Americo

PROGRAMACION ANUAL DE EDUCACION FISICA
DATOS PERSONALES:
1.1.INSTITUCION EDUCATIVA
1.2.GRADO
1-3-AREA CURRICULAR
1.4.-DOCENTE
: INCA GARCILAZO DE LA VEGA

:PRIMER GRADO.
:EDUCACION FISICA
:AMERICO AAZCO MAMANI
DESCRIPCIN GENERAL
En el primer grado de Secundaria, en el rea Educacin Fsica se busca consolidar los niveles de logro alcanzados en el quinto ciclo, en funcin a
capacidades y conocimientos.
En este grado se espera que el estudiante:
CONDICIN FSICA Y SALUD:

Medidas Bioantro-pomtricas
*Procedimientos e instrumentos de medicin. El peso y la estatura.
Capacidades fsicas:
*Flexibilidad corporal, velocidad, resistencia y fuerza, aplicando nociones de principios de entrenamiento.
*Valoracin de capacidades fsicas.
*Los mtodos de ejercitacin: nociones del trabajo en circuito.
Activacin corporal(calentamiento)
*Concepto y finalidad, ejercicios para la totalidad corporal.
*Ejercicios bsicos.
Frecuencia cardiaca: situaciones de la vida cotidiana.
Salud corporal:
*Higiene: del cuerpo, ropa, calzado, mochila deportiva y uso de los materiales.
*Alimentacin: balanceada, con hidratos de carbono, protenas, vitaminas y minerales. Lonchera.
*Hidratacin: normas para la ingestin del agua en cantidades adecuadas.
*Respiracin: tcnicas elementales.
*Relajacin: tcnicas elementales.
*En situaciones de la vida cotidiana.

Las normas de seguridad y prevencin de accidentes: *Nociones de la actitud postural y de los calambres.
MOTRICIDAD, RITMO Y EXPRESIN:
Psicomotricidad:
-Capacidades coordinativas: nociones de la coordinacin, equilibrio y agilidad: secuencias simples de movimiento.
-Expresin corporal:
*tteres
Gimnasia deportiva:
-A mano libre:
*Dominio de los fundamentos bsicos del rodamiento.
*Rodamiento lateral rondo.
*vertical invertida con apoyo palmar: iniciacin.
-En aparatos:
Taburete: rodamiento adelante
Barra fija: Balanceos simples.
Gimnasia Rtmica:
*Posibilidades expresivas del cuerpo y el movimiento: cuerpo, espacio, tiempo y relaciones.
Atletismo:
*Actividades atlticas: Tcnicas Bsicas:
-Velocidad 80 metros
- Relevos 5 X 80.
- Salto Largo
- Lanzamiento de Bala
- Resistencia 1000 metros
Natacin:
-Actividades acuticas:
*Estilo Libre: Tecnificacin

-Flotacin, deslizamiento y propulsin.
*Respiracin, coordinacin, giros, salidas.
JUEGOS Y DEPORTES
Los juegos deportivos:
Ftbol:
*Fundamentos tcnicos.
*Conducciones: interno externo y empeine del pie.
*Pases a ras del suelo: adelante, atrs. *Remates: interno, externo y empeine del pie.
*Recepcin y control del baln: planta, interno, externo, empeine del pie; muslo y pecho.
*Fundamentos tcticos.
*Saques de fondo y laterales.
*Juegos pre-deportivos
*Reglas bsicas.
Voleibol:
*Posturas y desplazamientos.
*Enseanza del voleo, antebrazo, saque.
*Mini voleibol.
*Reglas bsicas
Bsquetbol:
*Posturas y desplazamientos
*Fundamentos tcnicos de ataque
*Fundamentos tcnicos de defensa

*Fundamentos tcticos: 1 contra 1
*Saltos
*Juegos pre- deportivos
*Reglas bsicas.
Balonmano
Fundamentos y
Idea del juego.
*Reglas bsicas
-Juego de los aros y su manilla.
-Los tejos
-Las cositas
Las actividades fsicas en el medio natural:
*Paseos y juegos recreativos.
*Introduccin a la organizacin de eventos: paseos.
Los juegos tradicionales de la comunidad
ORGANIZACIN DE LAS UNIDADES

NMERO Y TTULO DE LA
UNIDAD
DURACI
N
Competencias/capacidades
Comprensin y
desarrollo de la
corporeidad y salud
Dominio corporal y expresin

creativa
Convivencia e interaccin
socio motriz
I
Actitudes
UNIDAD I
Revalorando el
disciplina base.
72
sesiones
144 horas
UNIDAD II
59
Voleando y jugando al futbol y sesiones
bsquet desarrollo mis habilidades
118 horas
atletismo
UNIDAD III
Jugando
al
baln
mano,
sumergindose al agua y destrezas
gimnsticas.
N DE VECES QUE SE DESARROLLA

LA CAPACIDAD
2
2
4
4
2
3
X
cuerpo flotacin ,respiracin .
X
X
3
4
2
deportivos, practica aseo personal.
5
3
6
los materiales deportivos y unifrome.
Valora el cuidado de su cuerpo ,salud.
Asume la puntualidad, cuida los materiales
Practica y conoce la iniciacin de baln mano,
Demuestra responsabilidad en el uso y cuidado de
posturas y fundamentos.
basquetbol. Practican fundamentos bsicos de futbol y
Practican posturas ,voleo y antebrazo en voly
Manifiestan sus creatividades en los juegos .
Se adapta al medio acutico controlando su
Realiza actividades gimnasticas, mano libre
Realiza ejercicios, espacio tiempo.
Realiza movimientos corporales simples.
Practica las actividades atlticas, velocidad de
80m,relevos 5x80,saltos de longitud.
Identifica y regula la aceleracin progresiva
Practica ejercitacin corporal, explica la
respiracin y relajacin en situaciones .
62
sesiones
124 horas
Reconoce los movimientos corporales,
X
identifica sus capacidades fsicas
como
de su frecuencia cardiaca.
Diagnostica el peso y la estatura corporal .
(en horas
y
sesiones)
Unidad/situacin significativa
UNIDAD I
REVALORANDO EL ATLETISMO COMO DISCIPLINA BASE.
Los estudiantes de primer grado con la practica de la disciplina
de atletismo mejora sus habilidades ,destrezas, para poder
participar en competencias deportivas.
UNIDAD II
VOLEANDO Y JUGANDO AL FUTBOL Y BSQUET
DESARROLLO MIS HABILIDADES
Practicando los fundamentos bsico de los deportes de voly,
futbol y basquetbol mejoro mis condiciones fsicas.
DURACIN
(en sesiones)
72 sesiones
144 horas
CAMPOS TEMTICOS
Medidas biomtricas
Activacin corporal
Valoracin de capacidades fsicas
- Acondicionamiento fsico
- Salud corporal
- ATLETISMO
.Fundamentos tcnicos de las carreras, salto,
lanzamientos.
PRODUCTOS
Desarrolla
sus
capacidades fsicas y
los
fundamentos
bsicos de atletismo.
VOLEIBOL
- Secuencia de manejo de baln y desplazamientos
- Fundamentos tcnicos de voleo, antebrazo.
59 sesiones - FUTBOL
.Fundamento tcnico sin baln.-movimiento de finta
118 horas
Demuestra la posicin
,carreras tcnicas de salto.
bsica
de
los
.dominio de baln ,pase conduccin.
fundamentos
de
los
BASQUETBOL.
deportes,
voleibol
-Tcnica ofensiva
Desplazamientos, paradas .giros, dribling
,futbol, basquetbol.
-tcnica defensiva
Postura, desplazamientos.
UNIDAD III
JUGANDO AL BALN MANO, SUMERGINDOSE AL AGUA

Y DESTREZAS GIMNSTICAS
Siendo un deporte colectivo el baln mano, los
estudiantes inician la practica de este deporte para el
desarrollo de sus habilidades fsicas a si mismo la
gimnasia y natacin
62 sesion BALON MANO

es - Fundamentos bsicos
124 horas - Lanzamientos y entradas
GIMNASIA
- Rodamientos
- Vertical invertida con apoyo
- Arco.
NATACION
-Adaptacin, flotacin, deslizamiento.
-Ejercicios de respiracin
Soluciona la secuencia
de postura de baln
mano y resuelve la
secuencia de las
pruebas de gimnasia y
natacin.
VNCULO CON OTROS APRENDIZAJES (por unidad de ser pertinente)

La Unidad I se vincula con el rea de matemticas ,fisica, estadstica, ciencia tecnologa y ambiente ,por son relacionados con resolver problemas,
identificar el cuadro a si mismo con recursos ambientales..
La Unidad II .-se vinculan con el rea de familia y relaciones humanas ,matemticas, ciencia tecnologa ,porque realizan deportes colectivos.
La Unidad III se orienta a desarrollar con el rea formacin ciudadana y cvica, comunicacin, matemticas ,ya conllevan de acuerdo capacidades y
conocimientos se planifican.
MATERIALES Y RECURSOS
PARA EL DOCENTE:
-DCN.-Diseo curricular nacional
-Marco curricular
-Fascculos de ministerio de educacin
-enciclopedia de los deportes
-textos de voleibol
-textos de futbol
-textos de basquetbol
-textos de baln mano
-reglas de juego
-reglamentos.
-balones de :futbol, voleibol, basquetbol ,baln mano,
-conos, sogas, bastones, ula-ula, cintas ,clavas, etc.
PARA EL ESTUDIANTE:
-fascculos
-materiales deportivos
-lonchera deportiva
-implementos deportivos
-diccionario.
Juliaca ,Marzo del 2015

Pro. Americo Aazco Mamani
NUMERO DE SESION 1/1

PLANIFICACION DE SESION DE APRENDIZAJE
DATOS GENERALES:
1.1.INSTITUCION
1.2.GRADO
1.3.AREA CURRICULAR
1.4.DOCENTE
1.5.FECHA
:INCA GARCILAZO DE LA VEGA

:1RO.
:EDUCACION FISICA
:
TTULO DE LA SESIN
MI CUERPO Y LAS MEDIDAS BIOANTROPOMETRICAS.
APRENDIZAJES ESPERADOS
COMPETENCIAS
COMPRENSION
Y
DESARROLLO
DE
LA
CORPORIEDAD Y SALUD
CAPACIDADES
Diagnostica el peso y la estatura
SECUENCIA DIDCTICA
INICIO (15 minutos)
PRESENTACION DEL REA DE EDUUCACIION FISICA
Motivacin
Bienvenida y presentacin del docente hacia sus estudiantes.
Oracin y reflexin
Dinmica de estiramiento
INDICADORES
Diagnostica variedades de las medidas morfolgicas. Y test de capacidades fsicas
Juegos de coordinacin con el pentagrama.

RECUPERACION DE SABERES PREVIOS
-Hablemos de la educacin fsica sus beneficios y para que sirve.
CALENTAMIENTO.
DESARROLLO (60 minutos)

Proceso cognitivos de la fase de entrada.
Educacin fsica ,la salud y la calidad de vida, sus beneficios.
CALIDAD DE VIDA:
Actividad fsica-Alimentacin-Descanso.
Recreacin-Deporte- cuidado personal.
-Es importante tener una calidad de vida?
-debemos hacer actividad fsica?
-como conseguir una calidad de vida
-las normas de funcionamiento del rea
Proceso de la fase de elaboracin
-Observa su talla y peso mediante la utilizacin de tallimetro y la bascula.
-En l ficha Nro,1 Halla el peso ideal,talla ideal e ndice de masa corporal.
-Relaciona sus medidas antropomtricas, peso y talla si estn de acuerdo a la edad y la tabla de referencia de la OMS
-Recordar las normas del uso de las instalaciones deportivas y del material de educacin fsica.
CIERRE (15 minutos)
transferencia
Averigua si en casa tenemos conocimiento de la calidad de vida

meta cognicin
Recuerda tus medidas, y para que sirve que conozcas?
TAREA A TRABAJAR EN CASA

-revisar algunas fichas de autores sobre biantropometricos
MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR

- Ficha integral de educacin fisica
- Tallimetro
- Balan
- Lapiceros
PROF. EDUCACION ISICA

DATOS PERSONALES:
1.2.GRADO
1-3-AREA CURRICULAR
1.4.-DOCENTE
DESCRIPCIN GENERAL

:SEGUNDO GRADO
:EDUCACION FISICA
DIRECTOR
En el rea de educacin fsica se orienta fundamentalmente al desarrollo de la corporeidad y de la motricidad, contribuye a la formacin integral mediante el
desarrollo de capacidades motrices, as como la profundizacin de conocimientos, valores y normas referidos al cuerpo y al movimiento.
CONDICION FISICA SALUD
MEDIDAS BIOANTROPOMETRICAS.
*Los procedimientos e instrumentos de medicin: peso, estatura y circunferencias.
Capacidades fsicas
*Flexibilidad, velocidad, resistencia y fuerza corporal en actividades de baja intensidad respetando principios de entrenamiento.
-Mtodos de ejercitacin: la organizacin del trabajo de ejercitacin en circuito.
Activacin corporal:
*Efectos de la activacin corporal.
*Ejercicios para la movilidad articular.
*Ejercicios bsicos.
Frecuencia cardiaca
*La aceleracin en las actividades ldicas.
Salud corporal:
*Higiene: del cuerpo, ropa, calzado, mochila deportiva y de los espacios de trabajo.
*Alimentacin:
-Nutritivos, energticos: azcares, tubrculos, frutas y cereales.
-Nutritivos energticos formadores de masa corporal: hortalizas, frutas, carnes, leche, huevo, oleaginosas, leguminosas. Lonchera.
*Hidratacin:
-Nociones bsicas para la ingestin del agua deportiva.
*Respiracin:
-Tcnicas complejas.
*Relajacin:
-Tcnicas elementales.
-Relacin entre higiene, alimentacin, respiracin y relajacin.
Normas de seguridad y prevencin de accidentes:
*La actitud postural correcta
*Nocin de las contusiones.
MOTRICIDAD, RITMO Y EXPRESIN:
Psicomotricidad:
-Capacidades coordinativas :
-Secuencias complejas de movimiento.
-Las actividades gimnsticas: diferencias entre coordinacin, equilibrio y agilidad
Expresin corporal
*Comunicacin por el baile
Gimnasia deportiva:
-A mano libre:
*Rodamientos:
*Rodamientos complejos (contra keep salto tigre sin obstculos)
*Dominio del rondo, fundamentos tcnicos.
*Dominio de la vertical invertida con apoyo palmar.
*Keep con apoyo de cabeza. Iniciacin al arco para atrs.
-En aparatos:
Taburete.-Vertical invertida con doble apoyo ms rodamiento.
Barra fija: Balanceos simples con cambio de direccin.
Gimnasia Rtmica:
*Las actividades rtmicas y expresivas con cuerdas: Posibilidades expresivas del cuerpo y el movimiento: secuencias de movimiento con ritmos diferentes.
Atletismo:
-Las actividades atlticas:
. ABC De la Tcnica
- Velocidad 150 metros
- Lanzamiento de disco
- Resistencia 2000 metros
Natacin:
Las actividades acuticas:
* Estilo Espalda: Tecnificacin.
* Respiracin, coordinacin, giros y salidas
- Propulsin de brazos y piernas
- Coordinacin de movimientos
JUEGOS Y DEPORTES:

Ftbol:
*Conduccin del baln, dribleo.
*Pases a ras del suelo: adelante, atrs, lateral y diagonal.
*Remates: Parte interna, externa y empeine del pie; a ras del suelo y media altura.
*Recepcin y control del baln: planta, interno, externo, empeine del pie; muslo, abdomen y pecho.
*Saques, tiros libres, corner y barreras.
*Juegos pre-deportivos
*Reglas bsicas de juego
Voleibol:
Fundamentos tcnicos y *Desplazamientos, voleo de frente, suspensin, saque tenis, remate, bloqueo.
*Juegos aplicados.
*Reglas bsicas
Bsquetbol:
*Posturas y desplazamientos
*Fundamentos tcnicos de ataque y defensa, acciones combinadas
*Fundamentos tcticos bsicos: 1 contra 1 y 2 contra 2
*Saques lateral y de fondo
*Juegos pre- deportivos.
*Reglas bsicas.
*Idea del juego.
Balonmano
*Fundamentos
*Reglas bsicas.
*Idea del juego.
Los juegos tradicionales de la comunidad.
-Juego el ampay.
-Matitas
-ocos
-Trompos
*Caminatas de orientacin.
UNIDAD I
Revalorando el
disciplina base.
72
sesiones
144 horas
UNIDAD II
59
118 horas
atletismo
como
X
UNIDAD III
Jugando
al
baln
mano,
gimnsticas.
X
X
X
X
X
socio motriz

creativa
Comprensin y
desarrollo de la
corporeidad y salud

62
sesiones
124 horas
NMERO Y TTULO DE LA
UNIDAD
DURACI
N
(en horas
y
sesiones)
*Nociones de la organizacin de eventos: caminatas.

Actitudes
I

LA CAPACIDAD
UNIDAD I
UNIDAD II
DURACIN
(en sesiones)
72 sesiones
144 horas
CAMPOS TEMTICOS
Medidas biomtricas
Activacin corporal
- Salud corporal
- ATLETISMO
lanzamientos.
PRODUCTOS
Desarrolla
sus
los
fundamentos
VOLEIBOL
118 horas
bsica
de
los
fundamentos
de
los
BASQUETBOL.
deportes,
voleibol
-Tcnica ofensiva
-tcnica defensiva
UNIDAD III

gimnasia y natacin

GIMNASIA
- Rodamientos
- Arco.
NATACION
de postura de baln
mano y resuelve la
secuencia de las
natacin.

PARA EL DOCENTE:
-Marco curricular
-textos de voleibol
-textos de futbol
-reglas de juego
-reglamentos.
PARA EL ESTUDIANTE:
-fascculos
-lonchera deportiva
-diccionario.


DATOS GENERALES:
1.1.INSTITUCION
1.2.GRADO
1.3.AREA CURRICULAR
1.4.DOCENTE
1.5.FECHA

:2do
:EDUCACION FISICA
:
TTULO DE LA SESIN
COMPETENCIAS
COMPRENSION
Y
DESARROLLO
DE
LA
CORPORIEDAD Y SALUD
CAPACIDADES
SECUENCIA DIDCTICA
INICIO (15 minutos)
Motivacin
Oracin y reflexin
INDICADORES

CALENTAMIENTO.

CALIDAD DE VIDA:
CIERRE (15 minutos)
transferencia

meta cognicin


- Tallimetro
- Balan
- Lapiceros

DATOS PERSONALES:
1.2.GRADO
1-3-AREA CURRICULAR
1.4.-DOCENTE
DESCRIPCIN GENERAL

:TERCER GRADO
:EDUCACION FISICA
DIRECTOR
En el rea de educacin fsica se orienta hoy mas que nunca como una necesidad para la vida ,ante las adversidades que vivimos como el sedentarismo ,la
obesidad ,la mala alimentacin ,un descanzo no adecuado como producto del abuso de las tecnologas que no presenta este globalizado.
CONDICION FSICA Y SALUD:
Medidas Bio-antropomtricas
*Los procedimientos e instrumentos de medicin: peso, peso ideal, estatura, circunferencias y dimetros
Capacidades fsicas
*Flexibilidad, velocidad corporal, resistencia y fuerza, en actividades de baja y mediana intensidad respetando principios
de entrenamiento.
*Los mtodos de ejercitacin: organizacin sobre el trabajo en circuito y de trabajo por intervalos.
*Procedimientos e instrumentos de medicin: Valoracin de las capacidades fsicas.
Activacin corporal:
*Nociones sobre las elongaciones musculares y los ejercicios adecuados.
*General y especfico.
Frecuencia cardiaca
*Nociones acerca del nmero de pulsaciones antes y durante la actividad fsica y actividades deportivas.
Salud corporal:
*Higiene: del cuerpo, equipo deportivo personal, de materiales y espacio de trabajo.
*Alimentacin: Alimentos nutritivos energticos formadores de masa corporal, con productos autctonos despus del
ejercicio. Lonchera.
*Hidratacin: nociones bsicas para la ingestin del agua deportiva.
*Respiracin:
-Nociones sobre los tipos de respiracin
-Tcnicas especficas para las capacidades condicionales
*Relajacin:
-Tcnicas especficas para las capacidades condicionales
*Relaciones entre actividad fsica, alimentacin y descanso. Actividad deportiva.
Normas de seguridad y prevencin de accidentes: actitud postural incorrecta, nociones sobre las heridas.
MOTRICIDAD, RITMO Y EXPRESIN
Psicomotricidad:
-Capacidades coordinativas :
-Actividades gimnsticas de giros de los ejes y corporales.
Expresin corporal
*Declamaciones - estribillos
Gimnasia deportiva:
-A manos libres
Dominio de rodamientos complejos. (contra keep salto tigre con obstculos)
*Dominio de la vertical invertida con apoyo palmar
*Keep con apoyo de nuca, iniciacin del Mortero.
*Arco para atrs desde posicin vertical. Ejercicios para el spaget.
-En aparatos:
Taburete: Saltos (corte externo)
Barra fija: suspensiones y balanceos, iniciacin a la subida abdominal
Gimnasia Rtmica:
-Gimnasia rtmica y danza: actividades rtmicas con bastones y pasos de danzas con ritmos de la comunidad
Atletismo:
Actividades atlticas:
- Velocidad 300 metros
- Vallas tcnicas bsicas.
- Salto triple
- Marcha, dist. 2 kilmetros
Natacin:
Actividades acuticas:
* Estilo Mariposa: iniciacin.
* Elementos de propulsin braceo y pateo.
*Respiracin frontal,
coordinacin, giros y salidas
JUEGOS Y DEPORTES:
Juegos deportivos
Ftbol:
*Drible en acciones combinadas.
*Conduccin del baln.

*Pases elevados-diferentes direcciones.
*Remate: con el pie y con la cabeza.
*Recepcin: pie, abdomen, pecho y cabeza.
*Gambetas.
*Tecnificacin de saques, tiros libre, corner y barreras.
*Nociones de las estructuras simples de juego.
*Juegos pre-deportivos.
*Reglas bsicas
Voleibol
*Perfeccionamiento de desplazamientos, pase en suspensin, saque tenis, remate, finta, bloqueo
*Juego de estudio.
*Nociones de las estructuras simples de juego.
*Reglas bsicas
Bsquetbol:
*Posturas y desplazamientos, trabajo de pies.
*Fundamentos tcticos: 2 contra 2 y 3 contra 3
*Contra ataques
*Tiro libre
*Juegos y partidos de control.
*Nociones de las estructuras simples de juego
*Reglas bsicas.
Balonmano
*Nociones de las estructuras simples de juego
*Reglas bsicas.
Los juegos tradicionales de la regin.
-Juego a la pesca.
-Rin Rin
-Las actividades fsicas en el medio natural:
*Nociones sobre excursiones y acampada.
UNIDAD I
Revalorando el
disciplina base.
72
sesiones
144 horas
UNIDAD II
59
118 horas
atletismo
como
X
UNIDAD III
Jugando
al
baln
mano,
gimnsticas.
X
X
X
X
X
socio motriz

creativa
Comprensin y
desarrollo de la
corporeidad y salud

62
sesiones
124 horas
NMERO Y TTULO DE LA
UNIDAD
DURACI
N
(en horas
y
sesiones)

Actitudes
I

LA CAPACIDAD
UNIDAD I
UNIDAD II
DURACIN
(en sesiones)
72 sesiones
144 horas
CAMPOS TEMTICOS
Medidas biomtricas
Activacin corporal
- Salud corporal
- ATLETISMO
lanzamientos.
PRODUCTOS
Desarrolla
sus
los
fundamentos
VOLEIBOL
118 horas
bsica
de
los
fundamentos
de
los
BASQUETBOL.
deportes,
voleibol
-Tcnica ofensiva
-tcnica defensiva
UNIDAD III

gimnasia y natacin

GIMNASIA
- Rodamientos
- Arco.
NATACION
de postura de baln
mano y resuelve la
secuencia de las
natacin.

PARA EL DOCENTE:
-Marco curricular
-textos de voleibol
-textos de futbol
-reglas de juego
-reglamentos.
PARA EL ESTUDIANTE:
-fascculos
-lonchera deportiva
-diccionario.


DATOS GENERALES:
1.1.INSTITUCION
1.2.GRADO
1.3.AREA CURRICULAR
1.4.DOCENTE
1.5.FECHA

:3RO.
:EDUCACION FISICA
:
TTULO DE LA SESIN
COMPETENCIAS
COMPRENSION
Y
DESARROLLO
DE
LA
CORPORIEDAD Y SALUD
CAPACIDADES
SECUENCIA DIDCTICA
INICIO (15 minutos)
Motivacin
Oracin y reflexin
INDICADORES

CALENTAMIENTO.

CALIDAD DE VIDA:
CIERRE (15 minutos)
transferencia

meta cognicin


- Tallimetro
- Balan
- Lapiceros

DATOS PERSONALES:
1.2.GRADO
1-3-AREA CURRICULAR
1.4.-DOCENTE
DESCRIPCIN GENERAL

:CUARTO GRADO
:EDUCACION FISICA
DIRECTOR
En el rea de educacin fsica concibe a la persona como un ser inteligente en interaccion continua con su medio fsico y social y al cuerpo humano como
unidad nica que le perimite al estudiante manifestarse a travs de su motricidad,ayudndoles en el proceso del desarrollo de todo su ser biolgico,psicolgico
y social y la adquisicin de valores y actitudes.
CONDICIN FSICA Y SALUD
Medidas Bioantropomtricas
*Los procedimientos e instrumentos de medicin: peso, peso ideal, estatura, circunferencias, dimetros, y pliegues
Capacidades fsicas
*Flexibilidad, velocidad, resistencia corporal y fuerza, en actividades de baja, mediana y alta intensidad respetando principios de entrenamiento.
*Los mtodos de ejercitacin: organizacin del trabajo en circuito carrera continua.
*Procedimientos e instrumentos de medicin: valoracin de las capacidades fsicas.
Capacidades resultantes.
*Habilidades motrices generales: para el correr, saltar, lanzar, girar y trepar.
Activacin corporal:
*Tipos de ejercicios para la activacin general.
*Para disminuir la fatiga.
Frecuencia cardiaca
-Nmero de pulsaciones antes y durante las actividades aerbicas.
Salud corporal:
*Higiene: del cuerpo, equipo deportivo personal, del espacio y materiales deportivos. Salud ambiental.
*Alimentacin:
-Alimentos nutritivos energticos formadores de masa corporal, con productos autctonos antes y despus del ejercicio. Lonchera.
*Hidratacin: preparacin y consumo del agua deportiva, respetando normas bsicas.
*Respiracin: tcnicas especficas para las capacidades resultantes.
*Relajacin: Tcnicas especficas para las capacidades resultantes.
*Relaciones entre actividad aerbica, respiracin y relajacin.
Normas de seguridad y prevencin de accidentes: *Actitud postural para levantar y trasladar pesos, nociones sobre las luxaciones o torceduras.
Psicomotricidad:
-Capacidades coordinativas
-Las actividades gimnsticas: nociones de equilibrio y giros sobre el eje corporal sagital
Expresin corporal
*Fonomimia
Gimnasia deportiva:
-A manos libres.
*Iniciacin al flick flack
*Salto mortal hacia delante.
*Dominio del spaget y la foca.
*Arco para adelante, desde vertical invertida apoyo palmar.
-En aparatos:
*Taburete: Saltos, corte interno, keep con apoyo de nuca.
*Barra fija: balanceos, Keep corto.
*Subida abdominal.
Gimnasia Rtmica:
-Gimnasia rtmica y danza: actividades rtmicas con aros y danzas con ritmos de la regin.
Atletismo:
- Velocidad: 100,200 y 400 m.
- Salto Alto Fosbory
- Lanzamiento de jabalina
- Pruebas combinadas: tritlon (lz. De bala, S largo,
carrera de 100 m)
Natacin:
*Estilo Mariposa: tecnificacin
*Estilo Pecho: iniciacin. Elementos de propulsin braceo y pateo*Respiracin, coordinacin, giros y salidas
JUEGOS Y DEPORTES
-Los juegos deportivos:

Ftbol:
*Perfeccionamiento tcnico de la conduccin del baln en actividades variadas.
*Pases a ras del suelo y elevados, con acciones combinadas.
*Tecnificacin de remate con la cabeza.
*Juegos de cabeza: con la frente, temporales y occipital.
*Tecnificacin de la recepcin: pie, abdomen, pecho y cabeza.
*Gambetas.
*Jugadas simples de laboratorio.
*Reglas oficiales de juego
*Deporte propiamente dicho.
*Formacin de equipos.
*Reglas de juego
Voleibol
*Desplazamientos en las diferentes manifestaciones tcnicas, drilles de voleo, recepcin remate saque
*Juegos de aplicacin.
*Formacin de equipos
*Reglas de juego
Bsquetbol:
*Trabajo de pies.
*Fundamentos tcticos de ataque y defensa: 3 contra 3 y 5 contra 5
*Contra ataque
*Tiros libres
*Partidos de control.
*Reglas de juego.
Balonmano
*Reglas de juego.
Los juegos tradicionales de la regin y del pas.
UNIDAD I
Revalorando el
disciplina base.
atletismo
como
72
sesiones
144 horas
X
NMERO Y TTULO DE LA
UNIDAD
DURACI
N
(en horas
y
sesiones)

socio motriz

creativa
Comprensin y
desarrollo de la
corporeidad y salud
-Juego matando pichones

-El kiwi (chapitas)

*Juegos y deportes, actividades de bsqueda y orientacin

I
Actitudes
UNIDAD II
59
118 horas
UNIDAD III
Jugando
al
baln
mano,
62
sumergindose al agua y destrezas sesiones
gimnsticas.
124 horas

LA CAPACIDAD
UNIDAD I
UNIDAD II
DURACIN
(en sesiones)
72 sesiones
144 horas
CAMPOS TEMTICOS
Medidas biomtricas
Activacin corporal
- Salud corporal
- ATLETISMO
lanzamientos.
PRODUCTOS
Desarrolla
sus
los
fundamentos
VOLEIBOL
118 horas
bsica
de
los
fundamentos
de
los
BASQUETBOL.
deportes,
voleibol
-Tcnica ofensiva
-tcnica defensiva
UNIDAD III

gimnasia y natacin

GIMNASIA
- Rodamientos
- Arco.
NATACION
de postura de baln
mano y resuelve la
secuencia de las
natacin.

PARA EL DOCENTE:
-Marco curricular
-textos de voleibol
-textos de futbol
-reglas de juego
-reglamentos.
PARA EL ESTUDIANTE:
-fascculos
-lonchera deportiva
-diccionario.


DATOS GENERALES:
1.1.INSTITUCION
1.2.GRADO
1.3.AREA CURRICULAR
1.4.DOCENTE
1.5.FECHA

:3RO.
:EDUCACION FISICA
:
TTULO DE LA SESIN
COMPETENCIAS
COMPRENSION
Y
DESARROLLO
DE
LA
CORPORIEDAD Y SALUD
CAPACIDADES
SECUENCIA DIDCTICA
INICIO (15 minutos)
Motivacin
Oracin y reflexin
INDICADORES

CALENTAMIENTO.

CALIDAD DE VIDA:
CIERRE (15 minutos)
transferencia

meta cognicin


- Tallimetro
- Balan
- Lapiceros

DATOS PERSONALES:
1.2.GRADO
1-3-AREA CURRICULAR
1.4.-DOCENTE
DESCRIPCIN GENERAL

:QUINTO GRADO
:EDUCACION FISICA
DIRECTOR
En la sociedad actual se vive con una serie de factores sociales negativos que influencian en la salud de los
estudiantes por tal consecuencia el rea de Educacin Fsica pretende activar , practicando las actividades
fsico deportivos, para su calidad de vida.
CONDICIN FSICA Y SALUD
Medidas Bioantropomtricas
*Los procedimientos e instrumentos de medicin: peso, peso ideal, estatura, circunferencias, dimetros, pliegues e ndice de masa corporal.
Capacidades fsicas
*Flexibilidad, velocidad, resistencia corporal y fuerza, en actividades de baja, mediana y alta intensidad respetando principios de entrenamiento.
*Mtodos de ejercitacin: trabajo en circuito y fartleck
*Los procedimientos e instrumentos de medicin: valoracin de las capacidades fsicas.
Capacidades resultantes:
*Habilidades motrices especficas: para el correr, saltar, girar, lanzar, golpear, traccionar y otros para la actividad recreativa tcnica y tctica deportiva
Activacin corporal:
*Tipos de ejercicios para la activacin especfica.
*Con concentracin.
Frecuencia cardiaca
*Nmero de pulsaciones a utilizarse antes y durante la actividad aerbica y anaerbica.
Salud corporal:
*Higiene: del cuerpo, y equipo deportivo, del espacio, materiales y del medio ambiente.
*Normas preventivas relacionadas con la vida diaria.
*Alimentacin:
-Balanceada y especfica antes, durante y despus del ejercicio.
-Lonchera.
*Hidratacin: preparacin y consumo del agua deportiva especfica para el deporte y actividad fsica.
*Respiracin: tcnicas para las actividades fsicas, deportivas, recreativas y de salud (Taichi).
*Relajacin: tcnicas para las actividades fsicas, deportivas, recreativas y de salud (masajes).
*Beneficio de las actividades aerbicas y anaerbicas.
Normas de seguridad y prevencin de accidentes: *Actitud postural en situaciones de la vida diaria, nociones sobre fracturas y respiracin artificial.

Psicomotricidad:
-Capacidades coordinativas
-Actividades gimnsticas: saltos y giros sobre aparatos
Expresin corporal
*Mimo
Gimnasia deportiva:
-A manos libres.
*Dominio del Rondo flick flack.
*Mortal para adelante, para atrs
*Crea y practica drills simples y complejos
*Repasa el cdigo de puntuacin.
-En aparatos:
*Taburete: Domino del keep mortero.
*Barra fija: Subida abdominal subida dorsal.
*Dominio del keep, salidas.
*Giros sobre la barra fija.
Gimnasia Rtmica:
-Gimnasia rtmica y danza: actividades rtmicas con aparatos variados, danzas del Per y moderna.
Atletismo:
-Velocidad Vallas
-Relevos Medley
-Resistencia 3000 D 5000 metros V
-Organizacin deportiva: pentatln (1er. Da salto largo, 200 m., lanz. Disco. 2do da: salto triple y 1500 m)
Natacin:
-Estilo Pecho: Tecnificacin.
*Organizacin deportiva
*Utilizacin de las reglas bsicas.

*Mecnica del arbitraje.
JUEGOS Y DEPORTES:
Ftbol
*Actividades combinadas de conduccin, pases, recepcin y remates.
*Actividades variadas de tcticas defensivas y ofensivas.
*Sistemas de juego: 4-4-2, etc.
*Deporte propiamente dicho.
*Arbitraje.
*Organizacin: torneo interno.
Voleibol
*Drilles de aplicacin de voleo, recepcin, remate, saque.
*Sistemas y tcticas de juego elementales.
*Juegos de aplicacin con reglas de aplicacin.
Bsquetbol:
* Trabajo de pies.
* Fundamentos tcnicos de
* Fundamentos tcticos :5 contra 5
* Contra ataque
*Sistemas y tcticas de juego elementales
* Organizacin deportiva.
Balonmano
*Nociones sobre los sistemas
*Tcticas de juego elementales.
Los juegos tradicionales del Per y del mundo.
-Juego de la bata
-Las Troyas
-La nia chascosa
Las actividades fsicas en ambientes naturales: *campamento y actividades propias.

NMERO Y TTULO DE LA
UNIDAD
DURACI
N
Comprensin y
desarrollo de la
corporeidad y salud

creativa
socio motriz
I
Actitudes
UNIDAD I
Revalorando el
disciplina base.
72
sesiones
144 horas
UNIDAD II
59
118 horas
atletismo
UNIDAD III
Jugando
al
baln
mano,
gimnsticas.

LA CAPACIDAD
2
2
4
4
2
3
X
X
X
3
4
2
5
3
6
62
sesiones
124 horas
X
como
(en horas
y
sesiones)
UNIDAD I
UNIDAD II
DURACIN
(en sesiones)
72 sesiones
144 horas
CAMPOS TEMTICOS
Medidas biomtricas
Activacin corporal
- Salud corporal
- ATLETISMO
lanzamientos.
PRODUCTOS
Desarrolla
sus
los
fundamentos
VOLEIBOL
118 horas
bsica
de
los
fundamentos
de
los
BASQUETBOL.
deportes,
voleibol
-Tcnica ofensiva
-tcnica defensiva
UNIDAD III

gimnasia y natacin

GIMNASIA
- Rodamientos
- Arco.
NATACION
de postura de baln
mano y resuelve la
secuencia de las
natacin.

PARA EL DOCENTE:
-Marco curricular
-textos de voleibol
-textos de futbol
-reglas de juego
-reglamentos.
PARA EL ESTUDIANTE:
-fascculos
-lonchera deportiva
-diccionario.


DATOS GENERALES:
1.1.INSTITUCION
1.2.GRADO
1.3.AREA CURRICULAR
1.4.DOCENTE
1.5.FECHA

:5TO
:EDUCACION FISICA
:
TTULO DE LA SESIN
COMPETENCIAS
COMPRENSION
Y
DESARROLLO
DE
LA
CORPORIEDAD Y SALUD
CAPACIDADES
SECUENCIA DIDCTICA
INICIO (15 minutos)
Motivacin
Oracin y reflexin
INDICADORES

CALENTAMIENTO.

CALIDAD DE VIDA:
CIERRE (15 minutos)
transferencia

meta cognicin


- Tallimetro
- Balan
- Lapiceros
DIRECTOR
INSTITUCIN EDUCATIVA SECUNDARIA:
CICLO
VI-VII
GRADO
15
INCA GRACILAZO DE LA VEGA
SECCIN
A-B
AMERICO MAMANI AAZCO

JULIACA - PUNO -
PER
2015
Aspectos
Qu metas quiero lograr este
ao? Planteo dos metas
Qu acciones realizar para
alcanzar mis metas? Planteo
tres.
Planteo dos personas que me
pueden ayudar a lograr mis
metas?
Acciones

Americo

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PROGRAMACION ANUAL DE EDUCACION FISICA

: INCA GARCILAZO DE LA VEGA

CONDICIN FSICA Y SALUD:

*En situaciones de la vida cotidiana.

*Estilo Libre: Tecnificacin

*Fundamentos tcnicos de defensa

ORGANIZACIN DE LAS UNIDADES

Dominio corporal y expresin

N DE VECES QUE SE DESARROLLA

deportivos, practica aseo personal.

los materiales deportivos y unifrome.

Valora el cuidado de su cuerpo ,salud.

Asume la puntualidad, cuida los materiales

Practica y conoce la iniciacin de baln mano,

Demuestra responsabilidad en el uso y cuidado de

basquetbol. Practican fundamentos bsicos de futbol y

Practican posturas ,voleo y antebrazo en voly

Manifiestan sus creatividades en los juegos .

Se adapta al medio acutico controlando su

Realiza actividades gimnasticas, mano libre

Realiza ejercicios, espacio tiempo.

Realiza movimientos corporales simples.

Practica las actividades atlticas, velocidad de

80m,relevos 5x80,saltos de longitud.

Identifica y regula la aceleracin progresiva

Practica ejercitacin corporal, explica la

respiracin y relajacin en situaciones .

Reconoce los movimientos corporales,

Diagnostica el peso y la estatura corporal .

JUGANDO AL BALN MANO, SUMERGINDOSE AL AGUA

62 sesion BALON MANO

VNCULO CON OTROS APRENDIZAJES (por unidad de ser pertinente)

Juliaca ,Marzo del 2015

NUMERO DE SESION 1/1

:INCA GARCILAZO DE LA VEGA

Juegos de coordinacin con el pentagrama.

DESARROLLO (60 minutos)

Averigua si en casa tenemos conocimiento de la calidad de vida

TAREA A TRABAJAR EN CASA

MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR

PROF. EDUCACION ISICA

PROGRAMACION ANUAL DE EDUCACION FISICA

: INCA GARCILAZO DE LA VEGA

Los juegos deportivos:

80m,relevos 5x80,saltos de longitud.

deportivos, practica aseo personal.

los materiales deportivos y unifrome.

Valora el cuidado de su cuerpo ,salud.

Asume la puntualidad, cuida los materiales

Practica y conoce la iniciacin de baln mano,

basquetbol. Practican fundamentos bsicos de futbol y

Practican posturas ,voleo y antebrazo en voly

Dominio corporal y expresin

Se adapta al medio acutico controlando su

Realiza actividades gimnasticas, mano libre

Realiza ejercicios, espacio tiempo.

Practica ejercitacin corporal, explica la

respiracin y relajacin en situaciones .

Identifica y regula la aceleracin progresiva

identifica sus capacidades fsicas

*Nociones de la organizacin de eventos: caminatas.

ORGANIZACIN DE LAS UNIDADES

N DE VECES QUE SE DESARROLLA

JUGANDO AL BALN MANO, SUMERGINDOSE AL AGUA