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R.

MICHAEL MILLER
e
JOSEPHINE M. HARPER

R.

MICHAEL MILLER
e
JOSEPHINE M. HARPER

Traduo

J.E. Smith Caldas

Dados de Catalogao na Publicao (CIP) Internacional


(Cmara Brasileira do Livro, SP, Brasil)
Miller, R. Michael.
Manual prtico da energia psquica / R. Michael Miller,
Josephine M. Harper ; traduo J.E. Smith Caldas. So Paulo :
Siciliano, 1989.
ISBN 85-267-0220-3
1. Bioenergtica 2. Parapsicologia 1. Harper, Josephine M.
II. Ttulo.

CDD-133.8
-612.01421

89-0190
ndices para catlogo sistemtico:

1. Bioenergtica humana : Cincias mdicas 612.01421


2. Energia psquica : Parapsicologia 133.8

Ttulo original: The Psychic Energy Workbook


An Illustrated Course in Practical Psychic Skills
The Psychic Studies Institute 1986
Direitos exclusivos para o Brasil cedidos
Agncia Siciliano de Livros, Jornais e Revistas Ltda.
Al. Dino Bueno, 492 CEP 01217 So Paulo Brasil
Traduo: J.E. Smith Caldas
Consultoria Tcnica: Eunice B. Ermel
Reviso: Maria Teresa Martins Lopes
Pier Luigi Cabra
Fotografias: James F. Lowell
Ilustrao das fotografias: Robert Boustany
Capa: Lgia Eluf
Edies Siciliano 1989
ISBN 85-267-0220-3

AGRADECIMENTOS
Em qualquer empreendimento deste tipo necessria uma grande dose de
ajuda por parte de outras pessoas. Os comentrios e a participao de
nossos alunos sempre so muito importantes para ns. Tambm ficamos
muito gratos a nossa redatora, Jo Carolyn Harper, que ajudou a dar forma
ao livro.

CONTRA-P OCRAEPLH

SUMRIO
CCapa - Contra-capa - Orelha

Introduo

Captulo 1
Exerccio 1.
Exerccio 2.
Exerccio 3.
Exerccio 4.

13
13
17
19

Troca de Energia
Tornada de Energia
Teste de Percepo do Fluxo Energtico
Exerccio Individual: Posies Ligadas Terra
(Como Usar Todo o Seu Corpo Energtico)
Exerccio 5. Trabalho de Campo: Como Usar Todo o Seu Corpo Enquanto Conversa
Exerccio 6. Calistenia: Como Fazer a Energia Fluir Por Todo o Seu
Corpo
Exerccio 7. Exerccio Individual: Como Aumentar Sua Energia
Exerccio 8. Exerccio Individual: Como Trocar Energia Com a Natureza
Exerccio 9. Trabalho de Campo: Como Aumentar a Energia de Um
Amigo

Captulo 2
Exerccio 10. Exerccio Individual: Cachoeira
Exerccio 11. Exerccio Individual: Raspagem
Exerccio 12. Limpeza Energtica de Outra Pessoa
Exerccio 13. Limpeza Energtica de Uma Sala
Exerccio 14. Limpeza Energtica de Jias
Exerccio 15. Teste dos Msculos
Captulo 3
Exerccio 16. Calistenia: De Flor a Boto
Exerccio 17. Conto Perceber Emoes Em Jias
(Psicometria)
Exerccio 18. Percepo Direta da Energia
Exerccio 19. Emoes e Fora Fsica
Exerccio 20. Percepo de Tons Musicais
Exerccio 21. Percepo de Cor na Energia
Captulo 4
Exerccio 22. Exerccio Individual: Sintonizao Consigo Mesmo
Exerccio 23. Como Sintonizar Energia Para Outra Pessoa
Exerccio 24. Experincia com Energia Sintonizada e No Sintonizada
Exerccio 25. Trabalho de Campo: Comunicao de Energia
( Mtodo Oito)

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Exerccio 26. Trabalho de Campo: Comunicao de Energia


( Mtodo do Crculo)
Exerccio 27. Trabalho de Campo: Comunicao de Energia
( Como Harmonizar Um Grupo)
Captulo 5
Exerccio 28. Formao de Energia Esculpida
Exerccio 29. Como Testar Sua Percepo de Energia
Exerccio 30. Como Perceber Nuvens de Energia
Exerccio 31. Como Testar Sua Percepo de Nuvens de Energia
Exerccio 32. Viso da Energia
Exerccio 33. Psicometria Adiantada
( Leitura Geral)
Exerccio 34. Psicometria Adiantada
(Leitura Especfica)

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Captulo 6
Exerccio 35. Sensao de Drenagem
84
Exerccio 36. Exerccio Individual: Primeiros Socorros Para Canais Afetados
( De Flor a Boto)
86
Exerccio 37. Trabalho de Campo: Posio Segura
( Diminuio da Drenagem de Energia)
87
Exerccio 38. Como Construir Uma Barreira
88
Exerccio 39. Exerccio Individual: Como Fazer as Conexes de Energia
90
Exerccio 40. O Escudo de Bolha
92
Exerccio 41. Como Testar Seu Escudo Quanto Drenagem de Energia
95
Exerccio 42. Como Testar Seu Escudo Com Formas de Energia
95
Exerccio 43. Exerccio Individual: Como Testar a Fora de Suas Armas 100
Exerccio 44. Como
Proteger Outra Pessoa Com Seu Escudo
100
Exerccio 45. Como Envolver Outra Pessoa Com Seu Escudo Para
Proteger a Si Mesmo
101
Exerccio 46. Calistenia de Energia
102
Captulo 7
Exerccio 47. Limpeza de Uma Sala
Exerccio 48. Comunicao de Energia Em Grupo
Exerccio 49. Teste dos Efeitos das Emoes Sobre a Fora Fsica
Exerccio 50. Doao de Energia
Exerccio 51. Doao de Energia Sintonizada
Exerccio 52. Viso da Energia
Exerccio 53. A Sensao de Drenagem
Exerccio 54. Discernimento da Drenagem de Energia
Exerccio 55. Como Envolver Um Grupo Com Escudo
Exerccio 56. Defesa Contra Um Ataque de Grupo

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Apndice

115

INTRODUO
Os acontecimentos e qualidades psquicos fazem parte de nossa herana humana. Em alguns de ns essas qualidades esto dormentes, mas
a grande maioria das pessoas as utiliza diariamente sem reconhec-las.
Muitas vezes no vemos nossas premonies e percepes como realmente
so, nem entendemos a relao delas com os poderes espetaculares demonstrados por alguns sensitivos. Nossa finalidade no Instituto de Estudos Psquicos procurar as bases fsicas desses fatos. Nossas pesquisas
indicam que eles podem acontecer por meio de uma substncia fsica produzida no corpo, e damos a essa substncia o nome de energia psquica.
Os iogues chamam-na "prana", os praticantes de artes marciais do a
essa mesma substncia o nome de " chi", e os terapeutas, de " bioenergia" .
A energia psquica gerada por todas as coisas vivas e transferida
entre elas. Essa transferncia a base de todos os acontecimentos psquicos e faz parte de toda comunicao humana. A energia psquica uma
substncia fsica, um meio flexvel leve e difuso mas que pode ser compactado e moldado de maneira a se tornar imediatamente perceptvel pelos
sentidos fsicos. o uso que fazemos de nossa energia, substncia que
est presente em tudo que tem vida, que nos torna seres psquicos. A
percepo e o controle conscientes dessa energia so essenciais para o
desenvolvimento do poder psquico consciente.
Compenetrarmo-nos desta nossa capacidade e aperfeio-la principalmente uma questo de aprender a usar a energia psquica com conscincia e habilidade. Essa habilidade s adquirida com a prtica cuidadosa e persistente. Qualquer talento humano, seja em matemtica como
em msica ou em trabalho psquico, precisa ser treinado e cultivado para
que atinja seu potencial pleno.
Os alunos do Instituto de Estudos Psquicos nos dizem que o desenvolvimento de suas habilidades ajudou-os no trabalho e em outras atividades dirias. De fato, nossa opinio que os poderes psquicos devam
ser vistos de maneira natural, servindo para tornar a vida mais simples e
integrando-se nas situaes do dia-a-dia. Por isso planejamos um curso
que ajuda voc a verificar por si prprio que a energia psquica existe,

que fsica e que os poderes psquicos podem lhe trazer benefcios


prticos.
Os exerccios deste livro foram planejados para duas ou mais pessoas.
Trabalhar com um parceiro permite que voc receba uma realimentao
energtica; praticando os exerccios voc ir aprender que seu corpo energtico consegue produzir efeitos e poder observar os progressos de seu
parceiro. Os treinos seguem uma progresso. Usando essa seqncia e
fazendo o exerccio dirio, voc vai desenvolver a fora do corpo energtico necessria para o trabalho mais adiantado. O Captulo 7 contm mais
exerccios concebidos para as pessoas que tm a sorte de ter vrios amigos
interessados em trabalhar juntos, formam uma progresso gradual, do
trabalho elementar ao especializado.
Ao trabalhar nestes treinos e ao desenvolver suas habilidades importante que voc anote o que fez e o que resultou disso. A manuteno
de um dirio parte integrante deste curso. Muitas vezes as coisas que
voc consegue fazer parecero mais tarde nebulosas e pouco claras.
Fazendo um dirio voc conseguir avaliar seus progressos com bastante
preciso.
Tambm importante que voc mantenha a mente aberta enquanto
est trabalhando. Se perceber uma forte sensao de impossibilidade para
receber energia, ou se acreditar que os poderes psquicos so coisas absurdas, provavelmente voc prprio inibir toda e qualquer percepo que
poderia ter. Insistimos em que esteja aberto a todas as possibilidades, mas
que tambm seja judicioso e objetivo na interpretao de suas experincias. O dirio ser um elemento importante na avaliao do seu progresso.
Quando voc dominar os poderes psquicos bsicos, verificar que a
energia vibra em freqncias diferentes, transportando emoes e outras
informaes. Alm disso, ver que a energia de cada pessoa compe uma
faixa de freqncias que forma a vibrao exclusiva dessa pessoa. Algumas
vezes as diversas freqncias energticas com as quais temos contato nos
confundem ou so incompatveis com as nossas. A limpeza energtica ,
pois, uma parte importante do curso e um elemento importante para se ter
uma percepo clara e confivel. A percepo e a sensibilidade podem ser
ampliadas ainda mais, sem aumentar sua vulnerabilidade, pelo uso de
tcnicas de autodefesa.
Neste curso voc tambm aprender a sentir conscientemente as informaes transportadas pela energia. Objetos fsicos, como jias e adereos, podem absorver energia que contm informaes. Voc aprender
a ler e interpretar essas informaes fornecidas pelos objetos, assim como
a ler e interpretar informaes colhidas pela comunicao energtica com
outras pessoas. Verificar que essas informaes facilitam a comunicao
e harmonizam os grupos.
Ao trabalhar com os exerccios deste livro, voc e seu parceiro estaro desenvolvendo sua fora psquica e aumentando o controle e a percepo energtica. Vo encontrar os pontos em que se apiam seus ta-

lentos psquicos e tambm fortalecer seus pontos fracos. Acreditamos que


gostaro de fazer estes exerccios e entendero que so benficos.
Pontos a lembrar constantemente durante o uso deste livro:
Todas as coisas vivas contm energia.
A energia uma substncia fsica.
Em todas as comunicaes humanas h intercmbio energtico.
Voc afetado por sua prpria energia, pela energia de outras pessoas
e pela energia do ambiente em que se encontra. Essa energia transmitida de uma pessoa para outra e entre todas as coisas vivas. Todos ns
trocamos constantemente energia com outras pessoas e com a natureza,
e somos profundamente afetados por esse intercmbio fundamental, embora ele parea bastante sutil. No termos conscincia das energias que
nos cercam seria o mesmo que desconhecermos o ar que respiramos.
uma realidade bsica, mas no observada.

Enviando e recebendo energia

Captulo 1

FUNDAMENTOS DA ENERGIA PSQUICA


Ao praticar os exerccios deste captulo voc vai desenvolver sua
percepo da energia psquica. Tambm vai desenvolver a capacidade
de dirigir com preciso sua energia, assim como vai desenvolver seu
lado sensitivo. Comear a perceber cinestesicamente, isto , pelo toque.
Vai aprender a sentir a energia entrando e saindo de seu corpo quando
seu parceiro a orientar para voc. Para desenvolver esse trabalho
essencial que a energia seja colocada e direcionada de maneira precisa.
Voc comear a desenvolver essa preciso aprendendo a dirigir um
facho de energia claro, forte e estvel para seu parceiro. Tambm vai
aprender a usar toda a fora psquica por meio de exerccios calistnicos e das Posies Ligadas Terra.

EXERCCIO 1. TROCA DE ENERGIA


Repeties: Seis ou mais vezes.
Preparao: Leia todo o exerccio antes de comear. Use roupas de fibra

natural e no use adereos (veja o Apndice). Para esse exerccio e


para a maior parte dos outros, voc e seu parceiro vo precisar de um
prato com sal grosso (sal no refinado). Sente-se de frente para o parceiro. Um de vocs ser o Transmissor, o outro ser o Receptor de
energia. Depois vocs trocaro os papis.
Explicao: Nesse exerccio voc aprender a perceber e dirigir a energia
que a base de todos os acontecimentos psquicos. Aprender a direcionar sua energia e a receber a energia dirigida a voc. Trabalhando
com estas habilidades, lembre-se de que estar trabalhando com uma substncia fsica e usando uma parte do seu corpo fsico para direcion-la.
Algumas pessoas acham isso surpreendente, tendo em vista que a energia
psquica no prontamente visvel; mas muitas coisas que formam nosso

Exerccio 1.1

Gerando energia

Exerccio 1 .2

Preparando-se para transmitir energia

mundo fsico tambm so invisveis, como a eletricidade, por exemplo.


Como no caso da eletricidade, necessrio reunir uma quantidade suficiente de energia e direcion-la de maneira apropriada para que possa
ser percebida com facilidade.
Instrues para o Receptor: Deixe-se abrir para a energia de seu parceiro.

Seu estado de esprito importante; voc precisa ter a firme inteno de


receb-la. Certifique-se de estar com os braos distendidos e apoiados
sobre uma mesa ou sobre as pernas, de modo que no fique confundido
por sensaes de tenso muscular ou pela variao do fluxo sangneo.
Quando seu parceiro dirigir a energia para sua mo, voc vai sentir uma
suave sensao na mesma. Nossos alunos deram descries variadas
dessa sensao: sentiram calor, frio ou algo parecido com eletricidade
esttica. A percepo de cada pessoa um pouco diferente, especialmente no incio. Uma das coisas interessantes a respeito deste curso aprender como sua percepo funciona, de modo a poder us-la com confiana.
Instrues para o Transmissor: Visualize seu corpo rodeado de luz. Absor-

va essa energia luminosa em todas as partes do corpo, com exceo da


cabea. Voc pode visualizar-se na forma de uma esponja que est absorvendo energia pelo corpo inteiro. Usando essa energia, forme agora uma
esfera logo atrs do umbigo, no centro do corpo. Tenha conscincia de
que essa energia luminosa est ficando cada vez mais intensa.
Sinta a energia fluir para o peito e passar para o brao direito.
Feche a mo direita, com o polegar dentro dos dedos. Deixe a energia
fluir brao abaixo e concentrar-se na mo direita. Visualize a energia
aumentando e brilhando em sua mo, completamente contida em voc.
Quando se sentir pronto, estenda o dedo indicador e o direcione para
um ponto situado a cerca de 2 cm da ponta do indicador de seu parceiro,
deixando que a energia concentrada em voc flua para o dedo dele. Se
ficar muito perto, ele poder se confundir devido ao calor de seu corpo;
se seu dedo ficar muito longe do dele a energia poder se difundir.
Mantenha este fluxo de energia por alguns segundos, at que seu
parceiro demonstre claramente t-lo recebido. Voc pode precisar fazer
uma pausa para nova concentrao energtica. Depois dirija novamente
a energia para diferentes pontos da mo de seu parceiro. provvel que
alguns pontos tero percepo maior que outros.
Concluso: Troque sua posio com a do parceiro, repita o exerccio e
anote as observaes no dirio.
Para o caso de haver alguma dificuldade: Depois de intercambiar energia

algumas vezes, um ou ambos podero sentir que esto com excesso de energia nas mos. Se isso acontecer, podero experimentar uma sensao de
peso ou de formigamento. Pode at acontecer que as mos fiquem inchadas ou vermelhas. Para retirar esse excesso de energia, faa uma raspagem

e jogue-a no prato de sal, que a absorver. Visualize com clareza a energia


sendo lavada de suas mos.
Se voc ficar tonto enquanto estiver fazendo os exerccios, provvel
que o excesso de energia tenha se concentrado em sua cabea, e a sobrecarga dos delicados canais da cabea diminui a percepo e o controle.
Nesses momentos preciso dirigir conscientemente a energia para as partes
mais baixas do corpo. Para isso, visualize-a fluindo de sua cabea em
direo aos ps. bom levantar-se e andar um pouco durante alguns
minutos. No faa nenhum trabalho psquico enquanto sentir tonturas
(veja o Apndice).
Provavelmente seu desenvolvimento psquico vai progredir da mesma maneira que seu desenvolvimento em outros campos. Oua a si
mesmo. Assim como possvel exercitar os msculos ao se fazer um
exerccio novo, possvel exercitar o corpo energtico. Se comear a
sentir cansao, pare e descanse. Um esforo contnuo ao fazer os exerccios s tende a reduzir o ritmo do seu progresso, como aconteceria
se estivesse desenvolvendo fisicamente os msculos. Da mesma forma,
se tiver um progresso muito lento, lembre-se de que a persistncia acompanhada de pacincia ser recompensada, como acontece em qualquer
arte. Sob vrios pontos de vista, o talento menos importante que a disciplina. Em pouco tempo seu trabalho psquico ser fcil e natural.
Variao: Depois de ter praticado este exerccio seis ou mais vezes e
estar confiante em sua capacidade de transmitir e receber energia,
aconselhvel verificar se voc tem maior receptividade em alguns pontos
que em outros. O Receptor fecha os olhos, e o Transmissor dirige energia
para diferentes pontos do corpo do Receptor. Voc consegue receber
energia com os lbios, com a testa ou com as costas?

EXERCCIO 2. TOMADA DE ENERGIA


Repeties: Seis ou mais vezes.
Preparao: Leia todo o exerccio. Use roupas de fibra natural e no use

jias. Tenha mo o prato de sal para poder limpar o excesso de energia


das mos, se for necessrio. Sente-se de frente para o parceiro.
Explicao: No primeiro exerccio voc deu e recebeu energia. Desta vez

o Transmissor primeiro vai ceder energia, depois vai tom-la de volta,


de forma ativa. O intercmbio energtico uma de nossas formas bsicas
de comunicao. A focalizao neste mtodo direto ajuda a despertar sua
percepo do intercmbio de energia em outros campos da vida.

Instrues para o Receptor: Como descrito anteriormente, voc precisa

prestar ateno, estar descansado e receptivo. Agora j est familiariza-

do com a energia do parceiro. Esteja alerta quanto diferena de sensaes quando seu parceiro cede energia para voc e depois a retira de
voc e comente com ele.
Em geral nossos alunos verificam que, quando a mo fica cheia
de energia, parece inchada ou mais pesada e que essa sensao se inverte
quando a energia se escoa. Pratique at ser capaz de distinguir entre a
energia que est sendo dada a voc e a energia que est sendo retirada
de voc. Limpe a energia das mos periodicamente para tornar a percepo mais fcil. Deixe-se ser influenciado e descanse, focalizando sua
prpria percepo psquica. bom fechar os olhos; alguns dos nossos
alunos acham que focalizar um sentido apenas torna a percepo mais
fcil.
Instrues para o Transmissor: Forme uma esfera brilhante em seu corpo,
gerando a energia, e a envie como fez no primeiro exerccio. Como seu
parceiro est aprendendo o que deve procurar e est tentando desenvolver sua prpria percepo, avise-o cada vez que comear e cada vez que
acabar de ceder energia.
Agora prepare-se para extrair de novo a energia. Coloque a mo na
posio anterior, visualizando um tubinho entre seu dedo e o do parceiro. Visualize a energia passando da mo dele para a sua. interessante
visualiz-la como ar aspirado na mangueira de um aspirador de p ou
como limalha de ferro atrada por um m, que est em sua mo. Algumas de nossas alunas, que so enfermeiras, visualizaram este processo
como a retirada de sangue com uma seringa. A imagem que lhe parecer
mais interessante a que vai dar as instrues mais claras para seu corpo
energtico. Alternadamente, ceda e retire energia. Faa de cada doao
e retirada um fato separado, sempre informando seu parceiro sobre o
que ir fazer.
Concluso: Invertam os papis e repitam o exerccio. Voc estava ciente
da energia quando ela saiu de seu corpo? E quando entrou no seu corpo?
Notou a diferena entre dar e receber energia? Foi capaz de manter a
mo descontrada? A tenso muscular pode interferir no fluxo energtico
e na percepo. Anote suas observaes no dirio.
Para o caso de haver alguma dificuldade: s vezes acontece que o Receptor capaz de sentir o fluxo de energia mas no tem certeza de sua
direo. Uma percepo mais acurada vir com a prtica.
Como no primeiro exerccio, voc pode sentir que est concentrando energia demais em suas mos. Se for o caso, raspe o excesso no
prato de sal. Se sentir tontura, dirija o excesso de energia para as partes
inferiores do corpo; levante-se e d umas voltas durante alguns minutos,
antes de continuar o trabalho.

EXERCCIO 3. TESTE DE PERCEPO DO


FLUXO ENERGTICO
Repeties: Seis ou mais vezes.
Preparao: Leia todo o exerccio. Use roupas de fibra natural e no
use jias. Tenha o sal mo. Sente-se de frente para o parceiro.
Explicao: provvel que agora voc esteja ansioso por ver com que
preciso est recebendo a energia, com que grau de clareza a est enviando e com que fora a est retirando. Esse exerccio um teste para o
qual bom voltar diversas vezes, pois serve para afiar sua percepo e
aumentar sua confiana nela. s testando um mtodo que se pode
aprender a confiar nele.
Instrues para o Receptor: Certifique-se de estar com as mos soltas e
descontradas. Deixe-se ficar perceptivo. Limpe as mos antes de cada
troca de energia. Anote o que percebeu.
Instrues para o Transmissor: Escreva seu plano de dar e retirar energia.
Para ter um teste justo voc deve tomar cuidado para que o parceiro no
veja sua lista. Os itens podem ser mais ou menos o seguinte:
1.
2.
3.
4.
5.

Transmitir
Retirar
Retirar
Transmitir
Retirar
Como anteriormente, forme uma esfera brilhante no centro de seu
corpo e gere energia. Transmita ou retire a energia, na ordem escolhida.
Este um teste do seu controle e da percepo de seu parceiro.
Para o caso de haver alguma dificuldade: O Transmissor precisa ter cuidado para no dar pistas fsicas evidentes. Por exemplo, no inalar profundamente, nem puxar a mo enquanto est retirando energia; no
ficar olhando para a mo do parceiro quando est transmitindo a energia,
nem olhar para a prpria mo enquanto a est retirando.
Concluso: Compare as listas. Inverta os papis e repita o exerccio.
Anote as observaes no dirio.

EXERCCIO 4. EXERCCIO INDIVIDUAL:


POSIES LIGADAS TERRA (COMO USAR TODO
O SEU CORPO ENERGTICO)
Repeties: Faa esse exerccio antes de qualquer trabalho psquico.
Preparao: Leia todo o exerccio. Use roupas de fibra natural e no use
adereos.

Explicao: Voc vem usando seu corpo energtico, s vezes chamado

corpo astral ou corpo de luz, tanto para transmitir como para receber
energia. Apesar de totalmente composto de energia, o corpo energtico
tem complexidades e segue leis naturais da mesma forma que o corpo
fsico. O uso de todo o corpo energtico para desempenhar qualquer
tarefa ou exerccio torna possvel conseguir-se mais resultados com menos
esforo.
Para usar todo seu corpo energtico necessrio que voc se sinta
em contato com todo o seu corpo fsico. Isso vai ajud-lo a ficar mais
ligado terra e vai fazer com que haja mais energia disponvel para
voc.
Instrues Postura em p: Fique em p, com os ps afastados cerca de
45 cm. Jogue o peso para a frente, apoiando-se nos calcanhares. Flexione levemente os joelhos e descontraia os ombros. Respire de forma profunda e uniforme. Agora flexione suavemente todas as partes do corpo, comeando pelos ps. Levante um p e gire o tornozelo. Faa o mesmo
com o outro p. Fique consciente de seu corpo todo, prestando ateno
especial metade inferior, ou seja, aos ps, pernas, joelhos e quadris.
Focalize a ateno 5 cm abaixo do umbigo, no centro de seu corpo.
Quando se sentir centrado estar pronto para comear os exerccios.
Instrues Postura sentada:

Sente-se com as pernas cruzadas num


tapete ou almofada. Incline-se para a frente, arqueando levemente as
costas. Descontraia-se. Deixe os braos em repouso sobre os joelhos e
coxas. Em ioga esta posio chama-se postura de alfaiate. Pode usar
tambm a posio de ltus ou a meia postura de ltus, se sentir mais
conforto nelas. No force a postura. A posio tem de ser natural: seu
corpo deve estar confortvel e bem equilibrado para voc ficar livre
para se concentrar nas atividades psquicas.
Mexa ligeiramente os ps e as pernas. Descontraia-se e aumente o grau de conscincia do corpo todo, em especial dos ps e
pernas, dos quais freqentemente nos esquecemos. Respire profundamente e sem esforo durante 1 ou 2 minutos, depois focalize sua ateno no
centro do corpo. Agora est pronto para fazer seu trabalho.
Para o caso de haver alguma dificuldade: Apesar de nenhum dos nossos

alunos ter sentido dificuldade depois de ter feito esse exerccio, se voc
sentir algum mal-estar ao faz-lo ou ao fazer qualquer outro exerccio
deste manual, pare imediatamente.
Variao: Faa uma reviso dos trs primeiros exerccios usando todo
o seu corpo energtico. Anote as diferenas no seu desempenho. Receptor, voc consegue notar alguma diferena na quantidade e na fora
da energia? Transmissor, o exerccio est ficando mais fcil? De vez em
quando necessrio um esforo to menor para enviar energia quando
se est ligado terra que, para o Transmissor, parece no estar acon-

tecendo nada. Neste caso o Receptor pode ajudar fazendo alguns comentrios sobre suas sensaes. Receber energia tambm fica mais fcil quando so usadas as Posies Ligadas Terra. Muitas vezes o Receptor se
sente mais forte do que antes e suas percepes so mais claras.
Voc pode gostar de testar mais um pouco este exerccio. Alterne
usando todo o seu corpo energtico e no usando o do parceiro. Anote
suas observaes no dirio.

EXERCCIO 5. TRABALHO DE CAMPO:


COMO USAR TODO O SEU CORPO ENERGTICO
ENQUANTO CONVERSA
Repeties: Trs ou mais vezes.
Preparao: Leia todo o exerccio. Use roupas de fibra natural e no use
jias nem adereos. Para conversar voc vai precisar de algum que no
perceba que est tomando parte na experincia.
Explicao: Como voc j sabe, o uso de todo o corpo energtico torna
a transmisso de energia mais fcil e mais eficiente. Por isso, o uso de
todo o seu corpo energtico em situaes do dia-a-dia faz com que voc
cause melhor impresso e torna mais potente a projeo de suas idias.
Sempre que voc quiser que seus pontos de vista sejam ouvidos ou sentidos, utilize a Posio Ligada Terra.
Tendo praticado as Posies Ligadas Terra, a partir de agora voc
estar pronto para fazer experincias com os efeitos delas em condies
comuns. Pode adaptar facilmente as Posies Ligadas Terra para uso em
pblico. O segredo manter-se equilibrado e descontrado. Preste ateno
no corpo inteiro e focalize seu prprio centro. essencial no endurecer
as juntas nem contrair os msculos. Os joelhos, quadris, costas e ombros
tm de ficar descontrados e mveis para permitir que voc se apie em
todo o seu corpo energtico, seja o que for que estiver fazendo.
Instrues para o Receptor: Neste exerccio voc ser um observador
parte. Precisa observar seu parceiro conversando e ver como reage
a pessoa com quem ele est falando. Preste ateno nas mudanas de voz
e nas alteraes da linguagem do corpo.
Instrues para quem est falando: Tenha seus tpicos mo. Planeje com
antecedncia como usar seu corpo energtico em certos tpicos e no em
outros. Faa as mudanas do corpo energtico adequadas, medida que
vai variando os tpicos da conversa. Para que esse teste seja confivel o
Receptor no pode saber quando voc planeja fazer essas mudanas.
Concluso: Troque de papel com o parceiro e repita. Anote as observaes no dirio. Compare as anotaes de ambos.

EXERCCIO 6. CALISTENIA: COMO FAZER A


ENERGIA FLUIR POR TODO O SEU CORPO
Repeties: Faa este exerccio diariamente.
Preparao: Leia o exerccio todo. Use roupas de fibra natural e no use
jias nem adereos. Fique em p, na Posio Ligada Terra.
Explicao: Este exerccio foi concebido para ajudar a retirar blocos de
energia e para desenvolver todo o corpo energtico.
Instrues: Usando todo o seu corpo energtico, concentre energia como
fez nos Exerccios 1 e 2. Concentre-a no brao direito. Mantenha a mo
direita estendida para a frente, com o polegar dobrado sob os outros
dedos; voc no vai dirigir energia pelo polegar. Muito delicada e uniformemente, projete energia de todos os quatro dedos. Mantenha o fluxo
por cinco segundos. Depois recolha outra vez a energia para a mo e o
antebrao. Repita isso trs vezes. Agora deixe a energia fluir de volta
para o centro de seu corpo, depois subir e se espalhar pelo brao esquerdo. Dirija-a uniformemente para fora dos quatro dedos da mo esquerda
e recolha-a de novo para dentro de seu corpo.

Exerccio 6.1

Calistenia: Fluindo energia pelas pontas dos dedos

Agora dirija a energia para a perna direita e para fora do p direito,


de modo que ela flua uniformemente para fora de todos os cinco dedos
do p. Traga-a de volta pelos prprios dedos do p, subindo para a
perna e para a esfera de energia no centro de seu corpo. Repita trs vezes
de cada lado.
Concluso: Anote as observaes no dirio.
Para o caso de haver alguma dificuldade: Voc pode sentir alguma dificuldade em fazer a energia fluir atravs de certas partes do corpo. Provavelmente essa dificuldade indica a presena de energia congestionada ou
mesmo de um bloco de energia. Voc precisa retir-la especificamente
atravs da regio bloqueada, fazendo uma presso leve mas firme na mesma. Isso vai soltar o bloco, e a energia congestionada vai fluir para fora.
Variao: Repita o exerccio acima trabalhando com cada dedo e cada
artelho separadamente. Poder achar mais fcil enviar energia de alguns
dedos que de outros. Se isso acontecer, indcio da existncia de um
bloco de energia. Continue a exercitar suavemente os dedos bloqueados.

Exerccio 6.2

Fluindo energia pelo corpo inteiro

EXERCCIO 7. EXERCCIO INDIVIDUAL:


COMO AUMENTAR SUA ENERGIA
Repeties: Tantas vezes quantas forem necessrias.
Preparao: Leia o exerccio todo. Use roupas de fibra natural e no

use jias nem adereos. Fique na Posio Ligada Terra ou deite-se na


grama.
Explicao: O fluxo livre de energia a chave da vitalidade. Quando
estamos cansados, algumas vezes o motivo a falta de energia psquica.
Como sempre existe energia disponvel na atmosfera e em todo tipo de
vida que nos cerca, fcil obt-la em quantidade suficiente. Este exerccio
deve ser feito ao ar livre, num ambiente agradvel, perto da gua, de
rvores ou na grama.
Instrues: Sinta o corpo todo. O pescoo e os ombros esto tensos?
Solte-os. Sacuda um pouco as mos e os ps. Gire os tornozelos. Descontraia-se. Respire profunda e uniformemente. bom fechar os olhos. Absorva energia do ambiente que o cerca. Absorva-a suave e uniformemente
pelo corpo todo. interessante usar uma imagem simblica para ajudar
na absoro.
Concluso: Anote as observaes no dirio.
Para o caso de haver alguma dificuldade: Se estiver usando roupas de
fibras sintticas os resultados benficos deste exerccio sero diminudos.
Se estiver usando meias de nilon, no procure absorver energia pelos
ps. Absorva-a atravs de qualquer outra parte do corpo. Tocar uma
planta ou uma rvore ajuda muito.
Variao urbana: Pode no ser fcil encontrar um ambiente natural, mas
se voc trabalha num escritrio poder encontrar pelo menos um pouco
de grama no caminho, onde possa tirar os sapatos e toc-la com os ps
descalos. Sinta o corpo todo e d sacudidelas para soltar as partes tensas.
Fique em p na Posio Ligada Terra. Mantenha os joelhos ligeiramente flexionados e os quadris soltos, de modo que a energia possa fluir,
subindo pelas pernas e pelo tronco. Veja a energia, como uma luz branca,
fluindo por seu corpo. Sinta a energia encher o tronco e os braos. Para
quando se sentir agradavelmente carregado. Se achar que absorveu mais
energia do que gostaria, deixe o excesso fluir por seus ps.

EXERCCIO 8. EXERCCIO INDIVIDUAL:


COMO TROCAR ENERGIA COM A NATUREZA
Repeties: Tantas vezes quantas forem necessrias.
Preparao: Leia o exerccio todo. Use roupas de fibra natural e no use

jias nem adereos. Procure uma rvore grande e sadia. Fique em p e


descalo, na Posio Ligada Terra.

Explicao: A energia que emana das plantas e das rvores limpa e


integral, e poder absorv-la um benefcio. Retirar um pouco de energia
de uma rvore no vai prejudic-la. Na realidade, a troca de energia com
a natureza faz parte do mesmo ciclo natural que inclui a troca entre oxignio e dixido de carbono. Voc alimenta a rvore, enquanto ela alimenta voc.
Instrues: Descalo, fique em p, de costas para a rvore. Toque-a com
as palmas das mos. Mantenha os joelhos levemente flexionados e os
quadris descontrados. Respire profunda e uniformemente.
Agora retire suavemente energia da rvore atravs das mos, como
retirou de seu parceiro no Exerccio 2. Se quiser absorver um pouco de
energia para a cabea, poder faz-lo, mas muito delicadamente. Ao
retirar energia da rvore, deixe a sua prpria fluir pelo corpo abaixo,
passando pelos ps e indo para as razes da rvore. Quando a nova energia
fluir para dentro de seu corpo, a antiga fluir para fora.
Pare quando se sentir agradavelmente carregado. Se houver excesso
de energia, deixe-o fluir para fora pelos ps. Em geral este exerccio
tem efeito calmante.
Concluso: Anote as observaes no dirio.

EXERCCIO 9. TRABALHO DE CAMPO:


COMO AUMENTAR A ENERGIA DE UM AMIGO
Repeties: Trs ou mais vezes.
Preparao: Leia o exerccio todo. Voc e seu amigo precisam usar roupas
de fibra natural e no podem usar jias nem adereos. Ambos devem
ficar em p na Posio Ligada Terra.
Explicao: Agora que voc sabe como transferir energia e como aumentar a sua prpria energia, pode combinar essas duas propriedades para
ajudar outras pessoas.
Instrues: Crie uma esfera de energia no centro de seu corpo. Use todo
o seu corpo energtico. Concentre-se na esfera. Respire profunda e uniformemente. Tenha a certeza de gerar energia suficiente, porque no
bom esgotar-se completamente para ajudar outra pessoa.
Dirija agora a energia do centro do corpo para fora das palmas das
mos, passando pelos dois braos. Muito suavemente, com as mos a
5 ou 10 cm do parceiro, envie energia para o corpo inteiro dele, a comear pelos ps.
Concluso: Observou alguma mudana no amigo? Houve alterao na postura dele? Os olhos dele ficaram mais brilhantes? Anote as observaes
no dirio

Exerccio 9

Aumentando a energia de um amigo

Para o caso de haver alguma dificuldade: Aconteceu algumas vezes em


nossas aulas que o aluno se sentiu cansado depois de ceder energia; isso
pode tambm acontecer com voc. H duas causas para isso: ou o receptor tem energia demais no prprio corpo, e por isso est tendo um movimento menor de energia, ou a vibrao da sua energia no compatvel
com a dele. Se seu amigo tiver energia demais no corpo, poder realmente sentir que ela se reduziu porque o fluxo foi reprimido. Neste caso
ele simplesmente precisa descarregar a energia pelos ps. Pea a ele que
fique em p, descalo, na Posio Ligada Terra; que flexione os joelhos
e solte os quadris. Ele deveria ver ou sentir claramente a energia fluir
pernas abaixo e sair pelos ps. Deve fazer isso suavemente at sentir-se
melhor. Se as vibraes no forem compatveis, ele precisa trocar energia
com a natureza. Isso remover de seu corpo a energia discordante.

Treino Dirio
Pratique o Exerccio 6. Calistenia: Como Fazer Fluir Energia Atravs
de Seu Corpo Todo. Faa isso diariamente. S execute a variao depois
de ter praticado o exerccio durante uma semana.

Captulo 2

LIMPEZA ENERGTICA
Voc j sabe que a energia pode ser transferida de uma pessoa para
outra e que pode ser retirada do ambiente. Ela tambm pode vibrar em vrias freqncias e transportar emoes e outras informaes. A percepo
das informaes transportadas pela energia um dos poderes psquicos mais
i mportantes, e fundamental para qualquer forma de atividade psquica
que envolva interao com outras pessoas, como premonio, cura,
encontro de objetos ou de pessoas perdidas. A energia que transporta informaes que no esto relacionadas com o que lhe interessa pode atrapalhar
e interferir na percepo clara. Damos a isso o nome de impureza psquica.
Seu corpo energtico gera energia como seu corpo fsico gera calor.
Sua energia vibra numa freqncia especfica e to exclusiva como suas
impresses digitais. No decorrer do dia seus pensamentos e emoes refletem-se atravs de sua energia, e a energia psquica que transporta essas
informaes transferida para as pessoas quando as mesmas se comunicam.
Depois de certo tempo, porm, h uma concentrao do excesso de energia
que contm informaes desatualizadas. Essa energia esttica concentra-se
no corpo das pessoas, nas salas e at em adereos e jias, particularmente
nas de ouro ou de prata. Por isso, antes de iniciar um trabalho psquico,
importante retirar todo tipo de energia exterior para que a percepo se
d da maneira mais fcil e clara possvel.
Todos ns reagimos s emoes transportadas pela energia mas, como
cada um tem uma origem diferente, nossas reaes so diferentes. O que
positivo para um pode ser negativo para outro. A energia, independentemente da inteno, tem de ser julgada por seus efeitos. Na realidade, a
i mpureza psquica a energia incompatvel com a sua e que por isso no
serve para voc. O que uma pessoa sente como amor que abriga e conforta, sentido por outra pessoa como uma emoo controladora e asfixiante. A raiva acionada pode explodir numa hostilidade que fere ou pode
abrir uma barreira que est bloqueando as emoes de uma pessoa. No

podemos chamar uma emoo de boa ou m, nem uma vibrao de limpa


ou no. Se positiva ou negativa, depende da pessoa; e nem sempre boas
vibraes so compatveis. As energias das diferentes pessoas so individuais e exclusivas e nem sempre se harmonizam.
A limpeza psquica pode ajudar na remoo de tenses. Geralmente
a tenso aparece como resultado da dificuldade de mudar o ritmo. Muitas
pessoas tendem a manter um quadro de comportamento alm do tempo
que relevante. A retirada da energia velha, carregada de pensamentos e
emoes de um dia de trabalho, possibilita o relaxamento. Antes de iniciar
qualquer trabalho, a remoo da energia concentrada tambm ajuda a
concentrao, pela reduo das causas de distrao inconscientes que podem ser ocasionadas pela energia velha proveniente de situaes anteriores.
Todos ns passamos pela experincia de sermos afetados negativamente pela exploso emocional de outra pessoa. As vezes um amigo precisa de um ombro para chorar ou de algum com quem desabafar. mais
fcil ser um ouvinte compreensivo quando sabemos que os efeitos sobre
ns mesmos sero mnimos, devido nossa capacidade de retirar as emoes negativas por meio de uma limpeza psquica.
As energias impuras, ou seja, as que so incompatveis com a sua
no s afetam voc emocional como fisicamente. Podem torn-lo nervoso
e cansado ou fazer com que sinta dificuldade para dormir. Como mostraremos mais adiante, neste captulo, um teste padronizado de
cinestesia
demonstra que essas impurezas podem at fazer com que os msculos da
maioria das pessoas fiquem mais fracos. Pode ser a energia que transporta
suas emoes que espelha situaes ou acontecimentos passados; pode
ser energia que transporta emoes de outras pessoas e pode ser energia
que transporta qualquer tipo de vibrao discordante. Essa impureza, como
a esttica num rdio, interfere na percepo e pode tambm ter efeitos
fsicos e emocionais.
A limpeza psquica especialmente importante para as pessoas que
tm profisses teraputicas. Sempre que um cliente libera energia, fsica
ou emocionalmente, essa energia se acumula na sala e no terapeuta. As
pessoas se descontraem mais facilmente numa sala energeticamente limpa.
Quando voc trabalha com muitas pessoas, uma limpeza em si prprio,
feita entre o atendimento de dois clientes, ajuda-o a se manter mais energizado. A limpeza feita no fim do dia ajuda-o a deixar as emoes do
trabalho no prprio local, e no levar para casa toda aquela energia.
Os pacientes tambm podem se beneficiar com isso. Vo se descontrair mais depressa numa sala energeticamente limpa, ficaro mais aptos
a focalizar melhor e no sero afetados pela energia dos clientes anteriores. Os terapeutas tambm atendem melhor as necessidades dos clientes

quando no so atrapalhados pela energia velha acumulada. Esses efeitos


benficos se aplicam tambm a homens de negcios e a professores.

EXERCCIO 10. EXERCCIO INDIVIDUAL:


CACHOEIRA
Repeties: Faa este exerccio diariamente e antes de qualquer trabalho

psquico.

Preparao: Neste exerccio e nos seguintes vamos supor que voc tenha
lido o exerccio todo, que esteja usando roupas de fibra natural e no
esteja usando jias nem adereos. Fique em p, na Posio Ligada Terra.

Exerccio 10

Cachoeira

Explicao: Um dos principais mtodos para fazer com que o corpo energtico produza efeitos a visualizao. Apesar de a visualizao ser
importante e algo que usaremos bastante, tenha em mente que ela serve
para estabelecer sua meta e que h em voc uma parte fsica, seu corpo
energtico, que far o trabalho propriamente dito. A visualizao apenas
o meio pelo qual voc diz ao corpo energtico o que ele deve fazer. Essa
visualizao meditativa serve para orientar seu corpo energtico a retirar
as impurezas acumuladas em seu corpo fsico.
Instrues: Visualize-se de p sob uma cachoeira, tendo a seus ps um
rio que se dirige para fora da cachoeira. Sinta a gua da cachoeira lavar
todas as emoes antigas e todos os pensamentos irrelevantes que se
acumularam em voc durante o dia. Sinta a gua cair em sua cabea, nos
ombros, peito e costas, e descer pelas pernas, caindo na correnteza que
leva a impureza para longe. Faa este exerccio lentamente, dando ateno
especial a cada parte do corpo. Depois de completar uma vez, repita-o.
Ao acabar, ter uma sensao de leveza e descontrao
Concluso: Anote as observaes no dirio.
Variao: Algumas pessoas gostam de fazer a Cachoeira enquanto tomam
banho de chuveiro. Acham que a gua ajuda a clarear a visualizao. A
impureza energtica levada para o ralo.

EXERCCIO 11. EXERCCIO INDIVIDUAL:


RASPAGEM
Repeties: Faa este exerccio junto com a Cachoeira e imediatamente
depois de ter feito qualquer trabalho psquico.
Preparao: Tenha o sal mo. Fique em p, na Posio Ligada Terra.
Explicao: Algumas freqncias de energia so muito pesadas e exigem
esforo concentrado para serem removidas. Voc pode retirar do corpo
essa crosta espessa de impureza negativa raspando-a com as mos. Use as
tcnicas da Cachoeira e da Raspagem para uma limpeza profunda. Faa
primeiro a Cachoeira e em seguida a Raspagem. A Cachoeira remove as
impurezas soltas e adquiridas recentemente; a Raspagem tira as impurezas
velhas e mais pesadas. As duas tcnicas so importantes.
Instrues: Raspe fisicamente o corpo, visualizando que suas mos esto
retirando a camada espessa de energia velha. Sinta nas palmas das mos
e nos dedos a sensao de que a impureza energtica que voc est raspando est se concentrando em suas mos. medida que vai limpando,

jogue a energia impura no prato de sal. Mantenha as mos em movimento


num ngulo de noventa graus em relao superfcie de seu corpo, de
medo que fique retirando a impureza e no esfregando as mos nela.
Lembre-se de que est usando a visualizao e o movimento fsico de raspagem para focalizar seu corpo energtico, que vai limpar a impureza.
Concentrao importante. Se voc perder a focalizao enquanto estiver
raspando, seu corpo energtico no conseguir retirar a energia esttica,
que pesada. S movimentar as mos sobre o corpo, sem concentrao,
no levar a nenhum resultado.
Variao: Muitos alunos acham que til fazer os exerccios de Cachoeira e Raspagem no chuveiro. Evidentemente, nesse caso a impureza '
energtica sai pelo ralo.

Exerccio 11.1

Sujeira energtica

Exerccio

11.2

Exerccio 11.3

Raspagem

Exerccio 11.4 Raspagem

Exerccio 11.5

Raspagem

Exerccio 11.6

Exerccio 11.7

Raspagem

Raspagem

Raspagem

Exerccio 11.8

Raspagem

Exerccio 11.9

Raspagem

Exerccio 11.10

Raspagem

Exerccio 11 .11

Raspagem

Exerccio 11 .13

Raspagem

Exerccio 11 .12

Raspagem

EXERCCIO 12. LIMPEZA ENERGTICA DE


OUTRA PESSOA
Repeties: Sempre que for necessrio.
Preparao: Tenha o sal mo. Seu parceiro precisa usar roupas de fibra
natural e no usar jias nem adereos.
Explicao: Agora voc est pronto para fazer a limpeza energtica de
outra pessoa e ajud-la. bom fazer esse exerccio se a outra pessoa estiver doente, se tiver passado por algum trauma emocional, encontrando-se
muito fraca para praticar sozinha a Cachoeira ou a Raspagem, ou se ainda
no tiver aprendido essas tcnicas. Para limpar outra pessoa use uma variao da tcnica de Raspagem.
Instrues para quem vai fazer a limpeza: importante limpar a pessoa
na ordem dada abaixo, jogando a energia impura no sal no decorrer do
exerccio.
1.
2.

Limpe as costas, dos dois lados, descendo at os ps. No toque na


coluna vertebral.
Limpe as partes internas e posteriores das pernas.

3.
4.
5.

Comeando pela omoplata, limpe o peito e o tronco.


Limpe as partes anteriores e laterais das pernas.

6.

Limpe a coluna vertebral, a comear pela base, subindo at a cabea.


Retire a energia do meio de cada vrtebra.
Quando estiver limpando a cabea e o pescoo, raspe a energia impura para cima.

7.

Limpe os braos, comeando pelos ombros.

Quando tiver acabado, seu amigo vai sentir-se mais leve e descontrado. Depois, no se esquea de fazer uma limpeza energtica em si
mesmo.
Concluso: Realimente-se com a energia de seu amigo. Anote suas observaes no dirio.
Para o caso de haver alguma dificuldade: Quando estiver limpando outra
pessoa, tenha o cuidado de no absorver nenhuma energia impura. Pode
at imaginar que est usando luvas de borracha.
Variao: Quando as pessoas esto doentes, ao seu redor se concentra
energia negativa. O mal-estar do doente e as preocupaes dos outros
criam energias impuras no corpo de todos. A remoo dessa energia faz

Exerccio 12.1

Limpando outra pessoa

Exerccio 12.2

Limpando outra pessoa

com que o doente se sinta melhor. Ao limpar um doente, voc tem de ser
especialmente delicado. Pode no ser possvel fazer toda a limpeza do
corpo de uma pessoa de uma s vez. Ela pode estar fraca demais. Nesse
caso aconselhvel fazer vrias limpezas parciais.
Se no houver sal grosso (como no caso de um quarto de hospital),
abra a torneira e deixe a energia impura escoar pelo ralo; ou visualize
um vento forte soprando a impureza janela afora (Exerccio 13).
A pessoa doente deve ser limpa trs ou quatro vezes por dia, se for
possvel. Sentir alvio de dores e de outros sintomas desagradveis e dormir melhor.
E muito importante fazer uma limpeza em si mesmo depois de fazer
esse tipo de trabalho. Faa os exerccios de Cachoeira e Raspagem completos.

Exerccio 12.3

Limpando outra pessoa

Exerccio 12.4

Limpando outra pessoa

Exerccio 12.5

Exerccio 12.7

Limpando outra pessoa

Limpando outra pessoa

Exerccio 12.9

Limpando outra pessoa

Exerccio 12.6

Exerccio 12.8

Limpando outra pessoa

Limpando outra pessoa

Exerccio 12.10

Limpando outra pessoa

Exerccio 12.11

Limpando outra pessoa

Exerccio 12.12

Limpando outra pessoa

Exerccio 12.13

Limpando outra pessoa

Exerccio 12.14

Limpando outra pessoa

EXERCCIO 13. LIMPEZA ENERGTICA DE


UMA SALA
Repeties: Sempre que for preciso.
Preparao: Abra as portas e janelas. No centro da sala, fique em p na
Posio Ligada Terra.
Explicao: Assim como se acumula energia esttica em seu corpo, acontece o mesmo em sua sala. Quando voc executa suas atividades normais,
a energia que voc gera e que transporta em seus pensamentos e sentimentos
concentra-se no ambiente. As salas onde grupos de pessoas se renem
assimilam muitos tipos de energia. importante manter seu ambiente energeticamente limpo.
Instrues para quem vai fazer a limpeza Visualizao do vento: Voc
tem de focalizar seu corpo energtico e usar sua prpria energia para retirar a substncia fsica, a energia impura. Para isso, visualize claramente
um vento forte que passa por voc soprando a velha energia porta afora.
Sinta a fora e oua o rudo dessa ventania que passa por voc. Est
soprando pela sala toda, do cho ao teto, recolhendo toda a energia impura
e mandando-a para fora. Devido fora que tem, o vento retira a sujeira
energtica de toda a moblia (cortinas, tapetes, abajures) e de lugares que
voc nem consegue ver (atrs e embaixo do sof, das estantes, dos armrios). Sinta o vento, limpo e frio, soprando por toda a sala, e sinta o
cheiro do ar puro e fresco que est penetrando no ambiente.
Repita. Voc vai notar que o exerccio fica mais fcil medida que
mais energias impuras vo sendo retiradas.
Instrues para quem vai fazer a limpeza Raspagem: Assim como voc
precisa raspar do corpo a energia pesada, vai precisar expulsar a energia
pesada para fora de sua sala. Procure os lugares onde as pessoas se sentam
com mais freqncia. Esses sero os lugares de maior energia esttica.
Comece na Posio Ligada Terra. Ande pela sala expulsando a energia
que se acha diante de voc e mandando-a porta afora.
Sua sala parece mais clara? Mais espaosa? Mais fresca? Voc vai
notar que a vida fica mais agradvel e que o trabalho psquico se torna
mais fcil num ambiente limpo.
Concluso: Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Anote suas observaes no
dirio.

Exerccio 13.1

Visualizando o vento

Exerccio 13.2

Limpando uma sala - raspagem

EXERCCIO 14. LIMPEZA ENERGTICA DE JIAS


Repetio: Seis ou mais vezes.
Preparao: Tenha o sal mo. Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Sente-se de frente para o parceiro, na Posio Ligada Terra.
Explicao: Assim como a energia se acumula nos corpos e nas salas,
acumula-se tambm em objetos, como por exemplo nas jias. Ouro e prata,
especialmente, atraem grande quantidade de energia. Como a energia contida nas jias transporta a vibrao de qualquer emoo que tenhamos
sentido enquanto as estvamos usando, e como todos . ns sofremos a influncia das vibraes energticas, jias sujas nos afetam fsica e emocionalmente. Podem deixar uma pessoa cansada, nervosa ou com uma sensao de mal-estar. Por isso, sua limpeza
uma arte psquica importante
que contribui para a sade e o bem-estar, servindo de primeiro passo para
o aprendizado da Psicometria.
Instrues para o Receptor: Sem apertar, segure seu anel ou pulseira com
a mo e sinta a energia que existe neles. Para concentrar-se melhor bom
fechar os olhos. Abra-se para qualquer mensagem que surgir. Essas imagens so sua reao energia. Descontraia-se e confie em si mesmo. Logo
chegaro informaes. A jia parece quente? Pesada ? Espera? Espinhosa?
Anote suas observaes e d o objeto ao parceiro. Lave as mos psiquicamente.
Instrues para quem vai fazer a limpeza: Sinta a energia da jia. Anote
o que percebeu; depois concentre sua energia. Segure a jia com os dedos,

Exerccio 14.1

Impureza energtica na jia

Exerccio 14.3

Limpando uma jia

Exerccio 14.2

Exerccio 14.4

Limpando uma jia

Limpando uma jia

sobre o prato de sal, sem apert-la, e dirija um feixe de energia do indicador da outra mo para ela. Use esse feixe para mandar para fora a
energia esttica velha, da mesma forma que a Cachoeira usada para
li mpar o corpo. Agora raspe o excesso de energia para fora da jia, jogando-a no prato de sal. Se ela estiver extremamente suja, poder ser necessrio retirar em partes a energia que se soltou. Lembre que uma
jia li mpa no contm energia alguma. Anote todas as diferenas que
perceber na jia. Passe-a para o Receptor.
Instrues para o Receptor: Com a mo, segure levemente a jia. Sinta-lhe
o peso e a temperatura. Est mais leve? Mais calma? Mais fria? Mais
lisa? Anote o que percebeu.
Concluso: Compare as anotaes. Invertam os papis e repitam, usando
uma jia diferente. Faa um resumo do que observou e anote no dirio.
Para o caso de haver alguma dificuldade: Neste exerccio talvez voc no
tenha tido confiana em suas percepes. Esse sentimento normal. Qualquer tcnica nova tem de ser experimentada e testada antes que nos sintamos vontade para confiar nela. A confiana se adquire com a experincia. comum compararmos nossas percepes fsicas com as de outras
pessoas. Ao ouvir um som, voc vai procurar ver o que o causou. Da
mesma maneira, precisa verificar suas novas percepes extra-sensoriais.
O prximo exerccio apresenta um mtodo de verificao de percepo de
jias li mpas ou no.

EXERCCIO 15. TESTE DOS MSCULOS


Repeties: Seis ou mais vezes.
Preparao: Tenha o sal mo. Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Providencie uma jia energeticamente suja.
Explicao: Para este exerccio melhor usar s jias de ouro ou prata
que tenham sido usadas por bastante tempo. As jias que contm muita
energia podem provocar fraqueza muscular. O efeito de enfraquecimento
provocado por uma jia energeticamente impura pode ser demonstrado
com facilidade por meio de um teste padronizado de msculos. A finalidade deste teste isolar um msculo e testar a fora relativa do mesmo,
com e sem a presena de uma jia energeticamente impura; a finalidade
do exerccio mostrar que a energia impura pode chegar a enfraquecer
seu corpo.
Instrues para quem est sendo testado: Fique em p com os braos
formando um ngulo de noventa graus em relao ao corpo. Mantenha o
brao e os dedos estendidos. No deixe o brao se mexer. Se ele for muito
para os lados ou muito para cima, ou se voc apertar muito o pulso,
muitos msculos vo participar do processo, e o teste no ser to preciso.
A fora ou a fraqueza relativas de seu brao vo indicar se a energia

Exerccio 15

Teste dos msculos

serve ou no para voc. Lembre-se de que este no um teste de fora


fsica: uma maneira fcil de avaliar o efeito da energia impura. Seja metdico e objetivo, e anote os resultados medida que vo aparecendo.
Instrues para quem est fazendo a limpeza: Pea a quem est sendo
testado que oponha resistncia quando voc lhe puxa o brao para baixo,
suave mas firmemente, fazendo uma presso gradual e soltando-o tambm
de forma gradual. Voc percebe a sensao da fora que o msculo dele
tem? Quando conhecer a fora bsica dele vai ser possvel avaliar o efeito da
energia impura. Agora d a ele uma jia energeticamente suja e pea-lhe
que a coloque no brao que voc vai testar. Aplique a mesma presso
que usou antes. Aperte o brao para baixo, ao mesmo tempo que seu
parceiro ope resistncia. Se a energia da jia no se harmonizar com a
energia dele, ter mais dificuldade em resistir ao mesmo grau de presso.
Tenha cuidado para no deixar que sua opinio sobre a fora ou a fraqueza dele influenciem na quantidade de presso que voc aplica. Seja
metdico e objetivo e anote os resultados no dirio.
Agora pea a ele que retire a jia. Limpe-a em cima do prato de sal
e faa de novo um teste com seu parceiro. Ele est mais forte do que

quando a jia estava suja? Tenha o cuidado de usar sempre o mesmo grau
de presso durante todo o teste.
Concluso: Invertam os papis e repitam o teste usando vrias jias. Faam um resumo e anotem as observaes no dirio.
Para o caso de haver dificuldade: Provavelmente parte das jias que no
esto limpas no ter um efeito enfraquecedor sobre quem est sendo testado. Isso quer dizer que, para quem est reagindo, a energia contida na
jia no energia impura. Corpos energticos diferentes reagem de forma
diferente a diferentes tipos de energia.
Variao adiantada Efeitos fsicos das emoes sobre a energia: Repita
o exerccio acima usando uma jia energeticamente limpa. Agora voc vai
gerar energia carregada de emoes e dirigi-la para a jia. (Veja o Exerccio 17: Como Perceber Emoes Numa Jia. Talvez seja melhor deixar
para exercitar esta variao depois de completar o Exerccio 17.)
Escolha uma emoo que voc consiga recriar facilmente dentro de si.
Pode reviver mentalmente um fato qualquer. Ao sentir essa emoo, dirija
para cima a energia que est dentro de seu corpo, fazendo-a subir pelo
brao, sair pelo dedo e atingir a jia que est segurando. Sua energia
transporta a emoo para a jia de ouro ou de prata, onde ficar at que
voc a limpe. Assegure-se de no estar dando nenhuma pista sobre o tipo
de emoo. Pea agora ao seu parceiro que use a jia; depois teste a fora
dos msculos dele, como fez antes. uma boa idia fazer variaes deste
exerccio usando muitas emoes diferentes. provvel que nem sempre
obtenha os resultados que poderia esperar logicamente. Algumas emoes
que, aparentemente, so positivas, podem fazer com que seu parceiro se
mostre com o msculo enfraquecido; outras, que poderiam parecer negativas, acabam no causando nenhum efeito. Um dos resultados inusitados
deste exerccio o que mostra que, ao usar energia psquica, como ao
fazer qualquer outra coisa, somente boas intenes no so suficientes.
Uma jia que contm energia demais pode ser ela prpria enfraquecedora,
independentemente da emoo. Voc pode at mesmo experimentar uma
jia que contm uma grande quantidade de energia mas que no possui
nenhuma emoo.

Treino Dirio
Pratique os Exerccios 10 e 11 (Cachoeira e Raspagem).
Depois da limpeza, pratique o Exerccio 6 (Calistenia: Como Fazer Fluir
Energia Atravs de Todo o Seu Corpo).

Captulo 3

COMUNICAO PSQUICA
Voc j viu que a energia pode transportar vrias vibraes e emoes. medida que for praticando os exerccios deste captulo, ir aprendendo a transmitir conscientemente informaes por meio da energia que
envia a outra pessoa. Esta tcnica til em situaes em que voc deseja
fazer sentir sua presena ou sua atitude sem dizer nenhuma palavra.
Professores e apresentadores de programas so comumente_ notados por
possurem esta capacidade. Voc tambm vai aprender a perceber e interpretar as informaes que as pessoas transmitem por meio de energia.
Para muitos, este tipo de percepo quase uma definio do ser psquico.
Na realidade, a comunicao de importncia fundamental. Muitas pessoas, porm, no compreendem bem o que so a comunicao e a percepo psquicas. muito comum as pessoas esperarem que um paranormal
lhes leia a mente e relacione os pensamentos que encontra nela. A mente
humana rica e variada e est sempre em movimento. Muito raramente
o foco mental de uma pessoa suficientemente forte ou tem durao suficientemente longa para que a leitura desses pensamentos possa ser feita
na prtica, pois tal leitura exige um emissor de energia muito forte e
muito bem focalizado. Os pensamentos da maioria das pessoas so guiados
por emoes e se misturam com elas; geralmente essas emoes so mais
fortes e tm durao maior do que a dos pensamentos. Por isso, aprender
a ler emoes mais fcil do que ler pensamentos. Voc vai achar mais
fcil perceber o medo ou o prazer escondidos em outra pessoa do que
perceber as idias que ela tem sobre economia ou poltica exterior. Lembre-se de que as artes psquicas so desempenhadas pela parte no-linear
do crebro, que a criativa, no a lgica.
Praticando os exerccios deste captulo voc aumentar sua reao
geral em relao aos sentimentos de outras pessoas. Ser capaz de sentir
as emoes do outro de forma direta e imediata. Aprender tambm a
dirigir sua prpria empatia de modo que sua sensibilidade seja uma qualidade e no uma carga pesada. Ao trabalhar com estes exerccios lembre-se

de que a percepo psquica chega s pessoas de formas bem diferentes. Habitualmente nosso corpo fornece uma interpretao sensorial da informao
psquica. Voc pode receber uma imagem, um sentimento cinestsico ou
um som. O que perceber ser uma tentativa de seu corpo de lhe mostrar
a informao transportada pela energia. preciso fazer experincias e
descobrir seu prprio modo individual de percepo, desenvolvendo-o at
que se torne completamente confivel. importante que voc trabalhe
utilizando suas foras. Se no tiver ouvido para distinguir tonalidades, no
percb espere que o som seja seu campo de percepo psquica. Se no
bem as cores, no queira que a cor faa parte de seu vocabulrio psquico.
Somente as pessoas que se destacam em simbologia visual podem procurar
ter vises na prtica, com algum resultado. claro que preciso aperfeioar seus campos mais fracos, mas os resultados melhores so sempre
obtidos nos mais fortes.

EXERCCIO 16. CALISTENIA: DE FLOR A BOTO


Repeties: Faa este exerccio antes de qualquer trabalho psquico.
Preparao: Lave-se (Cachoeira e Raspagem).
Explicao: A finalidade deste exerccio ajud-lo a focalizar seu corpo
energtico, de modo que a percepo e a fora cheguem a voc com mais
facilidade. Estar psicologicamente aberto no significa que voc deva ter
um corpo energtico aberto e solto. Para ter eficincia o corpo energtico
tem de ser focalizado. Este exerccio harmoniza seu corpo energtico e
lhe d o controle sobre ele.
Instrues: Visualize vividamente que voc uma flor de muitas ptalas,
totalmente aberta. Agora encolha suavemente as ptalas para o centro,
uma a uma, at que a flor se torne novamente um boto.
Concluso: Anote as observaes no dirio.
Para o caso de haver dificuldade: Algumas vezes os alunos se sentem
tensos e contrados depois deste exerccio, e um ou outro tambm sente
dor de cabea. Isso indica que o boto se fechou hermeticamente. Se isso
acontecer com voc, repita a visualizao e abra um pouco o boto. Se sentir
esses sintomas com muita freqncia, uma indicao de que seu corpo
energtico est congestionado. Voc deve executar regularmente o Exerccio 6: Como Fazer Fluir Energia Atravs do Corpo Todo.

EXERCCIO 17. COMO PERCEBER EMOES


EM JIAS (PSICOMETRIA)
Preparao: Tenha o sal mo. Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Passe
de flor a boto. Sente-se de frente para o parceiro, na Posio Ligada
Terra. Voc vai precisar de uma jia pequena de ouro ou de prata, que
tenha sido energeticamente limpa.

Explicao: Neste exerccio voc vai aprender a transmitir energia emocionalmente carregada para a jia, usando uma srie de emoes. Tambm
vai aprender a perceber as emoes que foram postas na jia. Este exerccio aumenta sua capacidade de transmitir claramente e desenvolve tanto
seu controle como sua percepo energtica. Durante as primeiras transmisses o Receptor vai descobrir de que formas sua prpria percepo
funciona; depois vai comear a distinguir as emoes positivas das negativas; finalmente, vai descrever as prprias reaes ao Transmissor e especificar a emoo transmitida.

Exerccio 17

Psicometria percepo de emoes em jias

Primeira Parte: Como Sentir Emoes


Repeties: Quatro ou mais vezes.
Instrues para o Transmissor: Escolha uma emoo que possa ser recriada com nitidez em si prprio. Tenha a certeza de que a emoo escolhida forte e simples, como amor ou raiva, medo ou felicidade. Voc
e seu parceiro esto apenas aprendendo: este no o momento para suti-

lezas. Sinta a emoo. bom lembrar-se de um acontecimento relacionado


com ela. Ao sentir a emoo, deixe que sua energia flua pelo brao abaixo,
at chegar jia que est segurando. Como voc sabe, a energia transporta
emoo, e seu sentimento transmitido dessa forma para a jia. D a jia
para o parceiro. Limpe as mos entre uma transmisso de energia e outra.
Quando seu parceiro tiver uma sensao clara da energia que est no
objeto, descreva para ele a emoo que voc colocou nele.
Instrues para o Receptor: Sem apertar, segure a jia com a mo e faa-se o mais receptivo possvel. Feche os olhos e respire profunda e regularmente. O que perceber ser uma tentativa de seu corpo de lhe mostrar
a informao que est contida na jia. Quando tiver uma sensao clara
da energia, pergunte ao parceiro que emoo ele ps nela, de modo a
poder comear a identificar e interpretar suas prprias percepes psquicas. muito importante que voc limpe as mos e a jia entre as
transmisses, de modo que a nova informao no precise ser filtrada pela
anterior.
Concluso: Quando ambos tiverem estabelecido claramente como as emoes bsicas de outra pessoa se apresentam psiquicamente para si, anotem
as observaes e passem para a Segunda Parte.
Para o caso de haver alguma dificuldade: Todos reagem s emoes transportadas pela energia. O desafio est em deixar-se ficar aberto informao; a arte est em aprender a interpretar essa informao. Sua percepo psquica est num estgio inicial de desenvolvimento, e sua capacidade de interpretao tambm. preciso bastante prtica para que voc
entenda os sinais que seu corpo lhe envia.
Variao: Um mtodo alternativo de ler emoes em jias colocar a
pea no centro da testa, em vez de segur-la com a mo (veja o Apndice
no que diz respeito a cuidados com o uso da cabea).

Segunda Parte: Distino entre Emoes Positivas e Negativas


Repeties: Seis ou mais vezes.
Instrues para o Transmissor: Ponha uma emoo clara na jia. uma
boa idia usar uma emoo que j tenha mostrado antes ao Receptor.
Precisa ter cuidado para no dar nenhuma pista sobre o tipo de emoo
por meio da expresso facial ou da linguagem do corpo.
Instrues para o Receptor: Sinta se a emoo positiva ou negativa e
envie sua percepo ao Transmissor.
Concluso: Invertam os papis e repitam o exerccio. Registrem as observaes no dirio. Quando houver confiana na capacidade de perceber
classes de emoo, passe para a Terceira Parte.

Terceira Parte: Como Distinguir Emoes Especficas


Repeties: Seis ou mais vezes.
Instrues para o Transmissor: Escolha uma emoo. Sinta-a enquanto
gera e dirige a energia para a jia. Tome cuidado para no dar nenhuma
pista a respeito do tipo de emoo.
Instrues para o Receptor: Descreva sua percepo psquica e especifique
a emoo que est na jia. Tenha o cuidado de limpar as mos e a jia
entre as transmisses.
Concluso: Invertam os papis e repitam o exerccio. Anotem as observaes no dirio.
Variao: Voc vai gostar de testar sua capacidade perceptiva. Ponha uma
venda nos olhos do Receptor, de modo a no haver possibilidade de ele
ter nenhuma pista atravs da linguagem do corpo ou dos olhos. Ser at
bom voc dizer ao Transmissor que d uma carga na jia enquanto o
Receptor fica em outra sala e depois fazer o Receptor ler a emoo, enquanto o Transmissor fica na outra sala.

EXERCCIO 18. PERCEPO DIRETA DA ENERGIA


Repeties: Seis ou mais vezes.
Preparao: Tenha o sal mo. Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Passe
de Flor a Boto. Sente-se de frente para o parceiro, na Posio Ligada
Terra.
Explicao: Agora voc consegue enviar e receber energia carregada de
emoo sem o auxlio de uma jia.
Instrues para o Transmissor: Escolha uma emoo forte e clara e desenvolva-a em si mesmo. Deixe a energia carregada de emoo fluir pelo
brao direito abaixo e, com o dedo indicador, dirija a energia para a mo
do Receptor (Exerccio 1). Tenha o cuidado de no dar nenhuma pista
sobre o tipo de emoo. Limpe as mos entre uma transmisso e outra e
alterne as mos.
Instrues para o Receptor: Estenda as mos para receber a energia do
parceiro. Descontraia-se e focalize sua prpria percepo. Com que rapidez
voc consegue fazer uma distino entre emoes positivas e negativas?
Que facilidade tem para especificar a emoo? Lembre-se de limpar as
mos entre cada transmisso e de alterar as mesmas.
Concluso: Invertam os papis e repitam o exerccio. Anotem as observaes no dirio.

EXERCCIO 19. EMOES E FORA FSICA


Repeties: Seis ou mais vezes.
Preparao: Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Passe de flor a boto. Fique
em p, na Posio Ligada Terra.
Explicao: As emoes que as pessoas nos enviam pela energia podem
afetar at a fora fsica do nosso corpo, estejamos ou no conscientes da
natureza da emoo que est sendo enviada. Dessa maneira sutil, influenciamo-nos mutuamente de forma profunda. Neste exerccio voc vai enviar
deliberadamente emoes e usar o teste dos msculos para discernir os
efeitos dessas emoes sobre a fora fsica.
Instrues para o Transmissor: Faa uma lista das emoes que pretende
gerar. mais fcil se forem emoes que j enviou antes. Como sempre,
as emoes que voc escolher devero ser claras, fortes e fceis de distinguir. Neste exerccio voc tem de personalizar ao mximo as emoes,
dirigindo-as especificamente para o parceiro. essencial que no d nenhuma pista por meio da linguagem do corpo e que faa um auto-acompanhamento enquanto estiver fazendo o teste dos msculos, para usar o
mesmo grau de presso todas as vezes.
Gere a emoo e, quando a estiver sentindo claramente, visualize a
energia carregada de emoo emanando de todo o seu corpo como uma
nvoa e rodeando completamente o parceiro.
Agora execute o teste dos msculos.
Gere energia vrias vezes e repita o teste diversas vezes. Como no
caso do teste com a jia, voc pode ter resultados inesperados.
Instrues para o Testado: Lembre-se de manter o brao que est sendo
usado para o teste em ngulo reto, como anteriormente. Se ele for muito
para cima ou muito para o lado, ou se voc cerrar o punho, vrios msculos passaro a participar do teste, e este no ter muita preciso. Tenha
a certeza de oferecer resistncia com o mesmo grau de presso todas as
vezes em que for testado, e de trocar de brao quando cansar. Lembre-se
de que este um teste dos efeitos da energia carregada de emoo sobre o
corpo; no um teste da fora de seu parceiro. No necessrio ler a
emoo na energia que seu parceiro lhe envia; simplesmente permita que
ela se manifeste.
Concluso: Lave-se energeticamente. Troque de papel com o parceiro e
repita o exerccio. Anote as observaes no dirio.

EXERCCIO 20. PERCEPO DE TONS MUSICAIS


NA ENERGIA
Preparao: Tenha o sal mo. Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Passe
de Flor a Boto. Sente-se de frente para o parceiro, na Posio Ligada

Exerccio 19

Testando os efeitos da emoo sobre a energia

Terra. bom ouvir algumas escalas musicais antes de comear este


exerccio.
Explicao: Agora voc sabe que a energia psquica transmite emoes.
Pode tambm transmitir informaes mais intelectuais e at mais especficas. Como a energia consegue vibrar em vrias freqncias, fcil us-la
para fazer a comunicao de sons musicais. Eles so dados ideais para se
transmitir porque h uma faixa grande de sons musicais que podem ser
lidos e transmitidos com exatido. Durante as primeiras transmisses o
Receptor estar estabelecendo uma linha de referncia e descobrindo como
a freqncia da energia expressa em um som musical; depois passar a
distinguir notas agudas e graves; finalmente, vai especificar a nota e cantarol-la em voz alta.
Primeira Parte: Sensao de Notas Musicais
Repeties: Quatro ou mais vezes.
Instrues para o Transmissor: Mentalmente, faa soar uma nota. Retire
a energia, com a nota contida nela, por meio de seu brao e dedo, passando-a para a mo do parceiro. Ao enviar a energia, oua claramente a
nota em sua prpria mente. Isso faz com que a energia vibre naquela
freqncia. Quando o Receptor tiver uma sensao clara da energia, cantarole a nota em voz alta. Alterne as notas altas com as baixas. Limpe
as mos depois de cada transmisso.
Instrues para o Receptor: Mantenha a mo descontrada e aberta sobre
o joelho. Deixe-se abrir para a percepo. Quando tiver uma sensao
clara da energia, comunique isso ao parceiro. Agora ele vai cantarolar a
nota. Isso vai ajudar voc a aprender a transformar as vibraes em sons.
Poder achar que as notas altas parecem agudas e penetrantes, ao passo
que as graves vo parecer amplas e pulsantes. No se esquea de limpar
as mos depois de cada transmisso.
Concluso: Invertam os papis e repitam o exerccio. Quando ambos tiverem estabelecido claramente a maneira de perceber notas musicais enviadas pela energia, anotem as observaes e passem para a Segunda
Parte.
Segunda Parte: Como Distinguir as Notas Altas das Baixas
Repeties: Seis ou mais vezes.
Instrues: O Transmissor envia uma escala silenciosa, por meio de energia. O Receptor distingue se a escala est indo do grave para o agudo
ou vice-versa. Agora, depois de praticar adequadamente, o Transmissor envia uma nica nota e o Receptor distingue se alta ou baixa. Como

sempre, tome cuidado com a linguagem do corpo, no se esquea de fazer


uma limpeza entre as transmisses e de alternar as mos.
Concluso: Invertam os papis e repitam. Anotem as observaes no
dirio. Passem para a Terceira Parte.
Terceira Parte: Como Distinguir Notas Especficas
Repeties: Seis ou mais vezes.
Instrues: O Transmissor envia silenciosamente uma nota com energia
bastante clara. O Receptor distingue a nota com preciso e a cantarola
alto. Mais uma vez, tome cuidado com a linguagem do corpo. Lembre-se
de alternar as mos e de fazer uma limpeza em si prprio entre as transmisses.
Concluso: Invertam os papis e repitam o exerccio. Anotem as observaes no dirio.
Para o caso de haver alguma dificuldade: No incio pode acontecer que
o Transmissor projete uma nota, por exemplo um d mdio, e o Receptor
a leia sempre uma oitava acima ou abaixo. s vezes isso acontece porque
as pessoas transmitem e recebem mais depressa dentro de sua prpria
faixa vocal. Um Receptor cuja faixa vocal de soprano pode inconscientemente interpretar uma nota baixa, uma oitava mais alta. A familiarizao com a vibrao do parceiro e a prtica da tcnica resolvero este
problema, se ele aparecer.
Variao adiantada: Em silncio, o Transmissor envia melodias, comeando com algo simples como " Ciranda, cirandinha... ", depois vai progredindo para melodias mais complicadas. O Receptor cantarola as melodias.

EXERCCIO 21. PERCEPO DE COR NA ENERGIA


Preparao: Tenha o sal mo. (Cachoeira e Raspagem). Passe de Flor
a Boto. Sente-se de frente para b parceiro, na Posio Ligada Terra.
Explicao: Outro mtodo de desenvolver uma percepo aguda de energia
trabalhar com cores transportadas pela energia. Neste exerccio voc
vai usar o espectro solar em lugar da escala musical.
Primeira Parte: Como Sentir a Cor
Repeties: Quatro ou mais vezes.
Instrues para o Transmissor: Use cores definidas e contrastantes: vermelho e azul, verde e laranja, violeta e amarelo. Dirija a energia, visuali-

zando claramente uma cor. Quando o Receptor tiver uma sensao da


vibrao da energia, identifique a cor. Limpe as mos depois de cada
transmisso.
Instrues para o Receptor: Tenha certeza de estar com as mos descontradas. Deixe-se reagir energia. bom fechar os olhos. Quando tiver
uma sensao clara da energia, diga isso ao parceiro. Ele vai identificar
a cor que transmitiu, para ajudar voc a estabelecer uma linha de referncia. Limpe as mos depois de cada transmisso.
Concluso: Invertam os papis e repitam. Quando ambos tiverem estabelecido claramente como perceber a cor enviada pela energia, anotem as
observaes no dirio e passem para a Segunda Parte.
Segunda Parte: Distino de Cores Especficas
Repeties: Seis ou mais vezes.
Instrues: O Receptor especifica a cor que o Transmissor enviou.
Concluso: Invertam os papis e repitam o exerccio. Anotem as observaes no dirio.

Treino Dirio
Diariamente, pratique os exerccios abaixo, na ordem dada:
Exerccio 10. Cachoeira
Exerccio 11. Raspagem
Exerccio 16. Calistenia: de Flor a Boto
Exerccio 6. Calistenia: Como Fazer Fluir Energia por Todo o Corpo
( Variao).

Captulo 4

SINTONIZAO PSQUICA
Agora voc j sabe perceber e interpretar informaes transportadas
por energia. Neste captulo vai aprender a harmonizar sua prpria energia,
aperfeioar suas tcnicas de aumentar a energia de um amigo, estabelecer
fluxos de energia solidrios com outras pessoas, afetar o estado emocional
de outra pessoa por meio da energia e harmonizar um grupo.
A energia de cada pessoa compe-se de um leque de freqncias que
formam uma vibrao particular, nica em cada indivduo. Como intercambiamos energia em todos os contatos humanos, em nosso corpo sempre
existe uma certa quantidade dela que no foi convertida para nossa prpria vibrao. Sintonizar para si prprio transforma toda a energia que h
no corpo em autovibrao natural. A sintonizao de energia para outra
pessoa permite que voc d a energia que no precisa ser transformada
na vibrao dela, podendo assim ser usada imediatamente.
A comunicao energtica essencial para a empatia. Permite que
voc combine a energia de uma pessoa com a sua prpria, para facilitar
a intercomunicao. Permite que voc combine as energias dos componentes de um grupo de pessoas, facilitando a comunicao do grupo. Tambm permite que voc controle uma atmosfera potencialmente negativa ou
mesmo hostil. As tcnicas deste captulo so particularmente teis para
as pessoas que trabalham com o pblico.

EXERCCIO 22. EXERCCIO INDIVIDUAL:


SINTONIZAO CONSIGO MESMO
Repeties: Sempre que for necessrio.
Preparao: Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Passe de Flor a Boto.
Sente-se na Posio Ligada Terra.

Explicao: Em nossas interaes dirias normal intercambiar energia


com o ambiente-que nos cerca e com outras pessoas. A energia de cada
pessoa compe-se de muitas vibraes diferentes. Ao intercambiar energia
com outra pessoa voc pode absorver muitas vibraes alheias. Apesar de
seu corpo acabar por homogeneizar essas vibraes que no so as suas,
sintonizar-se em si prprio acelera o processo e funciona como uma limpeza psquica interna. um exerccio especialmente importante para quem
interage com muitas pessoas todos os dias e para os que tendem a ser
muito influenciados pela energia dos outros. Voc vai verificar que manter-se bem sintonizado far com que se sinta mais forte, mais em
harmonia consigo mesmo e mais calmo. Se estiver indisposto, no se esquea de sintonizar-se em si mesmo. Pode parecer estranho, mas muitas
vezes difcil sentir sua prpria vibrao, mesmo que seja a que seu corpo
conhece melhor. Para sintonizar-se consigo mesmo voc precisa harmonizar sua energia e devolver todas as partes de si prprio para sua ppria
vibrao individual. Isto se faz com mais facilidade escolhendo uma imagem simblica. Como voc j usou imagens simblicas no trabalho psquico que fez anteriormente, deve conhecer os tipos de imagem que lhe
so mais agradveis.
Instrues: Toque delicadamente seu corpo energtico para ter uma idia
de sua prpria vibrao. Escolha uma imagem para represent-la. interessante usar uma cor, um som ou uma sensao ttil. Se preferiu visualizar-se como cor, veja-se gradualmente tornando-se esta cor por todo
o corpo. Comece pelos dedos dos ps e v subindo progressivamente pelo
corpo, lentamente, deixando que cada parte do corpo fique da cor escolhida. No tenha pressa. Se preferiu visualizar-se como som, ser bom
ouvir esse som pelo corpo inteiro, a comear pelos ps. Sinta que qualquer
outro som de seu corpo vai mudar gradualmente de freqncia, at que
seu corpo todo vibre somente na nota escolhida. Quando todas as freqncias de seu corpo estiverem integradas na sua prpria vibrao, voc
estar sintonizado.
Concluso: Voc est consciente de alguma mudana em sua maneira de
sentir? Anote suas observaes no dirio.

EXERCCIO 23. COMO SINTONIZAR ENERGIA


PARA OUTRA PESSOA
Repeties: Seis ou mais vezes.
Preparao: Tenha o sal mo. Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Passe
de Flor a Boto. Sente-se de frente para o parceiro, na Posio Ligada
Terra.
Explicao: Nos Exerccios 20 e 21 voc aprendeu a distinguir notas musicais diferentes e cores diferentes, transmitidos por energia. No Exerccio

Exerccio 23.1

Exerccio 23.2

Sentindo a energia de seu parceiro

Sintonizao de energia para outra pessoa

Exerccio 23.3

Exerccio 23.4

Doao de energia sintonizada

Absoro de energia sintonizada

22 aprendeu a harmonizar sua prpria energia, ou seja, a sintonizar-se


consigo mesmo. Agora vai aprender a alterar sua vibrao natural para
harmonizar energia com outra pessoa. Pode haver ocasies em que queira
ajudar algum, doando-lhe energia. A energia que est sintonizada com a
vibrao pessoal desse algum facilmente absorvida, no cria tenses no
corpo energtico dele e pode ser usada imediatamente. Se ceder energia
a uma pessoa doente, imperativo que sintonize essa energia com exatido.
Instrues para o Sintonizador: Primeiro necessrio ter uma idia da
energia do parceiro. Ponha a mo perto do corpo dele e sinta-lhe a vibrao. Pode at retirar energia do parceiro, como fez no Exerccio 2.
Tenha conscincia das inmeras vibraes diferentes e das variaes que
compem o tom de energia pessoal dele. No tenha pressa. bom limpar
as mos e verificar vrias vezes a vibrao dele, at familiarizar-se com
as notas musicais ou com as cores da energia do parceiro.
Quando tiver percebido claramente a energia do parceiro, gere energia
entre suas prprias mos e sintonize-a com a vibrao dele, como sintonizou com a cor e com o som. Quando a energia que est entre suas
mos estiver vibrando na freqncia do parceiro, ceda a energia a ele.
Instrues para o Receptor: Receba a energia que seu parceiro lhe deu.
Quando ele tiver conseguido sintonizar bem, a sensao ser muito sutil.
Vai parecer sua prpria energia em movimento. A recepo da energia
transmitida que voc sentiu nos Exerccios 1 e 2 foi, em parte, a leitura
de uma vibrao estranha penetrando em seu corpo. Quando sentir que a
energia est sintonizada com voc, absorva-a na mo. Se a energia parecer
spera ou se voc sentir algo desagradvel, como endurecimento das juntas, o Sintonizador precisa praticar mais um pouco.
Concluso: Invertam os papis e repitam. Anotem as observaes no
dirio.
Para o caso de haver alguma dificuldade: De vez em quando um aluno
absorve energia discordante em excesso. Se isso acontecer, voc pode se
sentir dolorido, agitado ou irritadio. Nesse caso, bom trocar energia
com a natureza (Exerccio 8).
Variao: Repita o Exerccio 9: Como Aumentar a Energia de Um Amigo.
Desta vez, sintonize a energia para ele. Voc percebe alguma diferena na
eficcia do exerccio? Anote as observaes no dirio.

EXERCCIO 24. EXPERINCIA COM ENERGIA


SINTONIZADA E NO SINTONIZADA
Repeties: Uma ou duas vezes.
Preparao: Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Passe de Flor a Boto.
Sintonize-se consigo mesmo. Fique em p, na Posio Ligada Terra.

Explicao: A finalidade deste exerccio ilustrar os efeitos diferentes ao


se absorver grandes quantidades de energia no sintonizada e grandes
quantidades de energia sintonizada.
Primeira Parte: Absoro de Energia No Sintonizada
Instrues para o Transmissor: Concentre energia no centro de seu prprio corpo. Visualize a energia como se fosse claramente diferente da de
seu parceiro e dirija-a para fora por meio da palma das mos, enviando-a
delicadamente para todo o corpo do parceiro.
Instrues para o Receptor: Absorva a energia que seu parceiro lhe cedeu
e preste bastante ateno na maneira como se sente. Acompanhe suas
prprias reaes por cinco ou dez minutos. Agora sintonize-se consigo
mesmo.
Concluso: Anote as observaes no dirio. Sem trocar os papis, passem
ambos para a Segunda Parte deste exerccio.
Segunda Parte: Como Absorver Energia Sintonizada
Preparao: Sintonize-se consigo mesmo e faa uma limpeza (Cachoeira
e Raspagem).
Instrues para o Transmissor: Sinta a energia do parceiro, como fez no
Exerccio 23. Fique ciente das freqncias diferentes que compem a
energia pessoal dele. interessante visualizar essas freqncias como cores
ou notas musicais. bom que seu parceiro lhe ceda energia, para tornar
sua percepo mais definida. Quando tiver uma sensao clara da vibrao pessoal dele, envie-lhe suavemente a energia que sintonizou para
aquela vibrao.
Instrues para o Receptor: Absorva a energia que seu parceiro est transmitindo. Observe cuidadosamente como voc se sente. Compare suas sensaes com as que teve quando absorveu energia no sintonizada.
Concluso: Invertam os papis e repitam a experincia toda. Anotem as
observaes no dirio.

EXERCCIO 25. TRABALHO DE CAMPO:


COMUNICAO DE ENERGIA (MTODO DO OITO)
Repeties: Seis ou mais vezes.
Preparao: Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Passe de Flor a Boto.
Fique de p, na Posio Ligada Terra.

Explicao: No Exerccio 23 voc aprendeu a sintonizar com outra pessoa.


Isso foi feito numa situao controlada, num ambiente limpo e com um
parceiro conhecedor do assunto. possvel atingir um certo grau de harmonizao de energias at mesmo num ambiente impuro e com um participante que desconhece a matria.
Ao fazer Trabalho de Campo, muitas vezes impossvel executar toda
a Preparao. Pode ser que voc tenha de fazer o exerccio usando roupas
de fibra sinttica. Ser mais difcil e mais cansativo, mas no impossvel. Embora os exerccios de Limpeza e de passar de Flor a Boto
aumentem sua capacidade psquica, poder omiti-los quando for preciso e
si mplesmente usar a Posio Ligada Terra. Como seu corpo energtico
fica sob maior tenso quando voc no executa totalmente a Preparao,
a Posio Ligada Terra particularmente importante. Utilizando-a, haver reduo dessa tenso.
Consegue-se Comunicao de Energia estabelecendo com outra pessoa
um fluxo energtico que nada mais do que a combinao da energia
dela com a sua. Essa combinao geralmente facilita a comunicao. O
exerccio pode ser feito sempre que voc quiser estabelecer um fluxo energtico de compreenso e solidariedade com outra pessoa, diminuir a atitude defensiva, sua ou dela, ou, de modo geral, facilitar a comunicao.
A sintonia pelo Mtodo do Oito harmoniza as energias, deixando ao mesmo
tempo intacto o espao de cada indivduo.
Instrues: Visualize a energia se movimentando abaixo dos ps de seu
parceiro, subindo-lhe pelas costas e descendo pela frente do corpo dele,
formando um ngulo, passando por baixo de seus prprios ps e subindo
por suas costas. Vocs dois esto num esquema energtico circulante.
Tendo conseguido que a energia flua, preciso pouco esforo para mant-la em movimento. Voc vai notar uma melhoria impressionante em sua
comunicao com a outra pessoa porque a energia que est sendo cedida
pelo corpo dela est agora se misturando com a sua. Isso causa um
efeito harmonizante geral, parecido com sintonizao.
Para o caso de haver alguma dificuldade: Se a outra pessoa ficar com
tonturas ou com sono, provvel que voc esteja usando fora e energia
em excesso.
De vez em quando algum resiste inconscientemente harmonizao
energtica. Nesse caso geralmente aconselhvel no tentar forar a Comunicao. Essa Comunicao de Energia, porm, no perigosa, e se
voc cometer um engano e procurar sintonizar-se com uma pessoa que
resiste, o pior que pode acontecer que essa pessoa sinta um certo desconforto. Para seu prprio conforto sugerimos que no use Comunicao
de Energia com uma pessoa excessivamente suja, doente ou deprimida. Se
estabelecer um fluxo energtico de solidariedade com uma pessoa assim,
provavelmente ela se sentir melhor; voc, com toda a probabilidade, se

Exerccio 25.

Comunicao de energia

sentir pior. Ter ento de fazer uma limpeza, tirar energia da natureza e
sintonizar-se consigo mesmo.
Variao Adiantada: Transmita energia carregada de emoo no esquema
do Mtodo do Oito. Veja de que forma o nimo da outra pessoa afetado
medida que voc lhe transmite calma, camaradagem ou entusiasmo por
meio da energia. Poder verificar que consegue abrandar o mau humor de
uma pessoa, acalmar algum nervoso ou estimular quem esteja aborrecido.

EXERCCIO 26. TRABALHO DE CAMPO:


COMUNICAO DE ENERGIA (MTODO DO CRCULO)
Repeties: Trs ou mais vezes.
Preparao: Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Passe de Flor a Boto.
Fique de p, na Posio Ligada Terra.
Explicao: Ao sintonizar-se com uma pessoa com quem mantm laos
estreitos, vai achar que o Mtodo do Crculo eficiente. O Mtodo do
Oito pode ser usado mesmo com estranhos. Eles no se sentiro ameaados porque o fluxo de energia de um corpo para outro no Mtodo do
Oito um tanto indireto e deixa espao entre duas pessoas. O Mtodo
do Crculo, porm, faz com que o fluxo de energia se movimente mais
diretamente de um corpo para o outro e harmonize mais completamente
as energias. Por isso bastante eficiente para pessoas acostumadas com
sua energia e com quem voc tem intimidade, mas pode parecer invasivo
para outras.
Instrues: Crie uma faixa de energia de cerca de 30 cm de largura, que
se mova no sentido horrio na altura da cintura, rodeando voc e seu
parceiro. Uma vez em movimento, a energia continuar por algum tempo,
mesmo que com um mnimo de ateno.
Concluso: Anote as observaes no dirio.
Variaes da Comunicao de Energia
Variao Adiantada A: bom fazer experincias com as tcnicas de
Comunicao Adiantada. Experimente usar tanto o Mtodo do Crculo
como o do Oito, com estranhos e com amigos. Observe a diferena de
efeitos.
Variao Adiantada B: Ao trabalhar com tcnicas de Comunicao de
Energia, tambm bom desenvolver sua percepo lendo as emoes que
encontra na energia. Verifique sua percepo sempre que for possvel.

Exerccio 26

Comunicao de energia Mtodo do crculo

EXERCCIO 27. TRABALHO DE CAMPO:


COMUNICAO DE ENERGIA (COMO HARMONIZAR
UM GRUPO)
Repeties: Trs ou mais vezes.
Preparao: Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Passe de Flor a Boto.
Fique de p, na Posio Ligada Terra.
Explicao: Este exerccio til porque facilita a comunicao dentro de
um grupo. Como voc j viu, no difcil estabelecer energia em movimento. Desta forma, uma pessoa sozinha consegue harmonizar um grupo.
interessante usar este exerccio com freqncia em suas interaes habituais. Como o grupo todo est sendo sintonizado em conjunto, improvvel que ningum sinta que seu espao individual est sendo invadido.
Instrues: Visualize um vento soprando no sentido horrio, por trs de
seu corpo, atravessando e rodeando o grupo. O vento vai misturar e harmonizar as diversas vibraes. Quando a energia est se movimentando
livremente, necessrio apenas um pouco de ateno de vez em quando
para manter o fluxo em movimento.
Concluso: Anote suas observaes no dirio.

Treino Dirio
Pratique os exerccios mencionados abaixo diariamente, na ordem dada:
Exerccio 10: Cachoeira e Exerccio 11: Raspagem.
Exerccio 16: Calistenia: De Flor a Boto.
Exerccio 22: Sintonia Consigo Mesmo.
Exerccio 6: Calistenia: Como Fazer Fluir Energia Por Todo o Seu Corpo
( Variao).

Captulo 5

PERCEPO ADIANTADA DE ENERGIA


Voc aprendeu tanto a controlar como a perceber energia de vrias
maneiras. Consegue dirigi-la, ler emoes carregadas por ela assim como
harmoniz-la. Neste captulo, vai aumentar ainda mais a conscincia e o
controle da energia psquica. Vai dar-lhe vrias formas; vai perceb-la
usando tanto os sentidos fsicos como a percepo psquica; e vai desenvolver ainda mais sua prtica de psicometria. Os testes dados neste captulo
tm por finalidade dar a voc um modo objetivo de reforar a confiana
em sua percepo.
Os exerccios abaixo vo ensin-lo a usar seu equipamento perceptivo,
ajud-lo a descobrir a fora e as limitaes de sua percepo e fornecer
uma srie de experincias objetivas que vo aumentar sua confiana em sua
capacidade psquica. No Exerccio 28: Como Formar Energia Esculpida,
voc realar seu sentido cinestsico e comear a trabalhar com percepo
de energia distncia. No Exerccio 30: Como Perceber Nuvens de Energia, ir aumentar ainda mais sua percepo. Essas habilidades sero completa e objetivamente testadas. No Exerccio 32: Viso da Energia, voc
desenvolver uma percepo visual impressionante. Finalmente, nos Exerccios 33 e 34: Psicometria Adiantada, voc aprofundar a capacidade de
perceber informaes carregadas pela energia, arte importante que tem
inmeras aplicaes prticas.
A percepo psquica chega de forma diferente s diferentes pessoas.
Para achar seu melhor modo de percepo e desenvolv-lo com rapidez e
eficincia essencial um "feedback " (informao) de apoio preciso. No
difcil cair no erro de dar segurana emocional em vez de dar um
"feedback " honesto. Ambos so necessrios, mas nunca devem ser confundidos. Seja escrupulosamente exato. A informao mal dada impede o
desenvolvimento pleno da capacidade psquica. Muitas vezes o motivo
oculto de no darmos uma informao certa no acreditarmos firmemente
que as qualidades psquicas so uma realidade. Agora, porm, voc j est
bastante familiarizado com a energia psquica para se convencer de que ela
realmente existe.

EXERCCIO 28. FORMAO DE ENERGIA


ESCULPIDA
Repeties: Duas ou mais vezes para cada forma.
Preparao: Limpe a sala de energias impuras. Tenha o sal mo. Lave-se
(Cachoeira e Raspagem). Passe de Flor a Boto. Sente-se de frente para o
parceiro na Posio Ligada Terra. Neste exerccio e em todos os outros
deste captulo voc vai precisar retirar com freqncia o excesso de energia
das mos. Use sal novo.
Explicao: Este exerccio um mtodo excelente para desenvolver sua
percepo psquica. Alm disso, desenvolve sua fora e seu controle psquico-energtico.
Instrues para quem d a forma: Gere energia, como fez nos exerccios
anteriores. Dirija-a para fora das mos e, como se fosse argila, d-lhe a
forma de uma esfera do tamanho de uma bola de tnis. bom fazer uma
bola maior e compact-la. Como a energia malevel, fcil dar-lhe forma,
porm, difcil, criar uma estrutura energtica que mantenha a forma sob
presso do toque humano. Por isso pode ser preciso que voc acrescente
camadas energticas sucessivas e as v compactando na esfera, fazendo-a
o mais densa possvel. Com muito cuidado, coloque a esfera de energia
entre voc e o parceiro.
Instrues para o Receptor: Toque levemente a esfera. Deixe que as mos
escorreguem pela superfcie dela. Envolva-a cuidadosamnte com as duas
mos e sinta o calor e o peso que esto em suas mos. Seu parceiro fez
uma esfera perfeita ou uma esfera assimtrica? Com a ponta de um dos
dedos, faa uma leve presso na esfera. Formou-se uma depresso nela?
Espalhou-se? Jogue a esfera suavemente de uma mo para a outra. Ela
conservou a forma? Brinque um pouco com ela. Quando acabar, ponha-a
no prato de sal.
Concluso: Use vrias formas geomtricas como cubos, cilindros e pirmides. Invertam os papis e repitam o exerccio. Anote as observaes no
dirio.
Variao: Perceba a forma da energia, sem toc-la. O que consegue distinguir sobre o contorno e a densidade dela? Teste sua percepo pelo toque.
Variao Adiantada Solidificao de Energia: Com a prtica voc vai
aprender no s a compactar como a solidificar a energia. Energia solidificada aquela densamente compactada numa forma coerente e que tem uma
vibrao lenta e uniforme. Para solidificar completamente uma forma de
energia depois de compact-la voc precisa sintoniz-la para uma freqncia um pouco mais baixa que a da sua prpria vibrao. Como anteriormente, bom usar uma cor ou uma nota musical para fazer uma analogia de apoio. Lembre-se de que sua vibrao pessoal composta de uma
srie de freqncias. A forma de energia solidificada tem de ter uma nica

Exerccio 28.1

Formando uni cilindro de energia.

Exerccio 28.2

Formando uma esfera de energia

Exerccio 28.3

Formando urina pirmide de energia

freqncia. Escolha uma cor mais escura para a energia que quer solidificar. Se usar notas musicais, escolha uma nota grave. medida que for
fazendo experincias, ir encontrando a melhor maneira de visualizao
para o que necessita. Repita o exerccio acima usando esta tcnica de
solidificao.

EXERCCIO 29. COMO TESTAR SUA PERCEPO


DE ENERGIA ESCULPIDA
Repeties: Seis ou mais vezes.
Preparao: Limpe a sala das energias impuras. Tenha o sal mo. Lave-se
(Cachoeira e Raspagem). O Receptor precisa sair da sala e esperar at ser
chamado. Depois, voc dever sentar-se de frente para o parceiro, na
Posio Ligada Terra.
Explicao: Este exerccio vai lhe dar a oportunidade de testar e verificar
sua percepo e sua capacidade de dar formas fisicamente perceptveis
energia.
Instrues para quem d a forma: Comece fazendo um cubo ou uma esfera.
Chame o parceiro e deixe-o perceber a forma de energia. Quando ele conseguir distinguir um cubo de uma esfera com facilidade, junte um cilindro
srie de formas. Depois acrescente uma pirmide para que o parceiro
desenvolva a capacidade de perceber formas diferentes.
Instrues para o Receptor: Toque a forma com cuidado para no alterar
o seu contorno. s vezes algumas pessoas inadvertidamente mudam a
forma da energia ao tentar perceb-la. No se esquea de colocar a energia
no prato de sal quando acabar de manuse-la.
Concluso: Invertam os papis e repitam o exerccio. bom pratic-lo at
ficar com a percepo bem aguada. Anote as observaes no dirio.

EXERCCIO 30. COMO PERCEBER NUVENS


DE ENERGIA
Repeties: Seis ou mais vezes.
Preparao: Limpe a sala das energias impuras. Tenha o sal mo. Lave-se
(Cachoeira e Raspagem). Passe de Flor a Boto. Sente-se de frente para
o parceiro, na Posio Ligada Terra.
Explicao: Este exerccio vai ajud-lo a desenvolver a capacidade de
perceber a energia distncia. Desenvolver mais de uma maneira de
percepo expande seu horizonte psquico e lhe d a capacidade de testarse a si mesmo.

Exerccio 30.1

Verificando a percepo de uma nuvem de energia

Exerccio

30.2

Choque de nuvens de energia

Instrues para quem d a forma: Crie energia, faa com que ela saia
pelo dedo e v para o espao que h entre voc e seu parceiro. Envie a
energia o mais densa possvel: ela vai formar uma nuvem. Fique controlando-a, ajustando a quantidade necessria para mant-la inalterada durante todo o exerccio.
Instrues para o Receptor: Sinta a energia sem toc-la. Como voc j
viu nos exerccios anteriores, algumas pessoas tm percepo da energia
por meio de imagens visuais; outras, por intermdio de sons, e outras,
cinestesicamente. Abra suas percepes. Voc tem conscincia da energia
que seu parceiro gerou entre vocs dois, sem toc-la? O espao entre vocs
dois parece estar cheio? mais claro ou mais escuro que outro espao
qualquer? Quando tiver sensao da forma da energia que est entre voc
e seu parceiro, toque-a para verificar sua primeira percepo.
Instrues para quem d a forma: Agora pegue lentamente a energia da
nuvem e ponha-a em seu corpo. Limpe as mos.
Instrues para o Receptor: Voc consegue ver a nuvem diminuir? Pode
sentir que h menos energia entre voc e o parceiro? O ar est mais calmo,
mais parado? Use a mo para verificar. Descarregue a energia das mos
sempre que for preciso, para ter uma percepo mais clara.
Concluso: Invertam os papis e repitam o exerccio. Anotem as observaes no dirio.
Variao: Esta variao utiliza a percepo cinestsica. Simultaneamente,
os dois parceiros formam nuvens de energia separadas. interessante que
voc faa nuvens menores e mais compactas do que as que fez anteriormente. Junte as nuvens. Sinta a presso nas mos quando a nuvem do
parceiro se une sua.

EXERCCIO 31. COMO TESTAR SUA PERCEPO


DE NUVENS DE ENERGIA
Repeties: Seis ou mais vezes.
Preparao: Limpe a sala das energias incompatveis. Tenha o sal mo.
Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Passe de Flor a Boto. Sente-se de
frente para o parceiro, na Posio Ligada Terra.
Instrues para quem d a forma: Voc vai formar uma nuvem de energia
e, alternadamente, aumentar e diminuir suas dimenses. Escreva a seqncia que vai usar, antes de comear. Pode ser algo assim: aumentar, diminuir, aumentar, aumentar, aumentar, diminuir. Ao comear cada mudana,
informe seu parceiro. A prtica deste exerccio ajuda a desenvolver sua
percepo de energia.
Instrues para o Receptor: Use seu novo sentido de percepo para
distinguir se a energia que h no espao entre vocs dois est aumentando

ou diminuindo. Se for necessrio, pode fazer um teste de toque. Quando


tiver acabado, raspe o excesso de energia das mos, passando-o para o sal.
Concluso: Troque de papel com o parceiro e repita a experincia. Anote
as observaes no dirio.
Para o caso de haver alguma dificuldade: Lembre-se de que este exerccio
difcil e de que voc est desenvolvendo uma nova percepo. Se levou
algumas semanas para que sentisse claramente a energia se mover pela mo
no Exerccio 1: Troca de Energia, pode esperar que este exerccio leve no
mnimo o mesmo tempo. Muitas vezes, esta experincia desperta uma
autodvida. Seja objetivo, metdico e paciente.

EXERCCIO 32. VISO DA ENERGIA


Repeties: Este exerccio para ser feito em sesses de 5 minutos; a durao total no deve ultrapassar 30 minutos.
Preparao: Limpe a sala das energias incompatveis. Tenha o sal mo.
Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Passe de Flor a Boto. Sente-se de

Exerccio 32.1

Viso da energia

Exerccio 32.2 Viso da energia Variao

frente para o parceiro, na Posio Ligada Terra. Este exerccio pode


ser feito individualmente ou com um parceiro.
Explicao: Do mesmo modo como possvel sentir a energia com seu

corpo fsico, em circunstncias adequadas, possvel v-la fisicamente.


Para isso necessrio um quarto escuro. Certifique-se de que a sala est bem
limpa. Muita energia espalhada interfere na sua percepo.
Instrues para o Transmissor: Gere energia e forme uma esfera no centro

do corpo. Dirija-a pelo brao abaixo e pelos dedos afora, enviando-a para
o teto. Abra os dedos, depois feche-os. Repita isso vrias vezes, lentamente. Enquanto abre e fecha os dedos, projete variaes diferentes de
energia. bom subir e descer no espectro solar ou na escala musical.
Algumas vibraes so percebidas com maior clareza que outras, e a simples
mudana de vibraes torna mais fcil a viso da energia. Limpe as mos
sempre que for preciso.
Instrues para o Receptor: Os olhos no precisam fazer nenhuma esforo

especial. No necessrio que voc fique encarando nem olhando firme


para o parceiro. Quando conseguir o efeito desejado voc vai ver a energia
na forma de riscos, vapores ou centelhas.
Concluso: Invertam os papis e repitam o exerccio. Anotem as observa-

es no dirio.

Para o caso de haver alguma dificuldade: A viso fsica da energia psquica

sensacional e pode ser til, mas lembre-se de que a percepo na qual se


pode confiar no depende da viso fsica. A finalidade dos exerccios de

percepo ajud-lo a encontrar e desenvolver seu prprio modo, o mais


natural possvel, de receber a energia.
Como j dissemos antes, lembre-se de que importante se acostumar
com seu melhor modo de receber energia, e ter confiana nele. Como em
outros aspectos da vida, voc tem de trabalhar segundo suas inclinaes
naturais. Se sua orientao cinestsica, concentre-se no desenvolvimento
desse sentido. Se a energia vem como notas musicais, trabalhe com isso.
interessante desenvolver um segundo meio de percepo para equilibrar
e confirmar seu primeiro meio, mas voc tem de dar nfase ao seu modo
mais forte.
Variao A: Dirija a energia de uma das mos para a outra pelas pontas dos
dedos. Movimente as mos para fazer com que a energia flua na diagonal;
depois mova-as lentamente de volta para a posio inicial. Aqui tambm
bom subir e descer na escala. Mantenha-se num estado de alerta descontrado. Tenha cuidado para no se esgotar trabalhando durante muito tempo.
Quando terminar o exerccio faa uma limpeza em si mesmo (Cachoeira e
Raspagem). Tambm bom trocar energia com a natureza. Depois que
tiver descansado, limpe a sala de novo.
Variao B: Sente-se de frente para o parceiro numa sala escura. Gere
energia. Coloque os dedos a cerca de 10 cm dos do parceiro. Ento, comece
a trocar energia por meio dos dedos. Gradualmente, movimentem os dedos
para tornar mais fcil a observao da energia.

EXERCCIO 33. PSICOMETRIA ADIANTADA


(LEITURA GERAL)
Repeties: Seis ou mais vezes.
Preparao: Tenha o sal mo. Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Passe
de Flor a Boto. Sente-se de frente para o parceiro, na Posio Ligada
Terra.
Explicao: Psicometria a arte de ler informaes detalhadas, em um
objeto carregado de energia. Voc j aprendeu uma forma bsica de
psicometria no Exerccio 17. Como nossa energia carrega todos os tipos
de informaes sobre ns, existe uma grande variedade de informaes
disponveis para serem lidas. As informaes esto l: a capacidade de
l-las pode ser adquirida.
Instrues para quem faz as perguntas: D ao parceiro uma jia que voc
j tenha usado por algum tempo. No faa a limpeza energtica da jia.
Se o objeto tiver sido limpo, no possuir energia para seu parceiro ler.
Instrues para quem l: Segure levemente a jia com a mo, esfregue
suavemente os dedos por ela, para ter uma idia da energia de seu parceiro.
bom que voc se sintonize levemente nesta vibrao. Descontraia-se e

concentre-se em suas percepes. Se vierem imagens sua mente, descreva-as. Se sentir algo por percepo direta, diga-o. provvel que as
imagens ou sentimentos no tenham sentido. A lgica diz respeito sua
mente linear, e neste exerccio voc usa a parte no linear, orientada para
imagens e emoes. Muitas vezes as percepes que parecem improvveis
so bem precisas. claro que as idias ou fatos podem se apresentar
simbolicamente. Uma das finalidades deste exerccio que a pessoa que
faz a leitura se familiarize com seu prprio alfabeto simblico. Como sempre, assegure-se de estar desenvolvendo uma habilidade nova e tenha pacincia consigo mesmo.
Instrues para quem faz as perguntas: Como vocs dois esto procurando
desenvolver uma compreenso do funcionamento de suas percepes psquicas individuais, importante que a pessoa que faz as perguntas tome
notas, clara e metodicamente, e que d uma realimentao exata e positiva.
Tenha mo o dirio. Algumas pessoas preferem que o inquiridor intercale as informaes durante a leitura; outras acham que isso interrompe a
concentrao. De uma forma ou de outra, quem faz as perguntas tem de
ser escrupulosamente honesto. Nunca diga que algo verdade quando no
. Nunca finja entender quando no est entendendo. necessrio ter
sempre uma atitude positiva; essencial que as informaes sejam precisas
e honestas. Lembre-se de que est ajudando quem l a desenvolver uma
nova arte e no apenas lhe dando segurana. Nenhum atleta, ator ou cantor
desenvolveria grande mestria em sua arte se fosse orientado por um admirador aprendiz, em lugar de um treinador.
Concluso: Invertam os papis e repitam o exerccio. Lave as mos entre
uma leitura e outra. Faa uma sntese e passe-a para o dirio.
Para o caso de haver alguma dificuldade: A leitura da energia uma forma
de arte. Se seis artistas pintarem a mesma cena, estaro criando seis quadros
diferentes; se seis leitores lerem para a mesma pessoa que faz as perguntas,
cada um focalizar um aspecto diferente da pessoa ou da situao da
mesma. O meio pelo qual voc interpreta as informaes de sua prpria
mente, assim como as informaes que recebe, necessariamente filtrado
pela sua prpria viso do mundo. O que voc percebe e a maneira pela
qual percebe as coisas , pois, ditado em grande parte pelas consideraes
profundamente arraigadas que voc tem a respeito da natureza da realidade.
Durante uma leitura tem lugar um processo de seleo. Quem l concentra-se nas informaes que acha importantes, relevantes ou interessantes.
Geralmente, outros tipos de informaes no so levados em considerao.
Em situaes comuns, se voc perguntar a duas pessoas o que acham de
um amigo comum, uma pode falar da quantia de dinheiro que ele ganha
e a outra pode falar do tipo de piadas que ele costuma contar. Ambas
esto sendo honestas e ambas esto certas, mas os detalhes que escolhem
so determinados pelas idias pessoais que tm sobre o que importante.
O mesmo se d com os Leitores de energia.

claro que, para ser um bom Leitor, necessrio uma mente aberta
e uma maneira flexvel de ver o mundo. Uma mente acanhada s pode
ter uma viso restrita e essencialmente intil.
Variao Adiantada Trabalho de Campo: Para aguar sua capacidade e
proporcionar um maior grau de desenvolvimento como Leitor, bom que
voc pratique psicometria com vrias pessoas diferentes. Pea ao seu
parceiro que traga uma jia de outra pessoa que ele conhece bem e voc
no. Pratique com diversos amigos, pessoas em que tenha a confiana de
lhe dar uma realimentao honesta. bom at praticar com algum que
voc no conhece bem, ou mesmo com um estranho.

EXERCCIO 34. PSICOMETRIA ADIANTADA


(LEITURA ESPECFICA)
Repeties: Seis ou mais vezes.
Preparao: Tenha o sal mo. Faa uma limpeza em si mesmo (Cachoeira
e Raspagem). Passe de Flor a Boto. Sente-se de frente para o parceiro,
na Posio Ligada Terra.
Explicao: O processo de filtragem da mente permite que quem l escolha
conscientemente as informaes. Neste exerccio voc vai ler, respondendo
a perguntas diretas.
Instrues para quem faz as perguntas: Faa uma pergunta especfica relacionada com um acontecimento atual de sua vida ou com algo do passado
i mediato. Por exemplo:
"Qual a situao atual no que se refere a ... ?"
"Quais so os motivos de. . . com referncia a. . .?"
"Por que. . . aconteceu?" (Ou "Por que no aconteceu? " )
"O que est causando. . .?"
" ... fato acabou de acontecer. Descreva o que percebe a respeito disso".
Instrues para quem l: Segure levemente a jia com a mo. Descontraia-se.
Respire profunda e uniformemente. Repita lentamente a pergunta, vrias
vezes, com a segurana de que a resposta est l e de que voc pode encontr-la. No se refugie no conhecimento consciente nem em suas opinies.
Provavelmente ambos esto errados. Este um exerccio que requer um
certo tipo de coragem. Tenha coragem. Descontraia-se. Confie em si prprio. Confie em seu parceiro. Articule as percepes que lhe chegam.
Instrues para quem faz as perguntas: Como sempre, tome notas metodicamente e d as informaes de forma precisa.
Concluso: Invertam os papis e repitam o exerccio. bom fazer uma
li mpeza nas mos entre as leituras e anotar as observaes no dirio.

Para o caso de haver alguma dificuldade: Durante algum tempo voc vai
comear a saber quais os tipos de informao que voc e seu parceiro
lem com mais facilidade. Um de vocs consegue se concentrar mais facilmente nos assuntos emocionais; o outro, em questes de finanas ou de
sade. Como sempre, desenvolva suas foras at ter confiana nelas e a
comece a trabalhar com suas fraquezas.
Variao Adiantada: Trabalho de Campo: Repita a Variao Adiantada a
partir do Exerccio 33, focalizando perguntas especficas.

Treino Dirio
Diariamente, pratique os exerccios dados abaixo, na ordem:
Exerccios 10: Cachoeira e 11: Raspagem
Exerccio 16: Calistenia: De Flor a Boto
Exerccio 22: Sintonizao Consigo Mesmo
Exerccio 6: Calistenia: Como Fazer Fluir Energia por Todo o Corpo
( Variao).

Captulo 6

AUTODEFESA PSQUICA
A finalidade da autodefesa capacitar voc a aumentar com segurana
sua sensibilidade psquica. Embora estejamos ensinando a construir " armas"
psquicas, compreenda que elas no so apenas acessrios para melhorar
sua autodefesa. Condenamos a violncia psquica com a mesma intensidade
com que condenamos a violncia fsica. Aqueles dentre ns que tm maior
conhecimento das artes psquicas do que outros tm obrigao especial
de observar um comportamento tico elevado. Depois de algum debate
inclumos este captulo porque, em s conscincia, no podemos ensinarlhe a aumentar sua percepo e sensibilidade psquicas sem mostrar tambm
como melhorar suas defesas. O ataque energtico ostensivo raro, mas
deparar-se com uma barreira de energia negativa ou com uma drenagem
de energia comum. Este captulo, dividido em duas partes, vai ensin-lo
a se defender da drenagem de energia, da energia negativa e de ataques
energticos ostensivos.
Primeira Parte: Drenagem de Energia

O intercmbio de energia um aspecto normal e sadio de qualquer relao


entre pessoas. Como em outros aspectos de relaes, o intercmbio deve
ser distribudo por igual. s vezes, no entanto, acontece que as pessoas
se esgotam mutuamente mesmo sem pretender causar conscientemente
nenhum mal. Uma pessoa no precisa saber nada a respeito de energia
para esgotar voc.
Um amigo que est passando por uma doena ou por uma situao
emocionalmente difcil, como um divrcio, pode esgotar sua energia simplesmente porque, no subconsciente, confunde energia com apoio emocional.
Por isso importante aprender a se defender deste processo. Acontece
tambm que, sem saber, voc pode estar enviando energia demais para
certas pessoas. Voc pode transmitir grandes quantidades de energia na
direo dessa pessoa, numa reao aos seus prprios sentimentos. Na

realidade, a energia cedida dessa forma no vai ajudar o outro; pode at


ser prejudicial a ele e certamente ir esgotar voc. Se duvidar que essa
energia prejudicial a outra pessoa, lembre-se do que sentiu quando
absorveu uma quantidade relativamente pequena de energia no sintonizada (Exerccio 24). A energia psquica fsica. Pode carregar emoes,
mas no em si uma emoo. Da mesma forma, possvel dar apoio
emocional sem esgotar sua prpria energia. Esse apoio emocional a
parte necessria. Na realidade, transmitir quantidades pequenas de energia
sintonizada contendo grandes doses de amor e de aceitao muito melhor
para vocs dois do que ser desfalcado de grandes quantidades indiscriminadas de energia no sintonizada. Lembre-se de que todos ns temos
disposio uma reserva tremenda de energia proveniente tanto do ambiente
que nos cerca como da fora geradora de nosso prprio corpo. No temos
necessidade de esgotar a energia de outra pessoa. Apesar dessa abundncia
energtica, muitas pessoas sentem sua energia se escoar, com o acompanhamento de sintomas como fadiga e letargia. O esgotamento pode de fato
causar uma srie de problemas fsicos e emocionais. Voc aprendeu a
retirar energia da natureza e a ger-la, de modo que consegue se reabastecer na maioria das situaes. Ainda precisa, no entanto, aprender a evitar
sua drenagem. A finalidade destes exerccios fazer com que voc aprenda
a bloquear a drenagem de energia antes que se torne um problema grave.

EXERCCIO 35. SENSAO DE DRENAGEM


DE ENERGIA
Repeties: Uma vez.
Preparao: Tenha o sal mo. Lave-se (Cachoeira e Raspagem). A pessoa
que retira energia fica sentada na Posio Ligada Terra.
Explicao: Como a drenagem geralmente um processo gradual, e como
os sintomas de ser drenado energeticamente podem ser sutis e variar de
uma pessoa para outra, importante senti-la em condies controladas.
Ao retirar a sua energia seu parceiro o est ajudando a aprender a criar
boas defesas. Quando tiver conhecimento dos sintomas de seu prprio corpo
ser mais fcil perceber quando est sendo drenado e tomar as medidas
defensivas adequadas. Tendo sentido total e conscientemente um escoamento energtico, seu corpo reagir prontamente, e sua defesa contra
esse processo tornar-se- automtica.
Instrues para o Receptor: Deite-se de costas, descontraidamente, com os
ps afastados e os braos estendidos dos dois lados. Respire lenta e uniformemente e focalize sua ateno em seu corpo energtico. interessante
comparar suas sensaes com as de quando seu parceiro estava retirando energia de voc no Exerccio 2. Voc ter de mant-lo informado
com relao s suas sensaes.

Exerccio 33

Drenagem da energia de outra pessoa

Instrues para quem retirar a energia: Deliberadamente, retire energia


de vrias partes do corpo de seu parceiro, usando as duas mos. Deposite
a energia no sal, tomando cuidado para no absorv-la em si mesmo.
Continue por 5 minutos ou mais. Voc e o Receptor sero capazes de
determinar entre si o momento em que ele tem uma percepo clara de
drenagem energtica. Anote as respostas do Receptor no dirio.
Concluso: Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Anote as observaes no
dirio. Para deixar que o Receptor recupere todas as foras ser preciso
esperar trs ou quatro dias para inverter os papis.
Para o caso de haver alguma dificuldade: A maior parte das pessoas se
sente cansada depois de ser drenada. Os sintomas, no entanto, variam.
Voc pode sentir tonturas, fraqueza, nusea, irritao ou depresso. Pode
ficar com menos coordenao do que de costume. Esses sintomas desaparecem em um ou dois dias. Verificamos que, quanto mais incmoda a
sensao vivida por um aluno, melhor ser sua defesa. Assim mesmo,
evite dirigir e v com calma durante algum tempo.

No pea ao parceiro que lhe fornea energia. No gere energia nem


a retire da natureza. Voc no deve de modo algum aumentar deliberadamente sua energia porque s vezes acontece que alguns dos canais energticos entram em colapso com a drenagem. Embora se descontraiam e se
reabram por conta prpria, forar energia por eles pode danific-los. Se,
depois de dois dias, voc ainda estiver cansado e letrgico, faa o Exerccio 36: De Flor a Boto.
s vezes a pessoa se sente melhor depois da drenagem, e quando
isso ocorre significa que havia excesso de energia e a perda de um pouco
desse excesso resultou numa melhoria do fluxo energtico. As pessoas que
sentem isso beneficiam-se com a prtica regular do Exerccio 6: Como
Fazer Fluir Energia Pelo Corpo Todo e do Exerccio 8: Troca de Energia
com a Natureza, tomando cuidado para nunca retirar mais energia do que
esto transmitindo.

EXERCCIO 36. EXERCCIO INDIVIDUAL:


PRIMEIROS SOCORROS PARA CANAIS AFETADOS
(DE BOTO A FLOR)
Repeties: Sempre que for necessrio.
Preparao: Lave-se (Cachoeira e Raspagem). A forma ideal de fazer este
exerccio deitar-se na grama.
Explicao: O objetivo deste exerccio ajud-lo a abrir e descontrair os
canais que sofreram com a drenagem de energia. A abertura dos canais
afetados permite que seu corpo energtico retire energia do ambiente no
seu prprio ritmo. extremamente importante que voc pratique este exerccio com muita delicadeza e que no retire energia conscientemente para
si. Deixe que os ritmos naturais do fluxo energtico de seu corpo se restabeleam na velocidade que lhe costumeira.
Instrues: Visualize sua mo direita como um boto de flor bem fechado.
Abra-o delicadamente, obtendo uma flor. Continue o processo de abertura
brao acima, at o ombro. Repita com o brao esquerdo. Siga o mesmo
processo com a perna direita, depois com a esquerda. Em seguida, abra o
tronco, deslocando-se gradualmente para cima e terminando na cabea.
Concluso: Observe suas sensaes logo depois de executar este exerccio,
uma hora mais tarde e no dia seguinte. Anote suas observaes no dirio.
Canais de Energia
Os canais de energia correspondem de perto aos meridianos da acupuntura.
Qualquer acupunturista dir que os canais com que trabalha para atingir
o corpo fsico so apenas alguns dos muitos meridianos que existem nele.

Apesar de nem mesmo a cincia da acupuntura classificar ou entender


completamente todos esses canais, nossas pesquisas indicam que muitos
deles so as estruturas fsicas do corpo energtico usadas no trabalho
psquico. Quando tem lugar qualquer tipo de intercmbio energtico, esta
energia flui por esses canais. Para nos proteger contra a drenagem precisamos bloquear a circulao de energia nos canais. Isso pode ser feito forando-os a se fecharem de modo que no transportem mais a energia. Seu
corpo faz isso quando a drenagem atinge um ponto crtico, fazendo com
que os canais realmente entrem em colapso. Os canais afetados criam desconforto ou desarmonia e podem desencadear um processo no corpo energtico semelhante ao estado de choque.
Uma verso mais diluda deste trauma ocorre quando um excesso de
energia se concentra dentro dos canais e se acumula formando blocos.
Como dissemos, os canais energticos s entram em colapso em condies
extremas, quando so deliberadamente drenados pelo lado de fora. Por
outro lado, de vez em quando todos ns, sem querer, formamos blocos
de energia, numa reao a tenses comuns, como dor ou medo. Como
todos ns fazemos isso, uma boa idia praticar com regularidade o
Exerccio 6: Como Fazer a Energia Fluir por Todo o Seu Corpo, para
retirar os blocos de energia.
Felizmente possvel bloquear conscientemente o fluxo energtico de
vrias maneiras. Pode ser interrompido protegendo-se fisicamente as vlvulas principais por onde flui a energia ou construindo uma barreira entre
voc e as fontes de drenagem.

EXERCCIO 37. TRABALHO DE CAMPO:


POSIO SEGURA (DIMINUIO DA DRENAGEM
DE ENERGIA)
Repeties: Sempre que for necessrio.
Explicao: Os principais pontos de sada de energia so: as plantas dos
ps, as palmas das mos, o peito, a plvis, a cabea e os dois meridianos
grandes que acompanham o corpo verticalmente. Ficando na posies de
segurana voc consegue proteger os pontos principais de sada dos ps, das
mos e da plvis. Esta postura simples diminui materialmente a drenagem de
energia. indicada para ser usada quando voc estiver em pblico, no
tiver tempo para fazer uma preparao e perceber que sua energia est
sendo drenada.
Instrues: Junte as mos com os polegares para fora. No entrelace os
dedos. Mantenha as mos juntas, uma palma contra a outra, na sua frente.
Conserve as pernas juntas e os ps espalhados no cho.

Exerccio 37 Posio de segurana

EXERCCIO 38. COMO CONSTRUIR UMA BARREIRA


Repeties: Seis ou mais vezes.
Preparao: Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Passe de Flor a Boto. Fique
de p, na Posio Ligada Terra.
Explicao: Construir uma barreira, alm de lhe ensinar uma medida de
proteo, desenvolve duas propriedades psquicas importantes. A primeira
aprender a manipular energia usando apenas visualizao e o corpo
energtico. A segunda solidificar formas de energia, tcnica j apresentada
no Exerccio 28.
importante lembrar que, quando voc manipula energia por meio
de visualizao, no a est manipulando por fora da imaginao. Neste
exerccio voc usa toda a potncia de seu corpo energtico. Ela vai criar e
manter a barreira que voc visualiza. No precisa fazer nenhum movimento
fsico para criar e manter a barreira. A capacidade de conseguir construir
por visualizao e de perceber com preciso o que construiu sua recom-

Exerccio 38

Construindo uma

barreira

pensa pela prtica constante das artes psquicas e pela realimentao


honesta que voc e seu parceiro tm dado um ao outro durante todo
esse tempo.
Instrues para o Construtor: Gere e projete energia. Visualize uma parede
entre voc e seu parceiro (mais tarde, entre voc e a pessoa que voc
suspeita estar drenando sua energia). Esta imagem tem de ser o mais
especfica e vvida possvel. bom visualizar uma parede de tijolos, pedras,
vidro ou ao. Ao visualizar a parede, projete a energia. Visualize a parede
de forma to clara que consiga v-la, senti-la e ouvir como afeta o som.
Agora pare de projetar; solidifique e libere a parede. Tome cuidado para
no dissolver a parede ao deix-la.
Como voc sabe, a energia projeta continuamente pensamentos e
emoes. Quando voc visualiza a parede, seu corpo energtico projeta uma
forma de pensamento. Quando voc clareia e fortalece essa imagem, seu
corpo energtico clareia e fortalece a forma. D ao seu corpo energtico
instrues para solidificar a forma. Sintonize a energia numa vibrao
lenta e uniforme, como fez no Exerccio 28: Formao de Energia Esculpida, Variao Adiantada. Se conseguiu fazer isso, a barreira de energia
criada vai ser claramente discernvel, densa e bem delineada. No fim do
exerccio dissolva a barreira, seja mudando-lhe a freqncia para vrias
outras diferentes, seja usando uma freqncia dissonante que a destrua.

Instrues para o Receptor: Toque a parede. Determine-lhe a densidade


e a solidez. Est mais perto do Construtor do que ele pretendia? Ou est
mais longe? Tem a mesma espessura em todos os pontos ou h alguma
falha?
A realimentao que voc d ao seu parceiro permite que ele dirija
melhor a energia. Reagindo sua realimentao, ele no s aprende a criar
mais facilmente uma barreira como, o que mais importante, aprende a dirigir melhor o corpo energtico e a mente no linear. Estes, por sua vez,
reagem com mais facilidade medida que os comandos vo ficando mais
claros e mais freqentes. Como sempre, seja o mais honesto possvel.
Concluso: Invertam os papis e repitam o exerccio. Faa uma limpeza
energtica na sala. Anote as observaes no dirio.
Variao Adiantada: bom usar uma barreira para bloquear energia negativa dirigida a voc ou a outra pessoa. Se estiver sintonizando com algum
num lugar pblico, poder precisar fazer uma barreira para evitar interferncia.

EXERCCIO 39. EXERCCIO INDIVIDUAL:


COMO FECHAR AS CONEXES DE ENERGIA
Repeties: Sempre que for necessrio.
Preparao: Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Passe de Flor a Boto.
Explicao: s vezes acontece que as pessoas drenam sua energia mesmo
estando a quilmetros de distncia de voc. Como na maioria dos tipos
de drenagem de energia, em geral tais pessoas no tm conscincia do que
est ocorrendo e no desejam fazer-lhe mal. Na realidade, provavelmente
so as pessoas que mais se interessam por seu bem-estar. Seguramente
voc tem uma ligao emocional e psquica com a pessoa que est esgotando voc. provvel que uma pessoa que est drenando sua energia de
longe esteja precisando de apoio emocional ou de qualquer outra forma
de intercmbio com voc. Lembre-se de que, o tempo todo, damos e recebemos apoio emocional sem que seja necessrio esgotarmos nossas foras
vitais. Tenha tambm em mente o que a energia no sintonizada pode fazer
para a pessoa que a absorve.
As ligaes energticas entre duas pessoas so muito complexas.
Este exerccio emprega uma imagem simples, um smbolo, para representar
as conexes de energia psquica entre as pessoas. Voc vai fechar as
conexes por meio das quais est sendo drenado. So apenas ligaes de
energia, no laos emocionais.
Quem exerce profisses de assistncia pode achar que os clientes ou
alunos o esto exaurindo. Outras pessoas poderiam achar que isso est
sendo feito pela famlia ou pelos amigos mais ntimos.

Instrues: Deite-se numa posio confortvel. Visualize tubos de plstico


transparente estendendo-se de vrias partes de seu corpo para fora e
ligando-se a vrias pessoas de sua vida. Feche gradualmente os tubos.
Visualize-os diminuindo cada vez mais de tamanho. Quando tiver fechado
todos os tubos descontraia-se, acumule fora e harmonize-se consigo mesmo;
agora levante-se.
Concluso: Anote suas observaes no dirio.
Para o caso de haver alguma dificuldade: Se voc se sentir melhor depois
deste exerccio, provvel que tenha sido drenado. Os tubos vo se reabrir.
Portanto, se voc est sujeito a drenagem de energia, bom fazer este
exerccio periodicamente.
Variao Adiantada Diagnstico: Depois de ter fechado as conexes, ir
abri-las de novo, uma a uma. Ao restabelecer, cuidadosamente, cada conexo, preste ateno em suas prprias sensaes. No Exerccio 35 voc sentiu
sua energia ser drenada. Est experimentando agora a mesma sensao, ao
estabelecer alguma ligao? Se a resposta for positiva, voc tem de manter
essa ligao fechada. bom fazer duas verificaes dirias, at que o problema de drenagem tenha sido superado.
Segunda Parte: Escudos e Armas
Agora voc j deve estar perito em controlar energia. Consegue envi-la,
retir-la, dar-lhe forma e solidific-la. Tambm est apto para construir
dispositivos de proteo para si ou para outra pessoa. Quando aprende a
construir escudos, voc no s est aprendendo uma arte que vai proteg-lo
da drenagem de energia, de ataques energticos, e mant-lo limpo quando
estiver num ambiente impuro, como fica conhecendo um mtodo eficiente
de desenvolver a fora do corpo energtico, visto que a construo de
escudos psquicos , em si, um exerccio de acmulo de fora. Construir
um escudo tensiona por igual todas as partes do corpo energtico, mas
por outro lado elimina blocos e congesto de energia, desenvolvendo assim
a clareza do corpo energtico. Quando visualizar os escudos nos prximos
exerccios lembre-se de que, visualizando, no estar apenas imaginando.
Por meio de imagens, estar dando instrues ao seu corpo energtico.
O escudo psquico uma forma mais adiantada e mais complexa da
barreira de energia que voc ficou conhecendo anteriormente. a melhor
defesa, tanto contra a drenagem de energia como contra o ataque
enrgtico ois no deixa entrar nem sair energia de seu corpo. Por esse motivo,
,p
tambm impede o intercmbio de energia natural e sadia com o ambiente.
Por isso no bom usar constantemente o escudo, e claro que no pode
us-lo quando quiser entrar em sintonia ou ceder energia.
O tamanho ideal do escudo no deve ultrapassar 6 mm. Um escudo
pesado difcil de carregar por muito tempo e pode se rachar sob o prprio

peso. medida que voc for progredindo, seu escudo ir se tornando


mais fino, at ficar uma segunda pele de energia impermevel. O
escudo ideal leve, forte e flexvel, ajustando-se uniformemente pelo
corpo todo.

EXERCCIO 40. O ESCUDO DE BOLHA


Repeties: Seis ou mais vezes.
Preparao: Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Passe de Flor a Boto.
Fique de p, na Posio Ligada Terra.
Explicao: O Escudo de Bolha fcil de se fazer e uma proteo
excelente contra ataques e drenagem de energia e sujeira energtica.
Pode ser que voc tenha de fazer escudos sob tenso, sem condies de
executar toda a Preparao. Nesse caso precisa confiar totalmente na
Posio Ligada Terra para ter toda a fora de que precisa. Na primeira
oportunidade, lave-se energeticamente, troque energia com a natureza e
harmonize-se consigo mesmo.

Exerccio 40.1

O escudo energtico

Exerccio 40.2 Escudo de bolha malfeito

Exerccio 40.3

Encontrando a parede externa de um escudo

Exerccio 40.4

Exerccio 40.5

Determinando a espessura de um escudo.

Determinando a espessura de um escudo.

Instrues para o Transmissor: Gere e projete energia, ao mesmo tempo


visualizando-se rodeado por uma cpsula ou bolha. Voc tem de v-1a
claramente com o olho da mente. Verifique se chega completamente at
por baixo dos ps; se sobe uniformemente pelas pernas; se cobre as coxas e
se no est mais grossa nem mais fina em nenhum ponto. Mantenha o
mesmo nvel de espessura nas costas, no peito e nos braos e veja se o
escudo est cobrindo a sua cabea. Examine de novo o escudo para ver
se est cobrindo uniformemente todo o seu corpo. Visualize a energia se
juntando e se tornando bem slida, embora leve e flexvel (veja o Exerccio 28, Variao Adiantada: Como Solidificar Energia). Quando tiver
solidificado seu escudo, pea ao parceiro que lhe d uma realimentao.
Depois que voc tiver dominado a tcnica de solidificar energia, seu escudo
vai se manter precisando de poucos cuidados, at que voc o retire.
Instrues para o Receptor: Para encontrar a parede externa do escudo
de seu parceiro, comece a uma certa distncia do corpo dele e aproximese gradualmente. Quando tocar o escudo poder perceber um formigamento eltrico ou uma ligeira resistncia. Quando atingir a parede externa,
deixe que as mos deslizem pelo mesmo acima e abaixo, para distinguirlhe os contornos.
Agora determine a espessura do escudo. Procure a parede interna.
Coloque a mo, com a palma para fora, no corpo do parceiro. Desloque-a lentamente para fora, at encontrar a parede interna. A parte posterior tem a mesma espessura que a anterior? Verifique diversos pontos.
Agora introduza a mo atravs do escudo de modo a perceber as paredes
interna e externa ao mesmo tempo. Poder sentir uma presso na mo,
que indica a espessura. Quando seu parceiro tiver dominado a tcnica,
haver pouca ou nenhuma variao na espessura do escudo.
Descreva para o parceiro sua percepo do escudo. Com que facilidade ele conseguiu manifestar sua prpria visualizao? Conseguiu cobrir
os ps? A cabea? As mos? Os quadris? A parte posterior dos joelhos?
Verifique a parte posterior do pescoo dele, a cabea, os olhos e as
orelhas. Se houver furos no escudo, voc poder encontr-los retirando
delicadamente energia com a mo. Se conseguir retirar energia do parceiro com facilidade em qualquer ponto, ele dever reforar o escudo
nesse ponto. evidente que, se voc puser a mo dentro do escudo dele,
poder retirar energia do prprio parceiro. Voc precisa estar fora do
escudo para fazer uma verificao. Se conseguir tirar energia do escudo,
quer dizer que este no foi solidificado adequadamente.
Concluso: Dissolva o escudo. Invertam os papis e repitam. Faa uma
li mpeza da sala. Registre as observaes no dirio.
Variao Adiantada: Quando se sentir vontade com o escudo, examine-o
mais um pouco. Pea ao parceiro que fale com voc e que o distraia enquanto est usando o escudo. Com que facilidade consegue mant-lo?
Use-o em publico. Ele se movimenta junto com voc? O que voc observa
no que diz respeito ao que afeta voc e sua interao com outras pessoas?

A proteo contra impurezas torna seu trabalho mais fcil? Isolar a energia de outras pessoas torna mais difcil a comunicao? Por quanto
tempo voc consegue usar o escudo confortavelmente?

EXERCCIO 41. COMO TESTAR SEU ESCUDO


QUANTO DRENAGEM DE ENERGIA
Repeties: Uma ou duas vezes.
Preparao: Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Passe de Flor a Boto.
Fique de p na Posio Ligada Terra. Trabalhe num ambiente energeticamente limpo, se possvel ao ar livre.
Voc
ficou conhecendo uma posio para diminuir a drenagem de energia. Quando tiver dominado a arte de construir um escudo eficiente, estar
apto a impedir que seja drenado pelas pessoas que esto por perto.
Neste exerccio voc vai testar a fora do seu escudo energtico no que
se refere drenagem de energia.
Instrues para quem se defende: Construa o melhor escudo que puder.
Quando acabar, informe o parceiro.
Instrues para quem retira energia: Em todas estas situaes de teste, a
melhor maneira de ajudar seu parceiro dificultar as coisas ao mximo.
Quando o parceiro estiver pronto, procure a parede externa do escudo
dele de modo a ficar do lado de fora do mesmo. Use as mos para
percorrer o escudo, procurando drenar energia. Preste ateno especial
nos pontos que se mostraram vulnerveis no exerccio anterior e faa
uma drenagem por eles, se puder.
Concluso: Invertam os papis e repitam o exerccio. Registre as observaes no dirio.
Para o caso de haver alguma dificuldade com quem se defende: Exercite
sua percepo. O parceiro est drenando sua energia? Se estiver, voc
deixou um furo no escudo. Se fez uma boa construo, ele no conseguir drenar sua energia, por mais que tente. Se voc precisa gastar
energia para carregar o escudo, seu parceiro est drenando o prprio
escudo. Isso significa que voc no o solidificou apropriadamente. Pratique com regularidade, at dominar a arte de fazer um escudo.

EXERCCIO 42. COMO TESTAR SEU ESCUDO


COM FORMAS DE ENERGIA
Repeties: Uma ou duas vezes.
Preparao: Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Passe de Flor a Boto.
Fique de p na Posio Ligada Terra. Trabalhe em ambiente limpo,
se possvel ao ar livre.

Explicao: Testar seu escudo atirando nele vrias formas de energia


permite que voc o reforce. Quando o escudo puder agentar esse ataque
direto e concentrado, conseguir facilmente suportar a energia negativa
sem forma com a qual voc tem de se defrontar diariamente.
Instrues para quem se defende: Construa seu escudo.
Instrues para quem d a forma: Faa uma esfera (Exerccio 28). Tenha
a certeza de t-la comprimido e solidificado. Atire-a com fora no parceiro. Pode at trabalhar por trs dele.

Exerccio 42.1

Variao adiantada Fazendo um dardo

Exerccio 42.2

Exerccio 42.3

Variao adiantada Testando um escudo

Variao adiantada Introduzindo um dardo

Exerccio 42.4

Variao adiantada Removendo um dardo

Exerccio 42.5

Variao adiantada Testando um dardo

Faa isso vrias vezes. Com que facilidade a esfera se mantm? Fica
achatada? Desintegra-se? O escudo do parceiro consegue agentar seus
melhores esforos?
Concluso: Invertam os papis e repitam o exerccio. Lave-se completamente. Se estiver trabalhando dentro de casa, faa uma limpeza energtica na sala. Coloque os resduos de energia no prato de sal.
Para o caso de haver alguma dificuldade com quem est se defendendo:
Voc conseguiu sentir a esfera de seu amigo atingir o escudo? O escudo
quebrou-se? Se se quebrou, est muito espesso ou muito quebradio. Seu
parceiro fez um furo em seu escudo? Se fez, o escudo precisa ser mais bem
solidificado.
Variao Adiantada: Quando os escudos de vocs dois conseguirem
agentar esses ataques, mudem a forma das armas. Experimentem usar
lanas ou dardos. Usem a imaginao. Com que facilidade o escudo resiste s novas armas?
Depois de testar o escudo, vai ter de retirar qualquer arma que ainda
esteja nele. Examine cuidadosamente o escudo. Encontrando uma arma,
retire-a e jogue-a no prato de sal. Se estiver trabalhando dentro de casa,
ter de procurar qualquer arma que possa ter cado no cho e jog-la

no sal. Se uma arma penetrar de fato no escudo e atingir voc, esteja certo
de t-la retirado e de retirar tambm todas as partculas de energia - solidificada ou de energia estranha. Limpe cuidadosamente a regio atingida.

EXERCCIO 43. EXERCCIO INDIVIDUAL:


COMO TESTAR A FORA DE SUAS ARMAS
Repeties: Uma vez.
Preparao: Tenha o sal mo. Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Passe
de Flor a Boto.
Explicao: Antes de utilizar armas energticas voc precisa entender exatamente o dano que podem causar. Muitas vezes as pessoas tm uma noo
exagerada sobre o perigo delas. Mesmo sendo verdade que a energia
psquica fsica e que as armas energticas afetam seu corpo, geralmente
so muito menos perigosas do que muita gente parece pensar. Para determinar exatamente o grau de periculosidade de suas armas preciso
test-las.
Instrues: Faa um dardo. Faa-o bem slido. Depois, com toda a fora,
atire-o em sua prpria mo. Preste ateno em suas sensaes. Fique
com o dardo na mo por um breve perodo. Que acontece? Retire-o e
ponha-o no sal. Limpe cuidadosamente a mo. No dia seguinte verifique
suas sensaes. Sua mo sarou ou ainda est ferida? Agora voc conhece
a extenso dos danos que pode causar.
Para o caso de haver alguma dificuldade: Muitas vezes os alunos sentem
uma dor vaga ou intermitente depois de testar os dardos. Isso logo diminui
e desaparece porque seu corpo energtico se autocicatriza com facilidade.
importante manter a regio limpa para facilitar o processo de cicatrizao.
Concluso: Registre suas observaes no dirio.
Variao: bom testar mais rigorosamente suas armas. Qual o efeito
notado quando voc deixa passar algum tempo antes de retirar o dardo?
Que efeito tm as armas de seu parceiro sobre voc?

EXERCCIO 44. COMO PROTEGER OUTRA PESSOA


COM SEU ESCUDO
Repeties: Seis ou mais vezes.
Preparao: Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Passe de Flor a Boto.
Fique em p, na Posio Ligada Terra.

Explicao: No Exerccio 38, Variao Adiantada, voc construiu uma


barreira para proteger outra pessoa. Agora pode construir um escudo para
proteger outra pessoa.
Instrues para o Protetor: Construa um escudo em torno de seu parceiro,
como fez consigo mesmo no Exerccio 40. Gere energia. Visualize claramente seu esquema, com detalhes. Projete a energia e solidifique o escudo.
Certifique-se de ter feito um escudo leve e forte. Procure as paredes
interna e externa do escudo. Com que facilidade voc manifestou essa
imagem? Verifique se h falhas. Voc consegue manter o escudo quando
seu parceiro se movimenta? No deixe que o tamanho e a densidade
variem. Por quanto tempo voc consegue mant-lo?
Instrues para o Receptor: Exercite sua percepo enquanto o parceiro
constri um escudo ao redor de voc. Se sentir calor ou claustrofobia, o
escudo est muito pequeno e voc tem de pedir ao parceiro que o alargue.
Um dos lados parece mais pesado que o outro? Se for assim, pea-lhe que
o ajuste. O escudo se movimenta quando voc se senta? Voc consegue
andar com ele? D uma realimentao ao parceiro, de modo que ele possa
melhorar a tcnica.
Concluso: Dissolva o escudo. Invertam os papis e repitam o exerccio.
Faa uma limpeza na sala. Anote as observaes no dirio.
Variao Adiantada: No futuro, quando este exerccio se tornar fcil, ser
bom voc construir um escudo tambm ao seu redor, de modo que vocs
dois fiquem protegidos de uma vez s. Primeiro construa o escudo em
torno do parceiro e verifique-o cuidadosamente; depois construa o seu
prprio. Voc consegue manter os dois escudos? Consegue sentar-se enquanto o parceiro est andando e ainda assim consegue manter os dois
escudos? Seu parceiro pode sair do alcance de sua vista e ainda assim
continuar protegido?

EXERCCIO 45. COMO ENVOLVER OUTRA PESSOA


COM SEU ESCUDO PARA PROTEGER A SI MESMO
Repeties: Seis ou mais vezes.
Preparao: Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Passe de Flor a Boto.
Fique de p, na Posio Ligada Terra. Se possvel, trabalhe ao ar livre.
Explicao: mais fcil e mais eficaz pr um escudo em torno de uma
pessoa que est atacando voc do que devolver o ataque. Se fez o escudo
bem-feito, o atacante no conseguir causar nenhum dano energtico
nem a voc nem a outras pessoas e sentir sua prpria energia negativa.
Instrues para o Atacante: Gere tanta energia hostil quanta puder. Se
preferir, pode at usar armas energticas. Como j dissemos, lembre-se
de que, para dar ao parceiro uma boa oportunidade de aperfeioar as defe-

sas, sua responsabilidade duplicar o pior ataque que ele conseguir


agentar.
Instrues para quem est se defendendo: Visualize um escudo ao redor
do parceiro, como fez no exerccio anterior. Voc vai precisar praticar a
construo deste escudo, pedindo ao parceiro que aumente a fora do
ataque at que voc consiga envolver um atacante com toda a eficincia.
Verifique se o escudo est leve. Se o construir pesado demais, o parceiro
no vai conseguir se movimentar com ele e no poder se defender com
ele. Faa um escudo suficientemente forte para impedir que a energia negativa o atravesse. Com tanta energia imprestvel vinda de seu parceiro,
voc pode achar mais fcil fazer um escudo um pouco maior que
o anterior.
Concluso: Invertam os papis e repitam o exerccio. Quando tiver acabado este exerccio, ser bom lavar-se completamente. Se ficou trabalhando
dentro de casa, precisar limpar tambm a sala. Anote as observaes no
dirio.

EXERCCIO 46. CALISTENIA: ESFERAS DE ENERGIA


Repeties: Faa este exerccio diariamente.
Preparao: Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Passe de Flor a Boto.
Fique em p na Posio Ligada Terra. Antes de fazer este exerccio
de calistenia, voc precisa ter praticado o Exerccio 6: Como Fazer Fluir
Energia pelo Corpo Todo, diariamente, durante seis meses.
Explicao: Este exerccio est planejado para fortalecer e equilibrar o
corpo energtico e para dissolver blocos de energia.
Instrues: Forme esferas de energia em seu corpo, nos lugares e na
ordem dados a seguir: ps, joelhos, virilha, centro do corpo, regio do
corao, ombros, cotovelos, mos, parte inferior da garganta, parte superior da garganta e topo da cabea. Procure manter as esferas todas do
mesmo tamanho. Podem passar semanas antes que voc consiga manter
as esferas de maneira uniforme. Quando conseguir manter todas as esferas de uma vez, estar pronto para passar para a Variao Adiantada
deste exerccio.
Variao Adiantada: Forme todas as esferas, como fez antes. Com muita
suavidade e uniformidade, irradie energia das duas esferas dos ps. Ao
mesmo tempo mantenha todas as outras estveis em forma, lugar e
tamanho. Quando tiver irradiado energia das esferas dos ps, traga a
energia de volta e devolva as esferas ao tamanho original. Agora repita,
irradiando energia das esferas que esto nos joelhos, enquanto mantm
as outras estveis. Absorva a energia que irradiou e continue, irradiando
energia de cada esfera ou par de esferas, na seqncia indicada.

Exerccio 46

Esferas de energia

Treino Dirio
Diariamente,
indicada:

pratique

os

exerccios

mencionados abaixo, na ordem

Exerccios 10: Cachoeira e 11: Raspagem.


Exerccio 16: Calistenia: De Flor a Boto.
Exerccio 22: Sintonizao Consigo Mesmo
Exerccio 46: Calistenia: Esferas de Energia

Captulo 7

EXERCCIOS EM GRUPO
Voc vai achar bastante til praticar suas novas habilidades psquicas com um grupo de pessoas. Trabalhar com um grupo d oportunidade
de conhecer muitas formas de energia e muitos modos de percepo.
Como as percepes psquicas de cada pessoa variam um pouco, trabalhar
com diversas pessoas permite que voc desenvolva sua faixa de percepo.
Alm disso, um grupo proporciona maior variedade de reforo e de realimentao, e pode ainda executar uma variedade maior de experincias.
Para completar, trabalhar com um grupo muito divertido.
Estes exerccios foram planejados para grupos de trs a dez pessoas.
Baseiam-se nas tcnicas dos captulos anteriores. Qualquer exerccio em
grupo pode ser feito desde que todos os membros tenham aprendido as
tcnicas relacionadas com o mesmo.

EXERCCIO 47. LIMPEZA DE UMA SALA


Repeties: Faam a Visualizao do Vento antes de fazerem qualquer
trabalho psquico em grupo. Precisando faam a Raspagem.
Referncia: Vejam o Exerccio 13: Limpeza Energtica de uma Sala.
Preparao: Abram portas e janelas. Fiquem de p, na Posio Ligada
Terra. Um de vocs ler a Visualizao do Vento em voz alta, de modo
que o grupo possa trabalhar em unssono.
Explicao: Como as salas onde muitas pessoas trabalham acumulam
grande quantidade de energia impura, aconselhvel limp-la antes e
depois de cada trabalho.
Instrues para quem limpa (Visualizao do Vento): Focalize os corpos
energticos e use sua energia para retirar uma substncia fsica, que
a impureza psquica. Para isso, visualize claramente um vento forte so-

prando por voc e levando a energia velha para fora da porta. Visualize
uma ventania enorme que varre a sala e carrega toda a energia impura
que encontra no caminho, empurrando-a para o lado de fora das portas
e janelas. Sinta o vento soprar pela sala toda, do cho ao teto. Sinta a
fora do vento passando por voc. Oua o som quando ele passa soprando pela sala inteira. Com a fora que tem, o vento retira sujeira at das
partes que voc no consegue ver, como atrs das estantes e embaixo
do sof. Sinta o vento quando carrega a energia velha contida nos tapetes,
nos rodaps, nas paredes, na moldura das portas, nas cortinas, nas prprias
janelas, nas lmpadas, nos abajures e nas reentrncias da moblia. Sinta o
vento, frio e limpo, soprando pela sala toda, assim como o ar fresco
que ele traz.
Instrues para quem limpa (Raspagem): Da mesma forma que voc precisa raspar a energia pesada do corpo, ter de raspar a energia pesada
da sala. Procure os lugares onde as pessoas se sentam com maior freqncia; sero os lugares onde se acumula mais energia esttica. Comece
na Posio Ligada Terra. Depois movimente-se pela sala, raspando a
sujeira que estiver sua frente e mandando-a para fora da porta. No
se esquea de retirar a energia impura da moblia. Ao limp-la, poder
realmente perceber a energia passando por voc como se fosse uma
nuvem de p.
Concluso: Se a sala estiver extremamente suja, pode ser que voc tenha
de repetir o processo. Lave-se (Cachoeira e Raspagem). Anote as observaes no dirio.

EXERCCIO 48: COMUNICAO DE


ENERGIA EM GRUPO
Repeties: Executem este exerccio antes de fazer qualquer trabalho em
grupo.
Referncia: Vejam o Exerccio 27: Comunicao de Energia
Preparao: Lavem-se (Cachoeira e Raspagem). Passem de Flor a Boto.
Sintonizem-se consigo mesmos. Sentem-se em crculo, na Posio Ligada
Terra. Dem-se as mos. Ser bom indicar uma pessoa para ler alto o
exerccio, de modo a poderem trabalhar todos no mesmo ritmo.
Explicao: Este exerccio constri a harmonia do grupo e facilita o
trabalho de equipe.
Instrues para o Grupo: Visualizem um vento soprando pelo crculo,
passando pela frente e por trs de todos, recolhendo energia de seus
corpos e misturando-as. Dirijam o vento para o sentido horrio e mandem-no varrer o crculo vrias vezes. Ao fazer isso, visualizem as diferentes energias se harmonizando. Como auxlio, podem visualizar vrias

cores diferentes rodopiando para formar um arco-ris e se movimentando


cada vez mais depressa at que todas as cores se fundam em uma luz
branca e brilhante. Soltem as mos dos vizinhos, suspendendo o movimento circular da energia e absorvendo a luz branca que agora energia
sintonizada. Nesse momento o grupo est sintonizado.
Concluso: Agora que esto sintonizados estaro aptos para trabalhar em
equipe.

EXERCCIO 49. TESTE DOS EFEITOS DAS EMOES


SOBRE A FORA FSICA
Repeties: Seis ou mais vezes.
Referncia: Vejam o Exerccio 19: Emoes e Fora Fsica.
Preparao: Lavem-se (Cachoeira e Raspagem). Passem de Flor a Boto.
Faam o Exerccio 48: Comunicao de Energia em Grupo. Fiquem de
p na Posio Ligada Terra.
Explicao: Ns reagimos s emoes que emanam das pessoas e que so
transportadas at ns pela energia delas. Tais emoes podem at afetar
nossa fora fsica. A vantagem de fazer este exerccio em grupo de trs,
em vez de apenas com um parceiro, que quem faz o teste no pode
ser influenciado, pois no sabe que emoo est sendo transmitida. Por
isso, no pode julgar se quem responde "deve" ou no ficar enfraquecido. Desse modo possvel ter-se um teste fiel dos efeitos fsicos da
emoo transportada pela energia psquica.
Instrues para quem est sendo testado: Antes de comear o exerccio
faa o teste dos msculos em quem vai ser testado, para determinar a
linha de referncia da fora dessa pessoa, de modo que os efeitos da
emoo possam ser avaliados. Depois, quando o Transmissor enviar a
energia de uma emoo, voc far o teste dos msculos na pessoa que
vai receber a emoo. Fiscalize-se para garantir que est usando a mesma
quantidade de presso todas as vezes.
Instrues para o Transmissor: Escolha uma srie de cinco emoes claras,
fortes e facilmente distinguveis e escreva-as no dirio. Voc precisa ficar
de p a cerca de um metro e meio da pessoa que vai responder, de preferncia em um lugar onde nenhum de seus parceiros possa v-lo. Quando
tiver escolhido uma emoo e estiver sentindo-a claramente, gere e visualize a energia que transporta essa emoo como se estivesse fluindo de
seu corpo e rodeando a pessoa que ser testada, como uma nvoa. Quando ela estiver completamente rodeada pela energia, informe o testador.
Instrues para quem vai ser testado: Lembre-se de segurar em ngulo
reto o brao que vai ser testado. Se seu brao for muito para cima ou
para o lado ou se voc cerrar o punho, outros msculos passaro a

participar do teste, que no ser to preciso. Tenha a certeza de resistir


com a mesma quantidade de presso cada vez que for testado, e de alternar
os braos quando se cansar. Lembre-se de que este teste de energia e
no de fora. No necessrio ler as emoes. Simplesmente permita-se
reagir. Anote o resultado de cada transmisso.
Concluso: Lave-se (Cachoeira e Raspagem) e compare as anotaes. Invertam os papis e repitam o exerccio. Anote as observaes no dirio.

EXERCCIO 50. DOAO DE ENERGIA


NO SINTONIZADA
Repeties: Uma vez.
Referncia: Vejam o Exerccio 24: Experincia com Energia Sintonizada
e No Sintonizada
Preparao: Lavem-se (Cachoeira e Raspagem). Passem de Flor a Boto.
Sintonizem-se consigo mesmos. Sentem-se em crculo ao redor do receptor
na Posio Ligada Terra. No faam o Exerccio 48: Comunicao de
Energia em Grupo.
Explicao: A finalidade deste exerccio mostrar o que acontece quando
uma pessoa absorve grandes quantidades de energia no sintonizada. Os
Exerccios 50 e 51, considerados juntos, mostram as diferenas entre os
efeitos da absoro de energia no sintonizada e os efeitos da absoro
de energia que foi sintonizada para sua vibrao. Ser bom lembrarem-se
disso quando fizerem esses exerccios. Se os fizerem em sesses separadas,
devem ter um cuidado especial em tomar notas de maneira bem clara.
Instrues para o Transmissor: Todos os Transmissores vo trabalhar em
unssono. O Receptor pode ler em voz alta as instrues para o recebimento da energia (Exerccio 1), de modo que todos trabalhem no mesmo
ritmo. Depois, todos os Transmissores devero enviar ao mesmo tempo
energia para os Receptores. importante que todos os Transmissores
fiquem sintonizados consigo mesmos durante todo o exerccio.
instrues para o Receptor: Descontraia-se. Respire profundamente. Absorva a energia que seus amigos lhe enviam, como aprendeu a absorver
energia suficiente, preste bem ateno no que est sentindo. Avalie com
cuidado as respostas de seu corpo. Voc se sente leve ou pesado? Energtico ou aptico? Alerta ou zonzo? Depois que tiver uma sensao clara
de suas reaes, envie energia para um parceiro. Com que fora voc
consegue envi-la? Com que facilidade consegue dirigi-la?
Concluso: Invertam os papis e repitam o exerccio at que todos os
membros tenham feito o papel de Receptor. Sintonizem-se consigo mesmos.
Anotem as observaes no dirio.

EXERCCIO 51. DOAO DE ENERGIA


SINTONIZADA
Repeties: Uma vez.
Referncia: Vejam o Exerccio 24: Experincia com Energia Sintonizada
e No Sintonizada
Preparao: Lavem-se (Cachoeira e Raspagem). Passem de Flor a Boto.
Sentem-se todos em crculo ao redor do Receptor, na Posio Ligada
Terra.
Explicao: Este exerccio ilustra a diferena entre a absoro de energia
sintonizada e no sintonizada.
Instrues para o Transmissor: Sintam a direo da energia do Receptor,
como fizeram no Exerccio 23, colocando as mos perto do corpo dele.
Notem a vibrao, a freqncia e o tom dessa energia. Podem at visualiz-la como cor. Agora sintam-na com a mo direta e reproduzam a
vibrao do Receptor com a mo esquerda. Faam uma verificao. A
mo esquerda parece a mesma? Gerem energia. Quando se sentirem prontos, enviem-na pelas palmas das mos, sintonizando a energia quando ela
sai das palmas, de modo que a textura dela e a vibrao do Receptor
coincidam perfeitamente.
Instrues para o Receptor: Descontraia-se. Respire profundamente.
Absorva a energia que seus amigos lhe cedem, como fez no exerccio
anterior. Mais uma vez, avalie cuidadosamente as respostas de seu corpo.
Envie energia para um parceiro. Com que fora consegue envi-la? Com
que facilidade consegue dirigi-la? Faa anotaes. Compare-as com as do
Exerccio 50.
Concluso: Invertam os papis e repitam o exerccio, at que todos os
membros tenham passado pelo papel de Receptor. Anotem as observaes
no dirio.
Para o caso de haver alguma dificuldade: Se os Transmissores no sintonizarem completamente a energia, voc se sentir incomodado. Lave-se e
sintonize-se consigo mesmo.

EXERCCIO 52. VISO DA ENERGIA


Repeties: Este exerccio feito em perodos de 5 minutos, com
durao total mxima de 30 minutos.
Referncia: Vejam o Exerccio 32: Viso da Energia
Preparao: Limpem psiquicamente a sala. Lavem-se (Cachoeira e Raspagem). Passem de Flor a Boto. Sentem-se todos em crculo, na Posio
Ligada Terra. A energia vista com mais facilidade contra um fundo

slido e escuro. Escuream a sala de modo que s se distingam silhuetas.


Explicao: Como um grupo de pessoas consegue gerar uma grande quantidade de energia e como essa energia de freqncias variadas, fcil
v-la quando se trabalha em grupo.
Instrues para o Transmissor: Gere energia no centro de seu corpo.
Encha o corpo de luz e deixe que ela se aglutine. bom dirigir energia
de vrias maneiras. Aqui vo algumas sugestes:
(a)

Envie energia para o teto por meio dos dedos. Abra e feche os
dedos. Faa isso vrias vezes, lentamente. Enquanto est abrindo e
fechando os dedos, projete variaes diferentes de energia. Pode
subir e descer na escala musical ou no espectro solar. A simples mudana de vibraes torna a energia mais fcil de ser vista.

(b)

Dirija energia da mo direita para a esquerda, por meio das pontas


dos dedos. Pode movimentar as mos para que a energia flua diagonalmente.

(c)

Escolha um parceiro. Ambos vo gerar energia. Ponham os dedos


afastados de 10 a 15 cm e enviem energia concentrada um ao outro.
Gradualmente, mexam os dedos para facilitar a observao.

Instrues para o Receptor: O desafio de ver fisicamente a energia simplesmente aprender o que procurar. No h necessidade de nenhum
esforo dos olhos. No preciso fixar nem apurar o olhar. Quando conseguir ver a energia, ver riscos brancos, vapor ou centelhas de energia.
Algumas pessoas vem cores. A percepo vir com maior facilidade se
voc estiver descontrado e fazendo este exerccio com esprito alegre.
Concluso: Invertam os papis e repitam o exerccio, at que todos os
membros tenham passado pelo papel de Transmissor. Lavem-se (Cachoeira e Raspagem). Anotem as observaes no dirio.
Para o caso de haver alguma dificuldade: Lembre-se de que nossa meta
desenvolver uma percepo confivel; isso no depende necessariamente
da viso fsica. Se estiver cansado depois deste exerccio, ser bom trocar
energia com a natureza.

EXERCCIO 53. A SENSAO DE DRENAGEM


DE ENERGIA
Repeties: Uma vez.
Referncia: Vejam o Exerccio 35: A Sensao de Drenagem de Energia.
Preparao: Tenham o sal mo. Lavem-se (Cachoeira e Raspagem). Os
que vo drenar energia sentam-se em crculo ao redor do Receptor, em
Posio Ligada Terra.

Explicao: Este exerccio oferece a voc, como membro de um grupo,


a oportunidade de aprender com a experincia alheia. Desta forma facilita
a tarefa de quem vai fazer a drenagem e torna a experincia mais clara
e mais completa. Sua finalidade ilustrar a sensao de drenagem de
energia de modo que voc possa fazer um diagnstico correto se a sentir
no futuro. Na realidade, depois de sentir conscientemente a drenagem,
seu corpo reagir a ela muito rapidamente e sua defesa ser quase um
reflexo.
Instrues para o Receptor: Deite-se de costas, descontraidamente, com os
ps afastados e os braos ao longo do corpo. Respire lenta e regularmente
e concentre a ateno no corpo energtico. bom comparar suas sensaes com as de quando seu parceiro estava tirando energia de voc, .no
Exerccio 2. Mantenha os amigos informados sobre suas sensaes.
Instrues para os que vo drenar: Retirem energia do Receptor usando
as palmas das mos. Cada um de vocs vai tirar energia simultaneamente
de uma parte diferente do corpo do Receptor. Voc vai retirar a energia
da cabea, por ltimo, muito delicadamente. Pode ajudar o uso de uma
visualizao, como por exemplo limalhas de ferro sendo atradas por um
m ou lquidos coloridos passando por um sifo. Deposite a energia
no sal.
Instrues para o Monitor: Anote as observaes e comentrios do Receptor. No caso de o Receptor sentir tonturas, delrios ou dores fortes, d instrues a quem est drenando para que pare imediatamente o trabalho.
De qualquer maneira, a drenagem deve terminar no mximo em 3 ou
4 minutos.
Concluso: Invertam os papis e repitam o exerccio at que todos os
membros tenham passado pelo papel de Receptor. Anotem as observaes no dirio.
Para o caso de alguma dificuldade: Depois da drenagem energtica muitas
pessoas se sentem cansadas. Os sintomas dessa perda variam, e voc pode
se sentir atordoado, nauseado, irritadio ou deprimido. Pode perder um
pouco de coordenao. Todos esses sintomas so comuns e desaparecem
em um ou dois dias. Deixe-se experimentar completamente, quaisquer
que sejam seus sintomas. Verificamos que, quanto mais reaes desagradveis voc sentir, melhor ser sua defesa futura. Se ainda se sentir cansado dois dias depois da drenagem, ser bom fazer o Exerccio 36: De
Boto a Flor. De vez em quando a pessoa pode realmente ficar melhor
depois da drenagem, sentindo-se mais energizada e mais alerta. Isso ocorre
quando o corpo energtico da pessoa est muito congestionado, e o fluxo
de energia, prejudicado. A drenagem remove a congesto que impede o
livre fluxo energtico. As pessoas que experimentam essa sensao devem
fazer regularmente o Exerccio 6: Como Fazer Fluir Energia de todo
o Seu Corpo e o Exerccio 8: Troca de Energia com a Natureza, tendo
o cuidado de nunca retirar mais energia do que podem ceder.

EXERCCIO 54. DISCERNIMENTO DA


DRENAGEM DA ENERGIA
Repeties: Duas ou mais vezes.
Referncia: Este exerccio no consta das sesses anteriores porque requer
um grupo.
Preparao: Tenham o sal mo. Lavem-se (Cachoeira e Raspagem).
Passem de Flor a Boto.
Explicao: A finalidade deste exerccio trein-los para discernir quando esto sendo drenados por algum que est muito perto de vocs e
tambm para aguar suas percepes em geral.
O desafio est em determinar qual o membro do grupo que est drenando sua energia ou que est cedendo energia para voc. Cada um de
vocs faz o papel de Receptor e sai da sala, de modo que o Transmissor
possa ser indicado. Depois, voc ter os olhos vendados e perceber de
que direo veio a energia e se est fluindo para voc ou no.
Instrues para o Transmissor: Decida se vai ceder ou tirar energia do
Receptor. Se estiver cedendo energia, forme primeiro uma esfera de luz
no centro de seu corpo. Encha o corpo com a energia e dirija-a para
fora com as mos, num fluxo contnuo, focalizando uma parte do corpo
do Receptor. Mantenha esse fluxo at que o Receptor indique onde est
sentindo o movimento de energia, e se foi dada ou retirada.
Se estiver retirando energia, bom colocar as mos a uns 5 ou
10 cm do Receptor. Visualize a energia do corpo dele fluindo para fora
e enchendo suas mos. Coloque-a no sal e retire mais energia. Faa isso
vrias vezes at que o Receptor indique se a energia est sendo cedida
ou retirada, assim como em que direo ela est se movendo.
Outros Membros do Grupo: Sentem-se em crculo ao redor do Receptor.
Faam uma barreira de energia entre si e o Receptor. Estejam seguros
de que no esto enviando ou retirando energia inadvertidamente. Focalizem a barreira.
Instrues para o Receptor: Sente-se no centro do crculo. Respire profundamente e focalize a ateno em seu corpo energtico. Voc est
recebendo ou cedendo energia? Para onde est fluindo a energia?
Concluso: Invertam os papis e repitam o exerccio at que todos os
membros tenham passado pelo papel de Receptor. Lavem-se (Cachoeira
e Raspagem). Anotem as observaes no dirio. Comparem as anotaes.

EXERCCIO 55. COMO ENVOLVER UM GRUPO


COM O ESCUDO
Repeties: Duas ou mais vezes.
Referncia: Vejam o Exerccio 44: Como Envolver outra Pessoa com o
Escudo.

Preparao: Lavem-se (Cachoeira e Raspagem). Passem de Flor a Boto.


Fiquem de p, na Posio Ligada Terra.
Explicao: Este um exerccio que exige fora psquica, ao mesmo tempo
que a refora. Por isso deve ser feito depois que voc atingir um bom
grau de competncia na construo de escudos energticos. O grupo vai
ser dividido em trs partes. Um membro faz o papel de Defensor. Os
demais dividem-se em dois grupos: o Grupo Escudado e o Grupo Receptor. Todos alternam os papis.
Instrues para o Defensor: Visualize uma grande bolha que contm
voc e seu grupo. Gere energia; visualize o Escudo de Bolha; dirija energia para form-lo e solidifique-o. Quando estiver pronto, d um sinal
para os Receptores.
Instrues para o Grupo Escudado: Esto confortveis no escudo? Ele
suficientemente grande? Toquem-no por dentro. A espessura uniforme?
Realimentem o Defensor. Faam anotaes.
Instrues para o Grupo Receptor: Verifiquem o escudo. Algum consegue drenar energia de qualquer membro do grupo escudado? Toquem a
parede externa do escudo. Determinem a forma do mesmo. slido?
Quebradio? Verifiquem se contm furos.
Concluso: Dissolvam o escudo. Invertam os papis e repitam o exerccio
at que todos os membros tenham passado pelo papel de Defensor. Faam
uma limpeza psquica da sala. Lavem-se (Cachoeira e Raspagem). Anotem
as observaes no dirio e comparem as anotaes.

EXERCCIO 56. DEFESA CONTRA UM


ATAQUE DE GRUPO
Repeties: Duas ou mais vezes.
Referncia: Vejam o Exerccio 42: Como Testar seu Escudo com Formas
de Energia.
Preparao: Lavem-se (Cachoeira e Raspagem). Passem de Flor a Boto.
Dividam-se em dois grupos: o de Defesa e o de Ataque. Fiquem em p,
na Posio Ligada Terra. Se possvel, trabalhem ao ar livre.
Explicao: Este exerccio um teste rigoroso da sua capacidade de construir um escudo forte ao redor de um grupo.
Instrues para os Defensores: Faa individualmente um escudo que contm o Grupo Defensor e voc mesmo. Depois que os Atacantes tiverem
testado seu escudo, dissolva-o. Quando cada membro do Grupo Defensor
tiver tido seu escudo testado, troquem de papel com os Atacantes.
Instrues para os Atacantes: Enviem uma barreira de energia negativa e
de formas energticas. Com que facilidade o escudo dos Defensores suporta

esse ataque? Verifique o escudo e informe a eles a situao do mesmo.


Concluso: Troquem os papis e repitam o exerccio at que todos os
membros tenham feito o papel de Defensor. Lavem-se completamente. Se
trabalharam dentro de casa, faam uma limpeza energtica na sala. Dissolvam todas as formas de energia que restaram na sala ou coloquem-nas
no sal. Se alguma forma de energia penetrar no escudo e os atingir, tero
de retirar a energia estranha e limpar a rea ferida. Anotem as observaes
no dirio; comparem as anotaes.
Variao Adiantada A : Depois que o Defensor conseguir envolver os
membros de seu grupo com o escudo para evitar o ataque, os outros vo
precisar test-lo ainda mais. Tm de falar com ele enquanto estiver se
defendendo do grupo atacante. Precisam tentar distra-lo. Com que facilidade ele consegue manter o escudo?
Variao Adiantada B: Grupo Defendido: Faam o Exerccio 48: Comunicao de Energia em Grupo Trabalhando em unssono, planejem,
visualizem, construam e solidifiquem um escudo grupal.
Variao Adiantada B: Grupo de Ataque: Faam o Exerccio 48: Comunicao de Energia em Grupo. Funcionando como uma unidade, organizem
e executem um ataque.

APNDICE
TERMOS
Corpo energtico: O corpo energtico tem estrutura complexa, semelhante
do corpo fsico do qual forma uma parte. Corresponde em forma e
tamanho ao corpo fsico e se estende a cerca de 2 cm alm dele. Todo
trabalho psquico facilitado pelo uso adequado do corpo energtico inteiro.
Canais: Os caminhos que a energia segue ao fluir pelo corpo energtico
chamam-se canais. Quando voc usa o corpo energtico para diversas tarefas, ele desenvolve canais apropriados para cada uma. Da mesma maneira que um levantador de peso desenvolve a fora da parte superior do
corpo e um cavaleiro desenvolve pernas fortes, voc vai desenvolver os
canais de energia que se relacionam com o tipo de trabalho psquico que
fizer com maior freqncia. Embora os canais que tm a ver com a manuteno dos rgos fsicos estejam sempre ativos, os canais usados para
a percepo psquica ativam-se em resposta a uma necessidade imediata
e a uma direo consciente. (Veja tambm a seo sobre canais de energia, depois do Exerccio 36).
Campo energtico: O campo energtico a maior extenso do corpo energtico e usado quando a percepo psquica tem lugar a distncia. Como
o corpo fsico e o corpo energtico, tem estrutura complexa.
Aura: A aura energia exsudada pelo corpo energtico. Segue os contornos gerais do corpo e no tem estrutura discernvel.

EXPLICAES
Roupas de fibra natural: A energia consegue fluir livremente atravs de
tecidos feitos de fibras naturais. Por isso, voc precisa fazer o trabalho
energtico com roupas de algodo, linho, seda, rayon ou l. A energia no
flui atravs de fibras sintticas como plstico, polister, acrlico e nilon,

que a isolam. Esses materiais isolantes nunca devem ser usados quando
voc fizer os exerccios deste livro. At mesmo o uso de roupas de baixo
feitas de material sinttico interfere com o fluxo de energia. Pode-se usar
sapatos de couro e meias de algodo; ainda melhor manter os ps descalos. Como os metais recolhem energia, quando se faz trabalho energtico no se usa nenhuma jia ou adereo. Os modelos das fotografias
usam malhas de bal simplesmente por razes artsticas; voc no deve
usar essas malhas. A melhor vestimenta uma roupa de algodo folgada
e confortvel.
O uso de sal grosso: O cloreto de sdio absorve e estabiliza energia. O
sal grosso um meio absorvente mais eficiente do que outras formas de
cloreto de sdio, como o sal de cozinha, porque os cristais so maiores.
Por absorver energia, o sal tambm absorve impurezas energticas e proporciona um meio conveniente de estabilizar essa energia esttica de modo
que possa ser jogada fora. possvel determinar quando o sal grosso est
carregado demais para absorver energia simplesmente sentindo a sua superfcie. Se sentir a energia a 1 cm acima da superfcie do sal, hora de
jog-lo fora. Sal que contm dardos ou outras formas de energia tem de
ser inutilizado.
Como ainda no conhecemos a estrutura da energia psquica, s podemos fazer especulaes sobre o comportamento do sal. A teoria que
pode ter relao com a sua estrutura cristalina e molecular. interessante
notar que o sal tem sido considerado um meio de limpeza h sculos.
Embora no entendamos por que atrai energia, podemos falar com segurana sobre seu efeito. E, em muitos outros exemplos atravs da Histria,
a aplicao prtica foi aprendida muito antes dos conhecimentos tericos
que proporcionam uma compreenso mais ampla.
Limpeza de jias: Ao contrrio de ouro e prata, diversas pedras preciosas, mesmo quando limpas de energia que lhes alheia, tm suas prprias
vibraes perceptveis. Os diamantes so difceis de serem limpos das energias impuras porque apresentam uma maneira diferente de ret-las. Os que
estudarem este livro devem concentrar seus esforos em ouro e prata e
em pedras preciosas mais fceis de limpar do que diamantes.
Tenso psquica ou stress psquico: A melhor cura para excesso de trabalho energtico ou de estimulao psquica o exerccio fsico. Quando
voc est fazendo um trabalho psquico, sua energia flui pelos canais ou
meridianos de seu corpo, os quais governam suas percepes. Manter-se
concentrado nessas percepes pode fazer com que esses canais fiquem
superestimados. Essa tenso prejudica o funcionamento de seus meridianos
para funes psquicas e impede o desenvolvimento de novos meridianos.
Quando voc focaliza a ateno em alguma outra atividade que utiliza
canais inteiramente diferentes, como por exemplo exerccio fsico intenso,
sua energia entra nos canais especficos para aquela atividade. Essa mu-

dana de foco permite que seu corpo energtico descanse e que seus canais
voltem sua elasticidade normal.
O problema da sugesto: Talvez voc duvide de suas percepes. Talvez
tenha medo de estar se iludindo, de ter percebido algo s porque disse
a si mesmo que iria perceber. bom duvidar. Um gro de dvida honesta
vale um cesto de crena cega. E perfeitamente verdade que o problema
de sugesto real. No apenas real, como a proverbial faca de dois
gumes cortando dos dois lados: voc pode se sugestionar para acreditar
em algo que no existe ou pode sugestionar-se para no perceber o que
existe.
A nica soluo para o problema da auto-sugesto testar sua percepo. Teste-a repetidamente. Teste-a com pessoas diferentes, em momentos diferentes e em circunstncias diferentes.
Algum poderia dizer que, como nunca havia recebido energia psquica antes, ao receber instrues sua percepo suspeita porque
foi conduzida a isso. De fato, isso verdadeiro para quase tudo que se
aprende. Talvez voc j tenha visto um filme sobre pessoas primitivas que
vem uma fotografia pela primeira vez. No conseguem entender que
um retrato da realidade. Vem um pedao de papel que contm luz e sombra e olham para ele com um sorriso educado e vago. Quando aprendem
a olhar para uma foto, sua percepo da realidade muda. Reconhecem os
objetos e as pessoas na fotografia. Quando isso acontece, a viso de mundo
dessas pessoas fica alterada. Somente podemos perceber o que conhecemos.
Vamos considerar a apreciao de msica. Voc est treinado pela
sociedade em que vive para ouvir determinadas combinaes de sons e
para reagir ordem esttica das mesmas. Se ouvir msica de uma civilizao estranha sua, quase certo que no ser capaz de distinguir a
ordem esttica dessa musica. Provavelmente vai ach-la confusa e irritante,
at aprender a ouvi-la. A pode tornar-se um entusiasta. Isso acontece at
com msica ocidental de diferentes pocas. Voc consegue apreciar a msica que era popular no sculo X? Provavelmente no, a no ser que seja
um estudioso do assunto.
A vida de todas as pessoas tem muitos exemplos de coisas para as
quais elas estavam cegas at serem ensinadas. De fato, se ficssemos limitados ao que podemos aprender sozinhos, no saberamos muita coisa.
Mas a inteno deste livro no fazer propaganda. No pretendemos
inspirar f na energia psquica. Queremos estimular o estudo lcido e imparcial da mesma.
Como usar a cabea em trabalhos psquicos: Existe uma tendncia de
usar demais a cabea para absorver e transmitir energia. As pessoas fazem
isso porque no compreendem perfeitamente que absorver e transmitir
energia so atos que exigem canais largos, enquanto a cabea tem muitos

canais delicados usados para a percepo. Alm disso, muitas pessoas tendem a usar demais esses canais simplesmente porque a sensibilidade deles
facilita a percepo do movimento energtico. No entanto, outras partes
do corpo so mais fortes e mais capazes de movimentar fcil e confortavelmente uma quantidade maior de energia, movendo-a com maior rapidez.
E mais fcil e melhor desenvolver um pouco de sensibilidade em algumas
regies mais fortes do que tentar desenvolver fora em regies sensveis.
Se enviarmos quantidades grandes de energia por esses canais delicados,
eles tornar-se-o mais grosseiros e menos capazes de perceber com clareza.
Alm disso, se concentrarmos uma quantidade grande de energia na cabea, os canais que normalmente dirigem energia pelo resto do corpo
ficaro sobrecarregados demais para funcionar adequadamente.
Se voc acumular muita energia na cabea ou se passar uma quantidade muito grande de energia por ela, ficar estonteado. Como no caso
de lcool, drogas ou seu primeiro cigarro, a agitao que ocorre devido
ao uso imprprio de energia seu corpo dizendo que voc est abusando
dele e que no consegue funcionar corretamente.
por isso que damos nfase ao fato de que voc deve usar todo o
corpo energtico, deixando que as partes mais fortes apiem as regies
mais sensveis. Dessa maneira cada parte funciona da melhor maneira e de
acordo com sua prpria natureza.
O uso de txicos: O uso de lcool, marijuana e outros txicos que afetam
a mente tem efeito deletrio nas capacidades psquicas. A percepo e o
controle diminuem notavelmente depois da absoro de uma quantidade
muito pequena de lcool. Antes de ter tomado uma quantidade suficiente
de qualquer bebida alcolica para manter-se descontrado, voc j tomou
uma quantidade suficiente para afetar a percepo psquica. Quando estiver
praticando estes exerccios voc no deve usar nenhum txico que afete a
mente. Certos produtos, como LSD, foram os centros psquicos a se abrir,
causando com isso efeitos nocivos que podem durar anos.
A capacidade de alterar estados de conscincia com finalidades positivas uma arte importante para os que, dentre vocs, continuarem a estudar alm deste livro. Essa habilidade tem de ser desenvolvida com cuidado, de modo a poder ser usada com eficincia e confiana. Recomendamos que os que tiverem srias intenes de desenvolver suas habilidades
psquicas se acautelem com drogas de qualquer tipo.
Uma palavra para os sensitivos: Os sensitivos so pessoas que reagem s
emoes transportadas pela energia mais agudamente que outras. Muitas
vezes, no se do conta do que est acontecendo nem de terem um talento
fora do comum. Em vez disso, mais provvel que se mostrem confusos.
Muitas das emoes que sentem parecem no ter causa nem relao
nenhuma com nada de suas vidas. Nesses casos, a tendncia estarem
realmente reagindo s emoes de outras pessoas. Falando de modo geral,
as emoes mais provveis de se captar so as sentidas fortemente, mas

no expressas, por algum muito chegado ao sensitivo, seja de forma emocional, seja espacial. Alm disso, os sensitivos podem facilmente assimilar
as opinies de outras pessoas e aceit-las como se fossem de seu prprio
conhecimento. Podem tambm sentir emoes conflitantes de um grupo de
pessoas e erroneamente atribuir seus prprios sentimentos a conflitos psicolgicos internos. Podem at chegar a duvidar de sua prpria estabilidade.
Para que os sensitivos possam desenvolver seu talento de forma til,
precisam primeiro reconhecer que esto respondendo s emoes e energia de outras pessoas. Simplesmente convencer-se de que essas emoes so
transportadas por energia j ajuda. Tambm til observar e analisar
tanto seus prprios sentimentos como o ambiente emocional. essencial
que aprendam a distinguir as emoes que surgem dentro de si mesmos
das que so transmitidas para eles. Nesse processo do trabalho com energia,
particularmente a troca de energia e a leitura das emoes contidas nela
podem ser um grande auxlio. A limpeza psquica e a proteo com o
escudo tambm so muito teis. Os sensitivos precisam lavar-se psiquicamente depois de todos os contatos com grupos e devem isolar-se no escudo
quando estiverem em ambientes muito sujos, hostis e mesmo extremamente
energticos. Vo achar que o intercmbio de energia com a natureza
muito gratificante e tero de sintonizar-se consigo mesmos com bastante
freqncia.
Os sensitivos tm um talento real e valioso. Conseguem relacionar-se
com outras pessoas de forma autntica. Tm empatia com as emoes
reais das pessoas e dificilmente se enganam com o que elas fingem sentir
ou erroneamente pensam estar sentindo. O que mais, os sensitivos
conseguem distinguir quanto de verdade as pessoas so capazes de ouvir.
Tm uma percepo que os torna os amigos e confidentes de maior tato.
Tm muita facilidade para compreender a dinmica de grupo, a atuao
recproca de emoes e influncias. Sobretudo, so eles que desenvolvem
seu talento com maior rapidez e se tornam peritos leitores.
Excesso de energia e drenagem de energia: Uma pessoa cujos canais
foram bloqueados por energia alheia e uma pessoa cujos canais foram
afetados pela drenagem de energia sentem sintomas semelhantes, como
fadiga, letargia, irritao ou depresso. Em ambos os casos os sintomas
provm da mesma causa. Muitas vezes o que considerado perda de
energia causado por um fluxo de energia prejudicado. Os canais de
energia no podem funcionar corretamente quando muita energia foi forada por eles, seja porque a pessoa, inadvertidamente, absorveu uma
grande quantidade de energia alheia, seja porque uma grande quantidade
de energia saiu de seu corpo, drenado por algum. Nos dois casos os canais
foram forados a transportar uma quantidade de energia maior do que a
que poderiam conter, e o fluxo normal energtico ficou prejudicado.
Se sentir estes sintomas, suponha primeiro que tenha ficado esmagado
pela quantidade de energia alheia. Faa uma limpeza rigorosa e sintoni-

ze-se consigo mesmo. Se tiver absorvido energia demais, estas tcnicas vo


permitir que seus canais voltem ao funcionamento normal, e voc se sentir
bem dentro de pouco tempo. Mesmo que tenha sido drenado, esta tcnica
s pode lhe trazer benefcios. Se os sintomas no desaparecerem, provavelmente voc foi drenado. Entenda que seu corpo vai precisar de tempo
para se recuperar. Se ainda sentir algum mal-estar dentro de um ou dois
dias, faa o Exerccio 36: Primeiros Socorros para Canais Afetados, seguido, dentro de seis a oito horas, do Exerccio 6: Como Fazer Fluir
Energia por Todo o Seu Corpo. Isso vai fazer com que os canais de energia voltem a funcionar normalmente.
A melhor defesa contra ser esmagado pela energia ou drenado
construir um escudo forte. O Exerccio 35: Sensao de Drenagem de
Energia far de sua defesa quase um reflexo. O Exerccio 54: Discernimento de Drenagem de Energia ir capacit-lo a saber imediatamente se
est sendo drenado ou no.
Corpos energticos masculinos e femininos: Os corpos energticos masculinos e femininos tm papis opostos aos de seus correspondentes fsicos. Os canais do corpo energtico masculino so delicados e sensveis,
orientando-o para trabalhos que exigem percepo e preciso. Por outro
lado, os canais do corpo energtico feminino so grandes e fortes, orientando-o para tarefas que exigem fora e vigor. Como no caso de corpos
fsicos, a generalizao apenas uma verdade parcial, existindo muitas
diferenas individuais.
Embora o corpo energtico masculino seja por natureza mais bem
organizado para percepo do que o corpo energtico feminino, as condies culturais funcionaram de tal modo que o inverso parece ser verdadeiro. Como est demonstrado nos exerccios deste livro, energia demais
pode fazer com que a percepo se feche. Esse fator, juntamente com os
aspectos culturais do desenvolvimento masculino, fizeram com que muitos
homens fechassem sua percepo psquica ainda muito jovens, numa reao propaganda psicolgica. Por isso, o corpo energtico feminino, que
muito menos afetado" pela energia aleatria, tem agentado melhor a
tenso psquica e no fechou sua percepo energtica.
O resultado que, falando de modo geral, homens e mulheres precisam trabalhar nos aspectos que se seguem: os homens precisam desenvolver a fora fsica; precisam ter constncia na prtica da calistenia descrita neste livro. As mulheres tm de desenvolver preciso e controle.
Precisam trabalhar na transmisso de feixes finos de energia e de percepo controlada. Nas aulas, um fato comum que, durante os primeiros
exerccios, as mulheres geralmente transmitem energia demais aos parceiros masculinos; os canais dos homens podem se fechar, e os homens
ficam com pouca ou nenhuma percepo at se lavarem energeticamente
e descansarem um pouco.

Tanto os homens como as mulheres normalmente tm ajustes psicolgicos a fazer em seus novos papis. Os homens esto mais acostumados
a terem fora do que uma percepo delicada. A mudana de orientao
pode ser difcil para eles. ainda mais difcil para as mulheres. Ao contrrio de muitos homens, elas no aprenderam na juventude a serem cuidadosas com sua fora. Alm disso, muitas mulheres acham que ser forte
uma novidade to grande que usam sua fora sem muito cuidado. As
pessoas tm de ser bem educadas quando usam sua energia. Pela prtica
judiciosa dos exerccios deste livro os alunos desenvolvem tanto a fora
como a percepo em que se pode confiar, necessrias para um bom trabalho energtico.

O INSTITUTO DE ESTUDOS PSQUICOS


O Instituto de Estudos Psquicos oferece uma abordagem exclusivamente racional para a educao psquica. Tem por meta retirar as habilidades psquicas do mbito do sobrenatural e traz-las para o mbito da
disciplina prtica.
Essas habilidades fazem parte do conjunto natural dos talentos humanos e podem fazer parte da vida prtica. Com orientao adequada
qualquer pessoa consegue desenvolv-las e aproveitar os benefcios que
proporcionam.
O Instituto de Estudos Psquicos oferece um currculo variado que
desenvolve a habilidade em vrios campos. O currculo central consiste
em quinze cursos diferentes e, medida que as pesquisas vo se desenvolvendo, acrescentamos novos cursos. So oferecidos certificados de Tecnologia Psquica, Massagem do Corpo Energtico, Criao da Realidade e
Autotransformao, Autodefesa Psquica e Leitura Psquica. A obteno
de um certificado leva de dois a trs anos.
O Instituto de Estudos Psquicos uma organizao isenta de impostos e sem fins lucrativos, e as classes esto abertas a alunos de todas
as nacionalidades, raas e credos. Para maiores informaes escreva para
Psychic Studies Institute, P.O. Box 270654, Houston, Texas 77277, USA.

A energia psquica gerada por todas


as coisas vivas e transferida entre elas.
Essa transferncia a base de todos os
acontecimentos psquicos e faz parte da
comunicao humana.
Este livro tem como principais objetivos, provar que a energia psquica
uma substncia fsica produzida pelo
corpo, um meio flexvel leve e difuso mas
que pode ser compactado e moldado de
maneira a se tornar imediatamente perceptvel pelos sentidos humanos, e principalmente retirar as habilidades psquicas do mbito do sobrenatural trazendoas para o universo da disciplina prtica.
As habilidades psquicas fazem parte do conjunto de talentos humanos e
podem fazer parte da vida prtica. Com
orientao adequada qualquer pessoa
consegue desenvolv-las e aproveitar os
benefcios que proporcionam.
Neste curso voc tambm aprender
a sentir conscientemente as informaes
transportadas pela energia. Objetos como jias e adereos podem absorver
energia que contm informaes e voc
saber como ler e interpret-las, tanto
as fornecidas pelos objetos quanto as colhidas pela comunicao energtica com
outras pessoas.
Ao trabalhar com os exerccios deste
livro voc estar desenvolvendo sua fora psquica e aumentando o controle e
a percepo energtica.
Todos ns trocamos energia constantemente com outras pessoas e com a natureza e somos profundamente afetados
por esse intercmbio fundamental, embora ele parea bastante sutil. No termos conscincia das energias que nos
cercam seria o mesmo que desconhecermos o ar que respiramos.

As habilidades psquicas fazem parte de nossa herana humana. Em alguns de ns essas qualidades esto dormentes, mas a grande maioria das pessoas as utiliza diariamente sem reconhec-las.
Muitas vezes no encaramos nossas premonies e percepes como realmente so nem entendemos a relao delas com os poderes demonstrados por alguns sensitivos.
Compenetrarmo-nos dessa nossa capacidade e aperfeio-la
uma questo de aprender a usar a energia psquica com conscincia
e habilidade, o que s possvel com a prtica cuidadosa e persistente de nossas habilidades.
Qualquer talento humano precisa ser treinado e cultivado para que atinja seu potencial pleno. Este livro que ensina mais de
cinqenta exerccios totalmente ilustrados, vai fazer com que voc verifique por si prprio que a energia psquica existe, que fsica e que os poderes psquicos podem lhe trazer benefcios prticos.