QUANDO O MEDO ENCOLHE AS PESSOAS

Flvia Diniz Roldo

Tempos atrs comprei uma boneca bem interessante. Ela vem com as pernas encolhidas presas entre
os braos. Os braos formam um n que segura e paralisa a pernas. Comprei tambm uma lata de
lixo um pouco maior do que ela, e criei uma histria, onde essa boneca passa a morar nesta lata de
lixo devido a baixa autoestima.
Dias atrs me peguei pensando que esta mesma boneca utilizada na clnica e em palestras, para
trabalhar o tema da baixa autoestima com mulheres, quando sozinha e sem a lata de lixo que a
acompanha, a boneca pode ser tambm utilizada como uma metfora para trabalhar acerca do que o
medo as vezes faz com as pessoas: paralisa-as.
O sentimento de medo causa no organismo uma reao que prepara para a luta ou fuga. Mas
enquanto preparao, no a ao. um sentimento paralisador, imobilizador. Num primeiro
momento, ele no nem negativo, nem positivo. Tudo depende de quanto tempo ele dura, a servio
de que ele veio, e como a pessoa lida com ele. Pode ser positivo, quando funciona como alerta para
que a pessoa fique atenta a algo perigoso que pode vir a lhe ocorrer se ela continuar adiante. Nesse
caso, fazendo uma comparao metafrica com o sinal de trnsito, o medo como um sinal
amarelo, que convida ateno.
O medo que uma criana tem de colocar a mo no fogo ou o dedo na tomada, pode ser
extremamente positivo e protetor. Ou ainda o medo e a ateno consequente de um estado de
alerta, que surge quando uma pessoa pensa em realizar algo que envolve certo risco. Nestes casos
o medo algo altamente benfico.
O medo passa a ser negativo em pelo menos duas outras situaes. Quando a pessoa convive com
ele por um longo perodo de tempo, e quando ele ilusrio e desnecessrio.
No primeiro caso ele ruim, pois, a reao de medo desencadeia stress no organismo. O stress
envolve um longo processo de alteraes bioqumicas que impacta o organismo e visa prepar-lo
para uma ao de luta ou fuga. O stress uma reao psicofisiolgica muito complexa que tem a
sua gnese na necessidade do organismo fazer face a algo que ameace sua homeostase interna.
(LIPP). Segundo Marilda Lipp, o stress um processo, e no uma reao nica.
Diante do evento estressor, que mobiliza o organismo atravs de mudanas bioqumicas para o
enfrentamento da situao e preservao da vida, se a situao se resolve, e no tema aqui abordado,
o medo por exemplo, superado, o organismo volta seu equilbrio natural, ou homeostase. Mas se
a situao persiste, instala-se ento um processo no qual, o organismo que estava numa primeira
fase de stress, a fase de alerta, que contribui para maior produtividade no ser humano (LIPP) e
que nesta fase podemos considerar um stress bom, segue adentrando a outras fases de mobilizao
de mais energias na tentativa de resistir ao elemento estressor - o medo. O stress segue ento para
etapas mas avanadas do processo nas quais as defesas do organismo comeam a ceder e ele j no
d mais conta de resistir e recobrar a homeostase. O organismo vai sofrendo desgaste generalizado
com consequncias diversas como por exemplo, impacto na imunidade e a manifestao de doenas
diversas de cunho fsico e mental. Segundo Lipp, pode ocorrer a morte como resultado final
tentativas prolongadas de resposta do organismo a um stress que perdura por longo perodo.
A pessoa sob stress sente o impacto deste processo em vrias facetas da sua vida: no trabalho, na
famlia e demais relaes afetivas e sociais. Conforme Lipp, No mbito psicolgico e emocional

do ser humano, o stress excessivo produz cansao mental, dificuldade de concentrao, perda de
memria imediata, apatia e indiferena emocional. A produtividade sofre quedas e a criatividade
fica prejudicada. Autodvidas comeam a surgir em virtude da percepo do desempenho
insatisfatrio. Crises de ansiedade e humor depressivo se seguem. A libido fica reduzida e os
problemas de ordem fsica se fazem presentes. Nestas condies a qualidade de vida sofre um dano
bastante pronunciado e frequentemente os pacientes, nesta situao, relatam 'vontade de fugir de
tudo'. (LIPP)
Mas o medo no negativo apenas quando ele vivenciado de modo demorado. Ele negativo
tambm quando decorre desnecessariamente na vida, quando ilusrio. H situaes nas quais o
medo provocado por uma distoro da percepo. Nestes casos ele no seria necessrio, mas
acontece muitas vezes pela supervalorizao de algo, ou pela pressuposio de algo que realmente
no existe, mas passou a existir pela percepo distorcida das coisas, das pessoas ou das relaes.
Passou a existir na mente da pessoa. Passou a afetar suas emoes, suas aes e sua vida.
Uma das formas possveis desse afetamento a paralisao na vida ou at mesmo, em alguns casos,
da prpria vida. nestes casos que digo que o medo encolhe. Metaforicamente falando, ele pode
encolher a expresso de pensamentos, a manifestao de afetividade, o
progresso na carreira profissional, a construo de novos projetos de
vida, a realizao de sonhos. Nestes casos, o medo muitas vezes vem acompanhado de
preocupao. Uma ocupao e sofrimento antecipados decorrentes de sentimentos e pensamentos de
que algo ruim ou catastrfico pode vir a acontecer. O problema que, a vida da pessoa, sua
qualidade de vida, e muitas vezes suas relaes so afetadas por essa pre-ocupao, que as vezes,
tambm no seriam necessrias, como por exemplo nos casos de percepo distorcida da realidade.
A boneca encolhida que comprei, faz-me lembrar que a pessoa encolhida fica muito
menor do que o seu tamanho real. A pessoa encolhida fica menor do que realmente , e
assim que se coloca na vida. O medo encolhe. Por isso para seguir a diante
necessrio buscar super-lo para poder desencolher-se e seguir em frente na vida.
Enfrentar os seus medos e aprender a lidar com eles, nem sempre fcil.
preciso coragem. Mas de fato, viver e no apenas sobreviver enquanto
se est vivo, exige ousadia, e o enfrentamento do medo, muitas vezes nos mostra, que
aquele sofrimento por ele causado era desnecessrio, possibilitando uma renovao da pessoa ao
superar aquilo que lhe paralisava, bem como melhores relacionamentos e uma melhor qualidade de
vida..
REFERNCIAS:
LIPP, M. E. N. Mecanismos neuropsicofisiolgicos do stress. In: LIPP, M. E. N. Mecanismos
neuropsicofisiolgicos do stress: teoria e aplicaes clnicas. So paulo: Casa do Psiclogo, 2003.