Aplicando la Tcnica Pomodoro

Esta tcnica se basa en establecer tareas especficas y asignarlas a

intervalos de 30 minutos (llamados pomodoros). A su vez, estos
intervalos de 30 minutos estn divididos en 25 minutos de trabajo
enfocado sin interrupciones, y 5 minutos de receso.
Una vez se identifican las tareas a realizarse, se implementa la tcnica
siguiendo los siguientes pasos:
1. Identificar las tareas a realizar y organizarlas por escrito en una
tabla.
2. Decidir la tarea a realizar primero.
3. Poner un reloj o cronmetro a 25 minutos.
4. Trabajar en la tarea hasta que el reloj suene y anotar una X en la
hoja de tareas.
5. Tomar un pausa breve (5 minutos).
6. Cada cuatro pomodoros, se toma una pausa ms larga (15-20
minutos).
Una vez activas el reloj o cronmetro, debes enfocarte en la tarea por
los prximos 25 minutos sin interrupciones. Si en el proceso te surge
una idea o te acuerdas de algo que debes hacer, simplemente antalo
en una hoja aparte (Cirillo sugiere tener aparte una hoja de tareas no
planificadas, donde puedes anotar la misma y el momento en el cual
puedes realizarla posteriormente) y contina con la tarea que iniciaste.
La idea es trabajar de manera enfocada, sin interrupciones, en la tarea
que iniciaste, por espacio de 25 minutos. Luego de terminados los 25
minutos, debes detenerte aunque sientas que puedes seguir. Toma un

receso de 5 minutos, y luego puedes continuar la misma tarea en

otro pomodoro. Si terminas una tarea antes de los 25 minutos, repasa
y/o verifica lo que estabas haciendo hasta que termine ese pomodoro.
En trminos generales, este es el procedimiento para llevar a cabo
la Tcnica Pomodoro. Pero te recomiendo leer mas sobre la misma
para que la puedas entender mejor. Pulsa los siguientes enlaces para
mas informacin:
The Pomodoro Technique (pgina original, en ingls)

Luego de explicar de forma general en qu consiste la Tcnica

Pomodoro, veamos como se puede aplicar esta a la prctica musical.
Supongamos que, como parte de la prctica de nuestro instrumento,
necesitamos estudiar los siguientes temas:

Ejercicios de Calentamiento

Escalas

Acordes

Arpegios

Improvisacin

Repertorio (aprender melodas de canciones, temas musicales,

etc.)

Una vez tenemos establecidos los temas (o tareas) a estudiar, es

necesario determinar cuanto tiempo tenemos disponible. Por ejemplo,
si tenemos una hora, eso significa que dividimos la misma en
dos pomodorosdos intervalos de 25 minutos, con 5 minutos de
receso entre cada uno. Una rutina de dos pomodoros, basada en los
temas anteriores, podra ser esta:
1. Ejercicios de calentamiento, escalas y arpegios 25 minutos.
2. Receso 5 minutos
3. Acordes, improvisacin y repertorio 25 minutos
4. Receso final 5 minutos
Por otro lado, si se dispone de dos horas, esta podra ser una posible
rutina:
1. Ejercicios de calentamiento y escalas 25 minutos
2. Receso 5 minutos
3. Acordes y arpegios 25 minutos
4. Receso 5 minutos
5. Repertorio 25 minutos
6. Receso 5 minutos
7. Improvisacin 25 minutos
8. Receso final 5 minutos
Nota que trat de agrupar los temas relacionados en el
mismo pomodoro, y recomiendo que hagas lo mismo. Por ejemplo, los

ejercicios de calentamiento y las escalas ambos trabajan tcnica, as

que decid agruparlos en el mismo pomodoro. Tambin agrup los
acordes con los arpegios, ya que los arpegios estn basados en
acordes, razn por la cual cual hace sentido practicarlos juntos. Claro,
esa es la forma en que a m me hace sentido, pero es posible que a ti
te haga sentido de otra manera y quieras organizar los temas de otra
manera. No hay problema en eso, lo importante es tener una
estructura hecha que nos permita estudiar de forma organizada.

Aplicaciones Mviles Existentes

Para implementar la Tcnica Pomodoro, es necesario utilizar un reloj o
cronmetro. Puedes utilizar un reloj convencional o usar el cronmetro
que traen los dispositivos mviles por defecto. Tambin existen
diversas aplicaciones para dispositivos mviles basadas en la Tcnica
Pomodoro. A continuacin dos aplicaciones conocidas que te pueden
ser tiles:

Promodoro (para iOS iPhone, iPad)

Pomodroido (para Android)

Conclusin
Espero que este artculo te de algunas ideas prcticas sobre como
organizar tu tiempo para la prctica musical. En mi opinin y
experiencia, la Tcnica Pomodoro es genial para ayudarnos a
estructurar el tiempo de estudio. Pero no es la nica manera que
existe; puede que a algunos le funcione y a otros no. La nica manera

de saber si te funciona es experimentando. Y si no te funciona, prueba

otra tcnica o mtodo. Sea con la Tcnica Pomodoro, o con otro
mtodo, lo mas importante es buscar una forma de organizar nuestro
tiempo de prctica para sacar el mximo provecho al mismo.
Espero que te sea til esta informacin. Me gustara escuchar tu
opinin sobre esta tcnica o tu experiencia utilizando la misma en tu
prctica musical. Si quieres aportar, te invito a comentar a
continuacin.
Bueno, es hora de aplicar lo aprendido. Enciende ese reloj o
cronmetro ya practicar!
Mucho xito, y hasta la prxima.
https://angelsguitar.com/la-tecnica-pomodoro-en-la-practica-musical/