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Comidas en la Biblia

Introduccin.
La Biblia es una fuente de sabidura que nunca termina. Lo mismo tiene
palabras de vida eterna, y tambin da excelente consejos sobre las
familias y finanzas, y cuales comidas son saludables. Entonces, la Biblia
es una fuente de alimento espiritual y tambin fsico. Interesantemente, la
Biblia recomend hace miles de aos muchas comidas que tan solo
recientemente se han reconocido por la ciencia mdica como saludables y
con propiedades curativas para el cuerpo humano. Esto demuestra que el
Dios de la Biblia es el Creador Misericordioso, que se interesa por el
bienestar espiritual y fsico de sus Hijos.
A final de cuentas, es necesario que consulte con su doctor antes de
empezar cualquier dieta, o al empezar a hacer ejercicio, ya que el
autor de este estudio bblico no es un medico. Muchos doctores
recomiendan un mnimo de 2 horas por semanapero consulte con su
doctor.
En la Tabla siguiente se encuentran ms de 84 comidas en la Biblia. La
Tabla est en orden alfabtico. Cada comida tiene versculos Bblicos, y
comentarios basados en las siguientes notas:
Nota 1.
La comida diaria del Rey Salomn y sus asistentes: 1 Reyes 4:22-23.
Y la provisin de Salomn para cada da era de treinta coros
de flor de harina, sesenta coros de harina, diez bueyes gordos,
veinte bueyes de pasto y cien ovejas; sin los ciervos, gacelas,
corzos y aves gordas.

Nota 2.
Las comidas ricas en vitamina B12 reducen el riesgo de Alzheimer,
enfermedades del corazn, y derrame cerebral. Estas incluyen carne, pez,
1

y cereal. Se produce un alimento nutritivo cuando los cereales y frutas se


usan para hacer pan. Pero, el problema empieza cuando se usa
demasiada mantequilla, grasa, aceite, y azcar para hacer el pan. La
harina integral siempre es mejor que los otros tipos de harinas.

Nota 3.
Las comidas ricas en acido flico reducen el riesgo de Alzheimer,
enfermedades del corazn, y derrame cerebral. Estas incluyen vegetales
verdes con hojas y fruta.

Nota 4.
En el Capitulo 1 de Daniel, se observa que Daniel y sus amigos
rechazaron la comida del Rey Nabucodonosor, y en vez, comieron
legumbres y tomaron agua (Daniel 1:5, 8, 12, y 15-16). Al final de 10 das,
ellos estaban en mejor salud que los que consumieron la comida del rey y
que bebieron vino. La comida del rey pagano probablemente consista
principalmente de animales que haban sido sacrificados a sus mltiples
dioses, y probablemente tena muy pocos vegetales, frutas, granos, y
legumbres (compare esta hiptesis con 1 Reyes 4:22-23). Por tal motivo,
fue fcil que una comida a base de legumbres y agua fuera mucho mejor
que una comida principalmente basada en carne y vino. Claro, esto no
quiere decir que la carne es mala. Lo que es malo es el comer
demasiado de un solo tipo de comida, sin variedad ni disciplina. Lo mejor
es tomar porciones pequeas de mltiples tipos de comidas, como peces,
carnes, aves, legumbres, granos, productos lcteos, frutas, legumbres, y
vegetales. Y eso es lo que se comprueba en las ms de 84 distintas
variedades de comida que se observan por todas partes de la Biblia. La
Biblia declara la glotonera como un pecado (Proverbios 23:1-3, Proverbios
23:20-21, Romanos 13:13-14, 1 Corintios 3:16-17, 1 Corintios 6:19-20, y
Filipenses 3:18-19).

Nota 5.
2

La gran mayora de las legumbres, las frutas, las nueces, los vegetales,
ts, y las especias son una fuente excelente de antioxidantes (flavonoides)
que trabajan para disminuir el cncer, extender la vida, y reducir el
deterioro fsico causado por los aos.

Nota 6.
Al igual que las comidas en la Nota 5, la fibra acta para limpiar el cuerpo
de sustancias que podran causar cncer, y tambin para asistir al sistema
gstrico. La fibra tambin ayuda a regular el azcar en la sangre y a
reducir el colesterol.

Nota 7.
Deuteronomio 32:13 indica que todo fruto del campo fue para
alimentacin. Similarmente, 1 Corintios 10:25-26 permite lo siguiente
concerniente a la carne, Comed de todo lo que se vende en la carnicera,
sin preguntar nada por motivo de conciencia; porque del Seor es la tierra
y su plenitud. Entonces, en estas dos citas se cubre una multitud de
comidas que no estn explcitamente incluidas en la Biblia, pero que Dios
permite.
Tabla de Comidas de la Biblia.
Comida

Versculo Bblico

Comentario

Aceite

Deuteronomio
32:13

Fuente elevada de grasa y vitamina E.


Cero
colesteroles,
protenas,
minerales, y fibras.

Aceite de
oliva

Deuteronomio
28:40

Fuente elevada de grasa y vitaminas E


y K, y hierro.
Cero colesteroles,
protenas, y fibras.
Los expertos modernos en el rea
mdica confirman su importancia para

mejorar la salud.
Aceituna

Deuteronomio
28:40

Pocas caloras, cero grasas y


colesteroles, pero tambin cero
protenas, fibras, y vitaminas.

Ajo

Nmeros 11:5

Alto en vitaminas B1, B6, y C, y los


minerales calcio, cobre, mangano,
selenio, zinc, fosforo, potasio, y hierro.
Los expertos modernos en el rea
mdica confirman su importancia para
mejorar la salud.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6.

Almendra

Gnesis 43:11

Rica en omega-3, siete vitaminas, y


ocho minerales.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6.

Animal
silvestre de
cacera

Gnesis 25:28

Antlope

Deuteronomio 14:5 Ver Nota 2.

Argol

Levtico 11:22

Ave

Deuteronomio 22:6 Ver Nota 2.

Ave gorda

1 Reyes 4:23

Visto en forma negativa segn las


guianzas de Deuteronomio 32:15.

Becerro

Gnesis 18:7-8

Ver Nota 2.

Buey

Deuteronomio

Ver Nota 2.

Ver Nota 2.

Beetle (Versin King James) o


cricket (Nueva Versin Internacional)
en ingles; un tipo de grillo.

14:4, 1 Reyes
19:21, Proverbios
15:17
Buey de
pasto

1 Reyes 4:23

Buey gordo

1 Reyes 4:23

Ver Nota 1.
Ver Nota 2.
Ver Nota 1.
Visto en forma negativa segn las
guianzas de Deuteronomio 32:15.

Cabra

Deuteronomio
14:4, Jueces 6:19

Cabra
monts

Deuteronomio 14:4 Ver Nota 2.

Cabro

Deuteronomio
32:14

Relacionado a las cabras.

Jueces 6:19

Tpicamente bajo en caloras, y fuente


de vitaminas y minerales, segn el tipo
de caldo.

Caldo

Ver Nota 2.

Ver Nota 2.

Carne asada xodo 12:8


al fuego

Deliciosa!

Carnero de
Basn

Deuteronomio
32:14

Un tipo de carnero fino y engordado.

Carnero
monts

Deuteronomio 14:5 Ver Nota 2.

Cebada

2 Samuel 17:28

Ver Nota 2.

Visto
en
forma
Deuteronomio 32:15.

Ver Nota 2.
Ver Nota 5.

negativa

en

Ver Nota 6.
Carnicera

1 Corintios 10:2526

Porque el creyente vive bajo la Gracia,


y no por la ley, se le permite comer de
todo lo que se vende en la carnicera.
Ver Nota 7.

Cebolla

Nmeros 11:5

Ver Nota 3.
Ver Nota 5.

Ciervo

Deuteronomio
Ciervo, no siervo!! Este es un tipo de
14:5, 1 Reyes 4:23 venado.
Ver Nota 1.
Ver Nota 2.

Codorniz

Nmeros 11:32

Ver Nota 2.

Corzo

Deuteronomio
Este es un tipo de venado.
14:5, 1 Reyes 4:23
Ver Nota 1.
Ver Nota 2.

Flor de
harina

1 Reyes 4:22

Harina de fina de muy alta calidad. En


Mxico, se hacen tres calidades de
harina: primera, segunda, y tercera,
con la primera siendo la ms fina, y la
tercera la menor. En este caso, la
primera se refiere a la flor de
harina.
Ver Nota 1.
Visto en forma negativa segn las
guianzas de Deuteronomio 32:15.

Frijol

2 Samuel 17:28

Ver Nota 2.

Frutos del
campo

(en la versin
King James)

Ver Nota 5.

Deuteronomio
32:13

Ver Nota 2.

Ver Nota 6.

Ver Nota 3.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6.
Ver Nota 7.

Gacela

Deuteronomio
Ver Nota 1.
14:5, 1 Reyes 4:23
Ver Nota 2.

Garbanzo
tostado

2 Samuel 17:28

Ver Nota 2.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6.

Granada

Nmeros 13:23

Los expertos modernos en el rea


mdica confirman su importancia para
mejorar la salud. Entre los beneficios
mdicos: ayuda a prevenir cncer del
seno, pulmones, y de la prstata,
ayuda a mantener los niveles de PSA
estables, protege el cerebro de los
bebs,
previene
osteoartritis
y
alzhimer,
protege
las
arterias,
disminuye el colesterol, baja la presin
de sangre, y ayuda a proteger los
dientes. Dios sabe lo que hace, no?
Ver Nota 3.
Ver Nota 5.

Ver Nota 6.
Grano

Deuteronomio
23:25, Rut 2:15

Ver Nota 2.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6.

Grano
tostado

1 Samuel 17:17, 2
Samuel 17:28

Ver Nota 2.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6.

Grosura de
cordero

Deuteronomio
32:14

Visto
en
forma
Deuteronomio 32:15.

negativa

en

Haba

2 Samuel 17:28

Fuente elevada de muchas vitaminas y


minerales.
Ver Nota 2.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6 (una de las fuentes ms
elevadas de fibra).

Hagab

Levtico 11:22

Chapuln o saltamontes.
No se confunda con Hagab en
Esdras 2:46!

Harina

2 Samuel 13:8, 2
Ver Nota 1.
Samuel 17:28, 1
Reyes 4:22, Mateo
13:33

Hierba
amarga

xodo 12:8

La hierba comestible es conocida


como herb en ingles.
Buena fuente de muchos minerales y
vitaminas.

Ver Nota 5.
Higo

Nmeros 13:23

Los expertos modernos en el rea


mdica confirman su importancia para
mejorar la salud.
Ver Nota 3.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6.

Hojuelas
(tipo de pan)

2 Samuel 13:8

Ver Nota 2.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6.

Huevo

Deuteronomio
22:6, Job 6:6

Fuente elevada en colesterol, grasa, y


sodio. Excelente fuente de ms de 16
vitaminas y minerales.

bice

Deuteronomio 14:5 Ver Nota 2.

Langosta

Levtico 11:22,
Mateo 3:4

Locust en ingles.

Langostn

Levtico 11:22

Katydid o bald locust en ingles.

Leche

Gnesis 18:8, Job


10:10

Fuente de vitamina B y D, calcio,


protenas, grasa, y colesterol.

Leche de
cabra

Proverbios 27:27

Fuente de vitamina B y D, calcio,


protenas, grasa, y colesterol.

Leche de
oveja

Deuteronomio
32:14

Fuente de vitamina B y D, calcio,


protenas, grasa, y colesterol.

Legumbre

Proverbios 15:17

Ver Nota 2.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6.

Lenteja

2 Samuel 17:28

Ver Nota 2.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6.

Levadura

Mateo 13:33

Interesante fuente ms de media


docena de vitaminas y minerales.
Ver Nota 6.

Manteca

2 Samuel 17:29

Fuente elevada de grasa y colesterol,


y con cero protenas, fibras, y
vitaminas!
Visto en forma negativa segn las
guianzas de Deuteronomio 32:15.

Mantequilla

Mantequilla
de vaca

Gnesis 18:8,
Deuteronomio
32:14

Visto
en
forma
Deuteronomio 32:15.

Deuteronomio
32:14

Visto
en
forma
Deuteronomio 32:15.

negativa

en

Fuente elevada de vitamina A, grasa, y


colesterol.
negativa

en

Fuente elevada de vitamina A, grasa, y


colesterol.
Manzana

Cantar de
Cantares 2:5

Ver Nota 3.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6.

Meln

Nmeros 11:5

Ver Nota 3.

Miel

Gnesis 43:11,
Deuteronomio
32:13, 2 Samuel
17:29, Isaas 7:15,

Fuente alta de carbohidratos y ms de


media docena de vitaminas y
minerales.

10

Salmo 19:10,
Mateo 3:4

Ver Nota 5.

Mostaza

Mateo 13:31-32 y
17:20

La semilla de mostaza tiene muchas


vitaminas y minerales. Hay tres tipos
de semillas de mostaza: blanca, negra,
y caf. Las hojas se pueden comer
como las espinacas.
La mostaza
tambin
tiene
propiedades
medicinales, incluyendo laxante, antiinflamatorio, estimula la circulacin
sangunea, y desinfectante. Ver notas
3 y 5.

Nuez

Gnesis 43:11

Los expertos modernos en el rea


mdica confirman su importancia para
mejorar la salud.
Ver Nota 2.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6.
Rica en omega-3, muchas vitaminas, y
minerales.

Oveja

Pescado

Deuteronomio
14:4, 2 Samuel
17:29, 1 Reyes
4:23

Ver Nota 1.

Nmeros 11:5,
Mateo 7:10

Los expertos modernos en el rea


mdica confirman su importancia para
mejorar la salud.

Ver Nota 2.

Ver Nota 2.
Rico en omega-3, algunas seis
vitaminas y cuatro minerales (segn el
11

tipo de pescado),
protenas.
Pistacho

Gnesis 43:11 (la


Versin King
James lo tiene; la
Reina-Valera no)

colesterol,

Fuente elevada de omega-3,


vitaminas, y nueve minerales.

y
10

Ver Nota 2.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6.

Polluelo

Deuteronomio 22:6 Ver Nota 2.

Puerro

Nmeros 11:5

Leek en ingles, similar a la cebolla


verde.
Ver Nota 3.
Ver Nota 5.

Queso

1Samuel 17:18,
Job 10:10

Fuente
elevada
de
vitaminas,
minerales, protenas, grasa, omega-3,
y colesterol.

Queso de
vaca

2 Samuel 17:29

Fuente
elevada
de
vitaminas,
minerales, protenas, grasa, omega-3,
y colesterol.

Pan

1 Samuel 17:17,
Rut 2:14

Ver Nota 2.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6.

Pan de
avena

Ezequiel 4:9

Ver Nota 2.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6.

Pan de
cebada

12

Jueces 7:13,
Ezequiel 4:9

Ver Nota 2.

Ver Nota 5.
Ver Nota 6.
Pan de haba

Gnesis 25:34,
Ezequiel 4:9

Ver Nota 2.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6.

Pan de higo
seco

2 Samuel 16:1-2

Ver Nota 2.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6.

Pan de
lenteja

Ezequiel 4:9

Ver Nota 2.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6.

Pan de millo

Ezequiel 4:9

Un tipo de maz.
Ver Nota 2.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6.

Pan de trigo

Ezequiel 4:9

Ver Nota 2.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6.

Pan sin
levadura

xodo 12:8,
Jueces 6:19

Ver Nota 2.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6.

Pasa

13

Cantar de
Cantares 2:5

Visto
en
forma
Deuteronomio 32:15.

negativa

en

Ver Nota 3.
Ver Nota 5.
Pasas en
racimo

2 Samuel 16:1-2

Visto
en
forma
Deuteronomio 32:15.

negativa

en

Ver Nota 3.
Ver Nota 5.
Pepino

Nmeros 11:5

Ver Nota 3.

Potaje

Rut 2:14

Caldo con poco lquido y con una


variedad de verduras y legumbres.

Sal

Job 6:6

La sal es necesaria para la salud, pero


solamente en cantidad razonable.

Semilla de
culantro (o
sea cilantro)

Nmeros 11:7

Fuente significante de los minerales


calcio, hierro, magnesio, y mangano.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6.

Trigo

Deuteronomio
32:14, 2 Samuel
17:28

Ver Nota 2.
Ver Nota 5.
Ver Nota 6.

Uva

Nmeros 13:23,
Deuteronomio
23:24

Ver Nota 3.

Vinagre

Rut 2:14

Fuente alta de carbohidratos y fuente


significante de seis minerales.

Vino

Deuteronomio
32:14, 2 Samuel
16:1-2, Juan 2:3 y
10

Visto
en
forma
negativa
en
Deuteronomio 32:15, Proverbios 20:1,
Proverbios 23:29-35, Romanos 13:13-

14

Ver Nota 5.

14, Glatas 5:19-21, y muchos ms.


Fuente alta de caloras y alcohol, pero
cero protenas y fibras.
Fuente
insignificante de vitaminas. Fuente
pequea de mangano y potasio.
Algunos mdicos promueven el vino
porque supuestamente tiene buenos
niveles de flavonoides, pero est
comprobado que una manzana
contiene mas flavonoides que una
copa de vino. Lo mismo se puede
decir del polen de abeja, todo tipo de
mora, brcoli, frijol, grano, alcaparra,
cereza,
limn,
naranja,
toronja,
cebolla, perejil, chile picante, hierba
comestible (herb), te, etc.
(vea
http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/
Data/Flav/flav.pdf).
El Apstol Pablo lo recomend para
una situacin mdica (en 1 Timoteo
5:23, Timoteo tena un problema
estomacal, probablemente debido a
infeccin por agua contaminada). Sin
embargo, con los avances de la
ciencia mdica moderna, hoy en da
hay mejores medicinas que el vino.

15

Pan de millo.
Versin 07/07/2012.

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