Cuanta Chia Se Precisa Consumir Para Perder Peso?

Las semillas de Chia son y han sido desde hace multiples siglos una fuente importante de nutrientes,
tal como comestible base de ciertas culturas centroamericanas, y en la medicina actual; conforme
las investigaciones han ido progresando; se ha reconocido la efectividad de las propiedades
contenidas en estas pequenas pero poderosas semillas. Investigaciones recientes semejan senalar
que, en las enfermedades cardiovasculares, la concentracion de trigliceridos y el tiempo que estan
en la sangre pueden ser mas importantes que el colesterol. Los acidos grasos Omega tres, que de
forma natural se hallan en semilla de chia, ostentan la virtud de reducir los trigliceridos en sangre.
Los componentes basicos de las grasas son los acidos grasos, de ellos los mas importantes son el
omega tres y el omega 6, los acidos grasos omega son considerados esenciales por la sencilla razon
de que el cuerpo humano no los produce.
Obviamente, el consumo de grasas es la que eleva mas velozmente el colesterol, y especialmente el
consumo de grasas saturadas como veremos mas adelante. En consecuencia, aparte de ver el
contenido de colesterol de un alimento es fundamental fijarse en el contenido del tipo de grasa, en
tanto que las grasas sobresaturadas son las mas perjudiciales; en cambio las grasas poliinsaturadas
y singularmente las monoinsaturadas son beneficiosas para reducir el colesterol.

La semilla de Chia puede ser ingerida en variadas formas, puede ser consumida como gel, dejandola

remojar veinte a 30 minutos en agua helada. Asimismo puede ser consumida en jugos naturales,
leche, youghourt, como aderezo para ensaladas, salsas, sopas, cremas, verduras, budines o bien
omelettes, postres, panes, entera molida, como su creatividad le sugiera. Estas toxinas en ultima
instancia, danan las vellosidades que se encuentran en el estomago.
Los investigadores y los medicos sugieren que el tejido endometrial fluye hacia atras mediante las
trompas de Falopio y en la cavidad abdominal causando el desplazamiento de las celulas del
endometrio. Se reconoce no obstante que otros factores ambientales, inmunologicos y hereditarios
pueden contribuir al para que sirve la loratadina desarrollo de la endometriosis. Los radicales libres
son moleculas inestables que pueden danar las estructuras celulares, esto se conoce como agobio
oxidativo.
Con el tiempo la funcion del sistema inmunologico semeja trastocar y puede aumentar el numero de
macrofagos peritoneales, disminucion de la actividad de celulas T y celulas asesinas naturales (NK),
el aumento de anticuerpos y la funcion de red de citoquinas alterado. Por norma general esto crea
la funcion inmune deprimida y pobre respuesta puede dejar que los tejidos del endometrio para
implantarse en otras unas partes del cuerpo con mayor facilidad. El dano celular de los radicales
libres se ha sugerido como el primordial factor que contribuye para el desarrollo de la
endometriosis.