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1. A dor inevitvel, o sofrimento opcional.

Levando em considerao que as pessoas s podem nos machucar se souberem


ao que damos importncia, evitar o sofrimento intil pode consistir, simplesmente, em
dar um passo para trs, em se desligar emocionalmente e ver as coisas sob outra
perspectiva.
Isso requer prtica e tempo, mas vale a pena carregar consigo este grande
aprendizado. Como guia, outra frase budista nos d uma pista de como comear: Tudo
o que somos resultado do que pensamos; est baseado em nossos pensamentos e est
feito deles.
2. Alegre-se porque todo lugar aqui e todo momento agora.
Costumamos pensar apenas no passado ou estar excessivamente preocupados
com o futuro. Isso nos impede de viver o momento e faz com que nossas vidas passem
sem que tenhamos conscincia disso. O budismo nos mostra o aqui e o agora. Portanto,
devemos aprender a estar plenamente presentes e desfrutar cada momento como se fosse
o ltimo.
3. Cuide de seu exterior tanto quanto cuida de seu interior, pois tudo um s.
Para encontrar um verdadeiro estado de bem estar, imprescindvel que a mente
e o corpo estejam em equilbrio. No nos concentrar muito no aspecto fsico e,
reciprocamente, no aspecto interior, nos ajudar a nos sentir mais plenos e conscientes
do aqui e do agora, facilitando, assim, uma plenitude emocional mais valiosa.
4. Vale mais a pena usar chinelos do que cobrir o mundo com tapetes.
Para encontrar nossa paz interior, precisamos ser conscientes dos nossos
potenciais pessoais e aprender a dos-los, assim como nossos recursos. Desta forma,
viveremos um verdadeiro crescimento e evoluo.
5. No machuque os outros com o que te causa dor.

Essa frase uma das mximas do budismo, e nos permite eliminar quase todas
as leis e mandamentos morais atuais em nossa sociedade. Tendo um significado
parecido com o da frase no faa com os demais o que no gostaria que fizessem com
voc, esta quinta reflexo vai muito alm, j que consiste em um profundo
conhecimento de ns mesmos e numa grande empatia para e com os demais.
6. No mais rico aquele que mais tem, seno aquele que menos necessita.
Nosso desejo de ter sempre mais, tanto no plano material, como no emocional,
a principal fonte de todas as nossas preocupaes e desesperanas. A mxima do
budismo se baseia em aprender a viver com pouco e aceitar tudo aquilo que a vida nos
d no momento. Isso nos proporcionar uma vida mais equilibrada, reduzindo o estresse
e muitas tenses internas.
O fato de desejar mais coisas a todo o tempo indica somente falta de segurana,
e mostra que nos sentimos ss e que precisamos preencher estes vazios. Sentirmo-nos a
vontade com ns mesmos nos permite deixar para trs a necessidade de no ter que
demonstrar nada.
7. Para entender tudo, preciso esquecer tudo.
Estamos, desde pequenos, imersos numa contnua aprendizagem. Na infncia,
nosso mapa mental ainda no est desenhado, o que nos faz sermos abertos a tudo e
capacidade de entender qualquer coisa, pois no sabemos julgar.
Mas a medida em que crescemos, nossa mente se enche de restries e normas
sociais que nos dizem como devemos ser, como devem ser as coisas, e como devemos
nos comportar, inclusive o que devemos pensar. Nos tornamos inconscientes de ns
mesmos, ento nos perdemos.
Para mudar e ver as coisas sob uma perspectiva mais saudvel para ns,
precisamos aprender a nos desligar das crenas, dos hbitos e das ideias que no provm

do nosso corao. Para isso, esta frase budista servir para comear o processo: No cu
no h distino entre leste e oeste, so as pessoas quem criam essas distines em sua
mente e ento acreditam ser a verdade.

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Fonte: A mente maravilhosa

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