El PEOR Alimento que

HACE Envejecer Ms
Rpido (cuidado!)
Comes estos alimentos que PERJUDICAN tu azcar en la sangre y envejecen ms
rpido tus articulaciones y tu piel? Las empresas alimentarios incluso comercializan
engaosamente algunos de ellos como "saludables" Evtalos o minimizlos y te vers
5-10 aos MS JOVEN que tu edad real.
por Mike Geary, Especialista Certificado en Nutricin
Co-autor del xito de ventas: Los Principales 101 Sper Alimentos que Combaten el
Envejecimiento
Debido a las reacciones bioqumicas en el cuerpo que ocurren con cada tipo de
alimentos que comes todos los das, algunos alimentos te hacen envejecer MS RPIDO
que tu edad real, mientras que otros ayudan a combatir el envejecimiento.
Come los alimentos errneos con regularidad, y puedes verte y sentirte 10 o ms aos
MAYOR que tu edad real (no es divertido)... pero si comes los alimentos adecuados, a largo
plazo puedes empezar a verte 5-10 aos MS JOVEN que tu edad real..
Tres de los procesos que ocurren dentro de su cuerpo que tienen un impacto importante en
tu ritmo de envejecimiento se llaman "glicosilacin", "inflamacin", y "oxidacin".
Cuando hablamos de envejecimiento, no slo estamos hablando de arrugas en la piel o el
grosor de tu cabello... tambin estamos hablando de factores que no se pueden ver, como lo
bien que funcionan tus rganos, y si tus articulaciones se estn degradando.
S, estoy seguro de que estars de acuerdo que esto es mucho ms importante que lo que
ves en la superficie (aunque te mostraremos cmo mejorar los dos!)
Con el ttulo de este artculo, es de suponer que las respuestas obvias como el azcar o la
grasa trans seran de lo que hablamos en este artculo. S, esas son malas, pero quiero
hablar de otro alimento que envejece tu cuerpo ms rpido de lo normal... y es posible que
no sea el que esperas!
As que vamos a profundizar y te voy a mostrar cmo tu ritmo de envejecimiento puede
estar directamente relacionado con los alimentos comes cada da, y cmo protegerte...

El PEOR Alimento que HACE

Envejecer Ms Rpido:
Los alimentos a base de trigo (s, incluso el trigo integral)
Antes de contarte por qu el trigo en realidad puede acelerar el proceso de envejecimiento
en tu cuerpo, vamos a aclarar algunas sencillas reacciones bioqumicas en el cuerpo...
Esto tiene que ver con la glicacin en tu cuerpo y las sustancias llamadas Productos de
Glicacin Avanzada (PGAs) Estos pequeos compuestos desagradables llamados PGAs
aceleran el proceso de envejecimiento en tu cuerpo, incluyendo el dao a largo plazo en tus
rganos, articulaciones, y por supuesto, la piel arrugada.
As que, dicho esto, cul es uno de los mayores factores que aumentan la produccin de
PGAs dentro de tu cuerpo? Esto puede sorprenderte, pero los altos niveles de azcar en la
sangre con el tiempo aumentarn considerablemente los PGAs que aceleran el
envejecimiento en tu cuerpo. Por eso, los diabticos tipo 2 muchas veces parece que no han
envejecido bien y aparentan ser mayores que su edad real. Sin embargo, este efecto no se
limita slo a los diabticos.
Entonces, volvamos a la forma en que el trigo integral se relaciona con esto...
Este es un hecho poco conocido que a menudo cubren las campaas de marketing masivas
de las compaas de alimentos, que quieren que creas que "integral" es saludable para ti...
pero el hecho es que el trigo contiene un tipo muy inusual de carbohidrato (que no se
encuentra en otros alimentos), llamado Amilopectina-A, que algunas pruebas descubrieron
que provoca picos ms elevados de azcar en la sangre que, incluso, el azcar de mesa.
De hecho, la amilopectina-A (del trigo) eleva el azcar en la sangre ms que cualquier otra
fuente de hidratos de carbono en la tierra comprobado por pruebas de respuesta del azcar
en sangre.
Esto significa que los alimentos a base de trigo como el pan, bagels, cereales, magdalenas y
otros productos horneados a menudo hacen que los niveles de azcar en sangre suban
mucho ms que la mayora de las otras fuentes de carbohidratos. Como sabes ahora, cuanto
ms altos sean los niveles promedio de azcar en la sangre a travs del tiempo, ms PGAs
se forman dentro de tu cuerpo, lo que hace que envejezcas MS RPIDO.
Probablemente has escuchado acerca de los posibles efectos perjudiciales para la salud del
gluten (tambin se encuentra en el trigo) en las noticias recientemente, pero no se habla a
menudo de este aspecto de azcar en sangre que acabamos de ver y es una razn ms para
reducir o eliminar los alimentos a base de trigo de tu dieta. Tu cuerpo te lo agradecer

retardando el envejecimiento y con un aspecto MS JOVEN! Y la prdida de grasa

corporal suele ser un buen efecto secundario de eliminar o reducir el trigo en tu dieta!
Otro problema con los alimentos a base de trigo y el envejecimiento...

Resulta que los productos de trigo horneados contienen productos qumicos cancergenos
llamados acrilamidas que se forman en la parte dorada de panes, cereales, magdalenas, etc.
Algunos estudios han vinculado a estas acrilamidas cancergenas con un posible aumento
del riesgo de cncer y envejecimiento acelerado. Ten en cuenta que las acrilamidas tambin
se encuentran en niveles elevados en otras fuentes de carbohidratos dorados como papas
fritas u otros alimentos ricos en almidn que estn dorados.
Pero no te preocupes. Hay un truco que puedes usar para protegerte de estas acrilamidas
cancergenas, y tiene que ver con comer los alimentos adecuados que pueden contrarrestar
los daos causados por estas sustancias qumicas dainas. Te voy a mostrar cmo
encontrar los alimentos EXACTOS que protegen tu cuerpo en la siguiente pgina!
Otros alimentos a tener en cuenta que pueden aumentar el envejecimiento en tu cuerpo
incluyen los que son a base de maz, que tambin alteran mucho la glucemia (cereales de
maz, chips de maz, jarabe de maz), aceite de soya y otros aceites "vegetales" que
contienen grasas excesivamente refinadas y procesadas que causan inflamacin en el
cuerpo, as como el exceso de azcar de dulces, pasteles y bebidas azucaradas.

Pero la buena noticia es...

Te vamos a mostrar cmo encontrar muchos deliciosos alimentos, especias, hierbas y
nutrientes nicos que PROTEGEN tu cuerpo del envejecimiento en la siguiente
pgina!
Tambin descubrirs ms de una docena de trucos sorprendentes que puedes utilizar a
diario para combatir el envejecimiento, que te ayudarn a verte 5-10 aos ms joven... haz
clic en el botn de abajo para ir a la pgina siguiente y descubrir alimentos nicos y
deliciosos antienvejecimiento, especias, hierbas, ts y otros potentes nutrientes de los
jvenes rejuvenecedores: