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Resumo: 10 passos para Alimentao

Saudvel
Crianas < 2 anos
Garante:
sade,
bom
crescimento
e
desenvolvimento.
- Previne: doenas e deficincias nutricionais (ex:
anemia).
Passo 1 (at 6 meses)
- AM exclusivo, sem gua/chs/outros alimentos
- LM: gua suficiente para as necessidades do beb
- Oferta de gua diminui volume de LM ingerido
- Esvaziar as mamas: mamar at acabar (cada beb
tem um ritmo)
- Me: posio confortvel, de descanso
- Dor: procurar ajuda (posio e pega inadequadas)
- Amamentao adequada
Pescoo ereto ou levemente curvado para trs
(s/ distenso)
Corpo da criana voltado para o corpo da me
Barriga do beb encostada na barriga da me
Todo o corpo do beb recebe sustentao
O beb e a me devem estar confortveis
A boca est bem aberta
O queixo est tocando o seio
Lbio inferior virado para fora

H mais arola visvel acima da boca do que


abaixo
Ao amamentar, a me no sente dor no mamilo

Passo 2 (a partir dos 6 meses a 2 anos ou mais)


- AM + complementao
- Introduo lenta e gradual (normal rejeio, tudo
novidade)
- gua tratada/filtrada/fervida, nos intervalos das
refeies
No:
temp.
industrializados,
muito
sal/pimenta/gordurosos
- Papa Salgada: 1 alimento de cada grupo:
- Legumes/verduras, cereal/tubrculo, feijes e
carne/vsceras/ovo.
Passo 3 (oferecer alimentos complementares)

- No castigar/oferecer prmios para criana que no


come tudo
Passo 5: consistncia
- Espessa, oferecida com colher
- Cozimento suficiente para ficar macio
- Ppouca gua na panela aps cozer
- No h necessidade de usar peneira (amassar com
garfo)
- No bater no liquidificador
- Experimentar novas
consistncias, aprender
mastigar

Passo 4: horrios
- Oferecer AC de acordo com horrios da famlia- Intervalos regulares
- Respeitar apetite
- Distinguir sinais de fome com outras situaes de
desconforto
- No oferecer/insistir quando a criana no est com
fome
- Caso a criana demonstre que ainda est com fome:
AM

Passo 6: alimentao variada


- Colorida
- 2 frutas diferentes por dia
- Frutas da estao, vitamina A: amarelas, alaranjadas
- Feijo e folhosos: ricos em ferro
- + absoro de FE: + rico em vitamina C (limo,
acerola, tomate, laranja, carnes)
- 1x/semana: vsceras ou midos (boas fontes de ferro)

Passo 7: estimular consumo de frutas, legumes


e verduras
- Oferecer de 8-10 vezes aps recusa para aceitar
- Evitar alimentos misturados: conhecer os alimentos

- Pores separadas de tipos diferentes de frutas,


legumes, etc
- Consumo pela famlia incentiva criana
Passo
8:
evitar
acar,
industrializados,
guloseimas
- Preferir alimentos naturais, sem adio de acar
- Orientar irmos maiores
- Ler rtulos
Passo 9: higiene no preparo, manuseio e
conservao
- Higienizao das mos
- Manter alimentos cobertos
- Utilizar gua fervida e filtrada
- No oferecer sobras de refeies anteriores
- Preparar apenas quantidade de consumo imediato
- Preparo prximo ao horrio da refeio
Passo 10: estmulo criana doente
convalescente
- Oferecer alimentao habitual
- Respeitar aceitao
- Oferecer conforme preferncia
- Quantidade pequena com mais frequncia
- Febre ou diarria: + lquidos

Crianas com dificuldades de alimentar-se


- Separar prato individual: verifica ingesto
- Estar presente junto s refeies
- No apressar a criana
- Alimentar logo demonstrao de fome
- No forar a comer