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JEAN PIERRE JARRIER DE SOUSA CARVALHO

ESTUDO DOS NVEIS DE FLEXIBILIDADES NA PREVENO DE DOENA


OSTEOMUSCULAR NO TRABALHO SENTADO

Pr-projeto
de
pesquisa
de
elaborao do Paper apresentado
coordenao do ______________ da
Faculdade Aliana- Nassau como
requisito do curso de ps-graduao.
Orientador: caso j possua, nome
completo; deve ser um professor do
programa.

Teresina
2015

TEMA
Nveis de flexibilidade na flexo de quadril e a preveno de doenas
osteomusculares no trabalho sentado.

Ttulo
Preveno de doenas osteomusculares no trabalho sentado atravs da
pratica regular de exerccios de flexibilidades.
INTRODUO

PROBLEMA
Encontrar nveis que se correlacione com LER/DORT e sugerir estratgias
de interveno atravs de execuo de exerccios de flexibilidade como um fator
condicionante diminuio de doenas.

FUNDAMENTAO TERICA

Qualidade de vida no trabalho

Para Daubermann (2012), qualidade de vida (QV), de acordo com a


Organizao Mundial da Sade, pode ser definida como a percepo do indivduo
de sua posio na vida, no contexto cultural e no sistema de valores nos quais ele
vive e em relao a seus objetivos, expectativas, padres e preocupaes. Esse
esclarecimento tem sido citado tanto ao momento de vida das pessoas em
sociedade, como aos momentos de trabalho.
De acordo com Souza e Figueiredo (2004), o conceito de qualidade de vida
vem sendo utilizado nos campos da sade e do trabalho, com o objetivo de
verificar indicadores presentes nos vrios contextos sociais e que possam sofrer
interveno atravs das polticas de sade ou de estratgias de gesto
empresarial.
Conforme Daubermann (2012), neste sentido, intervenes de sade e
qualidade de vida ganham espao no local de trabalho, a prtica de regular de
atividade fsica, a alimentao, um bom descanso e relacionamentos pessoais tm
se mostrado importantes influenciadores na qualidade de vida. As estratgias de
intervenes adotadas pela as empresas, diante a promoo da sade pela
prtica de atividades fsicas, representa uma possibilidade de um compromisso do
trabalhador com a empresa em que ele trabalha, e de elevar tambm a qualidade
de seus servios (ALBUQUERQUE et al, 2008).

LESES POR ESFOROS REPETITIVOS / DOENAS OSTEOMUSCULARES


RELACIONADAS AO TRABALHO (LER/DORT)

Para Augusto et al. (2008), no Brasil, as doenas de origem ocupacional,


composta de afeces que abrangem os membros superiores e inferiores, foi
reconhecida pelo Ministrio da Previdncia Social como Leses por Esforos
Repetitivos (LER), por meio da Norma Tcnica de Avaliao de Incapacidade
(1991), em 1997, com a reviso dessa norma, foi introduzida a expresso
Distrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT).
Conforme Siqueira e Couto (2013), as LER/DORT representam um grupo
de afeces msculo esquelticas relacionadas ao trabalho de origem multicausal,
complexa e no que diz respeito ao aparecimento e evoluo, e que combina com
fatores biomecnicos da atividade como de tenso/frico sobre os tendes,
posturas inadequadas no posto de trabalho, exposio a temperaturas extremas,
movimentos repetitivos, e outros psicossociais, da organizao e dinmica do
trabalho como monotonia da tarefa, expropriao do controle sobre a atividade,
percepo individual sobre a carreira e relacionamento com a equipe de trabalho.

Lombalgia

Segundo Andrade, Araujo, Vilar (2005), a dor lombar um dos distrbios


musculoesquelticos mais comuns nas sociedades, afetando entre 70% a 80% da
populao adulta, tendo predileo por adultos jovens, em fase economicamente
ativa, sendo uma das principais razes mais comuns para aposentadoria por
incapacidade funcional total ou parcial.
Para Lizier, Perez, Sakata (2012), a lombalgia pode se originar em diversos
locais no corpo, bem como nos: disco intervertebral, articulao facetaria,
articulao sacroilaca, msculos, fscias, ossos, nervos e meninges, vrios
fatores podem causar a dor lombar bem como: hrnia de disco, osteoartrose,

sndrome miofascial, espondilolistese, espondilite anquilosante, artrite reumatoide,


fibrose, aracnoidite, tumor e infeco, o nmero de doenas da coluna muito
vasto, contudo o grupo principal de afeces est anexo a posturas e movimentos
corporais imprprios e s condies do trabalho capazes de produzir impacto
coluna.
FLEXIBILIDADE

De acordo com Tubino (1984), flexibilidade a qualidade fsica que


condiciona a capacidade funcional das articulaes a movimentarem-se dentro
dos limites ideais de determinadas aes. Neste mesmo sentido Weineck (2005)
a capacidade e a caracterstica de um atleta de executar movimentos de grande
amplitude, ou sob foras externas, ou ainda que requeiram a movimentao de
muitas articulaes.
Segundo Barbanti (1996), no uso do vocabulrio esportivo, entende-se por
flexibilidade a qualidade de ser flexvel, a capacidade de elasticidade, a facilidade
de ser manejado, a maleabilidade, a agilidade, a vivacidade, alm de certas
adaptaes psicolgicas.

teste de sentar e alcanar

O teste utilizado para mensurar a flexibilidade da flexo do quadril, e o de


Sentar e Alcanar, proposto originalmente por Wells e Dillon em 1952, seguindo a
padronizao canadense para os testes de avaliao da aptido fsica do
Canadian, Standardized Test desligado Fitness (CSTF), o teste realizado da
seguinte forma, o avaliado retira o calado e na posio sentada, toca os ps na
caixa com os joelhos estendidos, com os ombros flexionados, cotovelos
estendidos e mos sobrepostas, o avaliado executa a flexo do tronco frente,
devendo este tocar no ponto mximo da escala com as mos, neste teste so

realizadas trs tentativas, sendo considerada apenas a melhor marca (RIBEIRO et


al. 2010).

O IMPACTO DAS ATIVIDADES FSICAS NO TRATAMENTO DAS (LER/DORTS)

Para Stein (1999), existem evidncias de que ao executar atividade fsica, o


indivduo assume uma postura positiva em relao a outros fatores de risco,
procurando assumir um hbito de vida mais saudvel, logo, ao praticar um
programa de atividade fsica, exercitando-se de forma regular, o trabalhador passa
a dispor de um aliado, uma vez que existe uma relao inversa entre a prtica de
exerccios fsicos e diferentes hbitos no recomendveis em se tratando de
sade, o exerccio pode ter um impacto sobre o tabagismo, sobre a ingesto
calrica

inadequada,

sobre

as

doenas

ocupacionais

no

trabalho

as

(LER/DORTS), lesso por esforo repetitivo / Doena osteomuscular relacionado


ao trabalho, alm de poder atuar sobre a dependncia de lcool e de drogas
psicoativas.

2 OBJETIVO GERAL
Verificar a flexibilidade na preveno de doenas osteomusculares, com
enfoque no trabalho sentado.

2.1 Objetivos Especficos

Determinar nveis normais de flexibilidade do quadril;


Determinar leses causadas pelo trabalho sentado;
Mostrar tcnicas de preveno a algias lombares.

JUSTIFICATIVA
Devido grande incidncia leses no trabalho, percebe-se que a pratica
regular de exerccios de flexibilidade melhora no desempenho das atividades
dirias no trabalho e consequentemente contribui na melhoria da qualidade de
vida dos trabalhadores, diminuindo assim o aparecimento das Ler/Dorts, Lesso
por esforo repetitivo / Doena osteomuscular relacionado ao trabalho, que
responsvel por grande parte das faltas no trabalho.
A escolha pelo tema como Profissional de Educao Fsica de suma
importncia para a capacitao do mesmo. Saber de maneira os nveis de
flexibilidade na preveno de doenas osteomusculares no trabalho e mostrar
atravs de estudos e de citaes de estudiosos da rea que os exerccios de
flexibilidade praticada de forma correta trazem mais benefcios a sade dos
trabalhadores.
Com o estudo deste tema quer-se mostrar que a prtica de exerccios de
flexibilidade pode proporcionar mudanas no estilo de vida dos trabalhadores que
se mantm na posio sentada por tempo prolongado e leva a uma melhora
significativa na qualidade de vida, tanto fsico, mental e socialmente gerando
sade.
Este projeto ter de grande relevncia para outros Profissionais de
Educao Fsica interessados, empresrios logsticos, alm da contribuio ao
suporte de aprofundamento dos conhecimentos do autor, e pr em prtica para o
futuro com assimilao dos conhecimentos obtidos atravs deste estudo como
Profissional de Educao Fsica.

METODOLOGIA

Tipo de pesquisa

Neste estudo, ser realizada uma pesquisa bibliogrfica, explorativa,


descritiva e de abordagem qualitativa e quantitativa, onde sero explorados os
mais diversos autores que se referem sobre o assunto. Dando em basamento para
aplicao de protolocolos. Nveis de flexibilidades na preveno de doena
osteomuscular no trabalho sentado.

rea de Estudo

Perodo de realizao

A pesquisa ser realizada durante os meses de Agosto e Setembro de


2015.

Sujeito da pesquisa

A amostra ser constituidada por 40 individuos do sexo masculino, sendo


que 20 so indivduos sedentrios que trabalham 6 horas por dia sentado, e 20
so pessoas que possuem a mesma cargo horaria sendo que estes mesmo
praticam atividade fsica regular.

Procedimento de coleta dos dados

Ser realizado testes de flexibilidade atravs do banco de wells, sendo que


os participantes ficaram na posio sentada com os joelhos estendidos tocando os
ps na caixa, com os ombros flexionados, cotovelos estendidos e mos
sobrepostas, o individuo avaliado executa a flexo do tronco frente, tocando no
ponto mximo da escala com as mos, sendo que o mesmo ter trs tentativas,
sendo considerada apenas a melhor marca.
Analise dos dados
Os dados foram coletados e tabulados no programa Excel 2009, ser
realiada uma estatstica descritiva, para os dados coletados a estatstica analtica
ser realizada no programa SPSS 22, as diagramaes e grficos para resumo
dos dados ser utilizado o programa j citado. A estatstia ter com o p (valor)
sendo considerado significante com >0,05 (menor que).

CRONOGRAMA
O

cronograma

do

projeto

indica

as

principais

etapas

para

desenvolvimento do projeto.

Perodo

2015

Etapa

Jan

Elaborao

do

Projeto
Apresentao

ao

CEP
Preparao

para

qualificao
Qualificao
Insero

do

pesquisador

no

campo
Pr-testagem

dos

Fev

Set

Out

Nov

Dez Jan

Fev

Mar

Abr

Mai Jun

X
X
X
X

instrumentos
Coleta dos dados
Anlise dos dados
Elaborao
da
dissertao
Ajuste redacional e
normalizao
Defesa pblica da
dissertao

2016

X
X

X
X

X
X

X
X

ORAMENTO
Os recursos utilizados foram particulares, os custos foram com materiais
como caderno, caneta, banco de wells e tambm com a impresso do trabalho,
totalizando um valor de 485, R$.

REFERNCIAS
ALBUQUERQUE, ALBERTO.; SANTIAGO, LEONEA VITORIA.; FUMES, NEIZA
DE LOURDES FREDERICO. Educao Fsica, Desporto E Lazer: Perspectiva
luso-brasileiras. Macei: Ismai/Ufal, 2008
ANDRADE, SANDRA CRISTINA.; ARAJO, AURELAN GEOCARDE RIBEIRO.;
VILAR, MARIA JOS PEREIRA. "Escola de Coluna": reviso histrica e sua
aplicao na lombalgia crnica. Rev. Bras. Reumatol. vol.45 no.4 So Paulo
July/Aug. 2005.
AUGUSTO, VG.; et al. Um olhar sobre as LER/DORT no contexto clnico do
fisioterapeuta. Rev. bras. fisioter. vol.12 no.1 So Carlos Jan./Feb. 2008.
BARBANTI, V. J. Treinamento Fsico: Bases Cientificas. 3 ed. So Paulo: CLR
Balieiro, 1996.
DAUBERMANN, DAIANE CORRA.; TONETE, VERA LCIA PAMPLONA.
Qualidade de vida no trabalho do enfermeiro da Ateno Bsica Sade.
Acta paul. enferm. vol.25 no.2 So Paulo 2012.
LIZIER, DANIELE TATIANE.; PEREZ, MARCELO VAZ,; SAKATA, RIOKO KIMIKO.
Exerccios para Tratamento de Lombalgia Inespecfica. Rev. Bras. Anestesiol.
Vol. 62, No 6, Novembro-Dezembro, 2012.
RIBEIRO, CIBELE CALVI ANIC.; et al. Nvel de flexibilidade obtida pelo teste de
sentar e alcanar a partir de estudo realizado na grande So Paulo. Rev. bras.
cineantropom. desempenho hum. vol.12 no.6 Florianpolis Nov./Dec. 2010.
SIQUEIRA, ANNA CAROLINA ARENA.; COUTO, MRCIA THEREZA. As
LER/DORT no contexto do encontro simblico entre pacientes e mdicos
peritos do INSS/SP. Sade soc. vol.22 no.3 So Paulo July/Sept. 2013.
SOUZA, LCIA BARCELOS.; FIGUEIREDO, MARCO ANTONIO DE CASTRO.
Qualificao profissional e representaes sobre trabalho e qualidade de
vida. Paidia (Ribeiro Preto) vol.14 no. 28 Ribeiro Preto May/Aug. 2004.
STEIN, RICARDO. Atividade fsica e sade pblica. Rev. Bras Med Esporte. vol.5
no.4 Niteri Aug. 1999.
TUBINO, GOMES. Metodologia Cientifica do Treinamento Desportivo. So
Paulo. Ed. Ibrasa, 1984.