TRAVAILLER DEBOUT ET

ASSIS EN ALTERNANCE

de postes
On voit de plus en plus
assis ou
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pour monter la pice ou
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travailleurs le choix de res
re les deux
debout ou dalterner ent
postures.

HAUSSER

assis

LE TRAVAILLEUR

Table hauteur fixe avec chaise hauteur ajustable

Une table hauteur fixe jumele une chaise dont la hauteur est
ajustable est la solution la plus couramment utilise. La hauteur de
la table est tablie en fonction du travailleur le plus grand. Le
rglage de la hauteur du sige permet aux autres personnes davoir
les mains dans la zone optimale de travail. Cet ajustement permet
aussi dabsorber un certain niveau de variabilit dans le dgagement.

Attenti

rn

Il est possible que les pieds dune personne

plus petite ne reposent plus sur le sol
lorsquelle sassoit. Dans ce cas, il faut prvoir
un repose-pieds pour viter linconfort au
niveau des jambes.

Association paritaire pour la sant

et la scurit du travail du secteur
de la fabrication de produits en mtal,
de la fabrication de produits lectriques
et des industries de lhabillement

zones

Mai 2011

debout

effort

prcision
CHANGER

2271, boul. Fernand-Lafontaine

Bureau 301
Longueuil (Qubec)
J4G 2R7
Tl. : 450 442-7763
Tlc. : 450 442-2332

Pour ramener les mains dans la zone de travail optimale, il est parfois possible
de diminuer le dgagement ncessaire en rduisant la longueur des outils ou
leur forme.

979, av. de Bourgogne

Bureau 570
Qubec (Qubec)
G1W 2L4
Tl. : 418 652-7682
Tlc. : 418 652-9348

Longueur des outils

Poser une vis lintrieur dun botier profond peut ncessiter lutilisation
dun tournevis longue tige. Si le mme tournevis est utilis pour en visser
une autre sur le dessus du mme botier, cela pourrait forcer la main
slever plus haut et entraner une posture contraignante de lpaule.
Dans de telles situations, privilgier un tournevis adapt pour chacune des
oprations.

LES OUTILS

Optimiser
Association paritaire pour la sant
et la scurit du travail du secteur
de la fabrication de produits en mtal,
de la fabrication de produits lectriques
et des industries de lhabillement

la hauteur

dune table de travail

www.asphme.org

Pencher la tte, incliner le dos, lever les bras sont des gestes banals et
quotidiens. Par contre, le risque de dvelopper un trouble musculo-squelettique
(TMS) au cou, au dos et aux paules augmente lorsque, jour aprs jour, il faut se
pencher au-dessus dune table trop basse ou maintenir les bras levs au-dessus
dune table trop haute. Optimiser la hauteur de la table sur laquelle on travaille
rduit ces risques tout en permettant deffectuer les tches plus facilement et
efficacement. La question est de savoir quelle hauteur positionner la table pour
viter que les travailleurs ne dveloppent des malaises. Il ny a pas de rponse
unique, mais des solutions adaptes pour chacun.

Pour en savoir plus,

REPRES

nhsitez pas contacter

Nous utilisons dans cette fiche

le terme table dans un sens large.
Il dsigne tout type de plan de
travail, quil sagisse dune
surface plane ou non.

votre conseiller de lASPHME.

POUR OPTIMISER LA HAUTEUR DE LA TABLE

Souvent, les entreprises achtent des tables commerciales dont la hauteur est fixe
30 pouces. Cette hauteur nest pas ncessairement optimale lorsquon veut
rduire les risques de TMS. Trois repres doivent tre utiliss pour dterminer la
hauteur optimale de la table : le type de tches effectuer, la taille du travailleur et
le dgagement prvoir entre la table et les mains.

PREMIER REPRE
LE TYPE DE TCHE

Plateformes
Lutilisation de plateformes est particulirement approprie lorsquil est impossible
de changer la hauteur dun quipement
comme une presse ou un convoyeur. Ce
genre de dispositif peut crer des risques
de chute et sa manutention peut augmenter
le risque de blessures si elle nest pas
mcanise. Selon les situations, il faudra
prvoir des moyens de prvention tels
que lutilisation dun garde-corps et dun
systme pour faciliter la manutention de la
plateforme.

Visseuse prise de type pistolet

Forme des outils

Il est important de choisir la forme des outils avec soin. Par
exemple, le type de prise (pistolet ou cigare) peut changer
la posture du bras et, en consquence, rduire les
contraintes. Ainsi, il est prfrable de fournir un outil avec
une prise de type pistolet pour les tches effectues plus
bas que la taille. Plus haut, une prise en cigare est mieux
adapte.

La tche dtermine la hauteur des mains. Plus le niveau de prcision exig par la
tche est lev, plus les mains se rapprochent des yeux. Au contraire, elles descendent vers le sol avec laugmentation des efforts exercs. La nature de la tche dtermine la hauteur des mains, que l'on exprime par rapport aux coudes lorsque ceuxci sont le long du corps.

Zone pour le travail de prcision

Zone pour le travail ncessitant des efforts

Visseuse prise de type cigare

outils
taille
amnager
modifier
mains
TRAVAILLER ASSIS OU
DEBOUT

Pour les tches de prcision, les mains se rapprochent des yeux

Pour une tche qui demande de la prcision, la zone de travail optimale des mains
commence quelques pouces au-dessus des coudes jusquau niveau des aisselles.
En effet, plus le niveau de prcision est lev, plus la perception des dtails est
importante. Il faut alors diminuer la distance entre les yeux et les objets pour
faciliter la perception visuelle. Cette distance peut tre rduite de deux faons.
En rapprochant les yeux de lobjet ou en rapprochant lobjet des yeux. Dans
le premier cas, la personne aura sincliner jusqu la distance voulue, ce qui
augmente les contraintes au cou et au dos. Idalement, il est prfrable de
rapprocher lobjet des yeux pour garder le haut du corps droit et prvoir lajout dun
support pour les bras afin de rduire les contraintes aux paules si ncessaire.

Attenti

rn

Lindividu moyen nexiste pas.

Dans la population normale,
certains sont minces et dautres sont
plus gros, les uns sont petits, les autres
sont grands, etc. Par consquent,
la hauteur des coudes change dune
personne lautre. Lorsque debout, la
hauteur du coude partir du plancher
varie entre 90 cm (35 pouces) pour une
petite femme et jusqu 115 cm
(42 pouces) pour un homme de grande
taille. Ajoutons que la hauteur du coude
par rapport au plancher peut ne pas tre
gale pour deux personnes de mme
taille.

TROISIME REPRE
LE DGAGEMENT ENTRE LES MAINS ET LA TABLE

Dgagement

Dgagement

Hauteur de la table
par rapport
au plancher

Pour exercer des efforts, les mains descendent sous les coudes
Pour une tche exigeant des efforts, la zone de travail optimale des mains se situe
entre la taille et le milieu des cuisses. Le corps est alors dans une position o il est
possible dutiliser le poids du tronc et la force des jambes pour dployer leffort.
Trop haut, seuls les bras sont disponibles pour effectuer le mme travail. Trop bas,
une partie de leffort est perdue maintenir le tronc flchi vers lavant.

En gnral, la hauteur de la table ne correspond pas lemplacement des mains. La

table doit tre plus basse pour tenir compte de lencombrement que reprsentent
les produits qui y sont dposs ainsi que les outils et les pices tenus dans les
mains. Un espace de dgagement doit donc tre prvu entre les mains et la table
de travail. La table sera place une hauteur qui tient compte des dimensions des
pices et des outils afin que les mains puissent travailler la hauteur voulue. Plus
le dgagement requis est important, plus la table de travail devra tre abaisse
pour garder les mains dans la zone optimale de travail.
En suivant ces repres, il est plus facile doptimiser la hauteur dune table pour une
personne donne, lorsque le type de tche est homogne et quil y a peu de
variabilit dans le contexte de production. Cela se complique pour un poste occup
par plusieurs individus, quand il y a une grande diversit dans la dimension des
pices ou dans le type de tches.

Pour les autres tches, les mains sont places au niveau des coudes
Pour une tche qui ne ncessite ni prcision et ni effort important, la zone optimale
de travail se situe au niveau du coude. Ces tches sont souvent caractrises par
des gestes amples et rapides.

SOLUTIONS

POUR ACCOMMODER LA VARIABILIT

Trois voies de solutions sont proposes pour sassurer que les mains sont dans la
zone optimale dans un contexte o il y a une grande variabilit : changer la hauteur
de la table, hausser le travailleur et changer les outils utiliss.

CHANGER
DEUXIME REPRE

travail,
Le choix de la posture de
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uen
assis ou debout, infl
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www.asphme.org).
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Soulignons quen gnra
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s la
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.
bes
table pour les jam

LA HAUTEUR DE LA TABLE

Table hauteur ajustable

Une table de travail hauteur ajustable peut tre positionne selon les besoins.
Il existe diffrents systmes sur le march. Les mcanismes permettant un ajustement simple, facile et rapide sont susceptibles dtre utiliss plus rgulirement.

LA TAILLE DU TRAVAILLEUR
Une fois que le type de tche nous a permis de dterminer lemplacement des
mains par rapport aux coudes, il suffit de connatre la taille de la personne pour
connatre la hauteur des mains par rapport au plancher. Ainsi, plus une personne
est grande, plus la distance entre les mains et le plancher est importante. Par
consquent, plus une personne est grande, plus on devra monter la table pour
garder les mains dans la zone optimale de travail.

Une table avec des pattes dont la longueur peut tre ajuste laide dun systme
goupilles ou dont le plan de travail peut tre accroch sur des montants convient
pour des changements de hauteur occasionnels.
Les tables munies de dispositifs piston ou crmaillre sont mieux adaptes
des changements de hauteur frquents. Elles sont idales pour tenir compte de la
diversit dans les tches, de la taille des travailleurs ou des produits. Le mcanisme
dajustement peut tre manuel, lectrique ou mcanique.

Systme
goupilles

Systme
crmaillre

Gabarit de travail
ajustable

Tables multi-niveaux
Des tables multi-niveaux sont bien adaptes pour les postes o le
travail est fait debout. La personne se dplace dune section lautre
soit pour effectuer des tches diversifies, soit pour travailler sur des
produits de dimensions varies. Les diffrentes sections sont alors
ddies soit aux diffrents produits soit aux tches de diffrentes
natures.
Gabarits de travail
Les gabarits sont des accessoires pratiques pour
lever le produit au besoin. Si la diversit de la
production lexige, on peut prvoir des gabarits de
diffrentes hauteurs. Il existe aussi des gabarits
hauteur variable.

outils
taille
amnager
modifier
mains
TRAVAILLER ASSIS OU
DEBOUT

Pour les tches de prcision, les mains se rapprochent des yeux

Pour une tche qui demande de la prcision, la zone de travail optimale des mains
commence quelques pouces au-dessus des coudes jusquau niveau des aisselles.
En effet, plus le niveau de prcision est lev, plus la perception des dtails est
importante. Il faut alors diminuer la distance entre les yeux et les objets pour
faciliter la perception visuelle. Cette distance peut tre rduite de deux faons.
En rapprochant les yeux de lobjet ou en rapprochant lobjet des yeux. Dans
le premier cas, la personne aura sincliner jusqu la distance voulue, ce qui
augmente les contraintes au cou et au dos. Idalement, il est prfrable de
rapprocher lobjet des yeux pour garder le haut du corps droit et prvoir lajout dun
support pour les bras afin de rduire les contraintes aux paules si ncessaire.

Attenti

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Lindividu moyen nexiste pas.

Dans la population normale,
certains sont minces et dautres sont
plus gros, les uns sont petits, les autres
sont grands, etc. Par consquent,
la hauteur des coudes change dune
personne lautre. Lorsque debout, la
hauteur du coude partir du plancher
varie entre 90 cm (35 pouces) pour une
petite femme et jusqu 115 cm
(42 pouces) pour un homme de grande
taille. Ajoutons que la hauteur du coude
par rapport au plancher peut ne pas tre
gale pour deux personnes de mme
taille.

TROISIME REPRE
LE DGAGEMENT ENTRE LES MAINS ET LA TABLE

Dgagement

Dgagement

Hauteur de la table
par rapport
au plancher

Pour exercer des efforts, les mains descendent sous les coudes
Pour une tche exigeant des efforts, la zone de travail optimale des mains se situe
entre la taille et le milieu des cuisses. Le corps est alors dans une position o il est
possible dutiliser le poids du tronc et la force des jambes pour dployer leffort.
Trop haut, seuls les bras sont disponibles pour effectuer le mme travail. Trop bas,
une partie de leffort est perdue maintenir le tronc flchi vers lavant.

En gnral, la hauteur de la table ne correspond pas lemplacement des mains. La

table doit tre plus basse pour tenir compte de lencombrement que reprsentent
les produits qui y sont dposs ainsi que les outils et les pices tenus dans les
mains. Un espace de dgagement doit donc tre prvu entre les mains et la table
de travail. La table sera place une hauteur qui tient compte des dimensions des
pices et des outils afin que les mains puissent travailler la hauteur voulue. Plus
le dgagement requis est important, plus la table de travail devra tre abaisse
pour garder les mains dans la zone optimale de travail.
En suivant ces repres, il est plus facile doptimiser la hauteur dune table pour une
personne donne, lorsque le type de tche est homogne et quil y a peu de
variabilit dans le contexte de production. Cela se complique pour un poste occup
par plusieurs individus, quand il y a une grande diversit dans la dimension des
pices ou dans le type de tches.

Pour les autres tches, les mains sont places au niveau des coudes
Pour une tche qui ne ncessite ni prcision et ni effort important, la zone optimale
de travail se situe au niveau du coude. Ces tches sont souvent caractrises par
des gestes amples et rapides.

SOLUTIONS

POUR ACCOMMODER LA VARIABILIT

Trois voies de solutions sont proposes pour sassurer que les mains sont dans la
zone optimale dans un contexte o il y a une grande variabilit : changer la hauteur
de la table, hausser le travailleur et changer les outils utiliss.

CHANGER
DEUXIME REPRE

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Le choix de la posture de
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table pour les jam

LA HAUTEUR DE LA TABLE

Table hauteur ajustable

Une table de travail hauteur ajustable peut tre positionne selon les besoins.
Il existe diffrents systmes sur le march. Les mcanismes permettant un ajustement simple, facile et rapide sont susceptibles dtre utiliss plus rgulirement.

LA TAILLE DU TRAVAILLEUR
Une fois que le type de tche nous a permis de dterminer lemplacement des
mains par rapport aux coudes, il suffit de connatre la taille de la personne pour
connatre la hauteur des mains par rapport au plancher. Ainsi, plus une personne
est grande, plus la distance entre les mains et le plancher est importante. Par
consquent, plus une personne est grande, plus on devra monter la table pour
garder les mains dans la zone optimale de travail.

Une table avec des pattes dont la longueur peut tre ajuste laide dun systme
goupilles ou dont le plan de travail peut tre accroch sur des montants convient
pour des changements de hauteur occasionnels.
Les tables munies de dispositifs piston ou crmaillre sont mieux adaptes
des changements de hauteur frquents. Elles sont idales pour tenir compte de la
diversit dans les tches, de la taille des travailleurs ou des produits. Le mcanisme
dajustement peut tre manuel, lectrique ou mcanique.

Systme
goupilles

Systme
crmaillre

Gabarit de travail
ajustable

Tables multi-niveaux
Des tables multi-niveaux sont bien adaptes pour les postes o le
travail est fait debout. La personne se dplace dune section lautre
soit pour effectuer des tches diversifies, soit pour travailler sur des
produits de dimensions varies. Les diffrentes sections sont alors
ddies soit aux diffrents produits soit aux tches de diffrentes
natures.
Gabarits de travail
Les gabarits sont des accessoires pratiques pour
lever le produit au besoin. Si la diversit de la
production lexige, on peut prvoir des gabarits de
diffrentes hauteurs. Il existe aussi des gabarits
hauteur variable.

outils
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TRAVAILLER ASSIS OU
DEBOUT

Pour les tches de prcision, les mains se rapprochent des yeux

Pour une tche qui demande de la prcision, la zone de travail optimale des mains
commence quelques pouces au-dessus des coudes jusquau niveau des aisselles.
En effet, plus le niveau de prcision est lev, plus la perception des dtails est
importante. Il faut alors diminuer la distance entre les yeux et les objets pour
faciliter la perception visuelle. Cette distance peut tre rduite de deux faons.
En rapprochant les yeux de lobjet ou en rapprochant lobjet des yeux. Dans
le premier cas, la personne aura sincliner jusqu la distance voulue, ce qui
augmente les contraintes au cou et au dos. Idalement, il est prfrable de
rapprocher lobjet des yeux pour garder le haut du corps droit et prvoir lajout dun
support pour les bras afin de rduire les contraintes aux paules si ncessaire.

Attenti

rn

Lindividu moyen nexiste pas.

Dans la population normale,
certains sont minces et dautres sont
plus gros, les uns sont petits, les autres
sont grands, etc. Par consquent,
la hauteur des coudes change dune
personne lautre. Lorsque debout, la
hauteur du coude partir du plancher
varie entre 90 cm (35 pouces) pour une
petite femme et jusqu 115 cm
(42 pouces) pour un homme de grande
taille. Ajoutons que la hauteur du coude
par rapport au plancher peut ne pas tre
gale pour deux personnes de mme
taille.

TROISIME REPRE
LE DGAGEMENT ENTRE LES MAINS ET LA TABLE

Dgagement

Dgagement

Hauteur de la table
par rapport
au plancher

Pour exercer des efforts, les mains descendent sous les coudes
Pour une tche exigeant des efforts, la zone de travail optimale des mains se situe
entre la taille et le milieu des cuisses. Le corps est alors dans une position o il est
possible dutiliser le poids du tronc et la force des jambes pour dployer leffort.
Trop haut, seuls les bras sont disponibles pour effectuer le mme travail. Trop bas,
une partie de leffort est perdue maintenir le tronc flchi vers lavant.

En gnral, la hauteur de la table ne correspond pas lemplacement des mains. La

table doit tre plus basse pour tenir compte de lencombrement que reprsentent
les produits qui y sont dposs ainsi que les outils et les pices tenus dans les
mains. Un espace de dgagement doit donc tre prvu entre les mains et la table
de travail. La table sera place une hauteur qui tient compte des dimensions des
pices et des outils afin que les mains puissent travailler la hauteur voulue. Plus
le dgagement requis est important, plus la table de travail devra tre abaisse
pour garder les mains dans la zone optimale de travail.
En suivant ces repres, il est plus facile doptimiser la hauteur dune table pour une
personne donne, lorsque le type de tche est homogne et quil y a peu de
variabilit dans le contexte de production. Cela se complique pour un poste occup
par plusieurs individus, quand il y a une grande diversit dans la dimension des
pices ou dans le type de tches.

Pour les autres tches, les mains sont places au niveau des coudes
Pour une tche qui ne ncessite ni prcision et ni effort important, la zone optimale
de travail se situe au niveau du coude. Ces tches sont souvent caractrises par
des gestes amples et rapides.

SOLUTIONS

POUR ACCOMMODER LA VARIABILIT

Trois voies de solutions sont proposes pour sassurer que les mains sont dans la
zone optimale dans un contexte o il y a une grande variabilit : changer la hauteur
de la table, hausser le travailleur et changer les outils utiliss.

CHANGER
DEUXIME REPRE

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Le choix de la posture de
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www.asphme.org).
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Soulignons quen gnra
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la posture assise
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prcision ;
ilement
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duit qui
avec lpaisseur du pro
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point, il sera diff
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il
la personne puisqu
s la
sou
ce
manquer despa
.
bes
table pour les jam

LA HAUTEUR DE LA TABLE

Table hauteur ajustable

Une table de travail hauteur ajustable peut tre positionne selon les besoins.
Il existe diffrents systmes sur le march. Les mcanismes permettant un ajustement simple, facile et rapide sont susceptibles dtre utiliss plus rgulirement.

LA TAILLE DU TRAVAILLEUR
Une fois que le type de tche nous a permis de dterminer lemplacement des
mains par rapport aux coudes, il suffit de connatre la taille de la personne pour
connatre la hauteur des mains par rapport au plancher. Ainsi, plus une personne
est grande, plus la distance entre les mains et le plancher est importante. Par
consquent, plus une personne est grande, plus on devra monter la table pour
garder les mains dans la zone optimale de travail.

Une table avec des pattes dont la longueur peut tre ajuste laide dun systme
goupilles ou dont le plan de travail peut tre accroch sur des montants convient
pour des changements de hauteur occasionnels.
Les tables munies de dispositifs piston ou crmaillre sont mieux adaptes
des changements de hauteur frquents. Elles sont idales pour tenir compte de la
diversit dans les tches, de la taille des travailleurs ou des produits. Le mcanisme
dajustement peut tre manuel, lectrique ou mcanique.

Systme
goupilles

Systme
crmaillre

Gabarit de travail
ajustable

Tables multi-niveaux
Des tables multi-niveaux sont bien adaptes pour les postes o le
travail est fait debout. La personne se dplace dune section lautre
soit pour effectuer des tches diversifies, soit pour travailler sur des
produits de dimensions varies. Les diffrentes sections sont alors
ddies soit aux diffrents produits soit aux tches de diffrentes
natures.
Gabarits de travail
Les gabarits sont des accessoires pratiques pour
lever le produit au besoin. Si la diversit de la
production lexige, on peut prvoir des gabarits de
diffrentes hauteurs. Il existe aussi des gabarits
hauteur variable.

TRAVAILLER DEBOUT ET
ASSIS EN ALTERNANCE

de postes
On voit de plus en plus
assis ou
conus pour travailler
te alterCet
.
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travailler assis les pie
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travailler debout et
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chaise-tabouret. Cet sol
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pour des postes mu
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Qu ell e qu e so it la
laisser aux
privilgie, on devrait
ter assis,
travailleurs le choix de res
re les deux
debout ou dalterner ent
postures.

HAUSSER

assis

LE TRAVAILLEUR

Table hauteur fixe avec chaise hauteur ajustable

Une table hauteur fixe jumele une chaise dont la hauteur est
ajustable est la solution la plus couramment utilise. La hauteur de
la table est tablie en fonction du travailleur le plus grand. Le
rglage de la hauteur du sige permet aux autres personnes davoir
les mains dans la zone optimale de travail. Cet ajustement permet
aussi dabsorber un certain niveau de variabilit dans le dgagement.

Attenti

rn

Il est possible que les pieds dune personne

plus petite ne reposent plus sur le sol
lorsquelle sassoit. Dans ce cas, il faut prvoir
un repose-pieds pour viter linconfort au
niveau des jambes.

Association paritaire pour la sant

et la scurit du travail du secteur
de la fabrication de produits en mtal,
de la fabrication de produits lectriques
et des industries de lhabillement

zones

Mai 2011

debout

effort

prcision
CHANGER

2271, boul. Fernand-Lafontaine

Bureau 301
Longueuil (Qubec)
J4G 2R7
Tl. : 450 442-7763
Tlc. : 450 442-2332

Pour ramener les mains dans la zone de travail optimale, il est parfois possible
de diminuer le dgagement ncessaire en rduisant la longueur des outils ou
leur forme.

979, av. de Bourgogne

Bureau 570
Qubec (Qubec)
G1W 2L4
Tl. : 418 652-7682
Tlc. : 418 652-9348

Longueur des outils

Poser une vis lintrieur dun botier profond peut ncessiter lutilisation
dun tournevis longue tige. Si le mme tournevis est utilis pour en visser
une autre sur le dessus du mme botier, cela pourrait forcer la main
slever plus haut et entraner une posture contraignante de lpaule.
Dans de telles situations, privilgier un tournevis adapt pour chacune des
oprations.

LES OUTILS

Optimiser
Association paritaire pour la sant
et la scurit du travail du secteur
de la fabrication de produits en mtal,
de la fabrication de produits lectriques
et des industries de lhabillement

la hauteur

dune table de travail

www.asphme.org

Pencher la tte, incliner le dos, lever les bras sont des gestes banals et
quotidiens. Par contre, le risque de dvelopper un trouble musculo-squelettique
(TMS) au cou, au dos et aux paules augmente lorsque, jour aprs jour, il faut se
pencher au-dessus dune table trop basse ou maintenir les bras levs au-dessus
dune table trop haute. Optimiser la hauteur de la table sur laquelle on travaille
rduit ces risques tout en permettant deffectuer les tches plus facilement et
efficacement. La question est de savoir quelle hauteur positionner la table pour
viter que les travailleurs ne dveloppent des malaises. Il ny a pas de rponse
unique, mais des solutions adaptes pour chacun.

Pour en savoir plus,

REPRES

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le terme table dans un sens large.
Il dsigne tout type de plan de
travail, quil sagisse dune
surface plane ou non.

votre conseiller de lASPHME.

POUR OPTIMISER LA HAUTEUR DE LA TABLE

Souvent, les entreprises achtent des tables commerciales dont la hauteur est fixe
30 pouces. Cette hauteur nest pas ncessairement optimale lorsquon veut
rduire les risques de TMS. Trois repres doivent tre utiliss pour dterminer la
hauteur optimale de la table : le type de tches effectuer, la taille du travailleur et
le dgagement prvoir entre la table et les mains.

PREMIER REPRE
LE TYPE DE TCHE

Plateformes
Lutilisation de plateformes est particulirement approprie lorsquil est impossible
de changer la hauteur dun quipement
comme une presse ou un convoyeur. Ce
genre de dispositif peut crer des risques
de chute et sa manutention peut augmenter
le risque de blessures si elle nest pas
mcanise. Selon les situations, il faudra
prvoir des moyens de prvention tels
que lutilisation dun garde-corps et dun
systme pour faciliter la manutention de la
plateforme.

Visseuse prise de type pistolet

Forme des outils

Il est important de choisir la forme des outils avec soin. Par
exemple, le type de prise (pistolet ou cigare) peut changer
la posture du bras et, en consquence, rduire les
contraintes. Ainsi, il est prfrable de fournir un outil avec
une prise de type pistolet pour les tches effectues plus
bas que la taille. Plus haut, une prise en cigare est mieux
adapte.

La tche dtermine la hauteur des mains. Plus le niveau de prcision exig par la
tche est lev, plus les mains se rapprochent des yeux. Au contraire, elles descendent vers le sol avec laugmentation des efforts exercs. La nature de la tche dtermine la hauteur des mains, que l'on exprime par rapport aux coudes lorsque ceuxci sont le long du corps.

Zone pour le travail de prcision

Zone pour le travail ncessitant des efforts

Visseuse prise de type cigare

TRAVAILLER DEBOUT ET
ASSIS EN ALTERNANCE

de postes
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assis ou
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travailleurs le choix de res
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postures.

HAUSSER

assis

LE TRAVAILLEUR

Table hauteur fixe avec chaise hauteur ajustable

Une table hauteur fixe jumele une chaise dont la hauteur est
ajustable est la solution la plus couramment utilise. La hauteur de
la table est tablie en fonction du travailleur le plus grand. Le
rglage de la hauteur du sige permet aux autres personnes davoir
les mains dans la zone optimale de travail. Cet ajustement permet
aussi dabsorber un certain niveau de variabilit dans le dgagement.

Attenti

rn

Il est possible que les pieds dune personne

plus petite ne reposent plus sur le sol
lorsquelle sassoit. Dans ce cas, il faut prvoir
un repose-pieds pour viter linconfort au
niveau des jambes.

Association paritaire pour la sant

et la scurit du travail du secteur
de la fabrication de produits en mtal,
de la fabrication de produits lectriques
et des industries de lhabillement

zones

Mai 2011

debout

effort

prcision
CHANGER

2271, boul. Fernand-Lafontaine

Bureau 301
Longueuil (Qubec)
J4G 2R7
Tl. : 450 442-7763
Tlc. : 450 442-2332

Pour ramener les mains dans la zone de travail optimale, il est parfois possible
de diminuer le dgagement ncessaire en rduisant la longueur des outils ou
leur forme.

979, av. de Bourgogne

Bureau 570
Qubec (Qubec)
G1W 2L4
Tl. : 418 652-7682
Tlc. : 418 652-9348

Longueur des outils

Poser une vis lintrieur dun botier profond peut ncessiter lutilisation
dun tournevis longue tige. Si le mme tournevis est utilis pour en visser
une autre sur le dessus du mme botier, cela pourrait forcer la main
slever plus haut et entraner une posture contraignante de lpaule.
Dans de telles situations, privilgier un tournevis adapt pour chacune des
oprations.

LES OUTILS

Optimiser
Association paritaire pour la sant
et la scurit du travail du secteur
de la fabrication de produits en mtal,
de la fabrication de produits lectriques
et des industries de lhabillement

la hauteur

dune table de travail

www.asphme.org

Pencher la tte, incliner le dos, lever les bras sont des gestes banals et
quotidiens. Par contre, le risque de dvelopper un trouble musculo-squelettique
(TMS) au cou, au dos et aux paules augmente lorsque, jour aprs jour, il faut se
pencher au-dessus dune table trop basse ou maintenir les bras levs au-dessus
dune table trop haute. Optimiser la hauteur de la table sur laquelle on travaille
rduit ces risques tout en permettant deffectuer les tches plus facilement et
efficacement. La question est de savoir quelle hauteur positionner la table pour
viter que les travailleurs ne dveloppent des malaises. Il ny a pas de rponse
unique, mais des solutions adaptes pour chacun.

Pour en savoir plus,

REPRES

nhsitez pas contacter

Nous utilisons dans cette fiche

le terme table dans un sens large.
Il dsigne tout type de plan de
travail, quil sagisse dune
surface plane ou non.

votre conseiller de lASPHME.

POUR OPTIMISER LA HAUTEUR DE LA TABLE

Souvent, les entreprises achtent des tables commerciales dont la hauteur est fixe
30 pouces. Cette hauteur nest pas ncessairement optimale lorsquon veut
rduire les risques de TMS. Trois repres doivent tre utiliss pour dterminer la
hauteur optimale de la table : le type de tches effectuer, la taille du travailleur et
le dgagement prvoir entre la table et les mains.

PREMIER REPRE
LE TYPE DE TCHE

Plateformes
Lutilisation de plateformes est particulirement approprie lorsquil est impossible
de changer la hauteur dun quipement
comme une presse ou un convoyeur. Ce
genre de dispositif peut crer des risques
de chute et sa manutention peut augmenter
le risque de blessures si elle nest pas
mcanise. Selon les situations, il faudra
prvoir des moyens de prvention tels
que lutilisation dun garde-corps et dun
systme pour faciliter la manutention de la
plateforme.

Visseuse prise de type pistolet

Forme des outils

Il est important de choisir la forme des outils avec soin. Par
exemple, le type de prise (pistolet ou cigare) peut changer
la posture du bras et, en consquence, rduire les
contraintes. Ainsi, il est prfrable de fournir un outil avec
une prise de type pistolet pour les tches effectues plus
bas que la taille. Plus haut, une prise en cigare est mieux
adapte.

La tche dtermine la hauteur des mains. Plus le niveau de prcision exig par la
tche est lev, plus les mains se rapprochent des yeux. Au contraire, elles descendent vers le sol avec laugmentation des efforts exercs. La nature de la tche dtermine la hauteur des mains, que l'on exprime par rapport aux coudes lorsque ceuxci sont le long du corps.

Zone pour le travail de prcision

Zone pour le travail ncessitant des efforts

Visseuse prise de type cigare