletir sobre suas aes recentes, assim voc pode
ter certeza que elas esto alinhadas com seus objetivos.

22. Comece a perceber a beleza dos pequenos


momentos

Fonte: vivianmaier.com

Em vez de esperar que grandes coisas aconteam casamento, filhos, grande promoo,
ganhar na loteria encontre a felicidade nas pequenas coisas que acontecem todos os
dias. Pequenas coisas, como tomar tranquilamente uma xcara de caf no incio da
manh, ou o delicioso cheiro e sabor de uma refeio caseira, ou o prazer de compartilhar
algo que voc gosta com outra pessoa ou ficar de mos dadas com o seu parceiro.
Perceber esses pequenos prazeres diariamente faz uma grande diferena na qualidade de
sua vida.

23. Comece a aceitar as coisas quando elas no so


perfeitas

Fonte: worldwidephotowalk.com

Lembre-se, perfeito o inimigo do bom. Um dos maiores desafios para as pessoas que
querem melhorar a si mesmas e melhorar o mundo aprender a aceitar as coisas como
elas so. s vezes melhor aceitar e apreciar o mundo como ele , e as pessoas como
elas so, em vez de tentar fazer com que tudo e todos estejam em conformidade com um

ideal impossvel. No, voc no deve aceitar uma vida medocre, mas deve aprender a
amar e valorizar as coisas at mesmo quando elas no so perfeitas.

24. Comece a trabalhar na direo dos seus objetivos


todos os dias

Fonte: englishrussia.com

Lembre-se, a viagem de mil quilmetros comea com um passo. Seja qual for o seu
sonho, todo dia d um passo pequeno, mas coerente, para que seu sonho acontea. V l
e faa alguma coisa! Quanto mais voc trabalhar, mais sorte voc ter. Enquanto muitos
de ns dizemos, em algum momento durante o curso de nossas vidas, que queremos
seguir a nossa vocao, poucos so aqueles astutos que realmente trabalham para que
isso acontea. Por trabalhar por isso, eu quero dizer se dedicar consistentemente ao
resultado final. Leia Os 7 Hbitos das Pessoas Altamente Eficazes.

25. Comece a dizer mais como voc se sente

Fonte: ibtimes.co.uk

Se voc est sofrendo, d a voc mesmo o espao e o tempo necessrio para se sentir a
dor, mas esteja aberto sobre isso. Converse com as pessoas mais prximas a voc. Digalhes a verdade sobre como se sente. Deixe-os ouvir. O simples ato de desabafar o seu
primeiro passo para se sentir bem novamente.

26. Comece a tomar plena responsabilidade pela sua


vida

Fonte: asa100.com

Seja responsvel pelas suas escolhas e pelos seus erros, e esteja disposto a tomar as
medidas necessrias para melhorar de acordo com eles. Ou voc assume
responsabilidade pela sua vida ou algum o far. E quando algum o fizer, voc vai se
tornar um escravo das suas ideias e sonhos em vez de um pioneiro dos seus prprios
sonhos. Voc o nico que pode controlar diretamente o resultado da sua vida. E no,
no vai ser sempre fcil. Cada pessoa tem uma pilha de obstculos na frente delas. Mas
voc tem que assumir a responsabilidade pela sua situao e superar esses obstculos.
Optar pelo contrrio escolher uma vida de mera existncia.

27. Comece a nutrir seus relacionamentos mais


importantes

Fonte: nikonusa.com

Leve para a sua vida, e para as vidas daqueles que voc ama, verdadeira e honesta
alegria com o ato simples de lhes dizer regularmente o quanto eles significam para voc.
Voc no pode ser tudo para todos, mas voc pode ser tudo para algumas pessoas.
Decida quem so essas pessoas em sua vida e trate-as como se fossem da realeza.
Lembre-se, voc no precisa de certo nmero de amigos, apenas um nmero de amigos
que voc pode contar.

28. Comece a se concentrar nas coisas que voc pode


controlar

Fonte: huffingtonpost.com

Voc no pode mudar tudo, mas voc sempre pode mudar alguma coisa. Desperdiar seu
tempo, talento e energia emocional com coisas que esto alm do seu controle uma
receita para a frustrao, misria e estagnao. Invista sua energia nas coisas que voc
pode controlar e aja sobre elas agora.

29. Comece a se concentrar na possibilidade dos


resultados positivos

Fonte: vivianmaier.com

A mente tem que acreditar que pode fazer alguma coisa antes que seja realmente capaz
de faz-la. O caminho para superar os pensamentos negativos e as emoes destrutivas
desenvolver emoes positivas que so mais fortes e mais poderosas. Oua a sua voz
interior e substitua pensamentos negativos por positivos. Independentemente de como a
situao parece, foque sobre o que voc quer que acontea e, em seguida, d o prximo
passo positivo. No, voc no pode controlar tudo o que acontece com voc, mas voc
pode controlar como voc reage s coisas. A vida de todos tem aspectos positivos e
negativos. A longo prazo, voc ser ou no ser feliz e bem-sucedido depende muito de
quais so os aspectos mais focados na sua vida. Leia The How of Happiness.

30. Comece a perceber o quo rico voc agora

Fonte: dailymail.co.uk

Henry David Thoreau disse certa vez: Riqueza a capacidade de experimentar a vida
plenamente. Mesmo quando os tempos esto difceis, sempre importante manter as
coisas em perspectiva. Voc no foi dormir com fome na noite passada. Voc no dormiu
na rua. Voc pde escolher que roupa vestir esta manh. Voc no se cansou hoje. Voc
no gastou um minuto com medo. Voc tem acesso gua potvel. Voc tem acesso a
cuidados mdicos. Voc tem acesso Internet. Voc pode ler. Alguns poderiam dizer que
voc incrivelmente rico, ento se lembre de ser grato por todas as coisas que voc tem.
Se voc chegou at aqui, porque voc gostou do que leu, certo? Ento voc
pode compartilhar esse texto com seus amigos e familiares. s clicar no boto
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