2014

Club de Judo UNMSM

Pedro Rafael Manrique Cubillas
Ni-Dan FPJ
Gian Carlo Gutirrez Gutirrez
Ni-Dan FPJ

COMPENDIO BSICO DE
JUDO
Contiene la filosofa, principios y tcnicas as como una breve semblanza histrica de esta
disciplina; conocimientos elementales que todo practicante debe conocer. Imprescindible
para postulantes a kyus

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La palabra judo nace de la unin de dos trminos japoneses: JU que significa suavidad o forma
de ceder y DO, principio o camino (siendo camino el concepto de la vida misma);
traducindose como el camino de la suavidad, concepto que se sintetiza en la mxima: ceder
primero para finalmente conseguir la victoria. El judo, ms que un arte de ataque y defensa, es
una forma de vida.
El judo fue creado por el doctor Jigoro Kano (28 de octubre de 1860 Japn - 4 de mayo de
1938) a fines del siglo XIX inspirado en los mtodos de autodefensa orientales de los samuris,
que combin el estilo y las tcnicas del jujutsu; introduciendo el principio de tskuri-komi para
crear la nueva disciplina. Kano fund el kodokan (literalmente La escuela para estudiar el
camino) en 1882, en Shitaya:
fund el Kodokan para ensear Judo a la gente. En pocos aos el nmero de
practicantes aument rpidamente. Venan de todas partes del Japn y algunos haban
abandonados a sus maestros de Jujutsu para entrenar conmigo. Finalmente el Judo
desplaz al Jujutsu en Japn, y ya nadie ms habla de ste como arte contemporneo
del Japn, aunque la palabra an perdura en el extranjero." (Kano, 1989).
Para 1890, el judo estaba ya arraigado en Japn y se hizo rpidamente popular. Las
autoridades educativas de Japn lo adoptaron como deporte oficial y la polica lo incluy en
sus programas de entrenamiento.
Formas de entrenamiento:
Existen dos formas de entrenamiento:

El Kata (forma): Sistema de movimientos preconcebidos que ensean las bases

fundamentales de ataque y defensa.
El Randori (practica libre): Competencia por parejas buscando derribar o controlar al
adversario.

Ambas son una va para llegar al verdadero objetivo: entrenar la mente. El judo tiende a
convertir al practicante en una persona seria, sincera, pensativa, cautelosa y sin embargo,
decidida cuando llega el momento de la accin. El judo ha sido reconocido numerosas veces
como un ejercicio muy educativo para el desarrollo fsico y psquico, tanto para nios como
adultos con un trasfondo tico y filosfico muy positivo (Landa, 2013).
Desgraciadamente, como ha ocurrido con numerosas artes marciales, el hecho de pasar del
pensamiento oriental al occidental ocasion que buena parte de su esencia se haya quedado
por el camino y al llegar hasta Occidente pierde la fuerza de las enseanzas prstinas de los
grandes maestros y fundadores. Sus principios son ya diferentes, incluso han perdido el
objetivo mismo para el cual fueron creadas convirtindose en meras tcnicas deportivas
haciendo una fuerte incidencia en la prctica del randori. La plasticidad de la tcnica, el
impacto visual y la derrota del adversario es lo que ms ha primado, eclipsando el verdadero
sentido marcial del judo: el entrenamiento de la mente, la tica y la esttica. La prctica

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constante logra que cuerpo y mente se armonicen para llegar a un objetivo que consiste en
meditar combatiendo, no con el ansia de vencer al contrario sino con el espritu de victoria
interior que perdurar durante todos los inviernos y todos los veranos; la juventud, la vejez y
ms all.
Cdigo moral del Judo:
Son ocho virtudes inspiradas en el bushido, el confusionismo y la filosofa de Sensei Kano.

Los pilares del Kodokan Judo:

1. Jiko No Kansei: Se fundamenta en la perfeccin
como persona, la buena salud, la inteligencia y el
buen carcter.
2. Jita Kyoei: Basado en el apoyo mutuo para el
bienestar comn; la solidaridad y ayudar a las
personas a encontrar el camino de su propia
perfeccin. Esto puede ser aplicado en la vida
cotidiana un pie necesita del otro para caminar,
una mano necesita de la otra para lavarse. Un
hombre debe dar y recibir; ayudar y ser ayudado.
3. Seiryoku Zenryu: Significa el mximo de eficacia
con el mnimo de esfuerzo. Por ejemplo, para los
judocas principiantes, los randoris resultaban
agotadores; sin embargo, a medida que pasaba el tiempo stos se hacan menos cansados, se
aprende a dosificar la energa, usndola slo en el momento del ataque, mientras que el resto
del combate era para concentrarse en el desplazamiento y desequilibrio del rival.

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LA FILOSOFA DEL JUDO
La filosofa del judo se basa en cinco elementos.
1. El arte del mnimo esfuerzo y mxima eficacia.
El judo no es un deporte rudo, lo vuelven rudo los hombres bastos. Por el contrario, el judo es
la tcnica de la suavidad, es encontrar la fuerza del contrario para usarla en su contra, es
buscar el equilibrio en nuestro interior para proyectar un desequilibrio en el contrario. En la
vida diaria podemos aplicarlo evitando desperdiciar energas para imponernos por la fuerza
ante personas o situaciones, sino dejando que estas fluyan y guiarlas suavemente hasta
provocar el momento preciso para actuar.
2. La satisfaccin mutua.
La prctica del judo debe traer gozo y satisfaccin en los practicantes, estudio, interaccin,
amor por aprender a travs del compaero. La relacin Tory-Uke va ms lejos que simples
contrincantes, son el reflejo mutuo de la persona interna. El respeto hacia los maestros, el
respeto en el Dojo, la cortesa, la humildad y la hidalgua son papeles fundamentales en el JuDo. Este arte marcial no fue creado precisamente para generar tensiones, sino para liberarse y
liberar.
3. Etiqueta y bushido.
Las formalidades y protocolos del judo vienen de muchas generaciones atrs, de un pueblo
que ha sabido conservar la esencia y las enseanzas como camino de su propia existencia. El
bushido aporta al judo valores tan importantes como honestidad, perseverancia, paciencia,
civismo, respeto, urbanidad, incluso autocontrol como bases del practicante de judo. Pero este
cdigo tico va ms all de la prctica en el Dojo, el judoka es dentro y fuera de l, es como el
Nei kung, un arte para toda vida.
4. La educacin fsica.
Taiso o Jubi Undo, como ejercicios preliminares, lo que comnmente llamamos calentamiento
en el judo, va ms all y se parece ms a mens sana in corpore sano a la manera romana. El
doctor Jigoro Kano lo defina de la siguiente manera: la salud es manifestada con una
expresin integral y armnica. Esa dualidad se consigue a travs de la prctica eficaz de una
metdica cultura fsica.
5. Arte y ciencia del judo.
Tiene mucho que ver el judo con el binomio arte y ciencia, ya que entran las leyes fsicas y
tambin las leyes artsticas. Tienen mucho que ver con los Waza o proyecciones y con las
dems tcnicas. Pero tambin tiene que estar presente incluso en el lenguaje del judoka;
nunca un judoka habla soezmente y cae en vulgarismos urbanos y callejeros, ms bien se
domina y habla en silencio para transmitir esa calma a los dems.

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UKEMI (CADAS):
USHIRO-UKEMI (Cada hacia atrs).

YOKO-UKEMI (Cada al lado).

MAE-UKEMI (Cada frontal).

ZEMPO-KAITEN-UKEMI. (Cada rodando hacia adelante).

Es fundamental practicar constantemente las cadas, tanto en forma individual como con un
compaero al practicar las tcnicas de proyeccin Tachi Waza.

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SHISHEI (POSTURAS)
La postura natural se la denominaba SHINZEN-TAI (Hidari: Izquierda; Migui: Derecha)
La postura defensiva se la denominaba JIGO-TAI
Adems de estas existen otras posturas ceremoniales para el saludo y para el descanso.

Desplazamientos:
En judo existen tres formas bsicas de desplazamiento; ste se realiza con los pies
deslizndose sobre el tatami, con la mayor parte del peso apoya sobre el pie que va marcando
el camino, evitando separar demasiado la planta del pie de la colchoneta.
Ayumi ashi: o forma natural de desplazamiento; en ella los pies se intercalan en el
desplazamiento.
Tsugi ashi: en esta forma un pie conduce y el otro le sigue, ya sea de adelante hacia atrs,
lateral o diagonalmente.
Tai sabaki: Es un trmino que se usa para denominar el control del cuerpo, ste abarca
diferentes movimientos giratorios, rpidos y fluidos.
Lo ms importante en todo desplazamiento es mantener el equilibrio propio y provocar el
desequilibrio del oponente, un buen desplazamiento, coordinado, rpido y enrgico puede
derribar fcilmente a cualquier oponente con un mnimo esfuerzo as. Es importante que
nuestro desplazamiento est en coordinacin con nuestro oponente, de tal suerte que, as
como para el samuri, su espada es la prolongacin de su brazo, para un judoka, su
contrincante pueda ser sentido como una prolongacin de su propio cuerpo.

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Tai sabaki

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Tcnicas del judo:

Toda correcta ejecucin de las tcnicas de judo se componen de tres elementos: Kuzushi
(ruptura del equilibrio del oponente), Tsukuri (postura corporal adecuada) y Kak (proyeccin).

Kuzushi:
Las formas de desequilibrio pueden ser muy variadas, pero el principio fsico es el mismo;
siendo el ser humano un animal bpedo; unimos los dedos gordos de los pies con una lnea
imaginaria y en el punto medio trazamos una perpendicular; al empujar o tirar de la persona
en el sentido de dicha perpendicular, inevitablemente la obligaremos a desplazar alguno de
sus pies para evitar su cada; desde esa nueva posicin repetimos el mismo principio hasta
dejarla en completo desequilibrio y a nuestra merced, no es necesaria una fuerza prodigiosa
para lograr dicho efecto, basta la correcta y precisa aplicacin de la fuerza.

Clasificacin:
Las tcnicas del judo se dividen en grupos segn el siguiente criterio:

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Nage-waza (): Tcnicas de Proyeccin

. Te-waza (): Tcnicas de

Mano
Seoinage Ippon (
, o): proyeccin
de hombro Un brazo
Kata guruma (): Rueda
de Hombro
Kibisu
gaeshi
():
inversin de una sola mano
Morote gari (): a dos
manos cosechar
Obi-otoshi (): cada
Cinturn
Seoi nage (, o
): proyeccin de hombro
Levantar o llevar de nuevo
tiro
Seoi otoshi (): De
Rodillas cada de hombro
Sukui nage (): tiro Scoop
Sumi otoshi (): cada
Corner
Tai otoshi (): cada
Cuerpo
Uchi Mata sukashi ():
muslo interior vaco tiro
Uki otoshi (): cada
flotante
Yama
Arashi
():
Tormenta de Montaa
Kouchi gaeshi ():
Pequeo interior cosechan
reversin
Tcnica no reconocido
Te Guruma ()

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TACHI WAZA
. Koshi-waza (): Tcnicas
de Cadera
Hane
Goshi
():
proyeccin
de
cadera
primavera
Harai
Goshi
():
proyeccin de cadera barrido
Guruma Koshi (): Rueda
de la cadera
O Goshi (): lanzamiento
completo de la cadera
Sode tsurikomi Goshi (
): elevacin de la manga
y tirando proyeccin de
cadera
Tsuri
Goshi
():
proyeccin de cadera de
elevacin
Tsurikomi Goshi ():
tiro de elevacin y tirando de
la cadera
Uki Goshi (): Flotante
tiro de media cadera
Ushiro Goshi (): tiro
trasero
Utsuri Goshi (): cambio
de la cadera
Tcnicas no reconocidos
Tobi Goshi (): Flying /
surf proyeccin de cadera
Ushiro Guruma (): Rueda
trasera

. Ashi-waza (): tcnicas de

pie o pierna
Ashi guruma (): Rueda de
Pierna
De Ashi Barai (): barrido
avanzada pie
Hane Goshi gaeshi ():
Contador de la primavera de la
cadera
Harai Goshi gaeshi (): Hip
contador de barrido
Harai tsurikomi ashi ():
barrido del pie Levante-pull
Hiza guruma (): Rueda de la
rodilla
Gake Kosoto (): gancho
exterior Pequeo
Kosoto gari (): Pequeo
siega exterior
Kouchi gari (): cosechar
Pequeo interior
O guruma (): Rueda grande
Okuri Ashi Barai ():
Desplazamiento barrido del pie
O Soto gaeshi (): Big
siega exterior contador
O Soto Gari (): Big siega
exterior
O Soto guruma (): rueda
exterior grande
O Soto otoshi (): cada
exterior grande
Ouchi gaeshi (): Big
interior cosechan contador
Ouchi gari (): obtener
grandes interior
Sasae tsurikomi ashi (
): Propping y dibujo tiro tobillo
Gaeshi
Tsubame
():
Swallow contador
Uchi Mata (): interior del
muslo
Uchi Mata gaeshi ():
contador interno del muslo

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Sutemi-waza (): Tcnicas de Sacrificio
. Ma-sutemi (): Proyecciones de . Yoko-sutemi (): Proyecciones
Sacrificio hacia adelante
Sacrificio lado
Hikikomi gaeshi (): Tirando de Daki wakare (): Alta separacin
reversin
Hane
makikomi
():
envolvente
Sumi gaeshi (): reversin Corner
Springing
Tawara gaeshi (): Arroz tiro bolsa de Harai makikomi (): Hip envolvente
reversin
barrido
Tomoe nage (): tiro Crculo
Kani basami (): Cangrejo o tijeras tiran.
(Prohibido en competicin.)
Ura nage (): tiro trasero
Kawazu gake (): enredo Uno-pierna.
(Prohibido en competicin.)
O Soto makikomi (): envolvente
exterior grande
Soto makikomi (): envolvente exterior
Tani otoshi (): cada Valle
Uchi makikomi (): envolvente interior
Uchi Mata makikomi (): envolvente
muslo interior
Uki waza (): cada flotante
Yoko gake (): prop Side
Yoko guruma (): lado de rueda
Yoko otoshi (): cada Side
Yoko wakare (): separacin lateral
Tcnicas no reconocidas
Tama guruma (): Rueda de Jade
Ude gaeshi (): reversin del brazo
Yoko Tomoe Nage (): tiro lateral del
crculo

Katame-waza: Tcnicas de ataque en el piso

Osaekomi-waza
():
Tcnicas de Inmovilizacin
Kami-shiho-gatame (
): Upper cuatro trimestre
mantenga pulsada
Kata-gatame (): Guarda
de hombro
Kesa-gatame
():
asimiento bufanda
Kuzure-kami-shiho-gatame (
):
Broken
superior cuatro trimestre
mantenga pulsada
Kuzure-Kesa-gatame (
): Broken bufanda bodega
Tate-shiho-gatame (

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Shime-waza (): Tecnicas

Estrangulaciones
Gyaku juji-jime ():
Reverse estrangular cruz
Hadaka-jime
():
estrangular Desnudo
Kata-ha-jime
():
Individual ala estrangular
Kata-juji-jime
():
estrangular mitad cruz
Kata-te-jime
():
estrangular con una sola
mano
Nami-juji-jime ():
estrangular cruz normal
Okuri-eri-jime
():

Kansetsu-waza
():
Tcnicas de luxacin
Ashi-garami (): Pierna
enredo.
(Prohibido
en
competicin.)
Ude-garami (): el enredo
en el brazo o el bloqueo de
teclas "figura-cuatro"
Ude-hishigi-ashi-gatame (
): recostada de lado
barra brazo
Ude-hishigi-hara-gatame (
): Side-extendida bar
brazo , parte baja del
estmago contra el codo del
oponente.

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): Vertical cuatro trimestre
de retencin
Yoko-shiho-gatame (
): Side cuatro trimestre de
retencin
Ura-gatame
()
(01/01/2014 este es ahora
reconocida como una tcnica
de competencia vlida)
Tcnicas no reconocidas
Uki-gatame (): bodega
flotante
Ura-Kesa-gatame ()
Ushiro-Kesa-gatame (
): Reverse Bufanda Hold. El
Kodokan
oficialmente
tambin se refiere a esta
tcnica como Kuzure-Kesagatame.
Sangaku-Gatame:
Hold
Triangular ( )

Desplazamiento estrangular
solapa
Ryo-te-jime
():
estrangular a dos manos
Sankaku-jime
():
estrangular
Triangular,
triangle choke
Sode-guruma-jime ():
estrangular rueda manga
(Eziquiel
/
Ezequiel
estrangulador)
Tsukkomi-jime
():
estrangulador de empuje

Ude-hishigi-hiza-gatame (
): Rodilla bar brazo .
Ude-hishigi-juji-gatame (
):
Back-mentira
perpendicular bar brazo .
Ude-hishigi-sankaku-gatame (
):
estrangular
triangular, con las piernas.
Ude-hishigi-te-gatame (
):
Ude-hishigi-ude-gatame (
):
Ude-hishigi-waki-gatame (
):

Atemi waza () tcnicas de golpe

Yubisaki ate
Ago oshi
Ryogan ysuki
Suri age
Etc.

Hiza gashira ate

Ryote-dori
Gyakute-dori
Etc.

Ude ate () golpes con mano y codo

Kobushi ate
Tegatana ate
Tsuki kake (Tsukkake) Naname uchi
Tuskiage (Kachi kake) Kirioroshi
Yoko uchi
Ushirodori
Etc.
Etc.

Hiji ate
Ushiro ate
Ushiro-dori
Etc.

Ashi ate () Golpes con rodilla y pie

Sekito ate
Kakato ate
Keage
Ushiro-geri
Mae-geri
Yoko-geri
Ryote-dori
Ashi fumi
Etc.
Etc.

Gokyo:
Es la lista bsica de las tcnicas de proyeccin del Judo, se cre en 1895 y a partir del ao
1920 se modific quedando en 40 tcnicas. En 1895 se sumaron 8 tnicas ms catalogadas
como Habukareta Waza ; para las ceremonias del centenario del Kodokan se sumaran las
catalogadas dentro del Shinmeisho No Waza, sumando un total de 67 tcnicas aceptadas por
el Kodokan.

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DICCIONARIO DE JUDO

Barai ------- Barrido

Basami ------- Tijeras

Age ------- Levantar

Bujin ------- Guerrero

Ago ------- Mentn

Aoiro-obi ------- Cinturn Azul (2 Kyu)

Chiisai ------- Pequeo

Arashi ------- Tormenta

Chikara ------- Fuerza

Ashi ------- Pierna , pie

Chui ------- Penalidad moderada

Ashi-harai ------- Barrido de piernas (pie)

Ashi-garami ------- Enrollar la pierna

Daki ------- Abrazar

Ashi-waza ------- Tcnicas de piernas(pie)

Dan Paso

Atama ------- Cabeza

Sho-Dan ------- Primer Dan (forma1)

Awasete ------- Unido, junto

Ichi-Dan ------- Primer Dan (forma 2)

Awasete Ippon ------- Juntan un punto

Ni-Dan ------- Segundo Dan

Ayumi-ashi ------- Caminar normal

San-Dan ------- Tercer Dan

Shi-Dan ------- Cuarto Dan

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Gatame(Katame)-waza ------- Tcnicas de
retencin

Go-Dan ------- Quinto Dan

Roku-Dan ------- Sexto Dan

Go ------- Cinco

Shichi-Dan ------- Septimo Dan

Go-Dan ------- Quinto Dan

Hachi-Dan ------- Octavo Dan

Goshi (Koshi) ------- Cadera

Ku-Dan ------- Noveno Dan

Guruma ------- Rueda

Ju-Dan ------- Dcimo Dan

Gyaku ------- Opuesto, inverso

De ------- Adelante, adelantado

Do ------- Camino
Do Jime ------- Compresin del cuerpo
estirando las piernas en tijeras

Hadaka ------- Desnudo

Hajime ------- Empezar

Dojo ------- Lugar de Prctica

Hane ------- Aleta, aspa

Dori ------- Tomar

Hansoku ------- Romper las reglas

Hansoku-make ------- Perdedor por romper

las reglas

Ebi ------- Tenazas (pinzas)

Hantei ------- Decisin

Eri ------- Cuello

Hara ------- Estmago

Harai ------- Barrer

Fumi ------- Mover
Fusegi ------- Defensa

Harai goshi ------- Proyeccin barriendo la

cadera

Fusegi-waza ------- Tcnicas de defensa

Hasami ------- Tijeras

Fusen
gachi
------incomparecencia

Victoria

por

Hidari ------- Izquierda

Hiji ------- Codo

Fusensho ------- Ganador

presentacin del oponente

por

no
Hiki ------- Tirar
Hikiwake ------- Sin decisin(empate)

Hikomi gaeshi ------- Accin rodando

entrelazado

Gaeshi (Kaeshi) ------- Contratcnica

Gaeshi-waza
contraataque

-------

Tcnicas

Garami ------- Mantener

Gari ------- Barrer lejos en arco
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de

Hishigi ------- Curva, doblar

Hiza ------- Rodilla
Hon ------- Base

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Kesa ------- Diagonal, bufanda

Ichi ------- Uno

Keikoku ------- Sancin grave

Ippon ------- Un punto

Kiai ------- Grito

Kiken-gachi ------- Victoria por abandono

(lesin)

Jigo ------- Defensa

Kinsa ------- Puntuacin menor que koka

Jigotai ------- Posicin defensiva

Ko ------- Pequeo

Jikan ------- Tiempo

Kodokan ------- Instituto de Judo en Japn

Jime (shime) ------- Estrangulamiento

Koshi (goshi) ------- Cadera

Jogai ------- Lado exterior

Koshi-waza ------- Tcnicas de cadera

Joseki ------- Lugar de honor

Kuatsu ------- Sistema de reanimacin

Jutsu ------- Mtodo, camino, via

Kubi ------- Cuello

Ju-Dan ------- Dcimo Dan

Kumi ------- Agarre

Ju-Jutsu (jiu-jitsu) ------- Arte suave

Kumi-kata ------- Formas de agarrar

Judon ------- Camino suave ( de la suavidad)

Judogi ------- Traje de Judo

Kuzure ------- Variante

Kuzushi ------- Desequilibrio

Judoka ------- Practicante de Judo

Kyo ------- Grupo

Juji ------- Cruzado

Kyu ------- Clasificacin

Roku-Kyu ------- Sexto Kyu (Cinta Blanca)

Kachi ------- Victoria, vencedor

Go-Kyu ------- Quinto Kyu (Cinta amarilla)

Kaeshi ------- Contra-ataque

Shi-Kyu ------- Cuarto Kyu (Cinta naranja)

Kake ------- Lanzar

San-Kyu ------- Tercer Kyu (Cinta verde)

Kami ------- Cabeza

Ni-Kyu ------- Segundo Kyu (Cinta azul)

Kata ------- Hombro

Ichi-Kyu ------- Primer Kyu (Cinta Caf)

Kansetsu waza ------- Tcnica de Luxacin

articular

Atame
waza
Inmovilizacin

-------

Tcnica

Kawazu gake ------- Enrollar la pierna

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de

Mae ------- Adelante

Mae-ukemi ------- Caida adelante
Maitta ------- Me rindo

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Maki ------- Enrollarse

Aoiro-obi ------- Cinturn azul

Make ------- Perdedor

Kuriio-Obi ------- Cinturn caf

Makikomi ------- Caer rodando entrelazados

Kuro-Obi -------Cinturn negro

Ma-sutemi-waza -------Tcnicas de sacrificio

hacia adelante.

Shima-Obi ------- Cinturn rojo y blanco

Mate ------- Pare, esperar

Okuri ------- Ambas

Migi ------- Derecho

Migi-jigotai
derecha

-------

Migi-shizentai
derecha

Posicin

defensiva

Omote-waza
combinacin

-------

Tcnicas

de

Osae ------- Inmovilizar

-------

Posicin

natural

Mokuso ------- Concentracin, meditacin

Morote ------- Ambas manos

Osae-komi ------- Inmovilizacin

Osae-komi toketa ------- Inmovilizacin
anulada
Otoshi ------- Valle

Mudansha ------- Grado Kyu

Randori ------- Combate de prctica

Nage ------- Lanzamiento, lanzar

Nage-no-kata
anzamientos

Aka-Obi ------- Cinturn rojo

-------

Kata

Rei ------- Saludo

de

los

Ritsurei ------- Saludo de pie

Nage-waza ------- Tcnicas de lanzamiento

Ryo (Rio) ------- Ambas

Nami ------- Normal

Ne-waza ------- Tcnicas de suelo

Sabaki ------- Desplazamiento

Ni-Dan ------- Segundo Dan

Sankaku ------- Triangulo

Sempai ------- Ayudante,asistente

O ------- Grande

Sensei ------- Profesor,maestro

Obi ------- Cinturn

Shido ------- Sancin leve

Siro-Obi ------- Cinturn blanco

Shiai ------- Combate

Kiiro-Obi ------- Cinturn amarillo

Shihan ------- Fundador

Dai-daiiro-Obi ------- Cinturn naranja

Shime-waza
------estrangulamiento

Midori-Obi ------- Cinturn verde

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Tcnicas

de

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Sode ------- Manga

Ushiro ------- Atrs

Sogo gachi ------- Victoria compuesta

Tori ------- El que ejecuta la tcnica

Sore made ------- El tiempo ha terminado

Sono-mama ------- No se mueva

Waki ------- Axila

Sutemi-waza ------- Tcnicas de sacrificio

Waki gatame ------- Luxacin con control

axilar

Waza ------- Tcnica

Tachi-waza -------Tcnicas de pie

Waza-ari ------- Puntuacin menor que Ipon

Tachi-rei ------- Saludo de pie

Waza ari awasete ippon ------- La suma de 2

waza ari punta ippon

Tai ------- Cuerpo

Tani ------- Valle

Tatami ------- Colchonetas de Judo

Yoko ------- Lado, lateral

Te-waza ------- Tcnicas de mano

Yoshi ------- Continen

Toketa ------- Retencin anulada

Yudansha ------- Grado Dan

Tokui ------- Especialidad

Yusei-gachi ------- Ganador por superioridad

Tori ------- El que ataca o proyecta

Za ------- De rodillas, arrodillado

Ude ------- Brazo

Ude-kansetsu-waza
palancas al brazo

Zarei ------- Saludo de Rodillas

-------

Tcnicas

de

Ude gaeshi ------- Voltear luxando el brazo

Uke ------- El que recibe la tcnica
Ukemi ------- Cada controlada
Ura ------- Inverso

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Za-zen ------- Posicin de rodillas para

concentracin
Zempai ------- Asistente, ayudante del Dojo
Zen ------- Concentrarse, meditar

BIBLIOGRAFA
Jigoro Kano. (1989). Judo Kodokan. Madrid: Eyras.
Shu Taira; Pedro Dabauza. (1992). JudoII. Espaa: Comit olmpico Espaol.
Henry Binerfa Castellanos. (16 de julio de 2004). El Principio Del Jita Kyoei, Del Gran Maestro
Jigoro Kano Aplicado Al ShinKaiDo Ryu.. Acharia, 4, 17.
DR. Francisco Luis Gmez Serrano. (2009). Judo, una visin diversa II. Madrid: Visin Libros.
Jos Ll Castarnelas y J Pere Molina. (2002). El Judo en la Educacin Fsica Escolar. Barcelona:
Hispano Europea
Miguel Villamon. (2011). Introduccin al Judo. Barcelona: Hispano Europea.

The Gokyo techniques in Judo by Neil Adams (video)

http://judoinfo.com/gokyo.htm