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50 dias de Transformao

De estressados a abenoados
Salmo 23

O estresse desencadeia vrias respostas em nosso corpo:


Nossa presso arterial sobe.
Nosso corpo produz adrenalina,
Isso em certas circunstncias bom
Mas o estresse crnico devastador para sua sade fsica, e pode
mat-lo(a).

Vejamos 7 coisas que causam o estresse:


1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Preocupao
Pressa
Multides
Mltiplas escolhas
Perda de privacidade
Pluralismo
O medo do futuro

7 hbitos que reduzem o estresse

1. Look to God to meet all your needs


Pare de olhar para outras pessoas em busca do suprimento de
suas necessidades
Pare de colocar sua segurana em coisas que voc pode perder:
emprego, casamento, dinheiro.
Coloque sua segurana em algo que voc nunca possa perder.
Coloque sua segurana em seu relacionamento com Deus
O Senhor o meu pastor; de nada terei falta. Sl 23.1

Ou terei tudo que preciso


Pare de esperar que as pessoas, coisas ou conceitos supram
necessidades que s Deus pode suprir.

Aquele que no poupou a seu prprio Filho, mas o entregou por todos
ns, como no nos dar juntamente com ele, e de graa, todas as
coisas? Romanos 8:32

Foque sua segurana no Senhor

Diz o Soberano Senhor, o Santo de Israel: "No arrependimento e no


descanso est a salvao de vocs, na quietude e na confiana est o
seu vigor... Isaas 30:15

Somente voltando para o Senhor, arrependendo-se somos


salvos e todas as nossas necessidades so supridas.
Quando voc estiver estressado, sobrecarregado ou sentir que
o que voc precisa no est sendo suprido, diga: O Senhor o
meu pastor, e nada me faltar, Ele prover!

2. Preciso obedecer a instruo de Deus quanto ao descanso.


A maior parte do estresse em sua vida vem de sempre estar com
pressa, de sempre trabalhar demais, de sempre sentir que voc
tem coisas demais para fazer.
por isso que voc trabalha demais, voc sente que nunca vai dar
conta de tudo.
Voc precisa descansar.
Se Deus quisesse, Ele poderia ter nos criado sem a necessidade de
dormir, poderia ter nos dado as 24 horas por dia.
to importante que Ele prprio descansou.
Ele mandou que a dada 7 dias tirssemos um para descansar.
A Bblia est cheia de passagens falando de descanso e recreao.
Ele colocou um mandamento entre os 10 principais sobre
descansar.
"Trabalhe seis dias, mas descanse no stimo; tanto na poca de arar
como na da colheita. xodo 34:21
me faz repousar Salmos 23:2

Se voc no tirar um tempo para descansar, seu corpo vai achar


um jeito de fazer isso.

O que devo fazer no meu sbado?

1.
2.
3.

Descansar o meu corpo


Refocar meu esprito (adorar, buscar a Deus)
Recarregar minhas emoes, ter recreao.
No importa o dia.
No se sinta culpado por relaxar.
Voc sabia que durante a Revoluo Francesa o governo
cancelou o descanso semanal, mas teve que reinstitu-lo dois
anos depois porque a sade da nao havia deteriorado.
A piada do pastor no seu dia descanso.
por isso que muitas pessoas ficam to ms, porque no
descansam.

3. Recarrego minha alma com beleza


A beleza algo muito importante
A feiura estressa voc, a beleza inspira, encoraja, motiva, instiga
emoes positivas.
Voc j pensou em por que Deus criou o mundo to bonito, e no
feia como a lua.
Quando Deus nos criou ele nos colocou num local lindo, no Jardim
do dem.
Note o versculo 2:
Em verdes pastagens me faz repousar e me conduz a guas
tranqilas; Salmos 23:2
O que voc sente quando pensa em cenas bonitas e feias.
Algumas dicas de como viver isso.
1. Saia de casa todos os dias.
2. Comece o dia com Deus, e no com a mdia.
3. Coloque a beleza ao seu redor intencionalmente.
Finalmente, irmos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre,
tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amvel,
tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de
louvor, pensem nessas coisas.
Filipenses 4:8

Fuja do que feio notcias, filmes, tudo que for feio.


Cerque-se da beleza da arte, da msica, etc.

4. Busque a Deus por direo.


Uma grande fonte de estresse em sua vida a indeciso.
So tantas decises a tomar, tantas escolhas a fazer e o estresse est
matando voc.
Faa do Senhor a sua primeira fonte de direo, no a opinio de
amigos, da televiso, pois Ele sempre lhe diz a verdade.

Se algum de vocs tem falta de sabedoria, pea-a a Deus, que a


todos d livremente, de boa vontade; e lhe ser concedida. Tg 1.5
Deus vai me dirigir no momento certo.

Guia-me nas veredas da justia por amor do seu nome.


Salmos 23:3

5. Confiar em Deus nos Vales escuros.


Todos passaremos por vales escuros em nossas vidas, muitas
perdas, que geram medo, luto.
Passe pelo luto, viva o luto, mas no tema.
A Bblia diz 365 vezes: no temas.
Mesmo quando eu andar por um vale de trevas e morte, no temerei
perigo algum, pois tu ests comigo; a tua vara e o teu cajado me
protegem. Salmos 23:4

O pastor usa dois instrumentos para proteger e direcionar suas


ovelhas: a vara e o cajado.
Muitos esto passando pelo vale da sombra da morte agora
mesmo.
Uma coisa que assusta so as sombras. As sombras no podem
machucar voc.
As sombras so maiores que suas fontes.
Mas onde h sombras, h luz, por isso, quando nas sobras,
devemos focar-nos na luz.
Eu no tenho que saber todas as respostas sobre o que estou
passando, quando conheo a Deus, pois ele sabe

Eu tenho que confiar na luz, em Deus no vale das sombras.

6. Deixar Deus ser meu defensor.


Outra grande fonte de estresse so os conflitos, a oposio, a
crtica, ataques, e existem pessoas que no gostam de voc,
criticando, puxando voc para baixo.
Sua tendncia devolver os ataques, a critica, mas voc se
coloca no mesmo nvel delas.
Perdo-las a forma de estar acima e se manter so.
Por causa do pluralismo ao nosso redor, muitas pessoas podem
no gostar de voc, nem mesmo de Cristo,
Hoje a internet est fazendo as pessoas perderem sua
civilidade. Hoje as pessoas dizem coisas de voc e para voc na
internet que no diriam na sua cara.
Mas esto demonstrando sua pequenez. Deixe as pessoas
pequenas serem pequenas. Seja grande.
Como voc lida com pessoas mesquinhas e pequenas que se
levantam contra voc?
Deixe Deus se seu defensor.
Davi fazia isso. Ele foi ungido em segredo. Ele era atacado,
criticado, mas ele ficava calado, s falava coisas boas, ele
deixava Deus o defender.
Davi afirma:
Preparas um banquete para mim vista dos meus inimigos. Tu me
honras, ungindo a minha cabea com leo e fazendo transbordar o
meu clice.
Salmos 23:5
Eu te amo, Senhor, minha fora.
O Senhor a minha rocha, a minha fortaleza e o meu libertador; o
meu Deus o meu rochedo, em quem me refugio. Ele o meu
escudo e o poder que me salva, a minha torre alta.
Salmos 18:1,2

preciso ter f e humildade para fazer como Davi.


Jesus fez isso.

11 "Bem-aventurados sero vocs quando, por minha causa os


insultarem, perseguirem e levantarem todo tipo de calnia contra
vocs. Mt. 5.11

Por isso mesmo, aqueles que sofrem de acordo com a vontade de


Deus devem confiar suas vidas ao seu fiel Criador e praticar o bem
1 Pedro 4:19

7. Espere que Deus termine o que comeou em sua vida.

Sei que a bondade e a fidelidade me acompanharo todos os dias da


minha vida, e voltarei casa do Senhor enquanto eu viver.
Salmos 23:6

Normalmente ficamos pensando: E se eu perder o emprego? E se


isso ou aquilo acontecer.

"Venham a mim, todos os que esto cansados e sobrecarregados, e


eu lhes darei descanso.
Tomem sobre vocs o meu jugo e aprendam de mim, pois sou manso
e humilde de corao, e vocs encontraro descanso para as suas
almas.
Pois o meu jugo suave e o meu fardo leve".
Mateus 11:28-30

Para entender esta passagem, precisamos entender o significado


de JUGO. Jugo uma pea de madeira colocada no pescoo dos
bois para que o peso que carregam seja dividido de forma igual
entre eles.
Quando tomamos o jugo de Jesus, estamos dividindo o peso que
carregamos sozinhos com ele.
Muitas vezes sofremos porque tentamos carregar o peso sozinhos.
Sem Ele.