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Nota da Autora

1001 maneiras de ser Feliz, o meu


terceiro livro.
Escrevi Coaching para mes disponveis e

Coaching para pessoas disponveis, ambos


gratuitos e disponveis no site do Emotional

Coaching.
Este

meu

diferente.

terceiro
Em

livro,

comum

totalmente

apenas

tem

inteno de ajudar quem o l a ser mais e


melhor em alguma coisa.
H muito que esta ideia andava aqui
armazenada no meu arquivo, mas as ideias
precisam de um tempo certo e de certo
amadurecimento.

1001 Maneiras de ser Feliz,

www.emotionalcoaching.pt

Felicidade gera felicidade, por isso criei o


Emotional Coaching.
Acredito nas pessoas, acredito que a
felicidade uma competncia que todos
podemos desenvolver e que deveria ser
disciplina ensinada nas escolas.
Acredito que o amor cura, acredito que
todos ns temos capacidade de pensar
pela nossa prpria cabea, acredito que
ambientes felizes so contagiantes.
Acredito

que

mundo

precisa

de

embaixadores felizes, polos positivos e de


treinadores de bem estar.

1001 Maneiras de ser Feliz,

www.emotionalcoaching.pt

Acredito que todos nascemos com o direito


de ser feliz e acredito que podemos ser
sempre mais e melhores.
Se tambm acreditas s bem-vindo ao
meu mundo. Preciso da tua ajuda para criar
mais e melhores pessoas.
Chamo-me Marina e sou Coach. No meu
dia a dia ajudo pessoas a trazerem ao de
cima o melhor de si, a pensarem por si.
Este livro nasceu fruto de muitas horas de
formao com o Emotional Coaching.
Para teres uma ideia, os meus formandos
mais novos tm 6 anos e o mais velho 72.
No meu trabalho, o currculo ou a posio
hierrquica no importante.

1001 Maneiras de ser Feliz,

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trabalhei

com

estudantes,

desempregados e gesto de topo.


J trabalhei com grupos de empresas, com
escolas, com famosos e com pessoas
annimas. J trabalhei em Portugal mas
tambm j passei pelo Brasil.
Sabes o que todos tm em comum?
So pessoas e todas tal como eu querem
mais. Querem ser mais e melhor em
qualquer coisa ou em muitas coisas.
Achei que j estava na altura de partilhar,
estas experincias com o mundo.
Afinal nada nos mais feliz do que estar feliz
certo?

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Sou testemunha que de pessoas que tem


tudo para ser feliz e no o so. Porm
existe outras que colecionam desgraas e
que so verdadeiramente felizes. O que as
difere? O que umas tem e outras no? Que
formula utilizam para ser feliz?
engraado que tambm existe aquele
grupo

de

pessoas

bem

na

vida

que

financeiramente procuram o carinho, e as


pessoas com mais carinho procuram o
dinheiro. Em comum tm a constante
busca para a felicidade, we all want to be

happy.
Tambm vejo esta franca necessidade,
como humanos que somos, de fazer mais,
de ajudar algum, de querermos ser teis.

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Pensem que quando estamos a ajudar os


outros, a fazer os outros felizes tambm
nos estamos ajudar a ns.
Eu por exemplo, no consigo estar em todo
o

lado,

com

todas

as

pessoas,

que

gostaria de estar... Quando no estou a


ajudar algum fica um vazio, afinal no me
estou a ajudar a mim tambm.
Na

minha

ausncia

deixo

livros,

depoimentos sonhos e realidades, minhas,


tuas, e de tantos outros que me do a
honra da sua confiana.
Quero juntar 1001 histrias de diferentes
pessoas. Um dia vou juntar essas pessoas
,no Monsanto em Lisboa, e vou tirar uma
fotografia de muitas pessoas felizes.

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Este o meu desafio para ti. Ajuda-me a


encontrar

1001

pessoas

com

1001

maneiras de ser feliz.


Envia

um

email

para

geral@emotionalcoaching.pt com o assunto


1001 Maneiras de ser Feliz. Conta-me o
que fazes para ser feliz, divide e partilha.
O livro ser atualizado no site do Emotional

Coaching em www.emotionalcoaching.pt.
Acompanha

seu

desenvolvimento

desafia outros a participarem.


Vamos fazer muitas pessoas felizes.
Com gratido,
Marina.

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1. Maria Pereira , Barcarena


O sorriso dos meus filhos, o sol no rosto, a
gua do mar ou do rio nos ps, passear de
mos dadas com o meu marido, ler um livro
de que goste, viajar, estar com amigos, beber
gua fresquinha quando tenho sede, olhar
pela janela do meu quarto e ver uma
paisagem calma e magnfica, ver as flores
do meu jardim a crescer, rir de coisas
patetas... sou feliz porque sou eu!

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2. Rita S. Lisboa
Quando vejo as minhas filhas a dormir,
muitas vezes abraadas ou quando consigo
ser o seu porto de abrigo ou quando elas
riem sem parar, sinto uma felicidade to
serena que me parece que deixo de ser deste
mundo. Quando sinto aquela conexo de
algum que conheci e que escolhi para ser
meu amigo, sinto-me to feliz que s me
apetece sorrir. Quando me sinto livre, parte
integrante de um mundo que sou eu mesma
"como a gota faz parte do oceano e o
oceano faz parte da gota", a sinto uma
felicidade que s me d para cantar.
Quando dano, quando deixo o meu corpo
ouvir a msica e responder-lhe, quando me
solto, a a felicidade s me d para danar
ainda mais. Quando consigo abrir o
corao e trabalho com alma vendo
resultados, mesmo que pequeninos, mesmo
que sejam apenas na vida de uma s

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pessoa, fico feliz de uma forma liquida


como s o mar me permite ficar. Quando
como e bebo coisas boas ou quando viajo
ou quando experimento coisas novas, sintome to feliz que s me apetece ser eu at
ao fim da minha vida :)

Sofia Pinto, Lisboa


O silncio da minha casa;
O cheiro e o sorriso dos meus filhos ao
acordarem.
Ver os meus filhos a dormir.
Dar boas gargalhadas com amigos.
Passear na praia e mergulhar no mar.

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3. Manuela Felicio, Lisboa


O sorriso do meu filho, o seu olhar travesso.
Um passeio de mos dadas ao por do sol.
Um passeio na praia semi deserta de mos
dadas ao por do sol.
Sei l, depende do momento.
Os salpicos das ondas no rosto num passeio
beira mar.
A coisa mais simples do mundo, molhar os
ps beira mar, rolar na areia com o meu
co.
Praias de Sesimbra, ou qualquer outra praia
onde se possa passear ao por do sol com a

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famlia completa, filho, marido e animal de


estimao ou simplesmente sozinha para
relaxar.
H e j me esquecia, como dizem os
brasileiros "jogar conversa fora" com os
amigos.

4. Rita Cunha
Adoro rir... e isso faz-me muito feliz... H
uns meses tirei o certificado de Lder de
yoga do riso.... E fazer essas sesses faz-me
isso feliz.... Assim como fazer teatro...

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5. Ana Paula Silva, Massam


Quando o Benfica ganha sou muiiiito feliz

6. Alexandra Santos
O que me faz feliz poder saboear a vida,
sentindo, vendo ouvindo e espalhar alegria,
inventivo e fazer acreditar que possvel
SER FELIZ!!

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