Cuerpo de pera o cuerpo de manzana, cul es el tuyo?

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El cuerpo de la mujer se clasifica por muchos nombres segn la forma del mismo. Hay
cuerpos tringulo, tringulo invertido, reloj de arena, crculo sin embargo, existe una
clasificacin mucho ms general que divide a las mujeres en cuerpo de pera y cuerpo de
manzana. Esta divisin se realiza principalmente para determinar mejor las indicaciones en
dieta y salud para cada tipo de cuerpo.

Las mujeres con cuerpo de manzana tienen grasas acumuladas sobre todo en el rea
abdominal, con caderas estrechas, pecho grande y poca cintura. Este tipo de cuerpos se
caracteriza por brazos ms gruesos y cara redonda, as como joroba en la parte superior
de la espalda. Este tipo de cuerpo, al tener ms grasa abdominal, suele tener algunos
inconvenientes para la salud, como por ejemplo que es menos sensible a la insulina, tiene
ms hipertensin y sube el colesterol. Por tanto, tiene ms riesgos de padecer
enfermedades coronarias as como diabetes y son ms propensas al cncer de mama.
Por otro lado, las mujeres que tienen el cuerpo en forma de pera acumulan ms grasa en
las piernas, muslos y caderas. La parte superior del cuerpo, la cintura y el pecho, es ms
pequea. Estos cuerpos tienen ms estrgenos y suelen padecer ms problemas de varices,
celulitis, el sndrome metablico, osteoporosis y desrdenes alimenticios.

La dieta que hay que seguir vara tambin en funcin de la forma del cuerpo. Para el
cuerpo de manzana hay que evitar el ejercicio intensivo as como las dietas demasiado
restrictivas, porque ello provoca hambre y estrs y este a su vez produce cortisol que
ralentiza el metabolismo y aumenta la grasa. Las mujeres que tengan este cuerpo es mejor
que consuman alimentos que tengan un bajo ndice glucmico. Se aconseja reducir la
cantidad de hidratos de carbono y sustituirlos por lentejas, berenjenas o pimientos rojos.

En cuanto a las mujeres que

tengan cuerpo de pera, el aumento del consumo de alimentos ricos en fibra les puede
ayudar a aumentar el metabolismo. Tambin es fcil que con ejercicio intensivo consigan
reducir grasas fcilmente.
E independientemente del tipo de cuerpo que tenga, lo recomendable es realizar varias
comidas al da en porciones pequeas. Practicar ejercicio y seguir una dieta saludable.
Cada cuerpo es distinto y tiene unas necesidades diferentes.
Qu cuerpo tienes? Cuerpo de pera o cuerpo de manzana?

Las caderas con curvas, los muslos anchos y un trasero pronunciado son las
principales caractersticas de las mujeres con cuerpo de pera. Muchos
cuerpos con forma de pera tambin cuentan con busto pequeo, hombros
estrechos y una cintura bien definida. Mantn tus proporciones bajo control
resaltando la parte superior de tu cuerpo mientras le das menos nfasis a la
parte inferior. Lucirs fantstica con solo unos trucos de moda!
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Parte 1 de 3: Haz que la parte superior de tu cuerpo resalte

1.

1
Elige blusas con colores y estampados brillantes. El objetivo principal de vestir
un cuerpo con forma de pera es resaltar el torso y desviar la atencin de las caderas
y los muslos. Viste la parte superior de tu cuerpo con prendas de colores llamativos
y estampados grandes. Estas dirigen la atencin a la parte superior de tu cuerpo,
haciendo que los hombros y el pecho luzcan un poco ms anchos de lo que en
realidad son.

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2.

2
Usa prendas cuyo escote sea adecuado. Algunos escotes son mejores para los
cuerpos con forma de pera, ya que ensanchan los hombros y enfatizan el busto. Los
escotes anchos como los escotes tipo barco y los redondos ensanchan visualmente
tus hombros. Los escotes que mejoran la apariencia del busto como los escotes de
corazn resaltan el busto, haciendo que luzca ms grande. Las blusas y vestidos sin
tirantes tambin pueden hacer que tus hombros y tu busto luzcan ms anchos, pero
es posible que no sean la opcin ms cmoda para todas las mujeres con cuerpo de
pera.

3.

3
Ten en cuenta la forma en la que te quedan las prendas. Elegir entre prendas
ajustadas y prendas sueltas puede ser difcil, ya que ambos tienen sus pros y sus
contras. Usa blusas que sean ajustadas en la parte de la cintura y que la hagan lucir
delgada. Las blusas sueltas deben ser un poco ms largas para cubrir las caderas y
brindar proporcin a los hombros. En general, las blusas deben resaltar tu cintura y

tus hombros, algo que puedes lograr con la combinacin correcta de lo ajustado y lo
suelto.

4.

Usa capas de prendas en la parte superior de tu cuerpo. Usar capas de prendas le

da volumen a tu torso, lo que nivela las proporciones de tu cuerpo. Usa capas de
prendas sin tirantes, blusas y crdigans para crear un inters visual y generar la
sensacin de un tamao mayor. Si vas a usar capas mltiples que reducen el tamao
pequeo de tu cintura, usa una correa delgada para sujetarlas y hacer que tu cintura
luzca delgada.

5.

5
Usa prendas decoradas. Las blusas que tienen adornos cerca del cuello hacen que
los hombros y el cuello luzcan ms largos. Elige una variedad de blusas que tengan
adornos de pedrera, lazos o collares cerca del cuello. Estas pueden ser largas o
cortas, ya que ambas cumplen la misma funcin de dirigir la atencin a la parte
superior y dar menos nfasis a la parte inferior. Tambin puedes elegir usar una
bufanda para lograr el mismo efecto.

6.

6
Usa prendas con mangas anchas. Si bien no siempre es fcil encontrar blusas con
mangas anchas, ten en cuenta los estilos como las mangas de campana y de kimono.
Las mangas anchas le agregan volumen a tus brazos y, como resultado, tus caderas y
trasero voluminosos lucen ms equilibrados y proporcionados. En todo caso, trata
de usar blusas con mangas enrolladas o encogidas; estas tambin le agregan
volumen a tus brazos, pero sin mostrar un estilo muy audaz.

7.

7
Elige blusas que tengan un largo adecuado. Usa blusas que cubran tus caderas,
que queden debajo del hueso de la cadera, que cubran tu torso y la parte ms ancha
de tus caderas. Por otro lado, evita los dobladillos que llegan a tus muslos, ya que
solo harn que la parte ms ancha de tus piernas luzca ancha. Por otra parte, debes
evitar las blusas cortas para no dirigir la atencin a la seccin media de tu cuerpo,
las cuales estaran muy cerca de tus caderas como para lucir bien.

8.

8
Usa la ropa interior adecuada. Toda la parte superior de tu cuerpo puede
someterse a una gran transformacin cuando usas la ropa interior adecuada.
Considera usar un sostn acolchado o push-up. Esto agregar volumen a un busto
pequeo y acentuar una cintura delgada. Busca prendas con un estilo natural que
puedan usarse tanto con prendas casuales como con elegantes.[1]

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Parte 2 de 3: Adelgaza tus caderas

1.

1
Usa colores oscuros. Desde la perspectiva visual, los colores oscuros brindan un
efecto de adelgazamiento y no llaman la atencin; el ojo tiende a pasar por alto los
colores oscuros. El denim tambin es adecuado, pero usa tonos oscuros y nunca
uses jeans de tonos medios o claros. Elige una variedad de pantalones y faldas con
tonos negros, grises, azules oscuros, marrones y verdes olivo. Adems de
adelgazarte, estos lucirn bien con casi cualquier blusa de tu guardarropa.

2.

2
Consigue pantalones con la forma adecuada. Al igual que tus blusas, tienes que
crear una proporcin entre el tamao de tus piernas y el resto de tu cuerpo. Elige
pantalones de corte recto o acampanados en la parte inferior para crear una mitad
inferior con volumen completo hasta las bastas. Los pantalones muy delgados
resaltarn el tamao de tus caderas y tu trasero, mientras que los pantalones o jeans
que tienen el mismo ancho o un poco ms en la pantorrilla y el rea de los tobillos

desviarn la atencin de tu seccin media. Evita los pantalones ajustados, ya que

son los menos favorecedores para un cuerpo con forma de pera.

3.

Elige algunas faldas que te favorezcan. Las faldas que llegan a las rodillas o los
tobillos son perfectas para las mujeres cuyo cuerpo tiene forma de pera. Estos
dirigen la atencin al punto final, a diferencia de las faldas cortas que fuerzan al ojo
a fijarse en la parte ms ancha de tu cuerpo. Usa faldas que empiecen justo arriba de
tus caderas, cerca de tu cintura, y que no sean ms altas que tus rodillas. Evita las
faldas ajustadas y usa aquellas que tienen pliegues o adornos de pedrera en el
dobladillo inferior y que dirigen la atencin hacia la parte inferior voluptuosa de tu
cuerpo sin agregar volumen a tus caderas. Colocar estos detalles a la altura de las
rodillas o ms abajo puede incluso ayudarte a equilibrar tus caderas.

4.

4
Evita las prendas con detalles en la cadera o el trasero. Si bien los jeans que
tienen bolsillos con lindos adornos de pedrera y bordados pueden parecer una
buena idea, estos pueden dirigir la atencin a las partes menos favorecedoras. Evita
los pantalones y las correas glamorosos, y nunca uses pantalones cuya parte trasera
est adornada con botones, piedras, lentejuelas o bordados llamativos cerca de tus
caderas y tu trasero.

5.

5
Prubate algunos vestidos para saber si son de tu talla. Los vestidos son una
grandiosa forma de lograr ambos objetivos al mismo tiempo: dirigir la atencin a tu
torso, mientras creas una cintura ajustada y cubres tu seccin media. Usa vestidos
con corte en A o que tienen una falda tulipn y evita los que son ajustados y pegados
en las caderas. Los vestidos son mejores si tienen una cinta alrededor de la cintura y
si cubren tus hombros para dar una sensacin de volumen.[2]

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Parte 3 de 3: Usa los accesorios apropiados

1.

1
Elige algunos collares llamativos. Un collar brillante, llamativo y largo dirige la
atencin a la mitad superior de tu cuerpo. El detalle adicional en tu busto har que
luzca ms grande, lo que har que todo tu cuerpo tenga una mejor proporcin.
Puedes usar un colgante tipo collar que tambin hace que tu cuello y tus hombros
luzcan anchos, una ventaja adicional para resaltar la parte superior de tu cuerpo.

2.

2
Usa un par de aretes llamativos. Ten en cuenta que debes usar solo una pieza de
joyera llamativa a la vez, ponerte unos aretes glamorosos es una forma grandiosa
de dirigir la atencin incluso ms arriba y lejos de tus caderas. Elige aretes de tipo
colgante o largos para lograr el mejor efecto.

3.

3
Ponte una bufanda. Las bufandas aaden volumen y dimensin a la mitad superior
de tu cuerpo, ya que el detalle adicional en el cuello suele evitar que los
observadores se enfoquen en toda la parte inferior de tu cuerpo. Prueba una variedad
de bufandas amarradas de formas diferentes para saber cmo te queda mejor. Las
bufandas circulares son grandiosas si las usa una persona con cuerpo de pera, ya que
al no tener colas, las miradas no van hacia abajo tan rpido.

4.

4
Usa los zapatos adecuados. Aunque no lo creas, tus zapatos pueden cambiar la
apariencia del resto de tu cuerpo. Usa zapatos en punta, ya que estos hacen que tus
piernas luzcan ms largas y que tus caderas luzcan ms proporcionadas. Los zapatos
de tacn suelen ser una buena opcin para aumentar tu altura y dar forma a los
msculos de tus piernas, haciendo que luzcan ms favorecedores. Si aceptas el
desafo, usar zapatos llamativos y coloridos puede tener el mismo efecto que un

collar grande; estos desvan la atencin de las partes desfavorecedoras de tu cuerpo

y hacen que un rea ms pequea se vuelva ms interesante.[3]
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Elija la falda ms adecuada segn su tipo de cuerpo:

de 15

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Tania Rubim

at 8:48

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FALDA EVAS O MODELO LNEA A:

Principales Caractersticas:
Posee un corte recto y es justa en la cintura, y ancha
en la parte inferior.
Quin la puede usar?
Al ser ms ancha en la parte de las caderas, las mujeres de cuerpo estilo
pera pueden abusar de este tipo de falda. Aproveche!
Las mujeres con cuerpo tipo manzana tambin la pueden usar, pero
deben tener cuidado pues ella es un poco ajustada en la parte de la
cintura y si tiene pinzas puede marcar el barriguita de una forma
desafortunada.

Las mujeres con cuerpo tipo uva o tringulo invertido pueden usar un
montn este estilo de falda. Al crear volumen en la parte ms baja del
cuerpo, crea equilibrio entre el tamao de la parte superior del cuerpo y
la parte inferior del mismo.
Las mujeres con cuerpo denominado reloj de arena, es decir, anchas en
los hombros y caderas y finas en la cintura, tambin pueden usar esta
falda.
Las mujeres con cuerpo rectangular, pueden usar este modelito, pues
se marca en la cintura dando un efecto interesante en la cadera, creando
una ilusin de curvas bien definidas.

Luz Roja
Para aqullas que estn por encima del peso ideal, al usar la falda
evas, deben tener en cuenta los detalles que siguen a continuacin: si
el modelo tuviera algn tipo de pinza o si la apertura de abajo es muy
ancha. D preferencia a modelos de corte recto en la cintura y con una
apertura no tan ancha para no crear volumen.

FALDA ACAMPANADA O CIRCULAR

Principales Caractersticas:
Es una falda con gran movimiento, circular, que cuando es larga se
asemeja a las de estilo hippie. Es diferente de la evas, pues en la
parte inferior es ms vaporosa, generalmente con telas ms finas y
tambin porque se fija en el cuerpo a pesar de su efecto etreo, de una
manera ms recta, (esto cuando no tiene muchas capas de tela o tul por
debajo).
Quin puede usarlas?
Las mujeres de cuerpo uva, o tringulo invertido pueden usarla, pues
crea un volumen en la parte inferior del cuerpo, creando balance entre la
parte de arriba, la cual es ms ancha, y la parte de abajo del cuerpo,
generando as una ilusin de equidad entre ambas.

FALDA TUBO

Principales Caractersticas:
Es una falda de corte recto y justo, no posee pinzas, afinando de ese
modo, un poco la cintura.
Quin puede usarla?
Las mujeres con cuerpo tipo uva o tringulo invertido, tienen la parte
de los hombros ms ancha que la de las caderas, pueden usarla pues
tienen caderas finas, si bien, existen unos modelos que favorecen ms
que otros.
Las mujeres con cuerpo reloj de arena (medidas prcticamente iguales
de busto y caderas), pueden usar este modelo, siempre que su medida
de cadera no sea excesivamente grande, pues esta falda enfatiza esa
parte del cuerpo.
Las mujeres de cuerpo rectangular (medidas prcticamente iguales de
busto, cadera y cintura), pueden usar este modelo, pues se marca en la
cintura y da un efecto interesante en las caderas creando la ilusin de
curvas bien definidas.

Luz Roja:
Las mujeres con cuerpo tipo pera (caderas grandes), deben evitar este
modelo. Al ser recta marca esta parte del cuerpo, sienta mejor a las
mujeres que no tienen caderas anchas. Evtela!
Las mujeres con cuerpo manzana, tambin la deben evitar pues el corte
recto en la cintura, que es la parte ms ancha de su anatoma, crea un
efecto ptico que ensancha todo su cuerpo.

FALDA CRUZADA

Es aquella que se cruza en el cuerpo a la altura de la cintura y se sujeta

con un botn o una cinta. Para garantizar que siente bien es necesario
que sea del tamao correcto. Si no, la falda se puede abrir al momento
de sentarse. Las mujeres rellenitas deben optar por usarla ms larga,
aproximadamente dos dedos por debajo de las rodillas.
Las de menor altura pueden usarla un poco ms corta. Si el tejido de la
misma es de jeans o casual, sela diariamente, en telas ms finas, para
el trabajo o para acudir a una cena, por ejemplo.

FALDA PLISADA (con tablas)

Aumenta el volumen de las caderas. Unicamente sirve para aqullas que

tienen caderas pequeas. Es ideal para el trabajo o fiestas. En ese caso,
elija un modelo de tela noble.

FALDA MODELO BALN

Principales Caractersticas:
Esta falda imita la forma de baln. Tiene un corte que empieza en la
cintura y se va abriendo hacia abajo, en la parte inferior. Est cosida
hacia adentro, englobndose y adoptando forma de baln.
Quin puede usarla?
Las mujeres con cuerpo rectngulo, pueden usarla, pues el volumen en
la parte inferior del cuerpo, da ilusin de curvas y glteos ms grandes.
Las mujeres con cuerpo reloj de arena, tambin pueden usarla,
considerando que no tengan piernas y caderas muy grandes.
Lo mismo sucede con las mujeres con cuerpo tipo uva o rectngulo
invertido, pueden usar falda modelo baln siempre que no estn por
encima de su peso.
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Falda larga